SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat is ook zo. En zoals ik al zei, als dit je prima bevalt en je traint er goed op, niks aan veranderen. Het enige wat ik zeg is dat het kan, en dat iedereen het kan. Als een heel in principe ongetraint peloton het kan (op een paar korte kotsbuien na) het kan kan iedereen het.quote:Op vrijdag 4 januari 2013 15:16 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Jawel, dat moet ook haast wel. Denk maar aan hoe dat geėvolueerd moet zijn. In de neandertalertijd liep je als een wilde de hele dag achter een kude bizons aan, en uiteindelijk had je er een te pakken, en moest je vreten voor je leven voor dat het afgepakt werd.
Daarna kon je lekker gaan liggen tukken.
't zal allemaal best te wennen zijn, maar voor de ene makkelijker, (en is het effectiever) dan voor de andere heb ik het idee.
Walnotenquote:Op vrijdag 4 januari 2013 15:19 schreef o.us2.0 het volgende:
Iemand nog een andere variatie voor in de kwark? Honing en whey beginnen saai te worden..
kaneelquote:
Iemand nog een andere variatie voor in de kwark? Honing en whey beginnen saai te worden..
Voor de mensen die in Rotterdam/Schiedam/Spijkenisse trainen; welke gym zitten jullie ?
Ik ben op zoek naar een andere sportschool.
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 04-01-2013 15:43:24 ]
Ik ben op zoek naar een andere sportschool.
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 04-01-2013 15:43:24 ]
Bananen.quote:
Ik ga vanmiddag es effe wat fruit kopen (gewoon omdat ik daar zin aan heb), iemand nog wat tips qua fruit? Dat ik niet net de suikerbommen d'r uit pak
Veel bananen.
En blauwe bessen maar dat is kkduur gek
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
In alle fruit zit sucrose, losse glucose en fructose en in sommige zetmeel (glucoseketens).
Fruit moet je gewoon lekker eten en niet emmeren over de fructose. Zolang je geen gekke dingen zoals 40 bananen per dag elke dag doet, is fruit een prima aanvulling op je eten met mooie micronutrienten en unieke antioxidanten.
Fruit moet je gewoon lekker eten en niet emmeren over de fructose. Zolang je geen gekke dingen zoals 40 bananen per dag elke dag doet, is fruit een prima aanvulling op je eten met mooie micronutrienten en unieke antioxidanten.
Confidence through competence
Banaantje is mijn snelle postworkout carbbron, altijd een banaantje mee naar de gym voor als ik bijna flauwval 
Haha ik werk bij defensie, maar begrijp best wat je bedoel hoor.. Heb de momenten in het bos ook vaak genoeg meegemaakt.. Op de momenten dat je begint te denken dat je echt kapot bent zit je nog niet op de helftquote:Op vrijdag 4 januari 2013 15:13 schreef Snakey het volgende:
[..]
Nooit het leger in gaan dan.
Maar, het is gewenning. Zie hierboven degenen die met IF begonnen zijn en niet anders meer willen dan fasted trainen.
En het is ook niet iets wat je moet natuurlijk. Als je je op zijn best voelt als je eet voor je traint, gewoon blijven doen.
.T gaat ook wel zonder vooraf te eten, maar blokkeer dan op een of andere manier gewoon eerder.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Als je fasted gaat trainen neem je dan nog wel BCAA's tijdens/voor de workout? Zoals Martin aanraadt
Ik niet. Neem sowieso niks anders dan whey na trainen. Word m.i. Te snel en te veel naar extra's gegrepen. IF of niet.
Ik heb trouwens wel direct na workout gegeten ipv tot 15.00 te wachten. Variatie op eet-window kan denk ik sowieso geen kwaad.
Ik heb trouwens wel direct na workout gegeten ipv tot 15.00 te wachten. Variatie op eet-window kan denk ik sowieso geen kwaad.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Op het moment wel. Maar ik doe dat af en aan, eigenlijk om te kijken of het nou echt verschil maakt. Ik ben er nog niet uit.quote:
Als je fasted gaat trainen neem je dan nog wel BCAA's tijdens/voor de workout? Zoals Martin aanraadt
Ik denk dat als je in je window gewoon genoeg eiwitten binnenkrijgt het niet echt nodig is. BCAA's zijn ook zo duur 
Ben ik de enige hier die die BCAA's en glutamines en al die zooi onnodig vind als je gewoon een beetje buff en DROOG wil worden zonder podiumambities? 
Ik vind mezelf als proefkonijn, voor eigen doeleinden, altijd wel leuk. Kijken of iets daadwerkelijk verschil maakt. De uitkomsten zijn tot nu toe behoorlijk teleurstellend though.quote:Op vrijdag 4 januari 2013 18:24 schreef Panzermaus het volgende:
Ben ik de enige hier die die BCAA's en glutamines en al die zooi onnodig vind als je gewoon een beetje buff en DROOG wil worden zonder podiumambities?
Nee hoor, ik heb die shit ook nog nooit aangeschaft, alleen zoals gezegd tijdens het fasten, fasted trainen, diep in de cut kan het handig zijnquote:
Ben ik de enige hier die die BCAA's en glutamines en al die zooi onnodig vind als je gewoon een beetje buff en DROOG wil worden zonder podiumambities?
Mierenneuken imho
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik vind op al die details zitten soiweso niet nodig. Nu toevallig in gesprek met iemand die beweert dat als je niet de hele dag door eet, en ook niet precies op de vaste tijden eet het omgezet wordt in vet ;Pquote:
Ben ik de enige hier die die BCAA's en glutamines en al die zooi onnodig vind als je gewoon een beetje buff en DROOG wil worden zonder podiumambities?
quote:
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Op exrx staan trouwens wat aardig toffe receptideeėn zie ik nu: http://www.exrx.net/Nutrition/Meals.html
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Zet hem in je sig en meer meepostenquote:
Hier ook http://muscleandsportsscience.com/recipes/
Confidence through competence
Dan is FOK! niet de plaats om te zijn. Door hier te zijn identificeer je jezelf al als zodanig.quote:
Wil mezelf niet identificeren als Fokker
Of toch du vader?
Limonade.quote:
Iemand nog een andere variatie voor in de kwark? Honing en whey beginnen saai te worden..
