LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 21-12-2012 20:39:02 ]Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaKerst wordt chinees lopend buffet en gourmetten, dus lekker de vrije keus.
!e kerstdag in de ochtend lopen, voor het kerstontbijt.
Alcohol drink ik altijd wel
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk denk ook dat dat wel heel goed kan jezelf een doel stellen zonder dat je aan een officieel evenement meedoet. En of dat dan de 5 km van Evy is of een HM afstand, dat kan toch allemaal dan.
Deze maand is voor mij ook funest, Jammer, want ik zat net lekker in het ritme van al een paar weken 3 keer per week 7 a 8 km. Nu ben ik al sinds 5 december niet meer geweest. Twee keer een weekendje weggeweest, feestje hier, feestje daar en tussendoor echt een te drukke maand met werken, 60 uur per week is niks. Deze week wilde ik nog wat goedmaken, maar doordat ik dinsdag van mijn paard ben gevallen en mijn rug bont en blauw is wordt het ook niks meer. Ben niet echt geblesseerd, maar als ik hardloop dan doen die beurze plekken gewoon te zeer. Volgende week Kerst, dan naar Praag. Dus we wachten maar gewoon tot het nieuwe jaar en dan weer lekker er tegenaan.
Heb er al weer veel zin in! De challenge dit jaar ook bij lange na niet gehaald (maar 365 van de 500), maar ik weet waar het aan ligt en dat wordt volgend jaar beter, sterker nog, dan moet ik de 600 wel kunnen halen.
Ben helemaal niet van plan om aan evenementen mee te gaan doen (houd daar gewoon niet van), maar ben wel mega-enthousiast over het lopen en dat is het voornaamste! Merk zelfs dat ik mensen er mee lastig ga vallen door er over te vertellen (en voor niet-lopers is er helemaal niks interessants aan...).Ik heb mezelf overwonnen en vorige week een spruitjesstamp gemaakt en ik vond het zowaar nog lekker ook!quote:Op donderdag 20 december 2012 17:14 schreef uniekhoorn het volgende:
Wij eten spruitjes, rennen jullie daar voor weg?
Kerst wordt chinees lopend buffet en gourmetten, dus lekker de vrije keus.
!e kerstdag in de ochtend lopen, voor het kerstontbijt.
Alcohol drink ik altijd wel
En nee hoor, een HM is ook een HM als het niet in event-verband gelopen wordt.
***
Alweer bijna een maand niet hardgelopen. Eerst ging ik vaak 2x per week wel tussen de 5 en 10km lopen. Maar door het slechte weer en drukte en doordat het vroeger donker is echt al lang niet meer gedaan.
Aankomende week op vakantie en misschien na de feestdagen weer proberen op te pakken...
Iemand nog tips?
Zelfs voor mijn verjaardag (2 weken geleden) hardloophandschoentjes gekregen van mijn ouders, maar die motivatie was niet genoeg helaasGewoon een keer gaan. De eerste paar stappen zullen ff gek aanvoelen, maar daarna ben je zoooooo superblij dat je het weer eens hebt gedaan, dat je weer net zo verslingerd raaktquote:Op donderdag 20 december 2012 17:43 schreef Saninl het volgende:
Alweer bijna een maand niet hardgelopen. Eerst ging ik vaak 2x per week wel tussen de 5 en 10km lopen. Maar door het slechte weer en drukte en doordat het vroeger donker is echt al lang niet meer gedaan.
Aankomende week op vakantie en misschien na de feestdagen weer proberen op te pakken...
Iemand nog tips?
Zelfs voor mijn verjaardag (2 weken geleden) hardloophandschoentjes gekregen van mijn ouders, maar die motivatie was niet genoeg helaasF means you're fucked21/12, 6uur 's morgens en het eind der tijden is nog steeds niet nabij....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Een paar dingen, ik weet dat jij niet per se een event hoeft te hebben om een HM te lopen, daarom heb ik expres het woord einddatum gebruikt en niet een wedstrijd/race/event/happening of zulks. Maar ik ben er wel van overtuigd dat je doel, Het lopen van 21km icm een schema makkelijker vol te houden is als je een einddatum hebt en niet zo uit de losse pols maar een dagje prikt.quote:
Een HM is voor mij niet per se gekoppeld aan een event. Als ik zelf 21 loop op een mooie zondag vind ik dat ook een volwaardige HM. Ik wil 21km hardlopen, gewoon, 21km kunnen hardlopen, HM-afstand. En als er dan een leuke run in de buurt is dan doe ik daar óók wel aan mee (mits betaalbaar). Dat er geen event is zegt niet dat ik geen tijdsplanning heb. Geen exacte datum, maar had in m'n planning staan eind januari klaar te zijn met m'n HM-schema (incuslief wat dubbele weken als een week neit vol/lekker ging.
Maargoed, ik weet niet waarom ik me ga zitten verdedigen; heb al zo vaak gezegd hoe ik erin sta en dat doet m.i. helemaal niets af aan de mensen die meer events lopen. Ook ik heb doelen en dromen. Je bent niet doelloos als je niet je afstanden bezegelt op een dag zelf met ene event.
Sterker nog, ik denk dat jij, maar ik waan mezelf misschien rijk, nu al 10EM (16km) kan afleggen in 1.5 uur. En dus zou een HM-afstand in 2 uur ook wel moeten lukken. Heck, neem dit weekend 2.5 uur en je loopt het. Daar ben ik van overtuigd (7min/km en doet het in 2.45 uur - decimaal stelsel).
Voor de rest zal het me echt niet uitmaken of jij wel of niet 21km loopt, alleen als ik dat stukje zo las kreeg ik niet de indruk dat je binnen afzienbare tijd de 21 ging lopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Evy (of een ander beginnersschema) erbij pakken, dat afmaken en dan weer rustig je 5/10km lopen.quote:
Alweer bijna een maand niet hardgelopen. Eerst ging ik vaak 2x per week wel tussen de 5 en 10km lopen. Maar door het slechte weer en drukte en doordat het vroeger donker is echt al lang niet meer gedaan.
Aankomende week op vakantie en misschien na de feestdagen weer proberen op te pakken...
Iemand nog tips?
Zelfs voor mijn verjaardag (2 weken geleden) hardloophandschoentjes gekregen van mijn ouders, maar die motivatie was niet genoeg helaasIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nou ja, als je al tussen de 5 en 10 zat is een maand niet gelopen toch niet zo lang? Gewoon weer beginnen met een keer 5 en een paar dagen later 7, moet volgens mij geen probleem zijn. En als het te erg wordt, gewoon even tussendoor een minuutje wandelen.Je bent er nogquote:
21/12, 6uur 's morgens en het eind der tijden is nog steeds niet nabij....F means you're fuckedOok geen klein beetje naderend onheil?quote:
21/12, 6uur 's morgens en het eind der tijden is nog steeds niet nabij....
Gewoon gaan inderdaad. Het is nu hondeweer en donker en ik heb ook geen zin. Maar toch tik ik dit in mijn hardloopkleren en ik ga zo naar buiten. Het moet gewoon, ik heb 10 maart een halve marathon, ik ben nu fit en wil fit blijven, laatste keer was eergisteren alweer, hardlopen maakt me gelukkig en morgen kan ik niet.
Gewoon gaan.
GA NOU DAN!!Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlEeh, schiet eens op!!quote:Op donderdag 20 december 2012 18:08 schreef .M. het volgende:
Gewoon gaan inderdaad. Het is nu hondeweer en donker en ik heb ook geen zin. Maar toch tik ik dit in mijn hardloopkleren en ik ga zo naar buiten. Het moet gewoon, ik heb 10 maart een halve marathon, ik ben nu fit en wil fit blijven, laatste keer was eergisteren alweer, hardlopen maakt me gelukkig en morgen kan ik niet.
Gewoon gaan.
GA NOU DAN!!Allee dan maarquote:Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlHeeft iemand tips qua kleding? Wat is aan te raden om te dragen wanneer het koud is, en wat wanneer het wat warmer is? Winkels waar dat niet al te duur is? Ik ben een tijd geleden begonnen, en wil nu iets serieuzer gaan worden. Eindelijk echt goede schoenen besteld, nu nog wat fijne kleding.Leuke TT!
Ook vandaag 60 euro vvv bonnen gekregen, ik denk dat ik iets van hardloopkleding ga aanschaffen
Spibelt wil ik ook, maar zag dat die tot 100 cm gaan, dat is 12 cm te klein volgens mijn riem
En dan ben ik al 16cm kwijt!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.misschien de naderende zondvloed....het begint nu net te regenenquote:Op donderdag 20 december 2012 18:08 schreef Arquero het volgende:
[..]
Ook geen klein beetje naderend onheil?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoor ik daar een echo in de ruimte..quote:
21/12, 6uur 's morgens en het eind der tijden is nog steeds niet nabij....
yup, Cooper de hond en Sonic de kat zitten met hun zwemvest om te wachten.quote:
Heb je al je dieren in een Ark gedaan?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en opeens, 3 weken eerder dan op de website stond is de inschrijving van de Trail de Fantomes geopend..beschikbare plaatsen 770... boekingsnummer 789, afwachten dan maar
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ah joh, er vallen altijd wel mensen uit!quote:
en opeens, 3 weken eerder dan op de website stond is de inschrijving van de Trail de Fantomes geopend..beschikbare plaatsen 770... boekingsnummer 789, afwachten dan maarJa doei.ja, maar ik ben gewoon van nature heel ongeduldig...quote:
[..]
Ah joh, er vallen altijd wel mensen uit!
en pissed off dat de inschrijving opeens open was terwijl ik het twee weken geleden nog geprobeert heb en er toen stond dat het 15 januari zou zijn
[ Bericht 12% gewijzigd door rechtsedirecte op 20-12-2012 18:59:34 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Slechte organisatie misschien dan RD.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Net op tijd dan!quote:
Net mijn laatste training gehad
Dat zei Renate, dus het zal wel waar zijn daneven kort door de bocht want iedereen heeft hier een eigen mening over:quote:
Heeft iemand tips qua kleding? Wat is aan te raden om te dragen wanneer het koud is, en wat wanneer het wat warmer is? Winkels waar dat niet al te duur is? Ik ben een tijd geleden begonnen, en wil nu iets serieuzer gaan worden. Eindelijk echt goede schoenen besteld, nu nog wat fijne kleding.
beetje standaaard uitrusting waarmee je zomer en winter door kan blijven lopen:
shorts
(winter) tight
dun shirt met korte mouwen
dun shirt met lange mouwen
wind en/of waterdichte jas
ik heb bij de shirts dun gezet zodat je ze over elkaar kan dragen en een brede "dekking" wat seizoenen en temperaturen hebt.
Verder kan je het nog uitbreiden met handschoenen en een dunne muts of hoofdband.
Wat materiaal betreft, dat ligt aan jezelf, er zijn tegenwoordig hele goede materialen te verkrijgen maar GEEN katoen gebruiken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik heb het gevoel dat dat wel mee valt, afgaande op het advies van zeer bekwame trialers die me op deze trail gewezen hebben.quote:
Slechte organisatie misschien dan RD.
Maar toch.... de inschrijving zou open gaan op 12 oktober, toen was het niet open en las ik later dat het op 15 januari open zou gaan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik hoop het voor je! En als andere goeie ervaringen hebben zal het ook wel goed moeten zitten.quote:
[..]
ik heb het gevoel dat dat wel mee valt, afgaande op het advies van zeer bekwame trialers die me op deze trail gewezen hebben.
Maar toch.... de inschrijving zou open gaan op 12 oktober, toen was het niet open en las ik later dat het op 15 januari open zou gaan
Waarom geen katoen?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.houd vocht vast wat snelle afkoeling veroorzaakt...absolute no-no!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goeie tip. Ik let niet zoveel op de stof.. Tot nu dan.quote:
[..]
houd vocht vast wat snelle afkoeling veroorzaakt...absolute no-no!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.kwma dit net op FB tegen....
misschien nog een liefhebber hier
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nonsens! Trainen en willen.quote:
Edit, oh wacht.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg....als de wereld morgen vergaat hequote:
[..]
nonsens! Trainen en willen.
Anders haal ik 'm zaterdag
En ik voor de kwart van Egmond (ik ben nog steeds bang voor strand en heuvels, maar als het goed is heb ik dit weekend m'n moeders auto dus kan ik oefenen).
Vandaag vroeg de jongen bij runnersworld of ik ook Zandvoort wil gaan lopen in een shirt van de webshop van die jongen, in ruil voor een gratis startbewijs. Opzich misschien wel leuk.Gewoon doenquote:
En ik voor de kwart van Egmond (ik ben nog steeds bang voor strand en heuvels, maar als het goed is heb ik dit weekend m'n moeders auto dus kan ik oefenen
Vandaag vroeg de jongen bij runnersworld of ik ook Zandvoort wil gaan lopen in een shirt van de webshop van die jongen, in ruil voor een gratis startbewijs. Opzich misschien wel leuk.F means you're fucked
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klinkt al gaaf!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.is het ook,met dank aan een Facebook contact!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vanavond ook weer een rondje gelopen van ongeveer 10 km. De laatste 1,5 maand is de motivatie een beetje gezakt bij mij. De vorige 2 winters heb ik ook amper gelopen (begonnen met lopen in 2010). Ik loop heel graag in de zomer maar in de winter moet ik mezelf er echt toe zetten om naar buiten te gaan. De komende weken proberen weer de training op te pakken met het oog op de CPC!
@ rechtsedirecte: de trail de fantomes is het echte werk. Supergaaf!!
quote:
Net mijn laatste training gehad
Dat zei Renate, dus het zal wel waar zijn dan
Ow en kleding.. ik doe nog steeds met hardloopkleding van de Lidl, voldoet echt goed, heerlijke stof (katoen is echt niet aan te bevelen nee), blijft mooi na tig keer wassen.. Ja echt tevredenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaHeel herkenbaar, heb echt geen zin om te lopen maar als ik langer dan een week niet ga dan zakt mijn moed met eigenljik alles. Neewaartste spiraal iigquote:Op donderdag 20 december 2012 21:46 schreef Bassiiej het volgende:
Vanavond ook weer een rondje gelopen van ongeveer 10 km. De laatste 1,5 maand is de motivatie een beetje gezakt bij mij. De vorige 2 winters heb ik ook amper gelopen (begonnen met lopen in 2010). Ik loop heel graag in de zomer maar in de winter moet ik mezelf er echt toe zetten om naar buiten te gaan. De komende weken proberen weer de training op te pakken met het oog op de CPC!
@ rechtsedirecte: de trail de fantomes is het echte werk. Supergaaf!!Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillahttp://www.ingnycmarathon.org/resolution.htm
Goede regeling als ik een van de mensen was zou ik voor optie 2 of 3 kiezen.
De organisatie kan er ook niet veel aan doen dat een natuurramp roet in het eten strooit.
En zo kan je toch nog meedoen al is het dan later dan gewenst.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Feit is wel dat 'nieuwe' deelnemers waarschijnlijk volgend jaar moeilijker mee kunnen doen als iedereen voor optie 2 kiest.quote:
http://www.ingnycmarathon.org/resolution.htm
Goede regeling als ik een van de mensen was zou ik voor optie 2 of 3 kiezen.
De organisatie kan er ook niet veel aan doen dat een natuurramp roet in het eten strooit.
En zo kan je toch nog meedoen al is het dan later dan gewenst.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik dacht dat ie gewoon door was gegaan, had er niks van meegekregen dat ie niet doorging.quote:
http://www.ingnycmarathon.org/resolution.htm
Goede regeling als ik een van de mensen was zou ik voor optie 2 of 3 kiezen.
De organisatie kan er ook niet veel aan doen dat een natuurramp roet in het eten strooit.
En zo kan je toch nog meedoen al is het dan later dan gewenst.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Onder welke steen heb jij gelegen?quote:
[..]
Ik dacht dat ie gewoon door was gegaan, had er niks van meegekregen dat ie niet doorging.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”zoals YUR al zei,gewoon doen.quote:
En ik voor de kwart van Egmond (ik ben nog steeds bang voor strand en heuvels, maar als het goed is heb ik dit weekend m'n moeders auto dus kan ik oefenen
Vandaag vroeg de jongen bij runnersworld of ik ook Zandvoort wil gaan lopen in een shirt van de webshop van die jongen, in ruil voor een gratis startbewijs. Opzich misschien wel leuk.
jij blij,hij blij!
enne....hills for breakfast are the cornerstone of a runner's diet!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Een tropische, geen dag het nieuws gevolgd. Toen ik vertrok zou ie nog doorgaan namelijk.quote:
[..]
Onder welke steen heb jij gelegen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Als je tijdens de kerstinkopen hardloopspullen tegenkom die je dan lopen voor jezelf....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik loop hard in het prachtige West-Friesland. Zelfs een stukje over de Westfriese omringdijk! Daar zijn geen heuvels.quote:
[..]
zoals YUR al zei,gewoon doen.
jij blij,hij blij!
enne....hills for breakfast are the cornerstone of a runner's diet!gewoon de dijkopgang 10 (of 20) keer omhoog en weer rustig naar beneden,prima heuveltrainingquote:
[..]
Ik loop hard in het prachtige West-Friesland. Zelfs een stukje over de Westfriese omringdijk! Daar zijn geen heuvels.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Morgen ga ik ff shinen, heb de voorbereidingen losgelaten; ik weet het wel
Hartverwarmend, al die mensen die morgen gaan komen
Vanaf dan loop ik als dr. QuoiGelukkig blijft hardlopen gewoon de ene voor de andere voet zetten
Dr Q
Klinkt net als een personage uit een Bond film[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]shiners gonna shine!! Alvast veel plezierquote:
Morgen ga ik ff shinen, heb de voorbereidingen losgelaten; ik weet het wel
Hartverwarmend, al die mensen die morgen gaan komen
Vanaf dan loop ik als dr. Quoi'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voor de wie vrijwilligt waar:
Mudmasters
Spieren voor spieren
Dam tot dam (ov)
Marathon v Amsterdam (ov)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.QNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla14.gifquote:
Morgen ga ik ff shinen, heb de voorbereidingen losgelaten; ik weet het wel
Hartverwarmend, al die mensen die morgen gaan komen
Vanaf dan loop ik als dr. QuoiWat knap! Waar ben je dr. in? En alvast heel veel plezier!quote:
Morgen ga ik ff shinen, heb de voorbereidingen losgelaten; ik weet het wel
Hartverwarmend, al die mensen die morgen gaan komen
Vanaf dan loop ik als dr. QuoiUnieke Hoorn,
Kan je me (magic word) als het u belieft ? in de OP toevoegen?
17-03-2013: Mud Masters Obstacle Run, Haarlemmermeer
N.I.M.B.Y., Onderdeel: Startserie WHISKEY, Categorie: 6 km
It giet oan[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]En aangemeld als vrijwilliger voor de zaterdag
Ik loop zelf op zondag[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Startserie WHISKEY
Ik zal dus wat moed moeten indrinken
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Zo doe ik het ook ongeveer. Het viaduct is alleen wat langer dus ik ga wat minder vaak op en neer maar wel langer. De ene kant is ook anders dan de andere kant. De ene kant gaat geleidelijk steeds wat steiler omhoog. De andere kant zitten 3 venijnige klimmetjes in. Die gaat meer trapsgewijs.quote:
[..]
gewoon de dijkopgang 10 (of 20) keer omhoog en weer rustig naar beneden,prima heuveltrainingShine shine shine onquote:
Morgen ga ik ff shinen, heb de voorbereidingen losgelaten; ik weet het wel
Hartverwarmend, al die mensen die morgen gaan komen
Vanaf dan loop ik als dr. Quoi[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*deze is speciaal voor Hatsie... !!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Reuze glijbaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*maar wel eerst hardlopend de trap op Guppers!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'No problem! Voor zo'n glijbaan zeker weten!
Bovendien heb ik deze erop zitten, ik kan die trapjes makkelijk aan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lukt het iemand om een kilometer hard te lopen met een kerstbal op z'n hoofd zonder dat ie eraf valt?
Zouja, en je filmt het dan win je een prijs.gup schijnt daar heel goed in te zijn..,toch guppy?quote:
Lukt het iemand om een kilometer hard te lopen met een kerstbal op z'n hoofd zonder dat ie eraf valt?
Zouja, en je filmt het dan win je een prijs.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Eitje! Ik doe er ook nog kransjes, lampjes en een piek bijquote:
[..]
gup schijnt daar heel goed in te zijn..,toch guppy?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Morgen ga ik ff shinen, heb de voorbereidingen losgelaten; ik weet het wel
Hartverwarmend, al die mensen die morgen gaan komen
Vanaf dan loop ik als dr. QuoiIn Alkmaar is de dijk net zo hoog als de rest van de (platte) omgevingquote:
[..]
gewoon de dijkopgang 10 (of 20) keer omhoog en weer rustig naar beneden,prima heuveltraining
Maar die glijbaan is geniaalThanks allEerst koffie. Twijfelde serieus over een loopje, maar toch handiger om hartslag niet teveel te tarten
Geneeskunde. Niet dat ik mensen genees helaas, voorkom eerder dat ze ziek(er) worden.quote:
[..]
Waar ben je dr. in? En alvast heel veel plezier!Voorkomen is beter dan genezenquote:
Thanks all
[..]
Geneeskunde. Niet dat ik mensen genees helaas, voorkom eerder dat ze ziek(er) worden.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Dat lijkt mij zo enorm gaaf daarquote:
No problem! Voor zo'n glijbaan zeker weten!
Bovendien heb ik deze erop zitten, ik kan die trapjes makkelijk aan
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Voorkomkunde dusquote:
[..]
Voorkomen is beter dan genezenF means you're fuckedWeet iemand trouwens of Yuki nog loopt...?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik kom net van de fysio. Na die ene keer twee weken terug niet meer gelopen, omdat het toch niet lekker ging. Maar nu mag ik weer!
Tadoemsjing!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nee, die heeft te veel last van haar rug om te kunnen en mogen lopen.quote:
Weet iemand trouwens of Yuki nog loopt...?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nawww balen zegquote:
[..]
Nee, die heeft te veel last van haar rug om te kunnen en mogen lopen.
Maar jij bent lekker bezig zo te zienquote:
Ik kom net van de fysio. Na die ene keer twee weken terug niet meer gelopen, omdat het toch niet lekker ging. Maar nu mag ik weer!
Tadoemsjing!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Had vandaag een rondje geplanned, maar wat kleine knieprobleempjes dus maar even preventief niet lopen.
Morgen maar weer eens kijken. Straks wel even een rondje fietsen.Heb je een jetlagje? Heel de nacht nog op...quote:
[..]
Eitje! Ik doe er ook nog kransjes, lampjes en een piek bijMorgen maar extra rustdagje denk ik.....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'jeetje..... beetje uit het oog uit het hart...terwijl ze altijd een trouwe poster was.... Bring back Yuki!!quote:
[..]
Nee, die heeft te veel last van haar rug om te kunnen en mogen lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Trappen van het stationquote:
[..]
In Alkmaar is de dijk net zo hoog als de rest van de (platte) omgeving
Parkeergarages
Trappen van een flatgebouw
Onder de Friese Brug door
en
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Nou ja, het is gewoon balen als je niet kan lopen en dan ontbreekt ook de neiging om hier te posten. Dat heb ik ook. Maar goed, ik mag lekker weer. Morgen maar eens kijken hoe dat gaat. Zin in!quote:
[..]
jeetje..... beetje uit het oog uit het hart...terwijl ze altijd een trouwe poster was.... Bring back Yuki!!Zeeuwse mossels kunnen altijd!was ook andersom bedoeld,ik was yuki een beetje vergeten....quote:
[..]
Nou ja, het is gewoon balen als je niet kan lopen en dan ontbreekt ook de neiging om hier te posten. Dat heb ik ook. Maar goed, ik mag lekker weer. Morgen maar eens kijken hoe dat gaat. Zin in!
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 21-12-2012 10:24:56 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ah, zo. Dat kan ik ook wel weer begrijpen. Gaat zo snel op internet. Ik beloof dat ik morgen in elk geval weer ga posten. Dan ga ik namelijk mijn eerste stukkie weer lopenquote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Had morgen een duurloop ingedachten maar toch iets te gezellig tijdens de kerstborrel dus morgen maar klein rondje en dan zondag er maar tegen aan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Waar is dat?quote:
[..]
Trappen van het station
Parkeergarages
Trappen van een flatgebouw
Onder de Friese Brug door
en
[ afbeelding ]
Nu m'n rondjes steeds groter worden krijg ik idd wel steeds meer opties om binnen Alkmaar wat heuveltraining te doen. Dit weekend ga ik naar Egmond om (een deel van) het parcours te lopenSchoorlse duinen.'heuvel' genoegquote:
[..]
Waar is dat?
Nu m'n rondjes steeds groter worden krijg ik idd wel steeds meer opties om binnen Alkmaar wat heuveltraining te doen. Dit weekend ga ik naar Egmond om (een deel van) het parcours te lopenDaar wil ik komend jaar gaan lopen, regelmatig, lijkt me HEERLIJK. Toffe omgeving.quote:
[..]
Schoorlse duinen.'heuvel' genoegIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.We waren om 2 uur wakkerquote:
[..]
Heb je een jetlagje? Heel de nacht nog op...
Komt goed hoor. Het plan is dat de jetlag en ik straks een stukje gaan rennen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is de Kerk- of Kippenbrug, in Oudorp. https://maps.google.nl/ma(...)ie=UTF-8&sa=N&tab=ilquote:Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Mijn heuveltraining in Arnhem is niet zo moeilijk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
