SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Jij doet toch ook wielrennen of verwar ik je met iemand anders?quote:Op maandag 10 december 2012 19:55 schreef kaasplankje het volgende:
Ik ook al ben ik wel een beetje een buitenbeentje.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
truequote:Op maandag 10 december 2012 19:48 schreef Weissman het volgende:
[..]
Den_Haag is volgens mij 1 van de weinigen hier die al langer dan 10 jaar traint
Do you lift stinkie?
Yes.quote:Op maandag 10 december 2012 20:16 schreef fathank het volgende:
Jij doet toch ook wielrennen of verwar ik je met iemand anders?
ik zit nu een vork naar mijn mond te liften, telt dat ookquote:
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ik heb wel eens gelezen dat wanneer je steeds zwaarder tilt (deadlift ed) dat het op een gegeven moment beter is om de zware lifts om de week te doen. Dit omdat je lichaam nog niet helemaal herstelt is van de vorige sessie.
Wanneer zal dit ongeveer gebeuren? Ben vandaag weer wezen deadliften (vorige week maandag ook) en had het gevoel dat m'n lichaam (toen ik ging liften) nog niet helemaal hersteld was.
Iemand ervaring mee?
Wanneer zal dit ongeveer gebeuren? Ben vandaag weer wezen deadliften (vorige week maandag ook) en had het gevoel dat m'n lichaam (toen ik ging liften) nog niet helemaal hersteld was.
Iemand ervaring mee?
Tijd om een kat aan te schaffenquote:By causing male rats to make more testosterone, Toxoplasma may do more than spread itself to other rats. Testosterone also tamps down fear. The infected rats may thus become even less concerned when they pick up the scent of a cat.
This research could potentially provide important clues about human behavior. In the case of Toxoplasma, for example, humans can become hosts if they handle contaminated cat litter or eat parasite-laden meat
bron
Als je lichaam na een week nog niet hersteld is doe je wat verkeerd broseph.quote:
Ik heb wel eens gelezen dat wanneer je steeds zwaarder tilt (deadlift ed) dat het op een gegeven moment beter is om de zware lifts om de week te doen. Dit omdat je lichaam nog niet helemaal herstelt is van de vorige sessie.
Wanneer zal dit ongeveer gebeuren? Ben vandaag weer wezen deadliften (vorige week maandag ook) en had het gevoel dat m'n lichaam (toen ik ging liften) nog niet helemaal hersteld was.
Iemand ervaring mee?
beidequote:
proberen jullie altijd een maximaal of minimaal X aantal herhaling te behalen?
?
Meer reps tot ik op de 8 zit en dan doe ik er gewicht bij.quote:
proberen jullie altijd een maximaal of minimaal X aantal herhaling te behalen?
heb ik ook altijd zo gedaan, ik hoor een instructeur bij ons in de sportschool altijd door de hele ruimte "EN DAN EEN MINIMAAL VAN 8 HERHALINGEN" schreeuwen, op een gegeven moment begin je te twijfelen van hoe en watquote:
[..]
Meer reps tot ik op de 8 zit en dan doe ik er gewicht bij.
tenzij je echt heel zwaar lift denk ik dat je in een volle week toch wel aardig kan herstellen. Maar een max set van 1 of 2 reps zou ik niet elke week doen. Vindt je cns niet leuk. Maar ter vergelijking ik deadlift elke week en mijn werksets zijn ongeveer 2x bw en daar heb ik geen moeite mee. Soms rackpull ik er ook nog bij paar dagen later.quote:
Ik heb wel eens gelezen dat wanneer je steeds zwaarder tilt (deadlift ed) dat het op een gegeven moment beter is om de zware lifts om de week te doen. Dit omdat je lichaam nog niet helemaal herstelt is van de vorige sessie.
Wanneer zal dit ongeveer gebeuren? Ben vandaag weer wezen deadliften (vorige week maandag ook) en had het gevoel dat m'n lichaam (toen ik ging liften) nog niet helemaal hersteld was.
Iemand ervaring mee?
verschilt per oefening. Pak minimaal 8 maximaal 12 bij isolatie oefeningen. En minimaal 3 en max 8 bij squat/deadlift.quote:
maar wanneer komt bij jou het moment van "ik ga nu hoger in gewicht"? wanneer je het minimaal van 3 behaalt? of het maximaal van 8?quote:
[..]
verschilt per oefening. Pak minimaal 8 maximaal 12 bij isolatie oefeningen. En minimaal 3 en max 8 bij squat/deadlift.
Mjah die moet je eigenlijk altijd negeren. Of juist het tegenover gestelde doen van wat ze zeggen.quote:
[..]
heb ik ook altijd zo gedaan, ik hoor een instructeur bij ons in de sportschool altijd door de hele ruimte "EN DAN EEN MINIMAAL VAN 8 HERHALINGEN" schreeuwen, op een gegeven moment begin je te twijfelen van hoe en wat
true, true hahahquote:
[..]
Mjah die moet je eigenlijk altijd negeren. Of juist het tegenover gestelde doen van wat ze zeggen.
isolatie lekker 12 pakken, je isoleert toch voor massa?
Zie het nut niet van minder dan 8 curls
Zie het nut niet van minder dan 8 curls
Deathlift or Die.
mja, true. ik heb een half jaar stronglifts 5x5 gedaan. nu ben ik sinds zomer bezig met 3x8, met daarbij isolatie oefeningen die ik ook 3x8 neem.quote:
isolatie lekker 12 pakken, je isoleert toch voor massa?
Zie het nut niet van minder dan 6 curls
Compounds dus 3x8.. en isolatie proberen wat hogere herhalingen te scoren?
Ik doe echte compounds gewoon 3x5 (SQ, MP, BP en DL), en echte isolatie oefeningen 3x12. De rest zit er tussen in.
Deathlift or Die.
dit maakt het voor mij wel duidelijk, het verschil tussen powerliften/bodybuilden. ik koos zelf altijd reps over form heb het vanmiddag in de sportschool wel af moeten leren op een kut manier.
Guise hoe krijg ik 200gr. carbs binnen in 150 kcals? Vandaag is het mij niet gelukt om m'n carb target van 290gr. te halen. Ik moet nog een beetje in de carb sources duiken want dit moet gefixt worden.
If not now, then when.
Doe er Ephedrine bij en het lijkt op Ultimate Orange!!quote:
wat vinden we hier van?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 10-12-2012 23:31:59 ]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |