SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wat ook helpt is tijdens het bankdrukken de stang als het ware iets omhoog gooien en dan snel een keer met je handen klappen. Zeker weten dat je daarna minder last van je rug hebt.quote:Op maandag 3 december 2012 11:31 schreef 16meter het volgende:
Straks ff bankdrukken met de voetjes in de lucht. Heb wat last van m'n onderrug, vandaag.
Overdag gebruik ik veel xtc om de pijn wat te verlichten. Sowieso train ik harder met x in mijn donder en is het nog goed voor je gains ook.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Geen bullshit aub, dit is een serieus topic.quote:
[..]
Wat ook helpt is tijdens het bankdrukken de stang als het ware iets omhoog gooien en dan snel een keer met je handen klappen. Zeker weten dat je daarna minder last van je rug hebt.
Overdag gebruik ik veel xtc om de pijn wat te verlichten.
Over serieus gesproken, om op je eerdere vraag terug te komen Weismann: Vanille. Vooral mn vriendin is hier fan van. Ze merkt tijdens het slikken de pure vanille smaak.quote:Op maandag 3 december 2012 15:04 schreef Weissman het volgende:
[..]
Geen bullshit aub, dit is een serieus topic.
Gains en smaakje = win-win situatie..
Hoe lang nog met je schouder?
Patience is a virtue
Wat kan ik eten voor ontbijt? Vooral complexe carbs? Havermout (brinta) en stuk fruit?
Wat nog meer? Volkoren brood met wat erop? Stroop?
Las een goed stuk op internet over bloedsuikerspiegel bij ontbijt.
Wel goede koolhydraten..niet te veel. Al met al een goed verhaal...is het reclame van herbal life
http://www.vitaalgewicht.nl/gezondontbijt/index.htm
Ik had dus de naam links en rechts-boven totaal gemist.
Wat nog meer? Volkoren brood met wat erop? Stroop?
Las een goed stuk op internet over bloedsuikerspiegel bij ontbijt.
Wel goede koolhydraten..niet te veel. Al met al een goed verhaal...is het reclame van herbal life
http://www.vitaalgewicht.nl/gezondontbijt/index.htm
Ik had dus de naam links en rechts-boven totaal gemist.
Z
Zelf gooi ik altijd een banaan, snee volkoren brood, schep whey, beetje suikervrije sinaasappellimonade, en een flinke schep hele fijne havermout, en 3 flinken scheppen kwark in de blender, met een half bekertje water om het iets vloeibaarder te maken.. Ideaal ontbijt, en ja: de blender krijgt dit vloeibaarquote:
Wat kan ik eten voor ontbijt? Vooral complexe carbs? Havermout (brinta) en stuk fruit?
Wat nog meer? Volkoren brood met wat erop? Stroop?
Las een goed stuk op internet over bloedsuikerspiegel bij ontbijt.
Wel goede koolhydraten..niet te veel. Al met al een goed verhaal...is het reclame van herbal life
http://www.vitaalgewicht.nl/gezondontbijt/index.htm
Ik had dus de naam links en rechts-boven totaal gemist.
not sure if...quote:
Z
[..]
Zelf gooi ik altijd een banaan, snee volkoren brood, schep whey, beetje suikervrije sinaasappellimonade, en een flinke schep hele fijne havermout, en 3 flinken scheppen kwark in de blender, met een half bekertje water om het iets vloeibaarder te maken.. Ideaal ontbijt, en ja: de blender krijgt dit vloeibaar
Jezus fucking christ, als je een mager bleek ventje bent krijg je dit nooit weg nee, maar voor mij is het een prima ontbijt, voedzaam en het smaakt prima!
Heb ik er overheen gelezen MTA?quote:
[..]
Seriously?
Die heb ik al gegeven...
Lijkt me zwaar ranzig en zou er geen 1,5 uur op kunnen leven.quote:
Z
[..]
Zelf gooi ik altijd een banaan, snee volkoren brood, schep whey, beetje suikervrije sinaasappellimonade, en een flinke schep hele fijne havermout, en 3 flinken scheppen kwark in de blender, met een half bekertje water om het iets vloeibaarder te maken.. Ideaal ontbijt, en ja: de blender krijgt dit vloeibaar
"Fear is only as deep as the mind allows."
http://www.nu.nl/binnenla(...)eft-overgewicht.html
Nieuwe cijfers uit 2011. Die oplopende grafiek is wel zorgelijk. Daarom: doortrainen en hopelijk ooit 'overgewicht' op 10% bf
Nieuwe cijfers uit 2011. Die oplopende grafiek is wel zorgelijk. Daarom: doortrainen en hopelijk ooit 'overgewicht' op 10% bf
Confidence through competence
Ja,quote:
Ik heb aangegeven dat doktoren en het ziekenhuis mij hierop gewezen hebben.
Dat is genoeg bron voor mij als persoon met 1 nier om aan te nemen
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
quote:
[..]
Geen bullshit aub, dit is een serieus topic.
quote:
[..]
Is dit een goet schema ? :$
Maandag: Borst, Biceps
Dinsdag: Biceps, Buik + voetbal
Woensdag:Buik+Borst
Donderdag:Borst, biceps, voetbal
Vrijdag:Biceps, buik
Zaterdag: rust, want kater.
Zondag: voetbal
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
Beetje jammer dat mijn plaatjes verwijderd worden. Waren best leuk.
inb4 nee is de schuld van de individu
Is gewoon de schuld van de overheid.quote:
http://www.nu.nl/binnenla(...)eft-overgewicht.html
Nieuwe cijfers uit 2011. Die oplopende grafiek is wel zorgelijk. Daarom: doortrainen en hopelijk ooit 'overgewicht' op 10% bf
inb4 nee is de schuld van de individu
If not now, then when.
Yow gasten. Zojuist 5 bakken magere kwark gehaald bij de liddl. Makkelijke eiwitjes 1 probleem: het is totaal niet lekker. Iemand nog tips voor dingen die je erbij kunt mikken om het een beetje lekker te maken?
1 probleem: het is totaal niet lekker. Iemand nog tips voor dingen die je erbij kunt mikken om het een beetje lekker te maken?
''Even if he fails again and again to accomplish his purpose (as he necessarily must until weakness is overcome), the strength of character gained will be the measure of his true succes''
Das Obst.quote:
Yow gasten. Zojuist 5 bakken magere kwark gehaald bij de liddl. Makkelijke eiwitjes
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
vruchtjes, beetje honing,quote:
Yow gasten. Zojuist 5 bakken magere kwark gehaald bij de liddl. Makkelijke eiwitjes
een pak hagelslagquote:
Yow gasten. Zojuist 5 bakken magere kwark gehaald bij de liddl. Makkelijke eiwitjes
Ik had er laatst twee stroopwafels doorheen gedaan om de McFlurry Stroopwafel na te bootsen, alleen dan met kwark. Het was absoluut geen succes. Brokjes werden zo hard als steen. 
If not now, then when.
Wat een kinderachtig en triest topic deel is dit.
Is het zo lastig om normaal te doen of zijn we hier met zijn allen puberende 16 jarigen? Raar hè dat bodybuilding nog steeds 1 groot cliché is.
Is het zo lastig om normaal te doen of zijn we hier met zijn allen puberende 16 jarigen? Raar hè dat bodybuilding nog steeds 1 groot cliché is.
ja, dat komt omdat de OP nogal te kort schiet, de meeste willen ook gewoon wat humor in het topicquote:
Wat een kinderachtig en triest topic deel is dit.
Is het zo lastig om normaal te doen of zijn we hier met zijn allen puberende 16 jarigen? Raar hè dat bodybuilding nog steeds 1 groot cliché is.
Als je humor wil ga je maar een ander topic kijken.quote:
[..]
ja, dat komt omdat de OP nogal te kort schiet, de meeste willen ook gewoon wat humor in het topic
of je hebt het gewoon niet!quote:
[..]
Als je humor wil ga je maar een ander topic kijken.
Niet? Zit anders behoorlijk wat meer voedingswaarde in dan een paar boterhammetjes met appelstroop oid.quote:
[..]
Lijkt me zwaar ranzig en zou er geen 1,5 uur op kunnen leven.
quote:
Ik had er laatst twee stroopwafels doorheen gedaan om de McFlurry Stroopwafel na te bootsen, alleen dan met kwark. Het was absoluut geen succes. Brokjes werden zo hard als steen.
Op dinsdag 29 januari 2013 17:07 schreef Gulmez het volgende:
ALS ZE MIJN ZUSJE ZOUDEN BEDREIGEN WAT ZOU JIJ DOEN IK GA ME ZUSJE NIET KAPOT LATEN ZIEN GAAN snap dat
ALS ZE MIJN ZUSJE ZOUDEN BEDREIGEN WAT ZOU JIJ DOEN IK GA ME ZUSJE NIET KAPOT LATEN ZIEN GAAN snap dat
Gewoon even aan wennen, paar bakken naar binnen werken en je vind het lekker.quote:
Yow gasten. Zojuist 5 bakken magere kwark gehaald bij de liddl. Makkelijke eiwitjes
Anders inderdaad fruit, of gewoon kristalsuiker, of honing, siroop.
Kom ik weer met mn blender, maar mik het erin, handje noten er doorheen, scheutje magere melk, wat honing en evt wat (gedroogd) fruit.. Push the button en het resultaat is goed te pruimen als je het mij vraagt.quote:
Yow gasten. Zojuist 5 bakken magere kwark gehaald bij de liddl. Makkelijke eiwitjes
quote:
Ik had er laatst twee stroopwafels doorheen gedaan om de McFlurry Stroopwafel na te bootsen, alleen dan met kwark. Het was absoluut geen succes. Brokjes werden zo hard als steen.
Lekker bezig man.Thnx voor de tips guys.
''Even if he fails again and again to accomplish his purpose (as he necessarily must until weakness is overcome), the strength of character gained will be the measure of his true succes''
Na jaren lang kut te hebben gegeten icm fitness nu sinds een paar weken goed aan het eten/bulken, al ruim 5 kg aangekomen en krijg al reacties dat ik een dikke kop krijg..
As zomer wil ik ongeveer zoals de onderstaande foto zijn, zal wel iets minder maar denk wel dat ik er in de beurt kan komen!
[img]
http://4.bp.blogspot.com/-XpXaKSrIgNg/UKCTAD0JnHI/AAAAAAAAGac/cDd4MBN8GLs/s1600/SCOTT_HERMAN_82.jpg[/img]
As zomer wil ik ongeveer zoals de onderstaande foto zijn, zal wel iets minder maar denk wel dat ik er in de beurt kan komen!
[img]
http://4.bp.blogspot.com/-XpXaKSrIgNg/UKCTAD0JnHI/AAAAAAAAGac/cDd4MBN8GLs/s1600/SCOTT_HERMAN_82.jpg[/img]
