SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
not sure if...quote:Op maandag 3 december 2012 15:33 schreef Mister_Bojangles het volgende:
Z
[..]
Zelf gooi ik altijd een banaan, snee volkoren brood, schep whey, beetje suikervrije sinaasappellimonade, en een flinke schep hele fijne havermout, en 3 flinken scheppen kwark in de blender, met een half bekertje water om het iets vloeibaarder te maken.. Ideaal ontbijt, en ja: de blender krijgt dit vloeibaar
Jezus fucking christ, als je een mager bleek ventje bent krijg je dit nooit weg nee, maar voor mij is het een prima ontbijt, voedzaam en het smaakt prima!
Heb ik er overheen gelezen MTA?quote:
[..]
Seriously?
Die heb ik al gegeven...
Lijkt me zwaar ranzig en zou er geen 1,5 uur op kunnen leven.quote:
Z
[..]
Zelf gooi ik altijd een banaan, snee volkoren brood, schep whey, beetje suikervrije sinaasappellimonade, en een flinke schep hele fijne havermout, en 3 flinken scheppen kwark in de blender, met een half bekertje water om het iets vloeibaarder te maken.. Ideaal ontbijt, en ja: de blender krijgt dit vloeibaar
"Fear is only as deep as the mind allows."
http://www.nu.nl/binnenla(...)eft-overgewicht.html
Nieuwe cijfers uit 2011. Die oplopende grafiek is wel zorgelijk. Daarom: doortrainen en hopelijk ooit 'overgewicht' op 10% bf
Nieuwe cijfers uit 2011. Die oplopende grafiek is wel zorgelijk. Daarom: doortrainen en hopelijk ooit 'overgewicht' op 10% bf
Confidence through competence
Ja,quote:
Ik heb aangegeven dat doktoren en het ziekenhuis mij hierop gewezen hebben.
Dat is genoeg bron voor mij als persoon met 1 nier om aan te nemen
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
quote:Op maandag 3 december 2012 15:04 schreef Weissman het volgende:
[..]
Geen bullshit aub, dit is een serieus topic.
quote:
[..]
Is dit een goet schema ? :$
Maandag: Borst, Biceps
Dinsdag: Biceps, Buik + voetbal
Woensdag:Buik+Borst
Donderdag:Borst, biceps, voetbal
Vrijdag:Biceps, buik
Zaterdag: rust, want kater.
Zondag: voetbal
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
Beetje jammer dat mijn plaatjes verwijderd worden. Waren best leuk.
inb4 nee is de schuld van de individu
Is gewoon de schuld van de overheid.quote:
http://www.nu.nl/binnenla(...)eft-overgewicht.html
Nieuwe cijfers uit 2011. Die oplopende grafiek is wel zorgelijk. Daarom: doortrainen en hopelijk ooit 'overgewicht' op 10% bf
inb4 nee is de schuld van de individu
If not now, then when.
Yow gasten. Zojuist 5 bakken magere kwark gehaald bij de liddl. Makkelijke eiwitjes 1 probleem: het is totaal niet lekker. Iemand nog tips voor dingen die je erbij kunt mikken om het een beetje lekker te maken?
1 probleem: het is totaal niet lekker. Iemand nog tips voor dingen die je erbij kunt mikken om het een beetje lekker te maken?
''Even if he fails again and again to accomplish his purpose (as he necessarily must until weakness is overcome), the strength of character gained will be the measure of his true succes''
Das Obst.quote:
Yow gasten. Zojuist 5 bakken magere kwark gehaald bij de liddl. Makkelijke eiwitjes
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
vruchtjes, beetje honing,quote:
Yow gasten. Zojuist 5 bakken magere kwark gehaald bij de liddl. Makkelijke eiwitjes
een pak hagelslagquote:
Yow gasten. Zojuist 5 bakken magere kwark gehaald bij de liddl. Makkelijke eiwitjes
Ik had er laatst twee stroopwafels doorheen gedaan om de McFlurry Stroopwafel na te bootsen, alleen dan met kwark. Het was absoluut geen succes. Brokjes werden zo hard als steen. 
If not now, then when.
Wat een kinderachtig en triest topic deel is dit.
Is het zo lastig om normaal te doen of zijn we hier met zijn allen puberende 16 jarigen? Raar hè dat bodybuilding nog steeds 1 groot cliché is.
Is het zo lastig om normaal te doen of zijn we hier met zijn allen puberende 16 jarigen? Raar hè dat bodybuilding nog steeds 1 groot cliché is.
ja, dat komt omdat de OP nogal te kort schiet, de meeste willen ook gewoon wat humor in het topicquote:
Wat een kinderachtig en triest topic deel is dit.
Is het zo lastig om normaal te doen of zijn we hier met zijn allen puberende 16 jarigen? Raar hè dat bodybuilding nog steeds 1 groot cliché is.
Als je humor wil ga je maar een ander topic kijken.quote:
[..]
ja, dat komt omdat de OP nogal te kort schiet, de meeste willen ook gewoon wat humor in het topic
of je hebt het gewoon niet!quote:
[..]
Als je humor wil ga je maar een ander topic kijken.
Niet? Zit anders behoorlijk wat meer voedingswaarde in dan een paar boterhammetjes met appelstroop oid.quote:
[..]
Lijkt me zwaar ranzig en zou er geen 1,5 uur op kunnen leven.
quote:
Ik had er laatst twee stroopwafels doorheen gedaan om de McFlurry Stroopwafel na te bootsen, alleen dan met kwark. Het was absoluut geen succes. Brokjes werden zo hard als steen.
Op dinsdag 29 januari 2013 17:07 schreef Gulmez het volgende:
ALS ZE MIJN ZUSJE ZOUDEN BEDREIGEN WAT ZOU JIJ DOEN IK GA ME ZUSJE NIET KAPOT LATEN ZIEN GAAN snap dat
ALS ZE MIJN ZUSJE ZOUDEN BEDREIGEN WAT ZOU JIJ DOEN IK GA ME ZUSJE NIET KAPOT LATEN ZIEN GAAN snap dat
Gewoon even aan wennen, paar bakken naar binnen werken en je vind het lekker.quote:
Yow gasten. Zojuist 5 bakken magere kwark gehaald bij de liddl. Makkelijke eiwitjes
Anders inderdaad fruit, of gewoon kristalsuiker, of honing, siroop.
Kom ik weer met mn blender, maar mik het erin, handje noten er doorheen, scheutje magere melk, wat honing en evt wat (gedroogd) fruit.. Push the button en het resultaat is goed te pruimen als je het mij vraagt.quote:
Yow gasten. Zojuist 5 bakken magere kwark gehaald bij de liddl. Makkelijke eiwitjes
quote:
Ik had er laatst twee stroopwafels doorheen gedaan om de McFlurry Stroopwafel na te bootsen, alleen dan met kwark. Het was absoluut geen succes. Brokjes werden zo hard als steen.
Lekker bezig man.Thnx voor de tips guys.
''Even if he fails again and again to accomplish his purpose (as he necessarily must until weakness is overcome), the strength of character gained will be the measure of his true succes''
Na jaren lang kut te hebben gegeten icm fitness nu sinds een paar weken goed aan het eten/bulken, al ruim 5 kg aangekomen en krijg al reacties dat ik een dikke kop krijg..
As zomer wil ik ongeveer zoals de onderstaande foto zijn, zal wel iets minder maar denk wel dat ik er in de beurt kan komen!
[img]
http://4.bp.blogspot.com/-XpXaKSrIgNg/UKCTAD0JnHI/AAAAAAAAGac/cDd4MBN8GLs/s1600/SCOTT_HERMAN_82.jpg[/img]
As zomer wil ik ongeveer zoals de onderstaande foto zijn, zal wel iets minder maar denk wel dat ik er in de beurt kan komen!
[img]
http://4.bp.blogspot.com/-XpXaKSrIgNg/UKCTAD0JnHI/AAAAAAAAGac/cDd4MBN8GLs/s1600/SCOTT_HERMAN_82.jpg[/img]
Weet iemand of je een liesbreuk kan krijgen van DB lunges? Vrijdag lunges ipv squatten gedaan alleen nu doet het zo rond mn lies, iets hoger misschien verrekte zeer 
Het is verder niet dik ofzo en als ik zit heb ik er verder geen last van.
Vrijdag lunges ipv squatten gedaan alleen nu doet het zo rond mn lies, iets hoger misschien verrekte zeer Het is verder niet dik ofzo en als ik zit heb ik er verder geen last van.
Who's the black private dick
That's a sex machine to all the chicks?
That's a sex machine to all the chicks?
Zojuist een beestachtige training gehad, de creatine begint z'n werk te doen gok ik! Wel blij dat ik vanmiddag nog kon, vanavond is het niet te doen in de sportschool met de drukte...
Zit denk ik zo'n 400 kcal in, maar kan het niet goed inschatten want weet niet wat voor waarden je gebruikt. M'n ontbijt telt meestal zo'n 700 tot 800 kcalquote:
[..]
Niet? Zit anders behoorlijk wat meer voedingswaarde in dan een paar boterhammetjes met appelstroop oid.
.Misschien een pees of spier die je normaal niet gebruikt en die nu opeens wel is belast. DB lunges vergen aardig wat stabilisatie vanuit je benen, bij mij tenminste.quote:Op maandag 3 december 2012 17:11 schreef Ahmad1nejad het volgende:
Weet iemand of je een liesbreuk kan krijgen van DB lunges?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Scheut olijfolie. Na een paar dagen fa je de smaak vanzelf waarderen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Je zou ze pas vanaf januari hier verwachten hequote:Op maandag 3 december 2012 17:20 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Zo fucking veel nieuwe mensen hier, echt vaag.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Zoiets dacht ik ook al, maar maat van me begon meteen over liesbreukquote:
[..]
Zit denk ik zo'n 400 kcal in, maar kan het niet goed inschatten want weet niet wat voor waarden je gebruikt. M'n ontbijt telt meestal zo'n 700 tot 800 kcal
[..]
Misschien een pees of spier die je normaal niet gebruikt en die nu opeens wel is belast. DB lunges vergen aardig wat stabilisatie vanuit je benen, bij mij tenminste.
Maar ff afwachten of het minder wordt
Who's the black private dick
That's a sex machine to all the chicks?
That's a sex machine to all the chicks?
Dat. Plus de bijbehorende vragen over een sixpack.quote:
[..]
Je zou ze pas vanaf januari hier verwachten he
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Er is hier echt een groepje dat zich de bodybuild elite waant volgens mij
Topic is voor iedereen mensen, je bent niet meer als je al 6000 posts in deze reeks hebt liggen.
Topic is voor iedereen mensen, je bent niet meer als je al 6000 posts in deze reeks hebt liggen.
Potsdikke, post nu zo'n 5 threads mee zonder een introductiequote:
Zo fucking veel nieuwe mensen hier, echt vaag.
.Meneerbob, 22, na zo'n 4 jaar de amateur uitgehangen te hebben nu alles in orde wat betreft voeding, doelen en form. ¡Hola!
3x5 x 30kg millitairy press lukte net goed.
Was ook iemand die deed drie oefening tegelijk waarvan twee ver van elkaar vandaan zaten.
Hij rende zowat heen en weer iedere keer.
Was ook iemand die deed drie oefening tegelijk waarvan twee ver van elkaar vandaan zaten.
Hij rende zowat heen en weer iedere keer.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ik had net iemand rondrennen die makkelijk 20 oefeningen heeft gedaan op 1 uurtje tijd, hij vloog van apparaat naar apparaat om vervolgens 1 snelle set met laag gewicht te doen. Geen idee of er een gedachte achter zal maar het zal er wel boeiend uitquote:
3x5 x 30kg millitairy press lukte net goed.
Was ook iemand die deed drie oefening tegelijk waarvan twee ver van elkaar vandaan zaten.
Hij rende zowat heen en weer iedere keer.
