SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik flikker er altijd een hoop hagelslag in 
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
quote:Op donderdag 22 november 2012 21:47 schreef Questular het volgende:
[..]
Makkie, elke dag zo een bak 500 gram kwark, wel met honing, maar dat heb ik zo op
Maar, is het nodig om aan je dagelijkse eiwitten te komen?quote:Op donderdag 22 november 2012 21:47 schreef fathank het volgende:
[..]
500 gram lepel ik zo weg, no problemo. Er zijn dagen dat ik een kilo weg douw in een holle kies.
Niet achter elkaar, dat dan net niet. beetje siroop, stukjes ananas en een scheut olijfolie. Je moet vrienden zien kijken als ik dat wegwerk
Teveel eiwitten zijn niet best voor je gezongheid opde lange duur.
aah, net als die wijvenquote:
Ik flikker er altijd een hoop hagelslag in
? Dat is gewoon superchill man.quote:
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Enig idee hoeveel suiker dat is?quote:Op donderdag 22 november 2012 22:05 schreef Neraice het volgende:
[..]
? Dat is gewoon superchill man.
Veel.quote:Op donderdag 22 november 2012 22:11 schreef Snakey het volgende:
[..]
Enig idee hoeveel suiker dat is?
Nee maar daar maak ik me niet zo druk om. Voor de rest eet ik amper suiker. Ik ga me niet krampachtig aan allerlei schema's houden.
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Nog steeds last van mijn anterior deltoid blessure, nu al bijna twee weken en het heeft nooit echt pijn gedaan maar het voelt gewoon niet goed als ik er mee opdruk laat staan met gewichten bezig zijn
Geen podiumambities maar ik heb het liever niet natuurlijk.quote:
[..]
Dat heb ik met mijn rechter- en linkerarm, en het trekt niet bij tot dusver. Maar goed, ik weet niet of jij podiumambities hebt maar ik zou me er verder niet al te druk om maken
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Moet gezegd dat dat meestal is op dagen dat ik niet zoveel zin heb in vast voedsel (lees: kater..). zit over het algemeen tussrn de 130 en 160 gram eiwitten, dus extreem is dat niet imo.quote:
[..]
[..]
Maar, is het nodig om aan je dagelijkse eiwitten te komen?
Teveel eiwitten zijn niet best voor je gezongheid opde lange duur.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik eet het niet voor de lol.quote:
[..]
Inderdaad, maar je kan je afvragen of je zoveel eiwitten nodig hebt. Overall neem ik vaak niet eens een extra shake ´s avonds omdat ik genoeg eiwitten heb gegeten die dag.
En onthoud dat ik pas vanaf 18:00 eet.
If not now, then when.
Vanaf 18:00? Extreme IF ofzo? Ik vind 13:00 al lastig zatquote:
[..]
Ik eet het niet voor de lol.
.
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Ik train nu al een maand niet meer met gewichten maar doe wel cardio en blijf genoeg eten om rond hetzelfde gewicht te wegen, hoe snel zal ik spieren verliezen?
Gewoon andere windows.quote:
[..]
Vanaf 18:00? Extreme IF ofzo? Ik vind 13:00 al lastig zat
00:00 tot 18:00 niet eten.
If not now, then when.
Hoe ik mijn bak kwark wegkrijg?
500ml kwark, 200ml water, suikervrij siroop
Mixstaaf erdoor heen
In 5 seconden opdrinken.
500ml kwark, 200ml water, suikervrij siroop
Mixstaaf erdoor heen
In 5 seconden opdrinken.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Dat is toch niet chill? Hele dag niks eten.quote:
[..]
Gewoon andere windows.
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Ik vind van wel. Anders zou ik het ook niet doen hé.quote:
[..]
Dat is toch niet chill? Hele dag niks eten.
If not now, then when.
Haha ja dat is waar. Respect dat je dat volhoudt.quote:
[..]
Ik vind van wel. Anders zou ik het ook niet doen hé.
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Eten wat ik wil wanneer ik wil. Eitje.quote:
Methode vinden die je vol kunt houden. Recept voor succes.
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
quote:
Methode vinden die je vol kunt houden. Recept voor succes.
If not now, then when.
Hier ook, zelfde window. Vandaag precies een maand IF nu en shit gaat als een malle. Elke donderdag foto + wegen + meetlint.quote:
[..]
Gewoon andere windows.
Ik ben van een foodaddicted endo naar een gedisciplineerde 'oh, het is 19:30, ik moet nog eten'-man gegaan.
IF.
BEASTMODE
na ander half jaar niet trainen was ik ongeveer 15 kg spier kwijt. En ook veel kracht weer terug bij 70kg bp toen ik weer begon.quote:
Ik train nu al een maand niet meer met gewichten maar doe wel cardio en blijf genoeg eten om rond hetzelfde gewicht te wegen, hoe snel zal ik spieren verliezen?
vandaag een biscuitje genomen bij mijn wheyshake 
mogen maar weer balansdagje dan
mogen maar weer balansdagje dan
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Die kapsalon mag best 2x in de week meid!quote:
Ik heb een beetje het gevoel dat ik in een slecht dieet topic terecht ben gekomen.
vergeet niet te genieten!
BEASTMODE
Gewoon dagje vasten dan is er niks aan de hand.quote:
vandaag een biscuitje genomen bij mijn wheyshake
mogen maar weer balansdagje dan
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Nog 7 jaar voordat ik 30 ben, had ik maar iets om in de toekomst te kunnen kijken.quote:Op donderdag 22 november 2012 13:05 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dat inderdaad. Tussen je 30ste en je 40ste ben je (ongeveer) op z'n sterkst.
Met 47 wordt het iets minder.
Shittttttttttt 7 jaar gains
Misschien ben je dan wel moddervet.quote:
[..]
Nog 7 jaar voordat ik 30 ben, had ik maar iets om in de toekomst te kunnen kijken.
Shittttttttttt 7 jaar gains
"A goal without a plan is just a wish." - Antoine de Saint-Exupery
Neem aan dat het door muscle memory wel veel sneller terug kwam?quote:
[..]
na ander half jaar niet trainen was ik ongeveer 15 kg spier kwijt. En ook veel kracht weer terug bij 70kg bp toen ik weer begon.
