LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Inderdaad volgende keer met je trainer over hebben... Heb je nog andere opties dan deze specifieke groep?quote:Op woensdag 21 november 2012 09:11 schreef Quoi het volgende:
Ja...? (ik let op)
* Quoi baalt nog steeds van de matige loopgroep van gisterF means you're fucked
Lijkt me ook echt rukquote:
Ja...? (ik let op)
* Quoi baalt nog steeds van de matige loopgroep van gister
Zo te zien heeft de plaats waar ik woon een redelijk actieve loopgroep. Zal hen wel eens bellen als ik het 10 kilometer schema af heb gerond.Ja he? Ik voel gewoon ook niet dat ik gelopen heb.quote:
[..]
Inderdaad volgende keer met je trainer over hebben... Heb je nog andere opties dan deze specifieke groep?
Misschien dat ik zelf de afgelopen periode enorm vooruit ben gegaan hoor... Volgende optie is een groep hoger. Die is flink hoger, maar niet verkeerd om dat te doen. Binnenkort zijn de instromers klaar en die worden over de groepen verdeeld. Krijg dus in mijn groep ook "beginners" erbij (alhoewel ik mezelf ook nog als een beginner zie, maar je snapt wat ik bedoel). Misschien is het dus dan wel tijd om door te stromen :-)Ik zou vandaag lopen, maar ben gisteren met tennis door mijn rug gegaan. Aankleden was vanmorgen al avontuurlijk genoeg
You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayIk zou gewoon eens een paar keer gaan kijken in de hogere groepquote:
[..]
Ja he? Ik voel gewoon ook niet dat ik gelopen heb.
Misschien dat ik zelf de afgelopen periode enorm vooruit ben gegaan hoor... Volgende optie is een groep hoger. Die is flink hoger, maar niet verkeerd om dat te doen. Binnenkort zijn de instromers klaar en die worden over de groepen verdeeld. Krijg dus in mijn groep ook "beginners" erbij (alhoewel ik mezelf ook nog als een beginner zie, maar je snapt wat ik bedoel). Misschien is het dus dan wel tijd om door te stromen :-)
F means you're fucked*trots*quote:
Over doorstomen gesproken.... ik ben nu precies een jaar gestopt met roken
Topperrrrr! Wat moet dat toen extra lucht hebben gegeven....quote:
Over doorstomen gesproken.... ik ben nu precies een jaar gestopt met rokenGeen idee eigenlijkquote:
[..]
Topperrrrr! Wat moet dat toen extra lucht hebben gegeven....
Ik heb 18 jaar flink doorgerookt terwijl ik op hoog/hoogste niveau heb gekorfbald...Dat ging best goedF means you're fuckedZelf merk ik verschil. Ik rookte af en toe een sigaartje (sja...) en doe dit gewoon niet meer sinds ik hardloop. Zit vast tussen mijn oren dat ik dan meteen een kuchje heb en minder lucht.
Nu alleen nog op heeeele speciale momenten.Wat goedquote:
Over doorstomen gesproken.... ik ben nu precies een jaar gestopt met roken
Ik rook nog wel, ben nog niet zo lang geleden heel even gestopt geweest maar ook weer begonnen.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayYur en Arq
Quoi & Malostop nou gewoon
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Voor Zevenheuvelers met tijd over: http://www.actionshot.nl/zevenheuvelenloop
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk doe het niet meer! (en dat was echt 1ntje per 2 weken ofzow....)quote:
Quoi & MaloOMG :-D Ik ga een poging wagen. Jezelf al teruggevonden?quote:Op woensdag 21 november 2012 10:28 schreef SEMTEX het volgende:
Voor Zevenheuvelers met tijd overquote:
[..]
Ik doe het niet meer! (en dat was echt 1ntje per 2 weken ofzow....)kijkt in zijn boek en laat je ergens in december weten of je in de
moet
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik heb mezelf gespotquote:
Voor Zevenheuvelers met tijd over
In de serie 14.00-14.15, foto's 2012-nov-18 Zevenheuvelenloop-1570 en 2012-nov-18 Zevenheuvelenloop-1571F means you're fuckedIk zal ook wel in de zak moeten danquote:
[..].
First things first
Dus ik ben wel op de goede wegYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your way
huh? Nee hoor dat was daywalker toch gisteren?quote:Op woensdag 21 november 2012 08:57 schreef GotC het volgende:
[..]
Hee, je schenen deden toch weer zeer?
Ik vond het koud! Maar toch 40 minuten gelopen. 6.77KMIk heb mijn laatste zware van Nelle op 1 Januari alweer 7 jaar geleden uitgemaakt.quote:
Over doorstomen gesproken.... ik ben nu precies een jaar gestopt met roken
Bij Arquero thuisquote:
[..]
Ik heb mijn laatste zware van Nelle op 1 Januari alweer 7 jaar geleden uitgemaakt.
Ik was een paar dagen daarvoor gestoptI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Yupquote:
[..]
OMG :-D Ik ga een poging wagen. Jezelf al teruggevonden?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMy mind is playing tricks on me in dat gevalquote:Op woensdag 21 november 2012 10:54 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
huh? Nee hoor dat was daywalker toch gisteren?
Ik vond het koud! Maar toch 40 minuten gelopen. 6.77KM
Mooie afstand in 40 minIk doe zondag niet mee met de HM in Geldrop, heb sowieso geen vervoer en heb voor m'n gevoel ook veels te weinig getraind de laatste weken. Ben echt te druk met school en allerlei zaken voor mijn trip naar Amerika volgend jaar momenteel, dus ik laat het even voor wat het is.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ik ben ook een jaar gestopt ongeveer! Ik weet alleen de precieze datum nietZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Haha! Nou, het valt wel mee hoor. Maar meestal is er elk weekend wel een keertje wat gezelligs. Als ik echt een feest heb of uit ga of zo kan ik echt een pakje achter elkaar leegstomen en dan gewoon weer drie weken niets.Dat moet ik echt niet doen...als ik er eentje opsteek, ben ik direct verkochtquote:
Haha! Nou, het valt wel mee hoor. Maar meestal is er elk weekend wel een keertje wat gezelligs. Als ik echt een feest heb of uit ga of zo kan ik echt een pakje achter elkaar leegstomen en dan gewoon weer drie weken niets.F means you're fuckedEven op een telefoontje van een klant wachten en dan naar buiten! Hier is het gelukkig nog lekker zonnig en redelijk windstil. Ik begrijp dat ze verwachten dat het in het westen nogal tekeer gaat vanmiddag?Ik ben ook nog steeds een geschikte stopdatum aan het plannen..
Het is inderdaad zo dat na het lopen ik wel een hoestbui krijg, en als ik dan eenmaal weer kalm ben.. steek ik er gewoon weer 1 op, lekker gezond bezig..Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Maar wil je ook echt stoppen? Of denk je dat je het wilt omdat iedereen er over zit te zeuren. Ik rook dan maar af en toe, maar wil helemaal niet helemaal stoppen.Ik plande ook altijd een stopdatum in..dat werkte niet eerlijk gezegdquote:
Ik ben ook nog steeds een geschikte stopdatum aan het plannen..
Het is inderdaad zo dat na het lopen ik wel een hoestbui krijg, en als ik dan eenmaal weer kalm ben.. steek ik er gewoon weer 1 op, lekker gezond bezig..
Het paste gewoon niet in de lifestyle die ik voor mezelf wilde
Mja..het is waar: Je moet het helemaal zelf doen.
Mijn kleding ziet er niet meer uit mijn broeken fladderen om me heen
Afvallen door het hardlopen kost geld nu moet ik nieuwe broeken gaan kopen of mezelf vol gaan vreten..
Het aantal kilo's wat ik afgevallen ben is niet zo heel veel maar toch ben ik vele centimeters kwijt bij mijn benen kont en Heineken-aandeel.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Mooi tochquote:
Mijn kleding ziet er niet meer uit mijn broeken fladderen om me heen
Afvallen door het hardlopen kost geld nu moet ik nieuwe broeken gaan kopen of mezelf vol gaan vreten..
Het aantal kilo's wat ik afgevallen ben is niet zo heel veel maar toch ben ik vele centimeters kwijt bij mijn benen kont en Heineken-aandeel.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Ja zekerquote:
Maar ik haat kleding kopen... * en zal er toch aan moeten geloven vrees ik.
* Met uitzondering van schoeisel en horloges
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Oh zoquote:
[..]
Ja zeker
Maar ik haat kleding kopen... * en zal er toch aan moeten geloven vrees ik.
* Met uitzondering van schoeisel en horlogesIk zou er niet veel moeite mee hebben
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Squatten! Zijn je kont en bovenbenen zo weer in omvang toegenomen + in functionele kracht.quote:
Mijn kleding ziet er niet meer uit mijn broeken fladderen om me heen
Afvallen door het hardlopen kost geld nu moet ik nieuwe broeken gaan kopen of mezelf vol gaan vreten..
Het aantal kilo's wat ik afgevallen ben is niet zo heel veel maar toch ben ik vele centimeters kwijt bij mijn benen kont en Heineken-aandeel.
En stoppen met roken.. Ik rookte ook alleen nog in het weekend bij een biertje, maar ook dat is een stomme pavlov reactie, dus dat doe ik sinds 3 weken terug ook maar niet meer. Kon 't dan toch merken tijdens het hardlopen zaterdags.
Het zit allemaal in je hoofd.
Als iemand echt wil stoppen moet je eens het boek "Nederland stopt" downkopen. Daarin staat precies hoe een hele verslaving in elkaar steekt. En als je dat snapt kun je ook stoppen
Hoofdstuk over aankomen door stoppen, hoofdstuk over "die ene sigaret" (wat ik dus ook deed enz)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk kan het woord 'squatten' echt niet meer zien.
Tevens; met regen hardlopen is een ding. Maar dámn, wat een zeikweer is 't nu hier. Blij dat ik gisteren gelopen heb. Vannacht ergens begonnen met keihard doorregenen en het is nog niet gestoptZo op de fiets naar de uni
Ja doei.Hier heeft het helemaal niet geregend vandaag en gisterenAll she wants and needs is just a little taste..quote:
Whaaa eerste dag weer gelopen, perfect
Dan heb je zojuist je moeilijkste dag gehad
F means you're fuckedjezus daar heb je 1 week vakantie voor nodig om jzelf te zoeken in die foto`s hahahome is where doghair sticks to anything but the dog!Nee hoor. Ff uitrekenen wanneer je ongeveer langs het 9km-punt bent gekomen, en binnen 5 minuten heb je de foto's te pakkenquote:
jezus daar heb je 1 week vakantie voor nodig om jzelf te zoeken in die foto`s hahaF means you're fuckedJa dat is zo, gewoon doen. Alle rokers kennen de nadelen wel dus waarom niet.quote:
[..]
Ik plande ook altijd een stopdatum in..dat werkte niet eerlijk gezegd
Het paste gewoon niet in de lifestyle die ik voor mezelf wilde
Mja..het is waar: Je moet het helemaal zelf doen.
Maar op het werk wat stress en dan is het wel lekker om even weg te lopen, buiten te staan en dan weer terugkomen. Plus, ik ben nu lekker aan het afvallen, om dan ook nog erbij te stoppen is denk ik niet een goede combi, en en. Ach ook weer excuses misschienIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nou, ik ben maar weer even aan het zoeken tussen de 7heuvelenfoto's naar een grote meneer in blauw met pet. Zit net op de grens van 2 fotosessies qua tijd....
Pfewww.....quote:
[..]Ik vind het wel gaaf dat-ie blijkbaar bijna 27.000 man op de foto heeft weten te krijgen.quote:
Nou, ik ben maar weer even aan het zoeken tussen de 7heuvelenfoto's naar een grote meneer in blauw met pet. Zit net op de grens van 2 fotosessies qua tijd....
[..]
Pfewww.....Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa idd. Heeft z'n camera waarschijnlijk op een automatisch standje gezet.
Zie nu bij toeval mijn zwager lopen! Weet ik iig dat ik terug in de tijd moet zoeken...Ik heb nog nooit gerookt dus kan ik er ook niet mee stoppen.quote:
[..]
Squatten! Zijn je kont en bovenbenen zo weer in omvang toegenomen + in functionele kracht.
En stoppen met roken.. Ik rookte ook alleen nog in het weekend bij een biertje, maar ook dat is een stomme pavlov reactie, dus dat doe ik sinds 3 weken terug ook maar niet meer. Kon 't dan toch merken tijdens het hardlopen zaterdags.
Het zit allemaal in je hoofd.
Als iemand echt wil stoppen moet je eens het boek "Nederland stopt" downkopen. Daarin staat precies hoe een hele verslaving in elkaar steekt. En als je dat snapt kun je ook stoppen
Hoofdstuk over aankomen door stoppen, hoofdstuk over "die ene sigaret" (wat ik dus ook deed enz)
Squatten is een idee doe ik af en toe al tijdens de Tae-Bo.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]ik ben (volgens mij) nog niets afgevallen, maar ja das dan ook mijn eigen schuld....moet ik maar niet zoveel snoepen. merk gelukkig wel dat mijn conditie erop vooruit gaat
gisteren kwam mijn vader ineens aan meteen aantal cadeaubonnen van een sportzaak, "hier, kun je hardloopschoenen gaan kopen". ja die heb ik net gekocht.......:) maar volgens mij hebben ze daar wel loopkleding, dus kan opzoek naar een warme broek en shirts enzo.
denk dat ik het lopen zeld nog maar een dagje uitstel....heb ineens een loopneus en mijn hoofd voelt zwaar (en dan heb ik nog niet eens gedronken)Da's toch geen reden om niet te gaan lopenquote:
ik ben (volgens mij) nog niets afgevallen, maar ja das dan ook mijn eigen schuld....moet ik maar niet zoveel snoepen. merk gelukkig wel dat mijn conditie erop vooruit gaat
gisteren kwam mijn vader ineens aan meteen aantal cadeaubonnen van een sportzaak, "hier, kun je hardloopschoenen gaan kopen". ja die heb ik net gekocht.......:) maar volgens mij hebben ze daar wel loopkleding, dus kan opzoek naar een warme broek en shirts enzo.
denk dat ik het lopen zeld nog maar een dagje uitstel....heb ineens een loopneus en mijn hoofd voelt zwaar (en dan heb ik nog niet eens gedronken)F means you're fuckednee weet ik :p geen zin dan.....quote:
[..]
Da's toch geen reden om niet te gaan lopenSmoesjes. Schoenen aan een gaan!quote:Op woensdag 21 november 2012 13:23 schreef Tyler-Girl het volgende:
[..]
nee weet ik :p geen zin dan.....Ja doei.quote:
ik ben (volgens mij) nog niets afgevallen, maar ja das dan ook mijn eigen schuld....moet ik maar niet zoveel snoepen. merk gelukkig wel dat mijn conditie erop vooruit gaat
gisteren kwam mijn vader ineens aan meteen aantal cadeaubonnen van een sportzaak, "hier, kun je hardloopschoenen gaan kopen". ja die heb ik net gekocht.......:) maar volgens mij hebben ze daar wel loopkleding, dus kan opzoek naar een warme broek en shirts enzo.
denk dat ik het lopen zeld nog maar een dagje uitstel....heb ineens een loopneus en mijn hoofd voelt zwaar (en dan heb ik nog niet eens gedronken)En morgen heb je weer haarpijn of zere wenkbrauwen.quote:
[..]
nee weet ik :p geen zin dan.....
Lopen!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAChteraf zul je alleen maar blij zjin dat je wel gegaan bent. 't Hoeft niet hard, gewoon beetje joggen, maar dan voel je je vast beter als je terug komt!quote:
[..]
nee weet ik :p geen zin dan.....Ja doei.Idd Tyler-Girl: gaan! Niks beter tegen snotneuzen en zware hoofden dan hardlopen
Ik vermoed meneer Q ervan dat 'ie een shortcut heeft genomen, kan hem nergens vinden tussen de foto's
quote:
Ik vermoed meneer Q ervan dat 'ie een shortcut heeft genomen, kan hem nergens vinden tussen de foto's[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Dat had de vader van 1 van mijn collega's ook gedaan, maar die is mooi wel uit de uitslagen geslooptquote:
Idd Tyler-Girl: gaan! Niks beter tegen snotneuzen en zware hoofden dan hardlopen
Ik vermoed meneer Q ervan dat 'ie een shortcut heeft genomen, kan hem nergens vinden tussen de foto'sKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHoihoi,
Ik had ooit zo'n schema voor op m'n mp3 in 10 weken ofzo stoomde die je klaar voor de 5km. De mp3 laat je weten wanneer je moet hardlopen en wanneer je moet wandelen enzo. Wasecht een superfijn programma maar ik heb geen idee meer hoe het heet. Weet iemand van jullie dat misschien?
Alvast bedankt!I solemnly swear i'm up to no goodIn de OP staan een paar van die schema's. Staat ie daar misschien tussen?quote:
Hoihoi,
Ik had ooit zo'n schema voor op m'n mp3 in 10 weken ofzo stoomde die je klaar voor de 5km. De mp3 laat je weten wanneer je moet hardlopen en wanneer je moet wandelen enzo. Wasecht een superfijn programma maar ik heb geen idee meer hoe het heet. Weet iemand van jullie dat misschien?
Alvast bedankt!Had ik al even naar gekeken idd.quote:
[..]
In de OP staan een paar van die schema's. Staat ie daar misschien tussen?
Start to run lijkt er op alleen die hebben geen mp3 volgens mijI solemnly swear i'm up to no goodJawelquote:
[..]
Had ik al even naar gekeken idd.
Start to run lijkt er op alleen die hebben geen mp3 volgens mij
Je hebt ook nog Renate Wennemars wb mp3 lessen.damn al een uur bezig en nog niks gevonden. weet mijn starttijd niet precies. ben op 3uur brutotijd binnen gekomen en op 57 minuten looptijd doorgekomeen op het 9km punt.home is where doghair sticks to anything but the dog!Oh dan ben ik niet goed aan het kijken. Bedankt iig! Evy klinkt me wel bekend iig.quote:
[..]
Jawel
Je hebt ook nog Renate Wennemars wb mp3 lessen.I solemnly swear i'm up to no goodJij zat toch ook in vak paars? We vertrokken pas om 14:15.quote:
damn al een uur bezig en nog niks gevonden. weet mijn starttijd niet precies. ben op 3uur brutotijd binnen gekomen en op 57 minuten looptijd doorgekomeen op het 9km punt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards3 uur brutotijd, dan ben je om 16.00 uur gefinisht.quote:
damn al een uur bezig en nog niks gevonden. weet mijn starttijd niet precies. ben op 3uur brutotijd binnen gekomen en op 57 minuten looptijd doorgekomeen op het 9km punt.
Ik weet niet hoeveel je hebt gewacht tussen km 9 en 15, maar ik schat in dat je iets voor 15.30 langs het 9km-punt bent gekomenF means you're fuckedEvyquote:
[..]
Oh dan ben ik niet goed aan het kijken. Bedankt iig! Evy klinkt me wel bekend iig.Wie kent haar niet!
Ik! Lekker zelf gedaanquote:
Evy, wie is er niet groot mee gewordenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHa, ik ben inmiddels al weer 12,5 jaar geleden gestopt met roken
Vanavond maar weer eens mijn gezicht laten zien in de sportschool..
ah oke 14.15 dan is de doorkomst rond 15.13 op 9km
ik heb op het laatste km punt op 14km 6 minuten gewacht.home is where doghair sticks to anything but the dog!Mijn vriend was ook begonnen met "mijn" Evy. Maar hij had al een dijk van een conditie door het MTB-en. Heeft een paar lessen gedaan om het hardlopen rustig op te bouwen, om blessures te voorkomen, en rent na een paar weken al zonder een centje pijn 7 a 8 km in minder dan drie kwartier. Maar zijn hart ligt bij het MTB-en, dus hij blijft het hardlopen er gewoon bij doen, hij heeft geen ambities om verder te komen. Wilde dat het bij mij zo snel gingYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayDeze app heeft mij from coach to 5k geholpen, naar zeeeeer grote tevredenheid
Nog steeds geen foto gevondenen bingo!! thanks!!
afbeelding 9-10 en 11 van de laatste seriehome is where doghair sticks to anything but the dog!Mannen...zuchtquote:
Mijn vriend was ook begonnen met "mijn" Evy. Maar hij had al een dijk van een conditie door het MTB-en. Heeft een paar lessen gedaan om het hardlopen rustig op te bouwen, om blessures te voorkomen, en rent na een paar weken al zonder een centje pijn 7 a 8 km in minder dan drie kwartier. Maar zijn hart ligt bij het MTB-en, dus hij blijft het hardlopen er gewoon bij doen, hij heeft geen ambities om verder te komen. Wilde dat het bij mij zo snel gingJa, ik durf te wedden dat als Mr.Mo straks ook weer gewoon mee gaat doen/op gaat bouwen dat hij binnen no-time met mij mee kan hobbelen weer!Ja doei.Nja, mijn lief wat zo eigenwijs meteen op zijn conditie te lopen en te negeren dat zijn pezen en spieren niet aan rennen op asfalt gewend zijnKortom: ik kom inmiddels veel verder en hij is nu lichtelijk jaloers op mij
Nee hoorquote:
Mijn wedstrijdtempo is YUR z'n LDL tempo.
F means you're fucked
Ja, maar toch.. toen ik las dat je voor de bedrijvenloop van de HM van Egmond een HM moest lopen, dacht ik: dat moet jij toch makkelijk redden? Heb je 't niet overwogen?quote:
Mijn wedstrijdtempo is YUR z'n LDL tempo.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsFijn dat ik niet de enige ben die er zo over denktMijn vriend heeft het dus wel goed aangepakt. En dan dus binnen no time een mooi stuk kunnen rennen op een goede snelheid, en dan doodleuk zeggen, mwoah, blijf dit wel doen voor "erbij"quote:
Nja, mijn lief wat zo eigenwijs meteen op zijn conditie te lopen en te negeren dat zijn pezen en spieren niet aan rennen op asfalt gewend zijn.
Ik doe ook hardlopen voor erbij, tennis is mijn hoofdsport, maar dan nogYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayGelopen met de nieuwe telefoonarmband, best heel handig, alleen heb ik van die hele dunne armpjes dus de klitteband is veel te lang
Maar het is gelukt. 15.46 km in 1.26 uur (10.6/uur)Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaWel overwogen..maar toch niet gedaanquote:Op woensdag 21 november 2012 14:40 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ja, maar toch.. toen ik las dat je voor de bedrijvenloop van de HM van Egmond een HM moest lopen, dacht ik: dat moet jij toch makkelijk redden? Heb je 't niet overwogen?Gewoon, voor de zekerheid..
Geloof me, zou wel willen
Overigens kreeg ik net een mailtje v/d marathon van Amsterdam..lijkt me ook wel gaaf voor een HM!Nicequote:Op woensdag 21 november 2012 14:45 schreef uniekhoorn het volgende:
Gelopen met de nieuwe telefoonarmband, best heel handig, alleen heb ik van die hele dunne armpjes dus de klitteband is veel te lang
Maar het is gelukt. 15.46 km in 1.26 uur (10.6/uur)
Ik heb met mijn telefoonarmband geen problemen als ik met korte mouwen loop, ookal heb ik ook dunne armpjesYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayDenk dat ik er ook een aanschaf voor wedstrijden, ik moet de hele tijd GSM's lenen van andee lopers na wedstrijden omdat ik mensen kwijt benquote:
Gelopen met de nieuwe telefoonarmband, best heel handig, alleen heb ik van die hele dunne armpjes dus de klitteband is veel te langKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNeem een SPIbeltquote:
[..]
Denk dat ik er ook een aanschaf voor wedstrijden, ik moet de hele tijd GSM's lenen van andee lopers na wedstrijden omdat ik mensen kwijt ben
F means you're fuckedquote:
[..]
Wel overwogen..maar toch niet gedaan
Geloof me, zou wel willen
Overigens kreeg ik net een mailtje v/d marathon van Amsterdam..lijkt me ook wel gaaf voor een HM!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerheb ik juist met de telefoonarmband geen last van. met de lampjes heb ik wel steeds ruzie. klitteband te lang, blijven niet goed zitten enzovoorts....quote:
Gelopen met de nieuwe telefoonarmband, best heel handig, alleen heb ik van die hele dunne armpjes dus de klitteband is veel te langoh ja, dat fancy ding wat jullie hebbenquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa. Rekt mooi uit. SGS2 past er net in. Denk dat een S3 krap gaat worden.quote:
[..]
oh ja, dat fancy ding wat jullie hebben
Blijft mooi zitten. Je hebt niet door dat ie er zit.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet is een band voor om je middel met een ultra-elastisch zakje. Mijn HTC One X past er prima in, en hij blijft droog (ik heb de waterafstotende). Sleutels, pasjes...alles kan er in zonder dat het gaat schudden en rammelen. En je voelt hem niet zitten tijdens het lopenquote:
[..]
oh ja, dat fancy ding wat jullie hebbenF means you're fuckedMijn XE blijft er top in zitten, band zit lekker, zonder te verschuivenquote:
[..]
oh ja, dat fancy ding wat jullie hebbenMooi, dan ga ik, als ik weer geld en een wedstrijd heb, een SPI belt bestellenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Mooi, dan ga ik, als ik weer geld en een wedstrijd heb, een SPI belt bestellenF means you're fuckedIk wil er ook 1quote:
Mooi, dan ga ik, als ik weer geld en een wedstrijd heb, een SPI belt bestellenIk heb een vraag: is er een audiobestand/app waarmee je makkelijk intervaltraining kan doen? Met korte intervallen van 20-30 seconden sprinten en dan 10 seconden lopen en dat dan ongeveer 15 minuten. Ik heb het de laatste keer zelf getimed, maar dan kun je toch niet echt lekker sprinten..Deze dame draagt er een en ze lijkt er geen last van te hebben:
http://rebeccascritchfield.files.wordpress.com/2010/01/spi1.jpgKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIn runkeeper kan je het schijnbaar instellenquote:
Ik heb een vraag: is er een audiobestand/app waarmee je makkelijk intervaltraining kan doen? Met korte intervallen van 20-30 seconden sprinten en dan 10 seconden lopen en dat dan ongeveer 15 minuten. Ik heb het de laatste keer zelf getimed, maar dan kun je toch niet echt lekker sprinten..Maar dan toch de hamvraag voordat ik er één ga bestellen: Gaat mijn S3 er nu wel of niet in passen?quote:
[..]
Ja. Rekt mooi uit. SGS2 past er net in. Denk dat een S3 krap gaat worden.
Blijft mooi zitten. Je hebt niet door dat ie er zit.
Iemand daar al ervaring mee?HTC One X is hetzelfde formaat volgens mij, en die past er inquote:
[..]
Maar dan toch de hamvraag voordat ik er één ga bestellen: Gaat mijn S3 er nu wel of niet in passen?
Iemand daar al ervaring mee?F means you're fuckedAls de S3 vergelijkbaar in grootte is met de HTC One X, dan welquote:
[..]
Maar dan toch de hamvraag voordat ik er één ga bestellen: Gaat mijn S3 er nu wel of niet in passen?
Iemand daar al ervaring mee?
(zie post YUR)
*spuitelfGoed nieuws, heb ik meteen iets om aan de goedequote:
[..]
HTC One X is hetzelfde formaat volgens mij, en die past er inHeel iets anders: Nuttige info!quote:Zo doe je langer met je loopschoenen
Of het nu een barre winter wordt of een natte zomer, je schoenen kunnen wel wat onderhoud gebruiken. Zo is de kans groter dat ze meer dan 1000 kilometer meegaan.
De grootste fout die je kunt maken is die dampende en misschien stinkende exemplaren na afloop van je run in de schuur te zetten. Als het daar koud en vochtig is, wordt de levensduur van je dempende zolen aanzienlijk verkort. Het tegenovergestelde geldt ook: zet je natte schoenen nooit voor de kachel (en droge evenmin). Dat is niet bevorderlijk voor de aanwezige lijmsoorten. Natte schoenen moet je op een ouderwetse manier volproppen met krantenpapier en wachten totdat al het vocht is opgenomen. Het liefst meteen nadat je bent thuisgekomen.
Alles wat je voor het onderhoud in principe nodig hebt, is een goede borstel en koud water. Daarmee kun je het ergste vuil wel van je schoenen en zolen verwijderen, eventueel geholpen door een mesje of schroevendraaier. Om de diverse lijmlagen niet aan te tasten, zijn ook wasmachines en drogers uit den boze.
Verder is de levensduur van je schoenen vooral afhankelijk van de vitaliteit van de tussenzolen en de daarin verpakte dempingsmaterialen. De kwaliteit daarvan neemt, naarmate je loopt, steeds verder af. Zelfs als je ze niet gebruikt, en ze drie jaar onaangeroerd in de kast blijven liggen, kun je ze afschrijven.
Je verlengt de levensduur van de demping als je je schoenen na de training voldoende rust geeft. Hé, klinkt je dat niet bekend in de oren? Het rubber heeft net als jouw spieren de tijd nodig om te herstellen (zeker een dag) en dat gaat nog beter als je van twee of meer paar schoenen gebruikmaakt. Loop op allround trainingsschoenen tijdens je langere duurlopen en lichtere exemplaren in je snelheidstrainingen en wedstrijden.F means you're fuckedHet rubber heeft net als jouw spieren de tijd nodig om te herstellen (zeker een dag) en dat gaat nog beter als je van twee of meer paar schoenen gebruikmaakt. Loop op allround trainingsschoenen tijdens je langere duurlopen en lichtere exemplaren in je snelheidstrainingen en wedstrijden.quote:quote:
Ruim 1/3 van het deelnemersveld van de 7HL voelt als "oude bekenden" inmiddels
Je bent ook zo goed voor je ventquote:
Ruim 1/3 van het deelnemersveld van de 7HL voelt als "oude bekenden" inmiddelsF means you're fuckedMet gemak? Kan ook zijn dat mijn motoriek me in de steek laat door alle opwinding van het beginnen met lopen maar zit soms best met m'n S2 te klooien.quote:
[..]
HTC One X is hetzelfde formaat volgens mij, en die past er inJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Met gemak? Kan ook zijn dat mijn motoriek me in de steek laat door alle opwinding van het beginnen met lopen maar zit soms best met m'n S2 te klooien.
Ik heb er echt geen problemen mee!F means you're fuckedZo eens kijken hoe het met mijn kuit gaat. Voelt op zich goed aan... Dus rustig een paar km lopen moet lukkenquote:
Ruim 1/3 van het deelnemersveld van de 7HL voelt als "oude bekenden" inmiddelsJa doei.Succes! Hoop dat 't goed gaat!quote:
Zo eens kijken hoe het met mijn kuit gaat. Voelt op zich goed aan... Dus rustig een paar km lopen moet lukkenJa doei.Doe je hem erin, en dan om? Of eerst om, en dan erin?quote:
Ik heb 'm om. En dan moet ik endomondo aanzetten en hem in m'n telefoonhoesje doen en dan snel in de belt en dan lopen. Wellicht dat het in dat proces fout gaat.
Edit: Die eerste zin kun je ook heel anders opvattenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk doe m er eerst in, dan om... als ik mn foon meeneem is het puur voor de zekerheid. Voor registratie heb ik m niet nodigquote:
[..]
Doe je hem erin, en dan om? Of eerst om, en dan erin?
Ik heb 'm om. En dan moet ik endomondo aanzetten en hem in m'n telefoonhoesje doen en dan snel in de belt en dan lopen. Wellicht dat het in dat proces fout gaat.F means you're fuckedSucces en laat je niet verleiden tot gekke dingenquote:
Zo eens kijken hoe het met mijn kuit gaat. Voelt op zich goed aan... Dus rustig een paar km lopen moet lukkenF means you're fuckedDan zal 't dat zijn.quote:
[..]
Ik doe m er eerst in, dan om... als ik mn foon meeneem is het puur voor de zekerheid. Voor registratie heb ik m niet nodig
Zsm een garmin bestellen, dan heb ik dat probleem ook niet meer.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNee zeker niet...quote:
[..]
Succes en laat je niet verleiden tot gekke dingenDat is bij mij ook de reden dat ik er eentje wil: Ik moet een telefoon meenemen voor de gemoedsrust van mijn vrouwquote:
[..]
Ik doe m er eerst in, dan om... als ik mn foon meeneem is het puur voor de zekerheid. Voor registratie heb ik m niet nodig
Verder vertelt mijn Garmin me alles wat ik wil weten onderweg.Zoals vrouwen met pittige paarse korte kapsels.quote:
[..]
Succes en laat je niet verleiden tot gekke dingenJa doei.Zolang het niet als sumo-worstelaar isquote:
uhm.... zat net te denken om in een roze tutu te rennen. Moet kunnen in het vondelpark
Ik heb zondag wat gasten in pinguin-pakken ingehaald..quote:
[..]
Zolang het niet als sumo-worstelaar isF means you're fuckedSchijnbaar bekender dan het lijkt :pquote:
Oh ja hier nu anderhalf jaar gestopt met roken. Vind het soms nog moeilijkI solemnly swear i'm up to no good
En weer terug
http://www.endomondo.com/workouts/108933648
Ik moet nog iets langzamer starten en dan tempo proberen te houden.
De eerste 1 1/2 km van de work out moet ik net onder de 7 minuten blijven te minste dat lijkt me beter om zo over de hele training meer kracht te hebben en zo stabieler te kunnen lopen.
Ik moest een stuk langs de sloot slalommen om ganzenstront te ontwijken niet normaal hoeveel die beesten uit hun cloaca persen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ga nou lopen....quote:
[..]
Schijnbaar bekender dan het lijkt :p
Oh ja hier nu anderhalf jaar gestopt met roken. Vind het soms nog moeilijkJa doei.Luister naar motorbloempjequote:
[..]
Schijnbaar bekender dan het lijkt :p
Oh ja hier nu anderhalf jaar gestopt met roken. Vind het soms nog moeilijk[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Morgen, gisteren geweest. Gelukkig geen last van m'n schenen meer maar wel helemaal terug bij af voor m'n gevoel. Maar dat gaat best snel goedkomen denk ik als ik het schema weer ga volgen.I solemnly swear i'm up to no goodOk Top!quote:
Morgen, gisteren geweest. Gelukkig geen last van m'n schenen meer maar wel helemaal terug bij af voor m'n gevoel. Maar dat gaat best snel goedkomen denk ik als ik het schema weer ga volgen.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]je kunt endomondo ook af laten tellen...naast start staat altijd een 10.. daar kun je op klikken en dan begint ie af te tellen en dan pas te registeren. dan heb je wat spelingsruimte....en mssn een optie om het hoesje achterwege te laten?! dan red je dat toch wel in 10sec?quote:
[..]
Doe je hem erin, en dan om? Of eerst om, en dan erin?
Ik heb 'm om. En dan moet ik endomondo aanzetten en hem in m'n telefoonhoesje doen en dan snel in de belt en dan lopen. Wellicht dat het in dat proces fout gaat.
Edit: Die eerste zin kun je ook heel anders opvattenHoe weet jij dat? Je hebt altijd excuses om niet te gaan lopenquote:
[..]
je kunt endomondo ook af laten tellen...naast start staat altijd een 10.. daar kun je op klikken en dan begint ie af te tellen en dan pas te registeren. dan heb je wat spelingsruimte....en mssn een optie om het hoesje achterwege te laten?! dan red je dat toch wel in 10sec?F means you're fuckedVerhip das handig. En hoesje wil ik er wel omheen ivm krassen. Maar binnenkort een garmin. Nog ff uitzoeken welke.quote:
[..]
je kunt endomondo ook af laten tellen...naast start staat altijd een 10.. daar kun je op klikken en dan begint ie af te tellen en dan pas te registeren. dan heb je wat spelingsruimte....en mssn een optie om het hoesje achterwege te laten?! dan red je dat toch wel in 10sec?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggernou nou...niet zo he :p en die keren dat ik wel ga gebruik ik toevallig wel endomondo en heb het uitgeprobeert....Het commentaar van runkeeperquote:
lekker uitgelopen! heerlijk...
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/132545400
"Hmm... storm must've been too tired to say how it went!"[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Trouwens, posbankloop en Bride to bridge staan hier ook ussen:
http://www.actionshot.nl/hardlopenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZegt ie altijdquote:
[..]
Het commentaar van runkeeper
"Hmm... storm must've been too tired to say how it went!"Klopt!! Maar ik sta er niet mooi opquote:
Trouwens, posbankloop en Bride to bridge staan hier ook ussen:
http://www.actionshot.nl/hardlopen
Nu onderweg naar huis, ben er nog lang niet. Dan morgen maar lopen...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*haha iddd wat grappigquote:
[..]
Het commentaar van runkeeper
"Hmm... storm must've been too tired to say how it went!"home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
Trouwens, posbankloop en Bride to bridge staan hier ook ussen:
http://www.actionshot.nl/hardlopen
to
Ja doei.Die brug is in Schotland, die heb ik gezien[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Forth, Fife, tomeeto tomaatoquote:
Bridge over the Firth of Forth
(die bedoelde ik dus jaPotato patatoJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ga om half 7, tot aan de donkere bosrand, waar de enge bosjesmannen wonenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsTypo's in alle haastquote:
(zocht gewoon op 'bride' en 'bridge'Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk zal je niet grijpen.quote:
Ik ga om half 7, tot aan de donkere bosrand, waar de enge bosjesmannen wonenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zit klaar voor mijn lesje op de sportschool. Heb spontaan knallende koppijn, hoop dat dat zo weer weg trektquote:
Heb spontaan knallende koppijn, hoop dat dat zo weer weg trekt
Ff rustig zitten, misschien dat het zakt inderdaad.Misschien is het wel psychischquote:
[..]
Ff rustig zitten, misschien dat het zakt inderdaad.Hmmm ja, dan valt er weinig aan te doen dan gewoon te gaan rennen. Is het voorbij en zakt je hoofdpijn ookquote:
[..]
Misschien is het wel psychischZo was ik m'n veter aan het strikken op het werk.. Bloedneus.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMaar ik ga niet rennen!! Daarom juistquote:
[..]
Hmmm ja, dan valt er weinig aan te doen dan gewoon te gaan rennen. Is het voorbij en zakt je hoofdpijn ook
X-co training. Spiertjes weer terug kweken in mijn coreRennen naar de sportschool, x-co en dan rennen terug.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerwat me opvalt , als ik zo snel even door de foto's lader is dater in verhouding nog weinig mensen met compressiesokken lopen terwijl ik er toch goed berichten over hoor.quote:
Voor Zevenheuvelers met tijd over'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Is het niet zo dat als je zonder kan je ook beter zonder kan lopen?quote:
[..]
wat me opvalt , als ik zo snel even door de foto's lader is dater in verhouding nog weinig mensen met compressiesokken lopen terwijl ik er toch goed berichten over hoor.
Mijn run2day meneer zei dat[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lekker gelopen! Vandaag niet op tempo gelet maar met plezier 2 bruggen gepakt met mn schema waar een 3x5 in verwerkt zit. Ging nu eigenlijk gewoon goed, weer geen pijntje in voet dus ga met vertrouwen schema verhogen.
Dan wordt het 2,3,6,6,7 met daartussen 2 minuut rustig, eigenlijk een vlotte opbouw inene dus misschien dat ik er nog een stapje tussenin bouw 2,3,5,6,6 eerst een keer.
Al die mensen moe in de file kijken op de bruggen, en ik kom gewoon voorbij sportenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Moet je eens in de zomer op zondag om een uur of 10 van waar ik woon naar Zandvoort rennen en/of fietsen je ziet de automobilisten je hatenquote:
Al die mensen moe in de file kijken op de bruggen, en ik kom gewoon voorbij sporten
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Een (langzaam rijdende) file inhalen is tofJa doei.Chips eten onder het rijdenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)http://www.dailymail.co.u(...)sity-death-rate.htmlquote:
Een (langzaam rijdende) file inhalen is tof
Wie het laatst lacht[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik was niet van plan om me mbt dat aspect te gaan integrerenquote:
[..]
http://www.dailymail.co.u(...)sity-death-rate.html
Wie het laatst lachtJa doei.CHIPS! Sporten we er wel weer af
Week 3 van Evy alweerFok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goedquote:
[..]
Ik was niet van plan om me mbt dat aspect te gaan integreren[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik zou niet gaan sporten om te compenseren, want dan gaat het misquote:
CHIPS! Sporten we er wel weer af
Week 3 van Evy alweer
Afvallen is een bijverschijnsel van een gezonde levensstijl, zou ik eerder zeggen
Zo maar eens de schoentjes aan en dat maar eens gaan uitvoeren.Het sporten compenseren dan?quote:
[..]
Ik zou niet gaan sporten om te compenseren, want dan gaat het mis
Afvallen is een bijverschijnsel van een gezonde levensstijl, zou ik eerder zeggen
Zo maar eens de schoentjes aan en dat maar eens gaan uitvoeren.
Ok niet met chips.
Ik ga straks ook!Fok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedDaar hoef je niet bang voor te zijn als je elke dag een rijsttafel consumeertquote:
[..]
Het sporten compenseren dan?
Ok niet met chips.
Ik ga straks ook!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Nou, ik heb net twee blokjes pure chocolade opJa doei.quote:
Nou, ik heb net twee blokjes pure chocolade op
Ik lust mezelf nietquote:
[..]
Daar hoef je niet bang voor te zijn als je elke dag een rijsttafel consumeertFok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goedik heb er wel een aantal gezien. kun je ze niet onder je lange tight verstoppen?quote:
[..]
wat me opvalt , als ik zo snel even door de foto's lader is dater in verhouding nog weinig mensen met compressiesokken lopen terwijl ik er toch goed berichten over hoor.
heb trouwens twee mensen gezien op vibram fivefingers. blijft apart om te zien.home is where doghair sticks to anything but the dog!We hebben ook diverse blote voeten gespot!!quote:
[..]
ik heb er wel een aantal gezien. kun je ze niet onder je lange tight verstoppen?
heb trouwens twee mensen gezien op vibram fivefingers. blijft apart om te zien.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Koud !quote:
[..]
We hebben ook diverse blote voeten gespot!!
Vond het in de zomer op het blote voeten pad al koud (het beekje dan).[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Deze was 8.66e inc. verzendkosten.. Eerst wel weer goed genoegquote:
[..]
Wilde net zeggen: inb4 Yur met z'n spibelt, maar te laatNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaHarloopschoenen: 120 euro
Kleding en andere meuk: nog veel meer euro's
Het gevoel als je buiten loopt met de blaadjes die om je oren heen waaien, je heerlijk hebt gelopen en Renate zegt dat je klaar bent: onbetaalbaar
Weer een stap dichter bij het doel
Climaxloop gedaan 8-6-4-2 minuten. Zeker in het begin moest ik echt op mijn tempo letten, en aan het einde vol gaan. Heerlijk
http://www.endomondo.com/workouts/108982727Ik heb 'm vanmiddag ook gelopenquote:
Climaxloop gedaan 8-6-4-2 minuten. Zeker in het begin moest ik echt op mijn tempo letten, en aan het einde vol gaan. Heerlijk
Het viel idd niet mee in het beginIk word lichtelijk jaloers van jullie enthousiasme... ik ga morgen ook weer een rondje proberen. Schenen voelen nu goed, maar even afwachten hoe ze morgen na een rondje rennen voelen.Goed bezig allen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]het is toch een fenomeen wat nog steeds niet helemaal aanslaat...het zelfde als minimalistisch lopen.quote:
[..]
ik heb er wel een aantal gezien. kun je ze niet onder je lange tight verstoppen?
heb trouwens twee mensen gezien op vibram fivefingers. blijft apart om te zien.
Ik moet zeggen dat bij mij "minimalister" lopen heeft gezorgd dat er een hele hoop "kleine pijntjes" verdwenen zijn.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat was voor mij ook even zo'n momentje inderdaad heerlijk door dik pak bladeren gelopen.quote:
Het gevoel als je buiten loopt met de blaadjes die om je oren heen waaien, je heerlijk hebt gelopen en Renate zegt dat je klaar bent: onbetaalbaarIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Bij Q music kan je een verlanglijstje achterlaten, zodra jou verlanglijstje op de radio wordt voorgelezen en je binnen zoveel minuten belt dan krijg je dat allemaal.
Dus als iemand mijn verlanglijstje hoort laat het dan even weten
Hij luidt; 1 garmin610HRM, hardoopjas en een electrische deken met aparte voetenverwarmer
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaEen collega van me heeft wel met compressiekousen gelopen.. ik heb ook nog een stel lange... maar heb ze alleen gedragen na mijn scheenperikelen.quote:
[..]
het is toch een fenomeen wat nog steeds niet helemaal aanslaat...het zelfde als minimalistisch lopen.
Ik moet zeggen dat bij mij "minimalister" lopen heeft gezorgd dat er een hele hoop "kleine pijntjes" verdwenen zijn.
Rondje van net... niet bijster snel:
Distance: 9.58 km
Time: 1:02:23
Avg Speed: 9.2 km/h
En een mijn veters zat de hele tijd op zo'n dikke ader die dan weer gaan kloppen en irriterenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNet terug van een rondje lopen, moest 6 x 5min voorstellen, maar het ging niet van harte..
http://www.endomondo.com/workouts/108975291
Moet ook eerlijk zeggen dat ik er vandaag totaal geen zin in had. Ben dus wel blij dat ik uiteindelijk toch wel ben gegaan, ook al kan ik beter.
We kunnen niet elke keer shinen denk ik dan maarIk kom net pas binnenvallen, dus ik ga morgen wel lopen. Tis wel goed![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat gaat zo vervelen als je elke keer loopt te shinenquote:
Net terug van een rondje lopen, moest 6 x 5min voorstellen, maar het ging niet van harte..
http://www.endomondo.com/workouts/108975291
Moet ook eerlijk zeggen dat ik er vandaag totaal geen zin in had. Ben dus wel blij dat ik uiteindelijk toch wel ben gegaan, ook al kan ik beter.
We kunnen niet elke keer shinen denk ik dan maar
Ik ben een beetje blij dat ik vandaag ook niet kan/ga. Ik heb een beetje overbelaste beentjes ondanks dat ik een rustige loop heb gehad eergisteren. Van het weekend weer.Heel erg goed bezig iedereen! Of je nou 5 minuten loopt of 50 minuten, zolang je jezelf uit blijft dagen dan is het het gewoon supergoed
En jaloers op sommige verhalen? Herkenbaar op rustdagen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaDaywalker! Ga je mee?!? http://www.sportvoedingwebshop-lageveldlopen.nl/ 15equote:
Rennen naar de sportschool, x-co en dan rennen terug.
Best lekker weer eens wat meer aan kracht doen, maar echt moe wordt ik er nu niet meer van.Best lekker gelopen.... Voelde mijn been wel, 6,8 km in 38 minuten. Als het goed is zijn de compressiekousen binnen. Tot nu toe loop ik even met voetbalkousen. Nu mijn been ingesmeerd met perskindol....
Hoop dat het morgen nog goed voelt. Dan ga ik zaterdag de run lopenlangzaam maar zeker gaan jullie hier allemaal voor de bijl!!quote:
Daywalker! Ga je mee?!? http://www.sportvoedingwebshop-lageveldlopen.nl/ 15e'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bijna alle loopjes hier in de omgeving zijn crossloopjes. Geen idee of ik (of eerder: mijn enkels) dat leuk ga vinden, maar ik heb weinig keusquote:
[..]
langzaam maar zeker gaan jullie hier allemaal voor de bijl!!
Misschien dit weekend maar eens off road gaan trainenIk kan niet meer zonderquote:
[..]
wat me opvalt , als ik zo snel even door de foto's lader is dater in verhouding nog weinig mensen met compressiesokken lopen terwijl ik er toch goed berichten over hoor.fijne avatarquote:
Morgen, gisteren geweest. Gelukkig geen last van m'n schenen meer maar wel helemaal terug bij af voor m'n gevoel. Maar dat gaat best snel goedkomen denk ik als ik het schema weer ga volgen.Wat doen ze nu eigenlijk precies?? Iets met verzuring ben ik tegen gekomen maar is dat het hele verhaal? /noobquote:Even uit interessequote:
Best lekker gelopen.... Voelde mijn been wel, 6,8 km in 38 minuten. Als het goed is zijn de compressiekousen binnen. Tot nu toe loop ik even met voetbalkousen. Nu mijn been ingesmeerd met perskindol....
Hoop dat het morgen nog goed voelt. Dan ga ik zaterdag de run lopenzit er aan te denken om ze puur voor trailen aan te schaffen maar heb me eignelijk nog niet goed genoeg in de pro's en con's verdieptquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En ik ben luiquote:
[..]
Wat doen ze nu eigenlijk precies?? Iets met verzuring ben ik tegen gekomen maar is dat het hele verhaal? /noobwww.herzogmedical.comquote:1.Blessurepreventief
Tijdens de voetlanding in de loopbeweging zorgen de kousen ervoor dat er veel minder sprake is van zijwaartse (laterale) trilling en dus schokbelasting van de relatief zware kuitspieren.
Hierdoor ontstaan er minder trekkrachten aan het scheenbeenvlies en de achillespezen. De kuit blijft door de comprimerende kous compact en solide waardoor de schok bij de voetlanding effectief wordt gereduceerd. Dit schokdempende effect zorgt ervoor dat er minder spierschade zal optreden. Minder spierschade betekent ook dat er minder vocht wordt vastgehouden in de ruimte tussen de cellen.
2. Inzetbaar in de blessurebehandeling
Na een zweepslag (scheurtje) in de kuit worden de wondranden als een hechtpleister goed tegen elkaar aan gedrukt en aaneengesloten gehouden waardoor het genezingsproces wordt versneld en er minder kans is op littekenvorming. Littekenweefsel is op zijn best nog enigszins rekbaar maar zal nooit meer de elasticiteit krijgen van de omliggende spier. Bovendien wordt bloeduitstorting effectief tegengegaan.
3. Herstel- en prestatiebevorderend
Bij intensieve inspanning en grote schokbelasting zal er spiercelweefsel worden afgebroken. Spiercelresten (eiwitten) binden water in de ruimte tussen de cellen waardoor de microcirculatie nadelig wordt beïnvloed. de toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar de spiercel wordt belemmerd en de afvoer van melkzuur (afvalproduct van het verbrandingsproces) en koolzuurgas stagneert.
De kousen bieden een relatief hoge compressie op enkelniveau met een afnemend verloop richting knie. Door de verhoogde druk op het spierweefsel wordt het te veel aan vocht, met daarin opgelost de afvalstoffen van het verbrandingsproces, vanuit de tussencelruimte weer in de circulatie gedwongen. De zo essentiële afnemende druk van de kous waarborgt dat het bloed in de aderen, tegen de zwaartekracht in, richting het hart adequaat wordt teruggevoerd.
Het is aan te bevelen om de kousen tot geruime tijd na de inspanning te dragen, om optimaal te profiteren van de herstelbevorderende eigenschappen van de kous.Bij de bestelling moest ik mijn kuiten etc opmeten. Aan de hand daarvan de kousen kunnen bestellenquote:
[..]
Even uit interesseHeerlijk getraind in flinke wind en wat regen. Deze snellere groep past me beter, al geef ik het een paar maanden. Loop nu al redelijk makkelijk voorin meeF means you're fuckedMooi risico, imoquote:
[..]
Bij de bestelling moest ik mijn kuiten etc opmeten. Aan de hand daarvan de kousen kunnen bestellenquote:
[..]
En ik ben lui
[..]
www.herzogmedical.comJa tuurlijk gaat het goedquote:
[..]
Mooi risico, imoWind en regenquote:
Oh ja, ik heb ook gelopen
KrampFok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] Goedvoor mij is denk ik vooral punt 3 van belangquote:
[..]
En ik ben lui
[..]
www.herzogmedical.com'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
voor mij is denk ik vooral punt 3 van belangVoor mij ookquote:
[..]
voor mij is denk ik vooral punt 3 van belangquote:MAATVOERING
Zoals eerder aangegeven is het belangrijk dat er een afnemende drukgradiënt vanaf de enkel tot aan de knie in de compressiekous is verwerkt. De combinatie relatief hoge compressie met dit afnemende drukverloop noodzaakt echter het nauwkeurig opmeten van het been en de voet. De schoenmaat alleen geeft geen enkele informatie over de vorm van het been. Bij eenzelfde schoenmaat kan er sprake zijn van heel verschillende beencontouren en er zal dan ook een belangrijk verschil in uitwerking zijn van de druk op het been. Bij een niet juist aangemeten kous kan er zelfs een averechts effect optreden. Denk bijvoorbeeld aan het verschil in kuitomvang tussen een sprinter en een duursporter terwijl beiden wellicht dezelfde schoenmaat hebben. Dit wordt uitgesloten wanneer de benen precies worden opgemeten.Als ik compressiekousen zou aanschaffen, zou het ook vanwege herstel- en prestatiebevordering zijn. Maar ik zie mezelf er nog niet mee lopen...F means you're fuckedVerstandigquote:
[..]
En, gewoon in gedachten houden, voor just-in-caseJa precies! Merk dat mijn linker kuit snel verzuurt, de rechter veel minder. Maar aangezien ik net een paar maanden loop en pas net een beetje een fatsoenlijke afstand geef ik hem nog wel ff de tijdquote:
[..]
Verstandig
En, gewoon in gedachten houden, voor just-in-caseMisschien wat kuitversterkende oefeningen doen? Wellicht dat dat al iets helptquote:
[..]
Ja precies! Merk dat mijn linker kuit snel verzuurt, de rechter veel minder. Maar aangezien ik net een paar maanden loop en pas net een beetje een fatsoenlijke afstand geef ik hem nog wel ff de tijd
Ik liep 2 jaar lang (af en aan) net niet helemaal lekker, altijd iets aan de hand in m'n onderbenen, gewoon..bla. Dus toch maar die stap gezet. Erg blij mee, zou ze het liefste de hele dag dragenDistance 15.46 km
Duration 01:26:20
Average Pace 05:35 min/km
Average Speed 10.75 km/h
Calories 878 kcal
Good_hover Cloudy_hover 3.0 °C
Distance Pace Speed Avg. Duration Elev. gain Elev. loss
1.00 km 5:37 min/km 10.66 km/h 5:39 0 m 0 m
2.00 km 5:33 min/km 10.79 km/h 11:35 0 m 0 m
3.00 km 5:32 min/km 10.83 km/h 17:03 0 m 0 m
4.00 km 5:31 min/km 10.88 km/h 22:38 0 m 0 m
5.00 km 5:34 min/km 10.76 km/h 27:53 0 m 0 m
6.00 km 5:36 min/km 10.69 km/h 33:34 0 m 0 m
7.00 km 5:25 min/km 11.08 km/h 39:14 0 m 0 m
8.00 km 5:36 min/km 10.70 km/h 44:36 0 m 0 m
9.00 km 5:32 min/km 10.83 km/h 50:08 0 m 0 m
10.00 km 5:37 min/km 10.68 km/h 55:40 0 m 0 m
11.00 km 5:42 min/km 10.50 km/h 1:01:46 0 m 0 m
12.00 km 5:33 min/km 10.80 km/h 1:06:54 0 m 0 m
13.00 km 5:34 min/km 10.77 km/h 1:12:34 0 m 0 m
14.00 km 5:33 min/km 10.80 km/h 1:18:12 0 m 0 m
15.00 km 5:38 min/km 10.62 km/h 1:23:50 0 m 0 m
15.37 km 5:41 min/km 10.54 km/h 1:25:46
Dit is toch aardig constant?Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaNetjes zeg! 17 sec tussen 'langzaamste' en snelste kmtijdenquote:
Distance 15.46 km
Duration 01:26:20
Average Pace 05:35 min/km
Average Speed 10.75 km/h
Calories 878 kcal
Good_hover Cloudy_hover 3.0 °C
Distance Pace Speed Avg. Duration Elev. gain Elev. loss
1.00 km 5:37 min/km 10.66 km/h 5:39 0 m 0 m
2.00 km 5:33 min/km 10.79 km/h 11:35 0 m 0 m
3.00 km 5:32 min/km 10.83 km/h 17:03 0 m 0 m
4.00 km 5:31 min/km 10.88 km/h 22:38 0 m 0 m
5.00 km 5:34 min/km 10.76 km/h 27:53 0 m 0 m
6.00 km 5:36 min/km 10.69 km/h 33:34 0 m 0 m
7.00 km 5:25 min/km 11.08 km/h 39:14 0 m 0 m
8.00 km 5:36 min/km 10.70 km/h 44:36 0 m 0 m
9.00 km 5:32 min/km 10.83 km/h 50:08 0 m 0 m
10.00 km 5:37 min/km 10.68 km/h 55:40 0 m 0 m
11.00 km 5:42 min/km 10.50 km/h 1:01:46 0 m 0 m
12.00 km 5:33 min/km 10.80 km/h 1:06:54 0 m 0 m
13.00 km 5:34 min/km 10.77 km/h 1:12:34 0 m 0 m
14.00 km 5:33 min/km 10.80 km/h 1:18:12 0 m 0 m
15.00 km 5:38 min/km 10.62 km/h 1:23:50 0 m 0 m
15.37 km 5:41 min/km 10.54 km/h 1:25:46
Dit is toch aardig constant?Ik zal eens kijken. Goed masseren na het lopen voelt ook goedquote:
[..]
Misschien wat kuitversterkende oefeningen doen? Wellicht dat dat al iets helpt
Ik liep 2 jaar lang (af en aan) net niet helemaal lekker, altijd iets aan de hand in m'n onderbenen, gewoon..bla. Dus toch maar die stap gezet. Erg blij mee, zou ze het liefste de hele dag dragenquote:
Distance 15.46 km
Duration 01:26:20
Average Pace 05:35 min/km
Average Speed 10.75 km/h
Calories 878 kcal
Good_hover Cloudy_hover 3.0 °C
Distance Pace Speed Avg. Duration Elev. gain Elev. loss
1.00 km 5:37 min/km 10.66 km/h 5:39 0 m 0 m
2.00 km 5:33 min/km 10.79 km/h 11:35 0 m 0 m
3.00 km 5:32 min/km 10.83 km/h 17:03 0 m 0 m
4.00 km 5:31 min/km 10.88 km/h 22:38 0 m 0 m
5.00 km 5:34 min/km 10.76 km/h 27:53 0 m 0 m
6.00 km 5:36 min/km 10.69 km/h 33:34 0 m 0 m
7.00 km 5:25 min/km 11.08 km/h 39:14 0 m 0 m
8.00 km 5:36 min/km 10.70 km/h 44:36 0 m 0 m
9.00 km 5:32 min/km 10.83 km/h 50:08 0 m 0 m
10.00 km 5:37 min/km 10.68 km/h 55:40 0 m 0 m
11.00 km 5:42 min/km 10.50 km/h 1:01:46 0 m 0 m
12.00 km 5:33 min/km 10.80 km/h 1:06:54 0 m 0 m
13.00 km 5:34 min/km 10.77 km/h 1:12:34 0 m 0 m
14.00 km 5:33 min/km 10.80 km/h 1:18:12 0 m 0 m
15.00 km 5:38 min/km 10.62 km/h 1:23:50 0 m 0 m
15.37 km 5:41 min/km 10.54 km/h 1:25:46
Dit is toch aardig constant?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Er is dus nog werk aan de winkel!quote:
[..]
Netjes zeg! 17 sec tussen 'langzaamste' en snelste kmtijdenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Thanks... Weet helemaal niks van hardlopen en eigenlijk is alles wat ik weet dat het wel lukt
Heb veel respect voor mensen die in hardloopclups en aan wedstrijden meedoen, echt zo dapperNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaOh ja, voor de mensen hier die weer een Fok! Ekiden team willen gaan vormen: http://www.ekidenzwolle.nl/
Is op 7 april 2013dan ben je niet de enige hoor.... ik heb er ook geen verstand van en doe vaak gewoon wat voor mij werkt, bij mij past en waar ik me lekker bij voel.quote:
Thanks... Weet helemaal niks van hardlopen en eigenlijk is alles wat ik weet dat het wel lukt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
dan ben je niet de enige hoor.... ik heb er ook geen verstand van en doe vaak gewoon wat voor mij werkt, bij mij past en waar ik me lekker bij voel.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
zondag 12.30 uur in Zwolle,dat is voor mij niet haalbaarquote:
Oh ja, voor de mensen hier die weer een Fok! Ekiden team willen gaan vormen: http://www.ekidenzwolle.nl/
Is op 7 april 2013
Maar de Rotterdamse versie als die weer georganiseerd wordt, daar wil ik zeker weer meedoen en het zelfs weer regelen voor Fok! tegen die tijd<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Deze is ook in april: http://www.ijsselloop.nl/ Traditioneel gezien lopen mijn schoonpa en zwager die altijd. Komende keer moest ik ook mee van ze6 juli 2013quote:Op woensdag 21 november 2012 21:38 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
zondag 12.30 uur in Zwolle,dat is voor mij niet haalbaar
Maar de Rotterdamse versie als die weer georganiseerd wordt, daar wil ik zeker weer meedoen en het zelfs weer regelen voor Fok! tegen die tijdF means you're fuckedWaarom loop jij geen wedstrijden? Suerconstant en best mooi tempo!quote:
Thanks... Weet helemaal niks van hardlopen en eigenlijk is alles wat ik weet dat het wel lukt
Heb veel respect voor mensen die in hardloopclups en aan wedstrijden meedoen, echt zo dapperJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe hoeft niet superconstant of in een erg mooi tempo te lopen om wedstrijden te doen hequote:
[..]
Waarom loop jij geen wedstrijden? Suerconstant en best mooi tempo!Wat is voor jou het verschil?quote:
Ik loop ook geen wedstrijden. Ik loop evenementen.Fok! Captain Team 2 meldt zichquote:
[..]
zondag 12.30 uur in Zwolle,dat is voor mij niet haalbaar
Maar de Rotterdamse versie als die weer georganiseerd wordt, daar wil ik zeker weer meedoen en het zelfs weer regelen voor Fok! tegen die tijdVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ok.....quote:
Ik loop wedstrijden. En evenementen. Aangezien bij evenementen meerdere afstanden worden gelopen, en bij wedstrijden over het algemeen 1 afstand.Ik bedoel het dus vooral persoonlijk. Of iets volgens de weetikveelwat nou een evenement of wedstrijd of masterclas is: ik loop gewoonJa doei.Kan ook niet wachten tot ik me daar in de buurt voor loopjes in kan schrijven. Nu even geen tijd voor om daar dan weer heen te rijden, maar er gebeurt aardig wat in de Peaks en via de harriers daarJa doei.Mja, daar verschillen wij welquote:
Ik bedoel het dus vooral persoonlijk. Of iets volgens de weetikveelwat nou een evenement of wedstrijd of masterclas is: ik loop gewoon
Natuurlijk zal ik nooit een wereldrecord lopen, maar ik zou niet aan wedstrijden meedoen als het 'gewoon' wat lopen is. Ga er toch heen voor alles: Nieuwe omgeving, mezelf uitdagen, iets om naartoe te trainen en vooral om te kijken wat mijn trainingen tijdens wedstrijden voor me doen.
Edit: Natuurlijk loop ik ook omdat het heerlijk is. Maar ik zou geen wedstrijden lopen als dat het enige was..Dan ben ik in de RAI in Amsterdam de hele nacht. Dus helaas. Maar de ijsselloop ofzoiets is wel interessant.quote:
Daywalker! Ga je mee?!? http://www.sportvoedingwebshop-lageveldlopen.nl/ 15e
[..]
Best lekker weer eens wat meer aan kracht doen, maar echt moe wordt ik er nu niet meer van.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger26 januari is er weer een loopje bij het Lageveld, en in maart nog een keer.quote:
[..]
Dan ben ik in de RAI in Amsterdam de hele nacht. Dus helaas. Maar de ijsselloop ofzoiets is wel interessant.Ja 1 van die data moet lukken. Januari de 5 en in Maart 10quote:
[..]
26 januari is er weer een loopje bij het Lageveld, en in maart nog een keer.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerFoto's!quote:
Mijn kleren zijn bezorgdquote:
[..]
Ja 1 van die data moet lukken. Januari de 5 en in Maart 10Ik wil voorlopig vooral blessurevrij blijven lopen. Tijden verbeteren en eigen toptijden neerzetten zijn niet echt een prioriteit. Vind elke finishtijd al een toptijd van mezelf. Daarom heb ik bij mijn loopje paar weken geleden ook gewoon met die vent meegerend; dat voelde goed op dat moment en m'n tijd boeit me niet zoveel én daarbij komt dat het goed was voor m'n spieren om na dat zware stuk dwars door de akkers even lekker rustig door te hobbelen. Uitlopen >>> tijd.Ja doei.Nee. Zo bedoelde ik het ook niet opzich. Al zijn er meer die gewoon lopen om het lopen natuurlijk! Ieder z'n ding. En moblo ik bedoel ook evenementen.quote:
[..]
Je hoeft niet superconstant of in een erg mooi tempo te lopen om wedstrijden te doen heJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOohh ze zijn wakker!! Vriend van me heeft er laatst de hele avond naar zitten kijken en gaf me het linkje. Maar toen sliepen ze..quote:
Tevens:
http://new.livestream.com/accounts/398160/events/1594566/dit dusquote:
Ik loop tijdens een evenement een wedstrijd tegen mezelf'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat is een mooi streven. Ieder moet doen wat hij of zij denkt dat goed is.quote:
Ik wil voorlopig vooral blessurevrij blijven lopen. Tijden verbeteren en eigen toptijden neerzetten zijn niet echt een prioriteit. Vind elke finishtijd al een toptijd van mezelf. Daarom heb ik bij mijn loopje paar weken geleden ook gewoon met die vent meegerend; dat voelde goed op dat moment en m'n tijd boeit me niet zoveel én daarbij komt dat het goed was voor m'n spieren om na dat zware stuk dwars door de akkers even lekker rustig door te hobbelen. Uitlopen >>> tijd.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat sowiesoquote:
[..]
Dat is een mooi streven. Ieder moet doen wat hij of zij denkt dat goed is.Dat idd. Al zullen er mensen zijn die een blessure over hebben als ze een PR zouden kunnen zetten.quote:
[..]
Dat sowiesoJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Distance 15.46 km
Duration 01:26:20
Average Pace 05:35 min/km
Average Speed 10.75 km/h
Calories 878 kcal
Good_hover Cloudy_hover 3.0 °C
Distance Pace Speed Avg. Duration Elev. gain Elev. loss
1.00 km 5:37 min/km 10.66 km/h 5:39 0 m 0 m
2.00 km 5:33 min/km 10.79 km/h 11:35 0 m 0 m
3.00 km 5:32 min/km 10.83 km/h 17:03 0 m 0 m
4.00 km 5:31 min/km 10.88 km/h 22:38 0 m 0 m
5.00 km 5:34 min/km 10.76 km/h 27:53 0 m 0 m
6.00 km 5:36 min/km 10.69 km/h 33:34 0 m 0 m
7.00 km 5:25 min/km 11.08 km/h 39:14 0 m 0 m
8.00 km 5:36 min/km 10.70 km/h 44:36 0 m 0 m
9.00 km 5:32 min/km 10.83 km/h 50:08 0 m 0 m
10.00 km 5:37 min/km 10.68 km/h 55:40 0 m 0 m
11.00 km 5:42 min/km 10.50 km/h 1:01:46 0 m 0 m
12.00 km 5:33 min/km 10.80 km/h 1:06:54 0 m 0 m
13.00 km 5:34 min/km 10.77 km/h 1:12:34 0 m 0 m
14.00 km 5:33 min/km 10.80 km/h 1:18:12 0 m 0 m
15.00 km 5:38 min/km 10.62 km/h 1:23:50 0 m 0 m
15.37 km 5:41 min/km 10.54 km/h 1:25:46
Dit is toch aardig constant?[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
Mijn kleren zijn bezorgd[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Niceee waar haal je die statistieken vandaan?quote:
Garmin of een app? Of...?NBA League Pass addictMooi shirtje!!quote:
Feauteau's
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Het zit lekker!!Mooi, mooi en mooiquote:
Feauteau's
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Het zit lekker!!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMoet je aan uniekhoorn vragenquote:
[..]
Niceee waar haal je die statistieken vandaan?
Garmin of een app? Of...?[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Dat is echt zo fijnquote:
[..]
Ja, hij is fijn! Zitten ook nog van die duimelastiekjes in.Dat is zo heerlijk! Ook paar shirts met datquote:
[..]
Ja, hij is fijn! Zitten ook nog van die duimelastiekjes in.+1quote:
en roze......'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ben jij of ik kleurendoof? Paars...?quote:
[..]
Ja de kleur is dan wel weer een beetje jammer
(al is het bijna paars genoeg voor meJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBijna.. heel donker roze neigt richting paarsig, fuchsia noem je die kleur. Vanaf daar vind ik het ok. Hoe lichter het roze, hoe minder ik het vind..quote:
[..]
Ben jij of ik kleurendoof? Paars...?Mooi!quote:
Feauteau's
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Het zit lekker!!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Het is een thermoshirt. Beetje dikker dusquote:
[..]
Mooi!Oehquote:
[..]
Het is een thermoshirt. Beetje dikker dusVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hij is van Craft!quote:
[..]
OehIk dank je, mijn bankrekening is minder blij met jequote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Gister ging het lopen niet zo goed dus vanavond na de KT, 10 minuten vol op de crosstrainer en 10 vol op de fiets. Nu slapen. Rust = training.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSlaapze slaperts.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZo duur was ie niet ;-)quote:
[..]
Ik dank je, mijn bankrekening is minder blij met je
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
