SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Net gewogen en ik zit onder de 90kg. 
Volgende maand haal ik zo'n digitale weegschaal en dan wil ik voor de lulz een grafiek bij gaan houden.
/dagboek
Volgende maand haal ik zo'n digitale weegschaal en dan wil ik voor de lulz een grafiek bij gaan houden./dagboek
If not now, then when.
't was misschien niet zo aanvallend bedoelt achteraf.quote:Op woensdag 31 oktober 2012 11:19 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Wow wat een aanval. Wegen is imo juist van belang in de cut als je onder de 10% wilt komen. Meten is weten. Er is dus niks mis mee en je weet juist wel hoeveel je eet en geloof mij, dat is nooit te weinig. Snap ook niet waarom je zo raged om wegen.
't is alleen dat 't nou al de zoveelste post over hetzelfde was.
Maar goed, dat hoort er bij i guess...
ware woordenquote:Op woensdag 31 oktober 2012 10:51 schreef CarbonC het volgende:
[..]
Nee, in principe niet. Het probleem is alleen dat er nogal een kloof zit tussen wat werkelijk gezond is en de maatschappelijke perceptie ervan. Alcohol en tabak zijn volledig geaccepteerd, maar een wheyshake zijn ongezonde anabolen, om maar eens een voorbeeld te noemen.
In de bulk kun je schatten en in je hoofd rekenen, in de cut is wegen aanbevolen. Mensen denken dat ze genoeg eten maar als je alles gaat opschrijven dan kom je tot de conclusie dat je dus te weinig eet. Zo ook mijn klasgenoot die traint. Kerel zegt "ik eet genoeg", hij noemde alles op en het was gewoon veel te weinig.quote:
[..]
Ik zou dat ook niet volhouden, eet gewoon waar ik zin in heb. Soms haal ik mijn kcal niet soms ga ik er ruim overheen maar aan het eind van de week is het aardig in balans en sta ik op gestage groei.
Ik voel mij zekerder met wegen. Ik zeg ook niet dat je moet wegen.
If not now, then when.
Welke whey heb jij?quote:Op woensdag 31 oktober 2012 11:33 schreef RaymondK het volgende:
[..]
't was misschien niet zo aanvallend bedoelt achteraf.
't is alleen dat 't nou al de zoveelste post over hetzelfde was.
Maar goed, dat hoort er bij i guess...
If not now, then when.
Zelfgemaakte pizza'squote:
[..]
Kijk in het pizza topic in LIF. Als je er verse tomatensaus en veel groente opkwakt is het echt niet zo slecht en in ieder geval een stuk beter dan kant en klaar of afhaal.
Alle ingredienten vers en geen belachelijk dikke bodem. Ik vind paprika lekker op een pizza. Spinazi kan ook eventueel icm zongedroogde tomaten en kip.En nog even een pro-tip: pizza met garnalen en mosselen.
Maarja ik ben ook een fanboy betreft Italiaans eten. Ik kan gerust 5 keer pasta in een week eten.
Deathlift or Die.
quote:Op woensdag 31 oktober 2012 11:30 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Net gewogen en ik zit onder de 90kg.
/dagboek
Deathlift or Die.
Heel goed slankiequote:
Net gewogen en ik zit onder de 90kg.
/dagboek
Nu het allemaal wat duidelijker wordt, heb je al een target bf% waar je op wil gaan zitten?
Al nieuwe kleding gekocht? Ik heb 2x nieuwe kleding moeten kopen toen ik -20kg vet deed. Een keer halverwege wat goedkopere shit en toen nog een keer aan het 'eind' met het idee nooit meer een bolle endo te worden.
Confidence through competence
Heb je al verschillende methodes van klaarmaken geprobeerd? Rauw, gekookt, gestoomd?quote:Op woensdag 31 oktober 2012 11:15 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Daar ben ik het niet helemaal mee eens. Ik ben gewoon ouderwets met hollandsche pot opgevoed en moest toch echt iedere keer m;n bord leegvreten, maar zaken als broccoli en bloemkool gaan er bij mij dus echt absoluut pertinent niet in. Ik vind het wel jammer, want ik weet dat het zeer gezond is, maar ik moet er dus gewoon van kokhalzen zo goor.
Condiments erbij: boter, tobasco, sojasaus, oestersaus (niet allemaal tegelijk
_! tenzij je dat lekker vindt...) ?
Confidence through competence
Net eens een cal.teller gedaan en ik krijg op een dag als vandaag 2200kcal binnen, ik dacht ook dat dat meer zou zijn. Nu doe ik niet aan bulken, cutten, IF noem maar op, is 2200 kcal voldoende als je 4/5 keer in de week krachttraining doet?quote:Op woensdag 31 oktober 2012 11:36 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
In de bulk kun je schatten en in je hoofd rekenen, in de cut is wegen aanbevolen. Mensen denken dat ze genoeg eten maar als je alles gaat opschrijven dan kom je tot de conclusie dat je dus te weinig eet. Zo ook mijn klasgenoot die traint. Kerel zegt "ik eet genoeg", hij noemde alles op en het was gewoon veel te weinig.
Ik voel mij zekerder met wegen. Ik zeg ook niet dat je moet wegen.
Dat hangt van je lichaamscompositie en totale activiteit af.quote:
[..]
Net eens een cal.teller gedaan en ik krijg op een dag als vandaag 2200kcal binnen, ik dacht ook dat dat meer zou zijn. Nu doe ik niet aan bulken, cutten, IF noem maar op, is 2200 kcal voldoende als je 4/5 keer in de week krachttraining doet?
Confidence through competence
Ook al draagt een aap een gouden ring... Witlof is er ook zoeen: mijn moeder heeft vroeger echt alles geprobeerd om me die troep te laten eten. In heerlijk ruikende ovenschotels met ham en kaas en weet ik het allemaal. Uiteraard zonder mij te vertellen dat er witlof in zat. Een hap en ik ging zowat over m;n nekquote:
[..]
Heb je al verschillende methodes van klaarmaken geprobeerd? Rauw, gekookt, gestoomd?
Condiments erbij: boter, tobasco, sojasaus, oestersaus (niet allemaal tegelijk
Moet zeggen dat dit ook wel de drie kwaadaardigen zijn voor mij hoor: witlof, bloemkool, broccoli 
Zaken als wortelen, paprika, bonen,mais, erwten en spinazie lust ik prima.Overigens is spinazie echt een bazengroente. Zitten veel nitraten in, waarvan (bij muizen) is aangetoond dat het van gunstige invloed is op de spierkracht.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Wat zijn je stats en wat zijn je doelen? 2200 kcal is wat ik in mijn cut ongeveer eet op een rustdag. Op een workout dag 2700.quote:
[..]
Net eens een cal.teller gedaan en ik krijg op een dag als vandaag 2200kcal binnen, ik dacht ook dat dat meer zou zijn. Nu doe ik niet aan bulken, cutten, IF noem maar op, is 2200 kcal voldoende als je 4/5 keer in de week krachttraining doet?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
1,85 mtr 103kg, iets te hoog vet% (afgaande op gemiddelde vet%) en ik wil vooral mn vet randje wegwerken en spiermassa ervoor terug krijgenquote:
[..]
Wat zijn je stats en wat zijn je doelen? 2200 kcal is wat ik in mijn cut ongeveer eet op een rustdag. Op een workout dag 2700.
ik ben 1,73 en 69kilo.. ik zit op 2200 calorieen volgens verschillende berekeningen.
Lijkt me echt te weinig.
Lijkt me echt te weinig.
Ik ben 1.74 en 71kg en zit op ~2700 onderhoud, maar dat zegt weinig. Wat is je vetpercentage? Als je dat niet weet; kan je de omlijning van je buikspieren zien en/of kan je een zwembandje vasthouden?quote:
ik ben 1,73 en 69kilo.. ik zit op 2200 calorieen volgens verschillende berekeningen.
Lijkt me echt te weinig.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Lekker rustig gaan cutten dan met voldoende eiwitten. Op workout dagen eet je op onderhoud, op rustdagen eet je 20% daaronder. 2 g/kilo eiwitten per dag, op workout dagen ~3g/kilo koolhydraten en de rest vetten. Op rustdagen low carb, high fat.quote:
[..]
1,85 mtr 103kg, iets te hoog vet% (afgaande op gemiddelde vet%) en ik wil vooral mn vet randje wegwerken en spiermassa ervoor terug krijgen
[ Bericht 3% gewijzigd door star_gazer op 31-10-2012 12:42:32 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
niet zo'n bijzonder product als ik zo naar de prijs en inhoud kijk...quote:
Heeft iemand dit al geprobeerd? http://www.xxlnutrition.nl/delicious-breakfast/xxl-nutrition
zit ook aardig wat suiker in
Spinazie staat hier altijd in een potje in de kast, vind het erg lekker en zit inderdaad een leuke selectie micronutrienten in.quote:
[..]
Ook al draagt een aap een gouden ring... Witlof is er ook zoeen: mijn moeder heeft vroeger echt alles geprobeerd om me die troep te laten eten. In heerlijk ruikende ovenschotels met ham en kaas en weet ik het allemaal. Uiteraard zonder mij te vertellen dat er witlof in zat. Een hap en ik ging zowat over m;n nek
Overigens is spinazie echt een bazengroente. Zitten veel nitraten in, waarvan (bij muizen) is aangetoond dat het van gunstige invloed is op de spierkracht.
Confidence through competence
Brinta met whey is het.quote:
Heeft iemand dit al geprobeerd? http://www.xxlnutrition.nl/delicious-breakfast/xxl-nutrition
Soukidan op je oogbal.
Mmm, ik zie het.quote:
[..]
niet zo'n bijzonder product als ik zo naar de prijs en inhoud kijk...
zit ook aardig wat suiker in
Inderdaad. Ik hou het wel bij havermouth pap. Daar kan ik altijd zelf een scoop whey ingooien als ik dat zou willen.quote:
Voor de afwisseling havermout pannekoeken. Schep vanille whey erdoorheen paar eieren, bacon melk en ff in de blender. Lekkker hoorquote:Op woensdag 31 oktober 2012 13:19 schreef Snakey het volgende:
[..]
Mmm, ik zie het.
[..]
Inderdaad. Ik hou het wel bij havermouth pap. Daar kan ik altijd zelf een scoop whey ingooien als ik dat zou willen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Doet iemand hier stretches? Ik was ff aan het googlen maar ik zou niet weten wat goede zijn. Is dit wat? www.blessure-aanwijzer.nl/rekoefeningen_1_t.m._4.htm
Weinig. Maar ik heb een tijdje geleden deze gekocht. http://www.bol.com/nl/p/t(...)oduct_specificationsquote:
Doet iemand hier stretches? Ik was ff aan het googlen maar ik zou niet weten wat goede zijn. Is dit wat? www.blessure-aanwijzer.nl/rekoefeningen_1_t.m._4.htm
Dat is misschien een beetje over de top, maar wel erg interessant.
Hmmm okay, maar dan mot je zeker ook je eigen deeg klaarmaken? (laat ik daar dan niet zoveel zin in hebben)quote:
[..]
Kijk in het pizza topic in LIF. Als je er verse tomatensaus en veel groente opkwakt is het echt niet zo slecht en in ieder geval een stuk beter dan kant en klaar of afhaal.
Staat er toevallig ook wat in over lenigheid? (daar dat ook veel met het rekken van spieren / pezen te maken heeft)quote:
[..]
Weinig. Maar ik heb een tijdje geleden deze gekocht. http://www.bol.com/nl/p/t(...)oduct_specifications
Dat is misschien een beetje over de top, maar wel erg interessant.
Het is gericht op flexibiliteit, zonder de focus direct op lenigheid.quote:
[..]
Staat er toevallig ook wat in over lenigheid? (daar dat ook veel met het rekken van spieren / pezen te maken heeft)
Ik heb er net een gemaakt n.a.v. het woord 'pizza' hier.quote:
[..]
Hmmm okay, maar dan mot je zeker ook je eigen deeg klaarmaken? (laat ik daar dan niet zoveel zin in hebben)
1000kcals. E/K/V = 75/90/40.
Kant en klare bodem, tomatenpuree uit blik met wat knoflookpoeder en provinciaalse kruiden, 125g kipfilet, shitload groenten en bacon.
Vanavond hoor je hoe die smaakte
BEASTMODE
quote:
[..]
Ik heb er net een gemaakt n.a.v. het woord 'pizza' hier.
[ afbeelding ]
1000kcals. E/K/V = 75/90/40.
Kant en klare bodem, tomatenpuree uit blik met wat knoflookpoeder en provinciaalse kruiden, 125g kipfilet, shitload groenten en bacon.
Vanavond hoor je hoe die smaakte
Sick 
(al lijken wortels op een pizza mij niet zo een briljante combo, maar ben benieuwd hoe die smaakte)
Geen flauw idee. Dit is, als het schudden van een wheyshake niet meetelt, een van mijn eerste culinaire ondernemingen.quote:
[..]
(al lijken wortels op een pizza mij niet zo een briljante combo, maar ben benieuwd hoe die smaakte)
BEASTMODE
quote:
[..]
Geen flauw idee. Dit is, als het schudden van een wheyshake niet meetelt, een van mijn eerste culinaire ondernemingen.
Eerlijk wezen hé, vanavond
(post anders ook ff plaatje als ie klaar is )
Doe ik. Hij is trouwens 65/90/25 bij ong 800kcals. Rekenfout bij de bacon gemaakt.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Eerlijk wezen hé, vanavond
BEASTMODE
quote:
[..]
Geen flauw idee. Dit is, als het schudden van een wheyshake niet meetelt, een van mijn eerste culinaire ondernemingen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ding ziet er anders best wel baas uit als je het mij vraagt. Mooi bulkvoer. Strip baconquote:
[..]
Ik heb er net een gemaakt n.a.v. het woord 'pizza' hier.
[ afbeelding ]
1000kcals. E/K/V = 75/90/40.
Kant en klare bodem, tomatenpuree uit blik met wat knoflookpoeder en provinciaalse kruiden, 125g kipfilet, shitload groenten en bacon.
Vanavond hoor je hoe die smaakte
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
[..]
Ik heb er net een gemaakt n.a.v. het woord 'pizza' hier.
[ afbeelding ]
1000kcals. E/K/V = 75/90/40.
Kant en klare bodem, tomatenpuree uit blik met wat knoflookpoeder en provinciaalse kruiden, 125g kipfilet, shitload groenten en bacon.
Vanavond hoor je hoe die smaakte
Waar heb je die bodem vandaan? En ingrediënten van bodem?
Ik maakte vroeger ook wel eens pizza's, maar zelf deeg maken is toch wel pokkewerk.
Als ze bodems verkopen zonder al te veel troep wil ik het vandaag nog maken.
This isn't even my final form.
Bij de lokale Em-té hier lagen ze bij zo'n taartenbak-schap onderin verstopt.quote:
[..]
Waar heb je die bodem vandaan? En ingrediënten van bodem?
Ik maakte vroeger ook wel eens pizza's, maar zelf deeg maken is toch wel pokkewerk.
BEASTMODE
De plusmarkt heeft prima bodemsquote:
[..]
Waar heb je die bodem vandaan? En ingrediënten van bodem?
Ik maakte vroeger ook wel eens pizza's, maar zelf deeg maken is toch wel pokkewerk.
Bedankt allebei.
In Groningen heb je geen Emte of Plus, tenminste niet centraal. Ik ga maar eens bij de Jumbo kijken.
In Groningen heb je geen Emte of Plus, tenminste niet centraal. Ik ga maar eens bij de Jumbo kijken.
This isn't even my final form.
Bij de Jumbo hier heb ik ze nog niet gezien, maar dat kan aan de Jumbo hier liggen. Dat is eigenlijk een super de boer in een Jumbo jasje.quote:
Bedankt allebei.
In Groningen heb je geen Emte of Plus, tenminste niet centraal. Ik ga maar eens bij de Jumbo kijken.
AH heeft ze wel.
Zoveel suiker in kant en klare tomatenpuree.. nergens voor nodig :S
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Kan de AH ook nog wel checken, die ligt op de route.quote:
[..]
Bij de Jumbo hier heb ik ze nog niet gezien, maar dat kan aan de Jumbo hier liggen. Dat is eigenlijk een super de boer in een Jumbo jasje.
AH heeft ze wel.
Maakt mij natuurlijk ook uit wat er allemaal in is gestopt.
This isn't even my final form.
Ik heb 1,5 jaar terug zo'n pizza gemaakt met behulp van dat topic, was erg lekker!
Gisteren toevallig. Ik was niet super dik maar er zat wel een buikje met love handles. Broek is 36 en het hoogste ooit was 38 (2 jaar terug), verder ben ik van XL naar L gegaan. Sowieso zie ik er fresh to death uit.
Een bolle endo dat ga je ook zeker niet meer worden!
Hehe. Ik wil ongeveer tussen de 7-9% gaan zitten begin juli. Maar dat doel zal ik al veel eerder behalen.quote:
[..]
Heel goed slankie
Nu het allemaal wat duidelijker wordt, heb je al een target bf% waar je op wil gaan zitten?
Al nieuwe kleding gekocht? Ik heb 2x nieuwe kleding moeten kopen toen ik -20kg vet deed. Een keer halverwege wat goedkopere shit en toen nog een keer aan het 'eind' met het idee nooit meer een bolle endo te worden.
Gisteren toevallig. Ik was niet super dik maar er zat wel een buikje met love handles. Broek is 36 en het hoogste ooit was 38 (2 jaar terug), verder ben ik van XL naar L gegaan. Sowieso zie ik er fresh to death uit.
Een bolle endo dat ga je ook zeker niet meer worden!
If not now, then when.
Uiteraard, maar dat weet ik niet. Ik neem bodems mee uit Spanje. Deeg op een rolletje in de verpakking die dus nog gebakken moet worden.quote:
Maakt mij natuurlijk ook uit wat er allemaal in is gestopt.
Ah, AH heeft het ook. http://www.ah.nl/allerhande/recepten/615026/snelle-pizzaquote:
[..]
Kan de AH ook nog wel checken, die ligt op de route.
Maakt mij natuurlijk ook uit wat er allemaal in is gestopt.
Moet je wel hun smerige tomatensaus erbij kopen.
Wel als je kuttomaten hebtquote:
Zoveel suiker in kant en klare tomatenpuree.. nergens voor nodig :S
Voor goed vreten moet je in Spanje ofzo wezen.
BTW, ik moet toch wat schoner gaan eten nu ik niet werk
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Kom ik aan met m'n maatje 31/32 met spijkerbroekenquote:
Ik heb 1,5 jaar terug zo'n pizza gemaakt met behulp van dat topic, was erg lekker!
[..]
Hehe. Ik wil ongeveer tussen de 7-9% gaan zitten begin juli. Maar dat doel zal ik al veel eerder behalen.
Gisteren toevallig. Ik was niet super dik maar er zat wel een buikje met love handles. Broek is 36 en het hoogste ooit was 38 (2 jaar terug), verder ben ik van XL naar L gegaan. Sowieso zie ik er fresh to death uit.
Een bolle endo dat ga je ook zeker niet meer worden!
. En S/M bovenkleding .
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik heb ook W31 en maat S bovenkleding, hangt gewoon ook van je lengte af, wat voor compositie je hebt.quote:
[..]
Kom ik aan met m'n maatje 31/32 met spijkerbroeken
Als ik nog 4-5 kilo spier erbij kweek over een jaar gaat met name bovenkleding wel wat strakker zitten, mijn broeken zijn nooit skinny of slimfit dus ik verwacht daar geen problemen.
Confidence through competence
Haha, no probs toch. Wat is je lengte? Ik kan sowieso niet lager dan L want dan zit het bij de schouders niet goed.quote:
[..]
Kom ik aan met m'n maatje 31/32 met spijkerbroeken
Ik heb dan wel voor het eerst slimfit-achtige broeken gehaald. Sluit zo mooi aan bij het lichaam en de schoenen.quote:
[..]
Ik heb ook W31 en maat S bovenkleding, hangt gewoon ook van je lengte af, wat voor compositie je hebt.
Als ik nog 4-5 kilo spier erbij kweek over een jaar gaat met name bovenkleding wel wat strakker zitten, mijn broeken zijn nooit skinny of slimfit dus ik verwacht daar geen problemen.
If not now, then when.
Okee, leuk Vond het wel leuk destijds dat ik eindelijk 'normale' kleding kon kopen. Voelde me net zo'n Viva-forum lezeres.
Vond het wel leuk destijds dat ik eindelijk 'normale' kleding kon kopen. Voelde me net zo'n Viva-forum lezeres.
Confidence through competence
Maat W34 broek, XXL van boven. En dan heb ik nog kleine love handles die nu langzaam aan het verdwijnen zijn.
Ow die W34 krijg ik sinds vorige week pas weer helemaal dicht.
Ow die W34 krijg ik sinds vorige week pas weer helemaal dicht.
in be4 ik moet iedere 3 maanden nieuwe broeken kopen door het squattenquote:
[..]
Ik heb ook W31 en maat S bovenkleding, hangt gewoon ook van je lengte af, wat voor compositie je hebt.
Als ik nog 4-5 kilo spier erbij kweek over een jaar gaat met name bovenkleding wel wat strakker zitten, mijn broeken zijn nooit skinny of slimfit dus ik verwacht daar geen problemen.
.1.78 volgens de laatste meting op het gemeentehuis voor m'n paspoort. Nu op 76~77 kg, zat eerst tegen de 80 aan. Maar chaos op het werk + verhuizen +een hoop shit zorgt ervoor dat k niet veel in de gym ben geweest afgelopen 2 maanden. Maar er gloort licht aan de horizon, werk is weer wat rustiger en de verhuizing is ook klaar sinds vanmiddag. Nu dus weer volle bak er tegenaan. En moeders weer arm eten de komende paar maandenquote:
[..]
Haha, no probs toch. Wat is je lengte? Ik kan sowieso niet lager dan L want dan zit het bij de schouders niet goed.
[..]
Ik heb dan wel voor het eerst slimfit-achtige broeken gehaald. Sluit zo mooi aan bij het lichaam en de schoenen.
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik heb qua spijkerbroeken al jaren 34 in mn middel maar dankzij mn bovenbenen moet ik altijd w36 broeken kopen omdat de W34 broeken niet over mn bovenbenen gaan Bovenmaat is L, XL
Bovenmaat is L, XL
Haha ja dat had ik ook. Inderdaad normale tussen aanhalingstekens want het kon eerder ook, maar nu fit alles gewoon beter. Het totaal plaatje is perfect. Strong motivation is strong.quote:
Okee, leuk
Ahja kijk, ik ben 1.87.quote:
[..]
in be4 ik moet iedere 3 maanden nieuwe broeken kopen door het squatten
[..]
1.78 volgens de laatste meting op het gemeentehuis voor m'n paspoort. Nu op 76~77 kg, zat eerst tegen de 80 aan. Maar chaos op het werk + verhuizen +een hoop shit zorgt ervoor dat k niet veel in de gym ben geweest afgelopen 2 maanden. Maar er gloort licht aan de horizon, werk is weer wat rustiger en de verhuizing is ook klaar sinds vanmiddag. Nu dus weer volle bak er tegenaan. En moeders weer arm eten de komende paar maanden
Succes brah! En veel plezier met het nieuwe huis.
[ Bericht 0% gewijzigd door Yuri_Boyka op 31-10-2012 16:10:51 ]
If not now, then when.
Die bijsluiter is net zo groot als het boek van sinterklaas idd... staan zelfs dingen bij over zelfdoding etc... Tot op heden nog geen rare gedachtes gehad als ik een trein zie!quote:
[..]
Dat spul is toch gevaarlijk (psyactief)?
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Onderzoek heeft nog nooit een echt duidelijk verband gevonden tussen voeding en acne. Roacc is een prima middel inderdaad, weinig redenen om het niet te gebruiken bij (persisterende) acne. Huisartsen zouden wat minder voorzichtig moeten zijn om pubers door te verwijzen naar de dermatoloog.quote:
[..]
Sinds ik daar een kuur van heb gehad, kan ik zoveel eiwit vreten als ik wil zonder puisten te krijgen... Ideaal!
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Ik kreeg er een hele droge huid van en uiteindelijk hielp het mij niet echt.quote:
[..]
Onderzoek heeft nog nooit een echt duidelijk verband gevonden tussen voeding en acne. Roacc is een prima middel inderdaad, weinig redenen om het niet te gebruiken bij (persisterende) acne. Huisartsen zouden wat minder voorzichtig moeten zijn om pubers door te verwijzen naar de dermatoloog.
Ik heb een hele nare snijwond in mijn vingerkootje (naad van het topje) van mijn ringvinger 
Is redelijk vervelend bij het liften, is een open wond en als dat zweet + de druk op mijn vingers zorgt ervoor dat het weer bloeden gaat
Is redelijk vervelend bij het liften, is een open wond en als dat zweet + de druk op mijn vingers zorgt ervoor dat het weer bloeden gaat
helemaal dichttapen en skijt hebben eraan mattiequote:
Ik heb een hele nare snijwond in mijn vingerkootje (naad van het topje) van mijn ringvinger
Is redelijk vervelend bij het liften, is een open wond en als dat zweet + de druk op mijn vingers zorgt ervoor dat het weer bloeden gaat
Bij de kruidvat kan je volgens mij van die spray pleisters en dan gewoon een echte pleister erover heen.quote:
Ik heb een hele nare snijwond in mijn vingerkootje (naad van het topje) van mijn ringvinger
Is redelijk vervelend bij het liften, is een open wond en als dat zweet + de druk op mijn vingers zorgt ervoor dat het weer bloeden gaat
vinger afbijten, dichtbranden en door liften.... pussy.quote:
Ik heb een hele nare snijwond in mijn vingerkootje (naad van het topje) van mijn ringvinger
Is redelijk vervelend bij het liften, is een open wond en als dat zweet + de druk op mijn vingers zorgt ervoor dat het weer bloeden gaat
Beste oplossing award.quote:
[..]
vinger afbijten, dichtbranden en door liften.... pussy.
quote:
[..]
Beste oplossing award.
[ afbeelding ]
Ik heb me net gebrand aan een lucifer midden op m'n handquote:
Ik heb een hele nare snijwond in mijn vingerkootje (naad van het topje) van mijn ringvinger
Is redelijk vervelend bij het liften, is een open wond en als dat zweet + de druk op mijn vingers zorgt ervoor dat het weer bloeden gaat
.
Denk dat het tijd is om funda in de gaten te houden. Miste vandaag een 80kg snatch achter me me dat zorgde er voor dat er nu 4 verschillende buren een officiële klacht hebben uitgebracht bij de verhuurder.
Waar gaat het heen met de wereld.
Waar gaat het heen met de wereld.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Gatver wat vind ik die jack3d toch vies worden.
Super zoete smaakstoffen om de bitterheid te maskeren.
Koop nooit meer een pwo nadat deze leeg is. Koffie doet voor mij zn ding net zo goed.
Super zoete smaakstoffen om de bitterheid te maskeren.
Koop nooit meer een pwo nadat deze leeg is. Koffie doet voor mij zn ding net zo goed.
Hebben ze serieus door 1 bonk al een klacht ingediend?quote:
Denk dat het tijd is om funda in de gaten te houden. Miste vandaag een 80kg snatch achter me me dat zorgde er voor dat er nu 4 verschillende buren een officiële klacht hebben uitgebracht bij de verhuurder.
Waar gaat het heen met de wereld.
Wat een kleinzerige mensen bestaan er toch.
This isn't even my final form.
Ik heb de domme fout gemaakt om aan het eind van m'n dreamer bulk (20%+) nieuwe broeken te kopen omdat m'n oude te strak zaten (herptyderp). Waist size 36 gekocht. Oude broeken weggedaanquote:
[..]
Al nieuwe kleding gekocht? Ik heb 2x nieuwe kleding moeten kopen toen ik -20kg vet deed. Een keer halverwege wat goedkopere shit en toen nog een keer aan het 'eind' met het idee nooit meer een bolle endo te worden.
Na de cut (13kg eraf, 12%) heb ik nog waist size 32, 33 op z'n hoogst, en kan ik die broeken niet meer dragen. Toen moest ik dus weer nieuwe broeken kopen met waist size 32/33
Nu heb ik dus iig een stapel broeken met maat 36 liggen.
Of toch du vader?
NO PECS, NO SEX
ROWS FOR THE HOES
CUTS FOR THE SLUTS
CURLS FOR THE GURLS
QUADS FOR THE BROADS
PLANKS FOR THE SKANKS
WIDE BACK GETS HOES IN THE SACK
QUAD SWEEPS THAT MAKE HOES WEEP
REAR DELTS TO MAKE THEM HOES MELT
OBLIQUES THAT GETS HOES IN THE SHEETS
HIGH PROTEIN DISHES GETS YOU PLENTY OF BISHES
STRETCH AND SQUEEZE TO GET HOES ON THERE KNEES
ROWS FOR THE HOES
CUTS FOR THE SLUTS
CURLS FOR THE GURLS
QUADS FOR THE BROADS
PLANKS FOR THE SKANKS
WIDE BACK GETS HOES IN THE SACK
QUAD SWEEPS THAT MAKE HOES WEEP
REAR DELTS TO MAKE THEM HOES MELT
OBLIQUES THAT GETS HOES IN THE SHEETS
HIGH PROTEIN DISHES GETS YOU PLENTY OF BISHES
STRETCH AND SQUEEZE TO GET HOES ON THERE KNEES
If not now, then when.
Hier ook roac gebruiker, 2 kuren gehad, 1x volledig, 1x halve. Hopelijk blijft het nu een beetje weg, maar heb er weinig vertrouwen in gezien er alweer een aantal hardnekkige dingen op mijn borst de vinden zijn. Zolang het op mijn gezicht weg blijft vind ik het prima.quote:
[..]
Onderzoek heeft nog nooit een echt duidelijk verband gevonden tussen voeding en acne. Roacc is een prima middel inderdaad, weinig redenen om het niet te gebruiken bij (persisterende) acne. Huisartsen zouden wat minder voorzichtig moeten zijn om pubers door te verwijzen naar de dermatoloog.
Laat ik maar zeggen dat het door een hoog testoteron gehalte komt
Zelden zoveel waarheden in één post verkondigd zien worden, hulde.quote:
NO PECS, NO SEX
ROWS FOR THE HOES
CUTS FOR THE SLUTS
CURLS FOR THE GURLS
QUADS FOR THE BROADS
PLANKS FOR THE SKANKS
WIDE BACK GETS HOES IN THE SACK
QUAD SWEEPS THAT MAKE HOES WEEP
REAR DELTS TO MAKE THEM HOES MELT
OBLIQUES THAT GETS HOES IN THE SHEETS
HIGH PROTEIN DISHES GETS YOU PLENTY OF BISHES
STRETCH AND SQUEEZE TO GET HOES ON THERE KNEES
This isn't even my final form.
Credits gaan naar Chris Jones.quote:
[..]
Zelden zoveel waarheden in één post verkondigd zien worden, hulde.
If not now, then when.
