LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Last but not least:
[ Bericht 0% gewijzigd door Sunnythesun op 11-10-2012 19:14:36 ]Even mijn laatste post nog een keer:
Dit is waar ik meestal start met rennen (alleen dan nu zonder sneeuw dus)
En dit is het viaductje waar ik onderdoor ga bij een bepaald rondje:
En dit was laatst toen ik met de hond het zelfde rondje liep:
Vanavond weer lopen, ondanks dat ik gisteren al gelopen heb... Heb er zin in.
Begin er echt steeds meer lol in te krijgen. En zie mijn goal steeds dichterbij komen.. Een marathon lopen
De enige foto die ik nu geschoten heb tijdens mijn rondjes.
De rijn die ik voor een afstandje volg, dit keer met een mooie zonsondergang vandaar de foto.
Voor de rest is het toch vrij saai voor jullie denk ik, rechtdoor voetpad, langs een drukke weg of door een braakliggend terrein.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Waar loop jij normaal gesproken dan? Een van je foto's komt me bekend voor, maar door de overige betwijfel ik of het die plek is.quote:Op woensdag 10 oktober 2012 10:50 schreef Sunnythesun het volgende:
Even mijn laatste post nog een keer:
Dit is waar ik meestal start met rennen (alleen dan nu zonder sneeuw dus
[ afbeelding ]
En dit is het viaductje waar ik onderdoor ga bij een bepaald rondje:
[ afbeelding ]
En dit was laatst toen ik met de hond het zelfde rondje liep:
[ afbeelding ]
Erg he. En het erge is dat ik zelf (helaasch) dezelfde aanpak aan het volgen ben (of ga, over 3 weken).quote:
verdomme Slacker, het moet niet enger worden...ben ik het toch gewoon met je eens!!Oppassen trouwens, afname van pijn zegt bij shin splints helemaal niks.. Omdat je spieren warmdraaien kan het zijn dat de effecten nog wel degelijk doordreunen (letterlijk). Maar ik lees eigenlijk al dat je weet wat je moet doen maar het nog niet doet. Het enige wat mij nog rest is zeggen: Doe het dan ook!quote:Op woensdag 10 oktober 2012 09:05 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik moet gewoon minimaal 6 weken niet lopen en DAN beginnen met opbouwen. Ik heb tot nu toe max 3 weken niet gelopen (en dan nog elke dag gewandeld). Eigenlijk voel ik me scheen direct zodra ik begin met hardlopen, maar lichtjes en direct over na het hardlopen. Nu net een keertje wat meer gelopen en het is weer behoorlijk raak.
Aan de positieve kant, zojuist 5KM gewandeld en daar wordt de pijn gek genoeg minder van.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hoe was het? Las wat over een Maccy D.. (of was het een Appy H).quote:
Vanavond weer lopen, ondanks dat ik gisteren al gelopen heb... Heb er zin in.
Begin er echt steeds meer lol in te krijgen. En zie mijn goal steeds dichterbij komen.. Een marathon lopenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja was lekker... 7 km gelopen. Heerlijk om door de stad te lopen. Alleen jammer dat we over het damrak gingen. Veel te druk.quote:
[..]
Hoe was het? Las wat over een Maccy D.. (of was het een Appy H).
Het was de Albert H. Ze wilden even bier halen. Was een tussenstopZo, slecht nieuwsIk mag een aantal weken niet meer hardlopen omdat mijn knieën overbelast zijn...
Moet nu dagelijks oefeningen doen enzo om mijn bovenbeenspieren te versterken
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusHeb ik je op Endo? Dan kan je het zien namelijkquote:Op woensdag 10 oktober 2012 11:30 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Waar loop jij normaal gesproken dan? Een van je foto's komt me bekend voor, maar door de overige betwijfel ik of het die plek is.Inderdaad zeg! Tijd van het jaar soms? Ik blijf - klopt af - gelukkig blessure vrij. Heb dat altijd al gehad op één enkele spierscheuring een jaar of 12 terug na. Beterschap allen!quote:“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”helaas welquote:dankjequote:
[..]
Nou!!Hoop niet dat het besmettelijk is..
Beterschapjes voor alle kneusjes
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusNee, ik heb je niet op Endo. Is het 035?quote:
[..]
Heb ik je op Endo? Dan kan je het zien namelijkIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Toepasselijk! G.D. was er ook zie ik. Net even op RK de route bekeken. Paar tussenstopjes als ik het zo zie (of het zijn GPS glitches).quote:
Het was de Albert H. Ze wilden even bier halen. Was een tussenstopIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Sorryquote:was niet de bedoeling!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*We zijn wel een paar keer gestopt om te stretchen. Ook natuurlijk de toeristen hielden ons tegenquote:
[..]
Toepasselijk! G.D. was er ook zie ik. Net even op RK de route bekeken. Paar tussenstopjes als ik het zo zie (of het zijn GPS glitches).Neem aan dat jullie ook allemaal wel muziek luisteren tijdens het lopen. Mensen die Spotify gebruiken op hun telefoon, en zo ja heb je nog specifieke lijsten erin staan die je gebruikt? Ben zelf met een lijst bezig en ik kan nog wel wat inspiratie gebruiken...
http://open.spotify.com/u(...)gbrW0pqJRDu6rYrOJY29Volg mijn blog! http://my-365.com/zo... net bij de podoloog geweest (die ook marathons loopt) en die gaf het advies om te gaan taperen
hij was ook enigsinds verbaasd dat ik niet wist dat ik dat moest ;-)
I'm in half a mind om dat inderdeed maar te gaan doen... of iig pas zondag weer wat te lopen...
ik merk dat ik het lastig vind om mn schema los te laten aangezien ik al zoveel trainingsdagen gemist heb de afgelopen weken. Maar ik moet gewoon maar vertrouwen hebben in mn eigen kunnen. punt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppylekkere lijst. Heb me geabonneerdquote:
Neem aan dat jullie ook allemaal wel muziek luisteren tijdens het lopen. Mensen die Spotify gebruiken op hun telefoon, en zo ja heb je nog specifieke lijsten erin staan die je gebruikt? Ben zelf met een lijst bezig en ik kan nog wel wat inspiratie gebruiken...
http://open.spotify.com/u(...)gbrW0pqJRDu6rYrOJY29Ik heb vandaag weer een 5 km gelopen. Mijn kniepijntje, dat ik overhield aan de halve van Haarlem, speelde gelukkig maar heel kort op en verdween toen ook weer. Ideaal loopweer dit. Niet te koud, niet te warm en zalig windstil. Als het altijd zo was...
Ik zit een beetje te zoeken naar een budgetoplossing voor eiwitshakes, omdat ik wat spierweefsel wil kweken, zodat ik misschien eens vorderingen ga maken. Ik sta al veel te lang stil. Eigenlijk meer jojo, door periodes dat het me wel en niet lukt om te lopen wat ik wil.Life is what you make it.Zag het staan! Je kan zelf ook nummers toevoegen, al is het wel dat als ik het niet leuk vind ik hem er gewoon weer uit bonjour
Volg mijn blog! http://my-365.com/
-1quote:
Neem aan dat jullie ook allemaal wel muziek luisteren tijdens het lopen. Mensen die Spotify gebruiken op hun telefoon, en zo ja heb je nog specifieke lijsten erin staan die je gebruikt? Ben zelf met een lijst bezig en ik kan nog wel wat inspiratie gebruiken...
http://open.spotify.com/u(...)gbrW0pqJRDu6rYrOJY29
Maar, zal thuis effe kijken of ik nog wat hardloopwaardigs heb.Lijkt mij Nijverdalquote:
[..]
Nee, ik heb je niet op Endo. Is het 035?Ik las konijntjequote:Op woensdag 10 oktober 2012 13:07 schreef Schanulleke het volgende:
Ik heb vandaag weer een 5 km gelopen. Mijn kniepijntje dat ik overhield aan de halve van Haarlem, speelde gelukkig maar heel kort op en verdween toen ook weer. Ideaal loopweer dit. Niet te koud, niet te warm en zalig windstil. Als het altijd zo was...
Ik zit een beetje te zoeken naar een budgetoplossing voor eiwitshakes, omdat ik wat spierweefsel wil kweken, zodat ik misschien eens vorderingen ga maken. Ik sta al veel te lang stil. Eigenlijk meer jojo, door periodes dat het me wel en niet lukt om te lopen wat ik wil.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, eigenlijk altijd zonder muziek. Heel sporadisch dat ik iets van Tiesto of Armin van Buuren op zet, maar meestal gaat dat dan ook weer af halverwege m'n rondje.quote:
Neem aan dat jullie ook allemaal wel muziek luisteren tijdens het lopen. Mensen die Spotify gebruiken op hun telefoon, en zo ja heb je nog specifieke lijsten erin staan die je gebruikt? Ben zelf met een lijst bezig en ik kan nog wel wat inspiratie gebruiken...
http://open.spotify.com/u(...)gbrW0pqJRDu6rYrOJY29Zeeuwse mossels kunnen altijd!leuk aandenken aan een prestatieloop. Een konijnquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyEn dan gewoon tussen de medailles hangen natuurlijkquote:
[..]
leuk aandenken aan een prestatieloop. Een konijnF means you're fuckedJa datquote:
Ik heb gister ook een "blessure" gelopen... mijn ene teennageltje groeit scheef en was blijkbaar iets te lang, dus ik had de huid van de teen ernaast kapot gelopen. Nu zit er een randje rood op m'n schoenOnce in a while, I just wanna dance and feel goodKonijntjesquote:
[..]
En dan gewoon tussen de medailles hangen natuurlijkOnce in a while, I just wanna dance and feel good@slack ja misschien wel, maar alle verhalen over shinsplits zeggen u derdaad dat gedurende de loop pijn verdwijnt maar in hevigheid terug komt als je klaar bent. En dat is vaak niet zo.
Maar goed ik kijk het nog heel even aan en anders ben ik in ieder geval voor dit jaar klaar met hardlopen.Ah ja die ken ik, die heb ik ook laatst gehad....quote:Op woensdag 10 oktober 2012 13:21 schreef Debsterr het volgende:
[..]
Ja dat
Ik heb gister ook een "blessure" gelopen... mijn ene teennageltje groeit scheef en was blijkbaar iets te lang, dus ik had de huid van de teen ernaast kapot gelopen. Nu zit er een randje rood op m'n schoenVolg mijn blog! http://my-365.com/Ahquote:
[..]
Ja dat
Ik heb gister ook een "blessure" gelopen... mijn ene teennageltje groeit scheef en was blijkbaar iets te lang, dus ik had de huid van de teen ernaast kapot gelopen. Nu zit er een randje rood op m'n schoenDat heb ik met enige regelmaat ook gehad. Gewoon teennagel knippen en verder lopen
Ja dat sowiesoquote:
[..]
Ahhet deed ook helemaal geen zeer tijdens het lopen, thuis sta ik op m'n sokken in de badkamer zit er ineens bloed op de vloer
Once in a while, I just wanna dance and feel goodNope.quote:
[..]
Nee, ik heb je niet op Endo. Is het 035?Mkay, zou het anders aanpakken, maar that is me. Sterkte eitherway!quote:
@slack ja misschien wel, maar alle verhalen over shinsplits zeggen u derdaad dat gedurende de loop pijn verdwijnt maar in hevigheid terug komt als je klaar bent. En dat is vaak niet zo.
Maar goed ik kijk het nog heel even aan en anders ben ik in ieder geval voor dit jaar klaar met hardlopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.In mei begonnen met hardlopen en daarvoor schoenen aan laten meten, door middel van een camera hebben ze mijn loop geanalyseerd. Begonnen met het schema van Evy, maar na een paar weken toch last van mijn schenen (shinsplits).
Meteen rust gepakt en na een paar maanden heel rustig aan het schema weer opgepakt, maar na 2 weken kreeg ik hetzelfde gevoel terug. Met mijn schoenen naar een andere winkel gegaan en daar mijn loop nogmaals laten bekijken.
Bleek ik voor mijn loop toch niet de goede schoenen te hebben. Terug naar de winkel waar ik de schoenen gekocht had, daar hebben ze me nogmaals op de film gezet en gaven ze snel aan dat het inderdaad de verkeerde schoenen voor mij waren. Direct nieuwe meegekregen die wel zouden moeten voldoenAls ik dat zo zie lijkt me dat in mijn hoofd al veel langer dan 5Km. Maar heb het zelf ook vaak mis. Dan loop ik en denk ik van "hmm laat nu maar richting huis gaan" en dan ben ik dichtbij en moet ik nog wel een stuk. Dan zigzag ik de woonwijk maar doorquote:
Even mijn laatste post nog een keer:
Dit is waar ik meestal start met rennen (alleen dan nu zonder sneeuw dus
[ afbeelding ]
En dit is het viaductje waar ik onderdoor ga bij een bepaald rondje:
[ afbeelding ]
En dit was laatst toen ik met de hond het zelfde rondje liep:
[ afbeelding ]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHier ook een semi-hardloper. Doe het wel, maar vindt het nog niet echt leuk... Laatst de dam-tot-dam-loop gelopen. Was wel leuk, maar lange afstanden hardlopen vind ik maar saai ben ik achter gekomen.
Loop trouwens op deze beestjes:
Ben meer van het interval hardlopen (HIIT), dus maximale sprint en normaal lopen afwisselen, en afwisselen met krachtoefeningen tijdens het hardlopen. Hardlopen is wel het meest toegankelijke van al mijn sporten en dat is wel fijn."Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist repliedHiit is toch niet met krachtoefeningen tussendoor?quote:
Hier ook een semi-hardloper. Doe het wel, maar vindt het nog niet echt leuk... Laatst de dam-tot-dam-loop gelopen. Was wel leuk, maar lange afstanden hardlopen vind ik maar saai ben ik achter gekomen.
Loop trouwens op deze beestjes:
[ afbeelding ]
Ben meer van het interval hardlopen (HIIT), dus maximale sprint en normaal lopen afwisselen, en afwisselen met krachtoefeningen tijdens het hardlopen. Hardlopen is wel het meest toegankelijke van al mijn sporten en dat is wel fijn.
Gewoon lopen met sprints. Natuurlijk kun je er voor variate ook krachtoefeningen ingooien.
Dan krijg je Hiiamt ofzo
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk denk dat je het woordje 'en' niet goed leest. Bovendien is HIIT een verzamelnaam en heeft het niet tot het hardlopen alleen betrekking."Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist repliedNu voel ik me weer een slakquote:
Hier ook een semi-hardloper. Doe het wel, maar vindt het nog niet echt leuk... Laatst de dam-tot-dam-loop gelopen. Was wel leuk, maar lange afstanden hardlopen vind ik maar saai ben ik achter gekomen.
Loop trouwens op deze beestjes:
[ afbeelding ]
Ben meer van het interval hardlopen (HIIT), dus maximale sprint en normaal lopen afwisselen, en afwisselen met krachtoefeningen tijdens het hardlopen. Hardlopen is wel het meest toegankelijke van al mijn sporten en dat is wel fijn.
(1:34)Oh... zo bedoel ik het ook weer niet.quote:
[..]
Nu voel ik me weer een slak
(1:34)
Als het je gerust stelt... ik dacht een aardige tijd gelopen te hebben, bleek ik een van de langzaamste te zijn van mijn trainingsgroepje."Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist repliedJij kan mijn rondjes in Endodinges zien, is echt niet zo heel verquote:
[..]
Als ik dat zo zie lijkt me dat in mijn hoofd al veel langer dan 5Km. Maar heb het zelf ook vaak mis. Dan loop ik en denk ik van "hmm laat nu maar richting huis gaan" en dan ben ik dichtbij en moet ik nog wel een stuk. Dan zigzag ik de woonwijk maar doorSnelle mensenquote:
[..]
Oh... zo bedoel ik het ook weer niet.
Als het je gerust stelt... ik dacht een aardige tijd gelopen te hebben, bleek ik een van de langzaamste te zijn van mijn trainingsgroepje.
1:20 vind ik heul niet slecht voor iemand die het eigenlijk niet zo leuk vindtThanks.quote:
[..]
Snelle mensen
1:20 vind ik heul niet slecht voor iemand die het eigenlijk niet zo leuk vindt"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist repliedHIIT is High Intensity Interval Training. Dus dat kan met hardlopen gewoon keihard beulen zijn, veeeel sprintwerk. Dat kan je ook icm krachttraining doen.quote:
[..]
Hiit is toch niet met krachtoefeningen tussendoor?
Gewoon lopen met sprints. Natuurlijk kun je er voor variate ook krachtoefeningen ingooien.
Dan krijg je Hiiamt ofzo
https://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_trainingIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.omg ik doe m'n nieuwe hardloopjasje nooit meer uit!! het zit zo lekker dat ik er het liefst dag en nacht in wil rondlopen
Mijn nieuwe liefde:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
omg ik doe m'n nieuwe hardloopjasje nooit meer uit!! het zit zo lekker dat ik er het liefst dag en nacht in wil rondlopen
Mijn nieuwe liefdeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Niet stoppen met lopen?quote:
[..]
Mkay, zou het anders aanpakken, maar that is me. Sterkte eitherway!Ik zou wel stoppen met lopen, een week of twee, vervolgens langzaam opnieuw met een startersschema de draad oppakken. Ik vind jouw stopperiode te lang, de gehele winter.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Maar voor shinsplints zeggen ze minimaal 5 tot 6 weken niet lopen. Ik ben tot nu toe 2 keer 3 weken gestopt en heb daarna bij de eerste afzet al 'pijn'. Dat pijn is relatief, maar toont wel aan dat het met 3 weken eigenlijk niet over is. Ik denk niet dat daar met minuutjes intervallen veel verandering in brengt. Sowieso heb ik natuurlijk mijn 'normale' trainschema al met 60% terug gebracht.quote:
[..]
Ik zou wel stoppen met lopen, een week of twee, vervolgens langzaam opnieuw met een startersschema de draad oppakken. Ik vind jouw stopperiode te lang, de gehele winter.Daarom zeg ik, ik zou het anders doen, 3 weken en dan weer rustig opbouwen. Maar jij trekt een ander plan, o.a. vanwege je bruggenloop in Rotterdam. En dat snap ik (ha, ik daar kan ik me volledig bij inleven).quote:
[..]
Maar voor shinsplints zeggen ze minimaal 5 tot 6 weken niet lopen. Ik ben tot nu toe 2 keer 3 weken gestopt en heb daarna bij de eerste afzet al 'pijn'. Dat pijn is relatief, maar toont wel aan dat het met 3 weken eigenlijk niet over is. Ik denk niet dat daar met minuutjes intervallen veel verandering in brengt. Sowieso heb ik natuurlijk mijn 'normale' trainschema al met 60% terug gebracht.
En ik denk wel dat Evy met de afwisseling tussen lopen en wandelen wel verschil maakt, al is het alleen maar omdat de intensiteit bijzonder laag is op dat soort momenten. En extra dagen rust nemen tussen de loopdagen zou ook nog eens kunnen helpen. IIG, alle geluk en wijsheid toegewenst, de lappenmand zuigt (ondanks dat Gup ons gezelschap houd).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat doet ie zeker! Ik zag net een hardloper, en ik dacht "klootzakquote:
[..]
Daarom zeg ik, ik zou het anders doen, 3 weken en dan weer rustig opbouwen. Maar jij trekt een ander plan, o.a. vanwege je bruggenloop in Rotterdam. En dat snap ik (ha, ik daar kan ik me volledig bij inleven).
En ik denk wel dat Evy met de afwisseling tussen lopen en wandelen wel verschil maakt, al is het alleen maar omdat de intensiteit bijzonder laag is op dat soort momenten. En extra dagen rust nemen tussen de loopdagen zou ook nog eens kunnen helpen. IIG, alle geluk en wijsheid toegewenst, de lappenmand zuigt (ondanks dat Gup ons gezelschap houd).[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Dat doet ie zeker! Ik zag net een hardloper, en ik dacht "klootzakHij liep aan de andere kant van de wegquote:
[..]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Godnondeju
* GotC trekt kerstboom aan
/firstworldproblemsFFUUUUUquote:
Godnondeju
* GotC trekt kerstboom aan
/firstworldproblems[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Brr het zakt al naar 6 Celsius in de nacht
Ik ga denk ik laat lopen dat wordt handschoenen aan en lang/lang.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Nu al handschoenen? Zelfs ik doe dat niet. Lang/lang of lang/kort mag ook (kort being shirtje).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.that's no injury, that's a band of honour!!quote:
[..]
Ja dat
Ik heb gister ook een "blessure" gelopen... mijn ene teennageltje groeit scheef en was blijkbaar iets te lang, dus ik had de huid van de teen ernaast kapot gelopen. Nu zit er een randje rood op m'n schoen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die had ik laatst ook weerquote:
[..]
that's no injury, that's a band of honour!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Haha okay dan draag ik 'm met trotsquote:
[..]
that's no injury, that's a band of honour!!Once in a while, I just wanna dance and feel goodquote:
Godnondeju
* GotC trekt kerstboom aan
/firstworldproblemsOnce in a while, I just wanna dance and feel goodook dat is geen blessure...dat is een leermoment voor de nose rocketquote:
[..]
Ben nog verkouden aan het worden ook...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'zat net met iemand te DM'en en ik lees vaak over dat mensen motivatie vinden in de topic.... het leukste van dit topic vind ik toch wel dat ik hier mensen ontmoet waarmee ik een gezamelijke noemer heb: hardlopen.
Er lopen hier mensen rond die volgens mij een hele andere kijk op de maatschappij hebben dan ik en waar ik IRL werkelijk geen overeenkomsten mee zou hebben buiten lopen om, maar hier vervalt dat allemaal.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vandaag niet gelukt om te gaan lopen, morgenvroeg dan maar! Schijnt weer prachtig weer te gaan worden
Had overigens mijn Nike muts en handschoenen binnen; uitstekende pasvorm en mooi dun maar wel warm materiaal!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Inderdaad. Hoewel ik ook in veel topics steeds weer dezelfde mensen tegenkom met voor 99% dezelfde denkbeelden. Ook grappig om te zienquote:
Er lopen hier mensen rond die volgens mij een hele andere kijk op de maatschappij hebben dan ik en waar ik IRL werkelijk geen overeenkomsten mee zou hebben buiten lopen om, maar hier vervalt dat allemaal.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Inderdaad. Hoewel ik ook in veel topics steeds weer dezelfde mensen tegenkom met voor 99% dezelfde denkbeelden. Ook grappig om te zienIk wíst wat er in die spoiler stondSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja doei.Ja maar ik kan een kou kleum zijnquote:
Nu al handschoenen? Zelfs ik doe dat niet. Lang/lang of lang/kort mag ook (kort being shirtje).[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ah, 4 november okay.quote:
[..]
Hoi,
Het is zondag 4 november
Heb je een endomondo account?
Ik heb mij aangemeld bij Endomondo. Even kijken wat het precies inhoudHier moest vanochtend al ijs van de auto's worden gekrabd.quote:
[..]
Ja maar ik kan een kou kleum zijn
Ja doei.Ik vind het ook koud, binnen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben er wel klaar voorquote:
Ik vind het ook koud, binnen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik ben er alweer klaar meequote:
Ik vind het ook koud, binnen
Nou ja, herfstweer vind ik wel fijn om in te lopen, maar vrieskou hoeft van mij niet. Tussen de 10 en 15 graden voor hardlopen werkt voor mij persoonlijk 't best
Ja doei.Ik ben op dit weer eigenlijk altijd op m'n best... Maar goed, ik mag even niet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
FUUUU, wilde nog hardlopen maar zit nog op kantoor en moet ook nog eten.
Dit gaat niet meer lukken♫Godverdomme wat lekkerquote:
Zo, alle frustratie van vandaag eruit gelopenJa doei.quote:
[..]
GodverdommeGodnondeju wat lekker
Lekker meis!quote:
Zo, alle frustratie van vandaag eruit gelopen
♥ || Baby catcher in training || ♥Deze week ook maar 3 ipv 4 keer lopen.
Mr.Mo's koppelingskabel is kapot en de motor staat op 't vliegveld. Dus ik ga morgen na m'n uurtje lesgeven meteen naar Shipley waar een dealer zit die me een kabel besteld heeft, dan naar 't vliegveld en als 't even kan die koppelingskabel vervangen en daarna wachten op Mr.Mo die pas om half 8 landt en dan onderweg ergens eten en dan zijn we 11 uur thuis en dan moet ik naar bed want om 6 uur gaat de wekker weer.Ja doei.Goeie, dat ga ik vanavond ook ruim op tijd doen. Hakt er in, ineens dat vroege opstaanquote:Ja doei.Ah mooi! Dan heb ik toch nog een fikse training gehad vanavond na het eten. Op de bank.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Heerlijk gelopen bij de Nike Run Club. Alleen jammer dat de pacers zo snel gaan dat je ze na 1,5 km al kwijt bent. Ik heb geprobeerd ze bij te houden, maar gingen echt veel te snel. Liep de eerste 4 km op een gemiddelde van 5,09. Echt veel te snel voor me. Dus maar af gezakt.
Natuurlijk geklaagd na afloop. Heb echt het grootste gedeelte alleen gelopen. Dat lijkt me niet de bedoeling van een loopgroep. Er waren twee pacers. Een die liep veel te snel, ver onder de 5 minuten. En de tweede liep stukken langzamer dan ik normaal loop.
Maar verder lekker gelopen. Weet nu ook dat ik volgende de 8 km wel onder de 45 minuten moet kunnen lopen.http://connect.garmin.com/activity/232087787
http://www.endomondo.com/workouts/gWKYoItCz5M
TevredenJaloers!!quote:
[..]
Ah mooi! Dan heb ik toch nog een fikse training gehad vanavond na het eten. Op de bank.
Ik hoop vanavond en vannacht eens stevig te trainen. Ultra, als het even kan.♥ || Baby catcher in training || ♥Kan iemand mij vertellen wat een goede instelling is voor een loopband?
Gewoon ook m'n straat hardloopschoenen gebruiken?
Is het een kwestie van een snelheid instellen die jij dan moet lopen?
We hebben een hotelletje in Limburg geboekt waar een fitness bijzit, dus kan ik eens proberen op zo'n band te lopen. Ik lees hier weleens wat over graden/hoeken enzo.
Zelf ben ik een beginnend loper die nu 35 a 40 minuutjes loopt op een tempo van 8,5 - 9 kmhSlecht van die pacers zeg, je houdt de groep toch in de gaten lijkt mequote:
Heerlijk gelopen bij de Nike Run Club. Alleen jammer dat de pacers zo snel gaan dat je ze na 1,5 km al kwijt bent. Ik heb geprobeerd ze bij te houden, maar gingen echt veel te snel. Liep de eerste 4 km op een gemiddelde van 5,09. Echt veel te snel voor me. Dus maar af gezakt.
Natuurlijk geklaagd na afloop. Heb echt het grootste gedeelte alleen gelopen. Dat lijkt me niet de bedoeling van een loopgroep. Er waren twee pacers. Een die liep veel te snel, ver onder de 5 minuten. En de tweede liep stukken langzamer dan ik normaal loop.
Maar verder lekker gelopen. Weet nu ook dat ik volgende de 8 km wel onder de 45 minuten moet kunnen lopen.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”De beste instelling is het standje 'uit' en dan naar buiten gaan en daar lopen.quote:Op woensdag 10 oktober 2012 20:49 schreef IamCurious het volgende:
Kan iemand mij vertellen wat een goede instelling is voor een loopband?Ja doei.Dan ben je elders.. en dan ga je binnen lopen....quote:
Kan iemand mij vertellen wat een goede instelling is voor een loopband?
Gewoon ook m'n straat hardloopschoenen gebruiken?
Is het een kwestie van een snelheid instellen die jij dan moet lopen?
We hebben een hotelletje in Limburg geboekt waar een fitness bijzit, dus kan ik eens proberen op zo'n band te lopen. Ik lees hier weleens wat over graden/hoeken enzo.
Zelf ben ik een beginnend loper die nu 35 a 40 minuutjes loopt op een tempo van 8,5 - 9 kmhVerken en geniet!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat is gewoon te gek voor woordenquote:
Heerlijk gelopen bij de Nike Run Club. Alleen jammer dat de pacers zo snel gaan dat je ze na 1,5 km al kwijt bent. Ik heb geprobeerd ze bij te houden, maar gingen echt veel te snel. Liep de eerste 4 km op een gemiddelde van 5,09. Echt veel te snel voor me. Dus maar af gezakt.
Natuurlijk geklaagd na afloop. Heb echt het grootste gedeelte alleen gelopen. Dat lijkt me niet de bedoeling van een loopgroep. Er waren twee pacers. Een die liep veel te snel, ver onder de 5 minuten. En de tweede liep stukken langzamer dan ik normaal loop.
Maar verder lekker gelopen. Weet nu ook dat ik volgende de 8 km wel onder de 45 minuten moet kunnen lopen.
Disclaimer: Weet niet wat de samenstelling+grootte v/d groep was?De groep is groot. De snelle groep zijn allemaal jonge honden. Dus die willen wel...
Heb ook een 'klacht ingediend'.... hopelijk doen ze er iets mee.
Ze willen nu een groep met met 13 km/uur en een groep met 10 km/uur. Helaas val ik daar een beetje tussen in. Maar eens aankijken hoe dat gaat...Groot..20 man? 50? 100? Bij mijn loopgroepje is 10-15 namelijk al grootquote:
De groep is groot. De snelle groep zijn allemaal jonge honden. Dus die willen wel...
Heb ook een 'klacht ingediend'.... hopelijk doen ze er iets mee.
Ze willen nu een groep met met 13 km/uur en een groep met 10 km/uur. Helaas val ik daar een beetje tussen in. Maar eens aankijken hoe dat gaat...Nike.. dus alles en iedereen komt erop af.quote:
[..]
Groot..20 man? 50? 100? Bij mijn loopgroepje is 10-15 namelijk al grootIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.True that. En dan met 2 pacers/trainers lopen...quote:
[..]
Nike.. dus alles en iedereen komt erop af.Ik bid voor zondag[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.de snelle groep moet gewoon, als het gat te groot wordt, omdraaien en de langzamere lopers oppikken.quote:
denk dat de groep wel tegen de 50 mensen groot is.
of inderdaad twee groepen maken, en als je daar dan tussen val, dat is eigenlijk iets waar niemand iets aan kan doen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vegen ftwquote:
[..]
de snelle groep moet gewoon, als het gat te groot wordt, omdraaien en de langzamere lopers oppikken.
of inderdaad twee groepen maken, en als je daar dan tussen val, dat is eigenlijk iets waar niemand iets aan kan doen.
Vind trouwens 10km/h groep nog snel voor een langzame groep trainingdat was toch broken heart disease?quote:
Ik bid voor zondag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'zeker als je door de stad loop met stoepen, paaltjes, stoplichten etc. dat houd enorm op lijkt mijquote:
[..]
Vegen ftw
Vind trouwens 10km/h groep nog snel voor een langzame groep training'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Good busy you!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*volgend jaar de 1500!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'SPOILER: rantOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nee, dat is al weer over. Hier gaat het gewoon om een virusje.quote:
[..]
dat was toch broken heart disease?[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.quote:SPOILER: rantOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Occupy the commercial running!!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
