LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedik doe het graag met ballen (nee, niet die...)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
met mayo?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
En nu weer over hardlopen
Ik ga vanavond in korte broek.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik ook, en in mn reflectiejasje denk ikquote:Op maandag 8 oktober 2012 11:49 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
En nu weer over hardlopen
Ik ga vanavond in korte broek.
F means you're fuckedik ga helemaal niet vanavond, morgen weer lekker vol goede moed met mn schema verder.
10k in 51:57 is een leuke opsteker geweest voor de hm... Ik hoop alleen dat mijn gem. hs nog wat gaat dalen de komende weken
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk probeer voor zonsondergang te gaan.quote:
[..]
Ik ook, en in mn reflectiejasje denk ik
Maar ik heb al kerstboomverlichting liggen dus als het later wordt ga ik in kerstsfeer lopen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik heb zojuist na liesblessure en ziekte voor t eerst in 3 weken weer gelopen..
Ging mwoh.. 3.4km in 20.04min 5.53 avg (10.2km/h)
Lies niet echt gemerkt.. Mn bovenbeenspieren bij mn lies wel een beetje.. (dus niet in mn lies maar meer bovenop mn been)
En de denkfout gemaakt om wel n lange tight aan te doen, maar ivm de zon wel n kort shirt.. Andersom was beter denk ik.. brrr koude armen..It starts with a shiver, an itch, a slow boilOok voor zonsondergang heeft reflectiekleding wel zin imoquote:
[..]
Ik probeer voor zonsondergang te gaan.
Maar ik heb al kerstboomverlichting liggen dus als het later wordt ga ik in kerstsfeer lopen
Maar onze training eindigt sowieso in het donker (19.00 - 20.30/20.45)F means you're fuckedVraagje. Het is topweer. Ondergaand zonnetje, weinig wind, geen regen. Waarom een jas aan dan?quote:
[..]
Ook voor zonsondergang heeft reflectiekleding wel zin imo
Maar onze training eindigt sowieso in het donker (19.00 - 20.30/20.45)Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ga het morgen weer proberen. Voor mijn gevoel liep ik gisteren met lichtere benen dan voor het middenvoetsbeentje gedoe, was ook verbaasd om te zien dat mijn gemiddelde tempo hoger lag!
Helaas dan niet af kunnen maken, morgen gewoon weer hetzelfde proberen totdat het lukt en dan weer verder schema opnemen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.De voorspelling voor vanavond is motregenquote:
[..]
Vraagje. Het is topweer. Ondergaand zonnetje, weinig wind, geen regen. Waarom een jas aan dan?
Oh, en een graad of 9, zie ik netF means you're fuckedIk geloof dat ik vanmiddag met lange mouwen ga lopen. Best fris hier en ik wandel natuurlijk nog best veel.. Mijn benen worden niet snel koud, mijn armen welAh, ik had geen regen verwacht nogquote:
[..]
De voorspelling voor vanavond is motregen
Oh, en een graad of 9, zie ik net
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Kan inderdaad nog prima, maar gezien de aard van de training (veel rustmomenten) denk ik dat ik een reflectiejasje verkies boven een shirt en een reflectiehesjequote:
[..]
Ah, ik had geen regen verwacht nogF means you're fuckedVanmorgen liep het heerlijk! Zalig windstil weer, doorkomend zonnetje..
En ik sta nog maar 15,88% in de min voor m'n challenge
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik heb al zin in vanavond[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ik heb zojuist een PM verstuurd met nadere info over aanstaande zaterdag. Mocht ik iemand zijn vergeten of mocht je toch mee willen/kunnen, laat het me even weten!F means you're fuckedIk zou eigenlijk willen vragen of je één iemand uit dat lijstje toch niet wil toelaten.quote:Op maandag 8 oktober 2012 14:14 schreef YUR het volgende:
Ik heb zojuist een PM verstuurd met nadere info over aanstaande zaterdag. Mocht ik iemand zijn vergeten of mocht je toch mee willen/kunnen, laat het me even weten!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ikzelf?quote:
[..]
Ik zou eigenlijk willen vragen of je één iemand uit dat lijstje toch niet wil toelaten.
F means you're fuckedIk wil geen namen noemen, maar een zekere Y. M. uit Den Haag is altijd zo'n uitslover. Dat komt de sfeer in de groep nooit ten goede!quote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Je hebt helemaal gelijkquote:
[..]
Ik wil geen namen noemen, maar een zekere Y. M. uit Den Haag is altijd zo'n uitslover. Dat komt de sfeer in de groep nooit ten goede!F means you're fuckedwederomquote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]felroze windbreaker gekocht voor het lopen(hij heeft de kleur roze van m'n UI). nu nog wachten tot het weer ernaar is om 'm te gebruiken
Dan hebben wij ook meer slagroomquote:
[..]
Ik wil geen namen noemen, maar een zekere Y. M. uit Den Haag is altijd zo'n uitslover. Dat komt de sfeer in de groep nooit ten goede!
want dat smeert hij dan niet op GotC?quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppystartnummer + vak binnen voor de hm. Het kriebelt in mn buikSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
startnummer + vak binnen voor de hm. Het kriebelt in mn buikNice! Welk vak?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedMailtje gehad van Le Champion, sta bij de kledingaanname/afgifte voor de hele.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.6quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyseal team 6?quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyniet langs het parkoers... vind je dat jammer?quote:
Mailtje gehad van Le Champion, sta bij de kledingaanname/afgifte voor de hele.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyPfffffff moeiiiiiiizaaaaaaaam... Maar heb les 18 uitgelopen dus tevreden met mezelfTof!quote:
Mailtje gehad van Le Champion, sta bij de kledingaanname/afgifte voor de hele.F means you're fuckedBack home. Meteen goed nieuws! Parcours was dus best iets langer en mijn gevoel over een snelle tijd klopte!! Zojuist mijn Garmin uitgelezen en ja, voor het eerst onder de 30 minuten gelopen: 29:43Mijn prachtige opbouw en sprint is hier te bekijken
En ja, ik sta voor het eerst en rennend en enigszins acceptabel op een foto:Ontvangen en present! Na zaterdag schrijf ik me in voor de 5 of 10k.quote:
Ik heb zojuist een PM verstuurd met nadere info over aanstaande zaterdag. Mocht ik iemand zijn vergeten of mocht je toch mee willen/kunnen, laat het me even weten!
Wat goed! Ha, had je gevoel het toch goedquote:
Back home. Meteen goed nieuws! Parcours was dus best iets langer en mijn gevoel over een snelle tijd klopte!! Zojuist mijn Garmin uitgelezen en ja, voor het eerst onder de 30 minuten gelopen: 29:43
En ja, ik sta voor het eerst en rennend en enigszins acceptabel op een foto:
[ afbeelding ]
[..]
Ontvangen en present! Na zaterdag schrijf ik me in voor de 5 of 10k.
En gave foto zegMwah, langs het parkoer is leuk want dan zie je iedereen afzien enzo. Maar nu zie je iedereen opgepompt en uitgeblust langslopen. Het maakt me niet zoveel uit om eerlijk te zijn.quote:
niet langs het parkoers... vind je dat jammer?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik kom wel ff buurtenquote:
[..]
Mwah, langs het parkoer is leuk want dan zie je iedereen afzien enzo. Maar nu zie je iedereen opgepompt en uitgeblust langslopen. Het maakt me niet zoveel uit om eerlijk te zijn.F means you're fuckedZo les 21/Evy zit erop.
Heerlijk gelopen en alle bekers gehaald 6 stuks.
Echter deed mijn GPS raar maar als ik naar de totale afstand kijk komt het wel overeen met twee rondes dus laat ik deze run staan.
En ben lekker blij met mijn records
http://www.endomondo.com/workouts/i1xcf0ttoew
Ik ben nog redelijk fit en dat is een goed teken mijn conditie is in geen jaren zo goed geweest[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Voeg mij es ffkes toe als vriend, dan kan ik het zienquote:
Zo les 21/Evy zit erop.
Heerlijk gelopen en alle bekers gehaald 6 stuks.
Echter deed mijn GPS raar maar als ik naar de totale afstand kijk komt het wel overeen met twee rondes dus laat ik deze run staan.
En ben lekker blij met mijn records
http://www.endomondo.com/workouts/i1xcf0ttoew
Ik ben nog redelijk fit en dat is een goed teken mijn conditie is in geen jaren zo goed geweestJa maar wie ben je dan in Endomondoquote:
[..]
Voeg mij es ffkes toe als vriend, dan kan ik het zien
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Leuke fotoquote:
Back home. Meteen goed nieuws! Parcours was dus best iets langer en mijn gevoel over een snelle tijd klopte!! Zojuist mijn Garmin uitgelezen en ja, voor het eerst onder de 30 minuten gelopen: 29:43
En ja, ik sta voor het eerst en rennend en enigszins acceptabel op een foto:
[ afbeelding ]
[..]
Ontvangen en present! Na zaterdag schrijf ik me in voor de 5 of 10k.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Ik word weer een beginner:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Leaderboard #12quote:
[..]
Ja maar wie ben je dan in EndomondoCheck!quote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
Ik word weer een beginner:
[ afbeelding ]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Valt wel mee toch
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Wat zij zegt!quote:
En je rent niet je zweeft[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Hoi ik wilde even vertellen dat je niet moet gaan hardlopen nadat je een bak Ben & Jerry's hebt opgegeten, al helemaal niet als je zuivelintolerant bentSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarnaast zit ik er aan te twijfelen om toch maar even een lang broekje te kopen voor dit weekend. Als het net zo koud is als nu en ik moet lang bij de start staan en lang bij de finish wachten is dat misschien wel een goed idee. Heb er toch in de winter wel profijt van. Waar kan ik een beetje goedkope broeken hiervoor vinden?[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Trouwens in het begin van de training had ik wel het idee dat het binnenkort tijd is om handschoenen aan te doen.
Mijn benen (korte broek) handen nog geen last van de kou.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik ben en blijf een Zeeuw. Ik ben trots op mijn provincie. En in Zeeland is een van de mooiste marathons van het land. Kijk maar!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zeker mooie foto's. Mijn familie komt ook uit die richting Goerree Overflakkee, dus mag het geen Zeeland noemen en is zeker mooi daar.quote:
Ik ben en blijf een Zeeuw. Ik ben trots op mijn provincie. En in Zeeland is een van de mooiste marathons van het land. Kijk maar!quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Valt wel mee tochIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.http://www.endomondo.com/workouts/98651059
Wat snellere 5k en nog wat tussendoor.
Mijn personal best met 1 seconde verbeterdquote:
ik loop heel vaak met een dunne muts op, zelfs als ik in shorts loop.
Ik heb er nu eenmaal een hekel aan als mijn hoofd koud wordt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hele toffe foto's!!quote:
Ik ben en blijf een Zeeuw. Ik ben trots op mijn provincie. En in Zeeland is een van de mooiste marathons van het land. Kijk maar!♥ || Baby catcher in training || ♥Keek net even bij de Run it's fun challenge van Endomondo, degene die eerste staat loopt gewoon elke dag even een marathon
quote:
Keek net even bij de Run it's fun challenge van Endomondo, degene die eerste staat loopt gewoon elke dag even een marathon
Ik sta op nr 4658
Maar meedoen is belangrijker dan winnen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Pff ik sta ergens in de 7000 dusquote:
[..]
Ik sta op nr 4658
Maar meedoen is belangrijker dan winnenKan je nog winnenquote:
De winst zit in het bereiken van je eigen doelen
En de weg er na toe ervaren[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Mijn hoofd vind ik nog niet zo erg, maar met name mijn oren kunnen echt heel slecht tegen (vries)kou.quote:
[..]
ik loop heel vaak met een dunne muts op, zelfs als ik in shorts loop.
Ik heb er nu eenmaal een hekel aan als mijn hoofd koud wordt“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”wij zijn ook weer terug van een rondje evy. les 11 deze keer. we hebben ons rondje uit moeten breiden, anders moesten we teveel hetzelfde rondje lopen om de les af te krijgen.
aangezien ik geen endomondo heb, doe ik het maar ff zo :p (geen idee of jullie het kunnen zien trouwens...)
http://runkeeper.com/user/563323400/activity/123525337
toch maar een endomondo aanschaffen....werkt de gratis versie net zo goed, of is de betaalde beter (iphone)het is natuurlijk ook zo dat je via je hoofd heel veel warmte verliest.quote:
[..]
Mijn hoofd vind ik nog niet zo erg, maar met name mijn oren kunnen echt heel slecht tegen (vries)kou.
Ik vind het iig heerlijk om met een muts te lopen maar ik kan me voorstellen dat er mensen zijn die het irritant vinden.
Zo moet ik er bijv. niet aan denken om met een cap op te lopen., daar zou ik kriegel van worden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nee dusquote:
(geen idee of jullie het kunnen zien trouwens...)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'pardon...ik zal braaf endomondo downloade en dan kunnen meegenieten van onze hele langzame evy lessen :pquote:Een vriend van me gebruikt de gratis app op zijn iPhone en die doet het wel prima volgens mijquote:Op maandag 8 oktober 2012 20:45 schreef Tyler-Girl het volgende:
[..]
pardon...ik zal braaf endomondo downloade en dan kunnen meegenieten van onze hele langzame evy lessen :p
Ikzelf heb android dus verder geen ervaringen er meede snelheid komt er vanzelf in... iedereen hier is ooit langzaam begonnen en je zult versteld staan hoe ver je bent gekomen in een jaarquote:
[..]
pardon...ik zal braaf endomondo downloade en dan kunnen meegenieten van onze hele langzame evy lessen :p'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijne hebben? Zephyr hrm.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik heb de betaalde al gedownload. mare die intervallen toevoegen he, moet dat handmatig of kan dat bijv via internet sneller (dan via telefoon)? en vriendje vinden moet ik ook nog proberenik kan hem wel zienquote:
wij zijn ook weer terug van een rondje evy. les 11 deze keer. we hebben ons rondje uit moeten breiden, anders moesten we teveel hetzelfde rondje lopen om de les af te krijgen.
aangezien ik geen endomondo heb, doe ik het maar ff zo :p (geen idee of jullie het kunnen zien trouwens...)
http://runkeeper.com/user/563323400/activity/123525337
toch maar een endomondo aanschaffen....werkt de gratis versie net zo goed, of is de betaalde beter (iphone)kap nahlol, een baanintervaltraining zorgt voor een interessant plaatje:
http://www.endomondo.com/workouts/v02PZBq8CRUF means you're fuckedquote:
lol, een baanintervaltraining zorgt voor een interessant plaatje:
http://www.endomondo.com/workouts/v02PZBq8CRUZe mag mij ook wel doenquote:
[..]
Die doet niet alleen maar hardlopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb eindelijk eens met de snelle groep gelopen
Planning was:
(3/ 4x)
1 - 1½ - 1 min
P = ½ min
SP = 5 min
in 5/10 km tempo
Maar wij hebben 5x de series gedaanDaarna nog 400 meter en 200 meter op de baan gelopen met Yur z'n groep, helaas niet met de Garmin
http://www.endomondo.com/workouts/guGIEiuTO4Y
http://connect.garmin.com/activity/231483216Heb ik vanmiddag nog heel blij geroepen dat ik er zaterdag ook bij ben, nu denk ik dat ik een tijdje uitgeschakeld ga zijn
Ik loop al een tijdje met een heup/lies-pijntje, maar ik dacht dat het minder werd. Vandaag echter niet... Tijdens m'n roepje een vervelende bijtende pijn bij het neerkomen en afzetten. Dat was niet lekker, maar ik dacht dat ik het er wel uit kon lopen. Think again...
Doordat ik niet lekker liep, heb ik denk ik ook niet goed op m'n techniek gelet. Met als gevolg een vlammende pijn in m'n linkerscheenbeen... Dat is echt niet goed, en toen ben ik dus gestopt. Nu doet m'n scheenbeen weer zeer, en m'n heup/lies voelt ook nog steeds niet lekker.
Nu dus maar weer rust houden en dan voorzichtig aan weer beginnen. Opnieuw... Ik word er een beetje moedeloos van, een half jaar geleden ging het zo lekker, en nu doet alles zeer
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*2 EZ.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerStukgaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Koelen hè! En sterkte!quote:
Heb ik vanmiddag nog heel blij geroepen dat ik er zaterdag ook bij ben, nu denk ik dat ik een tijdje uitgeschakeld ga zijn
Ik loop al een tijdje met een heup/lies-pijntje, maar ik dacht dat het minder werd. Vandaag echter niet... Tijdens m'n roepje een vervelende bijtende pijn bij het neerkomen en afzetten. Dat was niet lekker, maar ik dacht dat ik het er wel uit kon lopen. Think again...
Doordat ik niet lekker liep, heb ik denk ik ook niet goed op m'n techniek gelet. Met als gevolg een vlammende pijn in m'n linkerscheenbeen... Dat is echt niet goed, en toen ben ik dus gestopt. Nu doet m'n scheenbeen weer zeer, en m'n heup/lies voelt ook nog steeds niet lekker.
Nu dus maar weer rust houden en dan voorzichtig aan weer beginnen. Opnieuw... Ik word er een beetje moedeloos van, een half jaar geleden ging het zo lekker, en nu doet alles zeerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Heb ik vanmiddag nog heel blij geroepen dat ik er zaterdag ook bij ben, nu denk ik dat ik een tijdje uitgeschakeld ga zijn
Ik loop al een tijdje met een heup/lies-pijntje, maar ik dacht dat het minder werd. Vandaag echter niet... Tijdens m'n roepje een vervelende bijtende pijn bij het neerkomen en afzetten. Dat was niet lekker, maar ik dacht dat ik het er wel uit kon lopen. Think again...
Doordat ik niet lekker liep, heb ik denk ik ook niet goed op m'n techniek gelet. Met als gevolg een vlammende pijn in m'n linkerscheenbeen... Dat is echt niet goed, en toen ben ik dus gestopt. Nu doet m'n scheenbeen weer zeer, en m'n heup/lies voelt ook nog steeds niet lekker.
Nu dus maar weer rust houden en dan voorzichtig aan weer beginnen. Opnieuw... Ik word er een beetje moedeloos van, een half jaar geleden ging het zo lekker, en nu doet alles zeerAch, iemand moet de open deur intrappenquote:
Hmz das balen. Zeker met je scheen even absolute rust pakken (hoewel wandelen wellicht wel kan?)quote:
Heb ik vanmiddag nog heel blij geroepen dat ik er zaterdag ook bij ben, nu denk ik dat ik een tijdje uitgeschakeld ga zijn
Ik loop al een tijdje met een heup/lies-pijntje, maar ik dacht dat het minder werd. Vandaag echter niet... Tijdens m'n roepje een vervelende bijtende pijn bij het neerkomen en afzetten. Dat was niet lekker, maar ik dacht dat ik het er wel uit kon lopen. Think again...
Doordat ik niet lekker liep, heb ik denk ik ook niet goed op m'n techniek gelet. Met als gevolg een vlammende pijn in m'n linkerscheenbeen... Dat is echt niet goed, en toen ben ik dus gestopt. Nu doet m'n scheenbeen weer zeer, en m'n heup/lies voelt ook nog steeds niet lekker.
Nu dus maar weer rust houden en dan voorzichtig aan weer beginnen. Opnieuw... Ik word er een beetje moedeloos van, een half jaar geleden ging het zo lekker, en nu doet alles zeerDat ga ik maar wel doen... Denk dat ik zaterdag maar even moet passen. Hoe graag ik ook wil, het is niet verstandig...quote:
[..]
Hmz das balen. Zeker met je scheen even absolute rust pakken (hoewel wandelen wellicht wel kan?)
En misschien als m'n scheenbeen geen zeer meer doet, moet ik dan misschien toch maar eens bij een fysio op bezoek gaan... Ergens gaat er toch iets behoorlijk mis, en dat vind ik zo zonde. Want ik vind het lopen zo leuk, maar dit valt elke keer zo tegen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vandaag mooi even wat minder gewicht gepakt op de sportschool. Morgen weer weekje 5 lopen. Hopen dat het lukt. Had een beetje een overtraind gevoel maar ik moet gewoon weer.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoed op jezelf passen meid, dat is het belangrijkstequote:
[..]
Dat ga ik maar wel doen... Denk dat ik zaterdag maar even moet passen. Hoe graag ik ook wil, het is niet verstandig...
En misschien als m'n scheenbeen geen zeer meer doet, moet ik dan misschien toch maar eens bij een fysio op bezoek gaan... Ergens gaat er toch iets behoorlijk mis, en dat vind ik zo zonde. Want ik vind het lopen zo leuk, maar dit valt elke keer zo tegen.
Denk dat een bezoekje richting fysio geen overbodige luxe is..Mja, ik moet zeggen dat ik het altijd wel een beetje als een 'luxe' heb gezienquote:Op maandag 8 oktober 2012 21:53 schreef GotC het volgende:
[..]
Goed op jezelf passen meid, dat is het belangrijkste
Denk dat een bezoekje richting fysio geen overbodige luxe is..Komt misschien ook omdat ik nooit wat had. Ik ben sowieso niet iemand die zomaar naar de huisarts rent met van alles, laat staan naar een fysio. Ik heb geen idee hoe of wat
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Snap 't welquote:
[..]
Mja, ik moet zeggen dat ik het altijd wel een beetje als een 'luxe' heb gezienReally? Dat scheelt weer een stap!quote:
[..]
Snap 't wel
Ja, Ik had al iets gelezen over dat ik een gecontracteerde zorgaanbieder moet zoeken. Als ik op de site van m'n verzekeraar kijk zijn dat er nogal wat gelukkig. Morgen polis eens doorlezen (oh joy) en eens eentje bellen denk ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jaquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*:ijkt wel een zwembad zoquote:
lol, een baanintervaltraining zorgt voor een interessant plaatje:
http://www.endomondo.com/workouts/v02PZBq8CRU[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Als je een fysio belt, kan die je ws meteen wel vertellen hoe het met jouw verzekering zitquote:
[..]
Really? Dat scheelt weer een stap!
Ja, Ik had al iets gelezen over dat ik een gecontracteerde zorgaanbieder moet zoeken. Als ik op de site van m'n verzekeraar kijk zijn dat er nogal wat gelukkig. Morgen polis eens doorlezen (oh joy) en eens eentje bellen denk ik
Wel balen!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.YUR is gaan zwemmen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Doe eens nietquote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]In mijn ervaring weten fysiotherapeuten dat niet, helaas. Ze "moeten" met zoveel verzekeraars een contract aangaan en alle voorwaarden zijn verschillend. Dat kunnen ze echt niet allemaal bijhouden.quote:Op maandag 8 oktober 2012 22:18 schreef E.T. het volgende:
[..]
Als je een fysio belt, kan die je ws meteen wel vertellen hoe het met jouw verzekering zit
Wel balen!
Gelukkig is fysiotherapie de vergoeding waar zo'n beetje het vaakst naar geïnformeerd wordt, dus de meeste verzekeraars hebben dat héél duidelijk op hun website staan♥ || Baby catcher in training || ♥Sorryquote:
Bedankt allemaal, jullie zijn lief!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niet stukgaan Gup! Dat doe ik wel voor je.
Over fysio's gesproken, die gasten kosten 36 euro oid per uur, das ook nog zelf wel te bekostigen. Mijn verzekering dekt het iig niet.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Die 36 euro is eerder per consult, 20 tot max 30 minuten. En ik heb ook wel nota's van fysiotherapeuten gezien die 45+ euro per 20 - 30 min vragen.quote:
Niet stukgaan Gup! Dat doe ik wel voor je.
Over fysio's gesproken, die gasten kosten 36 euro oid per uur, das ook nog zelf wel te bekostigen. Mijn verzekering dekt het iig niet.
Zonder aanvullend pakket krijg je het idd niet vergoed (tenzij chronische indicatie, dan vanaf de 21e behandeling uit je basisverzekering). Maar ja, als je een aanvullende verzekering hebt met vergoeding voor fysio én je kan fysiotherapie gebruiken... Dan ben je mooi geholpen♥ || Baby catcher in training || ♥Te laat!! Maak eens plek in de lappenmandquote:
Niet stukgaan Gup! Dat doe ik wel voor je.
Over fysio's gesproken, die gasten kosten 36 euro oid per uur, das ook nog zelf wel te bekostigen. Mijn verzekering dekt het iig niet.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja zeg, nu mijn derriere er ook in ligt pas jij er niet meer bij hoor. En aangezien jij heel snel weer beter bent, gaan we ook geen plek makenquote:
[..]
Te laat!! Maak eens plek in de lappenmandSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:Op maandag 8 oktober 2012 22:40 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ja zeg, nu mijn derriere er ook in ligt pas jij er niet meer bij hoor. En aangezien jij heel snel weer beter bent, gaan we ook geen plek makenJullie zijn anders smal zat, gaat gerustSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar dan steek ik je ook nog eens aan met mijn gehoest, geproest, gesnotter en m'n pink eye. So be wise and flee while you can!!quote:
[..]
Jullie zijn anders smal zat, gaat gerust
Over lappenmand gesproken, ik ga maar eens naar bed
♥ || Baby catcher in training || ♥Ik wil wel een lappenmandje maken voor je Gup.quote:
[..]
Jullie zijn anders smal zat, gaat gerustJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 