LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja zo kan je ook denken. Maar hoe kan je iets leuk gaan vinden als je met pijn moet lopen?quote:Op dinsdag 2 oktober 2012 16:33 schreef Brammie1 het volgende:
Ik heb de Dutchy's gekocht omdat ik niet wist hoe lang ik het leuk zou vinden. Dure schoenen kopen die na 3x in de kast belanden is niet zo leuk voor de portemonnee. Achteraf gezien kunnen mijn klachten natuurlijk aan slechte schoenen liggen.
Zie het als een investering; zonder goeie schoenen is het om blessures vragen.
Maargoed, op dit moment zou ik rust houden. Niet meteen naar de fysio, ten zij het langer blijft bestaan dan 2/3 weken. Tegenwoordig hoef je niet meer met een verwijzing van de huisarts naar de fysio maar kan je zonder verwijzing direct bij hen terecht.
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
Vanavond loopgroep 
Dit staat er op de planning: 2 x 1000 m. herstel 500 m. en 5 x 500 m. herstel 300 m. Inzet 90%. Lijkt me mee te vallen (mag ook wel eens).
Dit staat er op de planning: 2 x 1000 m. herstel 500 m. en 5 x 500 m. herstel 300 m. Inzet 90%. Lijkt me mee te vallen (mag ook wel eens).Dit klinkt wel als een schoenen-ding hoor. Kan heftig aanvoelen... Doe eens een filmpje + analyse bij een gerenommeerde hardloopwinkel en zie dan eens verder (alvorens het medische circuit in te gaan; vaak niet nodig).quote:
Ik zit met een probleem, misschien komt het andere beginnende hardlopers bekend voor.
Ik ben zo'n 3 weken geleden gestart met hardlopen (ik sportte daarvoor helemaal niet) met het blokkenschema van start to run van de OP. Eerste 2 weken gingen goed, maar aan het einde van de tweede week kreeg ik spierpijn in mijn voeten. Toen heb ik anderhalve week rust gehouden. Tijdens die anderhalve week voelde ik af en toe wat spierpijn bij wandelen, maar over het algemeen had ik nergens last van.
Zonet ging ik het hardlopen weer eens proberen, maar ik verging bijna van de pijn aan m'n voeten. Tijdens het neerkomen op de grond heb ik een sterke stekende pijn in de regio van de voetwortel. Ik heb nog even geprobeerd of het overging na een tijdje, maar ik kon niet meer dan 50 seconden rennen en ik kon ook niet op mijn normale snelheid rennen.
Het vreemde is dus dat ik in het dagelijks leven nergens last van heb (ik heb een kantoorbaan en beweeg dus niet zoveel, vandaar het beginnen met hardlopen).
Heeft iemand anders wel eens deze klachten meegemaakt? Is het iets waar ik mee naar de dokter zou moeten gaan of is rust houden de oplossing? De pijn is nu erger dan de laatste keer voor de anderhalve week niet hardlopen.
Algemene gegevens die misschien handig zijn: ik ben niet te dik (eerder te dun), ik heb Dutchy hardloopschoenen gekocht voordat ik begon, ik ren zonder begeleiding (dus ik heb misschien een verkeerde rentechniek?) en ik ren op de weg in een woonwijk.
Ben ik het niet helemaal mee eens, veel mensen wachten echt veel te lang voor ze naar de fysio stappen. Dan zijn de problemen al zo hevig dat het herstel veel langer duurt.quote:Op dinsdag 2 oktober 2012 16:36 schreef Griebus het volgende:
[..]
Ja zo kan je ook denken. Maar hoe kan je iets leuk gaan vinden als je met pijn moet lopen?
Zie het als een investering; zonder goeie schoenen is het om blessures vragen.
Maargoed, op dit moment zou ik rust houden. Niet meteen naar de fysio, ten zij het langer blijft bestaan dan 2/3 weken. Tegenwoordig hoef je niet meer met een verwijzing van de huisarts naar de fysio maar kan je zonder verwijzing direct bij hen terecht.
(ik heb het btw niet specifiek over deze situatie maar de fysio is ook ter preventie van allerlei bewegingsapparaat problemen)
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
De fysio kan toch niks als de klacht zo actueel is. Die kan alleen onderzoeken wat het is en adviseren. Dan kan je beter naar een huisarts stappen, die kan je nog verwijzen als het een stressfractuur blijkt te zijn. De fysio stuurt je dan weer terug naar de huisarts.quote:
[..]
Ben ik het niet helemaal mee eens, veel mensen wachten echt veel te lang voor ze naar de fysio stappen. Dan zijn de problemen al zo hevig dat het herstel veel langer duurt.
(ik heb het btw niet specifiek over deze situatie maar de fysio is ook ter preventie van allerlei bewegingsapparaat problemen)
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
Ik zeg toch al dat het niet over deze casus ging..quote:
[..]
De fysio kan toch niks als de klacht zo actueel is. Die kan alleen onderzoeken wat het is en adviseren. Dan kan je beter naar een huisarts stappen, die kan je nog verwijzen als het een stressfractuur blijkt te zijn. De fysio stuurt je dan weer terug naar de huisarts.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ik heb zelf gemerkt dat rust houden ook werkt. Na mijn eerdere blessures ben ik alleen maar sterker geworden. Ook mijn kuitblessure is in 6 weken tijd volledig herstelt.
Op dit moment heb ik alleen lichte klachten in mijn rechterbeen en een verslechterde conditie. Vandaag dus een extra rustdag. Hopelijk ben ik vrijdag fit genoeg om een snelle tijd te lopen tijdens de Asselse 2 Mijl
Op dit moment heb ik alleen lichte klachten in mijn rechterbeen en een verslechterde conditie. Vandaag dus een extra rustdag. Hopelijk ben ik vrijdag fit genoeg om een snelle tijd te lopen tijdens de Asselse 2 Mijl
Godverdegodver. Vind ik ineens het boek dat eigenlijk alles al doet dat ik voor mijn onderzoek van plan was om te doen 
Kan wel janken
Zo maar naar huis en hardlopen en morgen bedenken hoe ik dit aan ga pakken
Kan wel janken Zo maar naar huis en hardlopen en morgen bedenken hoe ik dit aan ga pakken
Ja doei.
Mission accomplished 
Mijn heup voelde om half 5 eigenlijk al een stuk beter, dus ik dacht: ff een rondje doen. Lekker rustig slakkenrondje gedaan in mijn allerlangzaamste tempo en mijn benen voelen geweldig
Mijn heup voelde om half 5 eigenlijk al een stuk beter, dus ik dacht: ff een rondje doen. Lekker rustig slakkenrondje gedaan in mijn allerlangzaamste tempo en mijn benen voelen geweldig
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
#likequote:Op dinsdag 2 oktober 2012 17:59 schreef SEMTEX het volgende:
Mission accomplished
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Met een half uurtje weer hardwaggelen. Hopen dat m'n zere kop niet erger wordt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Right! sorry!quote:
[..]
Ik zeg toch al dat het niet over deze casus ging..
quote:
(ook alvast sorry)
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
Nou, wat een tyfusweer ik ga morgen wel lopen. Eer ik thuis ben ben ik zeiknat geregend en dat hoeft echt niet daarna nog een keer
ik ga morgen wel lopen. Eer ik thuis ben ben ik zeiknat geregend en dat hoeft echt niet daarna nog een keer
Ja doei.
Doe je toch een Diekstraquote:
Godverdegodver. Vind ik ineens het boek dat eigenlijk alles al doet dat ik voor mijn onderzoek van plan was om te doen
Zo maar naar huis en hardlopen en morgen bedenken hoe ik dit aan ga pakken
//onzin
Balen Moblo
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Lastig. Het boek lezen en kijken of er verbeterpunten zijn. Over hardlopen zijn er ook meerdere boeken terwijl dat heel simpel je ene voet voor de andere zetten is in een verhoogd tempo.quote:
Godverdegodver. Vind ik ineens het boek dat eigenlijk alles al doet dat ik voor mijn onderzoek van plan was om te doen
Zo maar naar huis en hardlopen en morgen bedenken hoe ik dit aan ga pakken
Zo dan. 3km gelopen en het ging ZWAAR KUT. Maar goed, wel dingen geleerd en zelfs nog een positief dingetje 
Laat thuis van werk. Kon dus pas om zes uur weg. Denk dat ik daardoor veel te laat was met eten ofzo, aangezien ik om 12.00 voor het laatst iets naar binnen heb gewerkt ---> leerpunt 1: eet goed of ren later.
Voor het eerst in een week of zes wilde ik weer eens met muziek lopen. Kon alleen mijn oortjes niet vinden. Hele huis afgespit. Zwaar gefrustreerd en na een half uur zoeken had ik het ding nog steeds niet gevonden. Daardoor kon ik pas 18.30 uur weg. ---> leerpunt 2: niet gaan lopen als je gefrustreerd bent om iets dat met het lopen te maken heeft.
En dan het positieve
Mijn lies niet gevoeld weer! YAY!
Naar mijn lichaam leren luisteren. Ik voelde mijn hartslag debiel doen, al binnen een kilometer. Rondje ingekort naar 3km. YAY
http://www.endomondo.com/workouts/l4VABj1He1Y
Laat thuis van werk. Kon dus pas om zes uur weg. Denk dat ik daardoor veel te laat was met eten ofzo, aangezien ik om 12.00 voor het laatst iets naar binnen heb gewerkt ---> leerpunt 1: eet goed of ren later.
Voor het eerst in een week of zes wilde ik weer eens met muziek lopen. Kon alleen mijn oortjes niet vinden. Hele huis afgespit. Zwaar gefrustreerd en na een half uur zoeken had ik het ding nog steeds niet gevonden. Daardoor kon ik pas 18.30 uur weg. ---> leerpunt 2: niet gaan lopen als je gefrustreerd bent om iets dat met het lopen te maken heeft.
En dan het positieve Mijn lies niet gevoeld weer! YAY!
Naar mijn lichaam leren luisteren. Ik voelde mijn hartslag debiel doen, al binnen een kilometer. Rondje ingekort naar 3km. YAY
http://www.endomondo.com/workouts/l4VABj1He1Y
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Lieve allemaal,
zaterdag 13 oktober gaan GotC, Quoi en ik een stukje hardlopen bij Kijkduin (Den Haag). Het doel is om gezellig kennis te maken met elkaar en met delen van het parcours van de Laan van Meerdervoortloop. Zijn er nog meer liefhebbers die gezellig mee willen lopen door de duinen en over het strand en na afloop een lekkere kop koffie/thee/warme choco te drinken ergens op Kijkduin? Het is de bedoeling dat we rond een uur of 10 's morgens al gaan lopen, want later op de dag is een groot deel van de route van de Laan van Meerdervoortloop in gebruik door een ander wedstrijdloopje (van de vereniging waar GotC en ik lid zijn).
Ik denk dat deze ochtend handig kan zijn voor de mensen die zich hebben ingeschreven voor de LVML, maar het is ook erg gezellig als er nog meer mensen komen!
Voor vragen, stuur me een PM of DM
zaterdag 13 oktober gaan GotC, Quoi en ik een stukje hardlopen bij Kijkduin (Den Haag). Het doel is om gezellig kennis te maken met elkaar en met delen van het parcours van de Laan van Meerdervoortloop. Zijn er nog meer liefhebbers die gezellig mee willen lopen door de duinen en over het strand en na afloop een lekkere kop koffie/thee/warme choco te drinken ergens op Kijkduin? Het is de bedoeling dat we rond een uur of 10 's morgens al gaan lopen, want later op de dag is een groot deel van de route van de Laan van Meerdervoortloop in gebruik door een ander wedstrijdloopje (van de vereniging waar GotC en ik lid zijn).
Ik denk dat deze ochtend handig kan zijn voor de mensen die zich hebben ingeschreven voor de LVML, maar het is ook erg gezellig als er nog meer mensen komen!
Voor vragen, stuur me een PM of DM
F means you're fucked
Ja, was het maar zo makkelijk. In de zin van: deze dame heeft echt LETTERLIJK precies gedaan wat ik wilde doen, precies. 2 jaar geleden... Als eerste academicaquote:Op dinsdag 2 oktober 2012 19:09 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Lastig. Het boek lezen en kijken of er verbeterpunten zijn. Over hardlopen zijn er ook meerdere boeken terwijl dat heel simpel je ene voet voor de andere zetten is in een verhoogd tempo.
ik had zo lang gezocht en ik dacht dat ík de eerste zou zijn Nou ja, hè? Morgen even regelen dat het boek interuniversitair naar me wordt gestuurd of dat de bibliotheek hem hier voor me bestelt en dan eens zien of er nog wat van m'n originele plan te redden valt. Anders zal ik wat stappen vooruit moeten doen naar het plan dat ik aanvankelijk voor een mogelijk PhD had willen kiezen. Oh, en morgen wordt het ook nog eens ideaal loopweer, dus ik ga nu defninitief morgen als 't nog licht is!
Ja doei.
this is what this topic is all aboutquote:
Lieve allemaal,
zaterdag 13 oktober gaan GotC, Quoi en ik een stukje hardlopen bij Kijkduin (Den Haag). Het doel is om gezellig kennis te maken met elkaar en met delen van het parcours van de Laan van Meerdervoortloop. Zijn er nog meer liefhebbers die gezellig mee willen lopen door de duinen en over het strand en na afloop een lekkere kop koffie/thee/warme choco te drinken ergens op Kijkduin? Het is de bedoeling dat we rond een uur of 10 's morgens al gaan lopen, want later op de dag is een groot deel van de route van de Laan van Meerdervoortloop in gebruik door een ander wedstrijdloopje (van de vereniging waar GotC en ik lid zijn).
Ik denk dat deze ochtend handig kan zijn voor de mensen die zich hebben ingeschreven voor de LVML, maar het is ook erg gezellig als er nog meer mensen komen!
Voor vragen, stuur me een PM of DM
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Sjaak afhaak vandaag hier 
ik wilde vanavond gaan lopen, maar ik was op m'n werk al moe. En toen ik in de trein ook nog in slaap viel, werd ik zo verrot wakker 
Ik sla dus een dagje over, morgen nieuwe kansen. Ennuh, rust is ook training, toch? 
@YUR, super-idee
ik wilde vanavond gaan lopen, maar ik was op m'n werk al moe. En toen ik in de trein ook nog in slaap viel, werd ik zo verrot wakker Ik sla dus een dagje over, morgen nieuwe kansen. Ennuh, rust is ook training, toch? @YUR, super-idee
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
dag vier van mijn verkoudheid....begint me de neus uit te komen....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
dag vier van mijn verkoudheid....begint me de neus uit te komen....
Beterschap
Ja doei.
dank je, HM voor komende weekend maar uit mijn hoofd gezet.quote:
Wel even mailtje gestuurd of ze nog een waterboy nodig hebben
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
inderdaad,ik heb het gevoel dat ik de laatste maand weinig plezier aan het lopen beleef.quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Eigenlijk wel sinds je vakantie toch? Zou het komen doordat je compleet uit je ritme bent geraakt?quote:
[..]
inderdaad,ik heb het gevoel dat ik de laatste maand weinig plezier aan het lopen beleef.
F means you're fucked
Nawwwquote:
[..]
inderdaad,ik heb het gevoel dat ik de laatste maand weinig plezier aan het lopen beleef.
*Roosvicee doorschuift... Komt wel goed, verkoudheid is altijd klote...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
dat gevoel heb ik inderdaad YUR, voor de vakantie ging het fantastisch maar daarna niet echt lekker meer gelopen.quote:
[..]
Eigenlijk wel sinds je vakantie toch? Zou het komen doordat je compleet uit je ritme bent geraakt?
Misschien voor de vakantie te veel gedaan, wie het weet mag het zeggen en achteraf is het makkelijk te zeggen maar het gaat gewoon niet lekker...tot 10-15km gaat het als een speer, daarboven wordt het zeuren.
Zit er nu aan te denken om de marathon te schrappen, weer rustig opbouwen en me te richten op de Luxmore Grunt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat is misschien wel zo wijs ja... soms moet je ff een stapje terug nemenquote:
[..]
dat gevoel heb ik inderdaad YUR, voor de vakantie ging het fantastisch maar daarna niet echt lekker meer gelopen.
Zit er nu aan te denken om de marathon te schrappen, weer rustig opbouwen en me te richten op de Luxmore Grunt
F means you're fucked
He bah, wat een schijtzooi RD. Kop op!quote:
[..]
dank je, HM voor komende weekend maar uit mijn hoofd gezet.
Wel even mailtje gestuurd of ze nog een waterboy nodig hebben
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Is een marathon eigenlijk wel wat voor je? Trailrunning lijkt mij veel meer jouw ding.quote:
[..]
dat gevoel heb ik inderdaad YUR, voor de vakantie ging het fantastisch maar daarna niet echt lekker meer gelopen.
Misschien voor de vakantie te veel gedaan, wie het weet mag het zeggen en achteraf is het makkelijk te zeggen maar het gaat gewoon niet lekker...tot 10-15km gaat het als een speer, daarboven wordt het zeuren.
Zit er nu aan te denken om de marathon te schrappen, weer rustig opbouwen en me te richten op de Luxmore Grunt
komt goed hoor Mossel, volgend jaar is er weer een marathon en zijn mijn omstandigheden hopelijk iets beter om te trainen.quote:
[..]
He bah, wat een schijtzooi RD. Kop op!
En de Luxmore Grunt is iets waar ik eigenlijk meer naar uit kijk dan de marathon, vooral het sfeertje wat daar heerst.
De Luxmore Grunt is onderdeel van de Keppler Challenge, een 60km mountain run dus daar komen de echte doorbijters op af.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
dat vraag ik me ook af TWC, de afstand op zich wel,maar meer van het asfalt af.quote:
[..]
Is een marathon eigenlijk wel wat voor je? Trailrunning lijkt mij veel meer jouw ding.
en je hebt ook hele lange trails van bijv. 50km... misschien iets voor de nabije toekomst
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ben weer terug en zit op de bank uit te hijgen!
tempoloop 5km in 27.40. ik loop gewoon koud tempoloop dus de eerste km`s is altijd warmdraaien.
toch eens kijken hoe ik loop als ik eerst een warming up doe.
wel erg vlak gelopen.
nu liep ik elke km steeds iets harder en op het laatst het gevoel dat ik zweefde.
ging voor het eerst weer erg lekker zonder mijn knie te voelen.
pas met uitwandelen begon het licht te trekken.
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/122190391
@ mossel fijn dat je je lies niet hebt gevoeld. kun je toch weer rustig opbouwen.
@Rd hoe rot het ook is. je moet wel plezier in het lopen blijven houden en als dat betekend dat je je wat rustiger gaat voorbereiden op waar je echt naar uitkijkt dan gefrustreerd een doel proberen te bereiken.
tempoloop 5km in 27.40. ik loop gewoon koud tempoloop dus de eerste km`s is altijd warmdraaien.
toch eens kijken hoe ik loop als ik eerst een warming up doe.
wel erg vlak gelopen.
nu liep ik elke km steeds iets harder en op het laatst het gevoel dat ik zweefde.
ging voor het eerst weer erg lekker zonder mijn knie te voelen.
pas met uitwandelen begon het licht te trekken.
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/122190391
@ mossel fijn dat je je lies niet hebt gevoeld. kun je toch weer rustig opbouwen.
@Rd hoe rot het ook is. je moet wel plezier in het lopen blijven houden en als dat betekend dat je je wat rustiger gaat voorbereiden op waar je echt naar uitkijkt dan gefrustreerd een doel proberen te bereiken.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Zo eindelijk les 3 kunnen lopen. Begin was moeizaam, kwam eerst niet lekker in het ritme. Maar het ging gaandeweg steeds beter. Begin zelfs een beetje moe te worden van de lange looppauzes, daar word ik alleen maar koud van, na een minuutje ben ik wel weer op adem.
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Ik kom me hier ook maar even melden 
Jaren geleden besloten te gaan hardlopen, maar na een paar weken kreeg ik pijn in mijn schenen.
Volgens de huisarts kwam dat doordat ik te voortvaren van start was gegaan. Mijn hardloopschoenen heb ik toen (figuurlijk) ingeruild voor een hometrainer. Het doel destijds was afvallen, en de hometrainer deed zijn werk.
Nu kwam onlangs een collega met de vraag of ik met hem de 10km van de Venloop wilde gaan lopen. Omdat ik al tijden weer eens iets aan mijn conditie wilde gaan doen leek me dit de juiste stok achter de deur om te beginnen.
Fanatiek, maar iets minder voortvarend dan jaren geleden om spierpijn te voorkomen, ging ik van start. Helaas. Weer spierpijn. Een weekje rust en weer opnieuw beginnen hielp niet. De spierpijn was gelijk weer terug.
Nu had een vriend aangeraden te gaan lopen met een 'running coach'. Ik heb er toen eentje 'binnengehaald' en toen bleek dat er best aardige muziek op stond (wel welkom tijdens het hardlopen) besloot ik er mee te beginnen. Met zo'n coach zou ik immers nooit te voortvarend bezig zijn, dus dat zou de oplossing moeten zijn.
Ook nu weer gelijk spierpijn. Damn. Dan kon het maar 1 ding zijn besloot ik: de schoenen.
Ik had destijds nieuwe schoenen aangeschaft speciaal voor dit doel, maar kennelijk waren deze niet goed (genoeg).
Ik heb toen een analyse laten doen, en...wow! Ik voelde gelijk dat het goed zat, en nu achteraf snap ik niet dat er nog mensen zijn die hun hardloopschoenen bij wijze van spreken uit de folder uitzoeken.
Ben inmiddels in mijn 2e week met mijn 'running coach' en de spierpijn is weg. Nu hopen dat mijn conditie voldoende meegroeit
Jaren geleden besloten te gaan hardlopen, maar na een paar weken kreeg ik pijn in mijn schenen.
Volgens de huisarts kwam dat doordat ik te voortvaren van start was gegaan. Mijn hardloopschoenen heb ik toen (figuurlijk) ingeruild voor een hometrainer. Het doel destijds was afvallen, en de hometrainer deed zijn werk.
Nu kwam onlangs een collega met de vraag of ik met hem de 10km van de Venloop wilde gaan lopen. Omdat ik al tijden weer eens iets aan mijn conditie wilde gaan doen leek me dit de juiste stok achter de deur om te beginnen.
Fanatiek, maar iets minder voortvarend dan jaren geleden om spierpijn te voorkomen, ging ik van start. Helaas. Weer spierpijn. Een weekje rust en weer opnieuw beginnen hielp niet. De spierpijn was gelijk weer terug.
Nu had een vriend aangeraden te gaan lopen met een 'running coach'. Ik heb er toen eentje 'binnengehaald' en toen bleek dat er best aardige muziek op stond (wel welkom tijdens het hardlopen) besloot ik er mee te beginnen. Met zo'n coach zou ik immers nooit te voortvarend bezig zijn, dus dat zou de oplossing moeten zijn.
Ook nu weer gelijk spierpijn. Damn. Dan kon het maar 1 ding zijn besloot ik: de schoenen.
Ik had destijds nieuwe schoenen aangeschaft speciaal voor dit doel, maar kennelijk waren deze niet goed (genoeg).
Ik heb toen een analyse laten doen, en...wow! Ik voelde gelijk dat het goed zat, en nu achteraf snap ik niet dat er nog mensen zijn die hun hardloopschoenen bij wijze van spreken uit de folder uitzoeken.
Ben inmiddels in mijn 2e week met mijn 'running coach' en de spierpijn is weg. Nu hopen dat mijn conditie voldoende meegroeit
nail on the head Wintertje!quote:
@Rd hoe rot het ook is. je moet wel plezier in het lopen blijven houden en als dat betekend dat je je wat rustiger gaat voorbereiden op waar je echt naar uitkijkt dan gefrustreerd een doel proberen te bereiken.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Goed bezig hoorquote:Op dinsdag 2 oktober 2012 19:56 schreef alors het volgende:
Zo eindelijk les 3 kunnen lopen. Begin was moeizaam, kwam eerst niet lekker in het ritme. Maar het ging gaandeweg steeds beter. Begin zelfs een beetje moe te worden van de lange looppauzes, daar word ik alleen maar koud van, na een minuutje ben ik wel weer op adem.
Welkom! Die conditie komt vanzelf, zolang je het netjes vol houdtquote:
Ik kom me hier ook maar even melden
Jaren geleden besloten te gaan hardlopen, maar na een paar weken kreeg ik pijn in mijn schenen.
Volgens de huisarts kwam dat doordat ik te voortvaren van start was gegaan. Mijn hardloopschoenen heb ik toen (figuurlijk) ingeruild voor een hometrainer. Het doel destijds was afvallen, en de hometrainer deed zijn werk.
Nu kwam onlangs een collega met de vraag of ik met hem de 10km van de Venloop wilde gaan lopen. Omdat ik al tijden weer eens iets aan mijn conditie wilde gaan doen leek me dit de juiste stok achter de deur om te beginnen.
Fanatiek, maar iets minder voortvarend dan jaren geleden om spierpijn te voorkomen, ging ik van start. Helaas. Weer spierpijn. Een weekje rust en weer opnieuw beginnen hielp niet. De spierpijn was gelijk weer terug.
Nu had een vriend aangeraden te gaan lopen met een 'running coach'. Ik heb er toen eentje 'binnengehaald' en toen bleek dat er best aardige muziek op stond (wel welkom tijdens het hardlopen) besloot ik er mee te beginnen. Met zo'n coach zou ik immers nooit te voortvarend bezig zijn, dus dat zou de oplossing moeten zijn.
Ook nu weer gelijk spierpijn. Damn. Dan kon het maar 1 ding zijn besloot ik: de schoenen.
Ik had destijds nieuwe schoenen aangeschaft speciaal voor dit doel, maar kennelijk waren deze niet goed (genoeg).
Ik heb toen een analyse laten doen, en...wow! Ik voelde gelijk dat het goed zat, en nu achteraf snap ik niet dat er nog mensen zijn die hun hardloopschoenen bij wijze van spreken uit de folder uitzoeken.
Ben inmiddels in mijn 2e week met mijn 'running coach' en de spierpijn is weg. Nu hopen dat mijn conditie voldoende meegroeit
F means you're fucked
inderdaad, eerlijk duurt het langstquote:
[..]
Goed bezig hoor
[..]
Welkom! Die conditie komt vanzelf, zolang je het netjes vol houdt
iedereen is hier puffend en hijgend begonnen en er zijn er heel wat die ondertussen de 10km kunnenlopen tijdens een wedstrijd dus dat moet jou ook lukken.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
You can say that againquote:
[..]
inderdaad, eerlijk duurt het langst
iedereen is hier puffend en hijgend begonnen en er zijn er heel wat die ondertussen de 10km kunnenlopen tijdens een wedstrijd dus dat moet jou ook lukken.
de eerste keer dat ik Evy les 1 liep, dacht ik echt dat ik doodging...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo is dat, ik train mij beresterk!quote:
Sjaak afhaak vandaag hier
@YUR, super-idee
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:
Lieve allemaal,
zaterdag 13 oktober gaan GotC, Quoi en ik een stukje hardlopen bij Kijkduin (Den Haag). Het doel is om gezellig kennis te maken met elkaar en met delen van het parcours van de Laan van Meerdervoortloop. Zijn er nog meer liefhebbers die gezellig mee willen lopen door de duinen en over het strand en na afloop een lekkere kop koffie/thee/warme choco te drinken ergens op Kijkduin? Het is de bedoeling dat we rond een uur of 10 's morgens al gaan lopen, want later op de dag is een groot deel van de route van de Laan van Meerdervoortloop in gebruik door een ander wedstrijdloopje (van de vereniging waar GotC en ik lid zijn).
Ik denk dat deze ochtend handig kan zijn voor de mensen die zich hebben ingeschreven voor de LVML, maar het is ook erg gezellig als er nog meer mensen komen!
Voor vragen, stuur me een PM of DM
Deze week ontvang je PM
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Over conditie maak ik me eigenlijk ook niet zo druk. Ik ben 'm al jaren kwijt, maar vind 'm vast weerquote:
[..]
Goed bezig hoor
[..]
Welkom! Die conditie komt vanzelf, zolang je het netjes vol houdt
Doorzettingsvermogen is mijn zwakke plek
Je zult niet de eerste zijn die geinspireerd raakt door dit topicquote:
[..]
Over conditie maak ik me eigenlijk ook niet zo druk. Ik ben 'm al jaren kwijt, maar vind 'm vast weer
F means you're fucked
Ik train met Renatequote:
[..]
You can say that again
Ik heb ook Evy even geluisterd, maar ze was me niet streng genoeg, en ze draaide Bon Jovi
