LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Een bekende in beeld na 1 minuutquote:
Waarom wil ik altijd hardlopen als ik er geen tijd voor heb 
.
Liefde is nog steeds oneerlijk
.Liefde is nog steeds oneerlijk
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Klinkt herkenbaar, ik ga morgenochtend, vandaag geen tijd meer..quote:Op dinsdag 2 oktober 2012 11:28 schreef Finland. het volgende:
Waarom wil ik altijd hardlopen als ik er geen tijd voor heb
Liefde is nog steeds oneerlijk
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Kijk, dat klinkt al stukken beter dan vorige weekquote:
Mogge!
Vanmiddag weer lopen! Heb er wonderbaarlijk genoeg weer zin in! 8km
Ik wil mijn agressie er uit rennenquote:
[..]
Klinkt herkenbaar, ik ga morgenochtend, vandaag geen tijd meer..
.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Vraag: er zijn light weight running handschoenen en thermal, iemand die me kan adviseren wat het beste is om aan te schaffen? Ik ben persoonlijk wel iemand die snel transpireert op handen en tussen de vingers.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Gewoon zonder handschoenen, pas als het -15 is aan gaan denkenquote:
Vraag: er zijn light weight running handschoenen en thermal, iemand die me kan adviseren wat het beste is om aan te schaffen? Ik ben persoonlijk wel iemand die snel transpireert op handen en tussen de vingers.
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
ik liep afgelopen zondag al met dunne handschoenenquote:Op dinsdag 2 oktober 2012 12:09 schreef Griebus het volgende:
[..]
Gewoon zonder handschoenen, pas als het -15 is aan gaan denken
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Zolang het zo rond die 15 graden is loop ik gewoon in korte broek en t-shirtje 
.
Neemt niet weg dat ik maar eens wat spul voor in de winter moet kopen.
Oh ja de laatste keer hardlopen (afgelopen vrijdag) was niet zo'n succes.
Ik wilde eens kijken of ik een korte afstand op hoge snelheid kon afleggen, na 2 km op 14,5 km/h kon ik gaan wandelen wegens steken in m'n buik.
Ach ja, weet ik weer waar m'n grenzen liggen.
.Neemt niet weg dat ik maar eens wat spul voor in de winter moet kopen.
Oh ja de laatste keer hardlopen (afgelopen vrijdag) was niet zo'n succes
.Ik wilde eens kijken of ik een korte afstand op hoge snelheid kon afleggen, na 2 km op 14,5 km/h kon ik gaan wandelen wegens steken in m'n buik
. Ach ja, weet ik weer waar m'n grenzen liggen
.
♫
Weet verder niet hoe je aan het trainen bent en wat je doel is, maar: doe de volgende keer dan eens 1 km op 14 km/h, dan 1 km op <10 km/h etc etc. Houd je waarschijnlijk wel volquote:Op dinsdag 2 oktober 2012 12:25 schreef knep het volgende:
Zolang het zo rond die 15 graden is loop ik gewoon in korte broek en t-shirtje
Neemt niet weg dat ik maar eens wat spul voor in de winter moet kopen.
Oh ja de laatste keer hardlopen (afgelopen vrijdag) was niet zo'n succes
Ik wilde eens kijken of ik een korte afstand op hoge snelheid kon afleggen, na 2 km op 14,5 km/h kon ik gaan wandelen wegens steken in m'n buik
Ach ja, weet ik weer waar m'n grenzen liggen
Het ligt ook aan het tijdstip van lopen en of de zon schijnt, maar eind deze week kruipen de temperaturen al naar max 12 graden overdag, de herfst/winter komt er dus rap aan.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
korte broek sowieso tot het vriest. Maar thermoshirt en dunne handschoenen zijn wel lekker, zeker als je veel in de schaduw en met wind loopt. Anders loop je (ik) het grootste gedeelte te blauwbekken
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Nou, ik hoef ook niet meer te hardlopen. Het is uit .
.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
quote:
Nou, ik hoef ook niet meer te hardlopen. Het is uitTrek je kleding aan ipv uit als je wilt rennen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Nou, ik hoef ook niet meer te hardlopen. Het is uitRen het van je af.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
wat was dat zwaar
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Voor het lopen onder winterse omstandigheden heb ik een dunne muts en dunne wielrenhandschoenen. Tijdens de midwintermarathon droeg ik verder een lange tight met daarboven een loopshirt met korte mouwen, een loopshirt met lange mouwen en een hardloopjasje.
Het was die middag -5 °C, maar vanwege de zon en weinig wind was het hardloopjasje niet nodig geweest.
Het was die middag -5 °C, maar vanwege de zon en weinig wind was het hardloopjasje niet nodig geweest.
6,4 km @ 5:58.quote:
maar de dokter heeft gelijk, griep is killing voor je conditie...
ik liep bijna te hyperventileren op het einde
http://www.endomondo.com/workouts/96936120
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik zag iemand bij de Singelloop in de volle zon ook rennen met winterhandschoenen 
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vandaag een dunne lange tight gehaald bij de H&M, maar nog niet echt een geschikt iets met langere mouwen gevonden. Vanaf wanneer gaan jullie over naar warmere kleren? Ik heb maandag rond 11 uur gelopen in een 3kwart tight en een mouwloos shirtje. Was wel fris toen ik naar buiten ging maar tijdens het lopen goed te doen.
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Ik heb nu al warme kleren aan als ik al die kort-kort lopers hier mag gelovenquote:Op dinsdag 2 oktober 2012 14:07 schreef Debsterr het volgende:
Vandaag een dunne lange tight gehaald bij de H&M, maar nog niet echt een geschikt iets met langere mouwen gevonden. Vanaf wanneer gaan jullie over naar warmere kleren? Ik heb maandag rond 11 uur gelopen in een 3kwart tight en een mouwloos shirtje. Was wel fris toen ik naar buiten ging maar tijdens het lopen goed te doen.
Ik heb gewoon een sweater aan met capuchon. Maar ik kan ook niet lang en veel lopen dus en ik loop meestal tegen zonsondergang, dan is het alweer kouder dan overdag. Ik heb ook een lange tight van de H&M, van de kinderafdeling, die waren precies hetzelfde, zelfde materiaal etc, maar dan 12 euro goedkoper
En als ik deze in de winkel zie weet ik niet of ik em kan laten hangen
Ik vind hem alleen te kort voor nu SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.know'm sayin?
×
word? word.
Een mooie gouden regel: Kleed je alsof het 10 graden warmer isquote:
Vandaag een dunne lange tight gehaald bij de H&M, maar nog niet echt een geschikt iets met langere mouwen gevonden. Vanaf wanneer gaan jullie over naar warmere kleren? Ik heb maandag rond 11 uur gelopen in een 3kwart tight en een mouwloos shirtje. Was wel fris toen ik naar buiten ging maar tijdens het lopen goed te doen.
Ik heb nu nog gewoon kort-kort aan tussen 19:00 en 20:30
Pas rond de 8 a 9 graden over op lange mouwen en rond de 3 a 4 graden naar lange tight
quote:
[..]
Ik heb nu al warme kleren aan als ik al die kort-kort lopers hier mag geloven
Ik heb ook een lange tight van de H&M, van de kinderafdeling, die waren precies hetzelfde, zelfde materiaal etc, maar dan 12 euro goedkoper
En als ik deze in de winkel zie weet ik niet of ik em kan laten hangenIk was hem in de winkel helaas niet tegengekomen, ook dat topje daarvan trouwens niet. Die is wel tof jaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh nee dat is idd veel te warm voor mij (maar ik krijg het dan ook echt extreem warm van sportenOnce in a while, I just wanna dance and feel good
Heeft de dokter je niet verteld dat je tijdens ziekte niet moet gaan sporten?quote:
[..]
6,4 km @ 5:58.
maar de dokter heeft gelijk, griep is killing voor je conditie...
ik liep bijna te hyperventileren op het einde
http://www.endomondo.com/workouts/96936120
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Da's inderdaad een goede. Op zich is het doel vooral conditie in stand houden en de winter op een acceptabel niveau gaan overlevenquote:
[..]
Weet verder niet hoe je aan het trainen bent en wat je doel is, maar: doe de volgende keer dan eens 1 km op 14 km/h, dan 1 km op <10 km/h etc etc. Houd je waarschijnlijk wel vol
.Maar inmiddels heb ik gemerkt hardlopen wel zo leuk te vinden dat ik ook aan wat tochten mee wil gaan doen. Eerste doel is 10 km ergens in januari, zou mooi zijn als ik die < 45 minuten kan lopen
.
♫
Ik begrijp je verbazing maar er posten hier volgens mij vrij veel gevorderden (mijzelf niet inbegrepen hoor) en volgens mij is ook nog steeds iedereen welkomquote:Op dinsdag 2 oktober 2012 14:35 schreef alors het volgende:
Waarom heet het topic eigenlijk niet meer Hardlopen voor beginners?
The remedy is the experience.
dat is echt per persoon afhankelijk.quote:
[..]
Een mooie gouden regel: Kleed je alsof het 10 graden warmer is
Ik heb nu nog gewoon kort-kort aan tussen 19:00 en 20:30
Pas rond de 8 a 9 graden over op lange mouwen en rond de 3 a 4 graden naar lange tight
Afgelopen zondagmiddag met thermoshirt onder een kort shirt terwijl het een lange loop was. Ligt ook aan bouw enzo
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Naked running ftw!
(naja alleen je hartslagband om dan)
(naja alleen je hartslagband om dan)
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
Ik heb afgelopen zondagochtend 5 km met korte tight en een jasje aan gelopen in duin maar kreeg het niet echt warm terwijl ik 2,5 km in 15 minuten liep.
En dan wil ik iedereen waarschuwen die een marathon wil lopen,doe dit pas nadat je minimaal 3 jaar hebt getraind/hardgelopen,want als je het eerder doet loop je de kans dat je je lichaam naar de klote loopt.En dus nooit meer kunt lopen,want ik heb zat eigenwijze nooit meer terug gezien na een marathon.Wees zuinig op je lichaam.
En dan wil ik iedereen waarschuwen die een marathon wil lopen,doe dit pas nadat je minimaal 3 jaar hebt getraind/hardgelopen,want als je het eerder doet loop je de kans dat je je lichaam naar de klote loopt.En dus nooit meer kunt lopen,want ik heb zat eigenwijze nooit meer terug gezien na een marathon.Wees zuinig op je lichaam.
Ik loop altijd met een set goedkope handschoenen van bijvoorbeeld de Zeeman, die werken prima.quote:
Vraag: er zijn light weight running handschoenen en thermal, iemand die me kan adviseren wat het beste is om aan te schaffen? Ik ben persoonlijk wel iemand die snel transpireert op handen en tussen de vingers.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Het is niet dat het mij veel uitmaakt, maar is opeens de laatste 2 topics zo. Ik dacht misschien is er een reden voor, maar die kon ik iig nergens vinden.quote:
[..]
Ik begrijp je verbazing maar er posten hier volgens mij vrij veel gevorderden (mijzelf niet inbegrepen hoor) en volgens mij is ook nog steeds iedereen welkom
Ja lijkt mij ook gewoon persoonlijk, je komt er zelf wel achter wat voor jou het lekkerste loopt. Daarbij als het bv 22 graden is, geheel bewolkt en hard waait dan draag ik nog steeds geen korte broek, andere mensen misschien wel. Ik heb het niet zo snel warm.quote:
[..]
dat is echt per persoon afhankelijk.
Afgelopen zondagmiddag met thermoshirt onder een kort shirt terwijl het een lange loop was. Ligt ook aan bouw enzo
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Ik zit met een probleem, misschien komt het andere beginnende hardlopers bekend voor.
Ik ben zo'n 3 weken geleden gestart met hardlopen (ik sportte daarvoor helemaal niet) met het blokkenschema van start to run van de OP. Eerste 2 weken gingen goed, maar aan het einde van de tweede week kreeg ik spierpijn in mijn voeten. Toen heb ik anderhalve week rust gehouden. Tijdens die anderhalve week voelde ik af en toe wat spierpijn bij wandelen, maar over het algemeen had ik nergens last van.
Zonet ging ik het hardlopen weer eens proberen, maar ik verging bijna van de pijn aan m'n voeten. Tijdens het neerkomen op de grond heb ik een sterke stekende pijn in de regio van de voetwortel. Ik heb nog even geprobeerd of het overging na een tijdje, maar ik kon niet meer dan 50 seconden rennen en ik kon ook niet op mijn normale snelheid rennen.
Het vreemde is dus dat ik in het dagelijks leven nergens last van heb (ik heb een kantoorbaan en beweeg dus niet zoveel, vandaar het beginnen met hardlopen).
Heeft iemand anders wel eens deze klachten meegemaakt? Is het iets waar ik mee naar de dokter zou moeten gaan of is rust houden de oplossing? De pijn is nu erger dan de laatste keer voor de anderhalve week niet hardlopen.
Algemene gegevens die misschien handig zijn: ik ben niet te dik (eerder te dun), ik heb Dutchy hardloopschoenen gekocht voordat ik begon, ik ren zonder begeleiding (dus ik heb misschien een verkeerde rentechniek?) en ik ren op de weg in een woonwijk.
Ik ben zo'n 3 weken geleden gestart met hardlopen (ik sportte daarvoor helemaal niet) met het blokkenschema van start to run van de OP. Eerste 2 weken gingen goed, maar aan het einde van de tweede week kreeg ik spierpijn in mijn voeten. Toen heb ik anderhalve week rust gehouden. Tijdens die anderhalve week voelde ik af en toe wat spierpijn bij wandelen, maar over het algemeen had ik nergens last van.
Zonet ging ik het hardlopen weer eens proberen, maar ik verging bijna van de pijn aan m'n voeten. Tijdens het neerkomen op de grond heb ik een sterke stekende pijn in de regio van de voetwortel. Ik heb nog even geprobeerd of het overging na een tijdje, maar ik kon niet meer dan 50 seconden rennen en ik kon ook niet op mijn normale snelheid rennen.
Het vreemde is dus dat ik in het dagelijks leven nergens last van heb (ik heb een kantoorbaan en beweeg dus niet zoveel, vandaar het beginnen met hardlopen).
Heeft iemand anders wel eens deze klachten meegemaakt? Is het iets waar ik mee naar de dokter zou moeten gaan of is rust houden de oplossing? De pijn is nu erger dan de laatste keer voor de anderhalve week niet hardlopen.
Algemene gegevens die misschien handig zijn: ik ben niet te dik (eerder te dun), ik heb Dutchy hardloopschoenen gekocht voordat ik begon, ik ren zonder begeleiding (dus ik heb misschien een verkeerde rentechniek?) en ik ren op de weg in een woonwijk.
Wel lekker blijven plakken hè?
ik heb de regionaam van hier: http://www.ivdhaven-ortho(...)e-voet-en-enkel.html
Wel lekker blijven plakken hè?
Dit zou het kunnen zijn http://www.tigch.nl/medisch/vermoeidheidsbreukje.htm die omschrijving past wel bij wat ik voel, maar ik hoop het niet!
Wel lekker blijven plakken hè?
Dan moet je er een expert naar laten kijken...quote:
Dit zou het kunnen zijn http://www.tigch.nl/medisch/vermoeidheidsbreukje.htm die omschrijving past wel bij wat ik voel, maar ik hoop het niet!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Hmm ik krijg mijn hardlopen al zeker 2 weken niet gecombineerd met andere sporten/werk. Misschien toch nog maar eens proberen te lopen op dagen dat ik al een andere sportactiviteit heb gedaan. Combineren jullie hardlopen weleens met een andere sport op dezelfde dag?
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Mijn standaard advies: ga naar de fysio.quote:
Ik zit met een probleem, misschien komt het andere beginnende hardlopers bekend voor.
Ik ben zo'n 3 weken geleden gestart met hardlopen (ik sportte daarvoor helemaal niet) met het blokkenschema van start to run van de OP. Eerste 2 weken gingen goed, maar aan het einde van de tweede week kreeg ik spierpijn in mijn voeten. Toen heb ik anderhalve week rust gehouden. Tijdens die anderhalve week voelde ik af en toe wat spierpijn bij wandelen, maar over het algemeen had ik nergens last van.
Zonet ging ik het hardlopen weer eens proberen, maar ik verging bijna van de pijn aan m'n voeten. Tijdens het neerkomen op de grond heb ik een sterke stekende pijn in de regio van de voetwortel. Ik heb nog even geprobeerd of het overging na een tijdje, maar ik kon niet meer dan 50 seconden rennen en ik kon ook niet op mijn normale snelheid rennen.
Het vreemde is dus dat ik in het dagelijks leven nergens last van heb (ik heb een kantoorbaan en beweeg dus niet zoveel, vandaar het beginnen met hardlopen).
Heeft iemand anders wel eens deze klachten meegemaakt? Is het iets waar ik mee naar de dokter zou moeten gaan of is rust houden de oplossing? De pijn is nu erger dan de laatste keer voor de anderhalve week niet hardlopen.
Algemene gegevens die misschien handig zijn: ik ben niet te dik (eerder te dun), ik heb Dutchy hardloopschoenen gekocht voordat ik begon, ik ren zonder begeleiding (dus ik heb misschien een verkeerde rentechniek?) en ik ren op de weg in een woonwijk.
Daar heb je geen verwijzing van de huisarts voor nodig en wordt de gehele voet + aansluitende regio onderzocht.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
ik ben nu niet ziek meer, dat was al 2 weken gelefdenquote:
[..]
Heeft de dokter je niet verteld dat je tijdens ziekte niet moet gaan sporten?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
ah.quote:
ik heb de regionaam van hier: http://www.ivdhaven-ortho(...)e-voet-en-enkel.html
Zou het aan de schoen kunnen liggen dan? Misschien dat er iets knelt in de buurt van de veters? Doe eens een kort testje met andere schoenen.
Een vermoeidheidsbreuk voel je ook wel als je wandelt, heet niet voor niets marsfractuur.
Ik zit nu op les 20 van Evy gruyheard, druk bezig met 5-6-7-8 schema Best hard is dat meiske voor je . Hoe verder je gaat
Best hard is dat meiske voor je . Hoe verder je gaat
Redacted
Al 2 1/2 weken niet kunnen lopen .. mijn schamele conditie wat doe je
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Heb je wel al wat duidelijkheid wat de pijn precies veroorzaakt, of niet?quote:
Al 2 1/2 weken niet kunnen lopen .. mijn schamele conditie wat doe je
Vlgs de arts, kwam het door intensieve belastingen.quote:
[..]
Heb je wel al wat duidelijkheid wat de pijn precies veroorzaakt, of niet?
Mijn voetjes zijn het niet gewend om te rennen en hebben te weinig rust gekregen om te herstellen. 8 minuten hardlopen en toen zei het middenvoetsbeentje nu ga ik wat scheuren, daar komt het op neer. Zeker ook met dat overgewicht natuurlijk.
Pijn word minder gelukkig, loop nog wel steeds mank, kan niet eens snel wandelen maar er is vooruitgang en hoop over 10 dagen toch weer te gaan beginnen. Gewoon een paar weken terug in schema en weer beginnen met lopen het is niet anders.
Goede nieuws is, in totaal 7.5 kilo lichter.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Koop eerst eens goeie schoenen.quote:
Ik zit met een probleem, misschien komt het andere beginnende hardlopers bekend voor.
Ik ben zo'n 3 weken geleden gestart met hardlopen (ik sportte daarvoor helemaal niet) met het blokkenschema van start to run van de OP. Eerste 2 weken gingen goed, maar aan het einde van de tweede week kreeg ik spierpijn in mijn voeten. Toen heb ik anderhalve week rust gehouden. Tijdens die anderhalve week voelde ik af en toe wat spierpijn bij wandelen, maar over het algemeen had ik nergens last van.
Zonet ging ik het hardlopen weer eens proberen, maar ik verging bijna van de pijn aan m'n voeten. Tijdens het neerkomen op de grond heb ik een sterke stekende pijn in de regio van de voetwortel. Ik heb nog even geprobeerd of het overging na een tijdje, maar ik kon niet meer dan 50 seconden rennen en ik kon ook niet op mijn normale snelheid rennen.
Het vreemde is dus dat ik in het dagelijks leven nergens last van heb (ik heb een kantoorbaan en beweeg dus niet zoveel, vandaar het beginnen met hardlopen).
Heeft iemand anders wel eens deze klachten meegemaakt? Is het iets waar ik mee naar de dokter zou moeten gaan of is rust houden de oplossing? De pijn is nu erger dan de laatste keer voor de anderhalve week niet hardlopen.
Algemene gegevens die misschien handig zijn: ik ben niet te dik (eerder te dun), ik heb Dutchy hardloopschoenen gekocht voordat ik begon, ik ren zonder begeleiding (dus ik heb misschien een verkeerde rentechniek?) en ik ren op de weg in een woonwijk.
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachen
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |