LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En Bob Sinclairquote:Op dinsdag 2 oktober 2012 20:10 schreef D. het volgende:
[..]
Ik train met Renate
Ik heb ook Evy even geluisterd, maar ze was me niet streng genoeg, en ze draaide Bon Jovi
maar goed, ze heeft me wel geholpen uiteindelijk, na iets minder dan een jaar rende ik m'n eerste 10km 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hehe, dat is alvast een goed tekenquote:
[..]
Vooralsnog geen inspiratie door dit topic, maar hopelijk op de momenten dat ik begin te twijfelen over stoppen welVandaag baal ik dat het mijn rustdag is
F means you're fucked
jammer dat ik moet werken anders had ik het wel leuk gevonden om naar kijkduin te gaan.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
quote:
[..]
dank je, HM voor komende weekend maar uit mijn hoofd gezet.
That's the spirit!quote:Wel even mailtje gestuurd of ze nog een waterboy nodig hebben
Doe je toch mee
zelf lopen komt wel weer als je fit bent 
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ik zou over 17 weken ook zover moeten zijnquote:
[..]
En Bob Sinclair
quote:
[..]
Je zult niet de eerste zijn die geinspireerd raakt door dit topic
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Van het weekend naar het fitnesscentrum geweest sinds lange tijd. De bedoeling is om minimaal 1 keer per week te gaan.
Fittest eens gedaan op de hometrainer, deze gaf excellent aan.
Kon het ook niet laten even op de loopband te gaan staan, binnen de minuut er weer vanaf gegaan. Dit loopt voor geen meter voor mijn gevoel.
Fittest eens gedaan op de hometrainer, deze gaf excellent aan.
Kon het ook niet laten even op de loopband te gaan staan, binnen de minuut er weer vanaf gegaan. Dit loopt voor geen meter voor mijn gevoel.
Ja, niet gek als je er maar 1 minuut op staatquote:Op dinsdag 2 oktober 2012 20:20 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Kon het ook niet laten even op de loopband te gaan staan, binnen de minuut er weer vanaf gegaan. Dit loopt voor geen meter voor mijn gevoel.
Maar vergeleken met buiten lopen is het knudde ja 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
In het verleden makkelijk een uur op zo'n ding gelopen. Maakte me niet zo gek veel uit of ik nu binnen of buiten liep.quote:
[..]
Ja, niet gek als je er maar 1 minuut op staat
Pff, veel te snel van start gegaan vanavond. Te snel na het eten en te hard gegaan in het begin.
Had 2 keer 10 minuten en 1 keer 12 op het programma staan. Na de 2e keer 10 minuten moest ik ff rustig aan doen. Toen ben ik op mn normale tempo gaan lopen en ging het weer goed gelukkig
http://www.endomondo.com/workouts/suPw58T_LhU
Ben doorgelopen naar het huis van mn vader. Die stond wel ff raar te kijken toen ik opeens voor de deur stond
Had 2 keer 10 minuten en 1 keer 12 op het programma staan. Na de 2e keer 10 minuten moest ik ff rustig aan doen. Toen ben ik op mn normale tempo gaan lopen en ging het weer goed gelukkig
http://www.endomondo.com/workouts/suPw58T_LhU
Ben doorgelopen naar het huis van mn vader. Die stond wel ff raar te kijken toen ik opeens voor de deur stond
quote:
Pff, veel te snel van start gegaan vanavond. Te snel na het eten en te hard gegaan in het begin.
Had 2 keer 10 minuten en 1 keer 12 op het programma staan. Na de 2e keer 10 minuten moest ik ff rustig aan doen. Toen ben ik op mn normale tempo gaan lopen en ging het weer goed gelukkig
http://www.endomondo.com/workouts/suPw58T_LhU
Ben doorgelopen naar het huis van mn vader. Die stond wel ff raar te kijken toen ik opeens voor de deur stond
Heeft hij je thuisgebracht of ben je gewoon keihard terug gaan draven?
Toen hij vroeg hoe ik nu naar huis ging heb ik hem gezegd dat ik er al voorzichtig van uit was gegaan dat hij me thuis zou brengenquote:
[..]
En dat heeft hij ook gedaan
Ik ben hier al een tijd niet geweest want: zwanger.
Mijn borsten doen zo zeer bij het hardlopen, daar helpt geen enkele sportbh voor
.
Ik zit behoorlijk in een sportdilemma nu. Ik wil heel graag, maar het loopt voor geen meter. Denk dat ik me voorlopig maar op zwemmen ga werpen.
Mijn borsten doen zo zeer bij het hardlopen, daar helpt geen enkele sportbh voor
. Ik zit behoorlijk in een sportdilemma nu. Ik wil heel graag, maar het loopt voor geen meter
. Denk dat ik me voorlopig maar op zwemmen ga werpen.
You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your way
Dat lijkt me naarquote:
Ik ben hier al een tijd niet geweest want: zwanger.
Mijn borsten doen zo zeer bij het hardlopen, daar helpt geen enkele sportbh voor
Ik zit behoorlijk in een sportdilemma nu. Ik wil heel graag, maar het loopt voor geen meter
Maar dan is zwemmen wel een goed alternatief denk ik!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥
Lesje 13 vandaag. Had aanvankelijk een beetje zeer hoofd (lang niet meer gehad), maar het hardlopen ging zoooo fijn en het leek allemaal vanzelf te gaan. Hopen dat het donderdag ook lukt want de afgelopen weken heb ik de 2e les van een nieuwe week een beetje last van de schenen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Leuk!quote:
Lieve allemaal,
zaterdag 13 oktober gaan GotC, Quoi en ik een stukje hardlopen bij Kijkduin (Den Haag). Het doel is om gezellig kennis te maken met elkaar en met delen van het parcours van de Laan van Meerdervoortloop. Zijn er nog meer liefhebbers die gezellig mee willen lopen door de duinen en over het strand en na afloop een lekkere kop koffie/thee/warme choco te drinken ergens op Kijkduin? Het is de bedoeling dat we rond een uur of 10 's morgens al gaan lopen, want later op de dag is een groot deel van de route van de Laan van Meerdervoortloop in gebruik door een ander wedstrijdloopje (van de vereniging waar GotC en ik lid zijn).
Ik denk dat deze ochtend handig kan zijn voor de mensen die zich hebben ingeschreven voor de LVML, maar het is ook erg gezellig als er nog meer mensen komen!
Voor vragen, stuur me een PM of DM
Moet alleen even kijken of het me lukt om te komen; mijn dochters zijn dat weekend hier. Maar moet vast wel iets kunnen regelen
Of misschien kun je iets regelen dat ze mee kunnen naar het strand? Ook leuk toch?quote:Op dinsdag 2 oktober 2012 20:52 schreef Arquero het volgende:
[..]
Leuk!
Moet alleen even kijken of het me lukt om te komen; mijn dochters zijn dat weekend hier. Maar moet vast wel iets kunnen regelen
F means you're fucked
quote:Op dinsdag 2 oktober 2012 20:52 schreef Yuki het volgende:
[..]
Dat lijkt me naarTennissen wil ook nog wel, daar trek je meer korte sprintjes en heb je niet dat ritmisch gehobbelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your way
Ja, moet wel lukken. Tenminste.. het zal te vroeg zijn voor de oudstequote:
[..]
Of misschien kun je iets regelen dat ze mee kunnen naar het strand? Ook leuk toch?
Maar mn jongste zal denk ik wel mee willen komen
quote:
[..]
Leuk!
Moet alleen even kijken of het me lukt om te komen; mijn dochters zijn dat weekend hier. Maar moet vast wel iets kunnen regelen
Mogelijke oplossing: als ik kan komen, maar niet op het strand/in de duinen mag lopen van de fysio, kan ik wel op je dochters passen (als je me dat toevertrouwt)quote:
[..]
Of misschien kun je iets regelen dat ze mee kunnen naar het strand? Ook leuk toch?
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
[..]
Tennissen wil ook nog wel, daar trek je meer korte sprintjes en heb je niet dat ritmisch gehobbelGefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
F means you're fucked
Hoe oud zijn ze dan?quote:
[..]
Ja, moet wel lukken. Tenminste.. het zal te vroeg zijn voor de oudste
Maar mn jongste zal denk ik wel mee willen komen
F means you're fucked
Dank jullie wel
Misschien worden mijn borsten als ik wat verder ben wel wat minder pijnlijk, dan kan ik gewoon weer licht gaan lopen.
Misschien worden mijn borsten als ik wat verder ben wel wat minder pijnlijk, dan kan ik gewoon weer licht gaan lopen
.
You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your way
quote:
[..]
Tennissen wil ook nog wel, daar trek je meer korte sprintjes en heb je niet dat ritmisch gehobbelBuiten tennissen in de winter lijkt me ook geen pretjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En dan van harte gefeliciteerd!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Hmz, E.T. en Ik komen waarschijnlijk ook... met kids.quote:
Lieve allemaal,
zaterdag 13 oktober gaan GotC, Quoi en ik een stukje hardlopen bij Kijkduin (Den Haag). Het doel is om gezellig kennis te maken met elkaar en met delen van het parcours van de Laan van Meerdervoortloop. Zijn er nog meer liefhebbers die gezellig mee willen lopen door de duinen en over het strand en na afloop een lekkere kop koffie/thee/warme choco te drinken ergens op Kijkduin? Het is de bedoeling dat we rond een uur of 10 's morgens al gaan lopen, want later op de dag is een groot deel van de route van de Laan van Meerdervoortloop in gebruik door een ander wedstrijdloopje (van de vereniging waar GotC en ik lid zijn).
Ik denk dat deze ochtend handig kan zijn voor de mensen die zich hebben ingeschreven voor de LVML, maar het is ook erg gezellig als er nog meer mensen komen!
Voor vragen, stuur me een PM of DM
Tofquote:
[..]
Hmz, E.T. en Ik komen waarschijnlijk ook... met kids.
F means you're fucked
kan je mooi combineren met een musical in scheveningen swets!quote:
[..]
Hmz, E.T. en Ik komen waarschijnlijk ook... met kids.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Of ik meeloop is een beetje afhankelijk van hoe laat ik de 11e klaar ben met werkenquote:
[..]
Hmz, E.T. en Ik komen waarschijnlijk ook... met kids.
Ik moet trouwens wel om 15.30 weer werken, dus redelijk op tijd naar huis
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
neehee...quote:
[..]
kan je mooi combineren met een musical in scheveningen swets!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Je zoekt de smoezen wel op he de laatste tijd.quote:
Nou, wat een tyfusweer
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
[..]
Je zoekt de smoezen wel op he de laatste tijd.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Gefeliciteerd!quote:
Ik ben hier al een tijd niet geweest want: zwanger.
Mijn borsten doen zo zeer bij het hardlopen, daar helpt geen enkele sportbh voor
Ik zit behoorlijk in een sportdilemma nu. Ik wil heel graag, maar het loopt voor geen meter
Mijn 'smoes' is beterquote:
[..]
Je zoekt de smoezen wel op he de laatste tijd.
You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your way
Vorige week heb ik een t-shirt met lange mouwen gekocht, maar deze was naast de lange mouw ook wat dikker gevoerd dus het was flink zweten
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Met het weer van vandaag moet je ook gewoon in een normaal shirt lopen... Kort-kort.quote:
Vorige week heb ik een t-shirt met lange mouwen gekocht, maar deze was naast de lange mouw ook wat dikker gevoerd dus het was flink zweten
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
QFT. Als ik in m'n pauzes buiten kan staan zonder jas, kan je zeker in kort-kort hardlopenquote:
[..]
Met het weer van vandaag moet je ook gewoon in een normaal shirt lopen... Kort-kort.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ja toen het laatst stukje kouder was liep ik ook kort-kort, maar wou dat shirt proberen. Nou weet ik iig dat ik die nog niet aan hoefquote:
[..]
Met het weer van vandaag moet je ook gewoon in een normaal shirt lopen... Kort-kort.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ja weer lekker getraind. We mochten een piramide doen. 1, 2, 3, 4, 5, 5, 4, 3, 2, 1 minuut hard. Met iedere keer een minuut wandel/dribbelpauze.
Dat zijn echt superfijne trainingenquote:
Ja weer lekker getraind. We mochten een piramide doen. 1, 2, 3, 4, 5, 5, 4, 3, 2, 1 minuut hard. Met iedere keer een minuut wandel/dribbelpauze.
F means you're fucked
Gefeliciteerd malo wel lastig dat het nu zo'n pijn doet.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Tijdens het hardlopen vertelde Evy iets over crossed nog iets lopen. Dus linkerarm voor en dan rechtervoet. Volgens mij loopt toch iedereen zo? Ik probeerde even om rechter arm en voet tegelijk voor te hebben maar toen liep ik een beetje als onze lingo-schoonheid.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hmm ik dacht dat we steeds dikker worden omdat we veel te veel etenquote:
http://www.volkskrant.nl/(...)en-maar-dikker.dhtml
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ook, maar de hoeveelheden KH die we eten zijn schrikbarend.quote:
[..]
Hmm ik dacht dat we steeds dikker worden omdat we veel te veel eten
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Absoluut en door koolhydraten kom je ook in een neerwaartse spiraal terecht. Door teveel snelle koolhydraten te eten dipt je suikerspiegel sneller en heb je dus eerder flinke honger. Dan grijp je weer naar de koolhydraten etc etc.quote:
[..]
Ook, maar de hoeveelheden KH die we eten zijn schrikbarend.
Sinds ik gestopt ben met brood eten heb ik veel minder last van hongeraanvallen, zo fijn!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Wat eet je nu dan?quote:
[..]
Absoluut en door koolhydraten kom je ook in een neerwaartse spiraal terecht. Door teveel snelle koolhydraten te eten dipt je suikerspiegel sneller en heb je dus eerder flinke honger. Dan grijp je weer naar de koolhydraten etc etc.
Sinds ik gestopt ben met brood eten heb ik veel minder last van hongeraanvallen, zo fijn!
Ik denk dat ik ook iets moet doen aan de verhouding KH in m'n voeding. Ik heb, zeker 's avonds, doorlopend trek in zoetigheid
♥ || Baby catcher in training || ♥
Wat als vervanger eten dan?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
...Salades (met kip/tonijn), kwark, eieren..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ja wat moet ik dan eten? Salade zekerquote:
http://www.volkskrant.nl/(...)en-maar-dikker.dhtml
Brood ftw!
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Ja het beste eten we glutenvrij/paleo.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
En wat nog meer?quote:
Ik eet tegenwoordig nog maar 1 boterham per dag.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Als ik thuis ben eet ik salades maar op mijn werk gaat dat gewoon niet en als ontbijt ook niet! Dus eet ik crackers en dan kies ik in de supermarkt de crackers uit met de miste koolhydraten en de meeste eiwitten. Daarnaast eet ik veel kwark, dat vult als een tierelier.quote:
[..]
Wat eet je nu dan?
Ik denk dat ik ook iets moet doen aan de verhouding KH in m'n voeding. Ik heb, zeker 's avonds, doorlopend trek in zoetigheid
Wanneer ik wel brood eet omdat ik daar een keer zin in heb of omdat ik in de stad lunch dan zorg ik dat ik savonds een maaltijd eet zonder koolhydraten.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ik had namelijk vaak van die hongerkloppen, dat begon tijdens mijn stage vorig jaar omdat ik lichamelijk zwaar werk leverde en een flink eind naar mijn stage moest fietsen. Ik at relatief weinig dus ging meer eten maar hoe meer ik ging eten hoe erger die hongerkloppen werden.
Dan was ik echt aan het trillen en bijna misselijk van de honger terwijl het 4 uur smiddags was. Sinds ik op crackers en kwark ben overgestapt heb ik dat bijna nooit meer.
Dan was ik echt aan het trillen en bijna misselijk van de honger terwijl het 4 uur smiddags was. Sinds ik op crackers en kwark ben overgestapt heb ik dat bijna nooit meer.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
that's only Friday's tucker...quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
damn nou heb ik zin in fish and chips. heb net tomatensoep met BROOD gegeten haha!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
nee, we worden alleen maar dikker omdat we te weinig hardlopenquote:
[..]
Hmm ik dacht dat we steeds dikker worden omdat we veel te veel eten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Toen er bijna nieuwe aardappels uit m'n aardappels bleken te groeien en ik zo laat thuis was dat ik nooit meer vlees had kúnnen ontdooien voordat ik om zou vallen van de honger vond ik 't wel vrijdagquote:
[..]
that's only Friday's tucker...
Heerlijk, was 't ook nog 's! En nog gezellig met de fish and chips mensen staan praten ook!
Ja doei.
somt dit het niet op...?quote:Als we deze energie niet gebruiken, worden we dik.
gewoon volkoren blijven eten en hardlopen, niets aan het handje
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik zit dus met hetzelfde probleem wat betreft werk. Ik zie het niet zitten om salades etc te maken als ik 's ochtends voor 7 uur de deur uit moet. Mijn ervaring met crackers is dat ik er echt onwijs veel van moet eten wil het een beetje vullen. Hoeveel crackers eet jij per dag?quote:
[..]
Als ik thuis ben eet ik salades maar op mijn werk gaat dat gewoon niet en als ontbijt ook niet! Dus eet ik crackers en dan kies ik in de supermarkt de crackers uit met de miste koolhydraten en de meeste eiwitten. Daarnaast eet ik veel kwark, dat vult als een tierelier.
Wanneer ik wel brood eet omdat ik daar een keer zin in heb of omdat ik in de stad lunch dan zorg ik dat ik savonds een maaltijd eet zonder koolhydraten.
Ik eet nu 4 volkoren boterhammen per dag, 1 als ontbijt en 3 als lunch.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik ben nu bezig met het schrijven van een lifestyle plan voor mezelf.
Maar er ligt even een stop op omdat ik eerst nog 2 kg moet aankomen voordat ik er mee kan beginnen. En dat wil nog niet echt.
Maar er ligt even een stop op omdat ik eerst nog 2 kg moet aankomen voordat ik er mee kan beginnen. En dat wil nog niet echt.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
En daarom zijn wij dat flink aan het verminderenquote:
[..]
Ook, maar de hoeveelheden KH die we eten zijn schrikbarend.
.
Gaat voor mij helaas niet op. Ik liep 35KM per week en kwam gewoon aan.quote:
[..]
somt dit het niet op...?
gewoon volkoren blijven eten en hardlopen, niets aan het handje
Nou het idee is al je heel veel crackers eet dat je dan alsnog teveel koolhydraten eet. Ik eet als ik vrij ben 2 crackers 'sochtends en 2 s middags. maar als ik aan het werk ben eet ik tussen 3 en 4 uur nog 2 crackers.quote:
[..]
Ik zit dus met hetzelfde probleem wat betreft werk. Ik zie het niet zitten om salades etc te maken als ik 's ochtends voor 7 uur de deur uit moet. Mijn ervaring met crackers is dat ik er echt onwijs veel van moet eten wil het een beetje vullen. Hoeveel crackers eet jij per dag?
Ik eet nu 4 volkoren boterhammen per dag, 1 als ontbijt en 3 als lunch.
Ik eet deze crackers:
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Drink 1,5l volle melk per dag en die 2 kilo zit er snel genoeg aan.quote:
Ik ben nu bezig met het schrijven van een lifestyle plan voor mezelf.
Maar er ligt even een stop op omdat ik eerst nog 2 kg moet aankomen voordat ik er mee kan beginnen. En dat wil nog niet echt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nou normaal gesproken heb ik absoluut geen moeite met aankomen maar het lukt me dit keer gewoon niet.. Zit echt vol in de koolhydraten en goede vetten maar helaas.quote:
[..]
Drink 1,5l volle melk per dag en die 2 kilo zit er snel genoeg aan.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Dan blijf ik bij mijn reactie.quote:
[..]
Nou normaal gesproken heb ik absoluut geen moeite met aankomen maar het lukt me dit keer gewoon niet.. Zit echt vol in de koolhydraten en goede vetten maar helaas.
Met volle melk pak je veel kcals.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Mensen wel eens blessure gehad aan de zeikant van de knie?
Als je je knie hebt heb je aan de buitenkant zegmaar zon hard knobbeltje bod zitten... Als je dan heel iets naar onder en naar binnen in je been gaat... Daar heb ik dus al tijden last van....
Ik besef met dat het niet echt de knie is en het er nogal knullig staat, maar kan het niet anders omschrijven.
Begint altijd pas als ik ongeveer een kwartier aan het lopen ben, maar word dan ook vrij snel steeds erger tot ik na een half uur weer verplicht moet stoppen omdat het niet meer gaat van de pijn.
Heb al tot 2 keer toe 6 weken niet gelopen om het vervolgens weer te proberen... maar dus elke keer weer last van...
Als ik op sportschool ter afsluiting van fitness een kwartier op de stepmachine ga.. heb ik minder last.
Als je je knie hebt heb je aan de buitenkant zegmaar zon hard knobbeltje bod zitten... Als je dan heel iets naar onder en naar binnen in je been gaat... Daar heb ik dus al tijden last van....
Ik besef met dat het niet echt de knie is en het er nogal knullig staat, maar kan het niet anders omschrijven.
Begint altijd pas als ik ongeveer een kwartier aan het lopen ben, maar word dan ook vrij snel steeds erger tot ik na een half uur weer verplicht moet stoppen omdat het niet meer gaat van de pijn.
Heb al tot 2 keer toe 6 weken niet gelopen om het vervolgens weer te proberen... maar dus elke keer weer last van...
Als ik op sportschool ter afsluiting van fitness een kwartier op de stepmachine ga.. heb ik minder last.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Haha denk het niet want denkt dat melk er meteen weer uit komt haha. Vind dat echt te vies voor woordenquote:
[..]
Dan blijf ik bij mijn reactie.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
uitzondering op de regen Swets denk ik... maar als je de media mag geloven kan je niets meer eten zonder dik te worden, er enge ziekten van te krijgen etc.quote:
[..]
Gaat voor mij helaas niet op. Ik liep 35KM per week en kwam gewoon aan.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Groente, fruit, eieren, vlees, vis, zuivelproducten.quote:
[..]
Ja wat moet ik dan eten? Salade zeker
Ben zelf rond de 3 plakken brood aan het eten per dag (en dat is veel). Voor de rest veel fruit, groente, vlees, (vis niet zoveel tho), noten.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Klinkt als een iliotibiaal frictie syndroom oftewel eenrunnersknee. (voor zover ik de info vanuit 1 post op internet heb danquote:
Mensen wel eens blessure gehad aan de zeikant van de knie?
Als je je knie hebt heb je aan de buitenkant zegmaar zon hard knobbeltje bod zitten... Als je dan heel iets naar onder en naar binnen in je been gaat... Daar heb ik dus al tijden last van....
Ik besef met dat het niet echt de knie is en het er nogal knullig staat, maar kan het niet anders omschrijven.
Begint altijd pas als ik ongeveer een kwartier aan het lopen ben, maar word dan ook vrij snel steeds erger tot ik na een half uur weer verplicht moet stoppen omdat het niet meer gaat van de pijn.
Heb al tot 2 keer toe 6 weken niet gelopen om het vervolgens weer te proberen... maar dus elke keer weer last van...
Als ik op sportschool ter afsluiting van fitness een kwartier op de stepmachine ga.. heb ik minder last.
)
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Die zijn lekkerquote:
[..]
Nou het idee is al je heel veel crackers eet dat je dan alsnog teveel koolhydraten eet. Ik eet als ik vrij ben 2 crackers 'sochtends en 2 s middags. maar als ik aan het werk ben eet ik tussen 3 en 4 uur nog 2 crackers.
Ik eet deze crackers: [ afbeelding ]
Ik eet die op mijn vrije dagen als ontbijt, 2 of 3 stuks. Dan eet ik wel wat later, ergens tussen 9 en 10 maar heb dan echt pas om een uur of 12.30-13.00 weer trek Op mijn werkdagen flans ik altijd een snelle smoothie in elkaar met magere yoghurt, banaan en kiwi of rood fruit
Dan ontbijt ik namelijk om 7 uur en gaan die crackers er nog niet echt lekker in. Verder hou ik ook een (redelijk) low-carb regime aan, ongeveer 40% carb, 30% eiwit en 30% vet. Werkt perfect voor mij, en nu ben ik zelfs een beetje aan het afvallen er van (en van het lopen natuurlijk)
Ow ja, maar daar moet je gewoon schijt aan hebbenquote:
[..]
uitzondering op de regen Swets denk ik... maar als je de media mag geloven kan je niets meer eten zonderdik te worden, er enge ziekten van te krijgen etc.
Haaa kijk daar heb ik wat aan... even kijken wat er over op wiki staat! THnx!quote:
[..]
Klinkt als een iliotibiaal frictie syndroom oftewel eenrunnersknee. (voor zover ik de info vanuit 1 post op internet heb dan
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Noten is idd wel een goeie voor op het werk ook. Seffes een keer goeie ongezouten en ongebrande pinda's scoren. Of walnotenquote:
[..]
Groente, fruit, eieren, vlees, vis, zuivelproducten.
Ben zelf rond de 3 plakken brood aan het eten per dag (en dat is veel). Voor de rest veel fruit, groente, vlees, (vis niet zoveel tho), noten.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik denk maar dat zou ik uit moeten proberen dat ik dan alsnog heel veel trek heb. Een paar jaar geleden leefde ik praktisch op knäckebröd (o.a. deze Wasa dingen, zijn lekker!) maar 4-6 op 1 dag was echt niet genoeg. Zeker tijdens de projectperiode waar ik nu in zit, heb ik een vrij actieve werkdag met veel staan en lopen. Ik merk dan direct dat ik meer trek heb. Ben daarom ook van 3 naar 4 boterhammen op een dag overgegaan.quote:
[..]
Nou het idee is al je heel veel crackers eet dat je dan alsnog teveel koolhydraten eet. Ik eet als ik vrij ben 2 crackers 'sochtends en 2 s middags. maar als ik aan het werk ben eet ik tussen 3 en 4 uur nog 2 crackers.
Ik eet deze crackers: [ afbeelding ]
Ik kan natuurlijk wel proberen om m'n brood te vervangen door crackers en standaard een bak kwark op m'n werk te zetten. 4-6 crackers + 250 gram kwark over de dag en dan 's avonds gewoon warm eten pakt misschien wel goed uit voor me.
Ga ik binnenkort proberen!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ga eens een boek lezen over Paleo.quote:
[..]
uitzondering op de regen Swets denk ik... maar als je de media mag geloven kan je niets meer eten zonderdik te worden, er enge ziekten van te krijgen etc.
http://www.volkskrant.nl/(...)t-wij-dik-zijn.dhtml
http://melchiormeijer.wor(...)aubes-in-volkskrant/
En toevallig stond in de RW van deze maand een soortgelijk artikel (al heb ik die nog steeds niet gelezen).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
If is voor sommigen ook een optie.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dan moet je alsnog op je macro's letten, daar valt en staat het bij. Als je IF gaat doen maar je consumeert een gigantische hoeveelheid KH dan zal dat net zo slecht/goed zijn als het verspreid over de dag eten.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Lees dit dan ook over Paleo: http://weblogs.nrc.nl/wet(...)4/10/het-paleodieet/quote:
[..]
Ga eens een boek lezen over Paleo.
http://www.volkskrant.nl/(...)t-wij-dik-zijn.dhtml
http://melchiormeijer.wor(...)aubes-in-volkskrant/
En toevallig stond in de RW van deze maand een soortgelijk artikel (al heb ik die nog steeds niet gelezen).
Mijn eetstijl is hier volgens mij helemaal sodom en gomorra
ik ontbijt alleen al met 3 stukken brood, met chocoladevlokken nog wel!
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Vanavond weer een klein rondje gelopen, 4,2 km in 18:48.
Doel is over 1,5 maand de dubbele afstand met hetzelfde gemiddelde te lopen.
Doel is over 1,5 maand de dubbele afstand met hetzelfde gemiddelde te lopen.
♫
ik probeer zo gezond mogelijk te eten en ik kan voor een deel met Slacker mee gaan dat KH de grootste boosdoeners zijn.
Ik eet dan ook KH met mate maar om nu alles wat ik eet op een goudschaaltje te eten
Voor mij is de stelregel nog steeds moderatie
Ik eet dan ook KH met mate maar om nu alles wat ik eet op een goudschaaltje te eten
Voor mij is de stelregel nog steeds moderatie
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo maar eens richting bed, dit keer echt vroeg. Lopen voor ik naar de uni ga, want zal wel weer rondom schemerdonker thuis zijn. Welterusten alvast, wat je ook eet.
Ja doei.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |