SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en sterke verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Vaste klasbakken:
Captain_Fabulous - jpjedi - Littlecreep - marcodej - Superher0 - Tommeke - ultra_ivo - FJD - Gripper - Oksel - Yankee - Pritt - ursel - dutch_cyclist / Wielracer - No-P - Jakkop - hetsjhokleek - rockin_the_lowland - Cyclinggirl - Freddeh - Blik - SuperWeber - actuele_vertrektijd - Narcotical - Kaasplankje - Sciter - nodisch18 - eentwee] - Kanovinnie] - KnutdeIJsbeer] - ThePlaneteer
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
De marmotte in 2013?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Waar zijn de maattabellen te vinden van deze?
http://www.craftwear.nl/n(...)ca-zwart-rood-l.html
http://www.craftwear.nl/n(...)ca-zwart-rood-l.html
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Lijkt me niet juist. 93cm voor oksel tot oksel bij een S is wel erg breed he. Staat ook nergens dat het om wielerkleding gaat.quote:Op donderdag 27 september 2012 12:15 schreef Spykerracing90 het volgende:
Hier: http://www.craftwear.nl/upload/58/Maattabel%20Craft%202012.pdf
Maar ik kan 't mis hebben...
Craft broeken heb ik XL, shirts L.
Heb net nog maar een broek gekocht en overschoenen. 33 EUR inc. verzenden. Voel me net 1-2.
Heb net nog maar een broek gekocht en overschoenen. 33 EUR inc. verzenden. Voel me net 1-2.
Welke heb je gekocht?
Eentwee heeft een Castelli free aero race gekocht voor 36 pond incl. verzenden.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Iig een goed moment om de topzeem van Castelli eens aan de tand te voelen.
En een wielset met Dura Ace 7700 naven voor 40¤ 
Met dank aan No-P die ze voor me is gaan ophalen voordat er hogere biedingen zouden komen. 
Met dank aan No-P die ze voor me is gaan ophalen voordat er hogere biedingen zouden komen.
Zekers!quote:
Helaas worden we allemaal afgetroefd door Kano. Een mtb voor 0¤
Zijn 't fijne broeken? Dan koop ik er ook 1tje.quote:Op donderdag 27 september 2012 13:32 schreef kaasplankje het volgende:
Ik voel me ook net eentwee. Twee koersbroeken Radio Shack gekocht voor 24.95 stuk want die slijten zo hard bij mij.
Thanks voor de tip!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
25 euro voor Frank Schleck broek met nep Nederlandse (=Luxemburgse) afwerking voor 25 euro
niet slecht
niet slecht
Hoe vallen die broeken? Heb zelf maat L broek van de clubkleding maar dit zegt zo weinig.
Maar ik kan 't mis hebben...
Welke maat heb je Tom? Wij beetje zelfde bouw toch?quote:
Ik heb zo'n Leopard broekje. Zit prima! Ook een redelijke zeem.
Maar ik kan 't mis hebben...
Kano, nog ff door op vorige topic:
Te ver om naartoe te gaan, of kun je niet zo'n afstand peddelen?
We varen altijd de 50 naar Deventer, met Bever. Die hebben eigen huurkano's, bij de vestiging in Almere. de medewerkers+partners mogen er dat weekend dan gebruik van maken. Ik vaar met mn eigen zeekajak dus dan is het helemaal easy, je kunt rondjes om die slome canadezen heen varen
Wel gezellig, de avond ervoor BBQ-en enzo en een beetje met al die ouwe grijze kanobaarden praten over de juiste peddel slag, dat is al net zulk verstokt volk als ultra-randonneurs.
Te ver om naartoe te gaan, of kun je niet zo'n afstand peddelen?
We varen altijd de 50 naar Deventer, met Bever. Die hebben eigen huurkano's, bij de vestiging in Almere. de medewerkers+partners mogen er dat weekend dan gebruik van maken. Ik vaar met mn eigen zeekajak dus dan is het helemaal easy, je kunt rondjes om die slome canadezen heen varen
Wel gezellig, de avond ervoor BBQ-en enzo en een beetje met al die ouwe grijze kanobaarden praten over de juiste peddel slag, dat is al net zulk verstokt volk als ultra-randonneurs.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Meh. Ik had een lange broek besteld bij wiggle, zonder zeem, tot op de enkels. Heb ik een 3/4 broek mét zeem gekregen 
Het regen/windjackie is wel goed
Het regen/windjackie is wel goed
Verste wat ik tot nu toe gevaren heb is 36 km in 1 dag. 50 op de ijsel is zo'n 40-42 zelf peddelen want de rest is stroming. Ik heb geen tijd dit weekend, afstand maakt me niet zo veel uit. Zit in de redactie van het clubblad en dat kost ook aardig wat tijd. Een andere toertocht lijkt me wel leuk om een keer te varen als jij er ook heen gaat, ben ik je iig te snel af! in mijn k1quote:
Kano, nog ff door op vorige topic:
Te ver om naartoe te gaan, of kun je niet zo'n afstand peddelen?
We varen altijd de 50 naar Deventer, met Bever. Die hebben eigen huurkano's, bij de vestiging in Almere. de medewerkers+partners mogen er dat weekend dan gebruik van maken. Ik vaar met mn eigen zeekajak dus dan is het helemaal easy, je kunt rondjes om die slome canadezen heen varen
Wel gezellig, de avond ervoor BBQ-en enzo en een beetje met al die ouwe grijze kanobaarden praten over de juiste peddel slag, dat is al net zulk verstokt volk als ultra-randonneurs.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zojuist de officiële OVIR-uitnodiging binnengekregen voor Oezbekistan. Kan nu eindelijk een visum gaan aanvragen. Werd tijd, over anderhalve week vertrek ik.
Zijn er nog ergens witte armstukken te koop die niet 25 euro (of meer) kosten? Ik vind dat nogal aan de prijs nl. Max budget is ¤15
Supra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
Deze zijn top, heb ze zelf ook:quote:Op donderdag 27 september 2012 15:36 schreef Deetch het volgende:
Zijn er nog ergens witte armstukken te koop die niet 25 euro (of meer) kosten? Ik vind dat nogal aan de prijs nl. Max budget is ¤15
http://prendas.co.uk/details.asp?typ=typ&fkid=43&ID=1037
7.95 + 2.95 = 10.90 pond (= ~12 euro)
Decathlon heeft wite armstukken zag ik, maar weet niet of je in de buurt woont.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik gok maar op een M. Desnoods stuur ik 't terug.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Heb ik dus ook.quote:Op donderdag 27 september 2012 17:04 schreef muzas het volgende:
Ik twijfel over die craft-aanbieding. 25 euro voor een shirtje is echt niks..
Maar ja, teamkleding
Daarnaast ben ik druk bezig met sparen voor nieuwe fiets. Heb genoeg kleding en alle kleine beetjes helpen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Stop maar met trainen. Het enige wat je hoeft te doen om een berg op te komen is de Hed Stinger 3 wielen kopen.
Wat een innovatiequote:Float like a butterfly, sting like a S3.
Climber supreme - A wheel that literally climbs on its own. Extremely aerodynamic and lightweight with a reactive stiffness and build, the S3 will carry you up the climb when your legs simply do not want to. A highly requested wheel from the Pro Tour teams we work with.
die wielen moet ik hebben, kan ik volgend jaar naar de alpen
Voor de man met de hamer is ieder probleem een spijker.,
Team Móvistar reporting in.quote:
Whehe hele topic rijdt ineens in een profpakje
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Ik heb een Rabo shirt (maar draag ik eigenlijk nooit) en een Vacansoleil broek+shirt+sokkenquote:
[..]
Team Móvistar reporting in.
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Hed wielen zijn wel geyl...quote:
Stop maar met trainen. Het enige wat je hoeft te doen om een berg op te komen is de Hed Stinger 3 wielen kopen.
[..]
Wat een innovatie
Ik heb btw vandaag de eerste tacxrit er alweer opzitten
. Het is 's avonds te vroeg donker om nog naar buiten te kunnen...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Stel je sluit een rustige maar lange duurtraining (D1) af met een behoorlijk intesief stukje, e.g. 2 keer volle bak kopje op. Doe je dan je duurtraining te niet?
Je doet je training niet teniet, als niet gedaan. Maar je mist je doel. Je doel was lang met lage hartslag, door alsnog je hartslag op te jagen zal je lichaam anders reageren op de duurtraining. Als je bijv. de volgende dag weer een interval training hebt staan, zal je niet genoeg uitgerust zijn. Goed trainen is niet alleen de training opzich, maar een juiste opvolging van arbeid (en mate daarvan) en rust. Dus belangrijk dat je ook doet wat voor die dag is aangegeven.quote:
Stel je sluit een rustige maar lange duurtraining (D1) af met een behoorlijk intesief stukje, e.g. 2 keer volle bak kopje op. Doe je dan je duurtraining te niet?
Maar ik kan 't mis hebben...
Nee, juist niet. Wij deden altijd finale rijden aan het einde van de duurtraining. Ook tijdens de duurtraining blokken D3. Nooit heel lang en nooit bij de 1e trainingen. Maar als het bijvoorbeeld 5/6 bft waait, zit je op kop al in D2 in de wielen D1, en dan finale rijden of blokjes D2/D3.quote:
Stel je sluit een rustige maar lange duurtraining (D1) af met een behoorlijk intensief stukje, e.g. 2 keer volle bak kopje op. Doe je dan je duurtraining te niet?
Als je goed getraind bent is dat geen probleem.
Maar, alles hangt af van jouw trainingsdoel natuurlijk.
[ Bericht 1% gewijzigd door kaasplankje op 28-09-2012 10:12:40 ]
Als je er maar plezier in hebt, vaak nog belangrijker dan effectief trainen. Is natuurlijk anders als je traint om wedstrijden te draaien of goud in bijvoorbeeld de Marmotte te pakken.quote:
Stel je sluit een rustige maar lange duurtraining (D1) af met een behoorlijk intesief stukje, e.g. 2 keer volle bak kopje op. Doe je dan je duurtraining te niet?
Aan mij is in ieder geval D1 niet besteed, buiten dat ik de tijd er niet voor heb om lange duurtrainingen te doen vind ik het dodelijk saai. Dan liever D2 op tempo rijden en eenmaal in vorm D2 en D3 afwisselen. Ik word ook scherper van D2 dan kiezen voor een opbouwfase met veel D1-trainingen, tegelijkertijd vind ik 100-120km wel de grens. Dat is dan wel weer het nadeel van weinig in D1 trainen omdat je de afstanden niet gewend bent.
Heb 't net 2,5 uur geprobeerd, maar het is toch wel erg lastig om je hartslag zo laag te houden. Het waait hier aan de kust redelijk, dan vliegt m'n hartslag al omhoog. Goed paar tandjes lichter... Ging uiteindelijk goed. Maar tegen eht einde van de rit, richting huis, moet ik toch een paar keer door de duinen, en dat gaat een klein beetje op en neer... Nou, dan kan ik het vergeten om onder de 150bpm te komen.
Je hartslag hoeft ook niet de hele tijd onder de 150 te zitten, als ie gemiddeld over de hele training maar rond die waarde zit.quote:
Heb 't net 2,5 uur geprobeerd, maar het is toch wel erg lastig om je hartslag zo laag te houden. Het waait hier aan de kust redelijk, dan vliegt m'n hartslag al omhoog. Goed paar tandjes lichter... Ging uiteindelijk goed. Maar tegen eht einde van de rit, richting huis, moet ik toch een paar keer door de duinen, en dat gaat een klein beetje op en neer... Nou, dan kan ik het vergeten om onder de 150bpm te komen.
misschien dat een paar helden dan eindelijk meer gaan focussen op gemiddelde hartslag dan op gemiddelde snelheid
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik kwam uiteindelijk op 145 gemiddeld. Tegen de wind in echt frustrerend langzaam, en met wind mee ben je echt geneigd veel te hard te gaan. Ik merkte overigens wel dat mijn lichaam na een half uur echt veel meer 'zin' had om te knallen.. Meer dan wanneer ik er ook daadwerkelijk op uit ga om te knallen... Maar goed, ingehouden dusquote:
[..]
Je hartslag hoeft ook niet de hele tijd onder de 150 te zitten, als ie gemiddeld over de hele training maar rond die waarde zit.
misschien dat een paar helden dan eindelijk meer gaan focussen op gemiddelde hartslag dan op gemiddelde snelheid
Ben ik niet met je eens Gripquote:
[..]
Je hartslag hoeft ook niet de hele tijd onder de 150 te zitten, als ie gemiddeld over de hele training maar rond die waarde zit.
misschien dat een paar helden dan eindelijk meer gaan focussen op gemiddelde hartslag dan op gemiddelde snelheid
Gemiddelde hartslag wordt heel erg beëinvloed door infietsen, uitfietsen, stoplichten etc. Het gaat erom wat voor gemiddelde je hebt in je trainingsfase. Je moet zorgen dat je tijdens de trainingsfase je hartslag rond de zone zit die je wil.
Dat gemiddelde hartslag dan wel weer belangrijker is dan gemiddelde snelheid ben ik wel met je eens
Maar ik kan 't mis hebben...
Inderdaad, gemiddelde hartslag van een intervaltraining zit misschien ook wel in D1. En dat is toch niet helemaal hetzelfde
Gasten.
Ik ga met mn broertje nog een week richting Alpen over 2 weken, ff van de laatste zonnestralen genieten (en wie weet al een beetje sneeuw op de bergen om ons heen, sneeuw op de weg hoeft van mij niet zo nodig)
Ik wil eigenlijk wel eens de grand colombier op, alleen al vanwege dat fantastische helikoptershot van de afgelopen TDF. Er is echter in die buurt verder niet zoveel spannends, en je zet daar ongeveer een km of 30-40 van Annecy (waar het sowieso leuk fietsen is)
Iemand nog leuke tips? Ik zat zelf een beetje te denken aan omgeving Albertville. Het is wel leuk om complete rondjes te kunnen rijden, dus niet naar een ski-oord omhoog en dan dezelfde weg weer naar beneden.
Hoewel, als we naar Bourg d'Oisans gaan zullen we ons ook altijd wel vermaken, dan doen we gewoon alvast de marmotte route (of marmotton)
Ik ga met mn broertje nog een week richting Alpen over 2 weken, ff van de laatste zonnestralen genieten (en wie weet al een beetje sneeuw op de bergen om ons heen, sneeuw op de weg hoeft van mij niet zo nodig)
Ik wil eigenlijk wel eens de grand colombier op, alleen al vanwege dat fantastische helikoptershot van de afgelopen TDF. Er is echter in die buurt verder niet zoveel spannends, en je zet daar ongeveer een km of 30-40 van Annecy (waar het sowieso leuk fietsen is)
Iemand nog leuke tips? Ik zat zelf een beetje te denken aan omgeving Albertville. Het is wel leuk om complete rondjes te kunnen rijden, dus niet naar een ski-oord omhoog en dan dezelfde weg weer naar beneden.
Hoewel, als we naar Bourg d'Oisans gaan zullen we ons ook altijd wel vermaken, dan doen we gewoon alvast de marmotte route (of marmotton)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik ben jaloers Gripper.
Albertville is geografisch wel een goede standplaats. Je kan over Cormet de Roselend, wat een waanzinnig mooie col is vanaf Albertville. Je kan ook over de Col de Madeleine. Het zijn wel grote rondjes, er zijn nou eenmaal niet zoveel wegen daar dus als je rond wilt al gauw 150km rekenen.
Je kan ook wel over de Col de Saisies een klein rondje maar dat is geen Hors Categorie.
Albertville is geografisch wel een goede standplaats. Je kan over Cormet de Roselend, wat een waanzinnig mooie col is vanaf Albertville. Je kan ook over de Col de Madeleine. Het zijn wel grote rondjes, er zijn nou eenmaal niet zoveel wegen daar dus als je rond wilt al gauw 150km rekenen.
Je kan ook wel over de Col de Saisies een klein rondje maar dat is geen Hors Categorie.
Ik vond het aan de westkant van Annecy vrij vlak met af en toe een hoge berg. Dan heb je vanaf Albertville meer mogelijkheden qua rondjes. Ik heb me bij Annecy erg goed vermaakt met ontzettend mooie tochten van 50 tot 120km. Verder is ook mogelijk en je hoeft nooit bij dezelfde kant weer naar beneden.quote:
Gasten.
Ik ga met mn broertje nog een week richting Alpen over 2 weken, ff van de laatste zonnestralen genieten (en wie weet al een beetje sneeuw op de bergen om ons heen, sneeuw op de weg hoeft van mij niet zo nodig)
Ik wil eigenlijk wel eens de grand colombier op, alleen al vanwege dat fantastische helikoptershot van de afgelopen TDF. Er is echter in die buurt verder niet zoveel spannends, en je zet daar ongeveer een km of 30-40 van Annecy (waar het sowieso leuk fietsen is)
Iemand nog leuke tips? Ik zat zelf een beetje te denken aan omgeving Albertville. Het is wel leuk om complete rondjes te kunnen rijden, dus niet naar een ski-oord omhoog en dan dezelfde weg weer naar beneden.
Hoewel, als we naar Bourg d'Oisans gaan zullen we ons ook altijd wel vermaken, dan doen we gewoon alvast de marmotte route (of marmotton)
Mooie bij Annecy is ook dat je ook genoeg klimmen tussen hebt zitten die niet gelijk HC zijn.
Neem dan wel ff Strava mee en val mijn KOM aan op de Col l'epine.
http://app.strava.com/segments/2158017
[ Bericht 4% gewijzigd door Patroon op 28-09-2012 13:55:22 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Messieurs Fromage en Patron, merci pour les suggestions!
Kaas: zeker een mooi rondje vanuit Albertville!
http://goo.gl/maps/cGnYZ
Maar ik ben wel op pad met m'n broertje, en die is nog niet zo lang bezig met de rennerij, dus ik zal niet op elk klim volle bak bij m wegknallen, we zijn tenslotte wel samen op vakantie.
Misschien dat als ik m uitleg dat er even oorlogje gespeeld moet worden met een van mn fokvrienden, dat ie daar dan wel begrip voor heeft
Kaas: zeker een mooi rondje vanuit Albertville!
http://goo.gl/maps/cGnYZ
Ik neem Strava zeker mee, en als ik op de col l' Epine kom kun jij fluiten naar je KOM.quote:
Neem dan wel ff Strava mee en val mijn KOM aan op de Col l'epine.
http://app.strava.com/segments/2158017
Maar ik ben wel op pad met m'n broertje, en die is nog niet zo lang bezig met de rennerij, dus ik zal niet op elk klim volle bak bij m wegknallen, we zijn tenslotte wel samen op vakantie.
Misschien dat als ik m uitleg dat er even oorlogje gespeeld moet worden met een van mn fokvrienden, dat ie daar dan wel begrip voor heeft
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Vooral met een beginner bij is de omgeving bij Annecy uitermate geschikt. Voor mijn vriendin waren er genoeg opties om te fietsen zonder constant klimmen van 20km te moeten overbruggen.quote:
Messieurs Fromage en Patron, merci pour les suggestions!
Kaas: zeker een mooi rondje vanuit Albertville!
http://goo.gl/maps/cGnYZ
[..]
Ik neem Strava zeker mee, en als ik op de col l' Epine kom kun jij fluiten naar je KOM.
Maar ik ben wel op pad met m'n broertje, en die is nog niet zo lang bezig met de rennerij, dus ik zal niet op elk klim volle bak bij m wegknallen, we zijn tenslotte wel samen op vakantie.
Misschien dat als ik m uitleg dat er even oorlogje gespeeld moet worden met een van mn fokvrienden, dat ie daar dan wel begrip voor heeft
En ff serieus: blijf ff van die KOM af wil je, gvd ik kom daar eerst niet meer.
Maar ik kan 't mis hebben...
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |