LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Precies dit.quote:Op woensdag 5 september 2012 10:36 schreef Jumparound het volgende:
[..]
Dat moet toch vanuit de trainers komen. Daarom zijn het trainers...
Als ze zulke dingen niet weten, tja... Dan is het vetrrouwen weg
Ach ja, ik wil eerst met een aantal trainers gaan praten voordat ik definiet een besluit neem.
Want als niemand iets tegen hun zegt dan kunnen hunzelf er ook nooit van leren.
Kunnen jullie deze workout zien? Ja dus 
http://connect.garmin.com/activity/219056003
De bedoeling was om ongeveer 5 km te lopen en dan langzaam versnellen zodat ik met een flinke sprint eindig. Dan hoopte ik mijn max hartslag te kunnen meten zodat ik ook voortaan eventueel in Zones kan lopen.
Op het laatst tikte in 190 aan. Wat ik wel grappig vind, is als ik deze formule gebruik:
Mannen: 214 - (0.8 * leeftijd) dan kom ik op 189.2.
Dat klopt vrij aardig. Had ik niet verwacht.
Hij is wel nauwkeuriger dan mijn gsm!! zelf dat ik even stilstond om een steentje onder mijn schoen uit te halen zie je erg goed
[ Bericht 10% gewijzigd door streamnl op 05-09-2012 12:00:38 ]
http://connect.garmin.com/activity/219056003
De bedoeling was om ongeveer 5 km te lopen en dan langzaam versnellen zodat ik met een flinke sprint eindig. Dan hoopte ik mijn max hartslag te kunnen meten zodat ik ook voortaan eventueel in Zones kan lopen.
Op het laatst tikte in 190 aan. Wat ik wel grappig vind, is als ik deze formule gebruik:
Mannen: 214 - (0.8 * leeftijd) dan kom ik op 189.2.
Dat klopt vrij aardig. Had ik niet verwacht.
Hij is wel nauwkeuriger dan mijn gsm!! zelf dat ik even stilstond om een steentje onder mijn schoen uit te halen zie je erg goed
[ Bericht 10% gewijzigd door streamnl op 05-09-2012 12:00:38 ]
Max hartslag kan je het beste testen door in volle sprint een flinke berg op te rennenquote:
Kunnen jullie deze workout zien?
http://connect.garmin.com/activity/219056003
De bedoeling was om ongeveer 5 km te lopen en dan langzaam versnellen zodat ik met een flinke sprint eindig. Dan hoopte ik mijn max hartslag te kunnen meten zodat ik ook voortaan eventueel in Zones kan lopen.
Op het laatst tikte in 190 aan. Wat ik wel grappig vind, is als ik deze formule gebruik:
Mannen: 214 - (0.8 * leeftijd) dan kom ik op 189.2.
Dat klopt vrij aardig. Had ik niet verwacht.
Hij is wel nauwkeuriger dan mijn gsm!! zelf dat ik even stilstond om een steentje onder mijn schoen uit te halen zie je erg goed
Anders zou mijn max hartslag volgens jouw methode 202 bpm moeten zijn..maar ik kan dan nog praten
Tja een berg heb ik niet in de buurtquote:Op woensdag 5 september 2012 11:01 schreef GotC het volgende:
[..]
Max hartslag kan je het beste testen door in volle sprint een flinke berg op te rennen
Anders zou mijn max hartslag volgens jouw methode 202 bpm moeten zijn..maar ik kan dan nog praten
maar jij moet deze gebruiken:
Vrouwen: 209 - (0.7 * leeftijd)
SPOILER: bronOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Tja een berg heb ik niet in de buurt
maar jij moet deze gebruiken:
Vrouwen: 209 - (0.7 * leeftijd)Dan zou ik op 192 moeten uitkomenSPOILER: bronOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ach, het was laat toen je het zei, en nu is het vroeg als je het zegt, dus het is je vergeven.quote:
[..]
Oh ja! Dan zeg ik het niet goed, want ik doe langer dan een uur over de 10km
.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
quote:
Ah, je hebt hem aan de prat gekregen stream?
Aan de praat krijgen was het probleem niet. Er vanaf blijven tijdens het lopen, dat was pas een probleem
Maar om mijn data te verzenden via mijn gsm (via de ant+) gaat niet. Ik heb van alles geprobeerd maar ik krijg mijn gsm niet gepared met mijn horloge.
GSM en mijn ant+ band is geen probleem.
Dus dat word nu toch elke keer de laptop opstarten om alles te uploaden.
Mare een horloge VS GSM is een groot vooruitgang.
Pfff niet geredt vandaag gisteren weinig geslapen en had misschien beter niet op de crostrainer kunnen gaan staan, misschien net wat teveel, de 1e 10 minuten perfect, maar de 2 e 10 minuten niet vol gemaakt, 2 x een stuk moeten lopen.
Morgen ff niks en vrijdag weer verder, misschien dat de tussenliggende dagen ook echt als rustdagen gebruikt worden dat het beter gaat.
Maar toch een goed gevoel.
Morgen ff niks en vrijdag weer verder, misschien dat de tussenliggende dagen ook echt als rustdagen gebruikt worden dat het beter gaat.
Maar toch een goed gevoel.
Jammer dat het vandaag wat minder ging.quote:
Pfff niet geredt vandaag gisteren weinig geslapen en had misschien beter niet op de crostrainer kunnen gaan staan, misschien net wat teveel, de 1e 10 minuten perfect, maar de 2 e 10 minuten niet vol gemaakt, 2 x een stuk moeten lopen.
Morgen ff niks en vrijdag weer verder, misschien dat de tussenliggende dagen ook echt als rustdagen gebruikt worden dat het beter gaat.
Maar toch een goed gevoel.
quote:
[..]
Ach, het was laat toen je het zei, en nu is het vroeg als je het zegt, dus het is je vergeven.
En ach, zolang ik maar plezier heb in het lopen toch? Die 10km/h komt vanzelf wel een keer. Ik blijf liever heel
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vandaag maar wat langer wachten na mijn ontbijt met lopen.
Eergisteren kreeg ik last van buikpijn en oprispingen
Eergisteren kreeg ik last van buikpijn en oprispingen
Prima te zien, jammer dat alles in miles wordt berekend?quote:
Kunnen jullie deze workout zien?
http://connect.garmin.com/activity/219056003
De bedoeling was om ongeveer 5 km te lopen en dan langzaam versnellen zodat ik met een flinke sprint eindig. Dan hoopte ik mijn max hartslag te kunnen meten zodat ik ook voortaan eventueel in Zones kan lopen.
Op het laatst tikte in 190 aan. Wat ik wel grappig vind, is als ik deze formule gebruik:
Mannen: 214 - (0.8 * leeftijd) dan kom ik op 189.2.
Dat klopt vrij aardig. Had ik niet verwacht.
Hij is wel nauwkeuriger dan mijn gsm!! zelf dat ik even stilstond om een steentje onder mijn schoen uit te halen zie je erg goed
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Rechtsboven op 'metric' klikkenquote:Op woensdag 5 september 2012 11:58 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Prima te zien, jammer dat alles in miles wordt berekend?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik heb overigens gister toch niet gelopen. Zondag 10km gedaan met pijnstillers. Zondag en maandag had ik 0 last van mijn lies. Gister ook niet. Alleen ergens in de middag één klein steekje. Daarom besloten niet te lopen. Vandaag ga ik ook niet, want vanavond is zaalvoetbal. Daar keep ik, dus ik hoef niet zwaar te sprinten. Tot nu toe gaat het top vandaag. Voel ik vanavond ook niks raars, ga ik morgen gewoon weer een lekker rondje lopen. Anders stel ik het nog een dagje uit denk ik. Maar mijn rentree komt er nu echt aan
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Klinkt goed. Heb je een zware blessure gehad?quote:
Ik heb overigens gister toch niet gelopen. Zondag 10km gedaan met pijnstillers. Zondag en maandag had ik 0 last van mijn lies. Gister ook niet. Alleen ergens in de middag één klein steekje. Daarom besloten niet te lopen. Vandaag ga ik ook niet, want vanavond is zaalvoetbal. Daar keep ik, dus ik hoef niet zwaar te sprinten. Tot nu toe gaat het top vandaag. Voel ik vanavond ook niks raars, ga ik morgen gewoon weer een lekker rondje lopen. Anders stel ik het nog een dagje uit denk ik. Maar mijn rentree komt er nu echt aan
quote:
[..]Je conditie is niet beroerd want je loopt de 5k in een half uur , daar mag je trots op zijnSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik doe ongeveer 5 kilometer rennen/wandelen in een half uur. ik ren SUPER langzaam, maar als ik sneller ga krijg ik steken in mijn zij
Vergeleken met sommige mensen in dit topic is je conditie beroerd, maar die trainen dan voor een HM al dan niet een hele marathon
het begint helaas weer donkerder te worden 's avonds...
ik liep zelf altijd gewoon iets alerter maar kwam laatst al rijdend in de auto een hardloper tegen en die zie je gewoon echt heel slecht...
Lopen jullie met verlichting? zo ja welke of met speciaal reflecterend materiaal?
Zowiezo loop ik in het donker alleen in de bebouwde kom i.v.m. straatverlichting.
ik liep zelf altijd gewoon iets alerter maar kwam laatst al rijdend in de auto een hardloper tegen en die zie je gewoon echt heel slecht...
Lopen jullie met verlichting? zo ja welke of met speciaal reflecterend materiaal?
Zowiezo loop ik in het donker alleen in de bebouwde kom i.v.m. straatverlichting.
it's better to burn out than to fade away...
Reflecterend hesje, reflectiestrepen op de hardloopkleding, knipperende LED-bandjes om de armen....als een kerstboomquote:
het begint helaas weer donkerder te worden 's avonds...
ik liep zelf altijd gewoon iets alerter maar kwam laatst al rijdend in de auto een hardloper tegen en die zie je gewoon echt heel slecht...
Lopen jullie met verlichting? zo ja welke of met speciaal reflecterend materiaal?
Zowiezo loop ik in het donker alleen in de bebouwde kom i.v.m. straatverlichting.
F means you're fucked
Ouch, wat heb jij er voor betaald.. en wanneer?quote:
Zie ik mijn hardloopschoenen even bij een sportwinkel voor 75 euro te koop zijn
The remedy is the experience.
3 maand geleden 140 euroquote:
[..]
Ouch, wat heb jij er voor betaald.. en wanneer?
* vloekt *
Hmm.. da's nastyquote:
[..]
3 maand geleden 140 euro
Gelukkig zijn mijn schoenen (februari gekocht) nog bijna overal dezelfde prijs
The remedy is the experience.
Precies die dusquote:
[..]
Hmm.. da's nasty
Gelukkig zijn mijn schoenen (februari gekocht) nog bijna overal dezelfde prijs
En ze zijn te koop bij de Lidl vanaf 10septemberquote:
[..]
Reflecterend hesje, reflectiestrepen op de hardloopkleding, knipperende LED-bandjes om de armen....als een kerstboom
(Folder pagina 13)
Overigens... daar staan meer interessante dingen in:
Hardloopshirts (lange mouw)
Hardloop broek (lang)
Hardloop sokken
Die houd ik even in de gatenquote:
[..]
En ze zijn te koop bij de Lidl vanaf 10september
(Folder pagina 13)
Overigens... daar staan meer interessante dingen in:
Hardloopshirts (lange mouw)
Hardloop broek (lang)
Hardloop sokken
Van die armbandjes heb ik nog nodig.
Dankequote:
http://www.lidl-pageflip.com/nl.html?kid=gakHW1
pagina 22,23,24
Hoeft niet, mijn Lidl lampjes van vorig jaar doen het nog
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
zal de Lidl dan ook maar even met een bezoekje gaan vereren...
Thanx voor de tip.
Thanx voor de tip.
it's better to burn out than to fade away...
Welke afstand je ook loopt, het is misschien handig om eerlijk te zijn over je prestaties: modder gooien in de USA 
Burnquote:
Welke afstand je ook loopt, het is misschien handig om eerlijk te zijn over je prestaties: modder gooien in de USA
En toch, als hij zijn echte tijd had gezegd (4.01.25) dan had ik het nog steeds een zeer nette prestatie gevonden.
Dus ik snap totaal niet waarom hij dat heeft gedaan.
Dus ik snap totaal niet waarom hij dat heeft gedaan.
Ah, binnenkort dus eens naar de Lidl (nou ja, vanmiddag al, maar dan voor wat anders)
Ik ga het op de kalender schrijven
Ik ga het op de kalender schrijven
Pfuuuu..
Gisteren getacfitt.. (waarvoor dank Sexy! ) dus dacht ik.. vandaag maar even rustig rondje..
Nou.. dr was niks rustigs aan bleek achteraf..
Ik zat in n flow, ging lekker, alleen Endomondo pakte weer GPS niet, dus SportsTracker aangezet. maar die geeft geen kmtijden door (1km in xx:xxmin Laptime xx:xxmin) dus zag ik achteraf pas:
4.37 km in 21:01min...
k geloof het nog niet helemaal eerlijk gezegd.. maar route lijkt te kloppen, en t liep ook wel erg lekker.. maar
Gisteren getacfitt.. (waarvoor dank Sexy! ) dus dacht ik.. vandaag maar even rustig rondje..
Nou.. dr was niks rustigs aan bleek achteraf..
Ik zat in n flow, ging lekker, alleen Endomondo pakte weer GPS niet, dus SportsTracker aangezet. maar die geeft geen kmtijden door (1km in xx:xxmin Laptime xx:xxmin) dus zag ik achteraf pas:
4.37 km in 21:01min...
k geloof het nog niet helemaal eerlijk gezegd.. maar route lijkt te kloppen, en t liep ook wel erg lekker.. maar
It starts with a shiver, an itch, a slow boil
Die leugen kan hem wel eens duur komen te staan. Waarom zou je daar dan ook over gaan liegenquote:
En toch, als hij zijn echte tijd had gezegd (4.01.25) dan had ik het nog steeds een zeer nette prestatie gevonden.
Dus ik snap totaal niet waarom hij dat heeft gedaan.
maar ?quote:
Pfuuuu..
Gisteren getacfitt.. (waarvoor dank Sexy! ) dus dacht ik.. vandaag maar even rustig rondje..
Nou.. dr was niks rustigs aan bleek achteraf..
Ik zat in n flow, ging lekker, alleen Endomondo pakte weer GPS niet, dus SportsTracker aangezet. maar die geeft geen kmtijden door (1km in xx:xxmin Laptime xx:xxmin) dus zag ik achteraf pas:
4.37 km in 21:01min...
k geloof het nog niet helemaal eerlijk gezegd.. maar route lijkt te kloppen, en t liep ook wel erg lekker.. maar
ik snap het ook niet. Bovendien weet je dat alle uitslagen ook online staan. Dat maakt het helemaal dom.quote:
[..]
Die leugen kan hem wel eens duur komen te staan. Waarom zou je daar dan ook over gaan liegen
das wel pittig ja! Ik loop het niet sneller volgens mij!quote:
[..]
12,5 gem.. 21 min over 4,4 km.. t is wel snel
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik heb er nog niemand over gehoord. Wel zijn er veel vaste posters uit dit topic aanwezig bij de Bridge to Bridge-loop in Arnhem.quote:
Zijn er nog deelnemers aan de maasstadloop van aanstaande zondag?
En het kan best eens lekker warm gaan worden: http://www.nu.nl/binnenland/2901876/zomers-weekend-komst.html
F means you're fucked
Mooi dat de zomer bijna voorbij isquote:
http://www.nu.nl/binnenland/2901876/zomers-weekend-komst.html
FFFFFFUUUUUUUUUUU
Op naar ijzige kou en 5 uur donker
Zeg dat wel! Ik loop zaterdag een wedstrijd en zit het weer ook de hele tijd in de gaten te houden!quote:
http://www.nu.nl/binnenland/2901876/zomers-weekend-komst.html
FFFFFFUUUUUUUUUUU
Mja beter dan regen want dan wil niemand me komen aanmoedigen
quote:
http://www.nu.nl/binnenland/2901876/zomers-weekend-komst.html
FFFFFFUUUUUUUUUUU
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |