LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
@Gup: klinkt ook erg verstandig.
Overigens, voor de koopjesjagers: o.a. trainingsjasjes in de aanbieding vanaf dinsdag
Overigens, voor de koopjesjagers: o.a. trainingsjasjes in de aanbieding vanaf dinsdag
Hmmm toch maar weer eens naar de Marko gaan dus 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Lopen op die dingen lijkt me al supermoeilijk, laat staan op deze manier starten 
[ Bericht 2% gewijzigd door Guppy op 01-09-2012 13:18:56 ]
[ Bericht 2% gewijzigd door Guppy op 01-09-2012 13:18:56 ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hatsjiekiedee, 8x2 minuten met minuut tussenpoos gedaan vanmorgen.
Ik ga niet zeggen dat het makkelijk was
Maar het was wel leuk!
Bijna 3 km gelopen, op 8.58 min/km, niet slecht met 30 kilo bepakking
Ik ga niet zeggen dat het makkelijk was
Maar het was wel leuk! Bijna 3 km gelopen, op 8.58 min/km, niet slecht met 30 kilo bepakking
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Potver. Gisteren voelde ik mijn lies helemaal niet, nu weer lichtjes wel. Raar ding hoor. Morgen voel ik hem lekker niet. Puh!
Ow, en Yuki, goed gedaan met je tunnels!
Ow, en Yuki, goed gedaan met je tunnels!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vanmorgen was het hier heerlijk fris, met een langzaam opwarmend zonnetjequote:Op zaterdag 1 september 2012 12:26 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Ik had vandaag 10km willen lopen, maar met dit weer (benauwd) durfde ik dat niet aan. Dan maar 5km.
[..]
Ik heb duidelijk een andere definitie van "heerlijk loopweer" dan jij.Met dit benauwde weer kan ik niet goed lopen. Na 2km was m'n gezicht al zeiknat van de transpiratie.
So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.
De beruchte les 8quote:Op zaterdag 1 september 2012 13:15 schreef De_kluizenaar het volgende:
Hatsjiekiedee, 8x2 minuten met minuut tussenpoos gedaan vanmorgen.
Ik ga niet zeggen dat het makkelijk was
Bijna 3 km gelopen, op 8.58 min/km, niet slecht met 30 kilo bepakking
goed gedaan!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
30 kilo bepakking?quote:
Hatsjiekiedee, 8x2 minuten met minuut tussenpoos gedaan vanmorgen.
Ik ga niet zeggen dat het makkelijk was
Bijna 3 km gelopen, op 8.58 min/km, niet slecht met 30 kilo bepakking
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Klopt, het was vanochtend fris. Ik ben gewoon te laat naar buiten gegaan.quote:
[..]
Vanmorgen was het hier heerlijk fris, met een langzaam opwarmend zonnetje
Ik loop ook met een kg of 15 bepakking.quote:
Goed om te zien dat er meer mensen zoals ik zijn die moeite hadden met de eerste lessen van Evy. Ik ben vorige week weer begonnen na 4 jaar vrijwel niks (lees: helemaal niks 
) heb gedaan op sportgebied. Daarvoor liep ik regelmatig halve marathons, maar het studentenleven gooide roet in het eten.
Vorige week dus de eerste 3 lessen van Evy gedaan en wat kunnen 2 minuten hardlopen lang duren zeg!!. Deze week les 4 t/m 6 gelopen en ik heb nu echt het gevoel dat het beter begint te gaan. In les 6 ook voor het eerst over het "dode punt" heen gekomen en mn tweede adem gevonden 
.
Nu op weg naar die 5 kilometer die ik na al die jaren toch weer eens onder de 30 minuten wil gaan lopen. (over een week of 8)
) heb gedaan op sportgebied. Daarvoor liep ik regelmatig halve marathons, maar het studentenleven gooide roet in het eten.Vorige week dus de eerste 3 lessen van Evy gedaan en wat kunnen 2 minuten hardlopen lang duren zeg!!
. Deze week les 4 t/m 6 gelopen en ik heb nu echt het gevoel dat het beter begint te gaan. In les 6 ook voor het eerst over het "dode punt" heen gekomen en mn tweede adem gevonden .Nu op weg naar die 5 kilometer die ik na al die jaren toch weer eens onder de 30 minuten wil gaan lopen. (over een week of 8)
't is inderdaad prachtig hardloopweer geworden. 't zou toch enorm gaan regenen dit weekend? Je kunt er geen pijl op trekken.
Abonneer voor meer.
Volgens mij was dat juist voor donderdag en vrijdag? Don't jinx it!quote:
't is inderdaad prachtig hardloopweer geworden. 't zou toch enorm gaan regenen dit weekend? Je kunt er geen pijl op trekken.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik loop geen Evy of muziek, mijn schema heeft het over week 3 (en week 4 is hetzelfde) . Maar was erg fier op mijzelfquote:
[..]
De beruchte les 8
Moest mijn route nog verlengen want moest nog 4 minuten door.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik tors ook mijn overgewicht meequote:
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ah, in ieder geval is 8x2 minuten bij Evy dus les 8, waar iedereen zich haast in versliktquote:
[..]
Ik loop geen Evy of muziek, mijn schema heeft het over week 3 (en week 4 is hetzelfde) . Maar was erg fier op mijzelf
Moest mijn route nog verlengen want moest nog 4 minuten door.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik had hem ook laag ingeschat, maar het is eigenlijk een constante rustige loop aanhouden.. even uitblazen en net als je dan weer rustig gaat ademen weer 2 minuten. Best slopend eigenlijk wel, in ieder geval de meest intensieve les voor mij tot nu toe, shirt nat!quote:
[..]
Ah, in ieder geval is 8x2 minuten bij Evy dus les 8, waar iedereen zich haast in verslikt
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Dat wordt inderdaad vaak over het hoofd gezien door mensen zonder overgewicht. Het lopen zou steeds makkelijker moeten gaan (betere conditie & minder bepakking).quote:
[..]
Ik tors ook mijn overgewicht mee
Ja precies, het word steeds lichter lopen met een betere conditie.quote:
[..]
Dat wordt inderdaad vaak over het hoofd gezien door mensen zonder overgewicht. Het lopen zou steeds makkelijker moeten gaan (betere conditie & minder bepakking).
Ga maar eens lopen met 6 aardappelzakken van 5 kilo om je nek!
30 juli serieus begonnen met lopen (goeie schoenen), nog wel 3 weken vakantie tussendoor gehad maar inmiddels 4 kilo lichter. Doel is om 12 Oktober de eerste 10 kilo kwijt te zijn. Komt goed
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Strak weer lopen, les 12.
Net weer gewogen en nu in 5 weken dankzij jullie stimulans en tips en het rennen 8,3 kilo kwijt
Helden!
Net weer gewogen en nu in 5 weken dankzij jullie stimulans en tips en het rennen 8,3 kilo kwijt
Helden!
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ik denk dat jij de grootste held zelf bent !
Ik zag vanmorgen dat het stralend mooi weer was en ik las dat er in de loop van de middag de wind iets ging aanwakkeren vanuit het noordwesten. Voor het eerst dus op zaterdagmorgen een rennetje gedaan. Het verschil met in de namiddag rennen is ongeveer een viervoud aan medelopers dat je tegenkomt. Zeker op zaterdag lijkt iedereen lekker te gaan lopen !
http://www.endomondo.com/workouts/87586056
A.
Ik zag vanmorgen dat het stralend mooi weer was en ik las dat er in de loop van de middag de wind iets ging aanwakkeren vanuit het noordwesten. Voor het eerst dus op zaterdagmorgen een rennetje gedaan. Het verschil met in de namiddag rennen is ongeveer een viervoud aan medelopers dat je tegenkomt. Zeker op zaterdag lijkt iedereen lekker te gaan lopen !
http://www.endomondo.com/workouts/87586056
A.
Goed bezig!quote:Op zaterdag 1 september 2012 13:58 schreef junkiexp het volgende:
Strak weer lopen, les 12.
Net weer gewogen en nu in 5 weken dankzij jullie stimulans en tips en het rennen 8,3 kilo kwijt
[ afbeelding ]
Helden!
Houd er overigens rekening mee dat je in het begin snel wat kilo's kwijtraakt, niet schrikken als het zometeen wat langzamer gaat.
Ik ben er zelf bij uiteraard maar de stimulans in dit topic en de gezelligheid hier zijn voor mij wel een goede stok achter de deur.quote:
Ik denk dat jij de grootste held zelf bent !
Ik zag vanmorgen dat het stralend mooi weer was en ik las dat er in de loop van de middag de wind iets ging aanwakkeren vanuit het noordwesten. Voor het eerst dus op zaterdagmorgen een rennetje gedaan. Het verschil met in de namiddag rennen is ongeveer een viervoud aan medelopers dat je tegenkomt. Zeker op zaterdag lijkt iedereen lekker te gaan lopen !
http://www.endomondo.com/workouts/87586056
A.
Ik heb een keer op zaterdagochtend gelopen maar ik ben 's ochtends niet op mijn best qua energie dus dat doe ik niet meer.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Jep i know.quote:
[..]
Goed bezig!
Houd er overigens rekening mee dat je in het begin snel wat kilo's kwijtraakt, niet schrikken als het zometeen wat langzamer gaat.
Maar ik denk dat 0.8-0.9 kilo per week wel realistisch is.
Zeker als ik op mijn eten blijf letten en 3-4 x per week sport.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
