SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
thnx voor de info!quote:Op donderdag 30 augustus 2012 17:49 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Volgens mij heb je AH mild, traditioneel en extra virgin. De mild is geraffineerd en bevat geen meuk meer wat toxisch kan worden bij het bakken.
Aan de andere kant is de meuk weer gezond als je die koud over salades gebruikt en smaakt ook lekker.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
En ik maar doodleuk in het begin met extra virgin olijfolie kip bakken.quote:
Gerafinneerde olijfolie heeft een hoog rookpunt en is gefilterd van alle meuk die virgin olijfolie toxisch maakt op hoge temperaturen. Is uitstekend om op hoge temperaturen te bakken en braden.
If not now, then when.
Zal de kip leuk hebben gevondenquote:Op donderdag 30 augustus 2012 18:00 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
En ik maar doodleuk in het begin met extra virgin olijfolie kip bakken.
Confidence through competence
Vraagje:
Ik heb de afgelopen 5 weken creatine gebruikt en sinds 2 weken ook een pre-workout (Jack3d). Het is nu dus tijd weer een creatine pauze. Maar op de verpakking van de Jack3d staat dat er ook creatine in zit. Is het verstandig om te ook te stoppen met de Jack3d ivm de creatine die daar in zit? Of is dit zo weinig dat het verwaarloosbaar is?
http://www.bodyenfitshop.(...)ten/usp-labs/jack3d/ dit spul dus.
Ik heb de afgelopen 5 weken creatine gebruikt en sinds 2 weken ook een pre-workout (Jack3d). Het is nu dus tijd weer een creatine pauze. Maar op de verpakking van de Jack3d staat dat er ook creatine in zit. Is het verstandig om te ook te stoppen met de Jack3d ivm de creatine die daar in zit? Of is dit zo weinig dat het verwaarloosbaar is?
http://www.bodyenfitshop.(...)ten/usp-labs/jack3d/ dit spul dus.
,,/
Is meestal heel weinig, wat in de pre-workout supps zit. En een 'creatine pauze' is niet per se nodig, maar cyclen geeft schijnbaar wel het beste resultaat.
http://www.ergogenics.org/supplement122.html
http://www.ergogenics.org/supplement122.html
Ik heb tijdens trainingsleer op school geleerd dat je pauzes moet nemen ivm lui worden van je lichaam. Misschien heb ik het verkeerd begrepen maar pauze kan nooit kwaad, even wat vocht kwijt rakenquote:
Is meestal heel weinig, wat in de pre-workout supps zit. En een 'creatine pauze' is niet per se nodig, maar cyclen geeft schijnbaar wel het beste resultaat.
http://www.ergogenics.org/supplement122.html
Maar als het zo minimaal is dan kan ik nog wel 2 weken die preworkout gebruiken. Of hoef je daar ook geen pauze van te nemen? Dacht zoiets gelezen te hebben. Wil nu deze bestellen maar kan de bestel knop niet vinden
http://www.bodyenfitshop.(...)p-labs/jack3d-micro/
Dude waarmee ik train slikt ook mineralen enzo, is dit echt nodig? Tegen spierafbraak zegt hij.
,,/
Ik heb het over geraffineerde suikers. De rest heeft niet zo´n enorm effect op me. Suiker in brood voel ik niks van bijvoorbeeld,quote:
@ die hele 'suikerdiscussie' hier: bedenk of je het hebt over zetmeel (glucose polymeer), tafelsuiker/sucrose (glucose+fructose disacharide) of los glucose en fructose. En de hoeveelheden waar je over praat. Je kunt het niet allemaal direct over dezelfde kam scheren of zeggen 'fruit zit vol met suiker dus het is slecht'.
De hele notie 'toegevoegd suiker is slecht voor je' komt meer door een gecombineerd 'geen micronutrienten + verslaving/lekkerheid + makkelijk te overeten' iets.
Sowieso ben ik geen fan van het over 'slecht' en 'goed' praten van voedsel, alles heeft z'n plaats, alleen in verschillende verhoudingen.
Edit: ik ben dol op baklava, wat volgens mij vooral gezoet wordt met honing, maar daar krijg ik ook een flinke rush van.
[ Bericht 5% gewijzigd door Snakey op 30-08-2012 18:36:44 ]
Fruit zit niet 'bomvol' met suikers. In fruit zit vooral water en veel (oplosbare) vezel, en dan nog een klein beetje suiker (glucose, fructose en sucrose). Fruit geeft géén enorme bloedglucosepiek (zoals brood dat wel doet = zetmeel-> aan elkaar geplakte glucose).quote:
[..]
Het ging niet om goed of slecht. Vond het alleen opvallend dat iemand helemaal geen 'traditionele', zoals hij het noemde, koolhydraten meer eet, maar wel fruit neemt. Het koolhydraten vermijden was om een suikerdip te voorkomen, terwijl het me lijkt dat je die wel krijgt als je fruit neemt?
Enige fruit waar je heel misschien een glucosedip van zou kunnen krijgen is banaan, en dan nog moet je er wel heel wat in een keer opeten. Dus nee, fruit heeft een heel ander effect dan brood of extreem gezoete producten op je bloedsuiker.
Baklava dusch, bijvoorbeeld.quote:
[..]
Fruit zit niet 'bomvol' met suikers. In fruit zit vooral water en veel (oplosbare) vezel, en dan nog een klein beetje suiker (glucose, fructose en sucrose). Fruit geeft géén enorme bloedglucosepiek (zoals brood dat wel doet = zetmeel-> aan elkaar geplakte glucose).
Enige fruit waar je heel misschien een glucosedip van zou kunnen krijgen is banaan, en dan nog moet je er wel heel wat in een keer opeten. Dus nee, fruit heeft een heel ander effect dan brood of extreem gezoete producten op je bloedsuiker.
Fruit, brood heeft bij mij dat effect nooit opgeleverd.
Zó lekker.quote:Op donderdag 30 augustus 2012 18:20 schreef Snakey het volgende:
Edit: ik ben dol op baklava, wat volgens mij vooral gezoet wordt met honing, maar daar krijg ik ook een flinke rush van.
Maar daar kun je er beter niet teveel van eten.
If not now, then when.
Je zit er erg snel mee aan je dagelijkse kcal inderdaad.quote:
[..]
Zó lekker.
Wist niet dat fructose langzamer werd afgegeven. Weer wat geleerd.quote:
[..]
Fruit zit niet 'bomvol' met suikers. In fruit zit vooral water en veel (oplosbare) vezel, en dan nog een klein beetje suiker (glucose, fructose en sucrose). Fruit geeft géén enorme bloedglucosepiek (zoals brood dat wel doet = zetmeel-> aan elkaar geplakte glucose).
Enige fruit waar je heel misschien een glucosedip van zou kunnen krijgen is banaan, en dan nog moet je er wel heel wat in een keer opeten. Dus nee, fruit heeft een heel ander effect dan brood of extreem gezoete producten op je bloedsuiker.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Nee dat is ook niet per se waar, maar je bloed'suiker' is glucose, en fructose is fundamenteel iets anders. Fructose wordt in principe allemaal in je lever opgenomen, of als leverglycogeen, of omgezet tot glucose of gelijk geoxideerd of omgezet naar vet (triglyceriden).quote:Op donderdag 30 augustus 2012 18:57 schreef Push. het volgende:
[..]
Wist niet dat fructose langzamer werd afgegeven. Weer wat geleerd.
Fructose is de voorloper van glucose eigenlijk, en daarmee de simpelste carb.
Baklava-bulk over een maandje danquote:
[..]
Je zit er erg snel mee aan je dagelijkse kcal inderdaad.
HUUB HUUB HULK-A-TRUC!quote:
[..]
Baklava-bulk over een maandje dan
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Toch een stuk fijner om in een singlet te trainen, veel minder zweten en je kan wat beter op de MMC letten.
Eerst vond ik mezelf te ecto om het aan te trekken, maar nu kan het wel .
Eerst vond ik mezelf te ecto om het aan te trekken, maar nu kan het wel
.
Wat is dat?quote:Op donderdag 30 augustus 2012 20:05 schreef Snakey het volgende:
Ik heb gisteren zo´n ding gekocht;
[ afbeelding ]
Fok, ik ga kapot van de spierpijn vandaag.
quote:
Dat is zo'n ding die het Kadaster ook altijd gebruikt, om stukken land op te meten.
Met een barbell lukt het ookquote:
Ik heb gisteren zo´n ding gekocht;
[ afbeelding ]
Fok, ik ga kapot van de spierpijn vandaag.
