SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik heb tijdens trainingsleer op school geleerd dat je pauzes moet nemen ivm lui worden van je lichaam. Misschien heb ik het verkeerd begrepen maar pauze kan nooit kwaad, even wat vocht kwijt rakenquote:Op donderdag 30 augustus 2012 18:07 schreef 16meter het volgende:
Is meestal heel weinig, wat in de pre-workout supps zit. En een 'creatine pauze' is niet per se nodig, maar cyclen geeft schijnbaar wel het beste resultaat.
http://www.ergogenics.org/supplement122.html
Maar als het zo minimaal is dan kan ik nog wel 2 weken die preworkout gebruiken. Of hoef je daar ook geen pauze van te nemen? Dacht zoiets gelezen te hebben. Wil nu deze bestellen maar kan de bestel knop niet vinden
http://www.bodyenfitshop.(...)p-labs/jack3d-micro/
Dude waarmee ik train slikt ook mineralen enzo, is dit echt nodig? Tegen spierafbraak zegt hij.
,,/
Ik heb het over geraffineerde suikers. De rest heeft niet zo´n enorm effect op me. Suiker in brood voel ik niks van bijvoorbeeld,quote:
@ die hele 'suikerdiscussie' hier: bedenk of je het hebt over zetmeel (glucose polymeer), tafelsuiker/sucrose (glucose+fructose disacharide) of los glucose en fructose. En de hoeveelheden waar je over praat. Je kunt het niet allemaal direct over dezelfde kam scheren of zeggen 'fruit zit vol met suiker dus het is slecht'.
De hele notie 'toegevoegd suiker is slecht voor je' komt meer door een gecombineerd 'geen micronutrienten + verslaving/lekkerheid + makkelijk te overeten' iets.
Sowieso ben ik geen fan van het over 'slecht' en 'goed' praten van voedsel, alles heeft z'n plaats, alleen in verschillende verhoudingen.
Edit: ik ben dol op baklava, wat volgens mij vooral gezoet wordt met honing, maar daar krijg ik ook een flinke rush van.
[ Bericht 5% gewijzigd door Snakey op 30-08-2012 18:36:44 ]
Fruit zit niet 'bomvol' met suikers. In fruit zit vooral water en veel (oplosbare) vezel, en dan nog een klein beetje suiker (glucose, fructose en sucrose). Fruit geeft géén enorme bloedglucosepiek (zoals brood dat wel doet = zetmeel-> aan elkaar geplakte glucose).quote:
[..]
Het ging niet om goed of slecht. Vond het alleen opvallend dat iemand helemaal geen 'traditionele', zoals hij het noemde, koolhydraten meer eet, maar wel fruit neemt. Het koolhydraten vermijden was om een suikerdip te voorkomen, terwijl het me lijkt dat je die wel krijgt als je fruit neemt?
Enige fruit waar je heel misschien een glucosedip van zou kunnen krijgen is banaan, en dan nog moet je er wel heel wat in een keer opeten. Dus nee, fruit heeft een heel ander effect dan brood of extreem gezoete producten op je bloedsuiker.
Baklava dusch, bijvoorbeeld.quote:
[..]
Fruit zit niet 'bomvol' met suikers. In fruit zit vooral water en veel (oplosbare) vezel, en dan nog een klein beetje suiker (glucose, fructose en sucrose). Fruit geeft géén enorme bloedglucosepiek (zoals brood dat wel doet = zetmeel-> aan elkaar geplakte glucose).
Enige fruit waar je heel misschien een glucosedip van zou kunnen krijgen is banaan, en dan nog moet je er wel heel wat in een keer opeten. Dus nee, fruit heeft een heel ander effect dan brood of extreem gezoete producten op je bloedsuiker.
Fruit, brood heeft bij mij dat effect nooit opgeleverd.
Zó lekker.quote:Op donderdag 30 augustus 2012 18:20 schreef Snakey het volgende:
Edit: ik ben dol op baklava, wat volgens mij vooral gezoet wordt met honing, maar daar krijg ik ook een flinke rush van.
Maar daar kun je er beter niet teveel van eten.
If not now, then when.
Je zit er erg snel mee aan je dagelijkse kcal inderdaad.quote:
[..]
Zó lekker.
Wist niet dat fructose langzamer werd afgegeven. Weer wat geleerd.quote:
[..]
Fruit zit niet 'bomvol' met suikers. In fruit zit vooral water en veel (oplosbare) vezel, en dan nog een klein beetje suiker (glucose, fructose en sucrose). Fruit geeft géén enorme bloedglucosepiek (zoals brood dat wel doet = zetmeel-> aan elkaar geplakte glucose).
Enige fruit waar je heel misschien een glucosedip van zou kunnen krijgen is banaan, en dan nog moet je er wel heel wat in een keer opeten. Dus nee, fruit heeft een heel ander effect dan brood of extreem gezoete producten op je bloedsuiker.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Nee dat is ook niet per se waar, maar je bloed'suiker' is glucose, en fructose is fundamenteel iets anders. Fructose wordt in principe allemaal in je lever opgenomen, of als leverglycogeen, of omgezet tot glucose of gelijk geoxideerd of omgezet naar vet (triglyceriden).quote:Op donderdag 30 augustus 2012 18:57 schreef Push. het volgende:
[..]
Wist niet dat fructose langzamer werd afgegeven. Weer wat geleerd.
Fructose is de voorloper van glucose eigenlijk, en daarmee de simpelste carb.
Baklava-bulk over een maandje danquote:
[..]
Je zit er erg snel mee aan je dagelijkse kcal inderdaad.
HUUB HUUB HULK-A-TRUC!quote:
[..]
Baklava-bulk over een maandje dan
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Toch een stuk fijner om in een singlet te trainen, veel minder zweten en je kan wat beter op de MMC letten.
Eerst vond ik mezelf te ecto om het aan te trekken, maar nu kan het wel .
Eerst vond ik mezelf te ecto om het aan te trekken, maar nu kan het wel
.
Wat is dat?quote:Op donderdag 30 augustus 2012 20:05 schreef Snakey het volgende:
Ik heb gisteren zo´n ding gekocht;
[ afbeelding ]
Fok, ik ga kapot van de spierpijn vandaag.
quote:
Dat is zo'n ding die het Kadaster ook altijd gebruikt, om stukken land op te meten.
Met een barbell lukt het ookquote:
Ik heb gisteren zo´n ding gekocht;
[ afbeelding ]
Fok, ik ga kapot van de spierpijn vandaag.
Ik zocht het ook in de AH XL maar ik kon het niet vinden. Misschien op internet te bestellen?quote:
Weet iemand waar je cooking spray kan kopen in Nederland?
If not now, then when.
Wat is het? (Nee ik doe geen research)quote:
Weet iemand waar je cooking spray kan kopen in Nederland?
Dan kan ik het misschien wel regelen voor je.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Bij body en fitshop hadden ze het wel maar daar is het ook weg.quote:
[..]
Ik zocht het ook in de AH XL maar ik kon het niet vinden. Misschien op internet te bestellen?
quote:
[..]
Wat is het? (Nee ik doe geen research)
Dan kan ik het misschien wel regelen voor je.
Als je een pan met een tefal laag koopt heb je er ook geen last van.quote:
[..]
Bij body en fitshop hadden ze het wel maar daar is het ook weg.
[..]
[ afbeelding ]
If not now, then when.
Misschien is dat niet Halal?quote:
[..]
Als je een pan met een tefal laag koopt heb je er ook geen last van.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
In 2004-5 heerlijk geketo'd van 98 naar 78 kilogram. Dat was net tijdens de eerste prijzenoorlog tussen de supermarkten: kilo gehakt voor 2 euro enzo.. Dat was aardig goedkoop dieeten moet ik zeggenquote:
Paleo diet is moeilijk duur.
Kwam uit op 100+ euro per week (op basis van maandag-vrijdag aangezien ik in het weekend thuis zat).
Als ik over een paar jaar een dikke baan heb dan wil ik het nog wel eens overwegen, maar als student, no way.
Nu is een kilo gehakt richting de 5 euro 
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ik ging net uit voor vis.... en dan niet die koolfilet e.d. die je in de vriezers ziet die volgestopt zijn met conserveringsmiddelen maar gewoon echt vis...quote:
[..]
In 2004-5 heerlijk geketo'd van 98 naar 78 kilogram. Dat was net tijdens de eerste prijzenoorlog tussen de supermarkten: kilo gehakt voor 2 euro enzo.. Dat was aardig goedkoop dieeten moet ik zeggen
duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuur
but hey, who cares
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Welke conserveringsmiddelen stoppen ze in gevriesdroogde vis?quote:
[..]
Ik ging net uit voor vis.... en dan niet die koolfilet e.d. die je in de vriezers ziet die volgestopt zijn met conserveringsmiddelen maar gewoon echt vis...
duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuur
Waarom denk je vis/sauzen/brood/etc in een restaurant geen conserveringsmiddelen hebben?
Maak je je niet te druk om wat er in eten zit?
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ik heb nooit beweerd dat die niet in een restaurant aanwezig zijn...quote:
[..]
Welke conserveringsmiddelen stoppen ze in gevriesdroogde vis?
Waarom denk je vis/sauzen/brood/etc in een restaurant geen conserveringsmiddelen hebben?
Maak je je niet te druk om wat er in eten zit?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
