SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op donderdag 30 augustus 2012 15:14 schreef ManageTheAnger het volgende:
[..]
I know man.
Dat komt ook nog wel.
Waarom word je eigenlijk slaperig van een lage suikerspiegel? Gaat je lichaam dan kloten met melatonine ofzo? Ik merk dat ik sinds ik zo min mogelijk suiker in mijn dieet eet (lees: op wat fruit en honing na probeer ik het volledig te vermijden), ik bijna geen last meer heb van dit soort crashes.quote:
[..]
Het is de zetmeel/koolhydraten: dit zorgt voor een hoog suikerspiegel, je lichaam maakt een shitload aan insuline aan om dat allemaal uit je bloed te krijgen, maar omdat er zoveel insuline aangemaakt wordt, 'dipt' je suikerspigel aan het eind door een grens heen. Dit veroorzaakt de slaperigheid.
[ afbeelding ]
Dus dit kan op zich met brood, maar ook met aardappels of rijst gebeuren.
Tijdens de lunch probeer ik weinig zetmeel te eten, maar soms schep ik zo'n salade met aardappelpartjes op, daar gooi ik dan een shitload olijfolie overheen om de vertering wat te vertragen. Voel me er goed bij
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Hypoglycemie word je 'moe' van, maar het is een heel onnatuurlijke staat, omdat we van nature nooit eten hadden met zo'n hoge GI en GL. Je lichaam is uitstekend in staat om je bloedsuiker op peil te houden wanneer je niet eet (het kan het wel zo'n 72 uur op hetzelfde niveau houden), maar het mechanisme om een overschot te reguleren is veel minder precies en kan makkelijk overschieten.quote:Op donderdag 30 augustus 2012 15:21 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Waarom word je eigenlijk slaperig van een lage suikerspiegel? Gaat je lichaam dan kloten met melatonine ofzo? Ik merk dat ik sinds ik zo min mogelijk suiker in mijn dieet eet (lees: op wat fruit en honing na probeer ik het volledig te vermijden), ik bijna geen last meer heb van dit soort crashes.
Het heeft niks met melatonine te maken, maar gewoon omdat je een te laag bloedsuikerspiegel hebt.
Ik heb sinds 2jr gebak op m'n werk volledig afgewezen. Als ik om 10:00u een gebakje eet, wil ik om 11:00 het liefst onder m'n bureau in een hoekje gaan slapen. Ben zelfs een keer in slaap gevallen op de pleequote:
[..]
Waarom word je eigenlijk slaperig van een lage suikerspiegel? Gaat je lichaam dan kloten met melatonine ofzo? Ik merk dat ik sinds ik zo min mogelijk suiker in mijn dieet eet (lees: op wat fruit en honing na probeer ik het volledig te vermijden), ik bijna geen last meer heb van dit soort crashes.
Ze zijn het nu gewent, maar krijg nog wel eens een opmerking van een new bee, "dat past zeker niet in je BB-dieet", maar fuck it. Ik voel me d'r 10x beter door totaal geen suiker.
Ik was de laatste tijd telkens zo moe, dat ik expres ff op de pot ging zitten een tukkie doenquote:
[..]
Ben zelfs een keer in slaap gevallen op de plee
dus je bent niet de enige
Vroeger wel eens in de lunchpauze bij me oude werk in me auto geslapen, ff 20 minuten powernap... maar dat waren ook zieke dagen.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ik had dat (gapen) in de vakantie altijd tijdens het trainen (in de fast) en vond het ontzettend vervelend.
If not now, then when.
Haha, dat is bij ons ook zo. Staan we daar in de kantine gezellig een gebakje te eten (paar keer per maand) en kijken ze me vreemd aan omdat ik niks neem.quote:
[..]
Ik heb sinds 2jr gebak op m'n werk volledig afgewezen. Als ik om 10:00u een gebakje eet, wil ik om 11:00 het liefst onder m'n bureau in een hoekje gaan slapen. Ben zelfs een keer in slaap gevallen op de plee
Ze zijn het nu gewent, maar krijg nog wel eens een opmerking van een new bee, "dat past zeker niet in je BB-dieet", maar fuck it. Ik voel me d'r 10x beter door totaal geen suiker.
Het is een vreemde wereld wanneer "gezond eten" als apart wordt gezien.
Wat is er zo slecht aan 'E-nummers'?quote:
[..]
Voor junken is het misschien goed, maar de kwaliteit van het eten is troep.
E nummers,
Kun je van heel veel dingen zeggen. Maar roken staat inderdaad wel bovenaan het lijstje van dingen je beter niet kunt doen als je gezond wilt leven.quote:
Het ging me niet om die telefoon e.d. maar puur om het feit dat iemand rookt.
En dan nog erger, bodybuild om "gezond" te zijn en er "goed" uit te zien, en dan toch aan zo'n peuk zitten te trekken.Ik kan daar gewoon met m'n pet niet bij.
Op zich is tafelsuiker (sucrose, ofwel glucose+fructose) doorgaans niet het grootste probleem, fructose ook niet, maar meer zetmeel (glucoseketens, dus).quote:
[..]
Waarom word je eigenlijk slaperig van een lage suikerspiegel? Gaat je lichaam dan kloten met melatonine ofzo? Ik merk dat ik sinds ik zo min mogelijk suiker in mijn dieet eet (lees: op wat fruit en honing na probeer ik het volledig te vermijden), ik bijna geen last meer heb van dit soort crashes.
Zetmeel is dus brood, pasta, aardappels, rijst etc. Insuline reageert op glucose.
Maar met die lading suiker in gebak + het deeg zelf (zetmeel, ja) van gebak, daar krijg je idd wel een sugarrush van.
[ Bericht 1% gewijzigd door Stereotomy op 30-08-2012 16:10:29 ]
Confidence through competence
E621, E102 en E951 draait het dan met name om.quote:
[..]
Wat is er zo slecht aan 'E-nummers'?
Ik als migraine patiënt, ben nu eens aan het testen in hoeverre dit invloed heeft.
Ik ben er nu al een tijdje mee bezig om deze te vermijden, en (placebo of niet) de golven van hoofdpijn zijn met 50% verminderd.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ik eet ook geen suiker. De keren dat ik dat wel deed na lange tijd werd ik er nogal lijp van. Een beetje het effet als je een klein kind een blikje cola geeft. Eerst helemaal hyper om vervolgens in elkaar te storten.quote:
[..]
Ik heb sinds 2jr gebak op m'n werk volledig afgewezen. Als ik om 10:00u een gebakje eet, wil ik om 11:00 het liefst onder m'n bureau in een hoekje gaan slapen. Ben zelfs een keer in slaap gevallen op de plee
Ze zijn het nu gewent, maar krijg nog wel eens een opmerking van een new bee, "dat past zeker niet in je BB-dieet", maar fuck it. Ik voel me d'r 10x beter door totaal geen suiker.
Wat gebeurt er met pure suiker/glucose in je lichaam, is dat weg na een paar minuten hyper zijn of wordt het ook in je spieren opgeslagen als carbs? Of als vet natuurlijk 
Ik zit ff naar mijn pak melk te kijken, daar staat dat 200ml melk 240mg calcium bevat. Nu drink ik 2l melk, is 2400mg niet een beetje veel? 
ik vraag mij altijd sowieso af, in hoeverre je iets kan vermenigvuldigen.quote:
Ik zit ff naar mijn pak melk te kijken, daar staat dat 200ml melk 240mg calcium bevat. Nu drink ik 2l melk, is 2400mg niet een beetje veel?
Kijk, een pak is een pak, een liter een liter.
De samenstelling binnen in die liter, is zo en zoveel.
Wanneer je daar een liter bij gooit, veranderd in principe de verhouding. Ondanks dat je een zelfde pak erbij gooit.
Ik vraag me echt heel sterk af hoe iets werkt op het moment dat je andere maten gaat nemen.
Want zeg eerlijk, een halve liter drinken, wil dat zeggen dat je precies tot op de komma nauwkeurig zo en zoveel voedingsstoffen hebt binnengekregen? Want er blijft natuurlijk wat aan de randen plakken enz enz.
(dit kan je volgens mij tot in den zieke uitvoeren)
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
ben ik nou zo dom.. of ben jij nou zo slim?quote:
Kijk, een pak is een pak, een liter een liter.
De samenstelling binnen in die liter, is zo en zoveel.
Wanneer je daar een liter bij gooit, veranderd in principe de verhouding. Ondanks dat je een zelfde pak erbij gooit.
Als jij je voedingswaarden bij gaat houden en je smeert pindakaas op je brood is dat ook niet precies 15 gram.quote:
[..]
ik vraag mij altijd sowieso af, in hoeverre je iets kan vermenigvuldigen.
Kijk, een pak is een pak, een liter een liter.
De samenstelling binnen in die liter, is zo en zoveel.
Wanneer je daar een liter bij gooit, veranderd in principe de verhouding. Ondanks dat je een zelfde pak erbij gooit.
Ik vraag me echt heel sterk af hoe iets werkt op het moment dat je andere maten gaat nemen.
Want zeg eerlijk, een halve liter drinken, wil dat zeggen dat je precies tot op de komma nauwkeurig zo en zoveel voedingsstoffen hebt binnengekregen? Want er blijft natuurlijk wat aan de randen plakken enz enz.
(dit kan je volgens mij tot in den zieke uitvoeren)
Minerale absorptie schaalt naar rato van opname en verzadiging. Dus hoe meer je inneemt hoe slechter het wordt opgenomen. Je neemt dus geen 2.4g calcium per dag op.quote:
Ik zit ff naar mijn pak melk te kijken, daar staat dat 200ml melk 240mg calcium bevat. Nu drink ik 2l melk, is 2400mg niet een beetje veel?
Maar ik krijg het wel binnenquote:
[..]
Minerale absorptie schaalt naar rato van opname en verzadiging. Dus hoe meer je inneemt hoe slechter het wordt opgenomen. Je neemt dus geen 2.4g calcium per dag op.
Juist,quote:
[..]
Minerale absorptie schaalt naar rato van opname en verzadiging. Dus hoe meer je inneemt hoe slechter het wordt opgenomen. Je neemt dus geen 2.4g calcium per dag op.
Dat bedoelde ik dus ook te zeggen, dat de efficiëntie verminderd met de vermenigvuldiging van de inname.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Vriend van me zei me gisteren dat hij al 2 jaar geen "traditionele" carbs meer eet; dat wil zeggen brood, pasta of rijst of andere granen. Eet wel fruit, groente, peulvruchten, zaden, noten, etc.
Moet zeggen, ik zit na de positieve resultaten van dit dieet ook te denken zoiets te doen. Voel ook dat ik véééél meer energie heb nu. Heb geen dipjes meer na het eten.
Moet zeggen, ik zit na de positieve resultaten van dit dieet ook te denken zoiets te doen. Voel ook dat ik véééél meer energie heb nu. Heb geen dipjes meer na het eten.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Fruit zit vaak ook bomvol suikers?quote:
Vriend van me zei me gisteren dat hij al 2 jaar geen "traditionele" carbs meer eet; dat wil zeggen brood, pasta of rijst of andere granen. Eet wel fruit, groente, peulvruchten, zaden, noten, etc.
Moet zeggen, ik zit na de positieve resultaten van dit dieet ook te denken zoiets te doen. Voel ook dat ik véééél meer energie heb nu. Heb geen dipjes meer na het eten.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Zat hier toevallig ook aan te denken vandaag. Voel me ook suf 's middags na mijn brood. Alleen even kijken hoe ik het kan vervangen en genoeg kcal kan behouden.quote:
Vriend van me zei me gisteren dat hij al 2 jaar geen "traditionele" carbs meer eet; dat wil zeggen brood, pasta of rijst of andere granen. Eet wel fruit, groente, peulvruchten, zaden, noten, etc.
Moet zeggen, ik zit na de positieve resultaten van dit dieet ook te denken zoiets te doen. Voel ook dat ik véééél meer energie heb nu. Heb geen dipjes meer na het eten.
Als je je pakjes netjes homogeniseerd door te schudden heb je ook wat dat betreft nergens last van.quote:
[..]
ik vraag mij altijd sowieso af, in hoeverre je iets kan vermenigvuldigen.
Kijk, een pak is een pak, een liter een liter.
De samenstelling binnen in die liter, is zo en zoveel.
Wanneer je daar een liter bij gooit, veranderd in principe de verhouding. Ondanks dat je een zelfde pak erbij gooit.
Ik vraag me echt heel sterk af hoe iets werkt op het moment dat je andere maten gaat nemen.
Want zeg eerlijk, een halve liter drinken, wil dat zeggen dat je precies tot op de komma nauwkeurig zo en zoveel voedingsstoffen hebt binnengekregen? Want er blijft natuurlijk wat aan de randen plakken enz enz.
(dit kan je volgens mij tot in den zieke uitvoeren)
Wat een nutteloze 'discussie' trouwens.
24mg/L is gewoon 48mg/2L
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Als je dit zelf zegt hoe the fuck kan je dan blijven zeggen dat het aan je bouw ligt?quote:
[..]
Ja de vorige x kwam ik 12 kilo aan toen ik gestopt was.
Ik doe wel altijd na het sporten even wachten met roken.
Ik laat eigenlijk alles thuis als ik ga sporten, behalve als ik telefoon verwacht... ik vind het zelf super irritant als iemand tijdens zijn rust moment loopt te appen of wat.... dan denk ik: "ga... naar... huis...."
de waarde verandere jonge snap dat dan :Squote:
Ja want 10x 1,5 is niet 15 maar is iets heel anders
Dat we het nog mee gaan maken dat er gewoon meerdere Fok! BB'ers een low-carb/paleo dieet in overweging nemen, in tegenstelling tot het volkorenbrood met kipfilet/kwark/etc. etc. wat in de meeste BB topics gepropageerd wordt.
Dat is absoluut waar. Suikers op zich zijn niet slecht. Ligt ook aan welk soort suiker je neemt denk ik. Zat net ook hier: http://www.ingevanhaselen(...)geen-brood-en-pasta/quote:
[..]
Fruit zit vaak ook bomvol suikers?
Kijk vooral naar het filmpje. Wel interessant.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Omdat ik op dat moment 52 kilo woog...quote:
[..]
Als je dit zelf zegt hoe the fuck kan je dan blijven zeggen dat het aan je bouw ligt?
en dat was wel heel extreem
Komt ook omdat ik op mijn 16e ong nog steeds onder de -45 aan het judo-en was. Ik was constant mezelf op een laag gewicht aan het houden.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
