LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb me laten ompraten ja.quote:Op woensdag 22 augustus 2012 15:57 schreef Lotje-Plusone het volgende:
[..]
Moet vanavond werken, ga je zelf wel?
Dus ik ga 4 km waggelen.
Joh komt wel goed, 4 km is wel te doen!quote:Op woensdag 22 augustus 2012 16:06 schreef amaranta het volgende:
[..]
Ik heb me laten ompraten ja.
Dus ik ga 4 km waggelen.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Doe ik als ik het product niet echt snel nodig hebt, want nu heb ik het bijvoorbeeld morgen al in huis. Bij DE zal het wat langer durenquote:
[..]
Lol, als je ooit wat nodg hebt, deal extreme.
Ik heb eroverigens een bluetooth headset besteld, maar ik krijg hem niet aan de praat
Vet!!quote:
[ afbeelding ]
Misschien dit meelopen volgende week.http://www.rockandrun.nl/
Je krijgt nog een gratis shirt ook als je je snel aanmeldt
♥ || Baby catcher in training || ♥
Vakantie... dus grootse plannen om vandaag voor het eerst dit jaar eens 10km te lopen. Windkracht 5 hier aan de kust.... ach... dan lopen we wat rustiger aan... geen enkel probleem.
Na een lekker rustig begin komen we na ongeveer 700m door een wijk met dennebomen. Nu ben ik niet zo'n bomenkenner, maar ik herkende de dennenappels op de grond, vandaar. Waren me eigenlijk nog nooit opgevallen, maar met windkracht 5 komen die dus af en toe naar beneden. Zo ook de dennenappel waar ik vol met mijn rechtvoet op landde en mijn enkel half verzwikte. Dat pijntje lopen we er wel af... rustig blijven.. niets aan de hand... 400m verder lopen we nog steeds niet helemaal lekker en besluiten we om de 10km drastisch in te korten en er het standaard rondje van 3km van te maken die we normaal op snelheid lopen (maar nu dus een tikkie langzamer).
Nu dus lekker met een coolpack op de enkel posten over mijn 10km avontuur op Fok! Ik moet zeggen dat ik er de laatste kilometer vrij weinig last van had, maar het is even afwachten hoe de enkel zich houdt als de spieren en banden afkoelen. Hoop dat ik deze week en volgende week nog wel wat kan lopen.
Na een lekker rustig begin komen we na ongeveer 700m door een wijk met dennebomen. Nu ben ik niet zo'n bomenkenner, maar ik herkende de dennenappels op de grond, vandaar. Waren me eigenlijk nog nooit opgevallen, maar met windkracht 5 komen die dus af en toe naar beneden. Zo ook de dennenappel waar ik vol met mijn rechtvoet op landde en mijn enkel half verzwikte. Dat pijntje lopen we er wel af... rustig blijven.. niets aan de hand... 400m verder lopen we nog steeds niet helemaal lekker en besluiten we om de 10km drastisch in te korten en er het standaard rondje van 3km van te maken die we normaal op snelheid lopen (maar nu dus een tikkie langzamer).
Nu dus lekker met een coolpack op de enkel posten over mijn 10km avontuur op Fok! Ik moet zeggen dat ik er de laatste kilometer vrij weinig last van had, maar het is even afwachten hoe de enkel zich houdt als de spieren en banden afkoelen. Hoop dat ik deze week en volgende week nog wel wat kan lopen.
Op maandag na was 12 juli de laatste keer. We zien welquote:
[..]
Joh komt wel goed, 4 km is wel te doen!
Lopen ging vandaag goed 
8🏃 2🚶10🏃3🚶8🏃2🚶
[ Bericht 46% gewijzigd door CantFazeMe op 22-08-2012 17:36:38 ]
8🏃 2🚶10🏃3🚶8🏃2🚶
[ Bericht 46% gewijzigd door CantFazeMe op 22-08-2012 17:36:38 ]
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Haha ja idd zo is dat bij mij ook! Mijn kleding heb ik ook door de jaren heen verzameld. Het meeste blijft echt supermooi ondanks het wassen!quote:Op woensdag 22 augustus 2012 14:24 schreef GotC het volgende:
[..]
Als je er maar lekker in loopt, dat is het belangrijkste!
Mja..en mijn hardloopkledingstapel..tsja. Dat krijg je na ruim 2,5 jaar hardlopen I guess? Wij zijn nogal van de nieuwe spullen kopen om onszelf te blijven motiveren
Ben ik in juni geweest, was erg leuk!!quote:Op woensdag 22 augustus 2012 15:46 schreef MissBliss het volgende:
Cyprus, daar ga ik heen op vakantie
Dat is wel goed om te weten, ik was het namelijk vaak met de hand zodat het maar niet te snel zou slijten door de wasmachinequote:
[..]
Haha ja idd zo is dat bij mij ook! Mijn kleding heb ik ook door de jaren heen verzameld. Het meeste blijft echt supermooi ondanks het wassen!
Ik draai altijd sportkleding op 'fijne was' en géén wasverzachter gebruiken (of, héél weinig) en dan blijft het verrassend mooi!quote:
[..]
Dat is wel goed om te weten, ik was het namelijk vaak met de hand zodat het maar niet te snel zou slijten door de wasmachine
Hm, toch op tijd klaar met werken... Dan ga ik maar lekker koken of zo, als ik toch niet ga lopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik ga ook niet lopen, mn enkel is nog wat dik en als ik toegeef ook nog steeds wat pijnlijk.
Had niet gedacht dat ik dat zo vervelend zou vinden.Morgen misschien weer.
Had niet gedacht dat ik dat zo vervelend zou vinden.Morgen misschien weer.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik doe het gewoon in een 30 of 40 graden wasquote:
[..]
Ik draai altijd sportkleding op 'fijne was' en géén wasverzachter gebruiken (of, héél weinig) en dan blijft het verrassend mooi!
Nooit wasverzachter idd (dat heeft invloed op de vocht/luchtdoorlatende eigenschappen van het shirt) en nooit in de droger.Kan dan weinig fout gaan
Vanavond zitten wij samen op de bankquote:
Ik ga ook niet lopen, mn enkel is nog wat dik en als ik toegeef ook nog steeds wat pijnlijk.
Had niet gedacht dat ik dat zo vervelend zou vinden.Morgen misschien weer.
met onze matra "rust is ook training"
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Oh ja, nog wel een leuke tip voor onze beginnende beginners 
In september begint er namelijk weer wat leuks.. hardloopcursussen!
In 6 weken tijd van 0 naar 20 min achter elkaar hardlopen gaat ( www.starttorun.nl ):
Voor mensen die aan de Zevenheuvelenloop mee willen doen, hebben ze ook een voorbereidingsprogramma. Daarvoor moet je minstens 3 kwartier achter elkaar kunnen hardlopen Info te vinden bij www.runtothestart.nl
Gewoon even semi-spam, omdat het zo heel erg aan te raden is voor een goede start aan je hardloopcarriere
In september begint er namelijk weer wat leuks.. hardloopcursussen!
In 6 weken tijd van 0 naar 20 min achter elkaar hardlopen gaat ( www.starttorun.nl ):
En in 6 weken van 20 min achter elkaar lopen naar 5 km gaat ( www.runtothestart.nl ):quote:De wind door je haar, de frisse lucht, de grond onder je voeten en het gevoel van vrijheid: maak het mee tijdens de 6-weekse cursus Start to Run.
In 6 weken bouw je op van 1 naar 20 minuten hardlopen en je leert ook alle beginnerstrucs.
Enthousiaste trainers en gezellige loopmaatjes wachten je elke zaterdag op voor een energieke training in het park, het bos of op de atletiekbaan. Je conditie verbetert en dat voel je: je wordt steeds fitter! Elke kilometer verbrand je ook nog een flinke hoeveelheid calorieën.
Wie heeft er nog een excuus om op de bank te blijven zitten? Ga mee naar buiten!
Start to Run kost 40 euro, Run the the Start rond de 50 euro, lekker laagdrempelig en je leert goed hardlopen (goede loophouding, tips etc)quote:Inmiddels heb je de fun van het hardlopen ontdekt. Hardlopen lijkt zo makkelijk. Dat is het ook, maar er is zoveel meer! Wij gaan het je laten ontdekken door deze vervolgcursus. Een training bestaat uit een stuk theorie en minimaal een uur praktijk. De trainers gaan per training op één onderwerp de diepte in, zoals warming-up, blessurepreventie, voedingstips en looptechniek. De theorie kun je nog in dezelfde les toepassen in de praktijk. Na afloop van elke training krijg je een schema mee zodat je thuis verder kunt trainen.
De finish in zicht
Je traint naar het uitlopen van een afstand van vijf kilometer. Je gaat veilig en gezond de finish halen. We gaan ervoor zorgen dat jij je persoonlijke doelstellingen gaat realiseren. Voor deelname aan de cursus dien je ongeveer 20 minuten onafgebroken te kunnen hardlopen.
Voor mensen die aan de Zevenheuvelenloop mee willen doen, hebben ze ook een voorbereidingsprogramma. Daarvoor moet je minstens 3 kwartier achter elkaar kunnen hardlopen
Info te vinden bij www.runtothestart.nlGewoon even semi-spam, omdat het zo heel erg aan te raden is voor een goede start aan je hardloopcarriere
Start to run heb ik ook gedaan!! Super aanrader!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
We kunnen trots op ons zelf zijn!quote:Op woensdag 22 augustus 2012 18:02 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Vanavond zitten wij samen op de bank
Start to run lijkt mij ook leuk maar is niet in de buurt zag ik. Maar ja, looptips lees ik hier wel toch?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Dat sowieso!quote:Op woensdag 22 augustus 2012 18:14 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
We kunnen trots op ons zelf zijn!
Start to run lijkt mij ook leuk maar is niet in de buurt zag ik. Maar ja, looptips lees ik hier wel toch?
Je krijgt daar alleen wat..persoonlijkere tips, zoals over tempo, loophouding, oefeningen etc Dat is wat lastiger op internet 
Hm, ziet er wel leuk uit, de runtothestart dan; ik ben nog maar net begonnen maar starttorun lijkt me wel erg weinig, 20 minuten aaneen lopen gaat atm aardig soepel. Maargoed, het begint wat te snel voor mij, ik heb immers net al schoenen gekochtquote:
[..]
Dat sowieso!
Heb inmiddels ook Endomondo op mijn telefoon gezet, volgende keer daarmee lopen!
Denn was schwer ist, ist auch schön, gut, groß (Beethoven)
// wandelende paradox //
// wandelende paradox //
Dit lijkt mij ook wel wat. Ik ben ook net een paar weken bezig maar heb veel last van mijn been. Ik denk dat er technisch gezien wel het een en ander geleerd kan worden. Of misschien qua warm-up / cool-down. Dank voor de tip in ieder geval!quote:
Oh ja, nog wel een leuke tip voor onze beginnende beginners
In september begint er namelijk weer wat leuks.. hardloopcursussen!
In 6 weken tijd van 0 naar 20 min achter elkaar hardlopen gaat ( www.starttorun.nl ):
[..]
En in 6 weken van 20 min achter elkaar lopen naar 5 km gaat ( www.runtothestart.nl ):
[..]
Start to Run kost 40 euro, Run the the Start rond de 50 euro, lekker laagdrempelig en je leert goed hardlopen (goede loophouding, tips etc)
Voor mensen die aan de Zevenheuvelenloop mee willen doen, hebben ze ook een voorbereidingsprogramma. Daarvoor moet je minstens 3 kwartier achter elkaar kunnen hardlopen
Gewoon even semi-spam, omdat het zo heel erg aan te raden is voor een goede start aan je hardloopcarriere
We know this. The Chinese know that we know. But we make-believe that we don't know and the Chinese make-believe that they believe that we don't know, but know that we know. Everybody knows.
Ik zou bijna meedoen voor het gratis shirtquote:
[ afbeelding ]
Misschien dit meelopen volgende week.http://www.rockandrun.nl/
Je krijgt nog een gratis shirt ook als je je snel aanmeldt
Ik weet gewoon niet of ik dat in 1 keer red
Voor de verandering maar eens de andere kant op Amersfoort in gelopen en.... meteen een bekertje: 10km in 53m55s
http://www.endomondo.com/workouts/iA7ZrcpDSs0
Echt heerlijk gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/iA7ZrcpDSs0
Echt heerlijk gelopen
Lekker hoorquote:
Voor de verandering maar eens de andere kant op Amersfoort in gelopen en.... meteen een bekertje: 10km in 53m55s
http://www.endomondo.com/workouts/iA7ZrcpDSs0
Echt heerlijk gelopen
