LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 21-08-2012 15:35:04 ]We?quote:Op maandag 20 augustus 2012 22:01 schreef GotC het volgende:
[..]
Lekker met Start2RunMet de Belgische schone!
Elke les Evy scheel met sowieso al 2 peukenquote:Op maandag 20 augustus 2012 22:01 schreef Dr.Sexy het volgende:
[..]
Dat is sowieso waar, in ieder geval rook je er geen twee per dag. Of drink je per dag een krat bier weg.
Voor iedere interval die je moet hardlopen = peuk weggooien.R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019quote:
[..]
Ajoh, zo hebben Yur en ik ook 2 jaar gelopenNu wel gestopt trouwens.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nee, eerst maar eens een normale marathon. Maar op een hele geleidelijk manier. Ik richt me vanaf nu tot en met eind volgend jaar op Halve Marathons. Als ik het dan nog steeds leuk vind, en als ik dan nog steeds heel ben, breid ik naar naar een Marathon.quote:Op maandag 20 augustus 2012 21:44 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Is dit niks voor je yur?
www.scheveningenzandvoort.nlF means you're fucked
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]We zijn niet allemaal perfectSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Liep gewoon door hoorquote:
[..]Twee jaar ! Maar hoe voelt dat om dan gestopt te zijn?
[..]Dat is wel een goeie. Ik had eerst met mezelf afgesproken dat ik per week voor elk biertje dat ik dronk in het weekend 3 km zou lopen, maar het probleem is dat je het aantal de dag erna meestal niet meer weetquote:
[..]
Dat is sowieso waar, in ieder geval rook je er geen twee per dag. Of drink je per dag een krat bier weg.
Voor iedere interval die je moet hardlopen = peuk weggooien.
Maar wij welquote:
[..]
Dat is wel een goeie. Ik had eerst met mezelf afgesproken dat ik per week voor elk biertje dat ik dronk in het weekend 3 km zou lopen, maar het probleem is dat je het aantal de dag erna meestal niet meer weet
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Niet om negatief te zijn over hardlopen, ik ben zelf iemand die extreem lang kan hardlopen. eigenlijk kan ik onbeperkt hardlopen, ook afstanden van 100+ kilometer, maar ik zou iedereen die overweegt te gaan hardlopen ook eens te kijken naar fietsen, zelf ben ik sinds enkele maanden verslaaft geraakt aan fietsen, ik merk dat ik ik veel minder last heb van gewrichten of last na afloop van training, uiteraar ga ik niet roepen dat je het niet moet doen, maar als je zoekt naar een nieuwe vorm van lichaamsbeweging zou ik hardlopen ontraden.🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next BlockTe veel dusquote:
[..]
Dat is wel een goeie. Ik had eerst met mezelf afgesproken dat ik per week voor elk biertje dat ik dronk in het weekend 3 km zou lopen, maar het probleem is dat je het aantal de dag erna meestal niet meer weetIdd, mooi gedaan Junkie. Dat was de les die ik ooit over heb moeten doen
En Tauchmeister ook mooi! Loop je al lang?F means you're fuckedOok halloquote:
Niet om negatief te zijn over hardlopen, ik ben zelf iemand die extreem lang kan hardlopen. eigenlijk kan ik onbeperkt hardlopen, ook afstanden van 100+ kilometer, maar ik zou iedereen die overweegt te gaan hardlopen ook eens te kijken naar fietsen, zelf ben ik sinds enkele maanden verslaaft geraakt aan fietsen, ik merk dat ik ik veel minder last heb van gewrichten of last na afloop van training, uiteraar ga ik niet roepen dat je het niet moet doen, maar als je zoekt naar een nieuwe vorm van lichaamsbeweging zou ik hardlopen ontraden.
Endomondo/GPS or it didnt happen.quote:
Niet om negatief te zijn over hardlopen, ik ben zelf iemand die extreem lang kan hardlopen. eigenlijk kan ik onbeperkt hardlopen, ook afstanden van 100+ kilometer, maar ik zou iedereen die overweegt te gaan hardlopen ook eens te kijken naar fietsen, zelf ben ik sinds enkele maanden verslaaft geraakt aan fietsen, ik merk dat ik ik veel minder last heb van gewrichten of last na afloop van training, uiteraar ga ik niet roepen dat je het niet moet doen, maar als je zoekt naar een nieuwe vorm van lichaamsbeweging zou ik hardlopen ontraden.
Mijn les 8:
4 x 4 minuten hardlopen 2 minuten wandelen
En ja die was ook killerLes 8Wat een briljante les is dat
Ook de les waarin je leert: Evy liegt.
Dat was zeker de 'oude' les 8? Want mijn les was de 2e van week 3 (aangezien je 3x per week dezelfde doet), dus die had ik al eens eerder gedaan..quote:
Les 8
Ook de les waarin je leert: Evy liegt.Fok ook Goedquote:
[..]
Endomondo/GPS or it didnt happen.
Mijn les 8:
4 x 4 minuten hardlopen 2 minuten wandelen
En ja die was ook killer
http://frontpage.fok.nl/s(...)voor-goede-doel.html
Was overigens iets meer, berekening was minst optimale schatting
Heb zelf wel 150 en meer gelopen, maar das beetje offtopic.
Wat ik wil zeggen is dat ik het veel beginnende lopers zou ontraden gelijk op de weg te lopen, als je al gaat lopen, en al helemaal als je overgewicht hebt: begin op zachte ondergrond, het heeft veel belasting op je spieren!🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next BlockDat doe ik al sinds les 1quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Leukquote:
[..]
Fok ook Goed
http://frontpage.fok.nl/s(...)voor-goede-doel.htmlThanks, had van te voren trouwens iets te veel bier gedronken om moed in te drinkenquote:🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block@junkie, door het werk en alles zijn dit soort vrije dagen altijd een soort inhaal dagen. Tandarts, kapper, al dat soort klusjes op een dag gepland
De tip van de dikkere mat neem ik mee[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En thuis.... Klote muggenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDit is les 8 van ik meer 2003 of 2006.quote:
Dat was zeker de 'oude' les 8? Want mijn les was de 2e van week 3 (aangezien je 3x per week dezelfde doet), dus die had ik al eens eerder gedaan..
En er zit wel wat verschil in idd.
Maar ik loop een les maar 1 keer hoor, is dat bij de 2011 versie anders?
Ik loop in principe met dit schema:
http://www.provant.be/bin(...)_mail_tcm7-61214.pdfR.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Ja lekker is dat, en dan kom je 's avonds thuis en dan ben je gebrokenquote:
@junkie, door het werk en alles zijn dit soort vrije dagen altijd een soort inhaal dagen. Tandarts, kapper, al dat soort klusjes op een dag gepland
De tip van de dikkere mat neem ik meeR.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Ik ga toch morgenochtend maarhet is me écht te donker en ik zie al zo weinig in 't donker. Stoep is niet zo goed verlicht als in NL
* motorbloempje gaat zich weer omkleden.Ja doei.Netjesquote:
[..]
Fok ook Goed
http://frontpage.fok.nl/s(...)voor-goede-doel.html
Was overigens iets meer, berekening was minst optimale schatting
Heb zelf wel 150 en meer gelopen, maar das beetje offtopic.
Wat ik wil zeggen is dat ik het veel beginnende lopers zou ontraden gelijk op de weg te lopen, als je al gaat lopen, en al helemaal als je overgewicht hebt: begin op zachte ondergrond, het heeft veel belasting op je spieren!
Toch blijft het een klere eind waarvoor respectBij 2011 doe je dit: http://www.loopjezelfbete(...)-0-5-km-10-weken.pdfquote:Op maandag 20 augustus 2012 22:22 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Dit is les 8 van ik meer 2003 of 2006.
En er zit wel wat verschil in idd.
Maar ik loop een les maar 1 keer hoor, is dat bij de 2011 versie anders?
Ik loop in principe met dit schema:
http://www.provant.be/bin(...)_mail_tcm7-61214.pdf
Ik moet zeggen dat ik dit heel prettig vind. Want als je het de eerste keer in een week wat moeilijk hebt, kun je nog 2x oefenen voordat je weer een stapje verder gaat. En als het makkelijk gaat kun je de rest van de week overslaan.quote:
[..]
Dat doe ik al sinds les 1*proest*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik vond de 2011 versie ook altijd lekkerderquote:
[..]
Bij 2011 doe je dit: http://www.loopjezelfbete(...)-0-5-km-10-weken.pdf
Ik moet zeggen dat ik dit heel prettig vind. Want als je het de eerste keer in een week wat moeilijk hebt, kun je nog 2x oefenen voordat je weer een stapje verder gaat. En als het makkelijk gaat kun je de rest van de week overslaan.
Netjes voor raptorixDat is wel het voordeel idd.quote:
[..]
Bij 2011 doe je dit: http://www.loopjezelfbete(...)-0-5-km-10-weken.pdf
Ik moet zeggen dat ik dit heel prettig vind. Want als je het de eerste keer in een week wat moeilijk hebt, kun je nog 2x oefenen voordat je weer een stapje verder gaat. En als het makkelijk gaat kun je de rest van de week overslaan.
Ach ik ben nu met de oude bezig en ik vind de muziek wel heel bruut
Welke les zit je nu en lukt het een beetje?R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Valt wel meequote:
[..]
Ja lekker is dat, en dan kom je 's avonds thuis en dan ben je gebroken
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ook nog niet, wilde graag het hele schema netjes doenquote:
[..]
Ik vond de 2011 versie ook altijd lekkerder
Netjes voor raptorixraptorix: ik ga volgend jaar 3 maanden door China fietsen, telt dat ook?
Ja doei.Hardlopen is ook wat laagdrempeliger dan fietsen qua kosten...maar verder is de uitleg van raptorix plausibelF means you're fuckedWeet zo even niet bij welke les, moet ik in m'n agenda kijkenquote:
[..]
Dat is wel het voordeel idd.
Ach ik ben nu met de oude bezig en ik vind de muziek wel heel bruut
Welke les zit je nu en lukt het een beetje?Dat wil ik ook gaan doen, voordat ik naar mijn werk ga.quote:
[..]
Valt wel mee
Ik zal eens gaan zoeken naar een fatsoenlijk zwembad op de route naar mijn werk.
Ik zou ook heel graag fietsen naar mijn werk, maar dat gaat helaas niet.
Het is 9km dus een heel mooi stukR.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Absoluutquote:
Hardlopen is ook wat laagdrempeliger dan fietsen qua kosten...maar verder is de uitleg van raptorix plausibel
Ach, /care. Ik ben wel trots op alle hardlopers hierzoJa, leuk, nu voe ik me weer schuldig dat ik me weer om ga kledenquote:
[..]
Absoluut
Ach, /care. Ik ben wel trots op alle hardlopers hierzoJa doei.Morgen zijn we ook trots op je hoorquote:
[..]
Ja, leuk, nu voe ik me weer schuldig dat ik me weer om ga kledenF means you're fuckedquote:
[..]
Ja, leuk, nu voe ik me weer schuldig dat ik me weer om ga kleden
Nee hoor mop, gewoon lekker laten gaan.Morgen weer een dag!
Had ik eindelijk een moment om m'n nieuwe hardloopjasje uit te testen
Nu ja, hè? Heb al sinds vrijdag niet meer gelopen of uberhaupt gesport omdat Mr.Mo en ik zo'n heerlijk weekendje hebben gehad samen (niets doenJa doei.Ach ja, af en toe genieten hoort er ook bijquote:Thanks! Ik ben denk ik nu ongeveer een maand actief aan het lopen. Niet zozeer om lichamelijk fit te worden, want dat zat al wel goed (al zie ik daar ook nog steeds vooruitgang in), maar vooral omdat ik merk dat ik er mentaal ook veel sterker van wordt. Ik had al vrij snel als doel gesteld om medio oktober de halve marathon te gaan lopen, maar ik zie nu wel waar ik rond die tijd sta. Ik ben iemand die de lat vrij hoog legt, maar ik heb geen zin in blessures (vorig jaar te enthousiast begonnen en last gekregen van m'n onderbenen). Ik haal er in ieder geval veel voldoening uit en dat is het belangrijkstquote:
En Tauchmeister ook mooi! Loop je al lang?Heb trouwens eindelijk uitgevogeld hoe ik mijn huidige pace te zien krijg op de garmin: hij stond altijd op de gemiddeldeJa doei.ijs!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyai, das al 25 km langs het kanaalquote:
[..]
Loop je langs de vecht naar muiden?
Wil nog eens een keer in muiden beginnen en dan langs de vecht naar huis toe lopen. In de buurt van maarssen. Is alleen een fors stuk.
heb maar en klein stukje langs de vecht gelopen, maar weet uit ervaring dat je een heel eind komtInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppytnx, was echt verdacht mooi weerquote:
Goed bezig jump
Ik ga maar 's lekker een avondje lezen op bed tot ik in slaap val
Heb een ondergaande zon gezien
en knuffelende koeien
en blatende schapen
en een uitgelaten paard wat lag te rollen en gind galloperen
blije kalfjes
nog blijere pinken
konijnen
muiderslot
zombies
muggen
een heel blik hardlopers
grote bloedvlekken in mn hardloopshirt
kortom; was leukInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZoo nu het weer wat koeler is eindelijk weer eens wat gelopen. Het was alsnog wel vrij warm, maar het ging vrij lekker. Snelste 5 en 10k gelopen! Met de 49 min voor de 10k ben ik wel even tevreden, nu die 5km nog onder de 20 min krijgen :-P Dat zou echt tof zijn!Vandaag voor het eerst in jaren weer eens gaan hardlopen, maar man oh man, dat viel tégen! Ik vond het best wel zwaar, om het zo maar te zeggen. Dat gaat vast even duren eer daar verandering in gaat komen, zeker?
Maar goed, ik ga het proberen vol te houden de komende weken. Lukt het niet, en/of vind ik het écht niet leuk, dan toch maar fitness.Zombiesquote:
[..]
tnx, was echt verdacht mooi weer
Heb een ondergaande zon gezien
en knuffelende koeien
en blatende schapen
en een uitgelaten paard wat lag te rollen en gind galloperen
blije kalfjes
nog blijere pinken
konijnen
muiderslot
zombies
muggen
een heel blik hardlopers
grote bloedvlekken in mn hardloopshirt
kortom; was leuk
Ik dacht al zombies + grote bloedvlekken, Jumparound loopt met een bijl rond terwijl die badzout heeft gesnoven?Welkom ?quote:
Vandaag voor het eerst in jaren weer eens gaan hardlopen, maar man oh man, dat viel tégen! Ik vond het best wel zwaar, om het zo maar te zeggen. Dat gaat vast even duren eer daar verandering in gaat komen, zeker?
Maar goed, ik ga het proberen vol te houden de komende weken. Lukt het niet, en/of vind ik het écht niet leuk, dan toch maar fitness.Thx! Ik ga vooral meelezen/tips volgen. Ik moet er duidelijk nog even inkomen.quote:
Welkom ?Haha , de tips die je van iedereen gaat krijgen:quote:
[..]
Thx! Ik ga vooral meelezen/tips volgen. Ik moet er duidelijk nog even inkomen.
Goede schoenen zijn erg belangrijk, dus laat die aanmeten bij de Run2day of een dergelijke winkel.
Snelheid is niet belangrijk, eerst conditie en later pas kun je aan je snelheid werken. (spreekt een brokkenpiloot 1e klas)
Gebruik een schema of loop met Evy. Te vinden in de OP
Voor schoppen onder den derrière (motivatie/steun) en alles anders gewoon posten.Je loopt in no-time 2 a 3 km joh! Je voelt vast verrassend snel vooruitgang. De meeste mensen die beginnen gaan ook te hard van stapel.quote:
[..]
Thx! Ik ga vooral meelezen/tips volgen. Ik moet er duidelijk nog even inkomen.je komt aardig in de buurt Sexy. De warmte steeg wel even naar mn hoofd ;-)quote:
[..]
Zombies
Ik dacht al zombies + grote bloedvlekken, Jumparound loopt met een bijl rond terwijl die badzout heeft gesnoven?
[..]
Welkom ?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa bij mij ook al. Ik was een stukje verdwaald , kon ik zo mijn eigen zweet spoor terug volgenquote:
[..]
je komt aardig in de buurt Sexy. De warmte steeg wel even naar mn hoofd ;-)Schoenen heb ik! Ik ga nu idd proberen conditie op te bouwen. Is hard nodig, heb ik na vanavond gemerkt. Ik denk dat ik in totaal hoogstens 2 km heb gerend en 1 km heb gewandeld.
Evie heb ik wel ergens nog. Maar een huge ass MP3-speler, waarvan ik niet weet waar ik 'm laten moet. En ergens vind ik het ook niet zo prettig om door A'dam te lopen met muziek op. Je weet maar nooit of er een enge man achter je uit de bosjes springt of zo.
Nee, maar goed, ik zal eens kijken of ik ergens een kleinere mp3-speler kan versieren. Da's wellicht wel wat makkelijker met opbouwen, zo'n programma als Evie.Joah of een schema van de Run2Day site. Kun je zelf je muziek bepalen (of niet). Ik lees voornamelijk haat-liefde verhoudingen met Evy hierquote:
Schoenen heb ik! Ik ga nu idd proberen conditie op te bouwen. Is hard nodig, heb ik na vanavond gemerkt. Ik denk dat ik in totaal hoogstens 2 km heb gerend en 1 km heb gewandeld.
Evie heb ik wel ergens nog. Maar een huge ass MP3-speler, waarvan ik niet weet waar ik 'm laten moet. En ergens vind ik het ook niet zo prettig om door A'dam te lopen met muziek op. Je weet maar nooit of er een enge man achter je uit de bosjes springt of zo.
Nee, maar goed, ik zal eens kijken of ik ergens een kleinere mp3-speler kan versieren. Da's wellicht wel wat makkelijker met opbouwen, zo'n programma als Evie.Hey ! wel lief doen tegen Evy
Tot nu toe mag ik haar graag
* Resultaten uit het verleden bieden geen garantie voor de toekomst[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]onze poging tot rennen, stopte al na 1minuut met evy
mijn nichtje voelde zich schijnbaar niet goed en rennen was daarmee geen goede combo.
nu ben ik hard aan het overwege morgen stiekum zelf te gaan....weet alleen nog niet of het smorgens of savonds gaat worden....
hoop dat het morgen wat koeler is.....maar dat zal wel niet. Haat aan lang wachten tot het afkoelt. (ik hou van dit weer, maar als je de hele dag nutteloos thuis zit en dan moet gaan wachten tot savonds om iets te gaan doen ik ook niet alles)
sorry klaagpost..Schaamteloze-linkdump:
http://connect.garmin.com/activity/213050924
Vandaag trouwens voor het eerst sinds laaaaaaaaaange tijd weer in het donker gelopen; wel weer ff wennen.Na afgelopen zaterdag toch gemerkt dat 5 km lopen niet verstandig was. De komende week in ieder geval niet hardlopen en daarna pas weer opbouwen als ik mijn linkervoet goed kan afzetten.ooooow!
Ik kijk verliefd een klein beetje naar het Halve marathon-schema van motorbloempje. Die zou ik denk ik ook kunnen gaan doen en dan valt zelfs de Zevenheuvelenloop in het schema!
Oe. snel overwegen maarZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb inmiddels besloten de Bridge to Bridge niet te gaan lopen. In plaats daarvan komt een 3 KM loop op de plaatselijke atletiekbaan (12 september) in voorbereiding op de Asselse 2 Mijl (5 oktober).
Daarvoor natuurlijk ook nog de Posbankloop (30 september)quote:
en dan valt zelfs de Zevenheuvelenloop in het schema!Die lijkt me zwaar met de auto is het al lastig
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Plaatje ter verduidelijking;
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik zou ook vaker willen zwemmen, maar helaas is het niet te doen met werk. Het zwemmen begint pas om 07:00 uur, terwijl ik om 08:15 uur toch wel op het station moet zijn. Dus dat lukt alleen op vrije dagen.quote:
[..]
Dat wil ik ook gaan doen, voordat ik naar mijn werk ga.
Ik zal eens gaan zoeken naar een fatsoenlijk zwembad op de route naar mijn werk.
Ik zou ook heel graag fietsen naar mijn werk, maar dat gaat helaas niet.
Het is 9km dus een heel mooi stuk
Waarom ga je niet fietsen naar je werk dan? 9km is toch wel te doen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vanmorgen weer gelopen, maar man wat is het benauwd! bah!
Gelukkig had ik 30 minuten op de planning dus lekker rustig rondje gedaan
http://www.endomondo.com/workouts/nY_tkebBeeE
@ Guppy, ik heb gisteren deze mat gekocht:
http://www.scapino.nl/pro(...)ssoires/fitness-mat/
Hij is vrij dik en best groot. Gebruik hem voor Jillian en dat ging gister prima!Gister ook weer gelopen, de eerste 3 km samen met een vriend, die net begint met hardlopen en daarna alleen. Het was alleen warmer dan ik dacht, dus dat viel even tegen. Maar toch nog een lekker rondje kunnen lopen! Voor het eerst ook goed de peptalks doorgekregen, dan best grappig, vooral die 2e sprak die dame leuk uit
Distance 7.08 km
Duration 31m:09s
Avg Speed 4:24 min/km
Calories 410 kcal
Heart Rate 144 / 155
http://www.endomondo.com/workouts/83732051<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Stel je niet aan, het is heerlijk lopen daarquote:
Plaatje ter verduidelijking;
[ afbeelding ]F means you're fuckedDeze man weet waar hij over praatquote:
[..]
Stel je niet aan, het is heerlijk lopen daarHet is geen cake walk, wel te doen. Zelfs ik heb 'm gered.quote:
[..]Ja doei.Ik denk dat ik ongeveer dat schema ook ga oppakken MoBlo
Al heb ik nu al een paar dagen een zeurende lies. Niet echt pijn, maar het blijft gevoelig. Bluh.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat was lekker wakker worden
Was vroeg wakker en had zin om te lopen, had gister avond 3 km gedaan, maar het was zo lekker buiten vanmorgen dat ik nog een klein rondje gelopen heb.
Kan ik straks heerlijk genieten van m'n dagje saunaAls je op de eerste maandag in september begint, dan loop je op 4 januari een HMquote:
Ik denk dat ik ongeveer dat schema ook ga oppakken MoBlo
Al heb ik nu al een paar dagen een zeurende lies. Niet echt pijn, maar het blijft gevoelig. Bluh.Ja doei.Oe! Dan kan ik een heel jaar halve marathons lopen in 2013quote:
[..]
Als je op de eerste maandag in september begint, dan loop je op 4 januari een HMZeeuwse mossels kunnen altijd!Maar in een spoiler voor ons mosseltje
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 38% gewijzigd door Dr.Sexy op 21-08-2012 09:18:16 ]Dude, kap nou eens een keer met die 'dikke mensen doen niks'-plaatjes. Die zijn ronduit discriminerend.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hm ik had gistereb wel last van knie als ik kracht zette. Nu weer klein beetje. Sprong tussen
5 7 2 7 2 5 naar 8 10 3 8 2 is best verdomd pittig.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
[..]
Oe! Dan kan ik een heel jaar halve marathons lopen in 2013Zou ie dan nog steeds lachen? Elke foto lachenquote:█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Tuurlijk! Altijd blijven lachenquote:
[..]
Zou ie dan nog steeds lachen? Elke foto lachenZeeuwse mossels kunnen altijd!Wat doen we weer zuur. Ik doelde op die woordspeling.quote:
Dude, kap nou eens een keer met die 'dikke mensen doen niks'-plaatjes. Die zijn ronduit discriminerend.
En zoek mij alle plaatjes over dikke mensen die ik ooit heb gepost. Dit is de eerste keer.
Hater.Zo hehe gisteren de scriptie ingeleverd, nu nog anderhalve week stressen (portfolio, verdediging voorbereiden en afwachten of mijn scriptie is goedgekeurd) en dan ben ik er vanaf
Nu rustig aan het sporten weer oppakken want daar de afgelopen 2 weken niets van terecht gekomen.. Morgen om te beginnen maar eens naar de sportschool en donderdag eindelijk weer eens hardlopen!What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Hardlopen is een stuk fijner als je niet zoveel kg -ook wel bekend als scriptie- op je schouders meedraagtquote:
Zo hehe gisteren de scriptie ingeleverd, nu nog anderhalve week stressen (portfolio, verdediging voorbereiden en afwachten of mijn scriptie is goedgekeurd) en dan ben ik er vanaf
Nu rustig aan het sporten weer oppakken want daar de afgelopen 2 weken niets van terecht gekomen.. Morgen om te beginnen maar eens naar de sportschool en donderdag eindelijk weer eens hardlopen!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja precies! En afgelopen week bijzonder weinig slaap gehad omdat het ook nog eens erg druk was op mijn werk. Dus 40 uur werken en dan 's nachts scriptie schrijven met het dieptepunt van zondagnacht. Maandag om 08.00 de deadline, heel de nacht doorgewerkt toen scriptie ingeleverd en gaan werken.quote:
[..]
Hardlopen is een stuk fijner als je niet zoveel kg -ook wel bekend als scriptie- op je schouders meedraagt
Ik geef mijn lijf nu even 1 dagje om bij de komen van het slaap en eet tekort en dan morgen rustig aan weer opbouwenWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Goed bezigquote:
Zo hehe gisteren de scriptie ingeleverd, nu nog anderhalve week stressen (portfolio, verdediging voorbereiden en afwachten of mijn scriptie is goedgekeurd) en dan ben ik er vanaf
Nu rustig aan het sporten weer oppakken want daar de afgelopen 2 weken niets van terecht gekomen.. Morgen om te beginnen maar eens naar de sportschool en donderdag eindelijk weer eens hardlopen!| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliquePoeh! Respectquote:
[..]
Ja precies! En afgelopen week bijzonder weinig slaap gehad omdat het ook nog eens erg druk was op mijn werk. Dus 40 uur werken en dan 's nachts scriptie schrijven met het dieptepunt van zondagnacht. Maandag om 08.00 de deadline, heel de nacht doorgewerkt toen scriptie ingeleverd en gaan werken.
Ik geef mijn lijf nu even 1 dagje om bij de komen van het slaap en eet tekort en dan morgen rustig aan weer opbouwenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Thnx Sol <3quote:
Hoe is het met je knie?What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?ups en downsquote:
[..]
Thnx Sol <3
Hoe is het met je knie?
Gaat laatste tijd wel beter maar meer bezig met het zoeken van een andere baan en huizenjacht dan hardlopen, pak ook eerder de fiets vanwege het weer de laatste tijd.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueNou ik had zo weinig keusquote:
[..]
Poeh! Respect
Het was of mezelf helemaal kapot werken in die 3 weken die ik voor mijn scriptie had. Of 7 maanden studievertraging
Maar wat het een beetje moeilijk maakte was dat ik op mijn werk een aantal patienten met complexe problemen zag. Daar ging heel veel energie en denkwerk inzitten waardoor ik me 's avonds minder goed kon concentreren. Ben blij als ik straks klaar ben en me dan alleen nog maar op mijn werk hoef te focussen!What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Misschien is het voor je knie niet zo erg dat je nu meer fietst dan hardloopt! Ben je nog onder behandeling bij een fysio?quote:
[..]
ups en downs
Gaat laatste tijd wel beter maar meer bezig met het zoeken van een andere baan en huizenjacht dan hardlopen, pak ook eerder de fiets vanwege het weer de laatste tijd.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Nee, niet meer onder behandeling. Was ook weinig meer extra aan te doen zolang ik zelf maar de oefeningen blijf vol houden en goed naar mijn lichaam luister (vooral dat luisteren kan ik slechtquote:
[..]
Misschien is het voor je knie niet zo erg dat je nu meer fietst dan hardloopt! Ben je nog onder behandeling bij een fysio?| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueHmm, ik zou daar toch andere keuzes in gemaakt hebben denk ik. (als fysio)quote:
[..]
Nee, niet meer onder behandeling. Was ook weinig meer extra aan te doen zolang ik zelf maar de oefeningen blijf vol houden en goed naar mijn lichaam luister (vooral dat luisteren kan ik slecht
Want wat je zelf al zegt, luisteren naar je lichaam doe je niet echtWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zat ook al zowat aan max. qua fysio dus keuzes maken.quote:
[..]
Hmm, ik zou daar toch andere keuzes in gemaakt hebben denk ik. (als fysio)
Want wat je zelf al zegt, luisteren naar je lichaam doe je niet echt
Krijg geregeld een corrigerende tik van ouders, familie, vrienden en fokkers/foksters
Zit nog meer stress dwars maar zal ooit wel goed komen| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Ben vorige week begonnen met lopen (Rennen met Evy). Vanavond de 5e les.
Tot nu toe gaat het goed, maar heb alleen wat last van m'n schoenen. Ze schuren een beetje aan de achterkant, voelt niet echt lekker.
Hoe hebben jullie dit gedaan? Hebben jullie ook (net als ik) een willekeurig paar loopschoenen gekocht, of direct naar de sportzaak en advies gevraagd / voeten op laten meten e.d.?quote:
[ afbeelding ]| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Soliquequote:
Maar in een spoiler voor ons mosseltjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ik heb eerst 'goedkope' schoenen gehaald, maar na 3 weken al overgestapt op aangemeten schoenen omdat ze voor pijntjes zorgden die het lopen er niet lekkerder op maakten. Met m'n nieuwe schoenen heb ik nergens meer last van.quote:Op dinsdag 21 augustus 2012 09:53 schreef Arquero het volgende:
Ben vorige week begonnen met lopen (Rennen met Evy). Vanavond de 5e les.
Tot nu toe gaat het goed, maar heb alleen wat last van m'n schoenen. Ze schuren een beetje aan de achterkant, voelt niet echt lekker.
Hoe hebben jullie dit gedaan? Hebben jullie ook (net als ik) een willekeurig paar loopschoenen gekocht, of direct naar de sportzaak en advies gevraagd / voeten op laten meten e.d.?Meesten zullen zeggen ga niet willekeurige schoenen halen maar doe dit op advies, zeker als je van plan ben vaker te lopen.quote:
Ben vorige week begonnen met lopen (Rennen met Evy). Vanavond de 5e les.
Tot nu toe gaat het goed, maar heb alleen wat last van m'n schoenen. Ze schuren een beetje aan de achterkant, voelt niet echt lekker.
Hoe hebben jullie dit gedaan? Hebben jullie ook (net als ik) een willekeurig paar loopschoenen gekocht, of direct naar de sportzaak en advies gevraagd / voeten op laten meten e.d.?| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueIk ben direct naar een hardloopspeciaalzaak gegaan voor videoanalyse etcquote:
Ben vorige week begonnen met lopen (Rennen met Evy). Vanavond de 5e les.
Tot nu toe gaat het goed, maar heb alleen wat last van m'n schoenen. Ze schuren een beetje aan de achterkant, voelt niet echt lekker.
Hoe hebben jullie dit gedaan? Hebben jullie ook (net als ik) een willekeurig paar loopschoenen gekocht, of direct naar de sportzaak en advies gevraagd / voeten op laten meten e.d.?quote:
[..]
Tuurlijk! Altijd blijven lachen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik loop nog steeds op Nikes van de Perry. Maar m'n volgende schoenen worden zeker schoenen die door de speciaalzaak worden aangemetenquote:
Ben vorige week begonnen met lopen (Rennen met Evy). Vanavond de 5e les.
Tot nu toe gaat het goed, maar heb alleen wat last van m'n schoenen. Ze schuren een beetje aan de achterkant, voelt niet echt lekker.
Hoe hebben jullie dit gedaan? Hebben jullie ook (net als ik) een willekeurig paar loopschoenen gekocht, of direct naar de sportzaak en advies gevraagd / voeten op laten meten e.d.?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben ook begonnen op willekeurig uitgekozen hardloop schoenen, maar na 1,5 maand toen bleek dat ik dit zou gaan volhouden schoenen laten aanmeten.quote:
Ben vorige week begonnen met lopen (Rennen met Evy). Vanavond de 5e les.
Tot nu toe gaat het goed, maar heb alleen wat last van m'n schoenen. Ze schuren een beetje aan de achterkant, voelt niet echt lekker.
Hoe hebben jullie dit gedaan? Hebben jullie ook (net als ik) een willekeurig paar loopschoenen gekocht, of direct naar de sportzaak en advies gevraagd / voeten op laten meten e.d.?
Nu had ik eerst neutrale schoenen, en die bleek ik na aanmeten ook nodig te hebben, maar toch heb ik sinds nieuwe schoenen geen pijntjes meer in m'n schenen en loop ik lekkerder.
Okee, bedankt.
Iemand tips voor een goede zaak om advies te vragen omgeving Rotterdam? Woon zelf in Krimpen aan den IJssel.Ik ben begonnen op tennisschoenen en ben pas na een paar weken overgestapt op aangemeten hardloopschoenen omdat ik eerst wilde zien of ik 't leuk ging vinden en vol ging houden. Ik kan, na het verschil te hebben gemerkt, iedereen aanraden meteen op fatsoenlijke schoenen te beginnen, máár begrijp ook prima dat men eerst even op goedkopere schoenen begint. Wacht er echter niet te lang mee, zeker als je huidige schoenen pijn doen.quote:
Ben vorige week begonnen met lopen (Rennen met Evy). Vanavond de 5e les.
Tot nu toe gaat het goed, maar heb alleen wat last van m'n schoenen. Ze schuren een beetje aan de achterkant, voelt niet echt lekker.
Hoe hebben jullie dit gedaan? Hebben jullie ook (net als ik) een willekeurig paar loopschoenen gekocht, of direct naar de sportzaak en advies gevraagd / voeten op laten meten e.d.?Ja doei.Runnersworld, Hardloopwinkel, Run2Day..quote:Op dinsdag 21 augustus 2012 10:00 schreef Arquero het volgende:
Okee, bedankt.
Iemand tips voor een goede zaak om advies te vragen omgeving Rotterdam? Woon zelf in Krimpen aan den IJssel.Enquote:
Zo hehe gisteren de scriptie ingeleverd, nu nog anderhalve week stressen (portfolio, verdediging voorbereiden en afwachten of mijn scriptie is goedgekeurd) en dan ben ik er vanaf
Nu rustig aan het sporten weer oppakken want daar de afgelopen 2 weken niets van terecht gekomen.. Morgen om te beginnen maar eens naar de sportschool en donderdag eindelijk weer eens hardlopen!
Oeh oeh oeh, was jij niet waar ik het scripte mocht lezen (na goedkeurig uiteraard) altijd leuk om zulke dingen te lezen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Het kan wel heerlijk lopen zijn de omgeving is mooi om te zienquote:
[..]
Stel je niet aan, het is heerlijk lopen daar
Maar het vals plat is denk ik wel even wennen zeker voor een polderbewoner.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Okee, heb ik dit weekend in ieder geval wat te doenquote:
[..]
Runnersworld, Hardloopwinkel, Run2Day..LOL je lijkt mij wel. Dag voor examen tot diep in de nacht gewerkt met plakken van papier op foamboard ezo. Hahahaquote:
[..]
Ja precies! En afgelopen week bijzonder weinig slaap gehad omdat het ook nog eens erg druk was op mijn werk. Dus 40 uur werken en dan 's nachts scriptie schrijven met het dieptepunt van zondagnacht. Maandag om 08.00 de deadline, heel de nacht doorgewerkt toen scriptie ingeleverd en gaan werken.
Ik geef mijn lijf nu even 1 dagje om bij de komen van het slaap en eet tekort en dan morgen rustig aan weer opbouwen
Ging met kleverige handen naar bed. Lijm wou er niet meer goed af█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
