LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Maar ook hier gaan lopers als 'raketten'.
Of 'Waarbij wij gepensioneerde lopers respecteren.
Allemaal te lange TT's. Nu een korte maar toch een voortreffelijk TT.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ja doei ik heb de afgelopen dagen al veel te veel gevreten
Schrok me dood op de weegschaalKomende tijd maar weer flink aan de bak.
Liever perenijsjes
Vanavond maar eens het weer afwachten wat ik ga doen, of lopen of fietsen.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueMoet je maar eens op papier schrijven wat je van de week hebt gegeten, ik viel bijna van mijn stoel. Komt zelden voor dat ik zo eet! Ah je moet soms van die dagen hebben
.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Zolang ik bijna elke dag volgens mijn caloriemeter de melding krijg dat ik te weinig eet zal het bij mij wel meevallen.quote:Op dinsdag 7 augustus 2012 16:26 schreef CantFazeMe het volgende:
Moet je maar eens op papier schrijven wat je van de week hebt gegeten, ik viel bijna van mijn stoel
Alleen waarom verdwijnt het dan niet zo snel| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueInderdaad ik deed de vuilnis en naja die zakken waren niet gevuld met verpakkingen van de meest gezonde etenswaren.quote:
Moet je maar eens op papier schrijven wat je van de week hebt gegeten, ik viel bijna van mijn stoel
Volgens mij heb ik een leuk thuis programma te pakken. Waar ook yoga in zit
Misschien dat ik vanavond na het eten nog een poging doe het het hardlopen.Heb je daar een link van?quote:Op dinsdag 7 augustus 2012 16:30 schreef Dr.Sexy het volgende:
[..]
Inderdaad ik deed de vuilnis en naja die zakken waren niet gevuld met verpakkingen van de meest gezonde etenswaren.
Volgens mij heb ik een leuk thuis programma te pakken. Waar ook yoga in zit
Misschien dat ik vanavond na het eten nog een poging doe het het hardlopen.Heb je je schildklier al eens laten testen? Soms weet je niet wat een goede verandering kan zijn in je eetpatroon waardoor je icm sporten het beste afvalt.... Is ook voor iedereen anders natuurlijk.quote:
[..]
Zolang ik bijna elke dag volgens mijn caloriemeter de melding krijg dat ik te weinig eet zal het bij mij wel meevallen.
Alleen waarom verdwijnt het dan niet zo snelDe echte Guidoquote:
Hmmm vanaf vrijdag eet deze jongen twee weken in italië.
(en ja, de sportschoenen gaan mee
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Damn, level 2 is echt killing!
zit me een partij te zweten! Even een half uur/drie kwartier bijkomen, water drinken en dan op pad. Onweert nu ook hier, dus sowieso even wachten tot dat voorbij is.
Ja doei.
Ik helemaal een prachtige workout maken via Garmin Connect..Accepteert de 210 geen via de website gemaakte workouts
Epke
Wat wou je lopen dan? Misschien kan je het toch instellen met ren/loop en tijdswaarschuwing aanzetten?quote:Op dinsdag 7 augustus 2012 17:11 schreef GotC het volgende:
Ik helemaal een prachtige workout maken via Garmin Connect..Accepteert de 210 geen via de website gemaakte workouts
EpkeMeh, had het helemaal mooi ingesteld met pace waarschuwingen etc. Ik kan wel met de 210 simpele tijd/afstand intervallen instellen, dus dat heb ik nu gedaanquote:
[..]
Wat wou je lopen dan? Misschien kan je het toch instellen met ren/loop en tijdswaarschuwing aanzetten?Epke!! Rekstok eindbaas!! Met 6 collega's zitten gillen tegen m'n iMac[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Au, dat ging moeizaam
Distance: 14.16 km
Time: 1:39:45
Avg Speed: 8.5 km/hKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk zie anders gewoon 14.16km staan hoorquote:Op dinsdag 7 augustus 2012 18:36 schreef SEMTEX het volgende:
Au, dat ging moeizaam
Distance: 14.16 km
Time: 1:39:45
Avg Speed: 8.5 km/hPijn? Vanwaar 'au'?quote:
Au, dat ging moeizaam
Distance: 14.16 km
Time: 1:39:45
Avg Speed: 8.5 km/h█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Wat vinden jullie?
Net thuis van werk en best wat gegeten (want had geen lunch gehad). Over drie kwartier loopgroepje.... Ben nogal van de kramp in zij etc.
Oja, en zeikweer.Krap aanquote:
Wat vinden jullie?
Net thuis van werk en best wat gegeten (want had geen lunch gehad). Over drie kwartier loopgroepje.... Ben nogal van de kramp in zij etc.
Oja, en zeikweer.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik zou 't niet doen, maar ik ben dan ook een kramp-in-de-zij-persoon.. moet echt minimaal anderhalf uur tussen zitten bij mij, minimaal.Ja doei.Bij mij ook. Zelfs een banaan levert kramp op, merkte ik vandaagquote:
Ik zou 't niet doen, maar ik ben dan ook een kramp-in-de-zij-persoon.. moet echt minimaal anderhalf uur tussen zitten bij mij, minimaal.
Pijn trouwens vanwege spierpijnKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsik ga ook laat lopen nu. heb net een bord macaroni op.
en de temperatuur mag van mij ook naar beneden.home is where doghair sticks to anything but the dog!Run like the devil: http://www.endomondo.com/workouts/rShC4rORMlA
Schoenen getest met een mooie 6,66km
Ja, ik denk dat 't wel een goede koop isJa doei.
Ben ziek dus kan helaas niet lopen, morgen weer hopelijk.
Gaan hardlopen met diarree
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Too much detailsquote:Op dinsdag 7 augustus 2012 19:03 schreef junkiexp het volgende:
Ben ziek dus kan helaas niet lopen, morgen weer hopelijk.
Gaan hardlopen met diarree█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
Foto hoeft ook niet van die hardloper..Klikken op eigen risico.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.quote:
[..]
[..]
Klikken op eigen risico.Waarom moest ik nu weer klikkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
[..]
Klikken op eigen risico.Activate the afterburners!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het lopen ging echt voor geen meter vandaag
- Had te weinig gegeten.
- Zaten allemaal kinderen in de weg aan de waterlijn waardoor ik over het rulle zand moest lopen. Mijn god wat is dat zwaar
- Werd wéér bijna aanreden door een oma
- /KLB modus uit.
Maar goed, wel weer gelopen..Je hebt gelopen!!!quote:
Het lopen ging echt voor geen meter vandaag
- Had te weinig gegeten.
- Zaten allemaal kinderen in de weg aan de waterlijn waardoor ik over het rulle zand moest lopen. Mijn god wat is dat zwaar
- Werd wéér bijna aanreden door een oma
- /KLB modus uit.
Maar goed, wel weer gelopen..
Nog 1 van de kinderen het water ingeduwd?
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
[..]
[..]
Klikken op eigen risico.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-20192 bronzen medailles bij het baanwielrennen en een daarvan is voor NLJa doei.Dat had me teveel energie gekost, kon al nauwelijks m'n voeten optillenquote:
[..]
Je hebt gelopen!!!
Nog 1 van de kinderen het water ingeduwd?Zag het ook net. En het zal hun een worst wezen, nu hebben ze béide bronsquote:
2 bronzen medailles bij het baanwielrennen en een daarvan is voor NLquote:
[..]
Dat had me teveel energie gekost, kon al nauwelijks m'n voeten optillen
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Kodak momentjequote:
2 bronzen medailles bij het baanwielrennen en een daarvan is voor NL
Wat een goede dag voor Nederland zeg!
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Ik was vanmiddag best trots op mezelf, want na 20 minuten was ik al helemaal kapot en wilde ik stoppen maar ben toch doorgegaan tot 35 min wat m'n bedoeling was
5,26 km, 35 min, 6:39 min/kmZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Tnx guys!Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Goed bezig! Nu is het 35 minuten, straks een uurquote:Op dinsdag 7 augustus 2012 19:51 schreef MissBliss het volgende:
Ik was vanmiddag best trots op mezelf, want na 20 minuten was ik al helemaal kapot en wilde ik stoppen maar ben toch doorgegaan tot 35 min wat m'n bedoeling was
5,26 km, 35 min, 6:39 min/kmKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGoedzo Miss
Mentaal doorzetten is net zo belangrijk als fysiek doorzetten.
Merk dat ik voornamelijk mentaal tijdens het lopen graag op wil geven, terwijl ik fysiek echt wel die km kan lopen...
Morgenochtend maar weer een poging doenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk kan het me nog steeds niet voorstellen maar dat kon ik van 35 min ook nietquote:Op dinsdag 7 augustus 2012 19:58 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Goed bezig! Nu is het 35 minuten, straks een uur
Idd Uniekhoorn, denk dat het mentale gedeelte even belangrijk is! En achteraf kan je dan zo lekker trots en voldaan zijn!
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Pfoeh, lekker gelopen zeg! Ademhaling ging super! Dacht dat ik enorm stabiel liep: Fail!
Doel was: 15 min (1,5 min wandelen) 15 min. Nog 1,5 minuut aan vastgeplakt om de 5 km te halen.
http://www.endomondo.com/workouts/hZZQExyq3x8Good busy!quote:
Pfoeh, lekker gelopen zeg! Ademhaling ging super! Dacht dat ik enorm stabiel liep: Fail!
Doel was: 15 min (1,5 min wandelen) 15 min. Nog 1,5 minuut aan vastgeplakt om de 5 km te halen
http://www.endomondo.com/workouts/hZZQExyq3x8Ja doei.Heel rustig gelopen na de snelle (voor mij dan, net 10km+/uur) 7.22 van Zondag. 6.23KM in ruim 44 minuten. Vind 't wel moeilijk echt heel rustig te lopen maar vond het wel verstandig, linkerkuit was toch een beetje stijf bij het opstaan. En 't liep ook wel lekker, benen/kuiten enz vonden 't in ieder geval heel relaxed. Maar eigenlijk wilde ik toch sneller, vooral op 't langste stuk fietspad. De bospaden waren gelukkig ook in 't lagere tempo leuk, door heel veel plassen gespettert
Alle vrouwen zijn goed bezig, waar blijven die mannen?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGoed bezig meid!quote:
Pfoeh, lekker gelopen zeg! Ademhaling ging super! Dacht dat ik enorm stabiel liep: Fail!
Doel was: 15 min (1,5 min wandelen) 15 min. Nog 1,5 minuut aan vastgeplakt om de 5 km te halen
http://www.endomondo.com/workouts/hZZQExyq3x8[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Scherp!quote:Op dinsdag 7 augustus 2012 20:10 schreef SEMTEX het volgende:
Alle vrouwen zijn goed bezig, waar blijven die mannen?Ja doei.Lekker bezig! Langzaam lopen is moeilijk idd..maar vaak juist heel ontspannenquote:
Heel rustig gelopen na de snelle (voor mij dan, net 10km+/uur) 7.22 van Zondag. 6.23KM in ruim 44 minuten. Vind 't wel moeilijk echt heel rustig te lopen maar vond het wel verstandig, linkerkuit was toch een beetje stijf bij het opstaan. En 't liep ook wel lekker, benen/kuiten enz vonden 't in ieder geval heel relaxed. Maar eigenlijk wilde ik toch sneller, vooral op 't langste stuk fietspad. De bospaden waren gelukkig ook in 't lagere tempo leuk, door heel veel plassen gespettertInderdaad zeg!quote:
Alle vrouwen zijn goed bezig, waar blijven die mannen?Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Rustdagen..quote:
Alle vrouwen zijn goed bezig, waar blijven die mannen?
Mijn sportregime begint zich ook in de spiegel te laten zien, heel voorzichtig. Fijn.
Zo maar's een flink bord pasta voor mezelf maken. Morgenochtend weer zwemmenJa doei.Mag ook wel met de hoeveelheid dat je sportquote:
Mijn sportregime begint zich ook in de spiegel te laten zien, heel voorzichtig. Fijn.
Zo maar's een flink bord pasta voor mezelf maken. Morgenochtend weer zwemmenOh, ik las iets over lopen na het eten? Ik kon dat voorheen ook echt niet, maar sinds dit jaar..top! Heb nu welgeteld 30 min gewacht en nergens last van na m'n AGV
En met dank aan Sarabi die hem elders postte:
http://www.myfitnesspal.c(...)-results-pics-please
resultaatfoto's en verhalen van de Jillian 30 Day Shred. Bijna iedereen die post is er wel duidelijk op vooruit gegaan. Heb zelf geen voor-foto gemaakt, maar de na foto van mijn sportregime (die uit meer dan die 30DS bestaat) zal vast nog wel 's komen, hopelijk voordat 't nieuwe collegejaar begint. Daar zie ik wel naar uit: met een strakkere en gezondere look mijn bikkeljaar beginnen.Ja doei.Echt...? Ik voel als ik om 19:00 uur ga lopen zelfs de Cup-a-Soup nog omhoogkomenquote:
Oh, ik las iets over lopen na het eten? Ik kon dat voorheen ook echt niet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hmm, interesting! 30 day shred? Effe inlezenquote:
En met dank aan Sarabi die hem elders postte:
http://www.myfitnesspal.c(...)-results-pics-please
resultaatfoto's en verhalen van de Jillian 30 Day Shred. Bijna iedereen die post is er wel duidelijk op vooruit gegaan. Heb zelf geen voor-foto gemaakt, maar de na foto van mijn sportregime (die uit meer dan die 30DS bestaat) zal vast nog wel 's komen, hopelijk voordat 't nieuwe collegejaar begint. Daar zie ik wel naar uit: met een strakkere en gezondere look mijn bikkeljaar beginnen.AGV?quote:
Oh, ik las iets over lopen na het eten? Ik kon dat voorheen ook echt nietHardlopen: 0quote:
Alle vrouwen zijn goed bezig, waar blijven die mannen?
Pushups: Dag 3 week 2
Core oefeningen: 5 maal 3 keer 20 herhalingen
Pullups: 3 setjes van 5
Huishouden: 3 herhalingen was, 1 set beneden stofzuigen, 2 afwasbeurten in en uitruimen
Kat: 6 keer in en uit gelaten, bakje 3 keer bijgevuldOf: Moblo @ iron man:quote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEerst maar eens een triathlonnetje.quote:
[..]
Of: Moblo @ iron man:
[ afbeelding ]
400m zwemmen, 20km fietsen, 5km rennen ofzoJa doei.Waar is die Color Run[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb dus een keer het begin van een triathloncursus meegedaan, vlak voor ik ging emigeren (en daarom het ook helaas niet kunnen afmaken met een triathlonnetje) en de docent hiervan deed dus iron mans over de hele wereld heen en was er nog goed in ook
Ja doei.Hmpf... Alleen in Amerika... Stomquote:
Waar is die Color Run[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Helaas, in de USquote:
Waar is die Color RunLeek me ook wel wat!
Ik zou ook wel eens willen triathlonnen. Ik kan prima zwemmen en een leuk stukje fietsen. Maar probleem is dat ik geen racefiets heb... Alleen m'n transportfiets[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Misschien moeten we er zelf een organiserenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNet als dat Indiaase feest. Dan doen ze dat ook[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Geef toe, maar dat kon ook een "only in america" wedstrijd zijnquote:
[..]
Hmpf... Alleen in Amerika... StomDat Jillian ziet er interessant uit zegZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~GotC en Miss Bliss, goed gelopen
Ik heb een heerlijke pot tennis gespeeld (mixdubbel), 1 uur en 15 minutenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayIk merkte laatst dat mijn conditie beter was op een dancefestival! Na een half uur bouncen dacht ik: He! normaal zat ik hierbij na 5 minuten al helemaal te hijgen. Heerlijk!Jamaar ik wil ookquote:
[..]
Geef toe, maar dat kon ook een "only in america" wedstrijd zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Zelf organiseren is best een werk, maar dat is wel heel vetIk durf mij nu niet meer te meldenquote:
Alle vrouwen zijn goed bezig, waar blijven die mannen?.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik zou echt alle kleurtjes opzoekenquote:
[..]
Zelf organiseren is best een werk, maar dat is wel heel vet
Mocht ik ooit naar Amerika gaan, wil ik dit doen. Simpel.Brrrrr..
http://www.nu.nl/binnenla(...)den-ongeval-a12.html
Mr.Mo reed hier dus vlák na en heeft een tijd vooraan (met de motor) stilgestaan en postte een foto, maar goed ook, want ik heb tot nu toe weer niets van 'm vernomenJa doei.quote:
Brrrrr..
http://www.nu.nl/binnenla(...)den-ongeval-a12.html
Mr.Mo reed hier dus vlák na en heeft een tijd vooraan (met de motor) stilgestaan en postte een foto, maar goed ook, want ik heb tot nu toe weer niets van 'm vernomen
Gelukkig niks aan de hand met hem!Of dat waterfestival in (ik zou zeggen zuid amerika, not sure)quote:
[..]
Ik zou echt alle kleurtjes opzoeken
Mocht ik ooit naar Amerika gaan, wil ik dit doen. Simpel.Nu al zin om morgen door het bos te joggen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Vandaar al die politie en zo op de wegquote:
Brrrrr..
http://www.nu.nl/binnenla(...)den-ongeval-a12.html
Mr.Mo reed hier dus vlák na en heeft een tijd vooraan (met de motor) stilgestaan en postte een foto, maar goed ook, want ik heb tot nu toe weer niets van 'm vernomen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Net als Songkrang in Thailandquote:
[..]
Of dat waterfestival in (ik zou zeggen zuid amerika, not sure)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*http://en.wikipedia.org/wiki/Water_Festivalquote:
Dat was het dus.
En ThailandBedoel ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik zat even naar de locaties te kijken, maar degene waar ik aan mee had kunnen doen is al uitverkochtDamnquote:
[..]
Ik zat even naar de locaties te kijken, maar degene waar ik aan mee had kunnen doen is al uitverkocht[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:RACE RULES
Rule #1 All participants are welcome… fast, slow, runner, walker, old, and young.
Rule #2 White shirt dress code at the official start line and ready to roll no later than 9am sharp!
Rule #3 Completely colored Willy Wonka goodness at the finish.Ik vraag me af of er uberhaubt een gemeente is die wil meewerken aan het maken van zo'n bende aan kleurstof overal
Meh * trekt hardloopschoenen aan * Eens kijken of het wil, zo niet dan niet.Veel plezierquote:
Ik vraag me af of er uberhaubt een gemeente is die wil meewerken aan het maken van zo'n bende aan kleurstof overal
Meh * trekt hardloopschoenen aan * Eens kijken of het wil, zo niet dan niet.Niets afdwingen, probeer gewoon..te ontspannen. Geen snelheid of doel voor ogen houden
Ja! En ik kreeg maar geen antwoord en andere dingen, maar nu blijkt dus dat ze pas nét de weg weer hebben vrijgegeven. Had net m'n schoonvader aan de telefoon en hij was dus ook echt nog steeds niet thuis... *ril* Bah.quote:
[..]
Vandaar al die politie en zo op de wegJa doei.Freeflyer heeft het er al over om het in NL te organiseren. Eens informatie inwinnen, zou wel supercool zijn als dat kanquote:
[..]
DamnVraag me idd af welke gemeente idioot genoeg isquote:
[..]
Freeflyer heeft het er al over om het in NL te organiseren. Eens informatie inwinnen, zou wel supercool zijn als dat kan
Count me inquote:
[..]
Freeflyer heeft het er al over om het in NL te organiseren. Eens informatie inwinnen, zou wel supercool zijn als dat kan
Wanneer wordt de finale van de 5000m voor vrouwen gelopen eigenlijk? Kan het niet vinden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hij zit al in de evenementenorganisatiequote:
[..]
Vraag me idd af welke gemeente idioot genoeg isDe evenementenorganisatie? Van de color run? Die nog niet bestaat in NL? *confused*quote:
[..]
Hij zit al in de evenementenorganisatieNee ik bedoelde in het vak "evenementen organiseren"quote:
[..]
De evenementenorganisatie? Van de color run? Die nog niet bestaat in NL? *confused*Succes Sexy!
Te gek zeg, die color run!
Brrr, fijn om te horen dat Mr.Mo oké is!Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Ohquote:
[..]
Nee ik bedoelde in het vak "evenementen organiseren"
Nja, dat is wel handig dan! Zou niet mijn ding zijn, er komt zo enorm veel kijken bij een hardloopwedstrijd organiseren!Nu nog even wachten tot hij echt veilig bij z'n ouders is en ik kan rustig verder ademen. Bah. Zul je net zienquote:
Succes Sexy!
Te gek zeg, die color run!
Brrr, fijn om te horen dat Mr.Mo oké is!Ja doei.da's filelopen! :pquote:
Omfg, 26.000 hardlopers! Voor zo'n evenementJa doei.En maanden van tevoren al uitverkocht, niet normaal.quote:
Omfg, 26.000 hardlopers! Voor zo'n evenementWTFBBQquote:
Omfg, 26.000 hardlopers! Voor zo'n evenement[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Meld zich!quote:
Alle vrouwen zijn goed bezig, waar blijven die mannen?
Net heerlijk 3 km gelopen. Ik geef wel eerlijk toe dat ik erg veel moeite heb om niet verder te gaan. Mijn conditie kam dat makkelijk aan. Maar de fysio raadt me aan om rustig op te bouwen...
Dus luisteren we maar naar die wijze man
MAAR toch 3 km gelopen!!!!
Enne MoBloSPOILER: HEERLIJK!!!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Meld zich!
Net heerlijk 3 km gelopen. Ik geef wel eerlijk toe dat ik erg veel moeite heb om niet verder te gaan. Mijn conditie kam dat makkelijk aan. Maar de fysio raadt me aan om rustig op te bouwen...
Dus luisteren we maar naar die wijze man
MAAR toch 3 km gelopen!!!!
Enne MoBloWat super dat het goed gaatSPOILER: HEERLIJK!!!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nee, ik dan, met m'n magnetronrijstquote:
Oeh
Zit ik hier met m'n prefab pasta
(wel volkoren)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dan moet ik de mannelijke eer maar verdedigen in dit topic. Nog steeds een beetje last van mijn linkervoet. Voet is dubbelgeklapt een week geleden tijdens mijn ldl. Tijdens gewoon lopen en staan voel ik het een beetje. Gek genoeg tijdens hardlopen niet.quote:
Alle vrouwen zijn goed bezig, waar blijven die mannen?
Vanmiddag 40 minuten op gewenst (halve) marathon tempo en daarna vervolgens nog wat kilometers op een iets rusiger tempo om weer bij vertrekpunt uit te komen.
Dacht eerst dat mijn hartslagband weer vreemd aan het doen was. Hij wou niet echt stijgen wat ik wel verwachte. Ik verwachte eerder rond de 170 te zitten.
http://connect.garmin.com/activity/207739710
http://connect.garmin.com/activity/207739728Ik heb eigenlijk geen keusquote:
[..]
Wat super dat het goed gaat
Of ik moet het zo gezellig vinden bij de fysio dan mocht ik gewoon weer verder waar ik gebleven was voordat ik mis stapte
Mijn eerste 10km komt wel een ander keer dan die in Tilburg!Godhoere, net Mr.Mo aan de telefoon, die zag dus vlak voor zich de stofwolken van het ongeluk. Paar seconden eerder weggereden, paar auto's die sneller inhaalden en hij had er gereden..
Heeft 2,5 uur daar vooraan gestaan en uiteindelijk was hij (op de vrachtwagens na die grotere cirkel hebben) de laatste die mocht gaan rijden toen ze het verkeer gingen keren...Ja doei.quote:
Godhoere, net Mr.Mo aan de telefoon, die zag dus vlak voor zich de stofwolken van het ongeluk. Paar seconden eerder weggereden, paar auto's die sneller inhaalden en hij had er gereden..
Heeft 2,5 uur daar vooraan gestaan en uiteindelijk was hij (op de vrachtwagens na die grotere cirkel hebben) de laatste die mocht gaan rijden toen ze het verkeer gingen keren...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gelukkig dat ie wat minder snel heeft gereden dan.quote:
Godhoere, net Mr.Mo aan de telefoon, die zag dus vlak voor zich de stofwolken van het ongeluk. Paar seconden eerder weggereden, paar auto's die sneller inhaalden en hij had er gereden..
Heeft 2,5 uur daar vooraan gestaan en uiteindelijk was hij (op de vrachtwagens na die grotere cirkel hebben) de laatste die mocht gaan rijden toen ze het verkeer gingen keren...Fijn om te horen dat hij niets heeft!quote:
Godhoere, net Mr.Mo aan de telefoon, die zag dus vlak voor zich de stofwolken van het ongeluk. Paar seconden eerder weggereden, paar auto's die sneller inhaalden en hij had er gereden..
Heeft 2,5 uur daar vooraan gestaan en uiteindelijk was hij (op de vrachtwagens na die grotere cirkel hebben) de laatste die mocht gaan rijden toen ze het verkeer gingen keren...http://www.omroepgelderla(...)t&utm_medium=twitter
Op 0.40 mijn oude motor, volgens mij is de vent daar achter met dat gele shirt tegen de vangrail Mr.MoJa doei.zow terug!
tempoloop van 5km in 26.11 (eigenlijk -12seconden in verband met plaspauze Yuno hahaha)
nieuw record!!!
ging best lekker. wel wat last van mijn maag. toch teveel gegeten.
en licht gevoelige knie. even in de gaten houden.
maar ben best trots op mezelf! en op mijn mooie trouwe maatje Yuno.
facts: http://runkeeper.com/user(...)850115?&mobile=falsehome is where doghair sticks to anything but the dog!Wow, goed gedaan!quote:
zow terug!
tempoloop van 5km in 26.11 (eigenlijk -12seconden in verband met plaspauze Yuno hahaha)
nieuw record!!!
ging best lekker. wel wat last van mijn maag. toch teveel gegeten.
en licht gevoelige knie. even in de gaten houden.
maar ben best trots op mezelf! en op mijn mooie trouwe maatje Yuno.
facts: http://runkeeper.com/user(...)850115?&mobile=falseJa doei.Top!quote:
zow terug!
tempoloop van 5km in 26.11 (eigenlijk -12seconden in verband met plaspauze Yuno hahaha)
nieuw record!!!
ging best lekker. wel wat last van mijn maag. toch teveel gegeten.
en licht gevoelige knie. even in de gaten houden.
maar ben best trots op mezelf! en op mijn mooie trouwe maatje Yuno.
facts: http://runkeeper.com/user(...)850115?&mobile=falseHee winterstorm, volgens mij heb ik je gezien @ zevenheuvelenwegDe vrouwen scoren vanavond!quote:
zow terug!
tempoloop van 5km in 26.11 (eigenlijk -12seconden in verband met plaspauze Yuno hahaha)
nieuw record!!!
ging best lekker. wel wat last van mijn maag. toch teveel gegeten.
en licht gevoelige knie. even in de gaten houden.
maar ben best trots op mezelf! en op mijn mooie trouwe maatje Yuno.
facts: http://runkeeper.com/user(...)850115?&mobile=falseKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEn ik ookquote:
zow terug!
tempoloop van 5km in 26.11 (eigenlijk -12seconden in verband met plaspauze Yuno hahaha)
nieuw record!!!
ging best lekker. wel wat last van mijn maag. toch teveel gegeten.
en licht gevoelige knie. even in de gaten houden.
maar ben best trots op mezelf! en op mijn mooie trouwe maatje Yuno.
facts: http://runkeeper.com/user(...)850115?&mobile=false
Je gaat echt als een dolle Winterquote:
zow terug!
tempoloop van 5km in 26.11 (eigenlijk -12seconden in verband met plaspauze Yuno hahaha)
nieuw record!!!
ging best lekker. wel wat last van mijn maag. toch teveel gegeten.
en licht gevoelige knie. even in de gaten houden.
maar ben best trots op mezelf! en op mijn mooie trouwe maatje Yuno.
facts: http://runkeeper.com/user(...)850115?&mobile=falseJeetje moblo hopelijk houd hij er geestelijk niks aan over. Gaat je niet in de koude kleren zitten. Mijn vriendin heeft na een forse klapper vorig jaar toch onbewust wat geestelijke schade opgelopen.quote:
Godhoere, net Mr.Mo aan de telefoon, die zag dus vlak voor zich de stofwolken van het ongeluk. Paar seconden eerder weggereden, paar auto's die sneller inhaalden en hij had er gereden..
Heeft 2,5 uur daar vooraan gestaan en uiteindelijk was hij (op de vrachtwagens na die grotere cirkel hebben) de laatste die mocht gaan rijden toen ze het verkeer gingen keren...Leuke link hequote:
En met dank aan Sarabi die hem elders postte:
http://www.myfitnesspal.c(...)-results-pics-please
resultaatfoto's en verhalen van de Jillian 30 Day Shred. Bijna iedereen die post is er wel duidelijk op vooruit gegaan. Heb zelf geen voor-foto gemaakt, maar de na foto van mijn sportregime (die uit meer dan die 30DS bestaat) zal vast nog wel 's komen, hopelijk voordat 't nieuwe collegejaar begint. Daar zie ik wel naar uit: met een strakkere en gezondere look mijn bikkeljaar beginnen.
Ik ga er niet vanuit dat ik zulke resultaten ga behalen maar alles is meegenomen.22juli rond 18.00 was ik inderdaad op de zevenheuvelenweg haha! in een capri met zwart shirt.
wilde nog zwaaien naar de campings die ik tegenkwam maar dat zou er ook zo raar uit zien!home is where doghair sticks to anything but the dog!Ha, dan heb ik nog langs je gereden in de autoquote:
22juli rond 18.00 was ik inderdaad op de zevenheuvelenweg haha! in een capri met zwart shirt.
wilde nog zwaaien naar de campings die ik tegenkwam maar dat zou er ook zo raar uit zien!Mijn offering aan de hardloopgod:
http://www.endomondo.com/workouts/gXQwC1sMfAU
Na twee weken depri in een hoekje hebben gezeten wist ik er toch nog 3km van te maken. Fysiek kon ik verder, mentaal was ik helemaal op. I brought dishonor to running famiry I shall now harakiri, sayonara
douchen en zulksHoe drinken jullie tijdens het rennen? Rennen jullie met water om je middel, plannen jullie je route rond fonteintjes, of drinken jullie uberhaupt niet? Bij de Dam tot Dam (daar ben ik voor aan het trainen) weet ik dat je om de paar kilometer wat te drinken krijgt maar ik kan moeilijk m'n ouders vragen voor me klaar te staan als ik gewoon aan het oefenen ben ...Niet.quote:
Hoe drinken jullie tijdens het rennen? Rennen jullie met water om je middel, plannen jullie je route rond fonteintjes, of drinken jullie uberhaupt niet? Bij de Dam tot Dam (daar ben ik voor aan het trainen) weet ik dat je om de paar kilometer wat te drinken krijgt maar ik kan moeilijk m'n ouders vragen voor me klaar te staan als ik gewoon aan het oefenen ben ...Ja doei.In principe kan je, mits je overdag gewoon normaal drinkt, minstens een uur lopen zonder te moeten drinken.quote:
Hoe drinken jullie tijdens het rennen? Rennen jullie met water om je middel, plannen jullie je route rond fonteintjes, of drinken jullie uberhaupt niet? Bij de Dam tot Dam (daar ben ik voor aan het trainen) weet ik dat je om de paar kilometer wat te drinken krijgt maar ik kan moeilijk m'n ouders vragen voor me klaar te staan als ik gewoon aan het oefenen ben ...
Langer? Een belt met flesje(s)Tot 15km heb ik geen drinken nodig.quote:
Hoe drinken jullie tijdens het rennen? Rennen jullie met water om je middel, plannen jullie je route rond fonteintjes, of drinken jullie uberhaupt niet? Bij de Dam tot Dam (daar ben ik voor aan het trainen) weet ik dat je om de paar kilometer wat te drinken krijgt maar ik kan moeilijk m'n ouders vragen voor me klaar te staan als ik gewoon aan het oefenen ben ...
Tijdens wedstrijden drink ik gewoon wel, al is het maar een slokje. Gewoon in je mond gieten en wat er naast gaat is lekker verfrissendJe hebt ook echt hard gerend joh! Lekker gaan douchenquote:
Mijn offering aan de hardloopgod:
http://www.endomondo.com/workouts/gXQwC1sMfAU
Na twee weken depri in een hoekje hebben gezeten wist ik er toch nog 3km van te maken. Fysiek kon ik verder, mentaal was ik helemaal op. I brought dishonor to running famiry I shall now harakiri, sayonara
douchen en zulksVanochtend ook weer lekker getraind. Heb de micoach wel een paar weken vooruit gezet, want het ging anders echt nergens over. Was fijn, ondanks de hoosbui die ik over mee heen kreeg!
En als ik een half uur of langer loop neem ik altijd een belt met flesjes water mee. Niet per se nodig misschien, maar ik vind t wel lekker zo tussendoor.Het ligt eraan hoe lang of ver ik loop. Onder de 10 neem ik mee. Tijdens mijn lange duurloop heb ik een gordel om met 4 flesjes eraan.Dat is in iedergeval 3 km dan als je niet was gegaan. Volgende keer gewoon weer gaan is beter als niks. Niet zo hard zijn voor jezelf is nergens voor nodig.quote:
Mijn offering aan de hardloopgod:
http://www.endomondo.com/workouts/gXQwC1sMfAU
Na twee weken depri in een hoekje hebben gezeten wist ik er toch nog 3km van te maken. Fysiek kon ik verder, mentaal was ik helemaal op. I brought dishonor to running famiry I shall now harakiri, sayonara
douchen en zulksWat moblo zegt, al denk ik er de laatste tijd wel steeds vaker over iets mee te nemen. Begin bij mijn afstanden steeds meer naar water te snakkenquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardshaha je had me in het vizier gaaf!quote:
[..]
Ha, dan heb ik nog langs je gereden in de auto
dr sexy super gedaan hoor!home is where doghair sticks to anything but the dog!drinken neem ik nu vanaf 10km mee.
wel afhankelijk hoe warm het is.
op de 10 km met warm weer begin ik vanaf 5km te drinken.
enkele bidon om mijn middel.home is where doghair sticks to anything but the dog!Met die afstanden die jij maakt zou ik het zeker doen, en misschien wel een sportdrank.quote:
[..]
Wat moblo zegt, al denk ik er de laatste tijd wel steeds vaker over iets mee te nemen. Begin bij mijn afstanden steeds meer naar water te snakkenja ik dacht meteen aan RD!
hoop dat hij niet zo dichtbij woont.home is where doghair sticks to anything but the dog!Is het een valide reden om niet te gaan lopen omdat je een wondje hebt waar je bh steeds langs loopt te schuren[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.RD woont op het Zuidereilandquote:
ja ik dacht meteen aan RD!
hoop dat hij niet zo dichtbij woont.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*6.30 kom ik uit gok ikquote:
[..]
Lopen ze in 3.26..... Ik doe er op een hele goede dag 3 keer zo lang over...ja ik wist dat hij op vakantie was maar niet waar hij woonde! thankxshome is where doghair sticks to anything but the dog!Waarom denk ik hier niet aan. Duidelijk dat ik maar weer naar school moetquote:[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Bhb? Bustehouderblessure? Kun je het niet afplakken?quote:
Is het een valide reden om niet te gaan lopen omdat je een wondje hebt waar je bh steeds langs loopt te schurenGotC spotte al dat de meeste met gele schoenen liepen, maar verschillende merkenquote:
Lijkt het nou zo of hebben ze bij de OS allemaal dezelfde hardloopschoenen aan?
De kleur is vooral in.ja maar mijn bh houdt mijn iphone vastquote:
Of je BH uit doen en dan de hele weg zelf je tieten vasthouden![b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Mental image...quote:
Of je BH uit doen en dan de hele weg zelf je tieten vasthouden!Haha, die van mij houdt ok m'n iPod vastquote:
[..]
ja maar mijn bh houdt mijn iphone vast
Ja doei.Waar is de hosselmossel?quote:
Of je BH uit doen en dan de hele weg zelf je tieten vasthouden!Moet je nagaan hoe zwaar wij mannen het hebben zonder ondergoedquote:
Of je BH uit doen en dan de hele weg zelf je tieten vasthouden!Mossel gaat helemaal niks hosselen want als er al iemand anders was die mijn tieten mag vasthouden is dat mijn vriendje. Lekker puhquote:
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.quote:
[..]
Goed zo. Van bier word je vadsig.Dat kan trouwens best!quote:
[..]
Mossel gaat helemaal niks hosselen want als er al iemand anders was die mijn tieten mag vasthouden is dat mijn vriendje. Lekker puh
Het omgekeerde van:
http://en.wikipedia.org/wiki/Wife_carrying
Strakke workoutMisschien kan hij dan meerennen en je Iphone vasthouden?quote:
[..]
Mossel gaat helemaal niks hosselen want als er al iemand anders was die mijn tieten mag vasthouden is dat mijn vriendje. Lekker puhproest hele foute beelden voor ogen nu hahaha!
iets met hangtieten en touwtjes als teugels voor de man!
i know!home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
proest hele foute beelden voor ogen nu hahaha!
iets met hangtieten en touwtjes als teugels voor de man!
i know!
Lekker gelopen allemaal!
Ik had ook willen lopen vanavond, maar moest met zoon naar de huisartsenpost. Was een vriendje van hem tijdens het voetballen met z'n kicks op z'n pink gaan staan.
Schade viel gelukkig mee, een snijwond op het topje van z'n vinger waar nu een mooie hechtpleister en verbandje opzit. Maar het was wel een avondvullen programma.
Morgen ochtend dan maar een rondje maken .Iets met tepelpiercingsquote:
proest hele foute beelden voor ogen nu hahaha!
iets met hangtieten en touwtjes als teugels voor de man!
i know!holy fuck!
4 's!
cooper 2:48
uur 11.47 km
mile 7 min 35
10 km 52 minuut 18
http://www.endomondo.com/workouts/79286087
en dat was NIET de bedoelingInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyja eigenlijk wel... maar dat legt de lat gelijk weer zo hoog ;-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyen ik ben niet eens moe
tijd voor een shake en een doucheInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVandaag eindelijk extra info gekregen over onze gewonnen prijsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zin in!
F means you're fuckedSupergave prijs!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Vandaag eindelijk extra info gekregen over onze gewonnen prijsVervelend, gefeliciteerdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zin in!OS over 4 jaar?:Dquote:
holy fuck!
4 [ afbeelding ]'s!
cooper 2:48
uur 11.47 km
mile 7 min 35
10 km 52 minuut 18
http://www.endomondo.com/workouts/79286087
en dat was NIET de bedoelingquote:
Supergave prijs!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Vandaag eindelijk extra info gekregen over onze gewonnen prijsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zin in!
tof!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyow damnit in het fok kookboek kijken is niet goed!
mjam(neeeeeee ik moet afvallen)home is where doghair sticks to anything but the dog!50% kansquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Vandaag eindelijk extra info gekregen over onze gewonnen prijsWat leuk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zin in!quote:
Vandaag eindelijk extra info gekregen over onze gewonnen prijsGaaaaaf!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zin in!
Maar die spelfouten♥ || Baby catcher in training || ♥YUR nice, gefeliciteerd!
Twee weken niet gelopen. Man in ziekenhuis op de IC voor een weekend, nu wel weer thuis maar kan nog niet zoveel doen, heel veel extra werk thuis daardoor en alle stress en spanning. Dood op.
Wil vrijdag weer beginnen, alleen ben ik dan zeker een week in schema terug.Twee weken niet gelopen. Man in ziekenhuis op de IC voor een weekend, nu wel weer thuis maar kan nog niet zoveel doen, heel veel extra werk thuis daardoor en alle stress en spanning. Dood op.
Wil vrijdag weer beginnen, alleen ben ik dan zeker een week in schema terug.Een nette prestatie!quote:
holy fuck!
4 [ afbeelding ]'s!
cooper 2:48
uur 11.47 km
mile 7 min 35
10 km 52 minuut 18
http://www.endomondo.com/workouts/79286087
en dat was NIET de bedoeling
@YUR
Een leuke prijs, nogmaals gefeliciteerd!Ik kan nog steeds geen gels vinden die je ook zonder water kunt gebruiken, trouwens.quote:
[..]
Met die afstanden die jij maakt zou ik het zeker doen, en misschien wel een sportdrank.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGewoon in de Runnnersworldquote:
[..]
Ik kan nog steeds geen gels vinden die je ook zonder water kunt gebruiken, trouwens.Thanks, heb ik zeker weer net gemistquote:
[..]
Gewoon in de RunnnersworldKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardshttp://www.runnersworld.nl/collectie/sportvoeding/alle.htmlquote:
[..]
Thanks, heb ik zeker weer net gemist
De Go gels.Sterkte Silmarwen!
Ik moet ook maar eens naar het werk fietsen en vanavond lekker lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Sterkte, Silmarwen!
Hier wat twijfel over wat verstandig is. Ben een stap verder in m'n reïntegratie op m'n werk en dat hakt er best wel in. Ben doodop. Daarnaast heb ik sinds zaterdag een pijnlijke enkel. Niet dat ik er niet op kan lopen, maar ik voel het wel flink.
M'n vader wil zaterdagochtend weer met me trainen en dat zou een lange duurloop worden (km of 9-10 denk ik). Ik twijfel of het verstandig is om vandaag of morgen nog een rondje te gaan lopen... Misschien moet ik m'n lijf en enkel even goed rust geven voor ik aan die belasting begin. Aan de andere kant... Dan zou ik wel 5 dagen stilstaan♥ || Baby catcher in training || ♥Van 5 dagen stilstaan ga je niet dood[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :**baal* sinds maandag is de pijn in mijn been weer terugVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Yuki en Maraca
Rust is ook belangrijk, en goed herstellen van een blessure nog meer!
Yuki, ik zou wel ff nadenken of die belasting van 10km wel verstandig is dan?YUR: jeej!
Silmarwen: sterkte!
Yuki: even uitrusten kan geen kwaad.
Maraca: dat is balen!
Ik heb eindelijk weer kunnen lopen. Mezelf naar buiten schoppen ging niet makkelijk (helemaal geen zin in), en tijdens het lopen had ik ook aardig wat doorzettingsvermogen nodig - ik kon niet ontspannen lopen.Thanks allemaal. GotC heeft de prijs eigenlijk gewonnen, maar hij is op mijn naam terecht gekomen
Ik wil nu lopen, maar ga vanavond al met de loopgroep...F means you're fuckedquote:
Vandaag eindelijk extra info gekregen over onze gewonnen prijsWat gaaf hee! Ook echt wat voor jou en GotC.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zin in!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Denk dat ik het voorlopig maar rustig aan moet doen met hardlopen.
Ga m'n lies weer voelen elke keer als ik een wat inspannendere training heb gedaan
Doe nu voor elke training een korte warming up en rekken. Zal wel een aantal weken op een rustiger tempo lopen, kijken of het dan weer beter gaat. Als het niet verbetert zal ik denk ik echt een keer langs de fysio moeten. Vanavond sportschool ipv harlopen. Ga ik na m'n programma wel kwartiertje fietsen of cross trainer. Snap nog steeds niet waarom ik het zoveel zwaarder vind om op een loopband te lopen vergeleken met buitenRozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Loopband is gewoon aan één stuk, geen oneffenheden, geen bulten, zand enzovoort. Zo onnatuurlijk. Buiten daarintegen.... Daar vangt je lichaam veel meer schokken op.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
Jooooooohhhh wat is dit met al die blessures zeg?!
Ik heb inmiddels de HM op 30 September wel uit mijn hoofd gezet, ik ga daar maar een 10 km lopen en dan met de bruggenloop maar de HM doen
Vanmorgen een ochtendtraining gedaan, is wel even wennen, zo voor je ontbijt al te gaan rennen, maar had een doosje rozijnen meegenomen ( http://www.nu.nl/gezondhe(...)d-als-sportreep.html ) en dat beviel wel, dus dat is wel super.
http://www.endomondo.com/workouts/79363904<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
*baal* sinds maandag is de pijn in mijn been weer terugJa doei.Teveel gedaan misschien Maraca? Met iets te enthousiast geweest?█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.interessant stuk. ben me door de bron aan het heen worstelen maar ziet er goed uit!quote:
[..]
Ik heb inmiddels de HM op 30 September wel uit mijn hoofd gezet, ik ga daar maar een 10 km lopen en dan met de bruggenloop maar de HM doen
Vanmorgen een ochtendtraining gedaan, is wel even wennen, zo voor je ontbijt al te gaan rennen, maar had een doosje rozijnen meegenomen ( http://www.nu.nl/gezondhe(...)d-als-sportreep.html ) en dat beviel wel, dus dat is wel super.
http://www.endomondo.com/workouts/79363904Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVanavond maar eens kijken gisteren had ik totaal mijn hoofd er niet naar staan om wat te gaan doen.Dat wordt dus flink aan de rozijnenquote:
[..]
Ik heb inmiddels de HM op 30 September wel uit mijn hoofd gezet, ik ga daar maar een 10 km lopen en dan met de bruggenloop maar de HM doen
Vanmorgen een ochtendtraining gedaan, is wel even wennen, zo voor je ontbijt al te gaan rennen, maar had een doosje rozijnen meegenomen ( http://www.nu.nl/gezondhe(...)d-als-sportreep.html ) en dat beviel wel, dus dat is wel super.
http://www.endomondo.com/workouts/79363904
Wel apart dat die dingen net zo goed werken.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueWat een blessures in dit topic zeg.
Rustig aan doen en goed op het lichaam letten is toch echt wel key, merk ik!So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...Niet teveel, vinden je darmen minder leukquote:
Vanavond maar eens kijken gisteren had ik totaal mijn hoofd er niet naar staan om wat te gaan doen.
[..]
Dat wordt dus flink aan de rozijnen
Wel apart dat die dingen net zo goed werken.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Nee ok, te veel is ook weer niet goed inderdaadquote:
[..]
Niet teveel, vinden je darmen minder leuk| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Soliquein het onderzoek gebruikte ze 30 gram...quote:
[..]
Nee ok, te veel is ook weer niet goed inderdaad
Maar eens kijken hoe dat gaat
Oh, vergeet niet dat de rozijnen pas na 80 minuten inspanning werden gegeten!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy80 minuten ga ik voorlopig toch niet halenquote:
[..]
in het onderzoek gebruikte ze 30 gram...
Maar eens kijken hoe dat gaat
Oh, vergeet niet dat de rozijnen pas na 80 minuten inspanning werden gegeten!
Ben blij als ik al 10 minuten inspanning kan leveren zonder door mijn knieën te gaan.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Soliquede grap van deze middelen (energy bars, rozijnen, gels) is dat je eerst je voorraad glycogeen (brandstof voor je spieren) op moet zijn wil je er baat bij hebben. Als je nog niet zo lang sport dat die voorraad op gaat hoef je het ook niet te gebruikenquote:
[..]
80 minuten ga ik voorlopig toch niet halen
Ben blij als ik al 10 minuten inspanning kan leveren zonder door mijn knieën te gaan.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyEr was dit keer maar één slak in 't zwembad aanwezig. Wel dezelfde slak als maandag.. hij zwemt blijkbaar gewoon op dezelfde tijden als ikquote:Ja doei.ahjoh, als je vriend er weer is gewoon die vent stilletjes verzuipen...quote:
[..]
Er was dit keer maar één slak in 't zwembad aanwezig. Wel dezelfde slak als maandag.. hij zwemt blijkbaar gewoon op dezelfde tijden als ikInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDan nog zijn rozijnen wel lekkerquote:
[..]
de grap van deze middelen (energy bars, rozijnen, gels) is dat je eerst je voorraad glycogeen (brandstof voor je spieren) op moet zijn wil je er baat bij hebben. Als je nog niet zo lang sport dat die voorraad op gaat hoef je het ook niet te gebruiken| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Soliquequote:
[..]
ahjoh, als je vriend er weer is gewoon die vent stilletjes verzuipen...Ja doei.Iemand een aanrader voor zo'n telefoonarmband?
Al vraag ik me af of het wel zo verstandig is met een telefoon zo open en bloot te gaan rondrennen /paranoïde.want er zijn ook geen andere lopers die dat doenquote:
Iemand een aanrader voor zo'n telefoonarmband?
Al vraag ik me af of het wel zo verstandig is met een telefoon zo open en bloot te gaan rondrennen /paranoïde.
Ik gebruik een galaxy ace in een ipod hoes... gaat primaInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJeumigquote:
Momenteel 1e heat 5000m mannen bezig.
3000m in 8.20dat is volgens mij de pace per km, dat KAN niet andersquote:
volgend jaar loop je het zelfde tempoInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy2.39 per km zie hielden zich inquote:
[..]
dat is volgens mij de pace per km, dat KAN niet anders
volgend jaar loop je het zelfde tempoquote:
Ik was gisteren en vanmorgen druk met een voor het oog onzichtbaar beestje in een Zeeuwse kreek.
Eind van de middag weer lopen. Hoewel het fucking koud is buiten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Koudquote:
[..]
Ik was gisteren en vanmorgen druk met een voor het oog onzichtbaar beestje in een Zeeuwse kreek.
Eind van de middag weer lopen. Hoewel het fucking koud is buiten.quote:
[..]
Ik was gisteren en vanmorgen druk met een voor het oog onzichtbaar beestje in een Zeeuwse kreek.
Eind van de middag weer lopen. Hoewel het fucking koud is buiten.kortom, mosselmossel probeert uit volle macht mosselhossel werkelijkheid te laten wordenquote:Mosselhandel verwacht geen problemen door algInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLekker gelopen in de stromende regen had ik weer en alles zit er nog aan!
Maar es ff mijn afstand meten, want Garmin batterij hield er halverwege mee op....Goed bezigquote:
Lekker gelopen in de stromende regen had ik weer en alles zit er nog aan!
Maar es ff mijn afstand meten, want Garmin batterij hield er halverwege mee op....Wat echt nietquote:
volgend jaar loop je het zelfde tempo6,5 km! Zo te merken boek ik vooruitgang, want dit voelde als een 5. Mooie voorbereiding voor de 4 mijl van de Dam tot Dam. Weet dus alleen niet hoelang ik erover heb gedaan....quote:
Lekker gelopen in de stromende regen had ik weer en alles zit er nog aan!
Maar es ff mijn afstand meten, want Garmin batterij hield er halverwege mee op....Ghe, dat bericht 'Mosselhandel verwacht geen problemen door alg'. Dat heb ik dus geschrevenquote:
[..]
[..]
kortom, mosselmossel probeert uit volle macht mosselhossel werkelijkheid te laten wordenZeeuwse mossels kunnen altijd!grappig!quote:
[..]
Ghe, dat bericht 'Mosselhandel verwacht geen problemen door alg'. Dat heb ik dus geschreven
Dus in het echt hossel je wel degelijk mosselen!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
Ghe, dat bericht 'Mosselhandel verwacht geen problemen door alg'. Dat heb ik dus geschreven
al houd ik zelf helemaaaaal niet van mosselenquote:
[..]
Ghe, dat bericht 'Mosselhandel verwacht geen problemen door alg'. Dat heb ik dus geschreven
Ik kom niet meer bij.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
holy fuck!
4 [ afbeelding ]'s!
cooper 2:48
uur 11.47 km
mile 7 min 35
10 km 52 minuut 18
http://www.endomondo.com/workouts/79286087
en dat was NIET de bedoeling
Ik heb dat ook regelmatig..dan denk je rustig en ontspannen te gaan lopen maar dan hoor je snelle tussentijden en dan ga je toch je best doen om die snelle tijden weer vol te houden de rest van de afstandKan via mijn werk ook gratis meedoen met de 4mijl maar het is mij te massaal
Vanochtend 10 km gedaan met 10.6/uur, de 11 km van zondag zat duidelijk nog in mijn benen. Zondag weer een kans.
Droog overgekomen gelukkig, het stort regent nu de hele tijd.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaik hoorde de tussentijden niet eens.. dacht dat ik bi 5km was maar was al bij 6 toen!quote:
[..]
Ik heb dat ook regelmatig..dan denk je rustig en ontspannen te gaan lopen maar dan hoor je snelle tussentijden en dan ga je toch je best doen om die snelle tijden weer vol te houden de rest van de afstandInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyAls ik circa een uur of langer loop dan doe ik een riem om met kleine drinkflesjes, ik neem er meestal twee mee met water erin. Dat is voldoende om het 1,5 a 2 uur goed mee uit te houden, om de 3 a 4 km een klein slokje, soms wat meer als het warm is.quote:
Hoe drinken jullie tijdens het rennen? Rennen jullie met water om je middel, plannen jullie je route rond fonteintjes, of drinken jullie uberhaupt niet? Bij de Dam tot Dam (daar ben ik voor aan het trainen) weet ik dat je om de paar kilometer wat te drinken krijgt maar ik kan moeilijk m'n ouders vragen voor me klaar te staan als ik gewoon aan het oefenen ben ...
Bij de Damloop is inderdaad drinken onderweg, maar dat is wel een beetje dringen steeds..mensen blijven stil staan bij die kramen dus je kan vaak niet soepel doorlopen als je drinken wilt pakken ook zit je dan met een beker tegelijk..ga je die meenemen of in 1 keer opdrinken of een klein slokje en dan weer 5 km verder... Ik neem ook bij de damloop mijn eigen drinken mee voor het gemak.Ik heb een Tune Belt (A82 want iPhone 3GS) en die bevalt prima. Geen last van tijdens het lopen. Hij blijft goed zitten en de telefoon zit er stevig in.quote:
Iemand een aanrader voor zo'n telefoonarmband?
Al vraag ik me af of het wel zo verstandig is met een telefoon zo open en bloot te gaan rondrennen /paranoïde.We know this. The Chinese know that we know. But we make-believe that we don't know and the Chinese make-believe that they believe that we don't know, but know that we know. Everybody knows.Had ik mijn schoenen al aan jullie geshowed?quote:
[..]
GotC spotte al dat de meeste met gele schoenen liepen, maar verschillende merken
De kleur is vooral in.
ook erg geelHee....volgens mij had ik nog geen atlete gezien met een hoofddoek. Doet er nu eentje mee op de 800 meterF means you're fuckedIk sla ook regelmatig trainingen over uit het schema (alleen maar blauw bv) en soms doe ik dezelfde training een paar keer omdat de volgende stap net nog even te zwaar lijkt (van 3 naar 4 keer interval of dat soort dingen) Wel prettig dat je dat zo makkelijk kunt doen zonder je hele schema meteen om zeep te helpen.quote:
Vanochtend ook weer lekker getraind. Heb de micoach wel een paar weken vooruit gezet, want het ging anders echt nergens over.....Kan ze niet beter een badmuts opzetten voor de aerodynamicaquote:
Hee....volgens mij had ik nog geen atlete gezien met een hoofddoek. Doet er nu eentje mee op de 800 meter
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
's!
