LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.home is where doghair sticks to anything but the dog!sweet jesus.... was bijna uit mijn hoofd vandaan totdat ik de TT weer las...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'http://www.nzherald.co.nz(...)=4&objectid=10822799
voor de sprinters onder ons'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het regent. Het regent. De hardloopschoenen worden natVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)50 meter meer is wel mooi 50 meter meer dan de vorige keerquote:Op maandag 30 juli 2012 08:05 schreef Kwamo het volgende:
Voor het eerst > 8 kilometer! Maar 50 meter meer, maar toch!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)/don't care..... RD heeft een nieuwe waterproof jacket gekocht dus het kan regenen wat het wil... net uitgeprobeert en goed bevondenquote:Op maandag 30 juli 2012 08:04 schreef Maraca het volgende:
Het regent. Het regent. De hardloopschoenen worden nat
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op maandag 30 juli 2012 08:27 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
/don't care..... RD heeft een nieuwe waterproof jacket gekocht dus het kan regenen wat het wil... net uitgeprobeert en goed bevonden
[ afbeelding ]
was afgeprijsd, anders had ik het waarschijnlijk niet gekocht maar aan de andere kant...tijdens een LDL 3 uur in de regen lopen en koud worden is ook niet allesquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zeker niet, dat is echt vragen om problemen. Ooit zal ik ook zoiets moeten kopen voor op de fiets & looprondes..quote:
[..]
was afgeprijsd, anders had ik het waarschijnlijk niet gekocht maar aan de andere kant...tijdens een LDL 3 uur in de regen lopen en koud worden is ook niet alleswas van NZ$400.- naar NZ$233.- ,nog steeds aan de prijzige kant maar wel van dusdanige kwaliteit dat als je er goed op pas het jaren mee kan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En het geeft je roots weer
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Tja, met dit soort dingen is het vaak zo. Iets meer uitgeven, maar dan gaat het wel een veel langere periode mee plus dat het echt kwaliteit spul is. Eventjes een rib uit je lijf... maar vervolgens jarenlang plezier. Nike heeft ook van die jassen van 120 euro, maar durf het nog niet aan om ze te kopenMisschien maar eens naar een Run2day shop gaan..
Nou, dan ga ik maar eens lopen. Evy week 4 om eens te kijken of ik het nog in me heb. Wish me luck!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Veel plezierquote:
[ afbeelding ]
Nou, dan ga ik maar eens lopen. Evy week 4 om eens te kijken of ik het nog in me heb. Wish me luck!Heel, heel veel geluk!quote:
[ afbeelding ]
Nou, dan ga ik maar eens lopen. Evy week 4 om eens te kijken of ik het nog in me heb. Wish me luck!Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:en Mrs.RD heeft Schotse roots en die zijn nog zuiniger
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vertel ik net dat een smartphone net zo goed cq beter is dan een losse HRM en dan crasht mijn smartphone na een kilometer of 3
Nou ja, kan een keer gebeuren, weer opgestart en gelukkig kan je prima twee losse trainingen samenvoegen op Endo.
Gisteren 16K gelopen, ging best aardig (1,5 uur) maar ik kreeg wel zware benen op het eind.Ze bedoelt de kleur sullyquote:
[..][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En dit gebeurd nog een paar keer en uit frustratie koop je een garmin of iets dergelijks. Dat is de weg die meesten hier al hebben behardloopt.quote:
Vertel ik net dat een smartphone net zo goed cq beter is dan een losse HRM en dan crasht mijn smartphone na een kilometer of 3
Nou ja, kan een keer gebeuren, weer opgestart en gelukkig kan je prima twee losse trainingen samenvoegen op Endo.
Gisteren 16K gelopen, ging best aardig (1,5 uur) maar ik kreeg wel zware benen op het eind.ooohhh hahaha, ik dacht de oer-nederlandse zuinigheidquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat geld investeer ik dan liever in een nieuwe smartphonequote:Op maandag 30 juli 2012 09:13 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
En dit gebeurd nog een paar keer en uit frustratie koop je een garmin of iets dergelijks. Dat is de weg die meesten hier al hebben behardloopt.Dit. Want doordat de telefoon crasht, de app crasht, de gps crasht is een telefoon dus niet beter dan een dedicated device als Garmin.quote:
[..]
En dit gebeurd nog een paar keer en uit frustratie koop je een garmin of iets dergelijks. Dat is de weg die meesten hier al hebben behardloopt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Vat nog een bakkiequote:
[..]
ooohhh hahaha, ik dacht de oer-nederlandse zuinigheidHet is maandagquote:
[..]
ooohhh hahaha, ik dacht de oer-nederlandse zuinigheid[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, de kleurquote:
[..]
ooohhh hahaha, ik dacht de oer-nederlandse zuinigheidTenzij je nog met het kaartje aan het jasje gaat lopen zodat iedereen kan zien dat je hem in de aanbieding hebt gekocht
Weer terug van mijn loopje. Ging best goed
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
[..]
Weer terug van mijn loopje. Ging best goedquote:
[..]
Nee, de kleur
Weer terug van mijn loopje. Ging best goedCool!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gelukkig is ie voor jou alweer bijna voorbijquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ARRGGH mijn lopen vanaf de sportschool idee gaat ook niet. Hoe combineren jullie het hardlopen met andere sporten?
Ik ga nu vanavond op de avond lekker lopen en morgen met een vriendin trainen in de sportschool. Maar merk vaak dat het combineren van 2/3/4 sporten lastig is (met betrekking tot rust, overtraining en prestatie) En ik wil niet kiezen.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Nietquote:
ARRGGH mijn lopen vanaf de sportschool idee gaat ook niet. Hoe combineren jullie het hardlopen met andere sporten?
Ik ga nu vanavond op de avond lekker lopen en morgen met een vriendin trainen in de sportschool. Maar merk vaak dat het combineren van 2/3/4 sporten lastig is (met betrekking tot rust, overtraining en prestatie) En ik wil niet kiezen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik loop dus zo lekker de laatste tijd dat ik nu meteen weer wil. Maar gister en eergister ook al gelopen, dus mag niet. Bluh!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik loop/fiets/tennis gedurende een week/maand en probeer altijd 1 van de 3 als rustige duursport te doen. Vaak is het zo dat ik heel rustig uit fiets en de andere 2 sporten gaan dan meer op prestatie (vooral tennis).quote:
ARRGGH mijn lopen vanaf de sportschool idee gaat ook niet. Hoe combineren jullie het hardlopen met andere sporten?
Ik ga nu vanavond op de avond lekker lopen en morgen met een vriendin trainen in de sportschool. Maar merk vaak dat het combineren van 2/3/4 sporten lastig is (met betrekking tot rust, overtraining en prestatie) En ik wil niet kiezen.
Dat plaatje had ik nodig; zojuist Evy dag 1 volbracht. Best beetje trots, nu nog volhoudenquote:
Nou, dan ga ik maar eens lopen. Evy week 4 om eens te kijken of ik het nog in me heb. Wish me luck!
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachenWaarom krijg ik een Snickers reclame in dit topic?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)dit dus.... vind lopen alleen wel genoeg, ik ben van nature nogal lui.quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Beter dan mijn kerscadeaus reclamequote:
Waarom krijg ik een Snickers reclame in dit topic?
quote:
Het probleem bij mij is dat geen van de sporten op een vast tijdstip is. Ik doe nu hardlopen, fitness en pilates. Heel af en toe een lesje spinning maar door het zomerrooster van de sportschool kan ik die lessen nu niet meer volgen en ik wil eigenlijk ook het squashen weer oppakken,
Maar omdat ik ook gewoon werk en van en naar mijn werk 15 km fietsen is moet ik alles goed plannen en dat lukt niet zo.
Planning van deze week is:
ma: lopen
di: fitness
Woe: pilates
Dond: lopen
Vrijdag: fitness
Zondag: squashenWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?welkom!! de eerste stap is gezet, nu volhouden..!!quote:Op maandag 30 juli 2012 09:40 schreef Griebus het volgende:
[..]
Dat plaatje had ik nodig; zojuist Evy dag 1 volbracht. Best beetje trots, nu nog volhouden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zou toch iets van rustdagen erin plakken Lotjequote:
[..]
Het probleem bij mij is dat geen van de sporten op een vast tijdstip is. Ik doe nu hardlopen, fitness en pilates. Heel af en toe een lesje spinning maar door het zomerrooster van de sportschool kan ik die lessen nu niet meer volgen en ik wil eigenlijk ook het squashen weer oppakken,
Maar omdat ik ook gewoon werk en van en naar mijn werk 15 km fietsen is moet ik alles goed plannen en dat lukt niet zo.
Planning van deze week is:
ma: lopen
di: fitness
Woe: pilates
Dond: lopen
Vrijdag: fitness
Zondag: squashenDaarom doe ik de afwisselende sporten. Het hardlopen stelt nog niet zoveel voor. Loop nu tussen de 3 en 4 km, daarnaast train ik minder mijn benen als ik de volgende dag ga lopen. Dus dan pak ik tijdens het fitnessen mijn bovenlichaam en romp aan en met het lopen mijn benen.quote:
[..]
Ik zou toch iets van rustdagen erin plakken Lotje
En pilates op woensdag is een hersteltraining.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Mijn vetpercentage is de laatste weken met 3% omhoog gegaan dus dat moet weer even naar beneden. Vandaar mijn iets strakkere schemaWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?zaterdag.....quote:
[..]
Ik zou toch iets van rustdagen erin plakken Lotje
vergeet niet dat ze een scala aan sporten doet waarbij je verschillende spiergroepen gebruik en misschien ook wel met verschillende intensiteit'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Yay! Good busy!quote:
[..]
Dat plaatje had ik nodig; zojuist Evy dag 1 volbracht. Best beetje trots, nu nog volhoudenJa doei.Ohai!
Ik kom hier ook weer een beetje meeposten na een tijdje radiosilte. Evy 0-5 volbracht en ga nu trainen voor de 8 km (bij de TCS marathon) in Amsterdam. Loop op dit moment nog steeds 3x in de week, afstand variërend van 5,5 tot 6,5 km, gecombineerd met 2 a 3 keer in de week fitness en eventueel bodybalance.
Lotje, ik heb hetzelfde "issue". Ik wil nu toe naar 3 dagen in de week trainen, en dan rennen na de krachttraining. Op die manier houd ik ook nog tijd over voor een sociaal leven! Andere optie voor mij is naar het werk hardlopen, dat is een kilometer of 8.Dat snap ik en klinkt primaquote:
[..]
Daarom doe ik de afwisselende sporten. Het hardlopen stelt nog niet zoveel voor. Loop nu tussen de 3 en 4 km, daarnaast train ik minder mijn benen als ik de volgende dag ga lopen. Dus dan pak ik tijdens het fitnessen mijn bovenlichaam en romp aan en met het lopen mijn benen.
En pilates op woensdag is een hersteltraining.Precies. En ik ben personal trainer dus heb wat dat betreft veel verstand van trainingen opstellen.quote:
[..]
zaterdag.....
vergeet niet dat ze een scala aan sporten doet waarbij je verschillende spiergroepen gebruik en misschien ook wel met verschillende intensiteit
Hoewel ik me af en toe vergis, heb mezelf vorig jaar een beetje overtraind maar dat laat ik me niet snel meer gebeuren. (kreeg ook meteen commentaar van mijn vriend dat ik te gespierd werd)What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Eerste stap is de moeilijkste! Je bent goed bezigquote:
[..]
Dat plaatje had ik nodig; zojuist Evy dag 1 volbracht. Best beetje trots, nu nog volhouden
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Je klinkt ook met al wat ervaring op sportgebied/training dus het komt wel goed lijkt mequote:
[..]
Precies. En ik ben personal trainer dus heb wat dat betreft veel verstand van trainingen opstellen.
Hoewel ik me af en toe vergis, heb mezelf vorig jaar een beetje overtraind maar dat laat ik me niet snel meer gebeuren. (kreeg ook meteen commentaar van mijn vriend dat ik te gespierd werd)Ja na de krachttraining hardlopen wil ik ook nog wel eens doen! Maar af en toe wil ik flink benen trainen (squatten, lunges dat soort oefeningen) en dan wil het hardlopen niet meer zo vlotten. Gelukkig heb ik geen vast fitness schema, ik kijk per training waar ik zin in heb en wat ik denk dat nodig is.quote:
Ohai!
Ik kom hier ook weer een beetje meeposten na een tijdje radiosilte. Evy 0-5 volbracht en ga nu trainen voor de 8 km (bij de TCS marathon) in Amsterdam. Loop op dit moment nog steeds 3x in de week, afstand variërend van 5,5 tot 6,5 km, gecombineerd met 2 a 3 keer in de week fitness en eventueel bodybalance.
Lotje, ik heb hetzelfde "issue". Ik wil nu toe naar 3 dagen in de week trainen, en dan rennen na de krachttraining. Op die manier houd ik ook nog tijd over voor een sociaal leven! Andere optie voor mij is naar het werk hardlopen, dat is een kilometer of 8.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ja nu alleen nog uitvoeren, afgelopen 2 weken is er een beetje de slop ingeraakt wegens afstudeerstress. Maar deze week wil ik weer knallen want dat helpt sowieso ook tegen de stress!quote:
[..]
Je klinkt ook met al wat ervaring op sportgebied/training dus het komt wel goed lijkt meWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ja, dan inderdaad niet, Ik heb nu een split schema waarbij ik niet altijd de benen doe. Na squats enzo zou ik het ook niet meer trekken!quote:
[..]
Ja na de krachttraining hardlopen wil ik ook nog wel eens doen! Maar af en toe wil ik flink benen trainen (squatten, lunges dat soort oefeningen) en dan wil het hardlopen niet meer zo vlotten. Gelukkig heb ik geen vast fitness schema, ik kijk per training waar ik zin in heb en wat ik denk dat nodig is.Ik heb 1 keer geprobeerd om dan smiddags flink te trainen en savonds te gaan lopen. Maar dat is gewoon niet genoeg rust.quote:
[..]
Ja, dan inderdaad niet, Ik heb nu een split schema waarbij ik niet altijd de benen doe. Na squats enzo zou ik het ook niet meer trekken!
Maar squats geven gewoon zo'n mooi resultaat dat ik die minimaal 2 keer in de week wil doen.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Vanochtend dacht ik dat mijn mobiel helemaal kaduuk wea. Net even lopen chatten met de help centre van Sony, en nu is mijn telefoon op miraculeuze wijze weer tot leven gekomen
ik was al bang om te moeten lopen zonder zombiesWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusPer, doe jij Jillian of was je 't nog van plan? Vond/vind 't fijn om dat voor het hardlopen te doen. Combinatie van kt, cardio en abs en dat voel je ook echt wel, maar het is niet intensief genoeg om alle kracht uit de benen te halen zodat je niet meer presteert, tenminste, dat is mijn ervaringJa doei.Sjongejonge, ik meld me ook maar weer eens hier hopende dat het gaat werken als een stok achter de deur want ga voor de derde keer beginnen met Evy (na dus al 2x afgehaakt te zijn). Vanmiddag weer oppikken en volhouden deze keer!Lekker hier je prestaties/vragen blijven posten en het komt vanzelf goedquote:
Sjongejonge, ik meld me ook maar weer eens hier hopende dat het gaat werken als een stok achter de deur want ga voor de derde keer beginnen met Evy (na dus al 2x afgehaakt te zijn). Vanmiddag weer oppikken en volhouden deze keer!Hoe lang ben je eruit geweest?quote:
Sjongejonge, ik meld me ook maar weer eens hier hopende dat het gaat werken als een stok achter de deur want ga voor de derde keer beginnen met Evy (na dus al 2x afgehaakt te zijn). Vanmiddag weer oppikken en volhouden deze keer!What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ehm, even denken hoor. Tijdens mijn tentamens in mei afgehaakt, behoorlijk tijdje dus.quote:
Begin dus maar weer netjes bij les 1 want verder dan week 3 ben ik überhaupt nooit gekomen maar meer motivatie dan nu is er ook nog nooit geweest, heb het gevoel dat ik er nu met een hele andere mentaliteit in ga.Fijn zo'n kat die van je nachtkasje op je springt om te vertellen dat z'n bakje leeg is
Anyhow het is lekker weer, zo de schoenen aan en gaanJa dan is het slim opnieuw te starten. Komt goed, het belangrijkste is dat je het niet als een verplichting gaat zien! Gewoon trainen omdat je lekker wilt trainen!quote:
[..]
Ehm, even denken hoor. Tijdens mijn tentamens in mei afgehaakt, behoorlijk tijdje dus.
Begin dus maar weer netjes bij les 1 want verder dan week 3 ben ik überhaupt nooit gekomen maar meer motivatie dan nu is er ook nog nooit geweest, heb het gevoel dat ik er nu met een hele andere mentaliteit in ga.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik vond het ideaal loopweerquote:
Fijn zo'n kat die van je nachtkasje op je springt om te vertellen dat z'n bakje leeg is
Anyhow het is lekker weer, zo de schoenen aan en gaanVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
De zomerquote:Op maandag 30 juli 2012 10:43 schreef motorbloempje het volgende:
Wie heeft er een blik newbs opengetrokken?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wat Maraca zei.quote:
Wie heeft er een blik newbs opengetrokken?Moblo, die foto die je laatst hier gepost had (toen we het hadden over lichaamsvormen en dieeten) weet je nog waar je dat jurkje vandaan hebt die je daar aan had? Ik vind dat echt een gaaf jurkjeWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ehm, Dorothy Perkins, weet niet of dat in NL zit!quote:
Moblo, die foto die je laatst hier gepost had (toen we het hadden over lichaamsvormen en dieeten) weet je nog waar je dat jurkje vandaan hebt die je daar aan had? Ik vind dat echt een gaaf jurkjeJa doei.Vind ik ergens wel vreemd: het is te laat om je nog in een bikini te wurmen als dat al niet lukte of om een 18pack ofzo te trainen en nog erger: het is altijd veel te warm om te rennenquote:
Herfst en winter
Ja doei.Goeden TT[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Oh nee das een engelse keten toch? Nee die zitten hier niet. Too badquote:
[..]
Ehm, Dorothy Perkins, weet niet of dat in NL zit!What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?na weken afstudeerstress, afstudeerfeestjes en bijbehorende katers, en vakantie is het voor mij ook weer hoog tijd om weer eens te beginnenIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Nee, ik kan helaas niet thuis sporten. Geen ruimte, geen goede ondergrond,luidruchtige woningen dus overlast voor de onderbuuf, geen equipment. En de sportschool is op 1 minuut kruipen, kom ik ook nog eens buiten!quote:
Per, doe jij Jillian of was je 't nog van plan? Vond/vind 't fijn om dat voor het hardlopen te doen. Combinatie van kt, cardio en abs en dat voel je ook echt wel, maar het is niet intensief genoeg om alle kracht uit de benen te halen zodat je niet meer presteert, tenminste, dat is mijn ervaringSoms toch wel jammer dat ik tot 18 uur moet werken. Heb wel weer zin om te gaan lopen.
Heb ook de zombies er maar even bij gehaald. Vanavond eens kijken hoe dat werkt.
Voor vanavond staat 10min lopen dan 8x400m met 2min rust intervallen en dan nog 10min uitlopen gepland. Heb er weer zin in
Hoop alleen dat ik tijdens het lopen niet zo'n last van m'n kaak heb. De tandarts kon er vanochtend niet echt makkelijk bij
Rozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Goodmorning,
Ik lag gister plat met een migraine aanval, nu gelukkig wel wat opgeknapt, maar denk dat ik m'n loopje toch maar naar vanavond schuif.Winterquote:
[..]
Vind ik ergens wel vreemd: het is te laat om je nog in een bikini te wurmen als dat al niet lukte of om een 18pack ofzo te trainen en nog erger: het is altijd veel te warm om te rennenNu al zin om in de winter te gaan lopen, liefst lekker in de sneeuwquote:Hoewel ik het grootste gedeelte van de winter waarschijnlijk in warme landen zit
Vreselijkquote:
[..]
Nu al zin om in de winter te gaan lopen, liefst lekker in de sneeuwBest wel wakker gelegen door de harde onweersbuien vannacht met heel veel flitsen, hou niet zo veel van onweer
Vanochtend ging het lopen niet zo lekker. Had me voorgenomen de 30 minuten vol te lopen, dat is dan net aan gelukt, maar je ziet m'n tempo verslappen (en m'n hartslag is nog nooit zo hoog geweest met hardlopen geloof ik
http://www.endomondo.com/workouts/hEU6UM0Px_4Eigenlijk wil ik proberen om in de bergen te gaan lopen tijdens de wintersport. Ik weet alleen niet goed waar, kan moeilijk over de pistequote:Nou en, je hebt uiteindelijk toch maar mooi je geplande 30 minuten volgehoudenquote:
Best wel wakker gelegen door de harde onweersbuien vannacht met heel veel flitsen, hou niet zo veel van onweer
Vanochtend ging het lopen niet zo lekker. Had me voorgenomen de 30 minuten vol te lopen, dat is dan net aan gelukt, maar je ziet m'n tempo verslappen (en m'n hartslag is nog nooit zo hoog geweest met hardlopen geloof ik
http://www.endomondo.com/workouts/hEU6UM0Px_4Hier regent het nu voor 't eerst in anderhalve week warmte en droogte! Als 't vanmiddag maar weer droog is iig
Ja doei.Dat dit kan in Engeland!quote:
Hier regent het nu voor 't eerst in anderhalve week warmte en droogte! Als 't vanmiddag maar weer droog is iigwww.raintoday.co.ukquote:
[..]
Dat dit kan in Engeland!
In London was 't gisteren kutweerJa doei.Weet ik, maar met een lekker gevoel hardlopen is me eigenlijk meer waardquote:
[..]
Nou en, je hebt uiteindelijk toch maar mooi je geplande 30 minuten volgehoudenGriebus, goed dat je de eerste stap hebt gezet
Macara, fijn dat je weer kon beginnen
Oo echt, ik zit op mijn werk (moet tussen het fokken dus ook werken) en ben de rest alweer vergeten.
Ik heb wel een vraag: ik ga tijdens mijn zomervakantie de eerste week naarYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayIs ook zo, het lekkere gevoel maakt dat het leuk isquote:
[..]
Weet ik, maar met een lekker gevoel hardlopen is me eigenlijk meer waardYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayIk vind dat voor het hardlopen toch wel handig hoor zulke websites. Kun je precies zien wanneer je (niet) moet vertrekken.quote:
[..]
www.raintoday.co.uk
In London was 't gisteren kutweer
M'n moeder vroeg van de week of ze in Cyprus geen buienradar hadden (voor die 2 dagen per jaar dat het regent zekerJe zal wellicht wat sneller buiten adem zijn dan normaal, en verder zou ik niet weten waar je rekening mee moet houden. Misschien een kaart meenemen voor als je de weg kwijtraaktquote:
Ik heb wel een vraag: ik ga tijdens mijn zomervakantie de eerste week naarHier is al de hele dag zwemmen op tv...Begint dat kansloze op uiterlijk gebaseerde Olympisch commentaar hier nu ook al? Gisteren werd heel het wegracetopic volgespamd met mensen die in plaats van blij te zijn voor Vos en haar súperprestatie gingen zitten zeiken dat 't niet zo boeiend was omdat ze lelijk zou zijn. Gatverdamme. Net als in het hockeytopic vooral mannen zaten mee te posten die zaten te fappen in plaats van te kijken voor de sport. Gátver.Ja doei.quote:
Begint dat kansloze op uiterlijk gebaseerde Olympisch commentaar hier nu ook al? Gisteren werd heel het wegracetopic volgespamd met mensen die in plaats van blij te zijn voor Vos en haar súperprestatie gingen zitten zeiken dat 't niet zo boeiend was omdat ze lelijk zou zijn. Gatverdamme. Net als in het hockeytopic vooral mannen zaten mee te posten die zaten te fappen in plaats van te kijken voor de sport. Gátver.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nee, vrouwen tijdens het EK, of WK, kan mij het schelen...quote:
Begint dat kansloze op uiterlijk gebaseerde Olympisch commentaar hier nu ook al? Gisteren werd heel het wegracetopic volgespamd met mensen die in plaats van blij te zijn voor Vos en haar súperprestatie gingen zitten zeiken dat 't niet zo boeiend was omdat ze lelijk zou zijn. Gatverdamme. Net als in het hockeytopic vooral mannen zaten mee te posten die zaten te fappen in plaats van te kijken voor de sport. Gátver.It's funny
But not ha-ha funny.Ik ga langs het riviertje heen en terugquote:
[..]
Ik vind dat voor het hardlopen toch wel handig hoor zulke websites. Kun je precies zien wanneer je (niet) moet vertrekken.
M'n moeder vroeg van de week of ze in Cyprus geen buienradar hadden (voor die 2 dagen per jaar dat het regent zeker
[..]
Je zal wellicht wat sneller buiten adem zijn dan normaal, en verder zou ik niet weten waar je rekening mee moet houden. Misschien een kaart meenemen voor als je de weg kwijtraaktYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your waySlimquote:
[..]
Ik ga langs het riviertje heen en terugvraagje: Wat is een must om te lopen in / rond arnhem als je voor veel hoogte verschil gaat?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWatquote:
Begint dat kansloze op uiterlijk gebaseerde Olympisch commentaar hier nu ook al? Gisteren werd heel het wegracetopic volgespamd met mensen die in plaats van blij te zijn voor Vos en haar súperprestatie gingen zitten zeiken dat 't niet zo boeiend was omdat ze lelijk zou zijn. Gatverdamme. Net als in het hockeytopic vooral mannen zaten mee te posten die zaten te fappen in plaats van te kijken voor de sport. Gátver.Ik zou trouwens wel een hartslagmeter/sporthorloge willen. Mijn oog is nu gevallen op deze:
Sigma dinges linkje
Iemand nog andere tips? wil er niet meer dan 40 euro aan uitgeven. Mocht iemand er hier nog 1 over hebben hoor ik dat evt ook graagRammelaartje heeft twee Polars te koop. Maar geen idee of die een beetje binnen je budget vallenquote:
Ik zou trouwens wel een hartslagmeter/sporthorloge willen. Mijn oog is nu gevallen op deze:
Sigma dinges linkje
Iemand nog andere tips? wil er niet meer dan 40 euro aan uitgeven. Mocht iemand er hier nog 1 over hebben hoor ik dat evt ook graagVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik had de mijne toen ooit een keer bij de Kruidvat gekocht en die doet het op zich ook nog helemaal prima. De Kijkshop had er ook regelmatig watquote:
Ik zou trouwens wel een hartslagmeter/sporthorloge willen. Mijn oog is nu gevallen op deze:
Sigma dinges linkje
Iemand nog andere tips? wil er niet meer dan 40 euro aan uitgeven. Mocht iemand er hier nog 1 over hebben hoor ik dat evt ook graagJa doei.Heeft die ook een accurate hartslagmeter, die van de kruidvat?quote:
[..]
Ik had de mijne toen ooit een keer bij de Kruidvat gekocht en die doet het op zich ook nog helemaal prima. De Kijkshop had er ook regelmatig watKlopt! En die vallen wel binnen budgetquote:
[..]
Rammelaartje heeft twee Polars te koop. Maar geen idee of die een beetje binnen je budget vallenTja, wat is accuraat. Zo goed als in een ziekenhuis zal een hartslagmeter nooit zijn.quote:
[..]
Heeft die ook een accurate hartslagmeter, die van de kruidvat?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Gaat mij straks gebeuren. Over een half uurtje moet ik naar mijn werk fietsen en het ziet er naar uit dat ik een flinke bui op mijn kop ga krijgen.quote:
Ik sta letterlijk twee stappen buiten en het begint te onweren
It's funny
But not ha-ha funny.
Kun je dan niet beter eerder weggaan?quote:
[..]
Gaat mij straks gebeuren. Over een half uurtje moet ik naar mijn werk fietsen en het ziet er naar uit dat ik een flinke bui op mijn kop ga krijgen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Die van mij werkte toen prima in ieder geval. Volgens mij hetzelfde als bij m'n garmin nuquote:
[..]
Heeft die ook een accurate hartslagmeter, die van de kruidvat?Ja doei.Er zit een aardig groot verschil tussen mijn hometrainer en mijn Garmin qua hartslagVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik kijk ook zoveel mogelijk van het mannen beachvolleybal. Ik vind de sport gewoon tof. Heb het zelf ook gedaan vorig jaar. En ja, ik zal ook niet ontkennen dat het er sexy uitziet bij de vrouwen.quote:
Begint dat kansloze op uiterlijk gebaseerde Olympisch commentaar hier nu ook al? Gisteren werd heel het wegracetopic volgespamd met mensen die in plaats van blij te zijn voor Vos en haar súperprestatie gingen zitten zeiken dat 't niet zo boeiend was omdat ze lelijk zou zijn. Gatverdamme. Net als in het hockeytopic vooral mannen zaten mee te posten die zaten te fappen in plaats van te kijken voor de sport. Gátver.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb ook genoten van al die mooie benen bij het wielrennenquote:
[..]
Ik kijk ook zoveel mogelijk van het mannen beachvolleybal. Ik vind de sport gewoon tof. Heb het zelf ook gedaan vorig jaar. En ja, ik zal ook niet ontkennen dat het er sexy uitziet bij de vrouwen.Wat voor polars heb je te koop rammelaar?quote:
[..]
Ik heb ook genoten van al die mooie benen bij het wielrennenWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Deze: http://www.polar-nederlan(...)beweging/fitness/FT1 en http://www.all4fitness.nl(...)8031679d768f183e03a1quote:
[..]
Wat voor polars heb je te koop rammelaar?En wat vraag je ervoor?quote:
[..]
Deze: http://www.polar-nederlan(...)beweging/fitness/FT1 en http://www.all4fitness.nl(...)8031679d768f183e03a1What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Leuke interval training kunnen doen en mijn hartslag ook best laag kunnen houden (173)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Grrrrr ff ego post. Wilde gaan lopen haal fiets uit de box , merkte al dat het slot vreemd deed. Lang verhaal kort , geprobeerd in te breken gelukkig niet gelukt. Maar m'n deur gaat niet meer dicht dus i.p.v fijn rondje rennen zit ik nu buiten m'n deur te bewaken. Binnen 2 uur komt er iemand langs.Is voor mij ook laag. Ik loop altijd met een slag rond de 190. En ja, ik kan dan nog praten.quote:Ja doei.Als ik nog zin heb ga ik vanmiddag weer eens een uurtje zwemmen, best een tijdje geledenMja banen zwemmen blijft saai
Oh mijn max hartslag zit rond de 194 en mijn drempel op 182 dus voor een redelijk interval is dit best een aardige hartslagquote:En je rust hartslag?
Max hartslag is bij mij ongeveer 185 en de rust hartslag rond de 50/55. Het prettigst loop ik rond de 160. Boven de 170 ben ik echt te hard aan het gaan om het lang uit te houden.Ja ook rond de 50/55.quote:
En je rust hartslag?
Max hartslag is bij mij ongeveer 185 en de rust hartslag rond de 50/55. Het prettigst loop ik rond de 160. Boven de 170 ben ik echt te hard aan het gaan om het lang uit te houden.
Tussen 160/165 loop ik ook lekker ontspannen
WoeiInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppytuurlijk, nog steeds 75kg+ aan de haakquote:
[..]
Ja, woei ja, je waait zo weg. Niets van je over!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyI have been working out, nudge nudge, wink winkquote:
[edit]ohja, nog wel last van "love" handelsInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJe veters en shirt matchen ook nogquote:
En lovehandles zijn niet erg, alleen spieren is ook zo niet-knuffeligJa mooi he?!quote:
Vanavond ga ik ook weer in een matched setje lopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik heb eens in een hardloopclubje gezeten bij een mevrouw met paars haar, paarse schoenen en een bijpassende paarse outfit.Ik zal maar geen foto's van mijn autoband posten danquote:
[..]
I have been working out, nudge nudge, wink wink
[edit]ohja, nog wel last van "love" handelsJa doei.Samen kunnen we al een motor vormenquote:
[..]
Ik zal maar geen foto's van mijn autoband posten dan
woei, lekker 1,5 uur buiten gezeten maar wel weer een nieuw slot
Leuk altijd om te zien aktie foto's! Looking good Jump.
Ik wilde dus gaan rennen voor m'n slot aktie, maar heb nu weer hoofdpijnIk heb 'n rondje met wat escapes uitgezet voor vanmiddagJa doei.Komt vast wel goedquote:
Ik heb 'n rondje met wat escapes uitgezet voor vanmiddagZon? Hier regent hetquote:
Hoop vooral dat de zon nog weggaat, anders is 't zo warm!http://www.endomondo.com/workouts/g6hqUqsb97U
Zo precies door de bui van de dag gelopen
De draad weer opgepakt bij dag 1 van week 7 run2day schema. Lekker gelopen. Geen rare pijntjes, alleen wat gevoeligheid. Trok ook heel snel weer weg.Ik was een tijdje wat lakser met lopen omdat mijn Ipod het niet deed, nu werkt ie weer! Iemand nog tips voor lekkere loop-muziek? Heb gisteren fatboy slim en de TRON soundtrack (van daft punk) gedownload...Wil je mijn regenbui hebben??quote:
Hoop vooral dat de zon nog weggaat, anders is 't zo warm!
@ Dr.Sexy, top dat het weer lekker gaat!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/g6hqUqsb97U
Zo precies door de bui van de dag gelopen
De draad weer opgepakt bij dag 1 van week 7 run2day schema. Lekker gelopen. Geen rare pijntjes, alleen wat gevoeligheid. Trok ook heel snel weer weg.http://www.endomondo.com/workouts/76461570
4x8/2 gelopen. Eerste stuk veel te hard gestart, tegen de wind in dus had binnen no time steken in mijn longen en een vieze bloedsmaak in mn mondIs echt eeuwen geleden dat ik dat had. Kop als een kreeft natuurlijk
Werd op het laatste stuk toegejuicht en geschreeuwd door jongens vanaf een bootBloedsmaak in je mond?, dat lijkt me niet helemaal goedquote:
http://www.endomondo.com/workouts/76461570
4x8/2 gelopen. Eerste stuk veel te hard gestart, tegen de wind in dus had binnen no time steken in mijn longen en een vieze bloedsmaak in mn mond
Werd op het laatste stuk toegejuicht en geschreeuwd door jongens vanaf een boot
Thanksquote:
@ Dr.Sexy, top dat het weer lekker gaat!Goed bezig Sexy en Rammelaartje!
Succes Moblo
Ik ben net ook geweest, weer 5 km. Ik had het idee dat na mn laatste (en eerste) keer 5 km de klad er een beetje inkwam, ik heb daarna steeds kortere stukken gelopen, dus nu moest ik weer eens.
Nou, het was vrij vreselijk, erg vermoeiend en ook nog steken bij 3,5 km ofzo maar wel gelukt!
En voor mijn doen nog best snel ook.
En toen kwam ik in mn straat aan en zag ik een UPS busje staan dus nog even een laatste sprintje getrokken want dat was mijn nieuwe Nike-shirtje
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~quote:
http://www.endomondo.com/workouts/g6hqUqsb97U
Zo precies door de bui van de dag gelopen
De draad weer opgepakt bij dag 1 van week 7 run2day schema. Lekker gelopen. Geen rare pijntjes, alleen wat gevoeligheid. Trok ook heel snel weer weg.
MB: ik ga echt pas rond een uurtje of 6 á 7 lopenJa doei.
Ah oke. Nou succes voor straks dan!quote:
[..]
MB: ik ga echt pas rond een uurtje of 6 á 7 lopenZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Goed gelopen en nog een loveable shirt ook! Dubbele win!quote:Op maandag 30 juli 2012 15:06 schreef MissBliss het volgende:
Goed bezig Sexy en Rammelaartje!
Succes Moblo
Ik ben net ook geweest, weer 5 km. Ik had het idee dat na mn laatste (en eerste) keer 5 km de klad er een beetje inkwam, ik heb daarna steeds kortere stukken gelopen, dus nu moest ik weer eens.
Nou, het was vrij vreselijk, erg vermoeiend en ook nog steken bij 3,5 km ofzo maar wel gelukt!
[ afbeelding ]
En voor mijn doen nog best snel ook.
En toen kwam ik in mn straat aan en zag ik een UPS busje staan dus nog even een laatste sprintje getrokken want dat was mijn nieuwe Nike-shirtje
[ afbeelding ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Sexy lekker gelopen! MissBliss ook en leuk shirt!!!
Ga ik zoeken naar oorzaak van die smaak, kom je sites tegen waar ze het over celwanden in longen hebben
Thanks guys
Nu maar eens douchenZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Lekker gelopen hoor! En inderdaad dat shirtje ziet er ook top uit, was het sprintje zeker waardquote:
Goed bezig Sexy en Rammelaartje!
Succes Moblo
Ik ben net ook geweest, weer 5 km. Ik had het idee dat na mn laatste (en eerste) keer 5 km de klad er een beetje inkwam, ik heb daarna steeds kortere stukken gelopen, dus nu moest ik weer eens.
Nou, het was vrij vreselijk, erg vermoeiend en ook nog steken bij 3,5 km ofzo maar wel gelukt!
[ afbeelding ]
En voor mijn doen nog best snel ook.
En toen kwam ik in mn straat aan en zag ik een UPS busje staan dus nog even een laatste sprintje getrokken want dat was mijn nieuwe Nike-shirtje
[ afbeelding ]offtopic: Canadese amazone ernstig gevallen op 3e hindernis van de cross, wedstrijd ligt ook stil. Dr bodyprotector was helemaal opgeblazen (soort airbag idee) en ze greep naar haar been. Staat ook een scherm om nu. Heftig!!
Ontopic: de ijzersmaak: gok erop dat er wat longblaasjes stuk gaan door de inspanning. Lees veel ervaringen van mensen die er last van hebben als het kouder wordt of als ze bv tegen de wind in lopen.Ik zag net ook een belg vallen.. ook uit de race. Die Canadese heb ik gemist..quote:
offtopic: Canadese amazone ernstig gevallen op 3e hindernis van de cross, wedstrijd ligt ook stil. Dr bodyprotector was helemaal opgeblazen (soort airbag idee) en ze greep naar haar been. Staat ook een scherm om nu. Heftig!!
Ontopic: de ijzersmaak: gok erop dat er wat longblaasjes stuk gaan door de inspanning. Lees veel ervaringen van mensen die er last van hebben als het kouder wordt of als ze bv tegen de wind in lopen.Gewoon tegen de wind in beginnen en vervolgens fluitend naar huisquote:
Ik wil hardlopen, maar het waait zo hard en nu ben ik bangquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Tnxquote:
[..]
Lekker gelopen hoor! En inderdaad dat shirtje ziet er ook top uit, was het sprintje zeker waardWhehequote:Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Heel tof shirtje MBVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja we hebben het even rustig aan gedaan, welkomquote:Oow maar 17 topics gemist. Valt mee voor 17 dagen weg zijn.
Was je weg joh?quote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Is normaal toch als je heel erg buiten adem bent?quote:
[..]
Bloedsmaak in je mond?, dat lijkt me niet helemaal goedIk heb dat nog nooit gehadquote:
[..]
Is normaal toch als je heel erg buiten adem bent?Ja het is alleen een smaak, beetje metaal/bloed-achtig. Ik heb er zelf vooral last van als het koud is, droge winterlucht en dan buiten adem.Volgens mij is het niet heel dramatisch als het puur bij een smaakje blijft. In het begin stadium van het hardlopen kan dat nog voorkomen, maar na verloop van tijd neemt dat af.Wiehoe kan dat wel hebbenquote:
[..]
Maraca, het warme bad gevoel van Hardlopen voor beginnersVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Bloed ophoesten is niet normaal.quote:
[..]
Ik heb dat nog nooit gehad█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Dit dode hoofd had zichzelf even uit de Endomondo Fok! groep gegooid. Nu kan ik tijdelijk niet laten zien dat ik daadwerkelijk buiten komen[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Nee joh, het is echt alleen die smaak. Als ik bloed op hoest zit ik binnen 5 minuten bij de dokterquote:Ook nog even wezen hardlopen tijdens mijn afwezigheid:
Lekker de berg op en af, gewoon wat op gevoel en niet letten op het gepiep van mijn hartslaghorloge:
https://www.polarpersonal(...)25ad57f53bf36e70ff04
Rondje in het donker
https://www.polarpersonal(...)1a4ff28c2abbef5d5c91
Interval:
https://www.polarpersonal(...)8bf2c7445d840ae457ec
Nog een rondje:
https://www.polarpersonal(...)5bbecdce462eef019c11
Lange duurloop in de warmte:
https://www.polarpersonal(...)74d6fc1827322479dd31
Last but not least..:
https://www.polarpersonal(...)eca5bac563a24e66c708Wat een strafquote:
Ook nog even wezen hardlopen tijdens mijn afwezigheid:
Lekker de berg op en af, gewoon wat op gevoel en niet letten op het gepiep van mijn hartslaghorloge:
https://www.polarpersonal(...)25ad57f53bf36e70ff04
Rondje in het donker
https://www.polarpersonal(...)1a4ff28c2abbef5d5c91
Interval:
https://www.polarpersonal(...)8bf2c7445d840ae457ec
Nog een rondje:
https://www.polarpersonal(...)5bbecdce462eef019c11
Lange duurloop in de warmte:
https://www.polarpersonal(...)74d6fc1827322479dd31
Last but not least..:
https://www.polarpersonal(...)eca5bac563a24e66c708
quote:
[..]
Nee joh, het is echt alleen die smaak. Als ik bloed op hoest zit ik binnen 5 minuten bij de dokter█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ben toch blij dat ik weer in mijn eigen omgeving kan lopen. Laatste dagen was en teveel gedoe om nog te lopen. Morgen weer beginnen.quote:Nog 20 min werken, een uur naar huis en dan mag ik weer
Aan de mensen die vandaag al gelopen hebbenRozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Toch wezen hardlopen, langste stuk aaneen zonder wandelen
Minder last gehad van de tegenwind dan verwacht, merkte het wel in mijn rondetijden maar geen last met ademhaling ofzo (heb ik wel eens gehad, vrij krachtige tegenwind, voelde alsof ik niet meer kon ademen
Tevens mijn langste training ooit geloof ik
http://www.endomondo.com/workouts/76489284
Mogen jullie raden bij welke km's ik tegenwind had... hahaIk ben onderweg naar huis, ook zo lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Enjoy! Ik ben nog wat water tot me aan 't nemen en de tussendoor aan het laten zakken (en hockey aan het kijken)Ja doei.Second that. Net alvast een sprintje voor de trein moeten trekken. Opwarming ook vast gehadquote:
Ik ben onderweg naar huis, ook zo lopenRozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Zit nu in de trein naar velp.. Zo terug lopen naar dieren ..
Posbank here i come!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Lekker gelopen of nietquote:
Toch wezen hardlopen, langste stuk aaneen zonder wandelen
Minder last gehad van de tegenwind dan verwacht, merkte het wel in mijn rondetijden maar geen last met ademhaling ofzo (heb ik wel eens gehad, vrij krachtige tegenwind, voelde alsof ik niet meer kon ademen
Tevens mijn langste training ooit geloof ik
http://www.endomondo.com/workouts/76489284
Mogen jullie raden bij welke km's ik tegenwind had... haha
Ik ben jaloersJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkM'n Jillian thuisfitnessles zit weer opmaar ben aan het twijfelen of ik nog ga lopen, of dat ik gewoon NU ga eten en dan vanavond nog ga lopen, óf dat ik morgenochtend ga lopen. Ik wéét gewoon dat ik in de volle zon bagger loop en raad eens: volle zon
Ja doei.Ik heb wel lekker gelopen jaquote:Op maandag 30 juli 2012 18:49 schreef justmattie het volgende:
[..]
Lekker gelopen of niet
Ik ben jaloers
Dank voor het niet delen van de details haha
Volgende keer beter toch!Twijfel, twijfel, twijfel...
Heb gisteren gelopen, best ver ook... Maar totaal geen vermoeide benen ofzo. Verder wil ik woensdag of donderdag en zaterdag (als dat lukt) naar de loopgroep.
In de auto op weg naar huis kreeg ik ontzettend zin om te gaan lopen vanavond. Maar ja, dan heb ik dus geen rustdag.
Zou het kwaad kunnen?♥ || Baby catcher in training || ♥Gewoon lekker op het gemak (op het gemak dus!) 5km lopen en dan lekker donderdag je loopgroep ofzo. Kan best.quote:
Twijfel, twijfel, twijfel...
Heb gisteren gelopen, best ver ook... Maar totaal geen vermoeide benen ofzo. Verder wil ik woensdag of donderdag en zaterdag (als dat lukt) naar de loopgroep.
In de auto op weg naar huis kreeg ik ontzettend zin om te gaan lopen vanavond. Maar ja, dan heb ik dus geen rustdag.
Zou het kwaad kunnen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Vanavond dan? Iets minder warm, zon wat lager en dus geen tomaatjequote:
M'n Jillian thuisfitnessles zit weer opEn moblo, gewoon lekker gaan op een moment dat het er superweer voor is, vanavond dus waarschijnlijk. Dat is de reden dat ik dus tegen Yuki zeg dat ze wel moet, het is topweer namelijk nu.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Waarschijnlijk morgenochtend dus, voor mij.quote:
En moblo, gewoon lekker gaan op een moment dat het er superweer voor is, vanavond dus waarschijnlijk. Dat is de reden dat ik dus tegen Yuki zeg dat ze wel moet, het is topweer namelijk nu.Ik ben altijd een tomaat, ook met -3.quote:
[..]
Vanavond dan? Iets minder warm, zon wat lager en dus geen tomaatjeJa doei.Gewoon een rustdagje pakken als je al begint te twijfelen of het verstandig isquote:
Twijfel, twijfel, twijfel...
Heb gisteren gelopen, best ver ook... Maar totaal geen vermoeide benen ofzo. Verder wil ik woensdag of donderdag en zaterdag (als dat lukt) naar de loopgroep.
In de auto op weg naar huis kreeg ik ontzettend zin om te gaan lopen vanavond. Maar ja, dan heb ik dus geen rustdag.
Zou het kwaad kunnen?Waarom niet nu een klein rondje en woensdag loopgroep?quote:
[..]
Gewoon lekker op het gemak (op het gemak dus!) 5km lopen en dan lekker donderdag je loopgroep ofzo. Kan best.
En als reactie op MoBlo en Drassss: Ik twijfel vooral omdat hier altijd heel hard geroepen wordt dat je een rustdag moet nemen. Qua gevoel in m'n lichaam kan t namelijk prima♥ || Baby catcher in training || ♥Je voelt zelf wel wat je aan kunt denk ikquote:
[..]
Waarom niet nu een klein rondje en woensdag loopgroep?
En als reactie op MoBlo en Drassss: Ik twijfel vooral omdat hier altijd heel hard geroepen wordt dat je een rustdag moet nemen. Qua gevoel in m'n lichaam kan t namelijk primaTsja, als je advies vraagt zul je advies krijgen, tegenstrijdig ook, want niet iedereen is en loopt en denkt hetzelfde. Uiteindelijk moet jij zelf beslissen.Ja doei.Oh piep ik vergis me in de dag. Dacht dat het dinsdag wasNet teruggekomen van een nieuw lesje
Daarna nog even wat kracht en explosiviteit getraindWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusIk heb gisterenavond ook 8KM gedaan (voor het eerst! Yay!). Ik voel me nu kiplekker, maar ik ga niks doen qua rennen.quote:
Oh piep ik vergis me in de dag. Dacht dat het dinsdag was
En ik weeg al het advies mee in m'n besluit. Voel me nog te veel beginner om twijfelloos 2 dagen achter elkaar te lopen, dus was benieuwd naar jullie ideeën erover.
Ik denk dat een klein rondje door de wijk wel kan. Lekker weer en net even genoeg om m'n hoofd leeg te krijgen. Hoop ik. Dan ga ik morgen misschien ook wat relaxter naar m'n werk.♥ || Baby catcher in training || ♥Hahahaha. Epic. Ze is idd niet de mooiste, maar dat zegt niks over de sportieve prestaties. Ontopic: blub.quote:
Begint dat kansloze op uiterlijk gebaseerde Olympisch commentaar hier nu ook al? Gisteren werd heel het wegracetopic volgespamd met mensen die in plaats van blij te zijn voor Vos en haar súperprestatie gingen zitten zeiken dat 't niet zo boeiend was omdat ze lelijk zou zijn. Gatverdamme. Net als in het hockeytopic vooral mannen zaten mee te posten die zaten te fappen in plaats van te kijken voor de sport. Gátver.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Knoop doorgehakt: morgenochtend
bewolkt!
Wat ik me overigens nog afvroeg: is het normaal dat aan de buitenkanten van de zolen (het dikke randje) van die 'buigkreukels' zitten? Ze lijken op scheurtjes, maar het is gewoon van de loopbeweging en ze vallen op omdat er wat crap tussen zit. Is dit een teken dat ik m'n schoenen écht moet vervangen omdat de zool inmiddels te zwak/buigzaam is? Of is 't normaal?Ja doei.welke HS hou jij aan tijdens je LDL's?quote:
En je rust hartslag?
Max hartslag is bij mij ongeveer 185 en de rust hartslag rond de 50/55. Het prettigst loop ik rond de 160. Boven de 170 ben ik echt te hard aan het gaan om het lang uit te houden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Je bent half verzopen bij het hardlopen? De plomp ingerend? Wezen aquajoggen?quote:ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommtIk kan het niet echt plaatsen. Misschien een foto?quote:
Knoop doorgehakt: morgenochtend
bewolkt!
Wat ik me overigens nog afvroeg: is het normaal dat aan de buitenkanten van de zolen (het dikke randje) van die 'buigkreukels' zitten? Ze lijken op scheurtjes, maar het is gewoon van de loopbeweging en ze vallen op omdat er wat crap tussen zit. Is dit een teken dat ik m'n schoenen écht moet vervangen omdat de zool inmiddels te zwak/buigzaam is? Of is 't normaal?Dan is het rubber wel heeeeel droog hoorquote:
Knoop doorgehakt: morgenochtend
bewolkt!
Wat ik me overigens nog afvroeg: is het normaal dat aan de buitenkanten van de zolen (het dikke randje) van die 'buigkreukels' zitten? Ze lijken op scheurtjes, maar het is gewoon van de loopbeweging en ze vallen op omdat er wat crap tussen zit. Is dit een teken dat ik m'n schoenen écht moet vervangen omdat de zool inmiddels te zwak/buigzaam is? Of is 't normaal?Ik heb eenmaal gelopen met een hartslagmeter. Op de halve marathon.quote:
[..]
welke HS hou jij aan tijdens je LDL's?
Ik had een gemiddelde van 168 en max 188.
Aangezien ik er de ballen verstand van heb weet ik eigenlijk niet wat dat zegt. Vrouw, 39, en die 21,22 km heb ik gelopen in 1:59:10.
De schuurwond van de hartslagmeter is net weer helemaal wegik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommtMoeilijk te zeggen, maar je maximale hartslag zou gemiddeld gezien (afgaande van de berekening) rond de 181 moeten zijn. Afwijkingen zijn altijd mogelijk plus afwijkingen van je hartslagmeterquote:
[..]
Ik heb eenmaal gelopen met een hartslagmeter. Op de halve marathon.
Ik had een gemiddelde van 168 en max 188.
Aangezien ik er de ballen verstand van heb weet ik eigenlijk niet wat dat zegt. Vrouw, 39, en die 21,22 km heb ik gelopen in 1:59:10.
De schuurwond van de hartslagmeter is net weer helemaal weg
En schuurwond? Dat klinkt niet best. Iets te los?wat mossel zegt...de meesten hier zijn geen absolute beginners meer en dan is een rustdag echt niet het heilige moeten meer.quote:
[..]
Gewoon lekker op het gemak (op het gemak dus!) 5km lopen en dan lekker donderdag je loopgroep ofzo. Kan best.
Er zijn weken bij dat ik 3-4 dagen achter elkaar loop zonder problemen, kwestie van naar je lichaam luisteren en je training wel een beetje afwisselen...dus geen dagen achtereen interval bijv.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga gewoon geen advies meer geven, want iedereen zegt toch iets anders. Ik meld gewoon wat ik doe en waarom en tussen alle adviezen door pik ik er wel uit wat ik zelf wil gebruiken en wat nietJa doei.Je kan er ook om dobbelenquote:
Ik ga gewoon geen advies meer geven, want iedereen zegt toch iets anders. Ik meld gewoon wat ik doe en waarom en tussen alle adviezen door pik ik er wel uit wat ik zelf wil gebruiken en wat niet
Ik ga ook maar weer. Wil de draad weer oppakken na mijn blessure, maar dat is me nog niet echt gelukt. Durf niet echt 2x per week te lopen, omdat ik bang ben dat het mis gaatFeyenoord RotterdamIeder lichaam is ook anders MoBlo... en ik heb de zelfde inslag als jij, ik post hier mijn ervaringen en dingen die voor mij werken en daar moet een ieder maar mee doen wat ze willen.quote:
Ik ga gewoon geen advies meer geven, want iedereen zegt toch iets anders. Ik meld gewoon wat ik doe en waarom en tussen alle adviezen door pik ik er wel uit wat ik zelf wil gebruiken en wat niet
Vooral met dingen zoals HS vind ik het 'gevaarlijk' om advies te geven, het is zo iets persoonlijks, de een heeft een hartslag van 38 in rust en de andere 52... leeftijd, geslacht zijn o.a. factoren die een grote rol spelen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Moeilijk te zeggen, maar je maximale hartslag zou gemiddeld gezien (afgaande van de berekening) rond de 181 moeten zijn. Afwijkingen zijn altijd mogelijk plus afwijkingen van je hartslagmeter
En schuurwond? Dat klinkt niet best. Iets te los?
Eigenlijk denk ik dat de schuurwond kwam van de onderrand van de BH, die nu iets anders zat omdat de hartslagmeter eronder zat. Als ik heel veel loop (lang & veel), dan krijg ik het ook wel eens op die plek, puur van de BH.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommtJa, en ik heb gewoon geen zin meer in advies geven en dan daarna de 'ja, maar ik..' of 'ja maar zij/hij...'-discussies. In het eerste geval denk ik: 'ja, hé, jij vraagt toch advies, en dan krijg je het en dan weet je het ineens beter of je wilde alleen bevestiging horen' en in het laatste geval zijn er altijd mensen die ervarener zijn dan ik, dus ik stop er maar gewoon meequote:
[..]
Ieder lichaam is ook anders MoBlo... en ik heb de zelfde inslag als jij, ik post hier mijn ervaringen en dingen die voor mij werken en daar moet een ieder maar mee doen wat ze willen.
Vooral met dingen zoals HS vind ik het 'gevaarlijk' om advies te geven, het is zo iets persoonlijks, de een heeft een hartslag van 38 in rust en de andere 52... leeftijd, geslacht zijn o.a. factoren die een grote rol spelenJa doei.Toch braaf naar de waterpolo gegaan, was nog best druk ondanks de zomervakantie. Lekker uurtje gezwommen en op het doel gegooidGrootste nadeel van fysio zijn is dat je niet je eigen rug kan behandelen.
Er zit een hele duidelijke blokkade maar ik kan dat zelf niet opheffen.. en voel steeds de spieren protesteren als ik een beweging maak, frustrerend dit!What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Over advies gesproken...vaak wordt er hier ook onbewust 'bangmakend' advies gegeven, zoals onderstaand..bij zo'n post hoor ik in de verte het zachte, monotone gebrom van de traumahelicopter al.quote:
En schuurwond? Dat klinkt niet best. Iets te los?
kom op zeg....haar borst ligt er niet af....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Afgaande van je constante snelheid en constante stijging van je hartslag (mede door je versnelling) zie ik niet echt bijzonderheden. Lijkt me gewoon een degelijke loopquote:
[..]
[ afbeelding ]
Eigenlijk denk ik dat de schuurwond kwam van de onderrand van de BH, die nu iets anders zat omdat de hartslagmeter eronder zat. Als ik heel veel loop (lang & veel), dan krijg ik het ook wel eens op die plek, puur van de BH.
Het blijft natuurlijk moeilijk en allemaal niet precies. Ik denk dat je zelf het best al aardig kan aanvoelen wat je allemaal kan
Over die BH problemen heb ik uiteraard geen verstand vanOchja niet best is ook maar relatief natuurlijkquote:
Over advies gesproken...vaak wordt er hier ook onbewust 'bangmakend' advies gegeven, zoals onderstaand..
[..]
bij zo'n post hoor ik in de verte het zachte, monotone gebrom van de traumahelicopter al.
kom op zeg....haar borst ligt er niet af....over schuurplekken...ik dacht afgelopen donderdag voor mijn LDL er verstandig aan te doen om sporttape over mijn tepels te plakken tegen het schuren....werkte prima, nergens last van alleen het is geen fijn gevoel als je bij het afhalen van de tape ook borsthaar mee trek...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jaquote:
Over advies gesproken...vaak wordt er hier ook onbewust 'bangmakend' advies gegeven, zoals onderstaand..
[..]
bij zo'n post hoor ik in de verte het zachte, monotone gebrom van de traumahelicopter al.
kom op zeg....haar borst ligt er niet af....Ja doei.Ok, dank voor het commentaar! Ik weet wel heel goed wat ik aankan, maar weinig over die hartslag. Kreeg zojuist nog wel wat interessante informatie over trainen op lange afstanden met lage hartslag, misschien ga ik daar ooit wel eens wat mee doen. Nu even niet, want momenteel probeer ik het tempo wat op te krikken.quote:
[..]
Afgaande van je constante snelheid en constante stijging van je hartslag (mede door je versnelling) zie ik niet echt bijzonderheden. Lijkt me gewoon een degelijke loop
Het blijft natuurlijk moeilijk en allemaal niet precies. Ik denk dat je zelf het best al aardig kan aanvoelen wat je allemaal kan
Over die BH problemen heb ik uiteraard geen verstand van
Vanochtend in dat kader 7 km gelopen met 11,2 km/u. Best aardig als je bedenkt dat het a) in koude regen was en b) ik gister 15 heb gelopen met 10,6 km/u.
10,6 km/u is mijn normale kruissnelheid ongeacht afstand.
De BH-problemen los ik op -nadat ze zijn ontstaan- met bijtende spuitpleister en bij hardlopen erna een grote witte reuze charmante pleister onder de tieten. Dus dat is geheel onder controle.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommtOm hier op terug te komen. Ik kan beter stoppen met hardlopenquote:Op maandag 30 juli 2012 20:03 schreef Fuszy het volgende:
Ik ga ook maar weer. Wil de draad weer oppakken na mijn blessure, maar dat is me nog niet echt gelukt. Durf niet echt 2x per week te lopen, omdat ik bang ben dat het mis gaat
Feyenoord RotterdamTerwijl je buddy om een medic brult. Die er aan komt rennen en je een spuit morfine geeftquote:
Over advies gesproken...vaak wordt er hier ook onbewust 'bangmakend' advies gegeven, zoals onderstaand..
[..]
bij zo'n post hoor ik in de verte het zachte, monotone gebrom van de traumahelicopter al.
kom op zeg....haar borst ligt er niet af....
Zeg tegen m'n vrouw.... * hoest hoest * dat ik.... * spuugt bloed* dat ik... * grijpt jasje van medic met shakende handen*Nou, het deed wel rottig zeer na 8 km. Heb even gevoeld of het bloed over m'n buik sijpelde. Dat was niet het geval en toen heb ik de andere 14 km gerend.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
4 km hoog tempo, zo snel mogelijk maar wel vol te houden zonder wandelen. Onrust is een beetje weg uit m'n lijf, das wel lekker. Hoofd ook iets rustiger
http://www.endomondo.com/workouts/76571308♥ || Baby catcher in training || ♥Nee, niks te meldenquote:Op maandag 30 juli 2012 19:35 schreef sigme het volgende:
[..]
Je bent half verzopen bij het hardlopen? De plomp ingerend? Wezen aquajoggen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik blijf nog steeds een probleem hebben met mijn huid van mijn arm en zijkant onder oksel.
blijft schuren. pleister geprobeerd. vaseline. nope. en een hempje met mouwen vind ik te benauwd en warm. dus hmmmhome is where doghair sticks to anything but the dog!zo, die berg heb ik gekilled (inclusief weg zoeken en sanitaire stop
http://www.endomondo.com/workouts/76592115Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppysporttape? zit vaak beter en strakker op je huid dan gewone pleistersquote:
ik blijf nog steeds een probleem hebben met mijn huid van mijn arm en zijkant onder oksel.
blijft schuren. pleister geprobeerd. vaseline. nope. en een hempje met mouwen vind ik te benauwd en warm. dus hmmm'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En nu lekker bank hangen?quote:Op maandag 30 juli 2012 20:30 schreef Yuki het volgende:
4 km hoog tempo, zo snel mogelijk maar wel vol te houden zonder wandelen. Onrust is een beetje weg uit m'n lijf, das wel lekker. Hoofd ook iets rustiger
http://www.endomondo.com/workouts/76571308Klinkt misschien oerstom wat ik zeg. Een beetje glijmiddel op smeren?quote:
ik blijf nog steeds een probleem hebben met mijn huid van mijn arm en zijkant onder oksel.
blijft schuren. pleister geprobeerd. vaseline. nope. en een hempje met mouwen vind ik te benauwd en warm. dus hmmm
Nee ik heb geen ervaring█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.hahaha klinkt niet stom hoor! inventief!
heb ik niet in huis om te proberen.
sporttape is ook een goed idee.home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
[..]
Ik hang nu op het balkon in de zonik gebruik het altijd op mijn tepels (de witte sporttape van Leukoplast) en als je het goed aandruk dan zit het echt als een tweede huid en laat niet losquote:
hahaha klinkt niet stom hoor! inventief!
heb ik niet in huis om te proberen.
sporttape is ook een goed idee.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik geniet van een hoosbui en onweer in dieren :-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
hahaha klinkt niet stom hoor! inventief!
heb ik niet in huis om te proberen.
sporttape is ook een goed idee.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Als je maar genietquote:
Ik geniet van een hoosbui en onweer in dieren :-)♥ || Baby catcher in training || ♥Ik geniet van het geluid van mijn kat die net even een heel zakje vlees heeft opgeschrokt en met een bolle buik ligt te ronken als een draak.quote:
Ik geniet van een hoosbui en onweer in dieren :-)Veel mensen vandaag de verste afstand ooit gelopen zeg
Dan kan ik natuurlijk niet achterblijven
http://www.endomondo.com/workouts/lehwqqktB-8
M'n eerste interval met 10min opwarmen, 8x400m en aan het eind nog 10min uitlopen, maar voelde me zo goed dat ik de 10K maar vol heb gemaakt. Ben ook wel tevreden met de eindtijd van 52:58
Pompoms voor alle lopers vandaag
Nu lekker douchenRozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Zou ik het bijna vergeten! Er waren konijntjes onderweg
Ze leken op mijn konijntjes van vroeger♥ || Baby catcher in training || ♥vandaag rustdag...
het gaat bij mij lang goed en kan lang door trainen maar mijn 'trigger' om een rustdag te nemen is als ik onrustig begin te slapen, dat is voor mij een teken om het even een dagje rustig aan te doen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Rust is ook training , en alleen maar goed dat je naar je lichaam luistert.quote:
vandaag rustdag...
het gaat bij mij lang goed en kan lang door trainen maar mijn 'trigger' om een rustdag te nemen is als ik onrustig begin te slapen, dat is voor mij een teken om het even een dagje rustig aan te doen
Hier ook een extra rustdag, had wel zin om te gaan vandaag, maar kreeg toch weer hoofdpijn ( na een migraine aanval gister) dus nog maar een dagje weinig inspanning en morgen ochtend/middag weer fijn een rondje.Winterstorm, heb je al calendulan geprobeerd op je schuurplekken? Werkt als een tiet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ondanks de steken in mijn rug ga ik me toch even omkleden en proberen 3 km te lopen. Als het niet lukt loop ik gewoon naar huis.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?ja calendulan en honingzalf.
maar het schuurt tijdens het lopen gewoon weer open.home is where doghair sticks to anything but the dog!blarenstick al geprobeerd?quote:
ik blijf nog steeds een probleem hebben met mijn huid van mijn arm en zijkant onder oksel.
blijft schuren. pleister geprobeerd. vaseline. nope. en een hempje met mouwen vind ik te benauwd en warm. dus hmmmKan ook aan je wasverzachter en /of de zeep waarmee je je wast liggen hequote:
ja calendulan en honingzalf.
maar het schuurt tijdens het lopen gewoon weer open.nee ik moet gewoon nog meer afvallen hahaha!
weg boobieshome is where doghair sticks to anything but the dog!Hallon lieffies
Ik vanmiddag dus eerder vertrokken naar mijn werk omdat ik bang was voor een ontzettende plensbui, krijg ik die juist na 3 minuten op mijn kop.It's funny
But not ha-ha funny.quote:
[..]
Ik geniet van het geluid van mijn kat die net even een heel zakje vlees heeft opgeschrokt en met een bolle buik ligt te ronken als een draak.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIe bint wel van t piep'nquote:
Hallon lieffies
Ik vanmiddag dus eerder vertrokken naar mijn werk omdat ik bang was voor een ontzettende plensbui, krijg ik die juist na 3 minuten op mijn kop.Jeuj, mijn eerste 15
En dat terwijl tante Betje weer op bezoek is
Distance: 15.05 km
Time: 1:38:27
Avg Speed: 9.2 km/hKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJeujquote:
Jeuj, mijn eerste 15
En dat terwijl tante Betje weer op bezoek is
Distance: 15.05 km
Time: 1:38:27
Avg Speed: 9.2 km/h
Maar wie is tante Betje?It's funny
But not ha-ha funny.quote:
Jeuj, mijn eerste 15
En dat terwijl tante Betje weer op bezoek is
Distance: 15.05 km
Time: 1:38:27
Avg Speed: 9.2 km/h
Beter bekend als "de Russen", "de vlag hangt uit" of gewoon "die tijd van de maand".quote:
Good job, SEMTEX!♥ || Baby catcher in training || ♥laten we zeggen dat Semtex met een bloedgang liepquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Sja, alleen die laatste zegt mij wat.quote:Op maandag 30 juli 2012 22:03 schreef Yuki het volgende:
[..]
Beter bekend als "de Russen", "de vlag hangt uit" of gewoon "die tijd van de maand".
Good job, SEMTEX!Mwhehe. Duidelijk.quote:
[..]
laten we zeggen dat Semtex met een bloedgang liepStuk vreten verpest echt elk feestje waar ze komt.quote:It's funny
But not ha-ha funny.oma op bezoek noemen wij het hahaha!
nice one semtex! mooie tijd!home is where doghair sticks to anything but the dog!ja, een loeder is hetquote:
En thanksKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsReal pirates sail the red sea matey har har harrr *zwaait met haak*quote:
oma op bezoek noemen wij het hahaha!
nice one semtex! mooie tijd!Drie reetjes gezien trouwens, eentje stak over en de twee waren een moeder en kindje op zoek naar etenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsproest hahah!quote:
[..]
Real pirates sail the red sea matey har har harrr *zwaait met haak*home is where doghair sticks to anything but the dog!Nou eerste 1,5 km waren echt te vervelend voor woorden maar de 1,5 km erna gingen eigenlijk best goedWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?quote:
Nou eerste 1,5 km waren echt te vervelend voor woorden maar de 1,5 km erna gingen eigenlijk best goedRanzige aapquote:
[..]
Real pirates sail the red sea matey har har harrr *zwaait met haak*
http://www.ekosystem.org/photo/933711Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDuurloop van 13K gedaan op het tempo van mn pr op de 10 EM. Op zich te doen, alleen kreeg ik na 7 km last van mn linkerbilBen je rechtsbenig ?quote:
Duurloop van 13K gedaan op het tempo van mn pr op de 10 EM. Op zich te doen, alleen kreeg ik na 7 km last van mn linkerbilquote:Ja, sorryquote:
Wel goed gelopen Semtex!
Jij niet Yuki! Ik zei nog; rustig!♥ || Baby catcher in training || ♥Of te hardquote:
[..]
Ja, onregelmatig afzetten wellicht?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
