LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.home is where doghair sticks to anything but the dog!sweet jesus.... was bijna uit mijn hoofd vandaan totdat ik de TT weer las...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'http://www.nzherald.co.nz(...)=4&objectid=10822799
voor de sprinters onder ons'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het regent. Het regent. De hardloopschoenen worden natVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)50 meter meer is wel mooi 50 meter meer dan de vorige keerquote:Op maandag 30 juli 2012 08:05 schreef Kwamo het volgende:
Voor het eerst > 8 kilometer! Maar 50 meter meer, maar toch!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)/don't care..... RD heeft een nieuwe waterproof jacket gekocht dus het kan regenen wat het wil... net uitgeprobeert en goed bevondenquote:Op maandag 30 juli 2012 08:04 schreef Maraca het volgende:
Het regent. Het regent. De hardloopschoenen worden nat
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op maandag 30 juli 2012 08:27 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
/don't care..... RD heeft een nieuwe waterproof jacket gekocht dus het kan regenen wat het wil... net uitgeprobeert en goed bevonden
[ afbeelding ]
was afgeprijsd, anders had ik het waarschijnlijk niet gekocht maar aan de andere kant...tijdens een LDL 3 uur in de regen lopen en koud worden is ook niet allesquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zeker niet, dat is echt vragen om problemen. Ooit zal ik ook zoiets moeten kopen voor op de fiets & looprondes..quote:
[..]
was afgeprijsd, anders had ik het waarschijnlijk niet gekocht maar aan de andere kant...tijdens een LDL 3 uur in de regen lopen en koud worden is ook niet alleswas van NZ$400.- naar NZ$233.- ,nog steeds aan de prijzige kant maar wel van dusdanige kwaliteit dat als je er goed op pas het jaren mee kan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En het geeft je roots weer
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Tja, met dit soort dingen is het vaak zo. Iets meer uitgeven, maar dan gaat het wel een veel langere periode mee plus dat het echt kwaliteit spul is. Eventjes een rib uit je lijf... maar vervolgens jarenlang plezier. Nike heeft ook van die jassen van 120 euro, maar durf het nog niet aan om ze te kopenMisschien maar eens naar een Run2day shop gaan..
Nou, dan ga ik maar eens lopen. Evy week 4 om eens te kijken of ik het nog in me heb. Wish me luck!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Veel plezierquote:
[ afbeelding ]
Nou, dan ga ik maar eens lopen. Evy week 4 om eens te kijken of ik het nog in me heb. Wish me luck!Heel, heel veel geluk!quote:
[ afbeelding ]
Nou, dan ga ik maar eens lopen. Evy week 4 om eens te kijken of ik het nog in me heb. Wish me luck!Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:en Mrs.RD heeft Schotse roots en die zijn nog zuiniger
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vertel ik net dat een smartphone net zo goed cq beter is dan een losse HRM en dan crasht mijn smartphone na een kilometer of 3
Nou ja, kan een keer gebeuren, weer opgestart en gelukkig kan je prima twee losse trainingen samenvoegen op Endo.
Gisteren 16K gelopen, ging best aardig (1,5 uur) maar ik kreeg wel zware benen op het eind.Ze bedoelt de kleur sullyquote:
[..][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En dit gebeurd nog een paar keer en uit frustratie koop je een garmin of iets dergelijks. Dat is de weg die meesten hier al hebben behardloopt.quote:
Vertel ik net dat een smartphone net zo goed cq beter is dan een losse HRM en dan crasht mijn smartphone na een kilometer of 3
Nou ja, kan een keer gebeuren, weer opgestart en gelukkig kan je prima twee losse trainingen samenvoegen op Endo.
Gisteren 16K gelopen, ging best aardig (1,5 uur) maar ik kreeg wel zware benen op het eind.ooohhh hahaha, ik dacht de oer-nederlandse zuinigheidquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat geld investeer ik dan liever in een nieuwe smartphonequote:Op maandag 30 juli 2012 09:13 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
En dit gebeurd nog een paar keer en uit frustratie koop je een garmin of iets dergelijks. Dat is de weg die meesten hier al hebben behardloopt.Dit. Want doordat de telefoon crasht, de app crasht, de gps crasht is een telefoon dus niet beter dan een dedicated device als Garmin.quote:
[..]
En dit gebeurd nog een paar keer en uit frustratie koop je een garmin of iets dergelijks. Dat is de weg die meesten hier al hebben behardloopt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Vat nog een bakkiequote:
[..]
ooohhh hahaha, ik dacht de oer-nederlandse zuinigheidHet is maandagquote:
[..]
ooohhh hahaha, ik dacht de oer-nederlandse zuinigheid[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, de kleurquote:
[..]
ooohhh hahaha, ik dacht de oer-nederlandse zuinigheidTenzij je nog met het kaartje aan het jasje gaat lopen zodat iedereen kan zien dat je hem in de aanbieding hebt gekocht
Weer terug van mijn loopje. Ging best goed
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
[..]
Weer terug van mijn loopje. Ging best goedquote:
[..]
Nee, de kleur
Weer terug van mijn loopje. Ging best goedCool!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gelukkig is ie voor jou alweer bijna voorbijquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ARRGGH mijn lopen vanaf de sportschool idee gaat ook niet. Hoe combineren jullie het hardlopen met andere sporten?
Ik ga nu vanavond op de avond lekker lopen en morgen met een vriendin trainen in de sportschool. Maar merk vaak dat het combineren van 2/3/4 sporten lastig is (met betrekking tot rust, overtraining en prestatie) En ik wil niet kiezen.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Nietquote:
ARRGGH mijn lopen vanaf de sportschool idee gaat ook niet. Hoe combineren jullie het hardlopen met andere sporten?
Ik ga nu vanavond op de avond lekker lopen en morgen met een vriendin trainen in de sportschool. Maar merk vaak dat het combineren van 2/3/4 sporten lastig is (met betrekking tot rust, overtraining en prestatie) En ik wil niet kiezen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik loop dus zo lekker de laatste tijd dat ik nu meteen weer wil. Maar gister en eergister ook al gelopen, dus mag niet. Bluh!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik loop/fiets/tennis gedurende een week/maand en probeer altijd 1 van de 3 als rustige duursport te doen. Vaak is het zo dat ik heel rustig uit fiets en de andere 2 sporten gaan dan meer op prestatie (vooral tennis).quote:
ARRGGH mijn lopen vanaf de sportschool idee gaat ook niet. Hoe combineren jullie het hardlopen met andere sporten?
Ik ga nu vanavond op de avond lekker lopen en morgen met een vriendin trainen in de sportschool. Maar merk vaak dat het combineren van 2/3/4 sporten lastig is (met betrekking tot rust, overtraining en prestatie) En ik wil niet kiezen.
Dat plaatje had ik nodig; zojuist Evy dag 1 volbracht. Best beetje trots, nu nog volhoudenquote:
Nou, dan ga ik maar eens lopen. Evy week 4 om eens te kijken of ik het nog in me heb. Wish me luck!
Een dag niet geleefd, is een dag niet gelachenWaarom krijg ik een Snickers reclame in dit topic?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)dit dus.... vind lopen alleen wel genoeg, ik ben van nature nogal lui.quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Beter dan mijn kerscadeaus reclamequote:
Waarom krijg ik een Snickers reclame in dit topic?
quote:
Het probleem bij mij is dat geen van de sporten op een vast tijdstip is. Ik doe nu hardlopen, fitness en pilates. Heel af en toe een lesje spinning maar door het zomerrooster van de sportschool kan ik die lessen nu niet meer volgen en ik wil eigenlijk ook het squashen weer oppakken,
Maar omdat ik ook gewoon werk en van en naar mijn werk 15 km fietsen is moet ik alles goed plannen en dat lukt niet zo.
Planning van deze week is:
ma: lopen
di: fitness
Woe: pilates
Dond: lopen
Vrijdag: fitness
Zondag: squashenWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?welkom!! de eerste stap is gezet, nu volhouden..!!quote:Op maandag 30 juli 2012 09:40 schreef Griebus het volgende:
[..]
Dat plaatje had ik nodig; zojuist Evy dag 1 volbracht. Best beetje trots, nu nog volhouden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zou toch iets van rustdagen erin plakken Lotjequote:
[..]
Het probleem bij mij is dat geen van de sporten op een vast tijdstip is. Ik doe nu hardlopen, fitness en pilates. Heel af en toe een lesje spinning maar door het zomerrooster van de sportschool kan ik die lessen nu niet meer volgen en ik wil eigenlijk ook het squashen weer oppakken,
Maar omdat ik ook gewoon werk en van en naar mijn werk 15 km fietsen is moet ik alles goed plannen en dat lukt niet zo.
Planning van deze week is:
ma: lopen
di: fitness
Woe: pilates
Dond: lopen
Vrijdag: fitness
Zondag: squashenDaarom doe ik de afwisselende sporten. Het hardlopen stelt nog niet zoveel voor. Loop nu tussen de 3 en 4 km, daarnaast train ik minder mijn benen als ik de volgende dag ga lopen. Dus dan pak ik tijdens het fitnessen mijn bovenlichaam en romp aan en met het lopen mijn benen.quote:
[..]
Ik zou toch iets van rustdagen erin plakken Lotje
En pilates op woensdag is een hersteltraining.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Mijn vetpercentage is de laatste weken met 3% omhoog gegaan dus dat moet weer even naar beneden. Vandaar mijn iets strakkere schemaWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?zaterdag.....quote:
[..]
Ik zou toch iets van rustdagen erin plakken Lotje
vergeet niet dat ze een scala aan sporten doet waarbij je verschillende spiergroepen gebruik en misschien ook wel met verschillende intensiteit'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Yay! Good busy!quote:
[..]
Dat plaatje had ik nodig; zojuist Evy dag 1 volbracht. Best beetje trots, nu nog volhoudenJa doei.Ohai!
Ik kom hier ook weer een beetje meeposten na een tijdje radiosilte. Evy 0-5 volbracht en ga nu trainen voor de 8 km (bij de TCS marathon) in Amsterdam. Loop op dit moment nog steeds 3x in de week, afstand variërend van 5,5 tot 6,5 km, gecombineerd met 2 a 3 keer in de week fitness en eventueel bodybalance.
Lotje, ik heb hetzelfde "issue". Ik wil nu toe naar 3 dagen in de week trainen, en dan rennen na de krachttraining. Op die manier houd ik ook nog tijd over voor een sociaal leven! Andere optie voor mij is naar het werk hardlopen, dat is een kilometer of 8.Dat snap ik en klinkt primaquote:
[..]
Daarom doe ik de afwisselende sporten. Het hardlopen stelt nog niet zoveel voor. Loop nu tussen de 3 en 4 km, daarnaast train ik minder mijn benen als ik de volgende dag ga lopen. Dus dan pak ik tijdens het fitnessen mijn bovenlichaam en romp aan en met het lopen mijn benen.
En pilates op woensdag is een hersteltraining.Precies. En ik ben personal trainer dus heb wat dat betreft veel verstand van trainingen opstellen.quote:
[..]
zaterdag.....
vergeet niet dat ze een scala aan sporten doet waarbij je verschillende spiergroepen gebruik en misschien ook wel met verschillende intensiteit
Hoewel ik me af en toe vergis, heb mezelf vorig jaar een beetje overtraind maar dat laat ik me niet snel meer gebeuren. (kreeg ook meteen commentaar van mijn vriend dat ik te gespierd werd)What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Eerste stap is de moeilijkste! Je bent goed bezigquote:
[..]
Dat plaatje had ik nodig; zojuist Evy dag 1 volbracht. Best beetje trots, nu nog volhouden
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Je klinkt ook met al wat ervaring op sportgebied/training dus het komt wel goed lijkt mequote:
[..]
Precies. En ik ben personal trainer dus heb wat dat betreft veel verstand van trainingen opstellen.
Hoewel ik me af en toe vergis, heb mezelf vorig jaar een beetje overtraind maar dat laat ik me niet snel meer gebeuren. (kreeg ook meteen commentaar van mijn vriend dat ik te gespierd werd)Ja na de krachttraining hardlopen wil ik ook nog wel eens doen! Maar af en toe wil ik flink benen trainen (squatten, lunges dat soort oefeningen) en dan wil het hardlopen niet meer zo vlotten. Gelukkig heb ik geen vast fitness schema, ik kijk per training waar ik zin in heb en wat ik denk dat nodig is.quote:
Ohai!
Ik kom hier ook weer een beetje meeposten na een tijdje radiosilte. Evy 0-5 volbracht en ga nu trainen voor de 8 km (bij de TCS marathon) in Amsterdam. Loop op dit moment nog steeds 3x in de week, afstand variërend van 5,5 tot 6,5 km, gecombineerd met 2 a 3 keer in de week fitness en eventueel bodybalance.
Lotje, ik heb hetzelfde "issue". Ik wil nu toe naar 3 dagen in de week trainen, en dan rennen na de krachttraining. Op die manier houd ik ook nog tijd over voor een sociaal leven! Andere optie voor mij is naar het werk hardlopen, dat is een kilometer of 8.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ja nu alleen nog uitvoeren, afgelopen 2 weken is er een beetje de slop ingeraakt wegens afstudeerstress. Maar deze week wil ik weer knallen want dat helpt sowieso ook tegen de stress!quote:
[..]
Je klinkt ook met al wat ervaring op sportgebied/training dus het komt wel goed lijkt meWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ja, dan inderdaad niet, Ik heb nu een split schema waarbij ik niet altijd de benen doe. Na squats enzo zou ik het ook niet meer trekken!quote:
[..]
Ja na de krachttraining hardlopen wil ik ook nog wel eens doen! Maar af en toe wil ik flink benen trainen (squatten, lunges dat soort oefeningen) en dan wil het hardlopen niet meer zo vlotten. Gelukkig heb ik geen vast fitness schema, ik kijk per training waar ik zin in heb en wat ik denk dat nodig is.Ik heb 1 keer geprobeerd om dan smiddags flink te trainen en savonds te gaan lopen. Maar dat is gewoon niet genoeg rust.quote:
[..]
Ja, dan inderdaad niet, Ik heb nu een split schema waarbij ik niet altijd de benen doe. Na squats enzo zou ik het ook niet meer trekken!
Maar squats geven gewoon zo'n mooi resultaat dat ik die minimaal 2 keer in de week wil doen.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Vanochtend dacht ik dat mijn mobiel helemaal kaduuk wea. Net even lopen chatten met de help centre van Sony, en nu is mijn telefoon op miraculeuze wijze weer tot leven gekomen
ik was al bang om te moeten lopen zonder zombiesWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusPer, doe jij Jillian of was je 't nog van plan? Vond/vind 't fijn om dat voor het hardlopen te doen. Combinatie van kt, cardio en abs en dat voel je ook echt wel, maar het is niet intensief genoeg om alle kracht uit de benen te halen zodat je niet meer presteert, tenminste, dat is mijn ervaringJa doei.Sjongejonge, ik meld me ook maar weer eens hier hopende dat het gaat werken als een stok achter de deur want ga voor de derde keer beginnen met Evy (na dus al 2x afgehaakt te zijn). Vanmiddag weer oppikken en volhouden deze keer!Lekker hier je prestaties/vragen blijven posten en het komt vanzelf goedquote:
Sjongejonge, ik meld me ook maar weer eens hier hopende dat het gaat werken als een stok achter de deur want ga voor de derde keer beginnen met Evy (na dus al 2x afgehaakt te zijn). Vanmiddag weer oppikken en volhouden deze keer!Hoe lang ben je eruit geweest?quote:
Sjongejonge, ik meld me ook maar weer eens hier hopende dat het gaat werken als een stok achter de deur want ga voor de derde keer beginnen met Evy (na dus al 2x afgehaakt te zijn). Vanmiddag weer oppikken en volhouden deze keer!What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ehm, even denken hoor. Tijdens mijn tentamens in mei afgehaakt, behoorlijk tijdje dus.quote:
Begin dus maar weer netjes bij les 1 want verder dan week 3 ben ik überhaupt nooit gekomen maar meer motivatie dan nu is er ook nog nooit geweest, heb het gevoel dat ik er nu met een hele andere mentaliteit in ga.Fijn zo'n kat die van je nachtkasje op je springt om te vertellen dat z'n bakje leeg is
Anyhow het is lekker weer, zo de schoenen aan en gaanJa dan is het slim opnieuw te starten. Komt goed, het belangrijkste is dat je het niet als een verplichting gaat zien! Gewoon trainen omdat je lekker wilt trainen!quote:
[..]
Ehm, even denken hoor. Tijdens mijn tentamens in mei afgehaakt, behoorlijk tijdje dus.
Begin dus maar weer netjes bij les 1 want verder dan week 3 ben ik überhaupt nooit gekomen maar meer motivatie dan nu is er ook nog nooit geweest, heb het gevoel dat ik er nu met een hele andere mentaliteit in ga.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik vond het ideaal loopweerquote:
Fijn zo'n kat die van je nachtkasje op je springt om te vertellen dat z'n bakje leeg is
Anyhow het is lekker weer, zo de schoenen aan en gaanVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
