LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Rond 10'en is het al best warm volgens mijquote:
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Miet's avonds is het juist lekker toch in die avondzon. 18 tot 20 graden, geen felle zon.
Ik kan me er in vindenquote:Op dinsdag 24 juli 2012 19:38 schreef CantFazeMe het volgende:
Wat vind jij zelf van dat advies? Kun jij daar in vinden?
Hoe gaat/voelt het nu?Was wel even een wake-up call ja. Maar goed weer wat wijzer.
Het voelt allemaal oke, vrij warme pijn dus niet stekende of iets dergelijks. Die grote spier in de achterkant van mijn bovenbenen voel ik met sommige bewegingen nog wel vervelend doen, maar dat trekt langzaam weg. Gelukkig.Ik ben klaar met werken
Hulde aan de middaglopers trouwens!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hardlopen is doodlopen zeg ik altijd maar. Met dit weer zekers.
Desondanks wil ik altijd nog een keer beginnen conditie te kweken, maar ik kom er nooit aan toe om die eerste stappen (niet letterlijk opvatten) te zetten. Herkenbaar?''Ja die meneer heeft kaal haar.''ga dan fietsen, is waarschijnlijk met dit weer fijner want dan heb je een koel briesjequote:Op dinsdag 24 juli 2012 19:51 schreef Mierenneuker. het volgende:
Hardlopen is doodlopen zeg ik altijd maar. Met dit weer zekers.
Desondanks wil ik altijd nog een keer beginnen conditie te kweken, maar ik kom er nooit aan toe om die eerste stappen (niet letterlijk opvatten) te zetten. Herkenbaar?
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusWeet je wel wat een racefiets kost jonge!quote:
[..]
ga dan fietsen, is waarschijnlijk met dit weer fijner want dan heb je een koel briesje''Ja die meneer heeft kaal haar.''Nooit gehoord van een stadsfiets?quote:
[..]
Weet je wel wat een racefiets kost jonge!Alsof je daar conditie van krijgt.quote:
[..]
Nooit gehoord van een stadsfiets?Dan kan ik net zo goed mijn normale fiets gebruiken.
''Ja die meneer heeft kaal haar.''Jazeker wel. Je moet alleen wat verder fietsen dan alleen naar de AH en terugquote:
[..]
Alsof je daar conditie van krijgt.
En goede hardloopschoenen zijn ook niet goedkoop. En dan slaat de verslaving toe en wil je nog meer spul hebben. Voor je het weet heb je twee racefietsen in de kast liggen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dus als je 25 km/h op een racefiets fietst is dat wel goed voor je conditie, maar op een gewone fiets niet?quote:
[..]
Alsof je daar conditie van krijgt.
Explain..Denk je echt dat ik nog naar de AH ga?quote:
[..]
Jazeker wel. Je moet alleen wat verder fietsen dan alleen naar de AH en terug
En goede hardloopschoenen zijn ook niet goedkoop. En dan slaat de verslaving toe en wil je nog meer spul hebben. Voor je het weet heb je twee racefietsen in de kast liggen
Jumbo voor mij.''Ja die meneer heeft kaal haar.''Een racefiets koop je vaak om langere afstanden dan 25km te fietsen.quote:
[..]
Dus als je 25 km/h op een racefiets fietst is dat wel goed voor je conditie, maar op een gewone fiets niet?
Explain..''Ja die meneer heeft kaal haar.''Mierenneuker... Als jij vadsig wil blijven, wat doe je hier dan?quote:
[..]
Denk je echt dat ik nog naar de AH ga?
Jumbo voor mij.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Pareltje van een discussie zo hoor. Waarom ben je eigenlijk in dit topic?quote:
[..]
Denk je echt dat ik nog naar de AH ga?
Jumbo voor mij.Mij fatsig noemen.quote:
[..]
Mierenneuker... Als jij vadsig wil blijven, wat doe je hier dan?
Ik heb alleen geen conditie.''Ja die meneer heeft kaal haar.''En geen wil om er iets aan te doen. Ik snap niet wat je hier komt doen als je niet wilt hardlopen?quote:
[..]
Mij fatsig noemen.
Ik heb alleen geen conditie.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Fiets gewoon voor de grap eens op een gewone fiets een uur lang 25 km/h. Als je totaal niet moe bent heb je gelijk, in alle andere gevallen bewijst het dat het wel degelijk inspannend is en je hier enkel komt om te trollen.quote:
[..]
Een racefiets koop je vaak om langere afstanden dan 25km te fietsen.Waar hoor je mij zeggen dat ik het niet wil? Ik zeg alleen dat ik er niet aan toe kom, ondanks dat ik het wel wil.quote:
[..]
En geen wil om er iets aan te doen. Ik snap niet wat je hier komt doen als je niet wilt hardlopen?''Ja die meneer heeft kaal haar.''En vervolgens doe je andere suggesties af als onzin zonder het überhaupt te proberen. Dan ben je of dom, of je hebt er geen zin in.quote:
[..]
Waar hoor je mij zeggen dat ik het niet wil? Ik zeg alleen dat ik er niet aan toe kom, ondanks dat ik het wel wil.
Ik geef je het voordeel van de twijfel en ga voor optie 2.Tijd moet je maken. Ook voor de eerste stappen. Zolang je dat niet doet heb je dus geen zin. Of wil je niet. Om het even[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn opa en oma fietsen ook 60 km op een dag op een normale fiets.
Maar ook Finland. meldt zich weer eens bij dit topic. Na mijn TT-run heb ik niet meer gelopen. Ziekte, regen (en dan geen miezerregen maar complete watervallen) en gewoon geen zin zijn afgelopen, dus er gaat weer keihard getraind worden. Met het ook op de 4Mijl.
Nu ben ik bij mijn ouders, dus ik kan nu genieten van een nieuwe route
Voor nu: 4 mijlen hardlopen staat er op het program. In heerlijk rustig tempo. Hoop binnen drie kwartier rond te zijn.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Nu? Succesen neem water mee/drink goed van te voren
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zoals de oude Hawaiianen altijd zeiden: Alle korreltjes zand vormen samen het strand. ~ Tito Makaniquote:
Tijd moet je maken. Ook voor de eerste stappen. Zolang je dat niet doet heb je dus geen zin. Of wil je niet. Om het even[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Ja, komt helemaal goed! Mijn telefoon moest nog even opgeladen worden zag ik, dus meteen even een halve liter water gedronken en mijn tanden gepoetst (op een of andere manier krijg ik daar geen droge mond van). Nu sokken zoeken en gaan met die banaan?quote:
Nu? Succes[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Net een uur getennist. De halve baan lag in de zon. Warm
Maar ik merk wel dat het hardlopen goed is voor mijn conditieYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayOver zoeken gesproken, ik ben een shirtje kwijtm'n zwarte Leontien shirtje... En die zat zo fijn
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*wat een onzin.... neem bijv. E.T., MissBliss en Shravani.quote:
[..]
Waar hoor je mij zeggen dat ik het niet wil? Ik zeg alleen dat ik er niet aan toe kom, ondanks dat ik het wel wil.
Deze dames lopen hard, hebben volgens mij allemaal een baan (oke, ET nu even niet dan) en daarnaast nog een huishouden met kinderen waar ze zorg voor dragen.
En jij kunt dan zeggen dat je er niet aan toe komt?
o'ja en Guppy heeft nog een konijn waar ze voor zorgen moet'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik werk 28 uur in de week, heb een dochter, drie konijnenquote:
[..]
wat een onzin.... neem bijv. E.T., MissBliss en Shravani.
Deze dames lopen hard, hebben volgens mij allemaal een baan (oke, ET nu even niet dan) en daarnaast nog een huishouden met kinderen waar ze zorg voor dragen.
En jij kunt dan zeggen dat je er niet aan toe komt?
o'ja en Guppy heeft nog een konijn waar ze voor zorgen moetYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayWatskeburtquote:
Miet
[..]
Ik kan me er in vinden
Het voelt allemaal oke, vrij warme pijn dus niet stekende of iets dergelijks. Die grote spier in de achterkant van mijn bovenbenen voel ik met sommige bewegingen nog wel vervelend doen, maar dat trekt langzaam weg. Gelukkig.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayVergeet Mr. Guppy niet!! En de caviaquote:
o'ja en Guppy heeft nog een konijn waar ze voor zorgen moet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*kon je achtergrond niet zo goed MaLo maar bij deze ook voor jou een plaatsje in mijn eregallerijquote:
[..]
Ik werk 28 uur in de week, heb een dochter, drie konijnen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'o'ja... arme Mr.Gup, die waren we bijna vergetenquote:
[..]
Vergeet Mr. Guppy niet!! En de cavia'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Leontien, een dorpsgenootquote:
Over zoeken gesproken, ik ben een shirtje kwijt
Haha nee hoorquote:
[..]
kon je achtergrond niet zo goed MaLo maar bij deze ook voor jou een plaatsje in mijn eregallerij
Maar ik sport nog niet zo heel lang en ik weet nog precies dat ik ook altijd dacht geen tijd te hebben voor sporten. Terwijl ik nu ik sport helemaal niet het idee heb dat het me veel tijd kost, ik heb gevoelsmatig nog net zoveel tijd over voor andere dingen als ik voorheen had.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayIk kom uit dezelfde stad als Ellen van Langenquote:
Heb er zelfs bij in de straat gewoond toen ik nog een klein MaLo'tje wasYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayAls je echt wil maak je tijd. Niemand is 7x 24u bezig met "dingen". Dat je af en toe een hele drukke week hebt kan natuurlijk gebeuren, maar echt amper kunnen sporten is de grootste onzin die er bestaat.GezelligheidOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Dus je hebt haar nog voorbij zien huppelen?quote:
[..]
Ik kom uit dezelfde stad als Ellen van Langen
Heb er zelfs bij in de straat gewoond toen ik nog een klein MaLo'tje wasDr sexy, fijn dat je nu tenminste weet dat het niks ernstigs is en dat je het straks (dan wel wat rustiger) gewoon weer op kunt pakken.
Respect voor iedereen die vandaag gelopen heeft!
Ik zou nu ook wel willen lopen maar heb al gister en eergister gelopen, dus ik ga morgen ochtend wel
Vandaag wel lekker veel baantjes gezwommen in het buiten zwembadwat tijd voor hadlopen ben ik echt verwent.
ik heb geen reistijd uit mijn werk vandaan, dus als ik de deur van mijn kantoor dicht doe kan ik in principe lopen....Mrs.RD heeft het avondeten klaar staan als ik thuis kom...
kortom, ik ben een luie loper'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goed punt RD, als je echt wil, dan maak je er wel tijd voor.quote:
[..]
wat een onzin.... neem bijv. E.T., MissBliss en Shravani.
Deze dames lopen hard, hebben volgens mij allemaal een baan (oke, ET nu even niet dan) en daarnaast nog een huishouden met kinderen waar ze zorg voor dragen.
En jij kunt dan zeggen dat je er niet aan toe komt?
o'ja en Guppy heeft nog een konijn waar ze voor zorgen moet
Gaan we de huisdieren er ook bijhalen? dan heb ik nog 13 kikkertjes een baardagaam en een hamster
ik haalde alleen Gup's konijn er bij omdat die bijna belangrijker is dan Mr.Gup
Baardagaam moest ik even googlen hoor'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'kikkertjesquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'heel offtopic maar het is weekend hequote:
sprinkhanen, krekels, morio wormen, en voor de rest groente en fruitAh oke! Dan een mooi bruggetje. Ze zijn natuurlijk ontzettend snel, net zoals wij allemaal?quote:
[..]
heel offtopic maar het is weekend he
sprinkhanen, krekels, morio wormen, en voor de rest groente en fruitValt mee, maar zoon gaat wel eens met 'm op balkon zitten en dan laadt ie op in het zonnetje en dan wordt ie wel behoorlijk snel ja. Maar mij sprint ie er nog niet uit hoorquote:
[..]
Ah oke! Dan een mooi bruggetje. Ze zijn natuurlijk ontzettend snel, net zoals wij allemaal?
Baas boven baasquote:
[..]
Valt mee, maar zoon gaat wel eens met 'm op balkon zitten en dan laadt ie op in het zonnetje en dan wordt ie wel behoorlijk snel ja. Maar mij sprint ie er nog niet uit hoor
Het begint nu al wat lekkerder te worden dus de avond lopers kunnen we straks wegschieten.even heeeel oftopic dan :SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
even heeeel oftopic dan :lekker voor op de bbq met dit weerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zit niet zo heel veel vlees aan ben ik bangquote:
[..]
lekker voor op de bbq met dit weerhaha liever jij dan ik hoor
Ik ga even flink water drinken,lekker filmpje kijken en morgen op tijd eruit voor m'n rondje
Pff, was net lekker in kadans zegt een spier na een kilometer 'geen zin meer'. Kon ik gewoon naar huis strompelen. Een lange spier in m'n kuit* doet moeilijk. Was nog even door gaan lopen maar na een paar meter leek me dat niet verstandig meer.
Dit weekend dan maar weer even intervallen ofzo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Molly is inmiddels aardig taai denk ikquote:
[..]
Zit niet zo heel veel vlees aan ben ik bang[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Pff, was net lekker in kadans zegt een spier na een kilometer 'geen zin meer'. Kon ik gewoon naar huis strompelen. Een lange spier in m'n kuit* doet moeilijk. Was nog even door gaan lopen maar na een paar meter leek me dat niet verstandig meer.
Dit weekend dan maar weer even intervallen ofzo.Joh, volgende keer beterSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En met de hoeveelheid beesten in m'n haar kan ik een dierentuin beginnen! Dus, wie biedt entree[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Ongezonde zooi die interval met deze temperaturen.. wilde eigenlijk 5x1 km met 4 minuten rustig dribbelen, maar ben na de 3e snelle km gestopt. Het begon een beetje te tollen.. Wel lekkere kmtijden met 3:49, 3:52 en 3:56Na mijn fietstocht had ik inderdaad een stuk of 50 vliegjes op mijn benen/armen plakkenquote:
En met de hoeveelheid beesten in m'n haar kan ik een dierentuin beginnen! Dus, wie biedt entree
Vond het te benauwd om te gaan lopen dus maar voor een uur of zo gaan fietsen, Endomondo helaas gecrasht onderweg.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueIk ben daarnet direct maar gaan fietsen: 30km in 55 minuten.
Is dat redelijk voor een beginner?''Ja die meneer heeft kaal haar.''Was er ook mee begonnen. Maar keihard gefaald. Na 2,6km trok ik het niet meer. steeds 1min lopen en 1.5min rusten. Ook veel te hard gelopenquote:
Ongezonde zooi die interval met deze temperaturen.. wilde eigenlijk 5x1 km met 4 minuten rustig dribbelen, maar ben na de 3e snelle km gestopt. Het begon een beetje te tollen.. Wel lekkere kmtijden met 3:49, 3:52 en 3:56
http://www.endomondo.com/workouts/74646268Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Kan er mee door. Veel stoplichten gehad of niet.quote:
Ik ben daarnet direct maar gaan fietsen: 30km in 55 minuten.
Is dat redelijk voor een beginner?Ligt er aan op wat voor fietsquote:
Ik ben daarnet direct maar gaan fietsen: 30km in 55 minuten.
Is dat redelijk voor een beginner?2,08 Kolerequote:
[..]
Was er ook mee begonnen. Maar keihard gefaald. Na 2,6km trok ik het niet meer. steeds 1min lopen en 1.5min rusten. Ook veel te hard gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/74646268Nee maar wel veel kruisingen waarbij ik beter even kon stoppen omdat ze als gekken langsjaagden.quote:
[..]
Kan er mee door. Veel stoplichten gehad of niet.''Ja die meneer heeft kaal haar.''waarom vraag je dat hier?hoe moet ik dat in godsnaam weten? daar is toch het wielrentopic voor?quote:
Ik ben daarnet direct maar gaan fietsen: 30km in 55 minuten.
Is dat redelijk voor een beginner?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoeveel versnellingen heeft die fiets? Want je had geen racefiets zei je..quote:
[..]
Nee maar wel veel kruisingen waarbij ik beter even kon stoppen omdat ze als gekken langsjaagden.
Net een stukje gaan rennen. Had eerder weer wat last gekregen van mijn blessure na het voetballen, dus weer rustig aan gedaanFeyenoord Rotterdam2,08 was een GPS uitschieterquote:
Steeds met een pace van ongeveer 3,40 gelopenOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Ah oke, herkenbaar. Ik ging volgens mijn metertje ook 58 op de fiets. Noway,quote:
[..]
2,08 was een GPS uitschieter
Steeds met een pace van ongeveer 3,40 gelopen
Flinke pace, zeker met dit weer!Voel ik me redelijk trots met mn 3 km tijden onder de 4 minuten lees ik het volgende bericht op facebook: van een vriend die recent 3:55 op de 1500 m heeft gelopen:quote:
[..]
Ah oke, herkenbaar. Ik ging volgens mijn metertje ook 58 op de fiets. Noway,
Flinke pace, zeker met dit weer!
"slopende training gehad. 3 series van 7x300 meter met een pace van 2:40 en telkens 100 meter rust"
Dan ken je je plaats weerWTF. Pace van 2:40?quote:
[..]
Voel ik me redelijk trots met mn 3 km tijden onder de 4 minuten lees ik het volgende bericht op facebook: van een vriend die recent 3:55 op de 1500 m heeft gelopen:
"slopende training gehad. 3 series van 7x300 meter met een pace van 2:40 en telkens 100 meter rust"
Dan ken je je plaats weerOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Het gaat om JOUW doelen en prestaties, niet om die van een vriendquote:
[..]
Voel ik me redelijk trots met mn 3 km tijden onder de 4 minuten lees ik het volgende bericht op facebook: van een vriend die recent 3:55 op de 1500 m heeft gelopen:
"slopende training gehad. 3 series van 7x300 meter met een pace van 2:40 en telkens 100 meter rust"
Dan ken je je plaats weer
Wij hier zijn fier op jeYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayHehe, dat is inderdaad weer een "tikkie" rapper.quote:
[..]
Voel ik me redelijk trots met mn 3 km tijden onder de 4 minuten lees ik het volgende bericht op facebook: van een vriend die recent 3:55 op de 1500 m heeft gelopen:
"slopende training gehad. 3 series van 7x300 meter met een pace van 2:40 en telkens 100 meter rust"
Dan ken je je plaats weerDat moet lekker zijn als je zo makkelijk kunt lopenquote:
[..]
Ja, hij kan nogal goed lopen, heeft op de 5k ook een pr zo rond de 15 min.Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Tja, ieder zijn ding, iedereen kan op een bepaalde snelheid lekker lopen, hangt maar net af van je referentiekader afquote:
[..]
Dat moet lekker zijn als je zo makkelijk kunt lopen
Maar ot: dit soort halfmislukte intervaltrainingen hebben als voordeel dat ik hier snel van herstel en dus morgen prima een km of 10 rustig kan lopen
Ik heb geen kinderen hooralleen 2 katten en een man
Ik ga morgenochtend weer een rondje, om 9 uurZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~sorry MB, ik dacht je wel kinderen hadquote:Op dinsdag 24 juli 2012 21:49 schreef MissBliss het volgende:
Ik heb geen kinderen hoor
Ik ga morgenochtend weer een rondje, om 9 uur
maar mannen zijn ook handenvol werk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Afhankelijk van de omgeving en fiets.quote:
Ik ben daarnet direct maar gaan fietsen: 30km in 55 minuten.
Is dat redelijk voor een beginner?
Denk dat je wel flink hebt doorgetrapt.Nee joh, iedereen kan dat met een brakke studentenfiets, zelfs bergop.quote:
[..]
Afhankelijk van de omgeving en fiets.
Denk dat je wel flink hebt doorgetrapt.
Op slippers, naar de supermarkt.quote:
[..]
Nee joh, iedereen kan dat met een brakke studentenfiets, zelfs bergop.It's funny
But not ha-ha funny.Jonge ik fiets al 42 gemiddeld richting de sportschoolquote:
[..]
Nee joh, iedereen kan dat met een brakke studentenfiets, zelfs bergop.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fuck yea, even flink door moeten bijten maar de 6,5 km gehaald
* VKV is trots op zichzelf
http://www.endomondo.com/workouts/nFSxp8y2CJcFierquote:
Fuck yea, even flink door moeten bijten maar de 6,5 km gehaald
* VKV is trots op zichzelf
http://www.endomondo.com/workouts/nFSxp8y2CJcIk moest lachen om mijn eigen grap.quote:Chapeau.quote:
Fuck yea, even flink door moeten bijten maar de 6,5 km gehaald
* VKV is trots op zichzelf
http://www.endomondo.com/workouts/nFSxp8y2CJcIt's funny
But not ha-ha funny.quote:
Fuck yea, even flink door moeten bijten maar de 6,5 km gehaald
* VKV is trots op zichzelf
http://www.endomondo.com/workouts/nFSxp8y2CJc'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nicequote:
Fuck yea, even flink door moeten bijten maar de 6,5 km gehaald
* VKV is trots op zichzelf
http://www.endomondo.com/workouts/nFSxp8y2CJcchapeau voor iedereen die heeft gelopen vandaag!
ik ga morgenochtend. moet wel wil ik mijn schema kunnen aanhouden.
vandaag een te drukke bakerijdag gehad en het is nog steeds te warm hier.
baal baal!home is where doghair sticks to anything but the dog!Hier wel een lekker fris zeewindje nu dus was prima lopen qua temperatuur! Viel me alles mee in ieder geval.quote:
Fuck yea, even flink door moeten bijten maar de 6,5 km gehaald
* VKV is trots op zichzelf
http://www.endomondo.com/workouts/nFSxp8y2CJc█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Vond het weer eigenlijk best prima vanavond, alleen toen ik nog 45s moest ineens helse pijn bij rechter schuine buikspier, alsof er kramp in schoot, heb op t grasveld ff foetushouding aangenomen
Nu alleen maar met intervallen bezig tot ik 10x5min met 1 min wandelen/stilstaan redt. Vandaag was 8x3, dus op 45s na niet gered, maar ging erg goed. Geen pijn aan onderbenen en tempo is lekker hoog!dry denim, when having blue balls is actually having blue balls.Zooo! Weer terug. Het begon heerlijk af te koelen tijdens mijn loop door sommige open stukken polder, dus het ging al met al vrij aardig. Wel viel/valt me op dat ik de laatste week of 2 elke keer na een kilometer of 6 last krijg van mijn heupen. Enkels, knieën en kuiten totaal geen last van, enkel die heupen die lijken op slot te schieten. Enfin, geen heftige pijn dus wel gewoon door kunnen lopen:
10,02km, 5:26min/km, 54m31s, 719 cal.
Ben geëindigd met een sprint van 1,5km op een tempo van ongeveer 4:45min/km, ik dacht fuck it, effe lekker doorknallen!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”doesn't it rip your knickers... precies als ik een rustdag heb dan is het prachtig weer terwijl ik gister in een smerige miezerregen liep'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'He hoi welkom in dit topic , leuk om met je kennis te maken.quote:
Vond het weer eigenlijk best prima vanavond, alleen toen ik nog 45s moest ineens helse pijn bij rechter schuine buikspier, alsof er kramp in schoot, heb op t grasveld ff foetushouding aangenomen
Nu alleen maar met intervallen bezig tot ik 10x5min met 1 min wandelen/stilstaan redt. Vandaag was 8x3, dus op 45s na niet gered, maar ging erg goed. Geen pijn aan onderbenen en tempo is lekker hoog!Rust is ook training.quote:
doesn't it rip your knickers... precies als ik een rustdag heb dan is het prachtig weer terwijl ik gister in een smerige miezerregen liepzo klopt hij Sexyquote:
[..]
He hoi welkom terug in dit topic , leuk om met je kennis te maken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Weet je... eigenlijk zitten we pas in topic #249 hè. Ik had eens een foutje gemaakt bij het aanmaken van een topic.It's funny
But not ha-ha funny.Ah dat was jij!quote:Op dinsdag 24 juli 2012 22:37 schreef Nero22 het volgende:
Weet je... eigenlijk zitten we pas in topic #249 hè. Ik had eens een foutje gemaakt bij het aanmaken van een topic.Ja, wist ik veel dat het nummer automatisch verhoog werd. Het staat er bij weet ik nu, maar ik was toen zo blij dat ik een nieuw topic aan mocht maken dat ik er gewoon overheen gekeken had.quote:It's funny
But not ha-ha funny.We zien het door de vingersquote:
[..]
Ja, wist ik veel dat het nummer automatisch verhoog werd. Het staat er bij weet ik nu, maar ik was toen zo blij dat ik een nieuw topic aan mocht maken dat ik er gewoon overheen gekeken had.Nicequote:
Fuck yea, even flink door moeten bijten maar de 6,5 km gehaald
* VKV is trots op zichzelf
http://www.endomondo.com/workouts/nFSxp8y2CJcYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayMiezerregen (L)quote:
doesn't it rip your knickers... precies als ik een rustdag heb dan is het prachtig weer terwijl ik gister in een smerige miezerregen liep
Met dank aan de steekvlieg die mij gisteren gestoken heeft... Stijve kuit. Absurd groot infiltraat op m'n been.
Yay voor allergie
Ik loop nu zelfs moeilijkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Heerlijk, helemaal als het net gaat regenen op het moment dat je niet meer verder kunt.quote:quote:Op dinsdag 24 juli 2012 22:59 schreef Yuki het volgende:
Met dank aan de steekvlieg die mij gisteren gestoken heeft... Stijve kuit. Absurd groot infiltraat op m'n been.
Yay voor allergie
Ik loop nu zelfs moeilijkAl Nestosyl op gesmeerd? En anders voortaan wat anti - insectenmeuk met deet opsmeren voordat je gaatSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb ik niet in huis. Deet wel trouwens, dat zal ik maar weer wat trouwer gaan smerenquote:
[..]
Heerlijk, helemaal als het net gaat regenen op het moment dat je niet meer verder kunt.
[..]
Al Nestosyl op gesmeerd? En anders voortaan wat anti - insectenmeuk met deet opsmeren voordat je gaatIk ben het gewend, tot op zekere hoogte. Muggen zijn al flinke bulten, maar bij steekvliegen ben ik gewoon fucked.quote:
[..]
1 groot feest was het vandaag hier
Klinkt wel eng dat "bultje".
Ik wil dus echt NOOIT een horzel of wesp tegenkomen die me steekt, want dan zou het wel eens vervelender uit kunnen pakken
♥ || Baby catcher in training || ♥Daarom gebruik ik Bushman insect repellant. Alle vliegende beesten vallen dan dood neer als ze ook maar in de buurt komen.
rechtsedirecte zal het misschien wel kennen.It's funny
But not ha-ha funny.quote:
Daarom gebruik ik Bushman insect repellant. Alle vliegende beesten vallen dan dood neer als ze ook maar in de buurt komen.
[ afbeelding ]
rechtsedirecte zal het misschien wel kennen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat zweten ze daar in Nieuw Zeelandquote:
Daarom gebruik ik Bushman insect repellant. Alle vliegende beesten vallen dan dood neer als ze ook maar in de buurt komen.
[ afbeelding ]
rechtsedirecte zal het misschien wel kennen.wij hebben vooral last van sandflies, die beesten steken als een gek en een steek jeukt verschrikkelijkquote:
http://www.teara.govt.nz/en/sandflies-and-mosquitoes/1'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'jakkes! zandvliegen!
nou is het afgekoeld en is het te laat om te lopen.
waarom krijg ik altijd snachts zin om te lopen.home is where doghair sticks to anything but the dog!Sandflies, verschrikkelijk.quote:
[..]
wij hebben vooral last van sandflies, die beesten steken als een gek en een steek jeukt verschrikkelijk
http://www.teara.govt.nz/en/sandflies-and-mosquitoes/1
Marchflies zijn wel grappig. Ze zijn irritant, maar o zo langzaam.It's funny
But not ha-ha funny.en ik vond die dazen van vandaag al verschrikkelijk. klote beesten!home is where doghair sticks to anything but the dog!mag ik nu een ijsje?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyvanaf vandaag haat ik 's gravenland.. wat een dood lang recht stukInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppynee, het is al bijna bedtijd!!quote:
mag ik nu een ijsje?
[ link | afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'te laat. heb mn raketje al opquote:
[..]
nee, het is al bijna bedtijd!!
vond dat ik het wel verdiend had na 10 EMInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWhehe, ja dat zekerquote:
[..]
sorry MB, ik dacht je wel kinderen had
maar mannen zijn ook handenvol werkZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~bedtijd is voor mietjes!!
ahum!
onverwachts een dag extra vrij hebben is heerlijk!
hardlopen huishouden hondjes wandelen/zwemmen leren etc
ach alles beter dan werkhome is where doghair sticks to anything but the dog!Blegh!
Misselijk, moe maar nog veel te wakker en hyper voor dit tijdstip, verdomd veel last van m'n been (jeuk en pijn), een druk hoofd ivm uitstapje naar België en allemaal dingen die komend weekend en volgende week moeten plaatsvinden...
Ik zou morgenochtend nog gaan hardlopen, omdat de eerstvolgende mogelijkheid pas zondagochtend is. Maar door al bovenstaande twijfel ik of ik wel zal gaan.
Maar ja... Doe ik het niet, heb ik bijna een week niet getraind als ik zondag weer ga lopen
* Yuki zit er ff doorheen
♥ || Baby catcher in training || ♥als je om 6 uur wakker wordt voor je ochtendrondje geeft ik je wel even een peptalk in de vroege morgenquote:
Blegh!
Misselijk, moe maar nog veel te wakker en hyper voor dit tijdstip, verdomd veel last van m'n been (jeuk en pijn), een druk hoofd ivm uitstapje naar België en allemaal dingen die komend weekend en volgende week moeten plaatsvinden...
Ik zou morgenochtend nog gaan hardlopen, omdat de eerstvolgende mogelijkheid pas zondagochtend is. Maar door al bovenstaande twijfel ik of ik wel zal gaan.
Maar ja... Doe ik het niet, heb ik bijna een week niet getraind als ik zondag weer ga lopen
* Yuki zit er ff doorheen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'helpt koelen niet van de plek yuki?
en lopen is wel een goede manier om even stoom af te blazen en alles even te organiseren in je breintje.home is where doghair sticks to anything but the dog!Soms is een week rust ook goed yukiInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNope. Het is in ruim 24 uur (waarin ik wel gekoeld heb) alleen maar groter, roder en harder geworden.quote:
helpt koelen niet van de plek yuki?
en lopen is wel een goede manier om even stoom af te blazen en alles even te organiseren in je breintje.
Moet maar even zien hoe het morgenochtend is... Misschien helpt het wel als ik een aantal uren m'n been omhoog heb gehadTrue that. Alleen weet ik dat er in augustus ook een of twee weken minder getraind gaat worden en dat geeft toch een soort onzekerheid...quote:
Tweestrijd: zie op tegen het lopen, maar ben ook bang voor de gevolgen als ik het niet doe6 uur gaat het niet worden hoorquote:
[..]
als je om 6 uur wakker wordt voor je ochtendrondje geeft ik je wel even een peptalk in de vroege morgen
Tenzij ik straks zo'n brakke nacht heb dat ik uit mezelf zo vreselijk vroeg wakker word♥ || Baby catcher in training || ♥Ik hoop vanavond weer te gaan, ook al zie ik dat het hier vandaag weer 29 graden wordtKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsSlim, nu is het nog lekker!quote:
Smeren jullie je ook allemaal goed in? Zonnekracht 7 vandaag en verbrand vel is zo a-sexy! En gevaarlijk bovendien /mamamodus[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Net gelopen, renate les 10!
http://www.endomondo.com/workouts/m-gM8TuUfHI
Was blij dat ze een rustige les voor me had, vond het nu al warm!
Hopelijk zondag niet te warm want dan moet ik 40 minuten gaan lopen
Ik smeer me niet in als ik smorgens loop, de zon is dan nog niet krachtig en tot nu toe ga ik meestal maar max 30-35 minutenja mam, wij volgen de 5 S'enquote:
[..]
Slim, nu is het nog lekker!
Smeren jullie je ook allemaal goed in? Zonnekracht 7 vandaag en verbrand vel is zo a-sexy! En gevaarlijk bovendien /mamamodus
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goedemorgen, na flink ziek geweest te zijn en daardoor bijna 2 weken rust ben ik maandag weer rustig terug begonnen met opbouwen. Ging wel ok maar het viel mij tegen hoe zwaar het was. Blijkbaar heeft alles er toch lekker ingehakt. Toen 4 km gelopen. Was wel genieten weer hoor!
Net terug van 5,5 km en dat ging al weer stukken lekkerder♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Wanneer is dat geweest dan? Sowieso niet in de laatste 50 topicsquote:
Weet je... eigenlijk zitten we pas in topic #249 hè. Ik had eens een foutje gemaakt bij het aanmaken van een topic.
Tevens goedemorgen♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
ja mam, wij volgen de 5 S'en
[ afbeelding ]
Ik zit trouwens in de trein nu met Li Jiao, de Olympische tafeltennis speelster voor Nederland. Ze is nu op weg naar London[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*die moest ik even googlen..quote:
[..]
Ik zit trouwens in de trein nu met Li Jiao, de Olympische tafeltennis speelster voor Nederland. Ze is nu op weg naar London'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ze woont in Arnhem, dus ik zie haar wel vaker. Maar nu was ze met haar NL trainingspak en oranje koffer op weg naar London. Valt nogal opquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nieuw-Zeeland met haar 4.5 miljoen inwoners heeft trouwens meer atleten op de spelen dan Nederland'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Echt waar? Doen de kiwi's goed! Ook hardlopers dan?quote:
Nieuw-Zeeland met haar 4.5 miljoen inwoners heeft trouwens meer atleten op de spelen dan Nederland[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Echt waar? Doen de kiwi's goed! Ook hardlopers dan?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'verder speelt NZ vs.NL tijdens het mannen hockey toernooi'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'goodmorning!
Ik wilde op tijd gaan lopen vanmorgen maar zoon slaapt nog, dus denk dat het een avond loopje wordt. Het is nu al flink warm trouwens.
Ik smeer me niet in als ik 's morgens loop ben niet langer dan een uur onderweg (fietsen en lopen) maar ik verbrand dan ook vrijwel nooit.loop ze allemaal
woensdagavond dus brandweeroefening'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'succes RDquote:
loop ze allemaal
woensdagavond dus brandweeroefeninggaat lukken maar wordt een warm avondje... volgens mij staat level 4 chemical suit op het programmaquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Cool, die ga ik sowieso kijkenquote:
[..]
[ afbeelding ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo. De ochtend begonnen met intervallen. Derde interval is wat langer, maar dat komt omdat ik weer eens niet op zat te letten met instellen van garmin. Heb drie files moeten samenvoegen naar één, maar het ik heb wel lekker gelopen. Was zwaar en ondanks de vroegte echt al heet
http://www.endomondo.com/workouts/vNLKOgcodUcZeeuwse mossels kunnen altijd!Lekker gelopenquote:
Zo. De ochtend begonnen met intervallen. Derde interval is wat langer, maar dat komt omdat ik weer eens niet op zat te letten met instellen van garmin. Heb drie files moeten samenvoegen naar één, maar het ik heb wel lekker gelopen. Was zwaar en ondanks de vroegte echt al heet
http://www.endomondo.com/workouts/vNLKOgcodUcGood luck! En als ik je niet meer zie een fijne (mini)vakantie!quote:
Ik ga kijken of de warmte te trotseren is. Tot straks!Leuk mens is dat.quote:
[..]
Ik zit trouwens in de trein nu met Li Jiao, de Olympische tafeltennis speelster voor Nederland. Ze is nu op weg naar LondonZeeuwse mossels kunnen altijd!Het is maar +/- 22 graden zegt buienradar?quote:
Ik ga kijken of de warmte te trotseren is. Tot straks!
Maar succes!Voor mij was het al te warm, na 25 minuten had ik het wel gezienquote:
[..]
Het is maar +/- 22 graden zegt buienradar?
Maar succes!
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
MAAR 22 graden? Dafuq, wat is het warmquote:
[..]
Het is maar +/- 22 graden zegt buienradar?
Maar succes!
Zoveel mogelijk schaduw opgezocht, maar zelfs dat was niet afdoende. Na 2 km wilde ik al stoppen
Des te trotser ben ik dat ik het volgehouden heb
http://www.endomondo.com/workouts/74870717♥ || Baby catcher in training || ♥Precies, je hebt toch weer een training volbracht. Af en toe in de hitte lopen is niet erg, daar leer je weer mee omgaandapper! ik ben na 19 min. gestopt. Als ik daar was blijven stilstaan had ik de gemeente een gratis buitenbad bezorgdIk vind deze post heel grappig in combinatie met je UIquote:
dapper! ik ben na 19 min. gestopt. Als ik daar was blijven stilstaan had ik de gemeente een gratis buitenbad bezorgdHeb al wel eens eerder met warmte getraind, zelfs warmer dan nu (weet je nog, die 3 hete dagen in mei?quote:
Precies, je hebt toch weer een training volbracht. Af en toe in de hitte lopen is niet erg, daar leer je weer mee omgaan
Anyhow, ik heb het gedaan, ik heb 5 km vol weten te houden, ik kan nu zonder onrust over het hardlopen op minivakantie en het is weer een ervaring♥ || Baby catcher in training || ♥█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ben alleen niet zo trots op mijn witte melkflessen.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Goed bezig!quote:Joh, lekker belangrijkquote:
Ben alleen niet zo trots op mijn witte melkflessen.
Ik heb ook melkflessen, die tijdens het hardlopen naar oneffen lichtroze kleuren door de inspanning
♥ || Baby catcher in training || ♥Veel rennen met korte broek, worden ze vanzelf bruinquote:
Ben alleen niet zo trots op mijn witte melkflessen.
Hoewel die van mij ook nog spierwit zijn..
Ik heb 3,7 km in 25 minuten gedaan, valt nog meeZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Goed gedaan toch MB!
Ik heb een rondje in de buurt gedaan, maar vind er geen ruk aan om in de wijk te hobbelen.Bruin all over. Ze vragen me geregeld of ik Portugees of Italiaans ben... Ben echter een echte Zeeuw.quote:
Tja ik heb juist ontzettend bruine benen/armen, maar de rest is niet heel echt bruinZeeuwse mossels kunnen altijd!Jij bent idd abnormaal bruin voor een Nederlanderquote:
[..]
Bruin all over. Ze vragen me geregeld of ik Portugees of Italiaans ben... Ben echter een echte Zeeuw.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Thanks!quote:
Goed gedaan toch MB!
Ik heb een rondje in de buurt gedaan, maar vind er geen ruk aan om in de wijk te hobbelen.
Jij trouwens ook, ik vind iedereen die met deze warmte een poging waagt een held
In de wijk is wel saai ja, ik ben maar weer naar het Vondelpark geweest, maar dat kan ik ook dromen inmiddelsZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~GAS GAS GASquote:
[..]
gaat lukken maar wordt een warm avondje... volgens mij staat level 4 chemical suit op het programma
[ afbeelding ]
Als ik 2 straten doorloop sta ik tussen de weilanden. Nadeel is wel dat er niet veel wegen zijn dus mijn variatie qua rondjes is nogal beperkt + dat ik dan meteen een aantal kilometer meer loopMensen serieus, 22 graden is alleen hitte als je normaal op de noordpool woont
Maar goed bezig allemaal
Aan het water bak je snellerquote:
[..]
Bruin all over. Ze vragen me geregeld of ik Portugees of Italiaans ben... Ben echter een echte Zeeuw.Ik heb een nieuw rondje van 10km gemaakt hier in de buurt. Duurt alleen nog even voor ik die kan lopen, omdat ik weg ben komend weekend. Ben benieuwd hoe cool die is, volgens mij issie wel mooi.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Vergis je niet dat het vanmorgen nog behoorlijk vochtig was. Dat trekt nu wel weg "gelukkig", maar daar verkijken mensen zich toch lelijk op haha.quote:
Mensen serieus, 22 graden is alleen hitte als je normaal op de noordpool woont
Maar goed bezig allemaalVochtige lucht weet ik alles vanquote:
[..]
Vergis je niet dat het vanmorgen nog behoorlijk vochtig was. Dat trekt nu wel weg "gelukkig", maar daar verkijken mensen zich toch lelijk op haha.Vochtig is het pas als je op de noorpool woontquote:
[..]
Vochtige lucht weet ik alles vanVergeet niet dat jij op een andere manier aan warmte gewend bent dan wij hequote:
Mensen serieus, 22 graden is alleen hitte als je normaal op de noordpool woont
Maar goed bezig allemaal♥ || Baby catcher in training || ♥Ik ben zometeen ook vochtig, zwemmen in zeequote:
[..]
Vochtig is het pas als je op de noorpool woontje weet dat je er ong 10 graden bij op moet tellen als je gaat sporten in de warmte he?quote:
Mensen serieus, 22 graden is alleen hitte als je normaal op de noordpool woont
Maar goed bezig allemaal♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Preciesquote:
[..]
je weet dat je er ong 10 graden bij op moet tellen als je gaat sporten in de warmte he?
Btw, Darkelf: ik las dat je weer voorzichtig bent begonnen met trainen. Goed om te horen! Fijn ook dat je tweede training lekkerder ging dan de eerste♥ || Baby catcher in training || ♥het is hier ook 24 graden, vind het warm zat.
MB in het vondelpark heb je in elk geval wel altijd iets te zien
Ik kan wel naar het bos, maar m'n zoontje heeft vakantie, dus wil dan niet te ver uit de buurt.Ik wil deze zomer beginnen met mijn voornemen om te gaan hardlopen. Heeft er iemand suggesties voor een paar schoenen? Waar moet je op letten?ah jij klinkt alsof je bekend met een enorme rode kop krijgen met lopen, net als ikquote:
[..]
PreciesJa was fijn weer te lopen. Volgende week moet ik weer op controle, hoop dat de bloedwaardes dan weer naar een voor mij normaal, maar dat is nog steeds afwijkend, niveau gezakt zijn.quote:Btw, Darkelf: ik las dat je weer voorzichtig bent begonnen met trainen. Goed om te horen! Fijn ook dat je tweede training lekkerder ging dan de eerste
Vervelende is dat ik er flinke moeheidsaanvallen door krijg, zo maar.. poef! is ineens mijn energie weg dan.
Maar dat komt vast wel weer goed en heb mij suf genoten in het bos vanmorgen, overal vogeltjes en konijntjes, hier en daar een hardloper en dat was het wel. Heerlijk!♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Hardloopwinkel. Schema van Run2day.quote:
Ik wil deze zomer beginnen met mijn voornemen om te gaan hardlopen. Heeft er iemand suggesties voor een paar schoenen? Waar moet je op letten?Ik was sowieso van plan om een app op mijn telefoon te zetten die in mijn oor gilt wat ik moet doenquote:Maar serieus doe jezelf een plezier en laat je schoenen aanmeten bij een hardloopwinkel.quote:
[..]
Ik was sowieso van plan om een app op mijn telefoon te zetten die in mijn oor gilt wat ik moet doen
Just sayin voordat de rest van het topic over je heen walstGa gewoon genieten van het lopen. Download het schema van Evy, dat staat hier in de OP. En als je het dan leuk vindt na een paar weken, loop je naar een hardloopwinkel die jou prima schoenen aanmeet.quote:
[..]
Ik was sowieso van plan om een app op mijn telefoon te zetten die in mijn oor gilt wat ik moet doenZeeuwse mossels kunnen altijd!Jep!quote:
[..]
ah jij klinkt alsof je bekend met een enorme rode kop krijgen met lopen, net als ikIk zal voor je duimen. Balen van die vermoeidheidsklappen, maar wel fijn dat je vanmorgen zo genoten hebt. Keep it up!quote:[..]
Ja was fijn weer te lopen. Volgende week moet ik weer op controle, hoop dat de bloedwaardes dan weer naar een voor mij normaal, maar dat is nog steeds afwijkend, niveau gezakt zijn.
Vervelende is dat ik er flinke moeheidsaanvallen door krijg, zo maar.. poef! is ineens mijn energie weg dan.
Maar dat komt vast wel weer goed en heb mij suf genoten in het bos vanmorgen, overal vogeltjes en konijntjes, hier en daar een hardloper en dat was het wel. Heerlijk!♥ || Baby catcher in training || ♥Als je serieus wilt gaan hardlopen is het eerste advies goede schoenen aanschaffen. Dat kan bij hardloopwinkels die meteen met tips/tricks/adviezen geven.quote:
[..]
Ik was sowieso van plan om een app op mijn telefoon te zetten die in mijn oor gilt wat ik moet doenIk ga vanavond ook voor het eerst lopenOh dat ken ik weer niet dan, ach lekker laten kletsen. Doe je niets aan . Heeft niets met conditie te maken maar alles met je huidstructuur en de kleine vaatjes die aan de oppervlakte liggen. Die je niets aan.quote:
[..]
Jep!Komt goed, ik ga vrijdag weer lekker, nu al zin inquote:Ik zal voor je duimen. Balen van die vermoeidheidsklappen, maar wel fijn dat je vanmorgen zo genoten hebt. Keep it up!♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Denk dat dat wel meevaltquote:
Ik ga vanavond ook voor het eerst lopenThanks!quote:
[..]
Denk dat dat wel meevalt
Ik krijg die rode kop altijd wanneer ik stop met lopen. Gaat ineens alle warmte naar m'n hoofd geloof ik en het duurt dan echt even voor het weer afzakt.Snel een vlot pittig kapsel aanmetenquote:
Ik krijg die rode kop altijd wanneer ik stop met lopen. Gaat ineens alle warmte naar m'n hoofd geloof ik en het duurt dan echt even voor het weer afzakt.Ik krijg ook altijd een rood hoofd maar gelukkig ook nooit opmerkingen over, zou mijn hoofd alleen maar roder van worden geloof ik!quote:
[..]
Oh dat ken ik weer niet dan, ach lekker laten kletsen. Doe je niets aan . Heeft niets met conditie te maken maar alles met je huidstructuur en de kleine vaatjes die aan de oppervlakte liggen. Die je niets aan.Jeetje, wat een actief topic
En is het belangrijk om speciale sokken te halen? Korte broek + shirt heb ik alhaha nee!! echt niet !quote:
[..]
Snel een vlot pittig kapsel aanmetensokken zijn wel belangrijk ja. Doordat sportsokken goed aansluiten en geen naadjes hebben krijg je niet dat het gaat schuren, dat heb je met gewone sokken wel.quote:
Jeetje, wat een actief topic
En is het belangrijk om speciale sokken te halen? Korte broek + shirt heb ik al♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Huh, wat is dezeLoop gewoon eerst een week of drie, vier. Kijk of je het leuk genoeg vindt en ga dan schoenen kopen. Reken dan op 100-130 euro. En sokken. Ach, da's voor iedereen verschillend. Ik loop op enkelsokjes van 3 euro van de supermarkt. Nooit last van.quote:
Jeetje, wat een actief topic
En is het belangrijk om speciale sokken te halen? Korte broek + shirt heb ik alZeeuwse mossels kunnen altijd!Nee, wees er gewoon 100% zeker van dat je doorgaat na 3 weken. Als je namelijk zoals ik enorm kromme poten blijkt te hebben heb je met 3 weken een blessure van jewelste op goedekope schoenen.quote:
[..]
Loop gewoon eerst een week of drie, vier. Kijk of je het leuk genoeg vindt en ga dan schoenen kopen. Reken dan op 100-130 euro. En sokken. Ach, da's voor iedereen verschillend. Ik loop op enkelsokjes van 3 euro van de supermarkt. Nooit last van.Beetje schoenen bij een hardloopwinkel beginnen bij 70/80 euro en lopen op tot zeker 140 euro. Daar boven zijn ook mogelijkheden, maar voor een beginner is dat misschien iets teveel van het goede.quote:
Jeetje, wat een actief topic
En is het belangrijk om speciale sokken te halen? Korte broek + shirt heb ik al
Wat Hosselmossel al zei. Je kan ook eerst rustig op redelijke sportschoenen beginnen en kijken of het wat voor je is. Geen hoge tempo, maar gewoon kijken of het je bevalt. Als dat zo is kan je overschakelen op een echt paar hardloopschoenen en volledig losgaan!Ik MOET wel hardlopenquote:
[..]
Loop gewoon eerst een week of drie, vier. Kijk of je het leuk genoeg vindt en ga dan schoenen kopen. Reken dan op 100-130 euro. En sokken. Ach, da's voor iedereen verschillend. Ik loop op enkelsokjes van 3 euro van de supermarkt. Nooit last van.
Is er een app voor android die je ook helpt met warming up, cooling down en rekken/strekken? Ik ben een totale leek en ik wil mezelf ook niet echt kapot rennen.Vanochtend eindelijk weer een rondje gelopen. Ik vind het knap van mezelf dat ik na 3 weken niet gelopen te hebben toch nog 5km heb kunnen lopen.
Het laatste stukje was ik mentaal kapot, maar heb toch tot de 5km gelopen.
Mijn hartslagsensor geeft zo nu en dan wel vreemde waarden weer...
http://www.endomondo.com/workouts/74841584Goed bezig!!quote:
Vanochtend eindelijk weer een rondje gelopen. Ik vind het knap van mezelf dat ik na 3 weken niet gelopen te hebben toch nog 5km heb kunnen lopen.
Het laatste stukje was ik mentaal kapot, maar heb toch tot de 5km gelopen.
Mijn hartslagsensor geeft zo nu en dan wel vreemde waarden weer...
http://www.endomondo.com/workouts/74841584
Enne, wil jij de Endomondo-mevrouw niet meer op hol laten slapen?♥ || Baby catcher in training || ♥Raakte de dame buiten adem?quote:
[..]
Goed bezig!!
Enne, wil jij de Endomondo-mevrouw niet meer op hol laten slapen?Ik weet niet of het aan m'n telefoon of aan de HRM-sensor ligt. Best vervelend dit.quote:
Ik zou even je hartslagmeter checken jaTopperquote:
Vanochtend eindelijk weer een rondje gelopen. Ik vind het knap van mezelf dat ik na 3 weken niet gelopen te hebben toch nog 5km heb kunnen lopen.
Het laatste stukje was ik mentaal kapot, maar heb toch tot de 5km gelopen.
Mijn hartslagsensor geeft zo nu en dan wel vreemde waarden weer...
http://www.endomondo.com/workouts/74841584Tja, zeiknat maken, nieuwe batterij of strakker omdoen zijn de eerste dingen die kunnen helpen.quote:
[..]
Ik weet niet of het aan m'n telefoon of aan de HRM-sensor ligt. Best vervelend dit.zeiknat wordt ie vanzelf wel met dit weerquote:
[..]
Tja, zeiknat maken, nieuwe batterij of strakker omdoen zijn de eerste dingen die kunnen helpen.Zo wel, dikke respect dat je doorgelopen bentquote:
[..]
TopperIk heb een rustdag, maar morgen ga ik dat eens testenquote:
[..]
zeiknat wordt ie vanzelf wel met dit weerZo, weer terug van een actieve vakantie Noorwegen-Zweden. Niet hardgelopen, maar wel heel veel gewandeld, gemountainbiked, gekano'ed. Wel helaas door m'n enkel gegaan, dus moet nog een beetje herstellen.The walking deadquote:
[..]
Zo wel, dikke respect dat je doorgelopen bentMe so jellyquote:
Zo, weer terug van een actieve vakantie Noorwegen-Zweden. Niet hardgelopen, maar wel heel veel gewandeld, gemountainbiked, gekano'ed. Wel helaas door m'n enkel gegaan, dus moet nog een beetje herstellen.
De Zombie Run app krijgt zo wel een nieuwe dimensiequote:
[..]
The walking deadhttp://undeadrace.com/quote:
[..]
De Zombie Run app krijgt zo wel een nieuwe dimensie
Hoe coolIk zal de borstband eens wassen en de volgende keer zeiknat maken.quote:
[..]
Tja, zeiknat maken, nieuwe batterij of strakker omdoen zijn de eerste dingen die kunnen helpen.sorryquote:Als ik toch water pak, even vingers onder de kraan en de contactpunten nat maken ermee. Zeiknat is nergens voor nodig.quote:
[..]
Tja, zeiknat maken, nieuwe batterij of strakker omdoen zijn de eerste dingen die kunnen helpen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Klopt, ik maak hem niet eens nat en hij werkt al prima.quote:
[..]
Als ik toch water pak, even vingers onder de kraan en de contactpunten nat maken ermee. Zeiknat is nergens voor nodig.
Tja het is meer kijken waar het probleem precies zit.. durf het niet te zeggenVan het dak gevallen?quote:
succes Yuki!
Ik had zojuist een musje hierbinnen, vreemde gewaarwording.You know what i mean...Ingeschreven voor dam tot dam!4 mijl
Helaas loopgroepje moeten skippen gisteren en vandaag ben ik er ook niet zeker van. Toch nog een beetje een vaatdoekje. Leuk hoor, ik eet nooit niet meer mosselen! (voedselvergiftiging)Vanavond weer lopen, hopelijk koelt het dan een beetje af.
Ivm met herstel enzo, is het 'erg' om op dagen de je hardloopt ook een kilometertje of 30 te fietsen?You know what i mean...ik kan je MiCoach van adidas aanraden, mooie app en schema's voor van alles en nog wat (afvallen, bepaalde afstand halen, sneller een bepaalde afstand halen etc etc.quote:
[..]
Ik was sowieso van plan om een app op mijn telefoon te zetten die in mijn oor gilt wat ik moet doen
Wel even puzzelen en je moet een assesemnet run doen voor je echt kan beginnen maar hij werkt prima.God gloeiende wat is het warm vandaag. Excuse moi language.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Geen wind dus ik kan niet eens kiten, brand gewoon weg hier hahaquote:
God gloeiende wat is het warm vandaag. Excuse moi language.Even bij bruinen dan. Respect voor de hardlopers die nu pas gaan█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Na een training kan een hersteltraining een goed idee zijn. Bedenk wel dat het echt een hersteltraining moet zijn die zeker niet intensief is en niet veel langer mag duren dan 1/2u Gewoon rustig peddelen is prima om van je looptraining te herstellen.quote:
Vanavond weer lopen, hopelijk koelt het dan een beetje af.
Ivm met herstel enzo, is het 'erg' om op dagen de je hardloopt ook een kilometertje of 30 te fietsen?
Zelf pas ik dit ook vaak toe door na mijn looptraining de dag erna gewoon 30/40 kilometer op rustig tempo met hoge trapfrequentie te fietsen. Hartslag laag houden en lekker peddelen
nieuwe favo voor "ZOMBIES! Run!"Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:Hoi bedankt, is een terugkomst in dit topic, Ik ben er ooit al eens in geweest, eind 2011 volgens mij, maar dat was erg kort ivm onderbeenblessure. Nu weer sinds week of 3 aan de slag, vooralsnog pijnvrij.quote:
[..]
He hoi welkom in dit topic , leuk om met je kennis te maken.dry denim, when having blue balls is actually having blue balls.quote:
[..]
Hoi bedankt, is een terugkomst in dit topic, Ik ben er ooit al eens in geweest, eind 2011 volgens mij, maar dat was erg kort ivm onderbeenblessure. Nu weer sinds week of 3 aan de slag, vooralsnog pijnvrij.Houden jullie je ook bezig met looptechniek?
Ik ben (na een tegen een blessure aan te zitten waardoor ik maar niet door de 10km grens heen kwam) begonnen om wat chi-running te integreren en dat bevalt uitstekend, nooit meer ergens last van gehad (afkloppen).
Ik ben overigens wel nieuw hier, HOI allemaal !!
ben intussen ook lid van de endomondo groep, ik loop met de MiCoach app en gebruik endomondo simultaan omdat MiCoach geen hartslag registreert onder android. Ik ga dit jaar voor de tweede keer de D2D loop doen, eerste keer in 2010, ben in februari weer begonnen na zo'n 3/4 jaar niets gedaan te hebben.
En ik loop sinds kort op Saucony Kinvara's, erg fijne schoenen.Ik houd me er wel mee bezig jaquote:
Houden jullie je ook bezig met looptechniek?
Ik ben (na een tegen een blessure aan te zitten waardoor ik maar niet door de 10km grens heen kwam) begonnen om wat chi-running te integreren en dat bevalt uitstekend, nooit meer ergens last van gehad (afkloppen).
Ik ben overigens wel nieuw hier, HOI allemaal !!
ben intussen ook lid van de endomondo groep, ik loop met de MiCoach app en gebruik endomondo simultaan omdat MiCoach geen hartslag registreert onder android. Ik ga dit jaar voor de tweede keer de D2D loop doen, eerste keer in 2010, ben in februari weer begonnen na zo'n 3/4 jaar niets gedaan te hebben.
En ik loop sinds kort op Saucony Kinvara's, erg fijne schoenen.kan iemand de thermostaat iets lager zetten aub.
30 graden is nergens voor nodig!!home is where doghair sticks to anything but the dog!21 graden in huis hier.quote:
kan iemand de thermostaat iets lager zetten aub.
30 graden is nergens voor nodig!!Bakkie doen?
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik wil ook zo'n huis!quote:
[..]
21 graden in huis hier.
Gisteren was het 27 graden toen ik thuis kwam, vanmorgen nog 25, dus dat zal straks wel flink hoger zijn!Pfoequote:
[..]
Ik wil ook zo'n huis!
Gisteren was het 27 graden toen ik thuis kwam, vanmorgen nog 25, dus dat zal straks wel flink hoger zijn!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ja heb de hele dag volle zon erop. In de winter wel fijn maar in de zomer niet zo.quote:
Gelukkig is dit Nederland en wordt het van het weekend al minder!potverdorie!quote:
[..]
21 graden in huis hier.
volgens mij woon je te ver weg voor een bakkie!home is where doghair sticks to anything but the dog!Wordt het van het weekend al minder?quote:
[..]
Ja heb de hele dag volle zon erop. In de winter wel fijn maar in de zomer niet zo.
Gelukkig is dit Nederland en wordt het van het weekend al minder!
Ah vandaar. Herkenbaar mijn oude woning ook. Was niet te harden die hitte!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Drenthequote:
[..]
potverdorie!
volgens mij woon je te ver weg voor een bakkie!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Nja minder heet en wat wolken, maar nog niet zo erg als die regen hiervoorquote:
[..]
Wordt het van het weekend al minder?
Ah vandaar. Herkenbaar mijn oude woning ook. Was niet te harden die hitte!
Dus pima hardloopweer!quote:
[..]
Nja minder heet en wat wolken, maar nog niet zo erg als die regen hiervoor
Dus pima hardloopweer!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Hoi hoi,
Sorry dat ik de laatste weken niet veel reageer. Maar ik had even geen zin in al die post over hoe lekker lopen wel niet is terwijl ik niet mag lopen.
(niet sociaal, ik weet het en daar mijn excuse er voor)
Ik ben nu weer langzaam aan het revalideren en het is afwachten hoe mij spieren zich houden...SPOILER: Stofzuigen... LevensgevaarlijkOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus zet er maar onder voorbehoud achter mijn naam bij de tilburgse 10 miles want waarschijnlijk kan/mag ik die nog niet lopen.....
Ik hou jullie wel weer in de gaten bij Endomondo
Sport ze en we spreken elkaar weer
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 25-07-2012 16:51:21 ]quote:
Hoi hoi,
Sorry dat ik de laatste weken niet veel reageer. Maar ik had even geen zin in al die post over hoe lekker lopen wel niet is terwijl ik niet mag lopen.
(niet sociaal, ik weet het en daar mijn excuse er voor)
Ik ben nu weer langzaam aan het revalideren en het is afwachten hoe mij spieren zoch houden...Is toch helemaal niet gek? Zou ook niet blij worden van al dieSPOILER: Stofzuigen... LevensgevaarlijkOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus zet er maar onder voorbehoud achter mijn naam bij de tilburgse 10 miles want waarschijnlijk kan/mag ik die nog niet lopen.....
Ik hou jullie wel weer in de gaten bij Endomondo
Sport ze en we spreken elkaar weer
Hopelijk kun je snel weer beginnen!Vanavond maar weer 8km hardlopen. Ik had maandagnacht 8km in 35 minuten precies, maar toen liep ik met moeie benen. Wil wel een serieus goede tijd gaan neerzettenquote:
Hoi hoi,
Sorry dat ik de laatste weken niet veel reageer. Maar ik had even geen zin in al die post over hoe lekker lopen wel niet is terwijl ik niet mag lopen.
(niet sociaal, ik weet het en daar mijn excuse er voor)
Ik ben nu weer langzaam aan het revalideren en het is afwachten hoe mij spieren zich houden...Begrijpelijk. Kalm aan hè. Waar is viking eigenlijk? Laatste tijd ook niet meer gezien. Vakantie?SPOILER: Stofzuigen... LevensgevaarlijkOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus zet er maar onder voorbehoud achter mijn naam bij de tilburgse 10 miles want waarschijnlijk kan/mag ik die nog niet lopen.....
Ik hou jullie wel weer in de gaten bij Endomondo
Sport ze en we spreken elkaar weer█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Want?quote:
Vanavond maar weer 8km hardlopen. Ik had maandagnacht 8km in 35 minuten precies, maar toen liep ik met moeie benen. Wil wel een serieus goede tijd gaan neerzetten :)quote:
Hoi hoi,
Sorry dat ik de laatste weken niet veel reageer. Maar ik had even geen zin in al die post over hoe lekker lopen wel niet is terwijl ik niet mag lopen.
(niet sociaal, ik weet het en daar mijn excuse er voor)
Ik ben nu weer langzaam aan het revalideren en het is afwachten hoe mij spieren zich houden...SPOILER: Stofzuigen... LevensgevaarlijkOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus zet er maar onder voorbehoud achter mijn naam bij de tilburgse 10 miles want waarschijnlijk kan/mag ik die nog niet lopen.....
Ik hou jullie wel weer in de gaten bij Endomondo
Sport ze en we spreken elkaar weerZeeuwse mossels kunnen altijd!Vrij elementaire vraag...quote:
Dat is hetzelfde als "Waarom zou je jezelf willen verbeteren, je hebt het immers niet nodig.."Hoe ziet je opbouw schema eruit?quote:
[..]
Vrij elementaire vraag...
Dat is hetzelfde als "Waarom zou je jezelf willen verbeteren, je hebt het immers niet nodig.."Kiek em superieur doenquote:
[..]
Vrij elementaire vraag...
Dat is hetzelfde als "Waarom zou je jezelf willen verbeteren, je hebt het immers niet nodig.."Voor vanavond een route van 7km uitgestippeld (eigenlijk gewoon de route van 'Bunniks Mooiste' gejat
Na m'n PR van maandag ga ik vanavond maar weer een beetje rustig lopen. Verste tot nu toe is 5,5km, maar die 1,5km kan er ook nog wel bij, als ik maar rustig genoeg loopRozen verwelken, schepen vergaan. Daar heb je Bassie.......En Adriaan!!!!Ik kies een afstand en die ren ik zo snel mogelijk uit, ik begin meestal gewoon relatief rustig en de tweede helft loop ik een snel tempo. Ik stop sowieso nooit met rennen. Als afstand heb ik de laatste weken 8km gekozen, maar vroeger deed ik meestal 12km als beginafstand.quote:Aha dus geen rustige duurloopjes, maar gewoon redelijk volle gas om jezelf te verbeteren?quote:
[..]
Ik kies een afstand en die ren ik zo snel mogelijk uit, ik begin meestal gewoon relatief rustig en de tweede helft loop ik een snel tempo. Ik stop sowieso nooit met rennen. Als afstand heb ik de laatste weken 8km gekozen, maar vroeger deed ik meestal 12km als beginafstand.Pieken doe je in wedstrijdenquote:
[..]
Vrij elementaire vraag...
Dat is hetzelfde als "Waarom zou je jezelf willen verbeteren, je hebt het immers niet nodig.."
Al ga ik in trainingen ook regelmatig volle bak. Vanavond ga ik voor ~13km, maar dan wel pas rond 21:15.. vond het gisteren rond half 9 te warm.quote:
[..]
Aha dus geen rustige duurloopjes, maar gewoon redelijk volle gas om jezelf te verbeteren?Ik loop geen wedstrijden, dus ik heb eigenlijk alleen m'n old-self om te beatenquote:
[..]
Pieken doe je in wedstrijden
Al ga ik in trainingen ook regelmatig volle bak. Vanavond ga ik voor ~13km, maar dan wel pas rond 21:15.. vond het gisteren rond half 9 te warm.
Loop jij wel vaak wedstrijden dan?Tja waarom ik dat zeg is omdat op deze manier van sporten zonder herstellopen of interval het niet bijzonder effectief is. Natuurlijk zul je iets van progressie boeken, maar op ten duur loop jezelf gewoon voorbij met als gevolg blessures etc.quote:
[..]
[..]
Ik loop geen wedstrijden, dus ik heb eigenlijk alleen m'n old-self om te beaten
Loop jij wel vaak wedstrijden dan?@pretkroket, je zou eens een paar leuke loopjes moeten uitzoeken, dan heb je een doel om naar toe te werken. En met de loopjes kun je dan je tijden verbeteren. Het is erg leuk, moet ik zeggen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik ben echt bijzonder 'newbie' als het gaat om looptrainingen, ik heb wel veel gelopen in mijn leven, maar dus nooit aan de hand van een bepaalde soort training. Vind het ook moeilijk in te schatten wat ik zou moeten lopen. Ben zelf altijd iemand die altijd het onderste uit de kan probeert te halen. Dat moet dus niet bij hardlooptrainingen?quote:
[..]
Tja waarom ik dat zeg is omdat op deze manier van sporten zonder herstellopen of interval het niet bijzonder effectief is. Natuurlijk zul je iets van progressie boeken, maar op ten duur loop jezelf gewoon voorbij met als gevolg blessures etc.Goede tip, ik heb nu een loopje van 8km, en denk er over na om er nog een van 10, 12 en 15 uit te zoeken. Meer dan dat wil ik niet rennen omdat ik na september weer minstens 2x per week moet voetballen.quote:
@pretkroket, je zou eens een paar leuke loopjes moeten uitzoeken, dan heb je een doel om naar toe te werken. En met de loopjes kun je dan je tijden verbeteren. Het is erg leuk, moet ik zeggen!Nope, het is niet verstandig om elke keer volle gas te gaan lopen met het idee om weer 5 seconde sneller te zijn. Afstanden & snelheden moet je opbouwen en zodoende ga je beter presteren.quote:Op woensdag 25 juli 2012 17:34 schreef PretKroket het volgende:
[..]
Ik ben echt bijzonder 'newbie' als het gaat om looptrainingen, ik heb wel veel gelopen in mijn leven, maar dus nooit aan de hand van een bepaalde soort training. Vind het ook moeilijk in te schatten wat ik zou moeten lopen. Ben zelf altijd iemand die altijd het onderste uit de kan probeert te halen. Dat moet dus niet bij hardlooptrainingen?
[..]
Goede tip, ik heb nu een loopje van 8km, en denk er over na om er nog een van 10, 12 en 15 uit te zoeken. Meer dan dat wil ik niet rennen omdat ik na september weer minstens 2x per week moet voetballen.
Dus snuffel eens wat rond op verschillende hardloop sites waar loopschema's opstaan. Daar staan ook ontzettend veel tips die je kan gebruiken voor je trainingen.Dit. En google eens op roofbouw. Dat is namelijk wat je dan doet.quote:
[..]
Nope, het is niet verstandig om elke keer volle gas te gaan lopen met het idee om weer 5 seconde sneller te zijn. Afstanden & snelheden moet je opbouwen en zodoende ga je beter presteren.
Dus snuffel eens wat rond op verschillende hardloop sites waar loopschema's opstaan. Daar staan ook ontzettend veel tips die je kan gebruiken voor je trainingen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Niet heel vaak, maar in 90% van de trainingen interesseert de tijd me niet, maar gaat het mij meer om hoe het gevoel is.quote:
Ik loop geen wedstrijden, dus ik heb eigenlijk alleen m'n old-self om te beaten
Loop jij wel vaak wedstrijden dan?Het leuke van loopjes is dat je een officiele tijdswaarneming krijgt die ook op internet voor je bewaard blijft. Dan kun je pas echt je PR's op een rijtje zien, en aanscherpen. En je weet dat de tijd kloptquote:
Goede tip, ik heb nu een loopje van 8km, en denk er over na om er nog een van 10, 12 en 15 uit te zoeken. Meer dan dat wil ik niet rennen omdat ik na september weer minstens 2x per week moet voetballen.
Kijk anders eens in de OP, onder "wie loopt waar" voor een overzicht met lopen waar ook Fok!kers gaan lopen. Er is vast iets bij je in de buurt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Was ist los met de enkel?quote:
Ik hoop dat m'n enkel snel een beetje herstelt, ik wil weer lopenBij een bergwandeling na een sprong van een rots uitgegleden en is m'n enkel geklapt.quote:
Kan nog wel goed lopen, maar hardlopen lijkt me voor nu even niet verstandig.Enkelblessures kunnen heel frustrerend zijn ja.. gelukkig kun je wel normaal lopen, dan zou de schade mee moeten vallen.quote:
[..]
Bij een bergwandeling na een sprong van een rots uitgegleden en is m'n enkel geklapt.
Kan nog wel goed lopen, maar hardlopen lijkt me voor nu even niet verstandig.Oh naar! Gelukkig kan je lopen, dan zal het snel weer beter gaan.
Van mijn kuit heb ik gelukkig geen last. Misschien dat ik morgen een rondje ga hobbelen in plaats van vrijdag.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Ook goedenavond. Ergens rond topic 144 of zo.quote:
[..]
Wanneer is dat geweest dan? Sowieso niet in de laatste 50 topics
Tevens goedemorgen
[ Bericht 15% gewijzigd door Nero22 op 25-07-2012 20:06:51 ]It's funny
But not ha-ha funny.Herstelschap!quote:
[..]
Bij een bergwandeling na een sprong van een rots uitgegleden en is m'n enkel geklapt.
Kan nog wel goed lopen, maar hardlopen lijkt me voor nu even niet verstandig.temperatuur ga naar beneden !!!!! ik wil lopen!!home is where doghair sticks to anything but the dog!Om 0300 is het gegarandeerd wat koelerquote:
temperatuur ga naar beneden !!!!! ik wil lopen!!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
