LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Goede spoiler van het vorige topic. Moest hard op lachen.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:Op vrijdag 20 juli 2012 19:49 schreef CantFazeMe het volgende:
Goede spoiler van het vorige topic. Moest hard op lachen.quote:
Morgen ga ik weer hardlopenMaar ik heb vandaag al 21km gefietst dus ach.
hahahaha sniper!
nou ik heb net een tempoduur gelopen.
6km in 33 .04 (tussentijd 5km 27.35)
liep lekker zonder zware benen.
hondje toch maar mee. ging goed!(alleen 1 ninjasnoekduik de struiken in)
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/103319037home is where doghair sticks to anything but the dog!Heel netjes hoorquote:Op vrijdag 20 juli 2012 19:53 schreef winterstorm666 het volgende:
hahahaha sniper!
nou ik heb net een tempoduur gelopen.
6km in 33 .04 (tussentijd 5km 27.35)
liep lekker zonder zware benen.
hondje toch maar mee. ging goed!(alleen 1 ninjasnoekduik de struiken in)
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/103319037
quote:
hahahaha sniper!
nou ik heb net een tempoduur gelopen.
6km in 33 .04 (tussentijd 5km 27.35)
liep lekker zonder zware benen.
hondje toch maar mee. ging goed!(alleen 1 ninjasnoekduik de struiken in)
http://runkeeper.com/user/storm666/activity/103319037
Enne... wat voor speciaals was in die struik te vinden? Only dogs know.
It's funny
But not ha-ha funny.Dan had ik hem/haar meegenomen. Ik wil al heel lang een hondquote:
geen idee misschien dr sexy in sniper modus!
Edit: voornamelijk om te hardlopen dus he. En de natteneuzenliefde natuurlijkIk wil ook een hond. Maar geen tijd/geld.
Behalve als ik een leuke vriendin krijg
[ Bericht 0% gewijzigd door CantFazeMe op 20-07-2012 20:33:40 ]█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
dit is mijn doggie maar die krijg je niet hoor!home is where doghair sticks to anything but the dog!Zo maar is de schoenen aan doen“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Niet hardgelopen, wel 1,5km gezwommen in 45 minuten
Bij borstcrawl voelde ik m'n heup niet, bij schoolslag wel een beetje. Wel lekker gezwommen!Ja doei.Mooi zoquote:
Niet hardgelopen, wel 1,5km gezwommen in 45 minuten
Bij borstcrawl voelde ik m'n heup niet, bij schoolslag wel een beetje. Wel lekker gezwommen!
DAAAAAAHWWW! KJOETIE!quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
dit is mijn doggie maar die krijg je niet hoor!
It's funny
But not ha-ha funny.Wat een gaaaaaveeeee hond! Husky?quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
dit is mijn doggie maar die krijg je niet hoor!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Oeh! Groot ook! Heb eens wel husky geaaid enzo. Leek er veel op zover ik mij herinner.. Was in mij jeugd█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Naawwwwquote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
dit is mijn doggie maar die krijg je niet hoor!liev!!
Wat is er met Fok! gebeurd?! Kauwgomballen galore
Anyway, ik heb vanmorgen dus gelopen en op zich bevalt dat wel. Maar ik weet niet of ik er in de winter ook zin in zal hebben. Ik denk dat ik dan liever 's avonds ga...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik vraag mij ook af hoe ik dat van de winter ga doen. Ik ga dan in Amsterdam wonen, en ik ga daar een studie volgen... Zijn de parken in Amsterdam verlicht?quote:
[..]
Naawwww
Wat is er met Fok! gebeurd?! Kauwgomballen galore
Anyway, ik heb vanmorgen dus gelopen en op zich bevalt dat wel. Maar ik weet niet of ik er in de winter ook zin in zal hebben. Ik denk dat ik dan liever 's avonds ga...
It's funny
But not ha-ha funny.quote:
Oeh! Groot ook! Heb eens wel husky geaaid enzo. Leek er veel op zover ik mij herinner.. Was in mij jeugd
It's funny
But not ha-ha funny.het is een zwitserse witte herder!
en die pic van die Husky is cute!!!home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:Op vrijdag 20 juli 2012 21:09 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Ik vraag mij ook af hoe ik dat van de winter ga doen. Ik ga dan in Amsterdam wonen, en ik ga daar een studie volgen... Zijn de parken in Amsterdam verlicht?
@ WS wat een schatjeMijn lokale park in ieder geval niet. Afgelopen winter heb ik gewoon door de woonwijken gerend doordeweeks 's avonds. Niet zo spannend misschien, maar in ieder geval wel redelijk veilig. Mocht er iets gebeuren dan zijn er altijd huizen in de buurtquote:
[..]
Ik vraag mij ook af hoe ik dat van de winter ga doen. Ik ga dan in Amsterdam wonen, en ik ga daar een studie volgen... Zijn de parken in Amsterdam verlicht?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik krijg daar dus honger van..quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
dit is mijn doggie maar die krijg je niet hoor!
Ot: morgen 10k trimloop in Pijnackerquote:
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk ga ook in Amsterdam wonen, kom we richten een "Fok! Veilig hardlopen in Amsterdam" loopgroep opquote:
[..]
Ik vraag mij ook af hoe ik dat van de winter ga doen. Ik ga dan in Amsterdam wonen, en ik ga daar een studie volgen... Zijn de parken in Amsterdam verlicht?
Weet echt nog niet waar ik zal gaan hardlopen, ik zal mijn oude vertrouwde dijkje wel gaan missen denk ik
Goed plan. In de buurt van het Rembrandtpark?quote:
[..]
Ik ga ook in Amsterdam wonen, kom we richten een "Fok! Veilig hardlopen in Amsterdam" loopgroep op
Weet echt nog niet waar ik zal gaan hardlopen, ik zal mijn oude vertrouwde dijkje wel gaan missen denk ikIt's funny
But not ha-ha funny.Haha, nee helemaal aan de andere kant in Oostquote:Op vrijdag 20 juli 2012 22:03 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Goed plan. In de buurt van het Rembrandtpark?
Het was of een nieuwe campus in Amsterdam, of een (relatief gezien) bouwval op steenworp afstand van het strand van Scheveningen.quote:
AmsterdamDaar zou ik als plattelandsboi nou dood nog niet gevonden willen worden.
quote:
[..]
Haha, nee helemaal aan de andere kant in OostIt's funny
But not ha-ha funny.Mijn conditie is toch te belabberd om jou bij te kunnen houdenquote:
[..]
Het was of een nieuwe campus in Amsterdam, of een (relatief gezien) bouwval op steenworp afstand van het strand van Scheveningen.
[..]
Er is trouwens wel een loopgroep bij mij in de buurt. Maar van de winter zal dat hem niet worden, i.v.m. stage zal ik 7 dagen per week moeten werken dus ik denk dat zo'n "verplichting" erbij niet handig is. En ik ben ook bang dat ik de langzaamste ben en dat iedereen op mij moet wachten
Ik wil nog wel blijven hardlopen in die periode, hoe weet ik nog niet, maar ja, anders moeten jullie me maar dwingen
haha dan kan ik me ook nog bij dat loopgroepje aansluiten, ben jij de langszaamste niet meer.
(Woon dichtbij A'dam oost)Veel plezier morgen !quote:
[..]
Ik krijg daar dus honger van..
Ot: morgen 10k trimloop in PijnackerNet terug; 15 f*cking kilometer in 1h21m54s!!!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Goed bezigquote:
Net terug; 15 f*cking kilometer in 1h21m54s!!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Very nice!quote:
Net terug; 15 f*cking kilometer in 1h21m54s!!!Vakantie relaxed begonnen, benen voelen goed... Morgen duurloop met paps♥ || Baby catcher in training || ♥he!!! het is geen china hier he!quote:
[..]
Ik krijg daar dus honger van..
Ot: morgen 10k trimloop in Pijnacker
geen kogelbiefstuk van de hond..home is where doghair sticks to anything but the dog!Wat is het rustig vanavond Hele avond gamen en ik heb maar 15 posts gemist
Lekker hoor, eerst lopen en dan met de benen in de lucht zitten gamen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!ik zit hier in de nachtdienst weer. laatste nacht!
valt me de laatste dagen op dat het erg rustig is hier in dit topic!home is where doghair sticks to anything but the dog!Morgenvroeg lopenquote:█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.ik heb hier geen bier op het tankstation! boehoe!
ben braaf aan de cola light hahah!
proost!home is where doghair sticks to anything but the dog!Spa rood kan ook heftig zijn hoor haha!quote:
ik heb hier geen bier op het tankstation! boehoe!
ben braaf aan de cola light hahah!
proost!Echt. Ik liep zo lekker vandaag, ik zou morgen weer wel willen. En overmorgen, En maandag...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Awwwww!quote:
ik heb hier geen bier op het tankstation! boehoe!
ben braaf aan de cola light hahah!
proost!
Ander keertje wellicht, of ik kom
even tanken
En ik heb niet eens een auto█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.oke dan gaat het helemaal los hier!
spa rood en T*eten!!!home is where doghair sticks to anything but the dog!Doe mij maar een emmertje lekker lopen :p als je dan toch over hebt.quote:
Echt. Ik liep zo lekker vandaag, ik zou morgen weer wel willen. En overmorgen, En maandag...Kan me vergissen hoor, maar volgens mij loop je heel veel snel. Misschien wat meer langzame loopjes doen? Zodat je wat meer kan genieten en het langer volhoudt?quote:
[..]
Doe mij maar een emmertje lekker lopen :p als je dan toch over hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Half 9 en nog niemand die vanochtend gepost heeft? Something isn't right here...
Soort van FiPoIt's funny
But not ha-ha funny.Goedemorgen! Eindelijk wakker worden met een zonnetje en een bakkie koffie. Zin in vandaagF means you're fuckedNet 1 sec. daarna...quote:
Goedemorgen! Eindelijk wakker worden met een zonnetje en een bakkie koffie. Zin in vandaag
Goedemorgen! Spannende dingen op de agenda? Ik vertrek naar werk.
Houdoei.
It's funny
But not ha-ha funny.Gister gelopen en het voelde alsof ik door kniehoge modder liep. Soms heb je van die dagen dat het voor geen meter gaat. Al met al viel het eigenlijk best mee qua tijd etc. Liep gewoon niet lekker. Tis ook de tijd van de maand wat niet helpt voor mijn algehele gesteldheid en het is nu al de tweede keer dat ik als avondeten iets met kaas had, en bijna moest overgeven tijdens het lopen.Niet meer doen dus.
Kan me wel indenken dat kaas nogal zwaar op de maag is ja! Maar idd, soms gaat het zo lekker en soms ook totaal nietquote:
Gister gelopen en het voelde alsof ik door kniehoge modder liep. Soms heb je van die dagen dat het voor geen meter gaat. Al met al viel het eigenlijk best mee qua tijd etc. Liep gewoon niet lekker. Tis ook de tijd van de maand wat niet helpt voor mijn algehele gesteldheid en het is nu al de tweede keer dat ik als avondeten iets met kaas had, en bijna moest overgeven tijdens het lopen..
Once in a while, I just wanna dance and feel goodGister even gewandeld innet bos waar ik ook heb hardgelopen. Valt me op dat bij langzaam lopen de heuvels wel steiler lijken. Ook duurt het voor mijn gevoel echt veel langervoordat we ergens zijn. We gingen even bij een meertje kijken en weer terug.Dat is niet alleen voor je gevoel hoor ^^ Dat is het principe van hardlopen...quote:
Gister even gewandeld innet bos waar ik ook heb hardgelopen. Valt me op dat bij langzaam lopen de heuvels wel steiler lijken. Ook duurt het voor mijn gevoel echt veel langervoordat we ergens zijn. We gingen even bij een meertje kijken en weer terug.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nou hardlopend loop ik ongeveer 2 keer zo snel. Voor mijn gevoel doe ik er wandelend er veel langer over dan dat ik slechts de helft zo snel loop.quote:
[..]
Dat is niet alleen voor je gevoel hoor ^^ Dat is het principe van hardlopen...11 uur te vroegquote:
Trimloop van 11 uur is toch te vroeg voor me deze zaterdag
Doe vanavond wel een duurloopVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Mwah, vind het zelf altijd te langzaam omdat ik weet dat ik harder kan.quote:
[..]
Kan me vergissen hoor, maar volgens mij loop je heel veel snel. Misschien wat meer langzame loopjes doen? Zodat je wat meer kan genieten en het langer volhoudt?
En poe hee wat is het rustig hier!Ik ga ook weer lopen. Dreigende lucht. maar gok het er op. Doel is 5km in 26 minOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Ja, maar dan moet je misschien andere trainingen gaan doenquote:
[..]
Mwah, vind het zelf altijd te langzaam omdat ik weet dat ik harder kan.
En poe hee wat is het rustig hier!Veel plezierquote:
Ik ga ook weer lopen. Dreigende lucht. maar gok het er op. Doel is 5km in 26 minVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat was gisterenquote:
[..]
11 uur te vroeg[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zelfde principequote:
[..]
Dat was gisterenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)True. Maar morgen ga ik ook niet zo vroeg hoorquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar..quote:
[..]
True. Maar morgen ga ik ook niet zo vroeg hoorVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik was vandaag wel om 06:30 uur wakkerquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is wel weekend he.quote:
[..]
11 uur te vroeg
Als ik de schoenen binnen heb van Zalando doe ik ze weer retour.
Werkelijk iedereen zegt dat je beter naar een specialist kan gaan, toeval wil, er is een running center winkel hier dus daar kan ik volgende week naar toe!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zó weer terug. Trainingsdoel makkelijk gehaald (5km in 26min). Bijna mijn doel gehaald die voor over 2 weken had gesteld! (5km in 25min)
Eerste kilometer iets te hard van stapel gelopen. Dit had gelijk effect op m'n tweede Km. Langzaam aan weer wat hersteld. In m'n vierde kilometer kreeg ik een hardloper in zicht. Mooie motivatie om weer een tandje bij te zetten dacht ik zo. Tempo weer wat omhoog gegooid.
In kilometer 5 begon ik wat pijntjes in m'n schouders te voelen. Even doorbijten dacht ik. En na een minuut trok de pijn gelukkig weer weg. Vervolgens de laatste 300m er nog een aardige sprint uit kunnen gooien.
Damn wat was ik stuk aanhet eind van die sprint
Maar nu weer een voldaan gevoel
5Km in 25:12
http://www.endomondo.com/workouts/user/4985471Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Dat bedoel ik. Let it go. Het hoeft niet altijd harder. Sterker: ga eens een keer bewust langzamer lopen dan vorige keer. En wees dan ook blij dat dat lukt.quote:
[..]
Mwah, vind het zelf altijd te langzaam omdat ik weet dat ik harder kan.
En poe hee wat is het rustig hier!Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Op zaterdag 21 juli 2012 11:46 schreef De_kluizenaar het volgende:
Als ik de schoenen binnen heb van Zalando doe ik ze weer retour.
Werkelijk iedereen zegt dat je beter naar een specialist kan gaan, toeval wil, er is een running center winkel hier dus daar kan ik volgende week naar toe!Je hebt gewoon gelijk. Vaker rustiger aan doen.quote:
[..]
Dat bedoel ik. Let it go. Het hoeft niet altijd harder. Sterker: ga eens een keer bewust langzamer lopen dan vorige keer. En wees dan ook blij dat dat lukt.
Denk overigens wel dat ik eens een loophorloge moet aanschaffen, want op gevoel gaat hem niet worden. En continu op mijn telefoon kijken vind ik ook maar niks.Loop naar het licht!quote:
[..]
Je hebt gewoon gelijk. Vaker rustiger aan doen.
Denk overigens wel dat ik eens een loophorloge moet aanschaffen, want op gevoel gaat hem niet worden. En continu op mijn telefoon kijken vind ik ook maar niks.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Doet fok ook zo raar bij jullie? Kan alleen quoten in Firefox en fok is traaaaaaggggggg.Nee, hij doet het perfect hierHelaas want ik moet eigenlijk studeren
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Succesquote:
Nee, hij doet het perfect hierIk voel ze goed die 15km van gisteren, stramme gewrichten“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Lekker badderenquote:
Ik voel ze goed die 15km van gisteren, stramme gewrichtenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Rennnen met motregen is chillquote:
[..]
Veel plezierOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Ga je voor de 68km vandaag?quote:Op zaterdag 21 juli 2012 12:34 schreef AldoTheApache het volgende:
vanmiddag even een lesje lopen
heerlijk weerVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)neuhquote:Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusPff...
Die voorvoet landing he... die verneem je best in de kuiten...
Weer voorzichtig gestart.. Kortere rondjes (Max 4 km), veel wandelen.. En toch gaat t beter..
Gem Paces van maximaal 6.30min, die minder moeite lijken te kosten..
En omdat ik nieuwsgierig was.. een sprintje van 0.21km in 45sec (=17.12 km./h).. gewoon..omdat het kan.It starts with a shiver, an itch, a slow boilMijn knie doet ineens pijn als ik de trap oploop.
Once in a while, I just wanna dance and feel gooddoe eens normaal zeg
[ Bericht 96% gewijzigd door Mirjam op 21-07-2012 13:15:34 ]Overigens Jan Vertonghen _O_ Wat een baas was dat _O_reactie op edit
[ Bericht 32% gewijzigd door Mirjam op 21-07-2012 13:15:54 ]█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Goed vol te houden zo?quote:
[..]
neuh█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
[..]
neuhVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Het weer is grauw en grijs. Ik wil mooi weer! Ondanks het flauwe weer zometeen maar even lopen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Net weer gelopen, les 3 van evy (nog steeds de oude) en ik heb geen fijn gevoel.
Ik moest 1-1 2-2 3-3 3-3 3-3 en de eerste 3 ging niet zo lekker dus de laatste 30 sec gaan wandelen want kreeg een beetje teveel last van snotteren enz en ging weer nadenken enz en daarna de andere 3 ook 2,5 volgemaakt toen kreeg ik steken en kon mezelf niet motiveren door te lopen. De laatste 3 moest ik van mezelf uitlopen hoe dan ook en dat heb ik wel braaf gedaan.
Nu zit ik hier met een rot en schuldgevoel.Schuldgevoel?quote:
Net weer gelopen, les 3 van evy (nog steeds de oude) en ik heb geen fijn gevoel.
Ik moest 1-1 2-2 3-3 3-3 3-3 en de eerste 3 ging niet zo lekker dus de laatste 30 sec gaan wandelen want kreeg een beetje teveel last van snotteren enz en ging weer nadenken enz en daarna de andere 3 ook 2,5 volgemaakt toen kreeg ik steken en kon mezelf niet motiveren door te lopen. De laatste 3 moest ik van mezelf uitlopen hoe dan ook en dat heb ik wel braaf gedaan.
Nu zit ik hier met een rot en schuldgevoel.Moet je niet doen.
Hoe vaker je loopt, hoe sneller je in die ''flow'' komt.Ja oke, maar toch.... toch voelt het achteraf erg rot.quote:
[..]
Schuldgevoel?
Hoe vaker je loopt, hoe sneller je in die ''flow'' komt.Waarom?!quote:
Net weer gelopen, les 3 van evy (nog steeds de oude) en ik heb geen fijn gevoel.
Ik moest 1-1 2-2 3-3 3-3 3-3 en de eerste 3 ging niet zo lekker dus de laatste 30 sec gaan wandelen want kreeg een beetje teveel last van snotteren enz en ging weer nadenken enz en daarna de andere 3 ook 2,5 volgemaakt toen kreeg ik steken en kon mezelf niet motiveren door te lopen. De laatste 3 moest ik van mezelf uitlopen hoe dan ook en dat heb ik wel braaf gedaan.
Nu zit ik hier met een rot en schuldgevoel.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Maar je hebt het toch prima gedaan ? Het is pas je 3e les hoorquote:
[..]
Ja oke, maar toch.... toch voelt het achteraf erg rot.+ datquote:
[..]
Maar je hebt het toch prima gedaan ? Het is pas je 3e les hoorVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Steken is een teken dat je even wat rustiger aan moet doen. Dat lijkt mij logisch toequote:
Net weer gelopen, les 3 van evy (nog steeds de oude) en ik heb geen fijn gevoel.
Ik moest 1-1 2-2 3-3 3-3 3-3 en de eerste 3 ging niet zo lekker dus de laatste 30 sec gaan wandelen want kreeg een beetje teveel last van snotteren enz en ging weer nadenken enz en daarna de andere 3 ook 2,5 volgemaakt toen kreeg ik steken en kon mezelf niet motiveren door te lopen. De laatste 3 moest ik van mezelf uitlopen hoe dan ook en dat heb ik wel braaf gedaan.
Nu zit ik hier met een rot en schuldgevoel.
Achteraf is makkelijk praten natuurlijk
Ik zie meer positieve punten dan negatieve█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Geloof me, dit gaat je nog vaker overkomen, en dan doe je die les gewoon opnieuw, en dan is de overwinning des te groter als het dan wel luktquote:
[..]
Ja oke, maar toch.... toch voelt het achteraf erg rot.Once in a while, I just wanna dance and feel goodDeze vrouw spreekt boekdelen.quote:Op zaterdag 21 juli 2012 13:30 schreef Debsterr het volgende:
[..]
Geloof me, dit gaat je nog vaker overkomen, en dan doe je die les gewoon opnieuw, en dan is de overwinning des te groter als het dan wel lukt█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Aahhhh jullie zijn superlief
Goedemiddag!
Pfoe, heftig rondje vanmorgen. Kwam er maar niet lekker in, ademhaling doorlopend onrustig en zware/vermoeide benen. Heb het heel zwaar gehad (en volgens mij ook nogal lopen klagen tegen m'n vader
Uiteindelijk 8,93 km in 1:00:36. Voor het eerst meer dan een uur gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/73592985♥ || Baby catcher in training || ♥Zag het al op endoquote:Op zaterdag 21 juli 2012 14:37 schreef Yuki het volgende:
Goedemiddag!
Pfoe, heftig rondje vanmorgen. Kwam er maar niet lekker in, ademhaling doorlopend onrustig en zware/vermoeide benen. Heb het heel zwaar gehad (en volgens mij ook nogal lopen klagen tegen m'n vader
Uiteindelijk 8,93 km in 1:00:36. Voor het eerst meer dan een uur gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/73592985
Zwaar stabiel gelopen ookMooi hoor! Zo lang, ik ben jaloers! Ik heb het na een half uur echt wel gezien onderweg.quote:
Goedemiddag!
Pfoe, heftig rondje vanmorgen. Kwam er maar niet lekker in, ademhaling doorlopend onrustig en zware/vermoeide benen. Heb het heel zwaar gehad (en volgens mij ook nogal lopen klagen tegen m'n vader
Uiteindelijk 8,93 km in 1:00:36. Voor het eerst meer dan een uur gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/73592985
Maar, morgen misschien. Ik heb vandaag gesmokkeld, en een paar sigaretten gerooktWow 1 uur!! Ook gewoon vet vlak je grafiek!quote:
Goedemiddag!
Pfoe, heftig rondje vanmorgen. Kwam er maar niet lekker in, ademhaling doorlopend onrustig en zware/vermoeide benen. Heb het heel zwaar gehad (en volgens mij ook nogal lopen klagen tegen m'n vader
Uiteindelijk 8,93 km in 1:00:36. Voor het eerst meer dan een uur gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/73592985Netjes hoor Yuki.quote:
Goedemiddag!
Pfoe, heftig rondje vanmorgen. Kwam er maar niet lekker in, ademhaling doorlopend onrustig en zware/vermoeide benen. Heb het heel zwaar gehad (en volgens mij ook nogal lopen klagen tegen m'n vader
Uiteindelijk 8,93 km in 1:00:36. Voor het eerst meer dan een uur gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/73592985
Ook ik heb net gelopen. Les 13 volgens schema van Evy. 5 minuten achterelkaar ging goed. Hele schema mooi doorlopen! Had het niet verwacht dat ik volgens schema 2x 5 en 3x 4 dacht ik kon lopen.
Wel iets te enthousiast! Nu wat last van de linker knie.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:Jepquote:Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusMaar het is ook zaterdag!quote:
Ik zie dat er weer veel mensen goed gelopen hebben, netjes hoor█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Nou goed nieuws en slecht nieuws. Goede nieuws is dat ik zojuist door de stad ben wezen slenteren voor nieuwe kleren en ik geen last had van mijn beenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Uiteraard hardloopkleren hequote:
Nou goed nieuws en slecht nieuws. Goede nieuws is dat ik zojuist door de stad ben wezen slenteren voor nieuwe kleren en ik geen last had van mijn beenEeeh..quote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
[..]
Eeeh..Hmpf. Ik heb mn Garmin nu een aantal keer gebruikt, maar ik ben niet echt tevreden over het GPS gedeelte, terwijl ik daar juist van die enthousiaste verhalen over las hier...
Echt elke run tot nu toe heeft achterlijke GPS-spikes, geen enkele run klopt
Vandaag was wel een dieptepunt
Heb net een mailtje gestuurd naar Garmin, maar hebben meer mensen hier last van?Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Jep. Ga morgen proberen om weer een stukje te wandelen en kijken hoe dat gaat. Als ik geen last meer heb dan ga ik gewoon weer met Evy les 1 beginnen ofzoquote:
[..]Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee, eigenlijk niet. Vreemdquote:
Hmpf. Ik heb mn Garmin nu een aantal keer gebruikt, maar ik ben niet echt tevreden over het GPS gedeelte, terwijl ik daar juist van die enthousiaste verhalen over las hier...
Echt elke run tot nu toe heeft achterlijke GPS-spikes, geen enkele run klopt
Vandaag was wel een dieptepunt
[ afbeelding ]
Heb net een mailtje gestuurd naar Garmin, maar hebben meer mensen hier last van?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Probeer anders een dubbele test met fietsen + wandelen erna? Als dat ook lekker gaat zou je zeggen dat je les 1 weer kan oppakken?quote:
[..]
Jep. Ga morgen proberen om weer een stukje te wandelen en kijken hoe dat gaat. Als ik geen last meer heb dan ga ik gewoon weer met Evy les 1 beginnen ofzoDus eerst een half uurtje op de hometrainer en dan +/- 15 min wandelen?quote:
[..]
Probeer anders een dubbele test met fietsen + wandelen erna? Als dat ook lekker gaat zou je zeggen dat je les 1 weer kan oppakken?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Trouwens MB. Sta je wel helemaal stil als hij een satelliet zoekt?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Bijvoorbeeld? Beetje warmdraaien en vervolgens nog iets meer belasten met het wandelen. Gewoon steeds een stapje verder proberen lijkt mij het verstandigste en tevens maak je ook heel je been (bovenbenen door het fietsen, wandelen de rest ) sterker.quote:
[..]
Dus eerst een half uurtje op de hometrainer en dan +/- 15 min wandelen?Uhm nee? Ik loop richting het park en tegen de tijd dat ik daar ben hoop ik dat hij GPS heeft (ja dus) en zet ik hem aan. En als ie geen gps heeft doet ie het ook niet..quote:
Trouwens MB. Sta je wel helemaal stil als hij een satelliet zoekt?
Maar moet dat? Zal het de volgende keer proberen dan.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Dat zou je GPS fuckup wel eens kunnen verklaren. Meende dat je stil moest staan tot hij GPS heeft gevonden.quote:
[..]
Uhm nee? Ik loop richting het park en tegen de tijd dat ik daar ben hoop ik dat hij GPS heeft (ja dus) en zet ik hem aan. En als ie geen gps heeft doet ie het ook niet..
Maar moet dat? Zal het de volgende keer proberen dan.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Moeite waard om het op die manier te proberen. Bedankt voor het meedenkenquote:
[..]
Bijvoorbeeld? Beetje warmdraaien en vervolgens nog iets meer belasten met het wandelen. Gewoon steeds een stapje verder proberen lijkt mij het verstandigste en tevens maak je ook heel je been (bovenbenen door het fietsen, wandelen de rest ) sterker.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Oh, nou dat probeer ik de volgende keer danquote:
[..]
Dat zou je GPS fuckup wel eens kunnen verklaren. Meende dat je stil moest staan tot hij GPS heeft gevonden.
Tis niet dat er geen GPS is, want Runkeeper heeft het een stuk beter gedaan (zelfde rondje)
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Nee, dat begrijp ik. Maar Garmin heeft er dan iets meer moeite mee dan je telefoon.quote:
[..]
Oh, nou dat probeer ik de volgende keer dan
Tis niet dat er geen GPS is, want Runkeeper heeft het een stuk beter gedaan (zelfde rondje)
[ afbeelding ]Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat blijktquote:
[..]
Nee, dat begrijp ik. Maar Garmin heeft er dan iets meer moeite mee dan je telefoon.
Nou ja, ook maar even het mailtje van Garmin afwachten.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Pics pics pics! van je kledingquote:
Nou goed nieuws en slecht nieuws. Goede nieuws is dat ik zojuist door de stad ben wezen slenteren voor nieuwe kleren en ik geen last had van mijn been█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Welke Garmin heb je dan?quote:
Hmpf. Ik heb mn Garmin nu een aantal keer gebruikt, maar ik ben niet echt tevreden over het GPS gedeelte, terwijl ik daar juist van die enthousiaste verhalen over las hier...
Echt elke run tot nu toe heeft achterlijke GPS-spikes, geen enkele run klopt
Vandaag was wel een dieptepunt
[ afbeelding ]
Heb net een mailtje gestuurd naar Garmin, maar hebben meer mensen hier last van?█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik weet het niet, leek mij op eerste gezicht zo overrated.quote:
Hmmm ik zit serieus dat Nike+ horloge te overwegen, werkt goed en het is een mooi apparaatje.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
pics van jezelf dan mét nieuwe kleding█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Dat dacht ik ook, maar flink wat onderzoek later blijkt het gewoon een prima horloge te zijn. En voor 140 euro...quote:
[..]
Ik weet het niet, leek mij op eerste gezicht zo overrated.Pics zonder kledingquote:
[..]
pics van jezelf dan mét nieuwe kleding170 euro? Dat zijn geen grappen.quote:
Hmmm ik zit serieus dat Nike+ horloge te overwegen, werkt goed en het is een mooi apparaatje.
Edit: Ah 140Oké okéquote:
[..]
170 euro? Dat zijn geen grappen.
Edit: Ah 140
http://www.bol.com/nl/p/n(...)uw/9000000012318848/
150 danIk heb er trouwens geen ervaring mee en weet ook niks van de Nike +quote:
[..]
Oké oké
http://www.bol.com/nl/p/n(...)uw/9000000012318848/
150 danHai.
Ik ben een beginnend hardloper en ik ga binnenkort op vakantie. Aangezien er op de plaats van bestemming geen onaangenaam temperatuur is, zit ik met een dilemma/vraag. Hoe kan ik mijn training het beste aanpassen/voortzetten?
Twee weken niet hardlopen is namelijk killing om op tijd fit te zijn voor de dam tot damloop. Volgens mijn schema zou ik de eerste week van mijn vakantie:
1 duurloop van 45 min., intervaltraining van 8 x 2 min. (1 min. rust), duurloop 1x15 min en 1x 20 min. moeten lopen.
De tweede week: 1 duurloop van 50 min., interval van 5 min (3 min. rust) 10 min (5 min. rust), 5 min. (3 min. rust) moeten lopen.
Dus hoe pas ik dit het beste aan? Iemand tips, behalve vroeg in de ochtend/laat in de middag te gaan lopen?
Alvast bedankt!Om het gewoon uit te proberen / kennismaking? Want in dat geval kan ik het misschien ook aanschaffen. Zit er veel online functies op? Restricties met bijv alleen als je Nike account hebt.quote:
[..]
Dat dacht ik ook, maar flink wat onderzoek later blijkt het gewoon een prima horloge te zijn. En voor 140 euro...
[..]
Pics zonder kleding█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik zou je afstanden en snelheden iets inkorten. Dus je duurlopen richting 35 min, intervals 1/2 minder etc. Denk aan je hartslag, die zal wat hoger liggen door het warme weer (en misschien luchtvochtigheid).quote:
Hai.
Ik ben een beginnend hardloper en ik ga binnenkort op vakantie. Aangezien er op de plaats van bestemming geen onaangenaam temperatuur is, zit ik met een dilemma/vraag. Hoe kan ik mijn training het beste aanpassen/voortzetten?
Twee weken niet hardlopen is namelijk killing om op tijd fit te zijn voor de dam tot damloop. Volgens mijn schema zou ik de eerste week van mijn vakantie:
1 duurloop van 45 min., intervaltraining van 8 x 2 min. (1 min. rust), duurloop 1x15 min en 1x 20 min. moeten lopen.
De tweede week: 1 duurloop van 50 min., interval van 5 min (3 min. rust) 10 min (5 min. rust), 5 min. (3 min. rust) moeten lopen.
Dus hoe pas ik dit het beste aan? Iemand tips, behalve vroeg in de ochtend/laat in de middag te gaan lopen?
Alvast bedankt!Al die dingen zijn wel tegen meerprijzen verkrijgbaar. Wil je HRM of iets anders erbij zit je ook gauw op ¤200+. Dan koop ik bijvoorbeeld liever een Garmin in de aanbieding voor ¤310 incl HRM.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Forerunner 405.quote:Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Licht aan het park.quote:
[..]
Ik vraag mij ook af hoe ik dat van de winter ga doen. Ik ga dan in Amsterdam wonen, en ik ga daar een studie volgen... Zijn de parken in Amsterdam verlicht?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gewoon gaan lopen, minder intensief, meer drinken meenemen (neem aan dat je in de zon gaat zitten). En gewoon chillen!quote:
Hai.
Ik ben een beginnend hardloper en ik ga binnenkort op vakantie. Aangezien er op de plaats van bestemming geen onaangenaam temperatuur is, zit ik met een dilemma/vraag. Hoe kan ik mijn training het beste aanpassen/voortzetten?
Twee weken niet hardlopen is namelijk killing om op tijd fit te zijn voor de dam tot damloop. Volgens mijn schema zou ik de eerste week van mijn vakantie:
1 duurloop van 45 min., intervaltraining van 8 x 2 min. (1 min. rust), duurloop 1x15 min en 1x 20 min. moeten lopen.
De tweede week: 1 duurloop van 50 min., interval van 5 min (3 min. rust) 10 min (5 min. rust), 5 min. (3 min. rust) moeten lopen.
Dus hoe pas ik dit het beste aan? Iemand tips, behalve vroeg in de ochtend/laat in de middag te gaan lopen?
Alvast bedankt!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.een pet of iets op doen tegen een zonnesteekquote:
Hai.
Ik ben een beginnend hardloper en ik ga binnenkort op vakantie. Aangezien er op de plaats van bestemming geen onaangenaam temperatuur is, zit ik met een dilemma/vraag. Hoe kan ik mijn training het beste aanpassen/voortzetten?
Twee weken niet hardlopen is namelijk killing om op tijd fit te zijn voor de dam tot damloop. Volgens mijn schema zou ik de eerste week van mijn vakantie:
1 duurloop van 45 min., intervaltraining van 8 x 2 min. (1 min. rust), duurloop 1x15 min en 1x 20 min. moeten lopen.
De tweede week: 1 duurloop van 50 min., interval van 5 min (3 min. rust) 10 min (5 min. rust), 5 min. (3 min. rust) moeten lopen.
Dus hoe pas ik dit het beste aan? Iemand tips, behalve vroeg in de ochtend/laat in de middag te gaan lopen?
Alvast bedankt!
maar let wel op dat het heel luchtdoorlatend moet zijn, want je hoofd zorgt voor de meeste verkoelingWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusNou ik vind 100 euro nogal een verschilquote:
Al die dingen zijn wel tegen meerprijzen verkrijgbaar. Wil je HRM of iets anders erbij zit je ook gauw op ¤200+. Dan koop ik bijvoorbeeld liever een Garmin in de aanbieding voor ¤310 incl HRM.
Bovendien is dit ook bedoeld zodat ik niet steeds met mijn telefoon loop te zeulen, dat ding is er niet op gemaakt en eigenlijk net iets te duur om kapot te gaan door vocht.
En dat hartslag rennen komt pas als ik 10k ren
Kop kaal, factor 360 er op, zonnebril en go.quote:
[..]
een pet of iets op doen tegen een zonnesteek
maar let wel op dat het heel luchtdoorlatend moet zijn, want je hoofd zorgt voor de meeste verkoeling
Thanks voor de reacties!
M'n benen zijn echt gesloopt nu
Enerzijds neig ik naar 2 rustdagen, anderzijds weet ik dat ik woensdagmiddag t/m zaterdag niet ga lopen. En waarschijnlijk wel veel eten die dagen
Maar ff aanvoelen
/dagboek♥ || Baby catcher in training || ♥2 rustdagen gehad hiero dus morgen ga ik weer een interval training houden. Ik zie alleen dat het volgende week prachtig weer gaat worden dus ik denk dat het meer wielrennen gaat worden dan hardlopen
net lekker gelopen en 25 minuten gefietst
na een weekje feesten en weinig slaap was het toch nog een hele beproeving ... Volgende keer toch maar een goede nachtrust pakkenWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusIn het topic ook hoorquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)* sylvesterrr is weer terug in Nederland.
Ik heb de afgelopen twee weken niet kunnen lopen, het was gewoon te warm (zelfs om 6 uur 's ochtends).Genoten van je vakantie?quote:
* sylvesterrr is weer terug in Nederland.
Ik heb de afgelopen twee weken niet kunnen lopen, het was gewoon te warm (zelfs om 6 uur 's ochtends).♥ || Baby catcher in training || ♥Met hoge temperaturen lopen is voor mij tegenwoordig redelijk goed te doen. Ik loop dan niet in de volle zon, maar meestal aan het einde van de middag wanneer het ook nog flink warm kan zijn.
Ik douch na afloop van mijn trainingen koud af om hier sterker in te worden.
Denk maar aan Wim Hof "The Ice Man" die dit propageert door steeds maar weer records te vestigen.Niet te hard zeggen, maar het lijkt alsof m'n heup na 't zwemmen van gisteren weer wat beter is/voelt!
natuurlijk ga ik nu morgen niet meteen weer rennen, maar tóch!Ja doei.quote:
Niet te hard zeggen, maar het lijkt alsof m'n heup na 't zwemmen van gisteren weer wat beter is/voelt!
natuurlijk ga ik nu morgen niet meteen weer rennen, maar tóch!Jullie zullen het lekker rustig krijgen de komende weken, want ik trek mij volledig even uit het hardlopen terug. Want eerlijk: de lol is er even echt helemaal af voor mij.
Zonet even een rondje geprobeerd en werkelijk waar: alles in mijn benen explodeerde zowat van de pijn.
- enkels
- lange spieren achterkant bovenbeen
- spieren bovenkant voet
(mijn knieën/schenen/achillespezen) niet dus dat is dan weer een pluspunt voor zover dat kan)
Ik ben absoluut niet kleinzerig maar dit was gewoon niet te doen. Net de (voor mij) heilige grens van 5km aangetikt en nu dit
Naar mijn weten heb ik het gewoon rustig opgebouwd, geen haast niks. Misschien toch nog andere zooltjes in de schoen.
Maandag ga ik even langs de fysio om te kijken of die mij kan vertellen wat er nou fout gaat.
*vloekt en tiert nog een eind door*Jazeker, was er echt aan toe.. Alleen jammer dat dat vakantiegevoel vandaag alweer voorbij is ivm een stomme aanrijding bij een pompstation.quote:Bij een temperatuur en luchtvochtigheidsgraad waarbij je na 5 minuten wandelen al een toe bent aan een nieuw shirt ga ik echt niet lopen.quote:
Met hoge temperaturen lopen is voor mij tegenwoordig redelijk goed te doen. Ik loop dan niet in de volle zon, maar meestal aan het einde van de middag wanneer het ook nog flink warm kan zijn.
Ik douch na afloop van mijn trainingen koud af om hier sterker in te worden.
Denk maar aan Wim Hof "The Ice Man" die dit propageert door steeds maar weer records te vestigen.
Dr.Sexy, dat is balen.
Ik zou zeggen van wel. Ik heb nooit zware klachten achteraf. Niet meer dan de normale pijntjes na het sporten.quote:Damnquote:
[..]
Jazeker, was er echt aan toe.. Alleen jammer dat dat vakantiegevoel vandaag alweer voorbij is ivm een stomme aanrijding bij een pompstation.
[..]
Bij een temperatuur en luchtvochtigheidsgraad waarbij je na 5 minuten wandelen al een toe bent aan een nieuw shirt ga ik echt niet lopen.
Dr.Sexy, dat is balen.♥ || Baby catcher in training || ♥Eventjes een paar rustdagen pakken en kijken of het bij gewoon lopen wel gewoon gaat zou ik zeggen. Je kan ook zomaar even 1 hele slechte dag hebben.. soms is je lichaam onvoorspelbaar.quote:
[..]
Ik zou zeggen van wel. Ik heb nooit zware klachten achteraf. Niet meer dan de normale pijntjes na het sporten.damn sexy ! wat klote!
ik hoop dat het mee gaat vallen voor je.
sylvester welcome home!home is where doghair sticks to anything but the dog!Gewoon lopen gaat wel, maar zodra ik begin te hardlopenquote:
[..]
Eventjes een paar rustdagen pakken en kijken of het bij gewoon lopen wel gewoon gaat zou ik zeggen. Je kan ook zomaar even 1 hele slechte dag hebben.. soms is je lichaam onvoorspelbaar.
Baal als een monster want om nou opnieuw te moeten beginnen
Kijk het nog een dag of 2 aan en als het dan nog steeds niet te doen is -> f. Dus ik hoop heel erg dat het allemaal meevalt, aangezien het zo lekker ging de laatste tijd.Dr. Sexy, deze momenten horen ook bij het hardlopen. Ik heb vorig jaar ook trainingen gehad waar ik nauwelijks vooruit kwam. Zelfs trainingen die voor het grootste deel bestonden uit wandelen!
Dat het op dit moment goed gaat merk ik doordat de negatieve pieken zijn afgevlakt en ik meer belasting aan kan. Echter is mijn looptempo nagenoeg onveranderd, ik ben zelfs iets langzamer gaan lopen. Toch hoop ik nog altijd op een flinke vooruitgang dit seizoen, in het najaar moet ik mijn beste tijden lopen.Mijn aanmelding voor de Istanbul Eurasia Marathon (8km) is trouwens inmiddels bevestigd.
11 september 2012 - Intercontinental Istanbul Eurasia Marathon
• sylvesterrr - 8kmWat klote manquote:
Jullie zullen het lekker rustig krijgen de komende weken, want ik trek mij volledig even uit het hardlopen terug. Want eerlijk: de lol is er even echt helemaal af voor mij.
Zonet even een rondje geprobeerd en werkelijk waar: alles in mijn benen explodeerde zowat van de pijn.
- enkels
- lange spieren achterkant bovenbeen
- spieren bovenkant voet
(mijn knieën/schenen/achillespezen) niet dus dat is dan weer een pluspunt voor zover dat kan)
Ik ben absoluut niet kleinzerig maar dit was gewoon niet te doen. Net de (voor mij) heilige grens van 5km aangetikt en nu dit
Naar mijn weten heb ik het gewoon rustig opgebouwd, geen haast niks. Misschien toch nog andere zooltjes in de schoen.
Maandag ga ik even langs de fysio om te kijken of die mij kan vertellen wat er nou fout gaat.
*vloekt en tiert nog een eind door*
Blijf je nog wel posten in het topic? Zou jammer zijn als je daar ook mee ging stoppen.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.YUR en GotC zijn ook lievquote:
alleen eten ze wel Vlaamse Reuzen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Met fietsen kun je je conditie ook op peil houden. Als je dan weer gaat lopen hoef je niet vanaf nul te starten.quote:
[..]
Gewoon lopen gaat wel, maar zodra ik begin te hardlopen
Baal als een monster want om nou opnieuw te moeten beginnen
Kijk het nog een dag of 2 aan en als het dan nog steeds niet te doen is -> f. Dus ik hoop heel erg dat het allemaal meevalt, aangezien het zo lekker ging de laatste tijd.Ja maar niet overdadig veel zolang ik niet loop.quote:
[..]
Wat klote man
Blijf je nog wel posten in het topic? Zou jammer zijn als je daar ook mee ging stoppen.
Nou weetje wat zo fucked up is? Jaren terug heb ik een keer lopersknieen gehad, het was de eerste keer dat ik hardliep, dutchies, het bekende verhaal. Daar ben ik 100% van hersteld. En dat is ook mijn grootste angst om dat weer op te lopen. En dat wens ik ook echt niemand toe: knieen zijn net zo erg als je rug. Dat kapot en je kunt niks meer. Vandaar dat ik mezelf de afgelopen periode niet als een gek heb lopen pushen of enorm hard heb gelopen. En tevens enorm blij ben dat mijn knieen het niet zijn.
De afgelopen 8 weken heb ik maar 1 keer een lichte blessure gehad, en dat was een uitglijer op een glibberig fietspad. En nu zulke pijn is echt FUBAR.
Ik zal het nog een paar dagen aanzien. Maar ik ben er absoluut niet blij mee. Mijn doel was om gewoon lekker 3 a 4 keer per week een half uurtje hard te lopen, dan was ik echt al meer dan tevreden.Check mijn endomondoquote:
[..]
Met fietsen kun je je conditie ook op peil houden. Als je dan weer gaat lopen hoef je niet vanaf nul te starten.Ik hoop maar dat de pannenkoeken die ik zo straks heb gegeten niet al te zwaar vallen. Wil rond 21 uur nog even rondje hardlopenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk@dr. Sexy, ik doe niet aan endomondo, dus dat had ik nog niet gezien
Ik ga maar eens het beloofde duurloopje doen.I feel with you bro. Jammer ik hoop dat het snel over is. Laat ons het weten hoe en wat verder. Ik hoop idd niet dat het weer je knieeen is. Hielp extra rust zover?quote:
[..]
Ja maar niet overdadig veel zolang ik niet loop.
Nou weetje wat zo fucked up is? .... verhaal.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Mooi klote, Dr. SexyKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDikke joepiedepoepie!quote:
Niet te hard zeggen, maar het lijkt alsof m'n heup na 't zwemmen van gisteren weer wat beter is/voelt!
natuurlijk ga ik nu morgen niet meteen weer rennen, maar tóch!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik kom ook weer even om het hoekje kijken, net heerlijk gelopen:
http://connect.garmin.com/activity/201595270
In tegenstelling tot Sexy helemaal geen pijntjes (alleen wat spierpijn op het laatst). Het was ook heerlijk weer!mmm Sexy, minder, en inderdaad even afwachten wat de fysio er van zegt. Hardlopen gaat met ups en downs, die downs kom je vanzelf een keer tegen als je wat langer loopt misschien is dit er 1?Nou het brandende gevoel trekt langzaam weg, beetje stijve poten nu.quote:
[..]
I feel with you bro. Jammer ik hoop dat het snel over is. Laat ons het weten hoe en wat verder. Ik hoop idd niet dat het weer je knieeen is. Hielp extra rust zover?Dat zijn geen grappen! Goed bezig Don.quote:
Sodeju, het ging echt lekker
Heb er maar meteen een halve marathon van gemaakt in 1:44:54Sweet as!quote:
Sodeju, het ging echt lekker
Heb er maar meteen een halve marathon van gemaakt in 1:44:54It's funny
But not ha-ha funny.
Zaterdagnacht SC:
Ik luister nu al bijna een uur naar hetzelfde nummer.
Morgen kan ik hem meezingen...It's funny
But not ha-ha funny.http://fiets.nijmegen.int(...)/uits2000alfa_50.htm
damn in 2000 de zevenheuvelenloop gelopen en de uitslag staat nog steeds online.
wat vet!
startnummer 18183
kijken of ik daar in de buurt ga komen.home is where doghair sticks to anything but the dog!Je woont maar 7km van me vandaanquote:
http://fiets.nijmegen.int(...)/uits2000alfa_50.htm
damn in 2000 de zevenheuvelenloop gelopen en de uitslag staat nog steeds online.
wat vet!
startnummer 18183
kijken of ik daar in de buurt ga komen.
Ik ga het dit jaar voor de eerste keer proberen.Waarom luister je die steeds?quote:Op zaterdag 21 juli 2012 23:44 schreef Nero22 het volgende:
Zaterdagnacht SC:
Ik luister nu al bijna een uur naar hetzelfde nummer.
Morgen kan ik hem meezingen...♥ || Baby catcher in training || ♥Awwquote:
[..]
Nero is verliefd.
Ik voel je pijn
* Yuki klikt NIET op YouTube linkje...♥ || Baby catcher in training || ♥ik woon nu niet meer in uden maar mijn ouders nog wel.quote:
[..]
Je woont maar 7km van me vandaan
Ik ga het dit jaar voor de eerste keer proberen.
ik woon op ongeveer 10 tot 15 minuten afstand.
ik ben benieuwd hoe ik er dit jaar in sta.
ik denk dat ik het parcour wel een aantal keren ga lopen als voorbereiding.home is where doghair sticks to anything but the dog!
Sterkte!!
Misschien wielrennen een optie? Tour de France winnaar staat ook wel aardig op je cv hoor ;PWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusAh oke! Tja ik heb als doel 1.15/1.20 dus ben benieuwd of dat gaat lukken. Eigenlijk zou ik dat ook moeten doen.. normaal fiets ik altijd in de omgeving van Groesbeek maar lopen is natuurlijk ook prachtig!quote:
[..]
ik woon nu niet meer in uden maar mijn ouders nog wel.
ik woon op ongeveer 10 tot 15 minuten afstand.
ik ben benieuwd hoe ik er dit jaar in sta.
ik denk dat ik het parcour wel een aantal keren ga lopen als voorbereiding.er zijn zoveel fantastische routes daar!
ik ben er dol op.
zo afwisselend qua terrein en je kunt er echte mega heuveltrainingen op los gooien.
kan niet wachtten tot ik qua conditie weer zover ben om echt te bikkelen.home is where doghair sticks to anything but the dog!Klopt je hebt daar heel veel parallelwegen waardoor je mooie rondjes uit kan zetten. Je brengt me op ideeën voor aankomende woensdag/donderdag Winter!Fietsen naar groesbeek vind ik vanuit Nijmegen toch wel wat aan de verre kant hoor
met schoolfeesten vroeger naar de linde fietsen tyfuseindWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusIk fiets altijd vanuit NO-Brabant naar Groesbeekquote:
Fietsen naar groesbeek vind ik vanuit Nijmegen toch wel wat aan de verre kant hoor
met schoolfeesten vroeger naar de linde fietsen tyfuseindaldo dat is een kippe eindje hahaha!
drassss
cool! duivelsberg route is ook leuk om echt te bikkelen.home is where doghair sticks to anything but the dog!Ik fiets altijd over die Oude Kleefsebaan. Ook een prachtige weg voor een mooie duurloop, ik schat 2km klimmen.ah ja dat ken ik!
ik heb veel de n90 route gewandeld. 20 km.
hoop hem ooit hardlopend te doen. prachtig!home is where doghair sticks to anything but the dog!@Dr Sexy. balen man. kop niet laten hangen. weekje rust pakken en langzaam weer opbouwen.je lichaam kan meer hebben dan je denkt.Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Oh bro, niet coolquote:
[..]
Nero is verliefd.
je kunt nog altijd de helicopter doen, die werkt altijdIk hoop het, ik hoop het. In de tussentijd heul heul heuuul veel push ups en sit ups en allesquote:
@Dr Sexy. balen man. kop niet laten hangen. weekje rust pakken en langzaam weer opbouwen.je lichaam kan meer hebben dan je denkt.Helicopteren!?quote:
[..]
Oh bro, niet cool
je kunt nog altijd de helicopter doen, die werkt altijdOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Beetje afwisseling dan:quote:
Zaterdagnacht SC:
Ik luister nu al bijna een uur naar hetzelfde nummer.
Morgen kan ik hem meezingen...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zo nu eerst wat koffie naar binnen gieten en dan ik maar eens naar buiten om een rondje te gaan lopen. Wordt een lange duurloop vandaag.Ik ga maar eens een poging wagen met mijn been. Half uur op de hometrainer en dan een stukje wandelen. Kijken hoe dat gaat. Hoop zo dat ik geen last heb want dat zou betekenen dat ik weer voorzichtig het hardlopen op kan bouwenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ben benieuwd!quote:
Ik ga maar eens een poging wagen met mijn been. Half uur op de hometrainer en dan een stukje wandelen. Kijken hoe dat gaat. Hoop zo dat ik geen last heb want dat zou betekenen dat ik weer voorzichtig het hardlopen op kan bouwen♥ || Baby catcher in training || ♥Ben zo onzettend blond he
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Ben zo onzettend blond he♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Ik ga maar eens een poging wagen met mijn been. Half uur op de hometrainer en dan een stukje wandelen. Kijken hoe dat gaat. Hoop zo dat ik geen last heb want dat zou betekenen dat ik weer voorzichtig het hardlopen op kan bouwen
Edit: km/mileIk moest hard lachen. Jij maak mijn ochtend helemaal goedquote:
Ben zo onzettend blond he
Bakkie doen?
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Echte bikkel ben jijquote:
er zijn zoveel fantastische routes daar!
ik ben er dol op.
zo afwisselend qua terrein en je kunt er echte mega heuveltrainingen op los gooien.
kan niet wachtten tot ik qua conditie weer zover ben om echt te bikkelen.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.goedesmorgens..
Sexy, balen joh..
Prachtige dag om te lopen, dus dat ga ik straks maar eens doenMaar Sexy, je komt nu wel heel dramatisch over...
Als je nou eens gewoon een weekje rust neemt en dan weer verder kijkt? Ik bedoel, het is niet dat je een dubbele dijbeenbreuk hebt of zo. Even rust en dan komt het vanzelf wel weer goed. Van een weekje rust is je conditie ook echt niet meteen terug naar nul. Ga eens zwemmen bijvoorbeeld.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tegen een bakkie zeg ik nooit neequote:
[..]
Ik moest hard lachen. Jij maak mijn ochtend helemaal goed
Bakkie doen?
Terug van de wandeling en dat ging eigenlijk beter dan verwachtVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Goedzo, ja en anders ga je steeds iets harder fietsen en vervolgens wandelenquote:
[..]
Tegen een bakkie zeg ik nooit nee
Terug van de wandeling en dat ging eigenlijk beter dan verwachtPrecies. Kan de weerstand van mijn fiets ook goed instellen dus dat gaat helemaal goed komenquote:
[..]
Goedzo, ja en anders ga je steeds iets harder fietsen en vervolgens wandelenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Jeuj!quote:
[..]
Tegen een bakkie zeg ik nooit nee
Terug van de wandeling en dat ging eigenlijk beter dan verwacht
Gewoon rustig aan blijven doen. Idd eerst eens proberen om harder te fietsen, meer te wandelen... Blijf je pijnvrij, dan kan je weer eens proberen hard te lopen. En ook dat weer rustig opbouwen natuurlijk.♥ || Baby catcher in training || ♥Ja, zoals ik al eerder zei begin ik dan gewoon weer opnieuw met de Evy lessen. (Alleen het schema dan, de muziek bepaal ik nu lekker zelfquote:
[..]
Jeuj!
Gewoon rustig aan blijven doen. Idd eerst eens proberen om harder te fietsen, meer te wandelen... Blijf je pijnvrij, dan kan je weer eens proberen hard te lopen. En ook dat weer rustig opbouwen natuurlijk.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Goed bezig!quote:
[..]
Ja, zoals ik al eerder zei begin ik dan gewoon weer opnieuw met de Evy lessen. (Alleen het schema dan, de muziek bepaal ik nu lekker zelf♥ || Baby catcher in training || ♥In augustus maar even bekijken wat ik doe met de wedstrijden. Aan de ene kant kan ik ze prima laten staan, maar aan de andere kant wil ik geen 'druk' voelen omdat ik bezig ben met herstellen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wat voor wedstrijden zijn het?quote:
In augustus maar even bekijken wat ik doe met de wedstrijden. Aan de ene kant kan ik ze prima laten staan, maar aan de andere kant wil ik geen 'druk' voelen omdat ik bezig ben met herstellen.3EM in Arnhem en de 5km in Dordt. Respectievelijk 9 en 23 septemberquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ah oke. Tja de maand augustus maar bekijken hoe lekker het gaat zou ik zeggen. Dan kan je altijd nog besluiten om alsnog te lopen lijkt me.quote:
[..]
3EM in Arnhem en de 5km in Dordt. Respectievelijk 9 en 23 septemberik hoop dat er meer gelopen is dan gepost dit weekend..... 3 dagen weg geweest en maar 1 topic terug te lezen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'We hebben inderdaad als een dolle gelopenquote:
ik hoop dat er meer gelopen is dan gepost dit weekend..... 3 dagen weg geweest en maar 1 topic terug te lezenquote:
ik hoop dat er meer gelopen is dan gepost dit weekend..... 3 dagen weg geweest en maar 1 topic terug te lezen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Dat is toch mooi om te horen?quote:
[..]
Tegen een bakkie zeg ik nooit nee
Terug van de wandeling en dat ging eigenlijk beter dan verwacht█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
ik hoop dat er meer gelopen is dan gepost dit weekend..... 3 dagen weg geweest en maar 1 topic terug te lezen
Gisteren voor t eerst > 1 uur gelopen♥ || Baby catcher in training || ♥ja ik zag het!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'tussen alle congres activiteiten door evengoed nog twee keer kunnen lopen in 'The Big Smoke' , al was de tweede keer wel enorm vroeg in de morgen....de laatste 'clubbers' waren nog op weg naar huis'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit weekend nog niet gelopen, maar ik ga zoquote:
ik hoop dat er meer gelopen is dan gepost dit weekend..... 3 dagen weg geweest en maar 1 topic terug te lezen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat nou rustdagen, nergens voor nodig joh!quote:De Fransman Serge Girard is dit weekend teruggekomen van één jaar hardlopen. Hij legde in totaal 27011,88 kilometer af zonder één rustdag. Dat is per dag gemiddeld 74 kilometer.als ik ook eens een weekendje ben.....quote:
[..]
Dit weekend nog niet gelopen, maar ik ga zoik hou mijn hart vast als ik 3 weken op vkantie ben
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben toch vrijdag geweestquote:
[..]
als ik ook eens een weekendje ben.....
Wacht maar, als jij drie weken op vakantie bent, shinen wij allemaal bovenaan op het leaderboard!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Straks pak ik de auto naar het bos om daar een stukje te hobbelen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It's funny
But not ha-ha funny.Grrr! Laad die Garmin zo nu en dan eens op!
Kilometer of 7 á 7,5 gehad denk ik. Wel lekker gelopenZeeuwse mossels kunnen altijd!Veel plezier Nero!
Lekker bezig, Mossel! Alleen een beetje jammer van je Garmin♥ || Baby catcher in training || ♥Na blessure op blessure en 3 paar nieuwe schoenen inclusief speciaal op maat gemaakte zolen, kan ik melden dat ik de draad weer langzaam oppak
Deze week de 10km non-stop weer gepasseerd.
Gaat wellicht toch nog goedkomen met die dam tot dam.
Moet alleen nog wel veel trainen en het wordt een stuk warmer.met een koekjeMaraca! Lekker! Doe je goed! Geef het nog een weekje en je schittert weer op je hardloopschoenen!
Thnx!quote:
Veel plezier Nero!
Lekker bezig, Mossel! Alleen een beetje jammer van je GarminZeeuwse mossels kunnen altijd!Yuki!! Wat stoer dat je de 1 uur hebt gehaaldVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee ik baal enorm. En fietsen ga ik wel proberen alleen deze week gaat em dat nog niet worden denk ik. Je had me zonet van de trap moeten zien gaanquote:
Maar Sexy, je komt nu wel heel dramatisch over...
Als je nou eens gewoon een weekje rust neemt en dan weer verder kijkt? Ik bedoel, het is niet dat je een dubbele dijbeenbreuk hebt of zo. Even rust en dan komt het vanzelf wel weer goed. Van een weekje rust is je conditie ook echt niet meteen terug naar nul. Ga eens zwemmen bijvoorbeeld.Natuurlijk is het balen. Maar het is ook niet het einde van de wereldquote:
[..]
Nee ik baal enorm. En fietsen ga ik wel proberen alleen deze week gaat em dat nog niet worden denk ik. Je had me zonet van de trap moeten zien gaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vana de vakantiehut ook een om het hoekje kijken. Nog geen werk, wel afgelopen week een sollicitatiegesprek gehad en komende dinsdag nog 1.
Verder heerlijk gelopen afgelopen weken. Vanmorgen nog 16Km en deze maand al op 115KM
Sterkte aan de geblesseerden en succes voor iedereen die een wedstrijd moet lopen.Zelf de route maar getekend, voor de geïnteresseerden. http://www.endomondo.com/workouts/m4Hcpa53nHg
Het wordt overigens weer heerlijk weer hier vandaag. Ik gok dat we lekker in de zon gaan liggen, dus ik ben blij dat ik al ben wezen lopenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ziet er goed uit. En geniet van t zonnetje!quote:
Zelf de route maar getekend, voor de geïnteresseerden. http://www.endomondo.com/workouts/m4Hcpa53nHg
Het wordt overigens weer heerlijk weer hier vandaag. Ik gok dat we lekker in de zon gaan liggen, dus ik ben blij dat ik al ben wezen lopen♥ || Baby catcher in training || ♥Ga vandaag een Garmin 210 bestellenPfjew... Ik ben ook weer terug, was lekker warm maar heb het goed kunnen volhouden.
Nu koude douche en lekker van de zon genieten.Welkom bij de club!quote:
Ga vandaag een Garmin 210 bestellenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Waarom zou ik die niet willen?quote:
[..]
Welkom bij de club!Hmm.. kan de opmerking in een hardloopwebshop niet meer terugvindenquote:
[..]
Waarom zou ik die niet willen?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat ging over de 110. De 210 is primaquote:
[..]
Hmm.. kan de opmerking in een hardloopwebshop niet meer terugvindenZeeuwse mossels kunnen altijd!Oh ja, de 110 was datquote:
[..]
Dat ging over de 110. De 210 is primaVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)O oke. Maar hebben ze niet allemaal hetzelfde systeem? M'n andere optie was de 110, en ik neem toch aan dat als er al een verschil in zit de 210 beter is?quote:
[..]
Hmm.. kan de opmerking in een hardloopwebshop niet meer terugvinden
Ah, was te langzaam210 is dus primaVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dankuquote:
210 is dus primaWat in het vat zit, verzuurt niet hequote:
[..]
DankuNog 800 meter en ik heb mijn record van mei aan diggelen. Die maand liep ik 66,5 kilometerZeeuwse mossels kunnen altijd!Eitjequote:
Nog 800 meter en ik heb mijn record van mei aan diggelen. Die maand liep ik 66,5 kilometerWaarom laat je hem niet bij een Kia punt bezorgen?quote:
[..]
DankuVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)nou hup schoenen aan dan en even die 800 meter aantikkenquote:
Nog 800 meter en ik heb mijn record van mei aan diggelen. Die maand liep ik 66,5 kilometerOmdat ik 'm zelf niet kan ophalen en ze bezorgen niet in het buitenlandquote:
[..]
Waarom laat je hem niet bij een Kia punt bezorgen?Ooh, nee. Dat verklaart een hoopquote:
[..]
Omdat ik 'm zelf niet kan ophalen en ze bezorgen niet in het buitenlandVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)haha, ik heb vanmorgen al 7,5km gehad, dus die 800m komt dinsdag wel. Bovendien ga ik nu richting de zon!quote:
[..]
nou hup schoenen aan dan en even die 800 meter aantikken
Zeeuwse mossels kunnen altijd!als je dat hardlopend doet kun je die 800 m ook wel aantikkenquote:
[..]
haha, ik heb vanmorgen al 7,5km gehad, dus die 800m komt dinsdag wel. Bovendien ga ik nu richting de zon!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAnders had ik gevraagd of de winkel 'm vast wilden aanzetten bij het verzenden, had ik de eerste 4000 km er al opzittenquote:
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
