LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Yuki and MaleDuck are sitting in a tree..Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenik dacht babbelen over hardlopenquote:
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAls ik in een boom zat had ik wel andere plannen dan babbelenquote:
zorgen dat ik er niet uit donder bijvoorbeeld, jeugdtrauma's
Goedemorgen. Wordt er nu al liefde bedreven op deze prachtige ochtend?█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Hardlopers zijn er altijd snel bij.quote:Op woensdag 18 juli 2012 09:18 schreef CantFazeMe het volgende:
Goedemorgen. Wordt er nu al liefde bedreven op deze prachtige ochtend?
Btw, YAY voor m'n benen
Van de tandarts naar de stad gelopen om te ontbijten (heb immers nog dik een uur voor ik de trein moet hebben) en geen pijn♥ || Baby catcher in training || ♥
kusje op je pijn en zoenen zijn in mijn ogen toch 2 verschillende dingen...
En tja liefde bedrijven... wat moet ik daarvan zeggen...quote:
Goedemorgen. Wordt er nu al liefde bedreven op deze prachtige ochtend?
o ja, had het kunnen weten, zit op Fok! natuurlijk...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ochtendseksquote:
Goedemorgen. Wordt er nu al liefde bedreven op deze prachtige ochtend?
B L O W J O Bquote:
rijmt ook
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik zat te kijken in het weertopic (terwijl ik dacht hier te zijn) ik snapte ook al niet dat jullie zo met het weer bezig waren
*tijd voor meer koffie*Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyde wens is de moeder der gedachten toch?quote:Op woensdag 18 juli 2012 09:27 schreef Viking84 het volgende:
Ik las Maraca en Yuki in de TT.
Laat maar dan.
* Viking84 gaat weer werken.
Ik ga zo mn gerepareerde telefoon ophalen. Mn s2 laten stuiteren tijdens de zombie run
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGeeft niet schat, er is nog hoopquote:
Ik las Maraca en Yuki in de TT.
Laat maar dan.
* Viking84 gaat weer werken.
Twee zoenende mooie vrouwen is inderdaad wel aantrekkelijker dan een mooie vrouw en een ventquote:
Ik las Maraca en Yuki in de TT.
Laat maar dan.
* Viking84 gaat weer werken.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zij wil me niet meerquote:
Ik las Maraca en Yuki in de TT.
Laat maar dan.
* Viking84 gaat weer werken.
Ze heeft laatst een ander ten huwelijk gevraagd
♥ || Baby catcher in training || ♥Mond doet pijn.quote:Op woensdag 18 juli 2012 09:26 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
En tja liefde bedrijven... wat moet ik daarvan zeggen...
o ja, had het kunnen weten, zit op Fok! natuurlijk...
Kusje op de pijn.
--> kusje op m'n mond
Zo kwam ie naar voren
Maar ik steel jou niet weg bij FeMaleDuck en MiniDuck hoor♥ || Baby catcher in training || ♥kom hier dan...kusje op je gebroken hartquote:
[..]
Zij wil me niet meer
Ze heeft laatst een ander ten huwelijk gevraagd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je PI is in strijd met de inhoud van je berichtquote:
[..]
Zij wil me niet meer
Ze heeft laatst een ander ten huwelijk gevraagd.
Niet meer actief op Fok!antropofage liefde?quote:Op woensdag 18 juli 2012 09:31 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
kom hier dan...kusje op je gebroken hartZAL IK JE EVEN BEFFEN OM HET IJS TE BREKEN?
ik weet niet meer wie dat riep, theo maassen?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppytopic killer
vanavond 10km knallen in steenwijk... Heb er zin in!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
ZAL IK JE EVEN BEFFEN OM HET IJS TE BREKEN?
ik weet niet meer wie dat riep, theo maassen?.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Hopelijk heb je het weer mee.quote:
topic killer
vanavond 10km knallen in steenwijk... Heb er zin in!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Oh te zien aan de TT moet ik zeker even terug gaan lezenWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?er is alleen wat onduidelijkheid of het kussen of zoenen wasquote:
Oh te zien aan de TT moet ik zeker even terug gaan lezen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
kom hier dan...kusje op je gebroken hart
♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
er is alleen wat onduidelijkheid of het kussen of zoenen was
Oke ik ben weer bijgelezenWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ongetwijfeldquote:
[..]
Je PI is in strijd met de inhoud van je bericht
Maar polygamie is volgens mij nog steeds bij wet verboden, dus als Maraca met iemand anders trouwt, kan ik niet meer met haar trouwen
En ik kan niet zo goed delen in de liefde
♥ || Baby catcher in training || ♥Doen er hier trouwens veel mensen voor aanvang van het lopen stretchen? En zo ja waarom?What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Maar ik begrijp dat je dus weer single bent! ^^ *huppeltje doet*quote:Op woensdag 18 juli 2012 09:44 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ongetwijfeld
Maar polygamie is volgens mij nog steeds bij wet verboden, dus als Maraca met iemand anders trouwt, kan ik niet meer met haar trouwen
En ik kan niet zo goed delen in de liefdeZeeuwse mossels kunnen altijd!Nope nooit. Ik wandel alleen 5 a 10 minuten in en ga vervolgens pas beginnen aan mijn hardlooprondje. (eindig ook met 5/10 min wandelen ).quote:
Doen er hier trouwens veel mensen voor aanvang van het lopen stretchen? En zo ja waarom?Ik was het van plan. Maar ik rek liever na het lopen goed uit dan ervoor.quote:
Doen er hier trouwens veel mensen voor aanvang van het lopen stretchen? En zo ja waarom?█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ah zaten alleen beetje te trollen op deze ochtend. Niemand is gewond geraakt of in gevaar gebracht█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik nietquote:
Doen er hier trouwens veel mensen voor aanvang van het lopen stretchen? En zo ja waarom?
Dus ik durf niet zo goed meer
♥ || Baby catcher in training || ♥ik doen het alleen voor een wedstrijd.... inlopen en daarna stretchen zodat je daarna meteen volop kun gaanquote:
Doen er hier trouwens veel mensen voor aanvang van het lopen stretchen? En zo ja waarom?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik deed het altijd. Maar sinds ik daar mee gestopt ben heb ik veel minder pijntjes. Dus mijn advies zou zijn: Loop gewoon lekker 5 a 10 minuten in(wandelen op een goed tempo) en bewaar het rek en strek werk voor na het hardlopenquote:
Doen er hier trouwens veel mensen voor aanvang van het lopen stretchen? En zo ja waarom?Jepquote:
[..]
Maar ik begrijp dat je dus weer single bent! ^^ *huppeltje doet*
Dat ben ik al sinds Ekiden, je was erbij toen Maraca me bruut afwees vlak voor het huwelijk, toch?
Btw, kan je dat huppeltje nog eens doen, filmen en naar me PM'en?
♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Ik las Maraca en Yuki in de TT.
Laat maar dan.
* Viking84 gaat weer werken.Zo afschrikwekkend ben ik nou toch ook weer niet
Ja, twijfelde al of ik het wel zo moest zeggen... volgende keer bij twijfel niet meer doen dusquote:
[..]
Mond doet pijn.
Kusje op de pijn.
--> kusje op m'n mond
Zo kwam ie naar vorenquote:Maar ik steel jou niet weg bij FeMaleDuck en MiniDuck hoorquote:
[..]
kom hier dan...kusje op je gebroken hartdat is nog heftiger dan een kusje op de mond
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Was ongeveer zoietsquote:
[..]
Jep
Dat ben ik al sinds Ekiden, je was erbij toen Maraca me bruut afwees vlak voor het huwelijk, toch?
Btw, kan je dat huppeltje nog eens doen, filmen en naar me PM'en?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Was maar een grapje hoorquote:
[..]
[..]
Ja, twijfelde al of ik het wel zo moest zeggen... volgende keer bij twijfel niet meer doen dus
[..]
[..]
En dat is dus gewoon een kusje. Op de wang.
♥ || Baby catcher in training || ♥Oké. Nu heb ik een idee.quote:
Nu jij♥ || Baby catcher in training || ♥Ik kan toch mezelf helemaal niet filmen terwijl ik zo'n huppeltje doe!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Oh ja. Fuckquote:
Ik kan toch mezelf helemaal niet filmen terwijl ik zo'n huppeltje doe!
Nou ja, dan demonstreer je m maar als je voor me gaat koken♥ || Baby catcher in training || ♥Nou de reden dat ik het vroeg is omdat ik mijn scriptie schrijf over de invloed van hamstrings stretch op de prestatie van een sprinter en afstandloper.
En lees overal dat mensen puur uit gewoonte stretchen maar helemaal geen idee hebben wat dit doet.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Vrijdag?quote:
[..]
Oh ja. Fuck
Nou ja, dan demonstreer je m maar als je voor me gaat kokenZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Nu zou ik bluffen Hosselmossel dat je zaterdagavond kan.
Je leest inderdaad tegenstrijdige verhalen over het wel/niet rekken voor/tijdens/na het sporten.quote:
Nou de reden dat ik het vroeg is omdat ik mijn scriptie schrijf over de invloed van hamstrings stretch op de prestatie van een sprinter en afstandloper.
En lees overal dat mensen puur uit gewoonte stretchen maar helemaal geen idee hebben wat dit doet.ik ben een voetballer en weet 100% zeker dat rekken voordeel heeft voor het sporten. Of het in de zelfde maten voor hardlopen geld durf ik niet te zeggen maar dat lijkt me aannemelijk van welInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk heb geen idee wat de invloed is van het stretchen, ik korfbal al jaren en doe nu een klein jaar aan hardlopen en doe het eigenlijk altijd en heb nog nooit blessures gehad.quote:
Nou de reden dat ik het vroeg is omdat ik mijn scriptie schrijf over de invloed van hamstrings stretch op de prestatie van een sprinter en afstandloper.
En lees overal dat mensen puur uit gewoonte stretchen maar helemaal geen idee hebben wat dit doet.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Zo makkelijk is het niet. Je hebt verschillende vormen van rekken, daar moet je al rekening mee houden. Dan heeft iedere sport andere trainingsbehoefte dus als het voor bijv een voetballer werkt wil het niet zeggen dat het voor andere sporten hetzelfde geld. En dan heb je nog het moment van rekken.quote:
ik ben een voetballer en weet 100% zeker dat rekken voordeel heeft voor het sporten. Of het in de zelfde maten voor hardlopen geld durf ik niet te zeggen maar dat lijkt me aannemelijk van wel
Tot nu toe lijkt de conclusie van mijn scriptie te worden dat statisch rekken (zoals de meeste mensen doen) voor aanvang van een wedstrijd niet aan te raden is voor aanvang van een sprint of duurloop.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Vanwege dat je een redelijk continuë beweging hebt bij duurlopen en bij bijv. voetbal allemaal sprintjes de ene en de andere kant op?quote:
[..]
Zo makkelijk is het niet. Je hebt verschillende vormen van rekken, daar moet je al rekening mee houden. Dan heeft iedere sport andere trainingsbehoefte dus als het voor bijv een voetballer werkt wil het niet zeggen dat het voor andere sporten hetzelfde geld. En dan heb je nog het moment van rekken.
Tot nu toe lijkt de conclusie van mijn scriptie te worden dat statisch rekken (zoals de meeste mensen doen) voor aanvang van een wedstrijd niet aan te raden is voor aanvang van een sprint of duurloop.Zeeuwse mossels kunnen altijd!vertel dat aan mijn hamstringquote:
[..]
Zo makkelijk is het niet. Je hebt verschillende vormen van rekken, daar moet je al rekening mee houden. Dan heeft iedere sport andere trainingsbehoefte dus als het voor bijv een voetballer werkt wil het niet zeggen dat het voor andere sporten hetzelfde geld. En dan heb je nog het moment van rekken.
Tot nu toe lijkt de conclusie van mijn scriptie te worden dat statisch rekken (zoals de meeste mensen doen) voor aanvang van een wedstrijd niet aan te raden is voor aanvang van een sprint of duurloop.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOnder andere. Maar het is gewoon een compleet andere sport dus heb je ook andere trainingsbehoefte. Daarom richt ik mijn scriptie ook alleen maar op de sprinter en duurloper want anders kan ik geen uitspraken doen.quote:
[..]
Vanwege dat je een redelijk continuë beweging hebt bij duurlopen en bij bijv. voetbal allemaal sprintjes de ene en de andere kant op?What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik zeg stretchen voor aanvang van een wedstrijd. Dus niets over achteraf of tijdens trainingen stretchen! Het kan dus goed zijn dat stretchen heel er goed is alleen niet voor aanvang van een prestatie.quote:What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Klinkt wel logisch. Bij 'normaal' lopen is er continue belasting aanwezig en bij voetbal intensere inspanningen verdeeld over zeer korte periodes. De belasting bij een voetballer is dan veel groter. Maar als een loper interval trainingen maakt dus om de 100 meter bijvoorbeeld dan is de situatie ook weer anders.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Mwua.. begreep dat mijn blessure o.a. te danken is aan het niet goed opwarmen van de spieren/pezenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat kan. Maar opwarmen is niet hetzelfde als stretchen. Sterker nog veel mensen stretchen koud want juist blessures kan opwekken.quote:
Mwua.. begreep dat mijn blessure o.a. te danken is aan het niet goed opwarmen van de spieren/pezenWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Maar maakt ook allemaal niet uit, door mijn scriptie was ik gewoon benieuwd wat mensen hier aan stretchen deden en wat hun reden was om op dat moment te stretchen.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?oke, dat veranderd de zaak. Je moet idd nooit koud stretchenquote:
[..]
Dat kan. Maar opwarmen is niet hetzelfde als stretchen. Sterker nog veel mensen stretchen koud want juist blessures kan opwekken.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMaar een sprinter en een duurloper zijn toch ook twee uitersten? Zeker als het gaat om spierbelasting, zeg ik met mijn boerenverstand...quote:
[..]
Onder andere. Maar het is gewoon een compleet andere sport dus heb je ook andere trainingsbehoefte. Daarom richt ik mijn scriptie ook alleen maar op de sprinter en duurloper want anders kan ik geen uitspraken doen.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Absoluut, daarom heb ik beide gekozen. Juist omdat ze totaal anders sporten wil ik weten wat bij beide groepen aangeraden wordt mbt stretchen.quote:
[..]
Maar een sprinter en een duurloper zijn toch ook twee uitersten? Zeker als het gaat om spierbelasting, zeg ik met mijn boerenverstand...What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?ik stretch, Lange kuit spieren, de korte (in verband met ooit opgelopen shinsplint) dij, hamsting en lies.quote:
Maar maakt ook allemaal niet uit, door mijn scriptie was ik gewoon benieuwd wat mensen hier aan stretchen deden en wat hun reden was om op dat moment te stretchen.
Daarna draai ik mn schouders los (ik heb de neiging verkrampt te lopen) al met al ongeveer 500 mtr. inlopen (niet veel.) en iets van 5 minuten rekken. Dan loop ik meestal nog een beetje los en begin ik aan mn (duur)loop
na mn loop en uitwandelen doe ik de zelfde strekoefeningen, als het kan onder de doucheInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOK, maar voor mijn gevoel is dat hetzelfde als dat je marathonschaatsen en voetbal met elkaar vergelijkt... en je gaf aan dat het compleet andere sporten zijn en dus andere trainingsbehoeften, maar sprinters hebben ook een andere trainingsbehoeften dan marathonlopers...quote:
[..]
Absoluut, daarom heb ik beide gekozen. Juist omdat ze totaal anders sporten wil ik weten wat bij beide groepen aangeraden wordt mbt stretchen.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Voor degene die het interessant vinden kan ik mijn scriptie wel opsturen als ik in aug klaar ben.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Altijd leuk om te lezenquote:
Voor degene die het interessant vinden kan ik mijn scriptie wel opsturen als ik in aug klaar ben.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Nou bij voetbal komt er meer bij kijken dan alleen lopen. Dus ook tegen een bal aan trappen, medespelers ontwijken, bal aannemen, spelvorm.quote:
[..]
OK, maar voor mijn gevoel is dat hetzelfde als dat je marathonschaatsen en voetbal met elkaar vergelijkt... en je gaf aan dat het compleet andere sporten zijn en dus andere trainingsbehoeften, maar sprinters hebben ook een andere trainingsbehoeften dan marathonlopers...
Bij zowel de sprinter als de afstandlopen is de enige taak lopen. En ik doe het onderzoek ook express bij 2 uiterste. Ik heb ook heel duidelijk in mijn scriptie staan dat ik de sporters niet met elkaar vergelijk maar van beide wil weten wat er aangeraden wordt.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Als ik echt een prestatie ga leveren (dus een wedstrijd) wil ik na het inlopen toch wel even rekken. Heel het lichaam van boven naar onderen om alles goed los te krijgen. Vervolgens gaat het gas erop
Maar als ik gewoon een balletje ga slaan of rustig een duurloop ga starten hoeft dat voor mijn gevoel niet. Mijn lichaam vraagt daar ook niet naar. Dit gaat ook al jaren goed dus zie ik ook niet in om dit te wijzigen. Het lijkt me wel logisch dat elk lichaam anders zal reageren om een prestatie dus een moeilijk vraagstukJa dat laatste is zo maar goed trainers moeten toch ergens een bepaalde lijn stellen. Je kunt bij recreatieve sporters als trainer niet voor iedereen een aparte training maken. Dus vandaar dat er toch aanbevelingen worden gedaan.quote:
Als ik echt een prestatie ga leveren (dus een wedstrijd) wil ik na het inlopen toch wel even rekken. Heel het lichaam van boven naar onderen om alles goed los te krijgen. Vervolgens gaat het gas erop
Maar als ik gewoon een balletje ga slaan of rustig een duurloop ga starten hoeft dat voor mijn gevoel niet. Mijn lichaam vraagt daar ook niet naar. Dit gaat ook al jaren goed dus zie ik ook niet in om dit te wijzigen. Het lijkt me wel logisch dat elk lichaam anders zal reageren om een prestatie dus een moeilijk vraagstukWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?quote:
Voor degene die het interessant vinden kan ik mijn scriptie wel opsturen als ik in aug klaar ben.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Begrijp ikquote:
[..]
Ja dat laatste is zo maar goed trainers moeten toch ergens een bepaalde lijn stellen. Je kunt bij recreatieve sporters als trainer niet voor iedereen een aparte training maken. Dus vandaar dat er toch aanbevelingen worden gedaan.
Wetenschappers zijn het ook niet eens met elkaar dus het blijft een erg lastig vraagstukAls ik in augustus klaar ben en heb verdedigd zal ik wel posten dat iedereen die interesse heeft even moet dmenquote:What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Dat is ook precies de reden dat dit mijn onderwerp is. Omdat er zoveel verschillende meningen zijn wilde ik die gewoon eens naast elkaar leggen.quote:
[..]
Begrijp ik
Wetenschappers zijn het ook niet eens met elkaar dus het blijft een erg lastig vraagstukWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik heb nooit serieus gerekt en gestrekt. Niet toen ik op het hoogste niveau korfbalde, niet toen ik wedstrijden en marathons schaatste en niet toen ik tenniste. Nu doe ik het alleen met de loopgroep, maar da's meer voor het groepsgevoel. Mooi moment om te dollenF means you're fuckedvolgens mij is de regel als je het doet en je hebt er baat bij, lekker blijven doen doe je het niet en heb je nergens last van lekker niet doen. ik ben vooral van het laatste.Ik doe het zelf achteraf na het lopen. Maar sinds ik pilates doe ben ik er veel minder mee bezig omdat de pilatestrainingen mij heel soepel houden.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?tijdens mijn vakantie toch maar eens kijken of ik wat loopschoenen op de kop kan tikken...lijkt er op dat het zelfde type schoen in de US 50 euro goedkoper zijn dan hier in NZ.
nu alleen Mrs.RD er van proberen te overtuigen dat het echt nodig is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'beloof haar dat ze voor het prijsverschil luchtje of sieraden mag kopenquote:
tijdens mijn vakantie toch maar eens kijken of ik wat loopschoenen op de kop kan tikken...lijkt er op dat het zelfde type schoen in de US 50 euro goedkoper zijn dan hier in NZ.
nu alleen Mrs.RD er van proberen te overtuigen dat het echt nodig isIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenScheelt dat zoveel ja? Dan zou ik zeker een paar nieuwe meenemen. Al is het alleen al voor als dit paar wat je nu hebt versleten is.quote:
tijdens mijn vakantie toch maar eens kijken of ik wat loopschoenen op de kop kan tikken...lijkt er op dat het zelfde type schoen in de US 50 euro goedkoper zijn dan hier in NZ.
nu alleen Mrs.RD er van proberen te overtuigen dat het echt nodig isWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?ik kocht mijn laatste paar schoenen voor NZ$260.- en die zelfde zie ik op het internet voor US$120.- staan (NZ$156.-) dus daar moet wel wat voordeel te behalen zijnquote:
[..]
Scheelt dat zoveel ja? Dan zou ik zeker een paar nieuwe meenemen. Al is het alleen al voor als dit paar wat je nu hebt versleten is.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja dan kun je dat veel beter in Us halen!quote:
[..]
ik kocht mijn laatste paar schoenen voor NZ$260.- en die zelfde zie ik op het internet voor US$120.- staan (NZ$156.-) dus daar moet wel wat voordeel te behalen zijnWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?ik denk dat ik gelijk maar 2 paar koopquote:
[..]
Ja dan kun je dat veel beter in Us halen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en nog in gave kleuren ook
gecko-groen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou de was is gedaan, heb ontbeten en discussies gevoerd op internet... nu toch maar even aan de scriptie werken een uurtje en dan lekker lopenWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Wil jij mijn stretch master zijn?quote:
Nou de was is gedaan, heb ontbeten en discussies gevoerd op internet... nu toch maar even aan de scriptie werken een uurtje en dan lekker lopen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Wow, da's groen!quote:
en nog in gave kleuren ook
[ afbeelding ]
gecko-groenJa doei.Is goedquote:Op woensdag 18 juli 2012 11:06 schreef CantFazeMe het volgende:
[..]
Wil jij mijn stretch master zijn?What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?quote:
en nog in gave kleuren ook
[ afbeelding ]
gecko-groen
quote:
/hosselmosselmodus
moeilijk =/= onmogelijk
Ik moet zaterdagochtend iemand naar Schiphol brengen vanuit Heerhugowaard. Dus erg moeilijk♥ || Baby catcher in training || ♥Graag!quote:
Voor degene die het interessant vinden kan ik mijn scriptie wel opsturen als ik in aug klaar ben.♥ || Baby catcher in training || ♥Helpt het als ik zeg dat ik niet meer weet wie ik ten huwelijk heb gevraagd?quote:
[..]
Zij wil me niet meer
Ze heeft laatst een ander ten huwelijk gevraagdVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Wattist lieverd?quote:
Zal me nog 's inschrijven voor loopevenementen *baalt*Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, ik heb dus de 29e die ik al aan m'n neus voorbij moeten laten gaan (ga die 10km nooit meer op een gezonde manier halen voor die tijd) en nu maar hopen dat ik 19 augustus wel weer kanJa doei.Vanavond maar 's kijken hoe 't spinnen gaatJa doei.Toch goed dat je het niet doen en naar je lijf luistert!!quote:
Ja, ik heb dus de 29e die ik al aan m'n neus voorbij moeten laten gaan (ga die 10km nooit meer op een gezonde manier halen voor die tijd) en nu maar hopen dat ik 19 augustus wel weer kanWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik ga me omkleden en dan even 4 km aan 1 stuk lopen. (voor het eerst wiehoe, moet goed gaanw ant door mijn langzame opbouw heb ik mijn achillespees niet meer gevoeld!)What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?M'n lijf (gezondheid) is sowieso het állerbelangrijkste voor me: de reden dat ik zoveel mogelijk sport en beweegquote:
[..]
Toch goed dat je het niet doen en naar je lijf luistert!!Ja doei.Cantfazeme geloof ik... Omdat hij geen kindjes wil.quote:
[..]
Helpt het als ik zeg dat ik niet meer weet wie ik ten huwelijk heb gevraagd?
En nee♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Ik ga me omkleden en dan even 4 km aan 1 stuk lopen. (voor het eerst wiehoe, moet goed gaanw ant door mijn langzame opbouw heb ik mijn achillespees niet meer gevoeld!)█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Succes!quote:
Ik ga me omkleden en dan even 4 km aan 1 stuk lopen. (voor het eerst wiehoe, moet goed gaanw ant door mijn langzame opbouw heb ik mijn achillespees niet meer gevoeld!)Ja doei.Oh jaquote:
[..]
Cantfazeme geloof ik... Omdat hij geen kindjes wil.
En neeVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wie, wat en hoe?quote:
[..]
Cantfazeme geloof ik... Omdat hij geen kindjes wil.
En nee█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik heb al een trouwring aan het beeldscherm geplaktquote:
En ik heb geen kinderwens inderdaad. Ik weet niet of dat wereldvreemd wordt gevonden?█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ff snel en kort :
Poes is geweest! Niet gisteren, mijn hele planning liep in het honderd maar daarnet.
Onaangename verassing, ik dacht dat les 1 t/m 3 hetzelfde zouden zijn en de eerste les ging zo : 1-1 1-1 2-2 2-2 3-3.
Dus ik loop dat eerste gedeelte en ging goed, wel ff pittig maar flink doorgebeten en mijn gedachten verzet dankzij jullie hulp
Oke denk ik, ik dacht dat er nog 2 min kwam maargoed dan ben ik al verder dan dat ik dacht en we gaan ervoor (letterlijk mijn gedachte) dus ik loop naar mijn gevoel mijn laatste 3 minuten.
Daarna 3 minuten uitwandelen dus ik loop uit , lekker einde van de les goed gevoel etc hoor ik ineens in mijn oor en nu gaan we de LAATSTE 3 minuten lopen!!!! ik dacht echt wtf? toen ben ik daar ook nog maar voor gegaan
Keek ik later op het schema en het klopt, 2x 3-3. Volgende les gaan ze weer omhoog haha.
Maar daar ben ik nu op voorbereid.
Ik doe nu nog de oude evy ,zit eraan te denken om over te gaan op die nieuwe maar die gaat wel iets langzamer geloof ik he?
MAARRRRRR ik heb het VOLGEHOUDEN!!!
Zo mijn verslag, 5 minuten nadat ik terug ben. Ik ga nu heel gauw douchen enz want moet zo weer weg....Goed dat je toch hebt volgehouden!quote:
Ff snel en kort :
Poes is geweest! Niet gisteren, mijn hele planning liep in het honderd maar daarnet.
Onaangename verassing, ik dacht dat les 1 t/m 3 hetzelfde zouden zijn en de eerste les ging zo : 1-1 1-1 2-2 2-2 3-3.
Dus ik loop dat eerste gedeelte en ging goed, wel ff pittig maar flink doorgebeten en mijn gedachten verzet dankzij jullie hulp
Oke denk ik, ik dacht dat er nog 2 min kwam maargoed dan ben ik al verder dan dat ik dacht en we gaan ervoor (letterlijk mijn gedachte) dus ik loop naar mijn gevoel mijn laatste 3 minuten.
Daarna 3 minuten uitwandelen dus ik loop uit , lekker einde van de les goed gevoel etc hoor ik ineens in mijn oor en nu gaan we de LAATSTE 3 minuten lopen!!!! ik dacht echt wtf? toen ben ik daar ook nog maar voor gegaan
Keek ik later op het schema en het klopt, 2x 3-3. Volgende les gaan ze weer omhoog haha.
Maar daar ben ik nu op voorbereid.
Ik doe nu nog de oude evy ,zit eraan te denken om over te gaan op die nieuwe maar die gaat wel iets langzamer geloof ik he?
MAARRRRRR ik heb het VOLGEHOUDEN!!!
Zo mijn verslag, 5 minuten nadat ik terug ben. Ik ga nu heel gauw douchen enz want moet zo weer weg....
De nieuwe evy is wel iedere week 3x dezelfde les, dus als je dat fijner vind zou ik daarop overstappen.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
