SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nee maar het moet ook wel een beetje te nassen blijven.
Nu trouwens weer heerlijk eigen gebakken heavy duty brood met noten, met kipfilet en kaas.
[ Bericht 23% gewijzigd door RaymondK op 16-07-2012 09:38:05 ]
Nu trouwens weer heerlijk eigen gebakken heavy duty brood met noten, met kipfilet en kaas.
[ Bericht 23% gewijzigd door RaymondK op 16-07-2012 09:38:05 ]
Ja, want je bent als amateur 'bodybuilder' (aesthetic-builder) verplicht je vast te houden aan de tomatensaus.quote:Op maandag 16 juli 2012 09:25 schreef Mopst3r het volgende:
Boursin is nou niet echt bodybuilding voedsel te noemen
Deathlift or Die.
Zo kan je alles wel afschieten je bent nergens verplicht voor, boursin is alleen troep je hebt er niks aan.quote:Op maandag 16 juli 2012 09:27 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Ja, want je bent als amateur 'bodybuilder' (aesthetic-builder) verplicht je vast te houden aan de tomatensaus.
Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
Poehee, dat beetje boursin verneukt echt je gains.quote:
[..]
Zo kan je alles wel afschieten je bent nergens verplicht voor, boursin is alleen troep je hebt er niks aan.
Er is ook nog zoiets als smaak. Het is toch wel fijn dat iets wat je een paar keer per week wegkauwt ook nog een beetje te eten is. Dan hou je het ook een stuk makkelijker vol.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Pangafilet uit de oven met verse groenten (prei, uitje, wortel, courgette, verzin het maar) en verkruimelde boursin eroverheen (in een ovenschaal dus). Tagiatelle erbij en smullen maar. 
Snijd je kip in blokjes, snijd wat ananas in blokjes, hak wat uitjes fijn. Alles in een pan. Op het eind kokosmelk erbij en dan een shitload kerrie erin. Voila, kip kerrie. Serveer met rijst.
Rijst te droog? Bereid het met boter of olie en een bouillonblokje en wat vermicelli. Giet rijst nooit af, gebruik precies genoeg water. Ik houd aan: 1 eenheid rijst = 1,5 eenheid water. Eerst hoog vuurtje, laten koken, als het kookt op een laag vuurtje zetten, even doorroeren en deksel erop en niet meer aanraken.
Rijst te droog? Bereid het met boter of olie en een bouillonblokje en wat vermicelli. Giet rijst nooit af, gebruik precies genoeg water. Ik houd aan: 1 eenheid rijst = 1,5 eenheid water. Eerst hoog vuurtje, laten koken, als het kookt op een laag vuurtje zetten, even doorroeren en deksel erop en niet meer aanraken.
This isn't even my final form.
Elke dag een bucket van 64 hotwings en je bent binnen no time een beestquote:
Leuk om te weten dat ik dus ook KFC en een zak chips kan eten zonder grote gevolgen met het bulken
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Ik wil volgend jaar een sleeve laten zetten, maar heb best veel striae van mijn oksel tot halverwege bicep . Kan ik wel een tattoo laten zetten zonder dat die verneukt word door het rekken?
Ik drink nu vooral veel melk (soort GOMAD light) voor die extra calorieën. Probleem bij mij is, is dat nooit echt snel vet aan zet hoe ongezond ik ook eet. Ik ben met boksen van 75kg naar 80kg gegaan in een half jaar omdat ik meer ben gaan eten maar mijn vetpercentage is alleen maar lager geworden.quote:Op maandag 16 juli 2012 11:51 schreef da_unfuckwithable het volgende:
[..]
Elke dag een bucket van 64 hotwings en je bent binnen no time een beest
Kan dit een probleem vormen met bulken?
Gaat op latere leefitjd toch wel gebeuren en je kan die tattoo altijd laten bijwerkenquote:
Ik wil volgend jaar een sleeve laten zetten, maar heb best veel striae van mijn oksel tot halverwege bicep . Kan ik wel een tattoo laten zetten zonder dat die verneukt word door het rekken?
God, door m'n blessure kan ik eigenlijk alleen maar crosstrainen en fietsen als cardio. Wat is dat toch bloody saai. 
Deathlift or Die.
Ik zou niet alleen melk drinken voor de extra calorieen omdat er in melk best veel suiker zit. Brinta en nootjes zijn bijvoorbeeld ook makkelijke kcalsquote:
[..]
Ik drink nu vooral veel melk (soort GOMAD light) voor die extra calorieën. Probleem bij mij is, is dat nooit echt snel vet aan zet hoe ongezond ik ook eet. Ik ben met boksen van 75kg naar 80kg gegaan in een half jaar omdat ik meer ben gaan eten maar mijn vetpercentage is alleen maar lager geworden.
Kan dit een probleem vormen met bulken?
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Vooral als die fiets zo'n zadel heeft waar je steeds van af glijdtquote:
God, door m'n blessure kan ik eigenlijk alleen maar crosstrainen en fietsen als cardio. Wat is dat toch bloody saai.
Noten ben ik allergisch voor wat ik best jammer vind gezien de voedingswaarde.quote:
[..]
Ik zou niet alleen melk drinken voor de extra calorieen omdat er in melk best veel suiker zit. Brinta en nootjes zijn bijvoorbeeld ook makkelijke kcals
Ik eet ook veel magere kwark. Brinta eet ik alleen maar in de ochtend.
Momenteel eet ik ook veel tartaar en ander vlees omdat het hier in de aanbieding is ivm ramadan
Je weet dat je van een portie Brinta veel en veel meer glucose (zetmeel = glucoseketens) naar binnen krijgt dan melk (lactose = glucose+galactose)? Dus rare redenatie.quote:
[..]
Ik zou niet alleen melk drinken voor de extra calorieen omdat er in melk best veel suiker zit. Brinta en nootjes zijn bijvoorbeeld ook makkelijke kcals
Confidence through competence
Wist ik niet. Dacht dat er in brinta juist complexe carbs zaten?quote:Op maandag 16 juli 2012 12:12 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Je weet dat je van een portie Brinta veel en veel meer glucose (zetmeel = glucoseketens) naar binnen krijgt dan melk (lactose = glucose+galactose)? Dus rare redenatie.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Is ook zo 65gram in 100 gram. Verder zit er 4 gram suiker in 100gram brinta naturelquote:
[..]
Wist ik niet. Dacht dat er in brinta juist complexe carbs zaten?
'Complexe carbs' = 'zetmeel (=lange glucoseketens) samen met voedingsvezels'quote:
[..]
Wist ik niet. Dacht dat er in brinta juist complexe carbs zaten?
Confidence through competence
Lesje spinnen proberen?quote:
God, door m'n blessure kan ik eigenlijk alleen maar crosstrainen en fietsen als cardio. Wat is dat toch bloody saai.
My salvation lies in your love..
Ik deed zondag een lesje virtual spinnen (met zo'n scherm door de bergen en een instructeur op het scherm ook) en was helemaal alleen met mijn vriendquote:
[..]
Vaker gedaan, prima cardio alleen heb geen zin om tussen dat volk te zitten
Maar ik kan me wat jij zegt wel voorstellen ja..
My salvation lies in your love..
Welcome to the club, kan alleen beetje benen doen en fietsen met m'n schouderquote:
God, door m'n blessure kan ik eigenlijk alleen maar crosstrainen en fietsen als cardio. Wat is dat toch bloody saai.
Bij ons hebben ze sindskort een intercom. Die wordt gebruikt door zo'n overdreven nicht om het buikspierkwartier aan te kondigen "Het is kwart voor 4 tijd voor het buikspierkwartier 
"
en dan zit je midden in je squat en is gelijk je concentratie weg
"en dan zit je midden in je squat en is gelijk je concentratie weg
echt serieus? hahehaahquote:
Bij ons hebben ze sindskort een intercom. Die wordt gebruikt door zo'n overdreven nicht om het buikspierkwartier aan te kondigen "Het is kwart voor 4 tijd voor het buikspierkwartier
en dan zit je midden in je squat en is gelijk je concentratie weg
Loop de volgende keer een rondje tussen de apparaten en roep "Joehoe ik kom d'r aan heur", met je ene hand in je zij, en je andere handje 90 graden ten op zichte van je polsje in de lucht.
Lekker zijig terug doen
Same here, helaas al een paar maand, dus alleen maar fietsen en kan nu net weer crosstrainen. Bloedelijk saai inderdaad. Maarja, no pain no gain heh.quote:
God, door m'n blessure kan ik eigenlijk alleen maar crosstrainen en fietsen als cardio. Wat is dat toch bloody saai.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Ergste is nog dat hij het ook aftelt en tig keer herhaalt en benadrukt dat iedereen welkom isquote:
[..]
echt serieus hahehaah
Loop de volgende keer een rondje tussen de apparaten en roep Joehoe ik kom d'r aan, met je ene hand in je zij, en je andere handje 90 graden ten op zichte van je polsje in de lucht.
Lekker zijig terug doen
Klacht indienen: het is toch verdomme geen supermarkt???quote:
[..]
Ergste is nog dat hij het ook aftelt en tig keer herhaalt en benadrukt dat iedereen welkom is
Bij ons komt er een sjako iedereen vragen of men mee wil doen; de hardcore KT-ers slaan ze over: ze weten dat we niet gestoord willen worden.
Traint hier iedereen ook in een gym waar serieus niemand zijn gewichten opruimt? Schijt irritant
Op elke fokker past een bril.
Hebben ook allemaal zo'n mooi rennerspakje aan om zo gestroomlijnd mogelijk te zijnquote:
[..]
Vaker gedaan, prima cardio alleen heb geen zin om tussen dat volk te zitten
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Hou je mond hoorquote:
[..]
Hebben ook allemaal zo'n mooi rennerspakje aan om zo gestroomlijnd mogelijk te zijn
Deathlift or Die.
Inderdaad, zelfs degenen met 25 - 30% vet aan hun lijf.quote:
[..]
Hebben ook allemaal zo'n mooi rennerspakje aan om zo gestroomlijnd mogelijk te zijn
hallo nie iedereen heeft so n perfekt lichaam als jy hoor :S sommige mense moeten ervor werke :Squote:Op maandag 16 juli 2012 14:28 schreef Snakey het volgende:
[..]
Inderdaad, zelfs degenen met 25 - 30% vet aan hun lijf.
Deathlift or Die.
Ik ben 2 kilo afgevallen in drie weken.quote:
[..]
hallo nie iedereen heeft so n perfekt lichaam als jy hoor :S sommige mense moeten ervor werke :S
Ja, van barbells en dumbells worden de schijven niet opgeruimd, iedere week raakquote:
Traint hier iedereen ook in een gym waar serieus niemand zijn gewichten opruimt? Schijt irritant
Het is wel altijd een hele zoektocht om uiteindelijk de gewichten te vinden die ik nodig heb. Had zelfs iemand die probeerde gelijk het squatrek te gebruiken toen ik gewichten aan het zoeken was terwijl er duidelijk mijn tas en handdoek lagquote:
Traint hier iedereen ook in een gym waar serieus niemand zijn gewichten opruimt? Schijt irritant
Ik neem elke keer een anderequote:
Heb nu banaan en cookies n cream gehad en de volgende pot wordt creamy coconut. De volgende die ik ga kopen waarschijnlijk White Chocolate
Zwaar asociaal vind ik dat.quote:
Traint hier iedereen ook in een gym waar serieus niemand zijn gewichten opruimt? Schijt irritant
Staat er een bankje met letterlijk 4 soorten dumbles rond op de grond d'r om heen, en geen hond te bekennen uiteraard.
Valt gelukkig verder wel mee hier
Afwisselen idd. ik wissel zelf met name aarbei-vanille-chocolade af.quote:
[..]
Het is wel altijd een hele zoektocht om uiteindelijk de gewichten te vinden die ik nodig heb. Had zelfs iemand die probeerde gelijk het squatrek te gebruiken toen ik gewichten aan het zoeken was terwijl er duidelijk mijn tas en handdoek lag
[..]
Ik neem elke keer een andere
Heb nu banaan en cookies n cream gehad en de volgende pot wordt creamy coconut. De volgende die ik ga kopen waarschijnlijk White Chocolate
Echt irritant is als dumbbells verkeerd terug gelegd worden waardoor je als je niet oplet met 2 verschillende gewichten loopt te curlen/pressen/whatever.quote:
[..]
Zwaar asociaal vind ik dat.
Staat er een bankje met letterlijk 4 soorten dumbles rond op de grond d'r om heen, en geen hond te bekennen uiteraard.
Valt gelukkig verder wel mee hier
Vandaag was echt schandalig. Wilde ipv squatten de leg press pakken in het krachthok, hing er voor 200 kilo gewichten aan, en niemand in de buurt. Sta je je dus weer de zenuwen te sjouwen voordat je aan de slag kanquote:
[..]
Ja, van barbells en dumbells worden de schijven niet opgeruimd, iedere week raak
Op elke fokker past een bril.
Met de Slimbelly?quote:Op maandag 16 juli 2012 14:32 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik ben 2 kilo afgevallen in drie weken.
Ja dat had ik toevallig vorige week met shoulder press.quote:
[..]
Echt irritant is als dumbbells verkeerd terug gelegd worden waardoor je als je niet oplet met 2 verschillende gewichten loopt te curlen/pressen/whatever.
Had al de grootste moeite met 1kant om hoog te krijgen, kijk ik in de spiegel naar de twee dumbles naast m'n hoofd, zijn ze van compleet andere lengte.
Dan krijg je wel ff een wegtrekkertje ja.
oh vandaag weer dumbl shoulderpress, my favourite
200kg leg press ain't shit bruv..quote:
[..]
Vandaag was echt schandalig. Wilde ipv squatten de leg press pakken in het krachthok, hing er voor 200 kilo gewichten aan, en niemand in de buurt. Sta je je dus weer de zenuwen te sjouwen voordat je aan de slag kan
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Ja je bent niet voor niets wereldkampioenquote:
