LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gewoon rustig opbouwen, desnoods pak je evy/renate erbij en vervolgens opbouwen naar de 10 en dan naar de 15. Voor elke 5 erbij 12 weken en je zit op 6 a 7 maanden herstel.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Of doe mee met Start to Run, als dat in jouw beginperiode valt. In mijn groep zat toen ook een vrouw die na een blessure weet wilde beginnen. Start to Run was een mooi houvast voor haar, en ze had er veel aan.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:Op zaterdag 14 juli 2012 16:20 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik ben ook stout vandaagChocolade cake?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Browniesquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
rassss kijkt op buienradar "Oh 2 hele kleine buitjes nou dat is nog verfrissend ook! "rassss na 2km "Nondeknetter wat een hoosbui!!" 
5x 1000m interval met 2 minuten rust. Ik wilde eigenlijk 15km/h gaan lopen, maar dat was te snel dus heb ik het bij 13/14 gehouden. Max hartslag van 186 en in rust zakte hij mooi naar 140
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jaaquote:Op zaterdag 14 juli 2012 16:45 schreef Yuki het volgende:
[..]
Met witte chocola erin, als ik het goed zie?
eerste keer brownies in de nieuwe oven, dus of ze helemaal goed gelukt zijn weet ik niet. Maar het ruikt in ieder geval al lekker
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Na mn HM ben ik ook rustig overnieuw begonnen en liep ik 3 a 4 km per keer, wat max 15 km per week werd. Dat is nu 7 maamden later max 19 km per keer, max 45 per week.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
5x 1000m interval met 2 minuten rust. Ik wilde eigenlijk 15km/h gaan lopen, maar dat was te snel dus heb ik het bij 13/14 gehouden. Max hartslag van 186 en in rust zakte hij mooi naar 140Was je heel nat? Wel lekker gelopen hoor!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ooh, sweet guilty pleasurequote:
[..]
Jaa
* Yuki wil nu naar de supermarkt voor zo'n pak en een reep witte chocola
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
5x 1000m interval met 2 minuten rust. Ik wilde eigenlijk 15km/h gaan lopen, maar dat was te snel dus heb ik het bij 13/14 gehouden. Max hartslag van 186 en in rust zakte hij mooi naar 140Wauw! Wat een snelheid bij je intervallenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooi grafiekje
Voor je gevoel ook lekker gelopen?♥ || Baby catcher in training || ♥
Idem, maar ik heb al een reep milka daim, chips en twee kaasbroodjes opquote:
[..]
Ooh, sweet guilty pleasure
* Yuki wil nu naar de supermarkt voor zo'n pak en een reep witte chocola
. En gisteravond al patat. Wie gaat daar over heen? .Ter compensatie zit ik nu wel aan de worteltjes
.
Niet meer actief op Fok!
Das ook een goede optie ja!quote:
Of doe mee met Start to Run, als dat in jouw beginperiode valt. In mijn groep zat toen ook een vrouw die na een blessure weet wilde beginnen. Start to Run was een mooi houvast voor haar, en ze had er veel aan.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Natter kon nietquote:
[..]
Was je heel nat? Wel lekker gelopen hoor!
Maar wel lekker gelopen ja!
Doorkomsttijd van m'n pa op 30 km: 2:34:01 
35 km in 3:02:03
Hij komt in de buurt
35 km in 3:02:03
Hij komt in de buurt
♥ || Baby catcher in training || ♥
patat met lekker bek, 4 eieren met kalkoenfilet en een hele berg indofood (rijst/groente in kokos/groente met kokosschraapsels/zoetzire kip/kerrie kip/tempeh), fernandez en koffie. My food wins!quote:
[..]
Idem, maar ik heb al een reep milka daim, chips en twee kaasbroodjes op
Ter compensatie zit ik nu wel aan de worteltjes
Btw, ben afgevallen, gewicht is gelijk gebleven maar 2% minder vet. Hoppa, zo rollen we (nu wat minder dus.. hehhege)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Jouw food is minder bagger. Niets mis met eieren en indofoodquote:Op zaterdag 14 juli 2012 17:11 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
patat met lekker bek, 4 eieren met kalkoenfilet en een hele berg indofood (rijst/groente in kokos/groente met kokosschraapsels/zoetzire kip/kerrie kip/tempeh), fernandez en koffie. My food wins!
Btw, ben afgevallen, gewicht is gelijk gebleven maar 2% minder vet. Hoppa, zo rollen we (nu wat minder dus.. hehhege)
. En ik moet al opletten nu.
Niet meer actief op Fok!
quote:
[..]
patat met lekker bek, 4 eieren met kalkoenfilet en een hele berg indofood (rijst/groente in kokos/groente met kokosschraapsels/zoetzire kip/kerrie kip/tempeh), fernandez en koffie. My food wins!
Btw, ben afgevallen, gewicht is gelijk gebleven maar 2% minder vet. Hoppa, zo rollen we (nu wat minder dus.. hehhege)
!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Hier biogardeyoghurt met cruesli balans, 2 croissants en 2 brabantse eierkoeken. Van die enorme units van de Appie.
Ook nog ruim voldoende chocola hier in huis...
Maar ja, ondanks m'n slechte eetpatroon van de afgelopen week ben ik toch weer wat afgevallen. Zit nu nog maar 3,5 kilo van m'n streefgewicht (wat ik nooit ga halen als ik zo door blijf vreten, maar oke
). Door het lopen kom ik iig niet aan
Ook nog ruim voldoende chocola hier in huis...
Maar ja, ondanks m'n slechte eetpatroon van de afgelopen week ben ik toch weer wat afgevallen. Zit nu nog maar 3,5 kilo van m'n streefgewicht (wat ik nooit ga halen als ik zo door blijf vreten, maar oke
). Door het lopen kom ik iig niet aan
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik heb nu zo'n bakje fruitsalade van de AH, met mango, cocos en granaatappel 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mangoquote:
Ik heb nu zo'n bakje fruitsalade van de AH, met mango, cocos en granaatappel
Granaatappel
Kokos
♥ || Baby catcher in training || ♥
40.075 m in 3:34:34 Ben benieuwd of er zometeen een 42.195 m tijd verschijnt...
Zo trots 
Ben benieuwd of er zometeen een 42.195 m tijd verschijnt...Zo trots
♥ || Baby catcher in training || ♥
Mooie tijd gaat dat wordenquote:
40.075 m in 3:34:34
Zo trots
Wauwquote:
40.075 m in 3:34:34
Zo trots
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Grappig: als je het Endomondo leaderboard bekijkt zie je ineens mensen staan waarvan je denkt: hee, waar zijn die gebleven? .
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
40.075 m in 3:34:34
Zo trots
Respect!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |