SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Speciale Newb GuideOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier
Zo, voorlopig mijn laatste training gehad. Vannacht vertrek ik voor twee weken. Merk wel dat mijn lichaam rust nodig heeft, vandaag nog even geweest, was van plan om 4*4 te doen, gewoon wat breezeroefeningen maar mijn lichaam protesteerde nogal. Toen maar even buikspierkwartier gedaan en weer huiswaarts. Verwacht eigenlijk dat ik mijn rust nog wel ga groeien, hoop daar een beetje fatsoenlijk te kunnen eten, al zal het bier ook rijkelijk gaan vloeien.
Dan gaat er in ieder geval iets groeien.quote:Op donderdag 12 juli 2012 19:40 schreef ZuidGrens het volgende:
al zal het bier ook rijkelijk gaan vloeien.
Have fun.Haha, thanks.quote:Op donderdag 12 juli 2012 19:42 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dan gaat er in ieder geval iets groeien.
Have fun.quote:Op donderdag 12 juli 2012 21:10 schreef BigSmurf het volgende:
[..]
"Wet dreams and testosterone levels!" pastte niet.
If not now, then when.Gebruikt iemand hier BCAA? Lijkt me wel handig tijdens periode waarin je niet/minder kan trainen...geen idee of het werktUitverkocht.quote:
[ afbeelding ]
http://www.bodyenfitshop.(...)liath-labs/ejaculoidVoor de IF'ers onder ons:
http://suppversity.blogsp(...)d-to-wheelchair.html
over waarom je met IF het bulk van je voedsel rondom trainingen organiseert en ervaringen met bulken terwijl je IF't.Confidence through competenceMag ook wel een keertje na bijna een jaar intensief trainen. Ik ga ook vannachtquote:
Zo, voorlopig mijn laatste training gehad. Vannacht vertrek ik voor twee weken. Merk wel dat mijn lichaam rust nodig heeft, vandaag nog even geweest, was van plan om 4*4 te doen, gewoon wat breezeroefeningen maar mijn lichaam protesteerde nogal. Toen maar even buikspierkwartier gedaan en weer huiswaarts. Verwacht eigenlijk dat ik mijn rust nog wel ga groeien, hoop daar een beetje fatsoenlijk te kunnen eten, al zal het bier ook rijkelijk gaan vloeien.
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)Heb het gebruikt. Als je interesse hebt, ik heb nog een volle ongeopende pot van deze http://www.xxlnutrition.nl/bcaa-recovery-formula/xxl-nutritionquote:
Gebruikt iemand hier BCAA? Lijkt me wel handig tijdens periode waarin je niet/minder kan trainen...geen idee of het werkt
Voor ¤ 15,- excl. is die van jou. Ik doe hem weg omdat ik nog een halve heb en het voor de rest niet zoveel gebruik aangezien ik het niet nodig heb.If not now, then when.Hebben jullie dit filmpje al gezien? 10-jarig meisje die een squat record heeft.
http://vimeo.com/45091193#If not now, then when.Kan helpen, moet je wel die van Captain Crunch o.i.d. nemen, zijn op verschillende niveau's en gaan tot heel zwaar. Dacht dat Star_gazer er ook een had gekocht, moet je even aan hem vragen of het hem helpt.quote:
Om even terug te komen op grip, heeft het zin om zo'n grip trainer te kopen?
[ afbeelding ]"Fear is only as deep as the mind allows."Als je grip het laat afweten bij bijvoorbeeld het deadliften kan het wel degelijk helpen.quote:The keyring: An invention created so that you can lose all of your keys at once.
Vanavond op het vliegtuig naar Japan. 2 weken catabool aan de sushi, sake en Japanse meisjesIk heb er een, maar die is niet echt sterk. Daarnaast zijn mijn handen simpelweg behoorlijk klein, wat het moeilijk maakt een stevige grip om een bar te wikkelen. Moet toch maar eens aan straps gaan denken, want ik zit met 5x125kg deadlift op een punt dat ik de bar nog maar net vast kan houden (doe al alternate grip). Zelfde als met pull-ups; mijn rug kan nog wel, maar mijn handen geven het opquote:
[..]
Kan helpen, moet je wel die van Captain Crunch o.i.d. nemen, zijn op verschillende niveau's en gaan tot heel zwaar. Dacht dat Star_gazer er ook een had gekocht, moet je even aan hem vragen of het hem helpt.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.BCAA is erg nuttig als je fasted traint; om te voorkomen dat je spieren 'verbrand' tijdens je workout.quote:
Gebruikt iemand hier BCAA? Lijkt me wel handig tijdens periode waarin je niet/minder kan trainen...geen idee of het werkt"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.BCAA is alleen erg nuttig als je fasted traint zonder van te voren te eten. Dus het heeft geen zin om dit in te nemen terwijl je van te voren gegeten hebt, tenzij je het zelf echt wilt.quote:Op vrijdag 13 juli 2012 01:54 schreef star_gazer het volgende:
[..]
BCAA is erg nuttig als je fasted traint; om te voorkomen dat je spieren 'verbrand' tijdens je workout.
[ Bericht 2% gewijzigd door Yuri_Boyka op 13-07-2012 02:38:17 ]If not now, then when.
Slechte techniek... het zijn meer good mornings...kont veel te hoog en het hoofd veel te laag.quote:
Hebben jullie dit filmpje al gezien? 10-jarig meisje die een squat record heeft.
http://vimeo.com/45091193#
Of ligt dat aan mij?Ik vond de techniek ook niet zo goed, maar wie ben ik.quote:Op vrijdag 13 juli 2012 02:48 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
Slechte techniek... het zijn meer good mornings...kont veel te hoog en het hoofd veel te laag.
Of ligt dat aan mij?If not now, then when.Probleem heb ik ook. Komt omdat de bovenbenen lang zijn ten opzichte van de romp. Teken het maar na; als je lange bovenbenen hebt (of zoals mij een korte romp), moet je veel horizontaler gaan 'liggen' (de hoek op je heupen wordt scherper) om de bar boven je middenvoet te houden.quote:
[..]
Slechte techniek... het zijn meer good mornings...kont veel te hoog en het hoofd veel te laag.
Of ligt dat aan mij?
Oplossing: high bar squat en je knieen bij het omhoog komen naar buiten duwen om je glutes te activeren ipv je onderrug."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik ben 1.92 en heb ook lange benen... ik ken het probleemquote:
[..]
Probleem heb ik ook. Komt omdat de bovenbenen lang zijn ten opzichte van de romp. Teken het maar na; als je lange bovenbenen hebt, moet je veel horizontaler gaan 'liggen' (de hoek op je heupen wordt scherper) om de bar boven je middenvoet te houden.
Oplossing: high bar squat en je knieen bij het omhoog komen naar buiten duwen om je glutes te activeren ipv je onderrug.
Het gaat om de relatieve lengte van je bovenbenen ten opzichte van je romp. Jij hebt waarschijnlijk ook een lange romp, waardoor je je rug relatief verticaal kunt houden ten opzichte van iemand met een korte romp en lange benen.quote:Op vrijdag 13 juli 2012 03:08 schreef DeRakker. het volgende:
[..]
Ik ben 1.92 en heb ook lange benen... ik ken het probleem
Ik ben 1m74, maar mijn benen zijn even lang als een kerel van 1m80-1m85. Was erg handig toen ik nog aan vechtsport (Tae Kwon Do) deed, omdat mijn bereik nogal eens werd onderschat
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Dat heb ik dus niet, ik heb lange benen.quote:
[..]
Het gaat om de relatieve lengte van je bovenbenen ten opzichte van je romp. Jij hebt waarschijnlijk ook een lange romp, waardoor je je rug relatief verticaal kunt houden ten opzichte van iemand met een korte romp en lange benen.
Ik heb er 3 jaar over gedaan om het een beetje acceptabel te kunnen doen.
Opeens kon ik dieper squaten zonder al te veel naar voren te komen... marja het heeft dus wel wat jaren gekost.
Maar als het niet lukt moet je niet je hoofd maar lager brengen want dat is nutteloos voor je benen en je traint dan meer je rug dan benen.
Je benen zakken niks verder.
Als je niet goed diep kan gaan gewoon de goede houding houden.Een half-squat doen vanwege mijn fysieke beperkingen vind ik zonde.quote:
[..]
Dat heb ik dus niet, ik heb lange benen.
Ik heb er 3 jaar over gedaan om het een beetje acceptabel te kunnen doen.
Opeens kon ik dieper squaten zonder al te veel naar voren te komen... marja het heeft dus wel wat jaren gekost.
Maar als het niet lukt moet je niet je hoofd maar lager brengen want dat is nutteloos voor je benen en je traint dan meer je rug dan benen.
Je benen zakken niks verder.
Als je niet goed diep kan gaan gewoon de goede houding houden.
Het punt hier is de mechanica van de squat. Bij de squat moet de bar vanwege je balans altijd boven je middenvoet blijven (anders donder je voor- of achterover). Om dit te bewerkstelligen moet je lichaam een bepaalde hoek maken tussen je benen en je rug. Bij een korte rug is die hoek vanzelfsprekend veel scherper (teken maar uit), waardoor je veel meer in je squat gaat 'liggen'. Het resultaat is dat je bij het omhoog komen met een korte romp in principe een good morning moet doen om je rug uberhaupt verticaal te krijgen. Het resultaat was bij mij in principe altijd een strakke rug na mijn squats.
Ik heb het opgelost door een high-bar squat te gaan doen. De bar ligt wat hoger op je rug en je moet minder ver buigen om de bar boven je middenvoet te houden. Nu kan ik gewoon ass to grass gaan zonder praktisch op mijn bovenbenen te liggen. In extreme gevallen kan het zelfs nuttig zijn te switched naar een front squat."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Voor mensen met relatief lange ledematen is het vaak ook dat je de knieën/tenen regel gewoon wat ruimer moet nemen. Maar het komt idd. door wat stargazer schrijft. Je moet ergens heen met de lengte van je bovenbenen.quote:
[..]
Dat heb ik dus niet, ik heb lange benen.
Ik heb er 3 jaar over gedaan om het een beetje acceptabel te kunnen doen.
Opeens kon ik dieper squaten zonder al te veel naar voren te komen... marja het heeft dus wel wat jaren gekost.
Maar als het niet lukt moet je niet je hoofd maar lager brengen want dat is nutteloos voor je benen en je traint dan meer je rug dan benen.
Je benen zakken niks verder.
Als je niet goed diep kan gaan gewoon de goede houding houden.Ik denk dat het ook vooral komt omdat ze nog al een zwaar hoofd lijkt te hebben.quote:
[..]
Ik vond de techniek ook niet zo goed, maar wie ben ik.
Ben benieuwd hoelang die met d'r kniegewrichten doet want dat wordt d'r eentje hoor
[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 13-07-2012 07:39:17 ]Beetje ziek vandaag maar toch maar even pompen zo. Champions train, losers complain tenslotte.Bodybuilding #1
Hardlopen #2Leuk en aardig, maar als je een beetje stevig traint ben je morgen echt ziekquote:
Beetje ziek vandaag maar toch maar even pompen zo. Champions train, losers complain tenslotte.You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...Altijd leuk als je met lichte tegenzin rust neemt en vervolgens 2,5 kilo zwaarder bent en een stuk sterker wanneer je weer begint.quote:
Zo, voorlopig mijn laatste training gehad. Vannacht vertrek ik voor twee weken. Merk wel dat mijn lichaam rust nodig heeft, vandaag nog even geweest, was van plan om 4*4 te doen, gewoon wat breezeroefeningen maar mijn lichaam protesteerde nogal. Toen maar even buikspierkwartier gedaan en weer huiswaarts. Verwacht eigenlijk dat ik mijn rust nog wel ga groeien, hoop daar een beetje fatsoenlijk te kunnen eten, al zal het bier ook rijkelijk gaan vloeien.You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...Twee weken is wel wat lang; een week rust is veel lekkerder.quote:
[..]
Altijd leuk als je met lichte tegenzin rust neemt en vervolgens 2,5 kilo zwaarder bent en een stuk sterker wanneer je weer begint.-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-Ja okee, dat is zo. Maar twee weken kan ook prima hoor, als je je eiwitjes maar braaf blijft eten.quote:
[..]
Twee weken is wel wat lang; een week rust is veel lekkerder.You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...Voor twee weken zou ik in ieder geval een paar halters meenemen en dan tijdens de vakantie elke ochtend ff wat basisoefeningen eruit knallen.-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-haha. 2x 25kg in je koffer. Om te curlen.quote:
Voor twee weken zou ik in ieder geval een paar halters meenemen en dan tijdens de vakantie elke ochtend ff wat basisoefeningen eruit knallen.
Je kan best wel creatief iets verzinnen op de rand van je bed e.d.
Genoeg op ytube te vinden over oefeningen in je hotelkamert
Tip voor de volgende keer: Hotel met gym regelen.iid
bodyweightoefeningen of improviseren lijkt me beter dan fokking gewichten in je koffer meesleuren
clean & jerk om die barbell in de bovenste bagageruimte te krijgen
Confidence through competenceVoor mij tot woensdag ff niks meer. Dan heb ik, op een borst/triceps sessie na, een volledige rustweek gehad. Borst/triceps sla ik dan over.
Het helpt enorm dat ik ook ziek ben. Zit er al een week aan te komen. Had afgelopen woensdag dus toch ff getraind, maar dat schiet niet op.
Spaar liever mn krachten voor als ik fit ben.You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...of gewoon ff aan de stuard vragen of hij het voor je doet. Joehoee ken u me ff helpuh.quote:
bodyweightoefeningen of improviseren lijkt me beter dan fokking gewichten in je koffer meesleuren
clean & jerk om die barbell in de bovenste bagageruimte te krijgen
En dan 50kg d'r in. Oh nee handbagage mag maar 6kg wegen o.i.d. shit
Hehe, heb in Anastasia getraind. Wereldberoemde gymn in Paramariboquote:
[..]
haha. 2x 25kg in je koffer. Om te curlen.
Je kan best wel creatief iets verzinnen op de rand van je bed e.d.
Genoeg op ytube te vinden over oefeningen in je hotelkamert
Tip voor de volgende keer: Hotel met gym regelen.
You thought you were a hustler, a boy that was rude. But now you're in the dirt...
Heheh; doet mij denken aan de keer dat de postbode de oprit kwam lopen met mijn bestelde gewichten. Het was een relatief normaal pakket dus dacht hij het wel even te dragen.quote:
[..]
of gewoon ff aan de stuard vragen of hij het voor je doet. Joehoee ken u me ff helpuh.
En dan 50kg d'r in. Oh nee handbagage mag maar 6kg wegen o.i.d. shit-|||---ლ(╹◡╹ლ)---|||-haha prachtig.quote:Op vrijdag 13 juli 2012 13:49 schreef drumstickNL het volgende:
[..]
Heheh; doet mij denken aan de keer dat de postbode de oprit kwam lopen met mijn bestelde gewichten. Het was een relatief normaal pakket dus dacht hij het wel even te dragen.
En jij met gestrekte armen en een pokerface dat pakket aan pakkenquote:
[..]
Heheh; doet mij denken aan de keer dat de postbode de oprit kwam lopen met mijn bestelde gewichten. Het was een relatief normaal pakket dus dacht hij het wel even te dragen.
Bedankt voor de antwoorden, ik ga eens kijken voor zo captain crunch.Ff snel op youtube gekeken, maar dat is dus met je vingers over je duim heen?quote:
Voor de mensen met problemen met hun grip: probeer eens een tijdje met hook grip te trainen.Ik snap wat je bedoelt maar als je kijkt naar het filmpje zie je dat de kont zeg maar zo laag mogelijk zit en daarna met haar romp/hoofd meer omlaag gaat terwijl de kont niks meer omlaag gaat.quote:
[..]
Een half-squat doen vanwege mijn fysieke beperkingen vind ik zonde.
Het punt hier is de mechanica van de squat. Bij de squat moet de bar vanwege je balans altijd boven je middenvoet blijven (anders donder je voor- of achterover). Om dit te bewerkstelligen moet je lichaam een bepaalde hoek maken tussen je benen en je rug. Bij een korte rug is die hoek vanzelfsprekend veel scherper (teken maar uit), waardoor je veel meer in je squat gaat 'liggen'. Het resultaat is dat je bij het omhoog komen met een korte romp in principe een good morning moet doen om je rug uberhaupt verticaal te krijgen. Het resultaat was bij mij in principe altijd een strakke rug na mijn squats.
Ik heb het opgelost door een high-bar squat te gaan doen. De bar ligt wat hoger op je rug en je moet minder ver buigen om de bar boven je middenvoet te houden. Nu kan ik gewoon ass to grass gaan zonder praktisch op mijn bovenbenen te liggen. In extreme gevallen kan het zelfs nuttig zijn te switched naar een front squat.
Dan heeft die laatste beweging van de romp en hoofd totaal geen nut.
Want de kont zakt niet verder en de romp en hoofd hoeft niet naar beneden want dat doet ze pas nadat ze eigenlijk al goed stond.
Natuurlijk is het logisch dat je lichaam naar voren komt wanneer je zakt... maar wanneer zij normaal zakt en op de goede diepte zit gaat ze in een keer met haar romp/hoofd helemaal naar beneden.
Ze zakt niks meer dus is het nergens voor nodig om haar zwaartepunt te vinden, de zwaartepunt zit wss nu zelfs te ver naar voren.
Maar goed dat is mijn kijk erop
Ik doe trouwens ook high-bar, idd beter.Ik ben aan het kijken naar een 2e hands krachtstation. Waarom een krachtstation? Ik vind veel sporten leuk (hardlopen, wielrennen) en wil onafhankelijk van een sportschool wat aan krachttraining doen wanneer mij dat uitkomt. Het gemak van even een half uurtje trainen in de schuur zie ik wel zitten. Ik heb 6-7 jaar aan krachttraining gedaan, dus ik ken de meeste oefeningen wel. Een krachtstation lijkt me een goed compromis tussen bruikbaarheid en ruimte. Ik heb overigens al een losse bank en wat dumbells.
Ik wil er max. zo'n ¤500,-/¤600,- aan uitgeven, het liefst uiteraard 2e hands.
Heb me er al wat in verdiept en kom vaak het merk Kettler tegen. De Kinetic F3 lijkt me wel wat:
Ik kan deze voor zo'n ¤550,- overnemen. (nieuwprijs ¤1200,-)
Is dit een goede keus of kan ik beter voor een ander merk/type gaan binnen mijn budget?
Thnx!Geen idee. Ik vind het niks zulke apparaten.quote:
Ik ben aan het kijken naar een 2e hands krachtstation. Waarom een krachtstation? Ik vind veel sporten leuk (hardlopen, wielrennen) en wil onafhankelijk van een sportschool wat aan krachttraining doen wanneer mij dat uitkomt. Het gemak van even een half uurtje trainen in de schuur zie ik wel zitten. Ik heb 6-7 jaar aan krachttraining gedaan, dus ik ken de meeste oefeningen wel. Een krachtstation lijkt me een goed compromis tussen bruikbaarheid en ruimte. Ik heb overigens al een losse bank en wat dumbells.
Ik wil er max. zo'n ¤500,-/¤600,- aan uitgeven, het liefst uiteraard 2e hands.
Heb me er al wat in verdiept en kom vaak het merk Kettler tegen. De Kinetic F3 lijkt me wel wat:
[ afbeelding ]
Ik kan deze voor zo'n ¤550,- overnemen. (nieuwprijs ¤1200,-)
Is dit een goede keus of kan ik beter voor een ander merk/type gaan binnen mijn budget?
Thnx!
Volgens mij ben je goedkoper uit met een set schijven en een barbell. Desnoods tweedehands. Je hebt er in ieder geval veel meer aan.Yes.quote:
Bedankt voor de antwoorden, ik ga eens kijken voor zo captain crunch.
[..]
Ff snel op youtube gekeken, maar dat is dus met je vingers over je duim heen?Ik had voor ¤ 550,- een heuse homegym waar je tenminste nog wat aan had. Ik heb ooit foto's gepost hoe het eruit ziet.quote:
Ik ben aan het kijken naar een 2e hands krachtstation. Waarom een krachtstation? Ik vind veel sporten leuk (hardlopen, wielrennen) en wil onafhankelijk van een sportschool wat aan krachttraining doen wanneer mij dat uitkomt. Het gemak van even een half uurtje trainen in de schuur zie ik wel zitten. Ik heb 6-7 jaar aan krachttraining gedaan, dus ik ken de meeste oefeningen wel. Een krachtstation lijkt me een goed compromis tussen bruikbaarheid en ruimte. Ik heb overigens al een losse bank en wat dumbells.
Ik wil er max. zo'n ¤500,-/¤600,- aan uitgeven, het liefst uiteraard 2e hands.
Heb me er al wat in verdiept en kom vaak het merk Kettler tegen. De Kinetic F3 lijkt me wel wat:
[ afbeelding ]
Ik kan deze voor zo'n ¤550,- overnemen. (nieuwprijs ¤1200,-)
Is dit een goede keus of kan ik beter voor een ander merk/type gaan binnen mijn budget?
Thnx!If not now, then when."Homegym" is dus naast het verzamelwoord voor krachtstation ook een merk?quote:
[..]
Ik had voor ¤ 550,- een heuse homegym waar je tenminste nog wat aan had. Ik heb ooit foto's gepost hoe het eruit ziet.
Ik zie als "homegyms" voor ¤100,- langskomen op Marktplaats, dat bedoel je niet denk ik?
Op zich lijkt me die Kettler wel stevig. En steviger dan stevig is volgens mij niet echt nodig voor een apparaat dat je enkele keren per week gebruikt en volgens mij wel 20 jaar meegaat.
Heb even gekeken, maarDie reactie lees ik vaker. Ik weet dat je flexibeler (en misschien goedkoper) bent met een bank, stang en schijven. Ik houd gewoon van het gemak en opgeruimde aanblik van zo'n krachtstation. Die dingen worden volgens mij ook goed verkocht omdat er wel meer figuren zoals ik zijn die slechts semi-serieus met krachttraining bezig zijn.quote:
[..]
Geen idee. Ik vind het niks zulke apparaten.
Volgens mij ben je goedkoper uit met een set schijven en een barbell. Desnoods tweedehands. Je hebt er in ieder geval veel meer aan.Ik vouw dat ding in een dag dubbel. Istie klaar voor de schroothoop.quote:
[..]
Die reactie lees ik vaker. Ik weet dat je flexibeler (en misschien goedkoper) bent met een bank, stang en schijven. Ik houd gewoon van het gemak en opgeruimde aanblik van zo'n krachtstation.Een goed krachtstation is gemaakt van fatsoenlijk staal, dat verschilt niet van het staal waarvan een opdrukbank is gemaakt hoor. Maar goed, jij bent geen liefhebber van zo'n oplossing en je kan je blijkbaar ook niet inbeelden dat er mensen zijn met andere meningen of behoeften. Misschien kan iemand anders me helpenquote:
[..]
Ik vouw dat ding in een dag dubbel. Istie klaar voor de schroothoop.Nee niet dat.quote:
[..]
"Homegym" is dus naast het verzamelwoord voor krachtstation ook een merk?
Ik zie als "homegyms" voor ¤100,- langskomen op Marktplaats, dat bedoel je niet denk ik?
Op zich lijkt me die Kettler wel stevig. En steviger dan stevig is volgens mij niet echt nodig voor een apparaat dat je enkele keren per week gebruikt en volgens mij wel 20 jaar meegaat.
Heb even gekeken, maar
Ik heb een Barbarian cage t.w.v. ¤ 995,- na laten maken door Henk van DBB voor ¤ 275,-
Daarnaast heb ik op DBB een olympische stang van 20kg gekocht met 120kg aan 50mm gewichten voor ¤ 150,-.
Verder heb ik 2 dumbell stangen gekocht op fitness-seller voor 50mm gewichten, ik heb bij zo'n andere webshop een bankje gekocht voor ¤ 124,- waarbij ik alles kan. Ook benen en als je wilt biceps. Daarnaast nog een boksbal.If not now, then when.Bedankt voor de tipquote:
[..]
Nee niet dat.
Ik heb een Barbarian cage t.w.v. ¤ 995,- na laten maken door Henk van DBB voor ¤ 275,-
Daarnaast heb ik op DBB een olympische stang van 20kg gekocht met 120kg aan 50mm gewichten voor ¤ 150,-.
Verder heb ik 2 dumbell stangen gekocht op fitness-seller voor 50mm gewichten, ik heb bij zo'n andere webshop een bankje gekocht voor ¤ 124,- waarbij ik alles kan. Ook benen en als je wilt biceps. Daarnaast nog een boksbal.
Maar dat wordt flink 2e hands zoeken en hopen dat het aangeboden wordt. Daarbij heb je dan nog het "ongemak" van verschillende attributen. Ik ben bang dat ik echt naar een kant-en-klaar fitnees-n00b krachtstation zoek
Het is juist beter om te trainen met stangen en dumbells.quote:
[..]
Bedankt voor de tip
Maar dat wordt flink 2e hands zoeken en hopen dat het aangeboden wordt. Daarbij heb je dan nog het "ongemak" van verschillende attributen. Ik ben bang dat ik echt naar een kant-en-klaar fitnees-n00b krachtstation zoek
Rek kun je zo laten maken op www.powercage.nl Je kan zoveel dingen laten toevoegen als je wilt, hij maakt ook alles wat je wilt. Tevens gewoon op DBB kijken of marktplaats.If not now, then when.Ik denk niet dat je hier iemand zal vinden die op zo'n ding traint, of will trainen.quote:
[..]
Bedankt voor de tip
Maar dat wordt flink 2e hands zoeken en hopen dat het aangeboden wordt. Daarbij heb je dan nog het "ongemak" van verschillende attributen. Ik ben bang dat ik echt naar een kant-en-klaar fitnees-n00b krachtstation zoekI know. Maar ga ik niet voor 100% efficiency, maar voor gemakquote:Op vrijdag 13 juli 2012 17:02 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Het is juist beter om te trainen met stangen en dumbells.
Even snel het gewicht switchen, dat soort dingen. Mijn vriendin gaat er ook gebruik van maken en zij switcht liever ook niet per oefening van gewichten.
Ik begrijp overigens heel goed dat veel mensen hier wel voor losse gewichten kiezen.Ok, daar heb ik iets aan. Dan zal ik dit topic niet verder "vervuilen"quote:
[..]
Ik denk niet dat je hier iemand zal vinden die op zo'n ding traint, of will trainen.Vraag hier anders even rond: [Fitness] topic deel 16 Power clean voor beginnersquote:
[..]
Ok, daar heb ik iets aan. Dan zal ik dit topic niet verder "vervuilen"If not now, then when.Thnx. Was ook logischer geweest.quote:
[..]
Vraag hier anders even rond: [Fitness] topic deel 16 Power clean voor beginnersDat. Of open een topic in GC, dan heb je een groter bereik. Ik kan me niet voorstellen dat niemand zo'n apparaat gebruikt.quote:
[..]
Vraag hier anders even rond: [Fitness] topic deel 16 Power clean voor beginnersZo'n homegym is inderdaad makkelijker, maar met een rack en barbell zal je veel meer bereiken hoor. Boeiend als je af en toe gewichten moet verwisselen, soms tijdens squats komt er iemand anders tussendoor die 200kg squat, dan help ik ook gewoon mee met gewichten erop zetten.Brah, kijk eens goed naar dat filmpje.quote:
[..]
Mooi dat ie die discipline heeft om hard te trainen maar ik vind het FUGLY.If not now, then when.Ik weet niet zat half naar chick te kijken die net bij mij zat.quote:
[..]
Brah, kijk eens goed naar dat filmpje.
edit: lol wtf.Vandaag voor het eerst getraind in de tijdelijke 'vakantiesportschool' @ ouderlijke stad.
Beetje pauperige bedoening, maar ze hebben in ieder geval alles wat ik nodig heb en het was goedkoop en dichtbij.
Het begon gelijk al goed, ik wilde DL'en en er stond er eentje halve ROM upright rows te doen in de squatrack met een kleine barbell.
Verder een kleine sportschool en de meesten zitten gewoon cardio te doen, dus ik vind het prima voor die paar weekjes.This isn't even my final form.Gatverdammequote:
[..]
I know. Maar ga ik niet voor 100% efficiency, maar voor gemak.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!Leuk reactie. Volgens mij ben jij wel een aanwinst in dit topic.quote:
Ik loop 60 km. in de week hard en fiets zo'n 300-400 km per week. Mag ik voor gemak kiezen bij het fitnessen?Leer eens PI's lezen corki. En ik postte hier al toen jij nog maar 50km onderweg was.quote:
[..]
Leuk reactie. Volgens mij ben jij wel een aanwinst in dit topic.
Ik loop 60 km. in de week hard en fiets zo'n 300-400 km per week. Mag ik voor gemak kiezen bij het fitnessen?[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!In het hardlooptopic vragen ze toch ook niet of ik fietsen wil laten vallen?quote:
Jongens, hou het leuk.
Moody, waarom niet wat minder hardlopen en fietsen, en wat meer KT?
Ik vind die 2 sporten leuker. Daarbij ben ik bang om net als Jajong te wordenJe bent hier in een BB-topic, dus mijn vraag is volledig relevant. Maar tsja, dan heb je hier weinig te zoeken.quote:
[..]
In het hardlooptopic vragen ze toch ook niet of ik fietsen wil laten vallen?
Ik vind die 2 sporten leuker. Daarbij ben ik bang om net als Jajong te worden
Voor wat het waard is, ik ga volledig mee met de rest hier wat betreft je wens voor een homegym. Maar uiteindelijk is het jouw keuze, als jij zo'n ding wil en af en toe een beetje wil aanklooien, vooral doen.Ik begreep je vraag hoor. Was nog even ondersteboven van een eerdere reactiequote:
[..]
Je bent hier in een BB-topic, dus mijn vraag is volledig relevant. Maar tsja, dan heb je hier weinig te zoeken.
Voor wat het waard is, ik ga volledig mee met de rest hier wat betreft je wens voor een homegym. Maar uiteindelijk is het jouw keuze, als jij zo'n ding wil en af en toe een beetje wil aanklooien, vooral doen.
Bedankt voor de hulp. Ik ga het proberen in een ander topic!Maareh, open een topic in GC over je (nietzoheelveel) krachtstation. Heb je een veel groter bereik, en hoef je hier niet te steggelen.quote:
[..]
In het hardlooptopic vragen ze toch ook niet of ik fietsen wil laten vallen?
Ik vind die 2 sporten leuker. Daarbij ben ik bang om net als Jajong te wordenAl gedaan. Ik wilde hier ook niet terugkomen, maar de reactie van Jajong vond ik de moeite waard om te reageren.quote:
[..]
Maareh, open een topic in GC over je (nietzoheelveel) krachtstation. Heb je een veel groter bereik, en hoef je hier niet te steggelen.Okidokie. Have a happy ever after.quote:
[..]
Al gedaan. Ik wilde hier ook niet terugkomen, maar de reactie van Jajong vond ik de moeite waard om te reageren.Als het je faphand is kan je fucking zieke gains maken omdat je test nu door het dak heen gaat!!1quote:
Blergh, nog steeds last van m'n gekneusde pols, ben benieuwd wat het brengt dadelijkEn voor nu: even uitzoeken waar in de buurt een gym zit. Tenzij je echt in de middle of nowhere zit is er altijd wel iets redelijks in de buurt.quote:
[..]
haha. 2x 25kg in je koffer. Om te curlen.
Je kan best wel creatief iets verzinnen op de rand van je bed e.d.
Genoeg op ytube te vinden over oefeningen in je hotelkamert
Tip voor de volgende keer: Hotel met gym regelen.Thanksquote:
Voor de IF'ers onder ons:
http://suppversity.blogsp(...)d-to-wheelchair.html
over waarom je met IF het bulk van je voedsel rondom trainingen organiseert en ervaringen met bulken terwijl je IF't.Zo... Goeie workout gehad!
Was heerlijk rustig @ the gym.
Hier ff foto van hoe het nu lijkt. Het is niet 1 van de scherpste.
Zal binnenkort 1 maken met legs erbij.
Stats :
Gewicht : 87 kg
Lengte : 1.88
Bodyfat volgens laatste meting met zo een handkastje met elektrische stroompjesNice upper.quote:
Zo... Goeie workout gehad!
Was heerlijk rustig @ the gym.
Hier ff foto van hoe het nu lijkt. Het is niet 1 van de scherpste.
Zal binnenkort 1 maken met legs erbij.
[ afbeelding ]
Stats :
Gewicht : 87 kg
Lengte : 1.88
Bodyfat volgens laatste meting met zo een handkastje met elektrische stroompjesDenk dat 17.5% iets te hoog aangegeven isConfidence through competence
Tips voor je boodschappen / de boodschappen van je moeder:
bij de AH is de Albacore Tonijn van Princess in de aanbieding 2.40 EUR --> 0.99 EUR. Vind deze vis nog iets lekkerder dan de normale Tonijn van Princess, die ook 0.99 EUR kost.
Best wel Paleo boodschappenronde ditConfidence through competence
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
