LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Alle huizen staan daar in ringen om de waterputten. De personen in de link van RD wonen in een 15k ringquote:Op vrijdag 6 juli 2012 11:16 schreef justmattie het volgende:
Toch opvallend dat Kenia zoveel vertegenwoordigd is. Is het daar volkssport nummer 1 of zo?Antony Hopkins speelt Aldo
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zal vast iets genetisch zijn wat die Kenianen en Ethiopiërs hebben
Kan Aldo niet nog ergens een kwalificatie doen voor de OS? Dan wint Nederland ook eens goud op de 100, 200, 400 en alle andere onderenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkmet zijn eerste rondje van 5km is het meer een middenlange afstandloperquote:
Zal vast iets genetisch zijn wat die Kenianen en Ethiopiërs hebben
Kan Aldo niet nog ergens een kwalificatie doen voor de OS? Dan wint Nederland ook eens goud op de 100, 200, 400 en alle andere onderen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'haha die TTquote:Op vrijdag 6 juli 2012 11:21 schreef rechtsedirecte het volgende:
Antony Hopkins speelt Aldo
[ afbeelding ]
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrus3km is wel wat te weinig voor zulke kwaliteiten.quote:
[..]
met zijn eerste rondje van 5km is het meer een middenlange afstandloperJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk2016 ben ik erbijquote:
Zal vast iets genetisch zijn wat die Kenianen en Ethiopiërs hebben
Kan Aldo niet nog ergens een kwalificatie doen voor de OS? Dan wint Nederland ook eens goud op de 100, 200, 400 en alle andere onderen
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusUit vergelijkingen tussen blanke en zwarte atleten bleek dat zwarte atleten ( kenianen oa) hun lichaam wat anders werkt.
De maximale zuurstoftransport naar de spieren werkt langer door, De melkzuur in hun spieren loopt minder hard op waardoor ze minder snel verzuren en ze verbranden beter vet waardoor hun lichaam langer uithoudingvermogen heeft.
Buiten dat trainen ze op grote hoogtes wat zwaarder is voor je lichaam.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ik heb trouwens endomondo aan de praat gekregen, en nu werkt hij ook online
helaas wel de afgelopen sessie kwijten mijn superlap op runkeeper
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrus
Dat trainen in ijle lucht zwaar is wist ik. Het andere nog niet. Leuke weetjes zo op de vrijdagquote:
Uit vergelijkingen tussen blanke en zwarte atleten bleek dat zwarte atleten ( kenianen oa) hun lichaam wat anders werkt.
De maximale zuurstoftransport naar de spieren werkt langer door, De melkzuur in hun spieren loopt minder hard op waardoor ze minder snel verzuren en ze verbranden beter vet waardoor hun lichaam langer uithoudingvermogen heeft.
Buiten dat trainen ze op grote hoogtes wat zwaarder is voor je lichaam.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkEn als je daar in kort-kort gaat lopen kijken ze je ook nog eens raar aan! Ze hebben daar gewoon lange broeken en truien aan en mutsen op!.
Niet meer actief op Fok!Dan ga je nu toch even een nieuwe PR neerzetten. Rust is nergens goed voor!quote:Op vrijdag 6 juli 2012 11:28 schreef AldoTheApache het volgende:
ik heb trouwens endomondo aan de praat gekregen, en nu werkt hij ook online
helaas wel de afgelopen sessie kwijt
quote:
[..]
Dan ga je nu toch even een nieuwe PR neerzetten. Rust is nergens goed voor!morgen weer
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusTas aan het inpakken voor morgen. Schoenen, mosselshirt, shirt zonder mouwen, hardloopbroekje, trainingsbroek, sokken, garmin. Handdoek, schoon shirt. Nog dingen vergeten?Zeeuwse mossels kunnen altijd!douchegel?quote:
Tas aan het inpakken voor morgen. Schoenen, mosselshirt, shirt zonder mouwen, hardloopbroekje, trainingsbroek, sokken, garmin. Handdoek, schoon shirt. Nog dingen vergeten?Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusSlippersquote:
Tas aan het inpakken voor morgen. Schoenen, mosselshirt, shirt zonder mouwen, hardloopbroekje, trainingsbroek, sokken, garmin. Handdoek, schoon shirt. Nog dingen vergeten?Dextro, wheyquote:
Tas aan het inpakken voor morgen. Schoenen, mosselshirt, shirt zonder mouwen, hardloopbroekje, trainingsbroek, sokken, garmin. Handdoek, schoon shirt. Nog dingen vergeten?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkBij vrouwen kan het. Maar 'mannen die zo lekker hip zijn op teenslippers'quote:
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk heb een afkeer tegen blote voeten
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hip? De romeinen liepen al op teenslippersquote:
[..]
Bij vrouwen kan het. Maar 'mannen die zo lekker hip zijn op teenslippers'Vandaag lekker rustdag op deze prachtige middag.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik moet eigenlijk druk bezig zijn maar vond dat ik ff pauze had verdiendquote:Op vrijdag 6 juli 2012 12:00 schreef CantFazeMe het volgende:
Vandag lekker rustdag op deze prachtige middag.Dat is toch geen vergelijking..quote:Op vrijdag 6 juli 2012 11:59 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Hip? De romeinen liepen al op teenslippers
Inderdaad. En dat zijn er nog al watquote:
[..]
Ik alleen als mensen lelijke/vieze voeten hebben
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkHad je gisteren al geen 10x pauze gehad?quote:
[..]
Ik moet eigenlijk druk bezig zijn maar vond dat ik ff pauze had verdiend█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Nee gisteren heb ik keihard gewerktquote:
[..]
Had je gisteren al geen 10x pauze gehad?:@.quote:
[..]
Nee gisteren heb ik keihard gewerktmeer vrij nemen zou ik zeggen
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusHoiquote:
[..]
Steroïden
HoiKom weer eens meelurken
Niet meer actief op Fok!Ik ben trots op jequote:
[..]
Nee gisteren heb ik keihard gewerkt█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.LOLOL Comic Sans op FokIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Deze nummer is een must-have in je playlist in de zomer█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Werken
Studeren
Vakantie
helaas heb ik pas vakantie vanaf 25 juliWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusIk heb gewoon arial?quote:
LOLOL Comic Sans op Fok"Je gaat helemaal op in je run en ziet een tegenligger aankomen. Hij of zij kijkt je vriendelijk aan en knikt even. Je denkt nog “Hé ken ik jou?”, maar dan besef je het. Dit is dus die hardlopers groet!
Wat doe jij? Geef je een vriendelijk knikje terug, fabriceer je een snelle hoi of loop je door zonder te reageren?"
Aldus Nike op hun Facebook pagina. Ik was altijd de eerste die dit knikje gaf, zonder er überhaupt maar over na te denken.It's funny
But not ha-ha funny.Haiquote:Hoe gaat het met jou? Ben je een beetje over de ergste teleurstelling heen?
Nee het staat nog steeds stil
Mijn hele lichaam ligt overhoopIk kijk als een echte FOK!ker snel naar de grond.quote:
"Je gaat helemaal op in je run en ziet een tegenligger aankomen. Hij of zij kijkt je vriendelijk aan en knikt even. Je denkt nog “Hé ken ik jou?”, maar dan besef je het. Dit is dus die hardlopers groet!
Wat doe jij? Geef je een vriendelijk knikje terug, fabriceer je een snelle hoi of loop je door zonder te reageren?"
Aldus Nike op hun Facebook pagina. Ik was altijd de eerste die dit knikje gaf, zonder er überhaupt maar over na te denken.Is ook niet omdat het hip is, maar omdat het lekkerder loopt.quote:
[..]
Bij vrouwen kan het. Maar 'mannen die zo lekker hip zijn op teenslippers'Zeeuwse mossels kunnen altijd!gister deden dat ook een stuk of 4 mensen bij mij
ik knikte gewoon terug en mompelde iets van hoi ofzoWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusWhahahaha, ik lach vriendelijkquote:
[..]
Ik kijk als een echte FOK!ker snel naar de grond.
Precies! Het bestaan van echte mensen IRL moeten we te stelligste blijven ontkennen!quote:
[..]
Ik kijk als een echte FOK!ker snel naar de grond.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dit topic rent met rasse schreden de verkeerde kant uit...het boeit me weinig meer, geloof ik.F means you're fucked* mosselmossel rent naar Yurquote:
Dit topic rent met rasse schreden de verkeerde kant uit...het boeit me weinig meer, geloof ik.Zeeuwse mossels kunnen altijd!pak dan even 10km en kom dan terugquote:
Dit topic rent met rasse schreden de verkeerde kant uit...het boeit me weinig meer, geloof ik.Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrusquote:
Zal vast iets genetisch zijn wat die Kenianen en Ethiopiërs hebben
Kan Aldo niet nog ergens een kwalificatie doen voor de OS? Dan wint Nederland ook eens goud op de 100, 200, 400 en alle andere onderen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik heb momenteel niet eens de drang om naar buiten te gaan om te gaan lopen, terwijl het toch echt mijn laatste training is. Daarbij: ik verveel me. Mijn motivatie is ver te zoeken. Ik geloof dat ik ziek ben.It's funny
But not ha-ha funny.Die TT
Aldo The Afterburner
Ik had geen idee dat er een speciale hardlopers groet wasquote:
"Je gaat helemaal op in je run en ziet een tegenligger aankomen. Hij of zij kijkt je vriendelijk aan en knikt even. Je denkt nog “Hé ken ik jou?”, maar dan besef je het. Dit is dus die hardlopers groet!
Wat doe jij? Geef je een vriendelijk knikje terug, fabriceer je een snelle hoi of loop je door zonder te reageren?"
Aldus Nike op hun Facebook pagina. Ik was altijd de eerste die dit knikje gaf, zonder er überhaupt maar over na te denken.Ik geef ook een knikje. Ook aan oudere mensen die mij aan zitten te gapenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Die geef ik m'n gemene jammer-hè-dat-je-alleen-nog-maar-in-een-stoel-kunt-zitten blikquote:
Ik geef ook een knikje. Ook aan oudere mensen die mij aan zitten te gapenIk probeer medelopers ook gewoon te groeten met 'Hoi'quote:
Ik geef ook een knikje. Ook aan oudere mensen die mij aan zitten te gapen
Soms schrikken ze ervan als ik ze inhaal en dan naast hun oor 'Hoi' roept<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:Besteld bij bol.com:
Titel Aantal Prijs Totaal Levertijd
Praktijkboek Voor Hardlopers -
H. Honselaar
Nederlands - Paperback 1 ¤ 28,95 ¤ 28,95 Op werkdagen besteld, binnen 1-2 werkdagen in huis.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
Ik probeer medelopers ook gewoon te groeten met 'Hoi'
Soms schrikken ze ervan als ik ze inhaal en dan naast hun oor 'Hoi' roept
Hier een hoi, een knikje of een glimlach. Afhankelijk van hoe vriendelijk de andere hardloper kijkt♥ || Baby catcher in training || ♥van die mensen die zo langzaam hardlopen dat je ze bij het uitlopen inhaaltWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusHoe lang liep jij ook alweer?quote:
van die mensen die zo langzaam hardlopen dat je ze bij het uitlopen inhaalt♥ || Baby catcher in training || ♥Jammer, vind jouw bijdrages altijd leuk om te lezen.quote:
Dit topic rent met rasse schreden de verkeerde kant uit...het boeit me weinig meer, geloof ik.Hallo knul die met zijn nike airmax 20kmph gemiddeld liep , 7,5 km lang. En gister voor het eerst op ekte hardloopschoenen liepquote:
van die mensen die zo langzaam hardlopen dat je ze bij het uitlopen inhaalt
quote:
Dit topic rent met rasse schreden de verkeerde kant uit...het boeit me weinig meer, geloof ik.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik bezorgde een oud-klasgenoot van me vorige week ook zowat een hartaanval toen ik dat deed: "JEZUS NICK!"quote:
[..]
Ik probeer medelopers ook gewoon te groeten met 'Hoi'
Soms schrikken ze ervan als ik ze inhaal en dan naast hun oor 'Hoi' roeptIt's funny
But not ha-ha funny.waren nog geen eens airmax, waren gympen met een zool van 5 mm ofzo, als je op een steentje stond voelde je hem er al doorheenquote:
[..]
Hallo knul die met zijn nike airmax 20kmph gemiddeld liep , 7,5 km lang. En gister voor het eerst op ekte hardloopschoenen liepWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusIk heb op 16 juni Evi afgerond, en daarna niet meer serieus gelopen
Ik heb er weer zin in ieder gevalBen benieuwd of hij dat nog steeds kan, vast wel, met zijn nieuwe schoenen... Aldo, morgen nog zo'n rondje met Endomondo aan?quote:
[..]
Hallo knul die met zijn nike airmax 20kmph gemiddeld liep , 7,5 km lang. En gister voor het eerst op ekte hardloopschoenen liepIt's funny
But not ha-ha funny.Je maakt het jezelf niet gemakkelijker hequote:
[..]
waren nog geen eens airmax, waren gympen met een zool van 5 mm ofzo, als je op een steentje stond voelde je hem er al doorheenGoed bezig, je kan ook verder met andere podcasts hoor of gewoon zelf je rondjes samenstellen en op hartslag gaan lopenquote:
Ik heb op 16 juni Evi afgerond, en daarna niet meer serieus gelopen
Ik heb er weer zin in ieder geval<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Je mag best fier zijn op jezelfquote:
Ik heb op 16 juni Evi afgerond, en daarna niet meer serieus gelopen
Ik heb er weer zin in ieder gevalNetjes! Keep it up! Gewoon leuke muziekjes op je mp3 zetten, dat motiveert net zo goed, of zelfs beter, dan Evyquote:
Ik heb op 16 juni Evi afgerond, en daarna niet meer serieus gelopen
Ik heb er weer zin in ieder gevalZeeuwse mossels kunnen altijd!morgen zal ik inderdaad lopen, maar zo'n tijd weet ik niet hoorquote:Op vrijdag 6 juli 2012 12:26 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Ben benieuwd of hij dat nog steeds kan, vast wel, met zijn nieuwe schoenen... Aldo, morgen nog zo'n rondje met Endomondo aan?Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusKlinkt goedquote:
Ik heb op 16 juni Evi afgerond, en daarna niet meer serieus gelopen
Ik heb er weer zin in ieder gevalAh ja jongen lul toch een eind opquote:
[..]
morgen zal ik inderdaad lopen, maar zo'n tijd weet ik niet hoordan loop je te hardquote:
En ik knik altijd als ik een hardloper tegenkom. Ik zou best wel wat willen zeggen, maar ik ben bang dat er dan alleen een onverstaanbare ademstoot ofzo uitkomtInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyStoer hoorquote:
[..]
waren nog geen eens airmax, waren gympen met een zool van 5 mm ofzo, als je op een steentje stond voelde je hem er al doorheen♥ || Baby catcher in training || ♥Jongens, wat zijn jullie snel! Bedankt voor de reacties.
Ik sta zelf ook wel te kijken hoor, aangezien ik 3 weken geleden 20 minuten aan-een-stuk kon rennen, en nu opeens 37, terwijl ik geen zak gedaan heb in de tussentijd
Maar ik ben zooo blij dat het zo goed uitgevallen is, ik moet namelijk 30.09.2012 5 km kunnen lopenQFTquote:
[..]
Netjes! Keep it up! Gewoon leuke muziekjes op je mp3 zetten, dat motiveert net zo goed, of zelfs beter, dan Evy♥ || Baby catcher in training || ♥Behalve dat ze misschien een duurloop van 30km doen... of die persoon die nu helemaal bezweet in een rustig tempo loopt heeft net voordat je 'm spotte een serie intervallen gedaan waarbij jij half dood valt en is ook aan het uitlopen. Tenzij je iemand regelmatig tegenkomt of een langere tijd met ze oploopt, moet je iemand niet bij 't passeren beoordelen op z'n conditie.quote:
van die mensen die zo langzaam hardlopen dat je ze bij het uitlopen inhaaltJa maar, ja maar, ik kan bijna niet langzamer, want dan wandel ikquote:
edit: ik overdrijf. Ik realiseer me net dat ik laatst een gesprek heb gevoerd, al hardlopendHij beoordeelt op snelheid, niet eens op conditiequote:
[..]
Behalve dat ze misschien een duurloop van 30km doen... of die persoon die nu helemaal bezweet in een rustig tempo loopt heeft net voordat je 'm spotte een serie intervallen gedaan waarbij jij half dood valt en is ook aan het uitlopen. Tenzij je iemand regelmatig tegenkomt of een langere tijd met ze oploopt, moet je iemand niet bij 't passeren beoordelen op z'n conditie.Ik kom eigenlijk amper hardlopers tegen.. Heeft denk ik ook mee te maken dat ik over boeren wegen loop en dat is misschien minder aantrekkelijk.Ik groet hardlopers met een hoi of een goedemorgen. Scheelt bij mij dat ik regelmatig met loopmaatje loop en dan toch al voortdurend aan het kletsen ben.Pfffffquote:
[..]
morgen zal ik inderdaad lopen, maar zo'n tijd weet ik niet hoor
Eerst liep ik veel te snel, toen (voor mijn doen blijkbaar) te langzaam, en nu loop ik net iets sneller en raak ik niet meer echt buiten adem. Eigenlijk raar, maar misschien moet je eens even wat anders uitproberen, als in: net iets sneller lopen?quote:
[..]
Ja maar, ja maar, ik kan bijna niet langzamer, want dan wandel ik
Zag je edit te laatAls ik iedereen moet groeten die ik tegenkom ben ik mijn stem kwijt als ik de erasmusbrug mee pakquote:
Ik groet hardlopers met een hoi of een goedemorgen. Scheelt bij mij dat ik regelmatig met loopmaatje loop en dan toch al voortdurend aan het kletsen ben.Ik ben nog helemaal geen andere hardloper tegengekomenquote:
Ik kom eigenlijk amper hardlopers tegen.. Heeft denk ik ook mee te maken dat ik over boeren wegen loop en dat is misschien minder aantrekkelijk.quote:
[..]
Eerst liep ik veel te snel, toen (voor mijn doen blijkbaar) te langzaam, en nu loop ik net iets sneller en raak ik niet meer echt buiten adem. Eigenlijk raar, maar misschien moet je eens even wat anders uitproberen, als in: net iets sneller lopen?
Zag je edit te laat
Iets meer tempo moet ik zeker gaan proberen, dat wel, want dit schiet nog niet echt opAlle tijd om lekker te trainen toch? Boeien dat je nu niet snel loopt. Je loopt. En zonder tussendoor te wandelen. Dat is gewoon een topprestatie. Die snelheid gaat vanzelf wel omhoog als je traint.quote:
Jongens, wat zijn jullie snel! Bedankt voor de reacties.
Ik sta zelf ook wel te kijken hoor, aangezien ik 3 weken geleden 20 minuten aan-een-stuk kon rennen, en nu opeens 37, terwijl ik geen zak gedaan heb in de tussentijd
Maar ik ben zooo blij dat het zo goed uitgevallen is, ik moet namelijk 30.09.2012 5 km kunnen lopenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik loop door de polder dus kom niet zo heel veel mensen tegen. Wel opvallend meer als het zonnig en droog is trouwens.quote:
[..]
Als ik iedereen moet groeten die ik tegenkom ben ik mijn stem kwijt als ik de erasmusbrug mee pakIk haal nooit mensen in, dus is niet van toepassing op mijquote:
[..]
Ik probeer medelopers ook gewoon te groeten met 'Hoi'
Soms schrikken ze ervan als ik ze inhaal en dan naast hun oor 'Hoi' roept
Ik lach meestal even, zeg soms 'hoi', hangt er een beetje van af wat de ander doetNiet meer actief op Fok!Dit is overal wel het geval denk ikquote:
[..]
Wel opvallend meer als het zonnig en droog is trouwens.Haske goedquote:
Ik heb op 16 juni Evi afgerond, en daarna niet meer serieus gelopen
Ik heb er weer zin in ieder geval
En om de motivatie erin te houden: miss kun je je inschrijven voor een wedstrijd? Of verder met een 10 km-schema?Niet meer actief op Fok!Moet je sowieso niet: iedereen die een poging doet tot hardlopen verdient een pluimquote:
[..]
Behalve dat ze misschien een duurloop van 30km doen... of die persoon die nu helemaal bezweet in een rustig tempo loopt heeft net voordat je 'm spotte een serie intervallen gedaan waarbij jij half dood valt en is ook aan het uitlopen. Tenzij je iemand regelmatig tegenkomt of een langere tijd met ze oploopt, moet je iemand niet bij 't passeren beoordelen op z'n conditie.Niet meer actief op Fok!Ik kan me nog herinneren dat je mensen uitlachte die na een paar minuten al moesten gaan wandelen bij de 5 kmquote:
[..]
Moet je sowieso niet: iedereen die een poging doet tot hardlopen verdient een pluimPrecies.quote:
[..]
Moet je sowieso niet: iedereen die een poging doet tot hardlopen verdient een pluim
Iets met altijd beter dan op de bank met een zak chips♥ || Baby catcher in training || ♥Of een reep chocolaquote:Op vrijdag 6 juli 2012 12:42 schreef Yuki het volgende:
[..]
Precies.
Iets met altijd beter dan op de bank met een zak chipseuh heb toch geen webcam verbinding he??quote:
[..]
Precies.
Iets met altijd beter dan op de bank met een zak chipsquote:
[..]
euh heb toch geen webcam verbinding he??^^quote:
[..]
Alle tijd om lekker te trainen toch? Boeien dat je nu niet snel loopt. Je loopt. En zonder tussendoor te wandelen. Dat is gewoon een topprestatie. Die snelheid gaat vanzelf wel omhoog als je traint..
Je kunt natuurlijk ook een onderhoudsschema pakken voor de 5 kmNiet meer actief op Fok!Ik heb me al ingeschreven voor de Zilveren Kruis Achmea loop op 30.09.2012 (5km). Inderdaad ook voor de stok achter de deurquote:
[..]
Haske goed
En om de motivatie erin te houden: miss kun je je inschrijven voor een wedstrijd? Of verder met een 10 km-schema?
En ik had bedacht om aan een 10-km schema te beginnen als ik de 5 km fatsoenlijk kan lopen, zeg maar. Volgende maand ofzo.Wat is dat?quote:Oké hier komt het...
Ik wil de kennis en ervaringen verzamelen van de lopers hier. Ik weet dat er een hoop online staat. Maar bomen, bos
Ik wil 1 document hebben waar alles instaat. Er zijn posters hier die veel weten van suikers tot whey tot schema's maken.
Waarom dan niet 1 document maken wat door ons voor ons is.
Hier is de link, ik heb al een opzetje gemaakt.
https://docs.google.com/d(...)_-muMyRvLhSwviU/editOoooo, nooit van gehoord, maar dat is iets wat me nu wel wat lijkt.quote:
[..]
^^
Je kunt natuurlijk ook een onderhoudsschema pakken voor de 5 km
* mainedoll gaat google aanslingeren!Dan heb ik het over mensen die totaal geen idee hebben van waar ze mee bezig zijn en denken anderen er wel even uit te zullen rennen tijdens een wedstrijdquote:Op vrijdag 6 juli 2012 12:41 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Ik kan me nog herinneren dat je mensen uitlachte die na een paar minuten al moesten gaan wandelen bij de 5 kmNiet meer actief op Fok!Maar wil je een documentje vol met meningen of met info die dmv bronnen goed onderbouwd is?quote:
Oké hier komt het...
Ik wil de kennis en ervaringen verzamelen van de lopers hier. Ik weet dat er een hoop online staat. Maar bomen, bos
Ik wil 1 document hebben waar alles instaat. Er zijn posters hier die veel weten van suikers tot whey tot schema's maken.
Waarom dan niet 1 document maken wat door ons voor ons is.
Hier is de link, ik heb al een opzetje gemaakt.
https://docs.google.com/d(...)_-muMyRvLhSwviU/editMijn lijfspreuk over gezond eten: 'Wees eerlijk: eet je gezond? Ja? Dan is het dat vast ook zo.'quote:
Oké hier komt het...
Ik wil de kennis en ervaringen verzamelen van de lopers hier. Ik weet dat er een hoop online staat. Maar bomen, bos
Ik wil 1 document hebben waar alles instaat. Er zijn posters hier die veel weten van suikers tot whey tot schema's maken.
Waarom dan niet 1 document maken wat door ons voor ons is.
Hier is de link, ik heb al een opzetje gemaakt.
https://docs.google.com/d(...)_-muMyRvLhSwviU/editZeeuwse mossels kunnen altijd!Loop je een stabiele 5 km en kun je ook werken aan je snelheid dmv intervaltrainingenquote:
[..]
Ooooo, nooit van gehoord, maar dat is iets wat me nu wel wat lijkt.
* mainedoll gaat google aanslingeren!Niet meer actief op Fok!quote:
Oké hier komt het...
Ik wil de kennis en ervaringen verzamelen van de lopers hier. Ik weet dat er een hoop online staat. Maar bomen, bos
Ik wil 1 document hebben waar alles instaat. Er zijn posters hier die veel weten van suikers tot whey tot schema's maken.
Waarom dan niet 1 document maken wat door ons voor ons is.
Hier is de link, ik heb al een opzetje gemaakt.
https://docs.google.com/d(...)_-muMyRvLhSwviU/edit
Handig! Misschien is een begrenzing wel handig. Voor je het weet zit je op 25 A4tjes.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkItaliaanse bol met brie en een pistoletje met ham, nom!Nu kan ik weer even voort tot 16.00 uur en dan ga ik sporten
Niet meer actief op Fok!Neee, die zijn primaquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nee hoor. Enjoy!quote:
[..]
euh heb toch geen webcam verbinding he??♥ || Baby catcher in training || ♥Mooi initiatiefquote:
Oké hier komt het...
Ik wil de kennis en ervaringen verzamelen van de lopers hier. Ik weet dat er een hoop online staat. Maar bomen, bos
Ik wil 1 document hebben waar alles instaat. Er zijn posters hier die veel weten van suikers tot whey tot schema's maken.
Waarom dan niet 1 document maken wat door ons voor ons is.
Hier is de link, ik heb al een opzetje gemaakt.
https://docs.google.com/d(...)_-muMyRvLhSwviU/editGoede opzetquote:
[..]
Mijn lijfspreuk over gezond eten: 'Wees eerlijk: eet je gezond? Ja? Dan is het dat vast ook zo.'Staan er ook echt dingen waar je baat bij kan hebben?quote:█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Als ik aan het begin van m'n rondje ben krijg ik er nog wel een hoi uit, maar aan het eind is het meer een HIJGHIJGHIJG*knikglimlach*HIJGHIJGHIJG.quote:
"Je gaat helemaal op in je run en ziet een tegenligger aankomen. Hij of zij kijkt je vriendelijk aan en knikt even. Je denkt nog “Hé ken ik jou?”, maar dan besef je het. Dit is dus die hardlopers groet!
Wat doe jij? Geef je een vriendelijk knikje terug, fabriceer je een snelle hoi of loop je door zonder te reageren?"
Aldus Nike op hun Facebook pagina. Ik was altijd de eerste die dit knikje gaf, zonder er überhaupt maar over na te denken.Ik moest wel een beetje "lachen" om mensen bij de Meidenloop die nog voor de 2km aan het wandelen waren. Kramp, oke... Maar zo vroeg in de race kan het bijna niet anders dat je ongetraind aan een evenement begint en dat vind ik een beetje dom.quote:
[..]
Ik kan me nog herinneren dat je mensen uitlachte die na een paar minuten al moesten gaan wandelen bij de 5 km
Mensen die aan het trainen zijn en verstandig opbouwen juich ik alleen maar toe♥ || Baby catcher in training || ♥De beste impressie die je kan makenquote:
[..]
Als ik aan het begin van m'n rondje ben krijg ik er nog wel een hoi uit, maar aan het eind is het meer een HIJGHIJGHIJG*knikglimlach*HIJGHIJGHIJG.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Jijquote:
van die mensen die zo langzaam hardlopen dat je ze bij het uitlopen inhaaltZolang het informatief is, plaats je info erbij!
En zolang je met links werk in het document maakt het niet uit als je meer dan 100 pagina's heb. Je leest toch alleen wat jij op dat moment wilt weten.
Iedereen kan dat document aanpassen. Dat kan heel krachtig zijn (zoals Wikipedia).
Ben weer echt werken
Ik zou terug knipogen.quote:
[..]
De beste impressie die je kan makenIt's funny
But not ha-ha funny.Gisteren stopte ik precies op het moment dat twee jongens begonnen, nou volgens mij waren ze toch wel een beetje huiverig na mij gezien te hebben met zo'n paars bezweet hoofdquote:
[..]
De beste impressie die je kan makenGast, doe niet zo sneu nu je eens een keer 5k hebt gelopen..quote:
van die mensen die zo langzaam hardlopen dat je ze bij het uitlopen inhaaltHaha! Wel herkenbaar hoor!quote:
[..]
Gisteren stopte ik precies op het moment dat twee jongens begonnen, nou volgens mij waren ze toch wel een beetje huiverig na mij gezien te hebben met zo'n paars bezweet hoofd█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Bij een echte wedstrijd okequote:
[..]
Ik moest wel een beetje "lachen" om mensen bij de Meidenloop die nog voor de 2km aan het wandelen waren. Kramp, oke... Maar zo vroeg in de race kan het bijna niet anders dat je ongetraind aan een evenement begint en dat vind ik een beetje dom.
Mensen die aan het trainen zijn en verstandig opbouwen juich ik alleen maar toequote:
Zolang het informatief is, plaats je info erbij!
En zolang je met links werk in het document maakt het niet uit als je meer dan 100 pagina's heb. Je leest toch alleen wat jij op dat moment wilt weten.
Iedereen kan dat document aanpassen. Dat kan heel krachtig zijn (zoals Wikipedia).
Ben weer echt werken
Hee niet mij quoten ik voel me bijna aangesprokenquote:
[..]
Gast, doe niet zo sneu nu je eens een keer 5k hebt gelopen..
ninja editquote:
[..]
Gast, doe niet zo sneu nu je eens een keer 5k hebt gelopen..
edit: ik dacht alQFT vrees ik..quote:
Dit topic rent met rasse schreden de verkeerde kant uit...het boeit me weinig meer, geloof ik.
Ik mis hoe het een tijd geleden was. Serieus gepraat, een keer op zaterdagavond beetje SC (waar iedereen dan in shock over was).. Wat er nu allemaal hier wordt neergekwakt..meh. Ik heb geeneens zin meer om 4 topics per dag terug te lezen. En als ik het wel doe, kan ik driekwart overslaan omdat het SC is.quote:Van de eerste tot de laatste bladzijde, ongeveerquote:
[..]
Staan er ook echt dingen waar je baat bij kan hebben?
Er staat een heleboel basisinformatie in (over schoeisel en kleding e.d.), er staat een shitload aan schema's in (iets van 5/6 schema's voor de HM, bijvoorbeeld, gericht op een bepaalde eindtijd), er zit een hoofdstuk over blessures en zelfzorg in. Ik vind het wel een must haveNiet meer actief op Fok!Denk omdat het toch een beetje een soort van hecht groepje geworden is hier (veel dezelfde mensen) je elkaar ook andere dingen wil vertellen buiten hardlopen om. Sowieso is een SC moeilijk tegen te houden als hij eenmaal op gang is. Maar je hebt zeker een punt.quote:Op vrijdag 6 juli 2012 13:05 schreef GotC het volgende:
[..]
Ik mis hoe het een tijd geleden was. Serieus gepraat, een keer op zaterdagavond beetje SC (waar iedereen dan in shock over was).. Wat er nu allemaal hier wordt neergekwakt..meh. Ik heb geeneens zin meer om 4 topics per dag terug te lezen. En als ik het wel doe, kan ik driekwart overslaan omdat het SC is.
Schat dat het morgen wel flink ontopic zal zijnIk heb alleen in het begin even bijgelezen, omdat ik toen teveel vrije tijd hadquote:
[..]
Ik mis hoe het een tijd geleden was. Serieus gepraat, een keer op zaterdagavond beetje SC (waar iedereen dan in shock over was).. Wat er nu allemaal hier wordt neergekwakt..meh. Ik heb geeneens zin meer om 4 topics per dag terug te lezen. En als ik het wel doe, kan ik driekwart overslaan omdat het SC is.Wat mij een beetje irriteert is dat er de laatste dagen iemand post met een onwijs dikke plaat voor z'n kop, die niet doorheeft dat anderen het ook als storend ervaren.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkMensen met een plaat voor hun hoofd moet je direct en hard aanspreken, want hints geven werkt niet. Dat heb je nu toch al wel eerder gezien in dit topic of niet?quote:
Wat mij een beetje irriteert is dat er de laatste dagen iemand post met een onwijs dikke plaat voor z'n kop, die niet doorheeft dat anderen het ook als storend ervaren.quote:
Dit topic rent met rasse schreden de verkeerde kant uit...het boeit me weinig meer, geloof ik.Toch maar een SC topic apart ?quote:Ben ik wel voor. Als je hier je prestaties post lezen de meesten erover heen en is het na een paar minuten al van de pagina, niet echt leuk (zowel voor degene die het post als voor de mensen die er in geïnteresseerd zijn)quote:Ik zou het ook wel willenquote:
[..]
Ben ik wel voor. Als je hier je prestaties post lezen de meesten erover heen en is het na een paar minuten al van de pagina, niet echt leuk (zowel voor degene die het post als voor de mensen die er in geïnteresseerd zijn)sorryquote:
Wat mij een beetje irriteert is dat er de laatste dagen iemand post met een onwijs dikke plaat voor z'n kop, die niet doorheeft dat anderen het ook als storend ervaren.ja want het is idd énorm lachwekkend dat iemand iets aan zijn conditie doet en de énige juiste respons daarop is lachen.quote:
van die mensen die zo langzaam hardlopen dat je ze bij het uitlopen inhaalt
Stoer!♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Het is hier ook gewoon 200% drukker geworden met de zomer in heel snelle aantocht.quote:
[..]
Ik mis hoe het een tijd geleden was. Serieus gepraat, een keer op zaterdagavond beetje SC (waar iedereen dan in shock over was).. Wat er nu allemaal hier wordt neergekwakt..meh. Ik heb geeneens zin meer om 4 topics per dag terug te lezen. En als ik het wel doe, kan ik driekwart overslaan omdat het SC is.Maar dan nog... Hoeveel posts gaan nu inmiddels nog echt over hardlopen? Eerst ging het SC in ieder geval nog voor 90% over hardlopen, dat inmiddels ook niet meer..quote:
[..]
Het is hier ook gewoon 200% drukker geworden met de zomer in heel snelle aantocht.Ja dat begrijp ik zeker wel. Maar ik denk dat ik een wat serieuzere ondertoon mis. Komt misschien gewoon doordat er zoveel nieuwe mensen bij zijn (wat natuurlijk top isquote:
[..]
Denk omdat het toch een beetje een soort van hecht groepje geworden is hier (veel dezelfde mensen) je elkaar ook andere dingen wil vertellen buiten hardlopen om. Sowieso is een SC moeilijk tegen te houden als hij eenmaal op gang is. Maar je hebt zeker een punt.
Schat dat het morgen wel flink ontopic zal zijnLoop jij ook al 15km in 41 minuten op sneakers?quote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkquote:
[..]
Van de eerste tot de laatste bladzijde, ongeveer
Er staat een heleboel basisinformatie in (over schoeisel en kleding e.d.), er staat een shitload aan schema's in (iets van 5/6 schema's voor de HM, bijvoorbeeld, gericht op een bepaalde eindtijd), er zit een hoofdstuk over blessures en zelfzorg in. Ik vind het wel een must have█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Met een zool van 5mm zodat je elke steen voeltquote:
[..]
Loop jij ook al 15km in 41 minuten op sneakers?Dat loop ik sneller op slippersquote:
[..]
Loop jij ook al 15km in 41 minuten op sneakers?Welke slome loopt dat nou in 41 min?
Ik ben ook zo'n langzame loperquote:
[..]
ja want het is idd énorm lachwekkend dat iemand iets aan zijn conditie doet en de énige juiste respons daarop is lachen.
Stoer!You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayDaar lach je toch gewoon omquote:
[..]
Dat loop ik sneller op slippersWij zijn fier op je hoorquote:
[..]
Ik ben ook zo'n langzame loperHier ook hoorquote:
[..]
Ik ben ook zo'n langzame loperIk ben nog aan het denken of ik vanavond Evy les 7 ga doen of dat ik les 6 nog een keer ga doen. Ik hield les 6 nét vol de vorige keer, ik liep op mijn tandvlees op het laatst, maar ik heb het gered. Dus ik twijfel wat nu wijsheid isYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayEn groot gelijk heb jequote:
[..]
Ik ben ook zo'n langzame loper
Ik heb echt een broertje dood aan mensen die anderen gaan uitlachen omdat ze blijkbaar te langzaam zijn.
Ten Eerste: nee je bent niet leuk dan. Eerder nogal sneu.
Ten tweede: wat is te langzaam? Zoveel mensen zoveel snelheden.
Kotom, gewoon lekker lopen dus♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Wat bij mij hielp is langzamer lopen (of in ieder geval langzamer starten) elke nieuwe week.quote:
Ik ben nog aan het denken of ik vanavond Evy les 7 ga doen of dat ik les 6 nog een keer ga doen. Ik hield les 6 nét vol de vorige keer, ik liep op mijn tandvlees op het laatst, maar ik heb het gered. Dus ik twijfel wat nu wijsheid isHet gaat best aardig hequote:
[..]
Hier ook hoorYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayJa, het vervelende van de SC is dat je de relevante informatie vaak mist. Gisteren zag ik toevallig dat iemand iets aan mij vroeg over blootsvoets lopen -maar had het heel makkelijk kunnen missen, want ik lees als ik thuiskom van m'n werk oid en er staan 3 nieuwe topics, ook echt alleen de laatste 1-2 pagina's. Helaas geeft het forum ook geen alert op een 'mention', heb misschien wel vaker iets gemist wat aan mij gericht was, en zeker dingen die mij interesseren.
Ook de laatste keer dat ik een vraag stelde viel me op dat ik 1 antwoord kreeg, daarna was de chat in een half uur pagina's verder, en ik vermoed dat er best veel aantal ervaren lopers waren die die vraag nooit gezien hebben. 'Vroegah' kreeg je veel meer antwoorden omdat 't niet zo werd ondergesneeuwd.
Slowchat is best gezellig en op zich wil ik er niet op tegen zijn, maar ik kom hier toch vooral voor het hardlopen, en als de vragen, antwoorden enzovoort er onder leiden, dan is dat wel een probleem.Dat ga ik vanavond dan ook proberen. En als het niet lukt, doe ik zondag gewoon les 6 nog een keerquote:
[..]
Wat bij mij hielp is langzamer lopen (of in ieder geval langzamer starten) elke nieuwe week.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayMaar dus even serieus, zo'n SC, kan je dat gewoon openen of moet je dat een mod vragen? Want dat kunnen we natuurlijk zo regelen dan.Denk dat ik voor de zekerheid week 6 maar van voren af aan begin. Of in ieder geval kijken of ik het nog goed volhoudt met die enkel en alles.
Zin inGeen idee, zal eens vragen of we dat moeten vragenquote:
Maar dus even serieus, zo'n SC, kan je dat gewoon openen of moet je dat een mod vragen? Want dat kunnen we natuurlijk zo regelen dan.Dat idee is al eerder geopperd en toen vonden de modjes het ook niet nodig.quote:
Maar dus even serieus, zo'n SC, kan je dat gewoon openen of moet je dat een mod vragen? Want dat kunnen we natuurlijk zo regelen dan.Lessen overdoen tot ze lekker gaan is prima idd, soms moet je wel er voor oppassen dat je niet te veel aan het bekende blijft vasthouden, beetje grenzen verleggen is goed voor je.quote:
[..]
Dat ga ik vanavond dan ook proberen. En als het niet lukt, doe ik zondag gewoon les 6 nog een keer
Maar ik heb in het begin ook geregeld een les een paar keer gedaan hoor tot ik genoeg vertrouwen had om door te gaan♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Dat dus ook. Er wordt even gejuichd, maar echt inhoudelijk? Mmm..quote:
[..]
Ben ik wel voor. Als je hier je prestaties post lezen de meesten erover heen en is het na een paar minuten al van de pagina, niet echt leuk (zowel voor degene die het post als voor de mensen die er in geïnteresseerd zijn)ik merk dat sommige posts van mij niet in goede aarde vallen
excuses daarvoor
Ik dank jullie allemaal voor jullie adviezen
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusJe gaat inderdaad snel vragen en antwoorden missen. Vandaar dat ik van de week RD maar een PM stuurde met een vraag. Dan mis ik maar antwoorden die een ander ook had kunnen geven, maar weet ik wel dat hij het leest.quote:
Ik ben zelf natuurlijk ook niet heilig, heb ook wel meegedaan aan SC. Maar de laatste dagen gaat het me te snel.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkOp mn handen..quote:
[..]
Loop jij ook al 15km in 41 minuten op sneakers?
maar on topic: morgen komt er in ieder geval een interessant live verslag van de ekidenToen was het ook nog niet zo erg als nu, want nu erger ik me er zelfs aan, en ik ben normaal helemaal van het slowchattenquote:
[..]
Dat idee is al eerder geopperd en toen vonden de modjes het ook niet nodig.Is Endomondo trouwens iets veranderd? Zondag kon ik heel mooi zien hoe ik liep, en dat ik best stabiel liep. Maar als ik nu naar die workout kijk zie ik helemaal geen mooie horizontale lijnen meer die ik zondag wel zagYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayDaar kijk ik ook echt naar uit. Ik moet zeggen dat ik wel teruggelezen heb, maar dat was eigenlijk veel non-info.quote:
[..]
Op mn handen..
maar on topic: morgen komt er in ieder geval een interessant live verslag van de ekiden
Al heb ik wel iets opgepikt waar ik iets over wil zeggen, maar dat moet tot vanavond wachten, want daar wil ik even goed voor zitten (lang verhaal)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Endomondo loopt sowieso rare dingen te doen.quote:
Is Endomondo trouwens iets veranderd? Zondag kon ik heel mooi zien hoe ik liep, en dat ik best stabiel liep. Maar als ik nu naar die workout kijk zie ik helemaal geen mooie horizontale lijnen meer die ik zondag wel zagIk lees zelden terug♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Keiveel zin om dat te lezenquote:
[..]
Op mn handen..
maar on topic: morgen komt er in ieder geval een interessant live verslag van de ekidenHardlopen voor beginners: wel hard lopen, niet slow chattenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayquote:
Hardlopen voor beginners: wel hard lopen, niet slow hard chattenInderdaad, ik bekijk mijn loop nu nog eens en nu lijkt het net alsof ik de eerste twee minuten niks gedaan heb, terwijl ik toen toch echt al bewoogquote:
[..]
Endomondo loopt sowieso rare dingen te doen.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your waymorgen ga ik weer en loopje doen, zal het dan even via endomondo hier posten
kunnen jullie er vertellen wat er beter moet enzulksWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrusquote:
ik merk dat sommige posts van mij niet in goede aarde vallen
excuses daarvoor
Ik dank jullie allemaal voor jullie adviezenNiet meer actief op Fok!Kom maar weer terug als je niet zo uit de hoogte doet he. Doei.quote:
morgen ga ik weer en loopje doen, zal het dan even via endomondo hier posten
kunnen jullie er vertellen wat er beter moet enzulksHopelijk doet Endomondo dan wel normaalquote:
morgen ga ik weer en loopje doen, zal het dan even via endomondo hier posten
kunnen jullie er vertellen wat er beter moet enzulksYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayEventueel als het niet lukt met uploaden kan je je route ook handmatig invoeren (via endomondo of afstandmeten.nl) en je tijd erbij zetten. Kan je het toch bijhouden.quote:
morgen ga ik weer en loopje doen, zal het dan even via endomondo hier posten
kunnen jullie er vertellen wat er beter moet enzulksgister deed hij het bij mij ook nietquote:
[..]
Hopelijk doet Endomondo dan wel normaal
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusEens met de klacht over slowchat. En ja, ik ben me ervan bewust dat ik meedoe
Of een aparte SC, of slowchat beperken. Either way is fine with me.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb van de week Endomondo eens geupdate en ben er niet echt blij mee, hij is echt stukken trager geworden op mn telefoonquote:
[..]
Endomondo loopt sowieso rare dingen te doen.
Vooral de extra info rondom comments en peptalks in de history delen van het programma vind ik niet nodig, dat bekijk ik op internet wel...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik hoop niet dat ik morgen zoveel geluk heb met het OV als vandaag... Anders wordt het lastig om Ekiden tijdig te bereiken.♥ || Baby catcher in training || ♥Hij biedt zijn excuses aan. Geef hem een kansquote:
[..]
Kom maar weer terug als je niet zo uit de hoogte doet he. Doei.Niet meer actief op Fok!Nou gelukkig hebben ze allebei een "Resend Activity" knopje waardoor ze alsnog op de site komen. Succes!quote:
Op de een of andere manier synchroniseerd zowel runkeeper als endomondo niet van mijn mobiel met de site
ONZ is een paar deuren verderopquote:
van die mensen die zo langzaam hardlopen dat je ze bij het uitlopen inhaaltAparte slowchat is niet handig. Dan bloedt het dood ben ik bang.quote:
Eens met de klacht over slowchat. En ja, ik ben me ervan bewust dat ik meedoe
Of een aparte SC, of slowchat beperken. Either way is fine with me.De SC bedoel je?quote:
[..]
Aparte slowchat is niet handig. Dan bloedt het dood ben ik bang.
Hier kunnen users dan praten over de training en tijden posten. Ik vind het altijd leuk om te zien wat anderen qua tijden doen. Verslagjes lezen van de loopgroep en aan welke lopen meegedaan gaat worden.
Dat is/was de essentie van dit topic altijd, toch?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDaar ben ik het mee eensquote:
[..]
De SC bedoel je?
Hier kunnen users dan praten over de training en tijden posten. Ik vind het altijd leuk om te zien wat anderen qua tijden doen. Verslagjes lezen van de loopgroep en aan welke lopen meegedaan gaat worden.
Dat is/was de essentie van dit topic altijd, toch?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik vanaf nu ook. Goeie motivatie om me braaf aan m'n loopdagen te houden!quote:
[..]
Daar ben ik het mee eensIk vind het katse-irritant dat het zo tering snel gaat hier. Ik post 1x, kom ik twee uur later terug zijn we vier fucking topics verder. En dan wordt de helft volgekletst over Aldo die veel lult maar niets laat zien, de andere helft is meta gelul daar weer over en ondertussen zit iedereen koetjes en kalfjes uit te wisselen.
Serieuze vragen sneeuwen meteen weg als we vier topics per dagdeel doen laat staan dat iemand ooit het antwoord terug vindt.
We moeten maar eens kappen met dat geouwehoer. Er zijn genoeg slowchats op FOK!, we joinen er daar gewoon eentje en klaar is Kees, of Nico, of wie er dan ook maar mee bezig is.Ja die boodschap was inmiddels al duidelijkquote:
Ik vind het katse-irritant dat het zo tering snel gaat hier. Ik post 1x, kom ik twee uur later terug zijn we vier fucking topics verder. En dan wordt de helft volgekletst over Aldo die veel lult maar niets laat zien, de andere helft is meta gelul daar weer over en ondertussen zit iedereen koetjes en kalfjes uit te wisselen.
Serieuze vragen sneeuwen meteen weg als we vier topics per dagdeel doen laat staan dat iemand ooit het antwoord terug vindt.
We moeten maar eens kappen met dat geouwehoer. Er zijn genoeg slowchats op FOK!, we joinen er daar gewoon eentje en klaar is Kees, of Nico, of wie er dan ook maar mee bezig is.Ik was dus nog aan het bijlezenquote:
[..]
Ja die boodschap was inmiddels al duidelijkIk heb niet de indruk dat serieuze vragen worden ondergesneeuwd eigenlijk. Meestal wordt daar wel serieus en snel en uitgebreid op gereageerd. Dat je zelf pas een paar uur later kijkt om te kijken wat eruit is gekomen.. tja, dat vind ik het risico dat inherent is aan het posten op een forum. Dan moet je maar even teruglezen.quote:
Ik vind het katse-irritant dat het zo tering snel gaat hier. Ik post 1x, kom ik twee uur later terug zijn we vier fucking topics verder. En dan wordt de helft volgekletst over Aldo die veel lult maar niets laat zien, de andere helft is meta gelul daar weer over en ondertussen zit iedereen koetjes en kalfjes uit te wisselen.
Serieuze vragen sneeuwen meteen weg als we vier topics per dagdeel doen laat staan dat iemand ooit het antwoord terug vindt.
We moeten maar eens kappen met dat geouwehoer. Er zijn genoeg slowchats op FOK!, we joinen er daar gewoon eentje en klaar is Kees, of Nico, of wie er dan ook maar mee bezig is.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Honselaar boek is onderweg, dinsdag eerste proefloop bij een loop groep...
Vanavond nog maar even "care free" rondrennen dan...
Zooltjes van de podoloog krijg ik blaren van... Ik kijk het nog even aan met die krengen en mn nieuwe schoenen, anders toch maar even contact opnemen..
Positief is dat ik mijn streefgewicht bereikt heb, negatief is dat ik mentaal in een dip zit qua hardlopen...
Ik peins er over om vanavond (tegen mijn principes in) toch maar Zombies, RUN! te gaan doen... Entertainment en (hard)lopen inéén...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZo af en toe komt er nog wel wat nuttigs uit slowchat voort wat wel inhoudelijk is.
Het mooiste zou zijn dat het een topic is waar je de slowchat uit kan filterenNeerkomen wel!Ja, alleen het lastige is daarin dat dit topic veel volgers en dus ook veel meningen heeft, waardoor echte vragen ook snel op de achtergrond komen, omdat er veel mensen op reagerenquote:
[..]
Ik heb niet de indruk dat serieuze vragen worden ondergesneeuwd eigenlijk. Meestal wordt daar wel serieus en snel en uitgebreid op gereageerd. Dat je zelf pas een paar uur later kijkt om te kijken wat eruit is gekomen.. tja, dat vind ik het risico dat inherent is aan het posten op een forum. Dan moet je maar even teruglezen.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja, maar dat is niet perse slecht. Als alleen jij en ik erop zouden reageren en wij zeggen A dan is het misschien goed dat Miepje ook meepost en zegt "ja, nee.. volgens mij is het B". Dat blijf je houden in zo'n topic. Wat mij betreft blijft de verantwoordelijkheid van de vragen bij de vragensteller. Als die moeite doet verdwijnt de vraag niet op de achtergrond.quote:
[..]
Ja, alleen het lastige is daarin dat dit topic veel volgers en dus ook veel meningen heeft, waardoor echte vragen ook snel op de achtergrond komen, omdat er veel mensen op reagerenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Een beetje slowchat af en toe moet kunnen vind ik. Niet zoveel als de laatste tijd, maar we mogen het ook wel een béétje gezellig houden, toch? Dat vind ik juist de charme van dit topic.
Meeste SC kwam daarnaast volgens mij ook voort uit serieuze posts over hardlopen. En dan vind ik het niet erg om een hoop terug te lezen. Meeste was voorheen altijd wel interessant, imho.♥ || Baby catcher in training || ♥Maar je kan ook niet van iedereen verlangen dat ie na z'n vraag stellen een uur achter de computer blijft zitten om de antwoorden, die verspreidt staan over 10 pagina's, te kunnen bijhouden..quote:
[..]
Ja, maar dat is niet perse slecht. Als alleen jij en ik erop zouden reageren en wij zeggen A dan is het misschien goed dat Miepje ook meepost en zegt "ja, nee.. volgens mij is het B". Dat blijf je houden in zo'n topic. Wat mij betreft blijft de verantwoordelijkheid van de vragen bij de vragensteller. Als die moeite doet verdwijnt de vraag niet op de achtergrond.
Ik stel m'n vragen als ik die heb via DM/PM, niet in dit topic, juist om die reden. Terwijl dat eigenlijk zonde is want misschien zijn het vragen die andere beginners ook hebben en het antwoord daarom wel nuttig zou zijn.ik vond anders dat ik perfect geholpen was door iedereen hier, met de schoenen en allesWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusAls het over hardlopen gaat, geen probleemquote:
Een beetje slowchat af en toe moet kunnen vind ik. Niet zoveel als de laatste tijd, maar we mogen het ook wel een béétje gezellig houden, toch? Dat vind ik juist de charme van dit topic.
Meeste SC kwam daarnaast volgens mij ook voort uit serieuze posts over hardlopen. En dan vind ik het niet erg om een hoop terug te lezen. Meeste was voorheen altijd wel interessant, imho.Ja dat klopt, ben ik helemaal met je eens. Alleen als je als 30e hetzelfde antwoord gaat geven, dan kan je je afvragen of het wel wat toevoegd, maar in principe is dit ook wat off topic...quote:
[..]
Ja, maar dat is niet perse slecht. Als alleen jij en ik erop zouden reageren en wij zeggen A dan is het misschien goed dat Miepje ook meepost en zegt "ja, nee.. volgens mij is het B". Dat blijf je houden in zo'n topic. Wat mij betreft blijft de verantwoordelijkheid van de vragen bij de vragensteller. Als die moeite doet verdwijnt de vraag niet op de achtergrond.
Ik ga zo nog eens even een laatste pm in elkaar draaien voor de Ekiden<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dan blijft het inhoudelijk en hardloopgerelateerd.quote:
[..]
Ja, maar dat is niet perse slecht. Als alleen jij en ik erop zouden reageren en wij zeggen A dan is het misschien goed dat Miepje ook meepost en zegt "ja, nee.. volgens mij is het B". Dat blijf je houden in zo'n topic. Wat mij betreft blijft de verantwoordelijkheid van de vragen bij de vragensteller. Als die moeite doet verdwijnt de vraag niet op de achtergrond.
Dat we het hebben over 'wat eten we vanavond' en 'de trein waar ik in zit heeft vertraging waardoor ik niet om 5 maar pas 6 uur kan lopen' of 'nog 3 uren en ik kan nieuwe schoenen kopen, nog 2 uur, nog 15 min!' zijn een beetje boel SC.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkEen estaffette, als ik het goed heb begrepenquote:
Wat is de Ekiden? Is dat een of andere tocht ofzo?Dat is een wedstrijd waar me met een groep uit dit topic aan meedoen, je kan ook hiervoor even in de OP kijken, daar kan je zien wie erin lopen en een link naar de site van de organisatie.quote:
Wat is de Ekiden? Is dat een of andere tocht ofzo?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Heb je de moeite genomen om tenminste de OP te lezen?quote:
Wat is de Ekiden? Is dat een of andere tocht ofzo?oh ik zie het jaquote:
[..]
Dat is een wedstrijd waar me met een groep uit dit topic aan meedoen, je kan ook hiervoor even in de OP kijken, daar kan je zien wie erin lopen en een link naar de site van de organisatie.
lijkt me wel vet, maar meer iets voor volgend jaar schat ik zoWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusVind ik persoonlijk de charme van dit topicquote:
[..]
Dan blijft het inhoudelijk en hardloopgerelateerd.
Dat we het hebben over 'wat eten we vanavond' en 'de trein waar ik in zit heeft vertraging waardoor ik niet om 5 maar pas 6 uur kan lopen' of 'nog 3 uren en ik kan nieuwe schoenen kopen, nog 2 uur, nog 15 min!' zijn een beetje boel SC.Ja, dat is een beetje spuit 11. maar dat komt volgens mij niet zo heel vaak voor.quote:
[..]
Ja dat klopt, ben ik helemaal met je eens. Alleen als je als 30e hetzelfde antwoord gaat geven, dan kan je je afvragen of het wel wat toevoegd, maar in principe is dit ook wat off topic...
Ik ga zo nog eens even een laatste pm in elkaar draaien voor de EkidenVandaar dat je zo hard liepquote:
ik vond anders dat ik perfect geholpen was door iedereen hier, met de schoenen en allesNou ja, jij wil toch iets weten? Dan lees je of terug of blijf je even achter de computer zitten en stel je desnoods nog even door.quote:
[..]
Maar je kan ook niet van iedereen verlangen dat ie na z'n vraag stellen een uur achter de computer blijft zitten om de antwoorden, die verspreidt staan over 10 pagina's, te kunnen bijhouden..
Ik stel m'n vragen als ik die heb via DM/PM, niet in dit topic, juist om die reden. Terwijl dat eigenlijk zonde is want misschien zijn het vragen die andere beginners ook hebben en het antwoord daarom wel nuttig zou zijn.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Serieuze tip: lees de OP!quote:
Wat is de Ekiden? Is dat een of andere tocht ofzo?♥ || Baby catcher in training || ♥Nee met die 7km in 20 min was denk ik een fout in de app, dat kun je niet even ongetraind doen en is absurd hard. Of misschien pakte hij niet de wandelminuten ofzo.
ach ja, vanaf gister gewoon serieus begonnen, en ik blijf een beetje rond de 5 km hangen denk ik
uiteindelijk wil ik wel meer, maar easy does it toch?Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusMaar niet iedereen heeft de tijd om 10 pagina's door te spitten om een paar antwoorden er tussenuit te vissenquote:
[..]
Vind ik persoonlijk de charme van dit topic
[..]
Ja, dat is een beetje spuit 11. maar dat komt volgens mij niet zo heel vaak voor.
[..]
Vandaar dat je zo hard liep
[..]
Nou ja, jij wil toch iets weten? Dan lees je of terug of blijf je even achter de computer zitten en stel je desnoods nog even door.Hoi, ik heb net de auto gewassen in de wasbox van de Opel garage hier. Met mijn TWINGO!
Nee fijn, zondag loop ik dus de 10 km voor het eerst. Zijn er nog specifiek dingen waar ik op moet letten tijdens (en vooral voor) die loop? Wat kan ik 's morgens bijvoorbeeld het best ontbijten, 2 uur voordat ik ga lopen? Dat soort ongein? Ik ben best zenuwachtig/opgewonden.It's funny
But not ha-ha funny.Helemaal mee eens.quote:
[..]
Vind ik persoonlijk de charme van dit topic
[..]
Ja, dat is een beetje spuit 11. maar dat komt volgens mij niet zo heel vaak voor.
[..]
Vandaar dat je zo hard liep
[..]
Nou ja, jij wil toch iets weten? Dan lees je of terug of blijf je even achter de computer zitten en stel je desnoods nog even door.
We delen hier toch ons enthousiasme over lopen, als beginners? Daar hoort ook een bijna kinderlijk enthousiasme bij als je je verheugt op het lopen. Net zo goed als dat je hier kwijt kunt dat je er soms enorm tegenop ziet. Dan is er altijd wel iemand die je weet te motiveren om toch te gaan.
En als je een vraag stelt en niet wil wachten op antwoord, moet je terug lezen. Een heel topic kan niet om 1 vraag draaien. Daarnaast vermoed ik dat, als alle vormen van SC "verboden" worden, dit topic een stuk stiller wordt en je 1) ook lang moet wachten op antwoord en 2) misschien wel minder antwoord krijgt.♥ || Baby catcher in training || ♥Tja, dat vind ik meer een probleem voor die persoon dan dat wij daar dan rekening mee moeten houden.quote:
[..]
Maar niet iedereen heeft de tijd om 10 pagina's door te spitten om een paar antwoorden er tussenuit te vissenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Banaanquote:
Hoi, ik heb net de auto gewassen in de wasbox van de Opel garage hier. Met mijn TWINGO!
Nee fijn, zondag loop ik dus de 10 km voor het eerst. Zijn er nog specifiek dingen waar ik op moet letten tijdens (en vooral voor) die loop? Wat kan ik 's morgens bijvoorbeeld het best ontbijten, 2 uur voordat ik ga lopen? Dat soort ongein? Ik ben best zenuwachtig/opgewonden.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)van voeding meen ik wel het een en ander te wetenquote:
Hoi, ik heb net de auto gewassen in de wasbox van de Opel garage hier. Met mijn TWINGO!
Nee fijn, zondag loop ik dus de 10 km voor het eerst. Zijn er nog specifiek dingen waar ik op moet letten tijdens (en vooral voor) die loop? Wat kan ik 's morgens bijvoorbeeld het best ontbijten, 2 uur voordat ik ga lopen? Dat soort ongein? Ik ben best zenuwachtig/opgewonden.Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusOke, dan ga ik gewoon door met vragen via DM stellen, zo werkte het toch prima (voor mij althans)quote:
[..]
Tja, dat vind ik meer een probleem voor die persoon dan dat wij daar dan rekening mee moeten houden.quote:Alright, banaan. Die Brinta gaat hem niet worden want dat heb ik hier niet. En liever brood, of yoghurt?quote:
[..]
van voeding meen ik wel het een en ander te wetenIt's funny
But not ha-ha funny.bruin brood met kaasquote:
[..]
[..]
Alright, banaan. Die Brinta gaat hem niet worden want dat heb ik hier niet. En liever brood, of yoghurt?Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrusquote:
Hoi, ik heb net de auto gewassen in de wasbox van de Opel garage hier. Met mijn TWINGO!
Nee fijn, zondag loop ik dus de 10 km voor het eerst. Zijn er nog specifiek dingen waar ik op moet letten tijdens (en vooral voor) die loop? Wat kan ik 's morgens bijvoorbeeld het best ontbijten, 2 uur voordat ik ga lopen? Dat soort ongein? Ik ben best zenuwachtig/opgewonden.
Gewoon normaal ontbijten, zoals je gewend bent. Niet extreem veel of weinig.
En zorg dat je genoeg drinkt voor het lopen
Verder: ik snap precies hoe je je voelt, liep vorige week ook zo zenuwachtig rond♥ || Baby catcher in training || ♥
Direct 5 km achtereen is niet 'easy does it'. Je hebt wel erg weinig wandelminuten genomen als je op dit gemiddelde uitkwam (28 minuten nog wat, meen ik?) Dus: pak gewoon een beginnersschema van Evy/Renate/Runnersworld/hardloopschema.nl en volg dat, ook al hoef je dan in het begin maar een paar minuten achter elkaar hard te lopen.quote:
Nee met die 7km in 20 min was denk ik een fout in de app, dat kun je niet even ongetraind doen en is absurd hard. Of misschien pakte hij niet de wandelminuten ofzo.
ach ja, vanaf gister gewoon serieus begonnen, en ik blijf een beetje rond de 5 km hangen denk ik
uiteindelijk wil ik wel meer, maar easy does it toch?Niet meer actief op Fok!Pas op dat je niet te veel drinkt van te voren, dan kan je erop rekenen dat je vlak voor de start alsnog naar de wc moetGrote bak Brinta zou ik niet doen. Kan vrij zwaar vallen (zeker als je het niet gewend bent) en te veel vezels als je gaat hardlopen kan zorgen voor buikkramp (en diarree, als je pech hebt).quote:
[..]
van voeding meen ik wel het een en ander te weten
Banaan is wel bazenfruit voor een loop
En die eiwitten zou ik bewaren voor ná de loop♥ || Baby catcher in training || ♥Vlak voor de start, of tijdens de loop... Altijd een goede tip.quote:
Pas op dat je niet te veel drinkt van te voren, dan kan je erop rekenen dat je vlak voor de start alsnog naar de wc moetIt's funny
But not ha-ha funny.tja voor beide is wat te zeggenquote:
[..]
Grote bak Brinta zou ik niet doen. Kan vrij zwaar vallen (zeker als je het niet gewend bent) en te veel vezels als je gaat hardlopen kan zorgen voor buikkramp (en diarree, als je pech hebt).
Banaan is wel bazenfruit voor een loop
En die eiwitten zou ik bewaren voor ná de loop
Maar het ligt altijd heel erg aan de persoon zelfWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusIk drink dan liever 15 minuten van te voren nog een beetje water dan om in de rij te moeten staan wachten voor de wc's.Voor je het startvak in gaat nog plassenquote:
Pas op dat je niet te veel drinkt van te voren, dan kan je erop rekenen dat je vlak voor de start alsnog naar de wc moet
Verder moet ik toch wel veel plassen voor een loop, zenuwen ftw♥ || Baby catcher in training || ♥Bij m'n laatste vraag was ik aan de computer, eerste keer dat ik 'm stelde was middenin een drukke SC en niemand reageerde, inderdaad iets van een half uur later was 't topic vol en dicht. Vraag opnieuw gesteld, 1 antwoord, daarna was 't volgende topic weer vol... Ja ik zie ook dat 't vaak nog wel lukt (vooral op de eenvoudigste vragen die veel mensen kunnen beantwoorden, zoals een nieuweling die vraagt 'waar koop ik schoenen' of 'waar vind ik Evy' -da's geen probleem), maar er zijn dus vragen die echt worden ondergesneeuwd. En als ik gisteren *iets* later was geweest, had ik de vraag die voor mij bedoeld was ook niet gezien.quote:
[..]
Ja, maar dat is niet perse slecht. Als alleen jij en ik erop zouden reageren en wij zeggen A dan is het misschien goed dat Miepje ook meepost en zegt "ja, nee.. volgens mij is het B". Dat blijf je houden in zo'n topic. Wat mij betreft blijft de verantwoordelijkheid van de vragen bij de vragensteller. Als die moeite doet verdwijnt de vraag niet op de achtergrond.quote:
[..]
Voor je het startvak in gaat nog plassen
Verder moet ik toch wel veel plassen voor een loop, zenuwen ftwZeeuwse mossels kunnen altijd!Geen Chinees in ieder geval.quote:
Hoi, ik heb net de auto gewassen in de wasbox van de Opel garage hier. Met mijn TWINGO!
Nee fijn, zondag loop ik dus de 10 km voor het eerst. Zijn er nog specifiek dingen waar ik op moet letten tijdens (en vooral voor) die loop? Wat kan ik 's morgens bijvoorbeeld het best ontbijten, 2 uur voordat ik ga lopen? Dat soort ongein? Ik ben best zenuwachtig/opgewonden.
Naar de wc gaan vlak voor de start is trouwens helemaal niet erg vind ik, dat geeft een extra opgelucht gevoel, is het er tenminste uit en dan hoef je tijdens de loop wss niet.Pfff net gelopen, toch wel benauwd buiten vind ik.
Afijn, sinds opbouw va januari naar de 5k enkele wedstrijden gelopen en ik merk dat de 5 'onderhouden' best lastig is voor me. Momenteel ben ik 3x per week een 3k aan het lopen, aangezien mijn eerste streven is: lekker lopen en genieten. Te vaak ben ik aan het trainen alsof het een wedstrijd betreft
Net dan toch een 3k in 17 minuutjes gelopen.
Me overigens ingeschreven voor de 5 mijl Dam tot Dam en die superleuke loop op de Hoge Veluwe in oktober :-)Hebben er trouwens meer mensen last van dat de site van Endomondo niet alles goed laat zien?
In mijn app zie je een duidelijk grafiekje met de loop en wandel stukken maar op de site is het gewoon een rechte lijn.is dat misschien alleen zo bij de pro?quote:
Hebben er trouwens meer mensen last van dat de site van Endomondo niet alles goed laat zien?
In mijn app zie je een duidelijk grafiekje met de loop en wandel stukken maar op de site is het gewoon een rechte lijn.Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusPasta is wel heel iets anders dan Brinta hè?quote:
[..]
tja voor beide is wat te zeggen
Maar het ligt altijd heel erg aan de persoon zelf
Brinta = shitload vezels + vocht uit melk. Dat kan als een steen op je maag vallen en dat wil je niet voor een loop
Maar ieder z'n meug. Just my opinion.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb de pro app.quote:
[..]
is dat misschien alleen zo bij de pro?Dus ontbijten met yoghurt met banaan, daarna mezelf verwennen met een glas (of twee) water en dan lunchen met eitjes?It's funny
But not ha-ha funny.Ah, dat is niet netjesquote:
[..]
Bij m'n laatste vraag was ik aan de computer, eerste keer dat ik 'm stelde was middenin een drukke SC en niemand reageerde, inderdaad iets van een half uur later was 't topic vol en dicht. Vraag opnieuw gesteld, 1 antwoord, daarna was 't volgende topic weer vol... Ja ik zie ook dat 't vaak nog wel lukt (vooral op de eenvoudigste vragen die veel mensen kunnen beantwoorden, zoals een nieuweling die vraagt 'waar koop ik schoenen' of 'waar vind ik Evy' -da's geen probleem), maar er zijn dus vragen die echt worden ondergesneeuwd. En als ik gisteren *iets* later was geweest, had ik de vraag die voor mij bedoeld was ook niet gezien.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Vezels zijn juist wel goed. Brinta zit vol goede koolhydraten die je lichaam nodig heeft tijdens een training.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkEens met Yuki. Bovendien ook geen volkoren of meergranenpasta meer voor de wedstrijd, maar gewone standaard witte pasta. Of witte boterhammen met kipfilet ofzo. Makkelijk te verteren.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dit is die Veluwe loop: http://www.hogeveluwe.nl/(...)veluwe-loop-2012/517
Doet iemand ook mee? Lijkt me supermooi!Nou, dan laten we het zo. Het was tot 2 weken terug nog goed bij te lezen en imo gezelliger. Toen was het iets rustiger, maar niet dood gebloed oid.quote:
[..]
Helemaal mee eens.
We delen hier toch ons enthousiasme over lopen, als beginners? Daar hoort ook een bijna kinderlijk enthousiasme bij als je je verheugt op het lopen. Net zo goed als dat je hier kwijt kunt dat je er soms enorm tegenop ziet. Dan is er altijd wel iemand die je weet te motiveren om toch te gaan.
En als je een vraag stelt en niet wil wachten op antwoord, moet je terug lezen. Een heel topic kan niet om 1 vraag draaien. Daarnaast vermoed ik dat, als alle vormen van SC "verboden" worden, dit topic een stuk stiller wordt en je 1) ook lang moet wachten op antwoord en 2) misschien wel minder antwoord krijgt.
Het is dat er alleen maar de keuze is tussen amateurs of beginners qua topic..Pasta de avond van te voren zou ik wel een goed idee vinden, twee uur van te voren is wat kort lijkt me. Ik loop niet lekker tot meerdere uren na het (warme) eten, maar ja ik heb dan ook best een langzame spijsvertering. Banaan is welquote:
[..]
Pasta is wel heel iets anders dan Brinta hè?
Brinta = shitload vezels + vocht uit melk. Dat kan als een steen op je maag vallen en dat wil je niet voor een loop
Maar ieder z'n meug. Just my opinion.Wat zou je er nog tussen willen zien dan?quote:
[..]
Nou, dan laten we het zo. Het was tot 2 weken terug nog goed bij te lezen en imo gezelliger. Toen was het iets rustiger, maar niet dood gebloed oid.
Het is dat er alleen maar de keuze is tussen amateurs of beginners qua topic..<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Vezels en granen die niet makkelijk verteren kunnen als een steen op je maag gaan liggen. Ze zitten wel vol goede koolhydraten enzo, maar die kun ej stapelen in de dagen voor de wedstrijd, maar op de wedstrijddag zelf je voeding licht verteerbaar houden.quote:
Vezels zijn juist wel goed. Brinta zit vol goede koolhydraten die je lichaam nodig heeft tijdens een training.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Volgens mij zijn dat hele persoonlijke dingen waar het lastig is om advies of tips over te geven. Dat is iets waar je proefondervindelijk achter komtquote:
Pasta de avond van te voren vind ik we
[..]
Pasta de avond van te voren zou ik wel een goed idee vinden, twee uur van te voren is wat kort lijkt me. Ik loop niet lekker tot meerdere uren na het (warme) eten, maar ja ik heb dan ook best een langzame spijsvertering. Banaan is welNeerkomen wel!Zal van je eigen spijsvertering afhangen dan. Ik heb nu drie keer een 'echte' loop gedaan, drie keer brinta van tevoren gehad (2/3 uren voor de start) en nooit last gehad.quote:
[..]
Vezels en granen die niet makkelijk verteren kunnen als een steen op je maag gaan liggen. Ze zitten wel vol goede koolhydraten enzo, maar die kun ej stapelen in de dagen voor de wedstrijd, maar op de wedstrijddag zelf je voeding licht verteerbaar houden.
Met krachttraining eet ik een uur van tevoren. Brinta, brood, soyamelk, fruit en heb er nooit last van. Ook al is dat een iets andere belasting.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIets wat er precies tussenvalt. Mensen die dus wel al een flinke tijd lopen, maar niet pure focus hebben op tijden of wedstrijden.quote:
[..]
Wat zou je er nog tussen willen zien dan?recreatief hardlopen zonder echte doelen. gewoon bezig zijn omdat het goed voor je lijf is?quote:
[..]
Iets wat er precies tussenvalt. Mensen die dus wel al een flinke tijd lopen, maar niet pure focus hebben op tijden of wedstrijden.Neerkomen wel!Bijvoorbeeld. Of bv zich wel willen uitdagen door te trainen voor een bepaalde afstand.quote:
[..]
recreatief hardlopen zonder echte doelen. gewoon bezig zijn omdat het goed voor je lijf is?
Don't get me wrong, mensen die net beginnen zijnIs op zich niet vreemd toch. Bedoel binnen loopgroepen zie je dat ook. Na de start to run clinics stromen de mensen in in een starters groep. Sommigen stromen door naar een midden groep en uiteindelijk naar een gevorderden groep en dat alles afhankelijk van wat je er zelf uit wilt halen.quote:
[..]
Bijvoorbeeld. Of bv zich wel willen uitdagen door te trainen voor een bepaalde afstand.
Don't get me wrong, mensen die net beginnen zijn
Ik vind het bijvoorbeeld leuk om mee te lezen, grotendeels aangestoken door kwiwi's enthousiasme, ondanks dat ik al een aantal jaren loop. Binnen de loopgroep zat ik in de gevorderden groep zonder dat ik echte doelstellingen had voor afstand of tijd. Het enige wat me dat opleverde was dat ik in die tijd elke week wel een wedstrijd, tot 21km, kon lopen puur omdat er een basis aanwezig was.Neerkomen wel!Hardlopen als lifestylequote:
[..]
Iets wat er precies tussenvalt. Mensen die dus wel al een flinke tijd lopen, maar niet pure focus hebben op tijden of wedstrijden.Onbewust loop je een 3 KM toch harder dan wanneer je langer traint. Je bent op dit moment niet een 5 KM aan het onderhouden, maar slechts een 3 KM. Wil je toch wat meer uithoudingsvermogen trainen zal je toch langere afstanden moeten lopen.quote:
Pfff net gelopen, toch wel benauwd buiten vind ik.
Afijn, sinds opbouw va januari naar de 5k enkele wedstrijden gelopen en ik merk dat de 5 'onderhouden' best lastig is voor me. Momenteel ben ik 3x per week een 3k aan het lopen, aangezien mijn eerste streven is: lekker lopen en genieten. Te vaak ben ik aan het trainen alsof het een wedstrijd betreft
Net dan toch een 3k in 17 minuutjes gelopen.
Me overigens ingeschreven voor de 5 mijl Dam tot Dam en die superleuke loop op de Hoge Veluwe in oktober :-)
De Dam tot Dam loop is 16 KM. Dan zal je toch flink moeten gaan trainen de komende weken
Vezels zetten je darmen aan het werk, en dat vergt zuurstoftoevoer. Tijdens het lopen gaat al je bloed naar je spieren en dus niet naar je darmen. Dat kan tot gevolg hebben dat je darmen protesteren tegen de vezels en dan krijg je pijn en soms zelfs diarree.quote:
Vezels zijn juist wel goed. Brinta zit vol goede koolhydraten die je lichaam nodig heeft tijdens een training.Jouw vorige post over "ontopic met af en toe wat SC, zoals toen die zaterdag"... Daar was ik het helemaal mee eens.quote:
[..]
Nou, dan laten we het zo. Het was tot 2 weken terug nog goed bij te lezen en imo gezelliger. Toen was het iets rustiger, maar niet dood gebloed oid.
Het is dat er alleen maar de keuze is tussen amateurs of beginners qua topic..
Een béétje SC moet kunnen vind ik, maar de laatste 2 weken was het idd te veel.
Mijn post die je nu gequote hebt was als reactie op de post dat "nog x uur tot ik mag lopen
Denk dus dat we helemaal op 1 lijn zitten, al kwam dat misschien niet duidelijk naar voren♥ || Baby catcher in training || ♥
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
