LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Alle huizen staan daar in ringen om de waterputten. De personen in de link van RD wonen in een 15k ringquote:Op vrijdag 6 juli 2012 11:16 schreef justmattie het volgende:
Toch opvallend dat Kenia zoveel vertegenwoordigd is. Is het daar volkssport nummer 1 of zo?Antony Hopkins speelt Aldo
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zal vast iets genetisch zijn wat die Kenianen en Ethiopiërs hebben
Kan Aldo niet nog ergens een kwalificatie doen voor de OS? Dan wint Nederland ook eens goud op de 100, 200, 400 en alle andere onderenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkmet zijn eerste rondje van 5km is het meer een middenlange afstandloperquote:
Zal vast iets genetisch zijn wat die Kenianen en Ethiopiërs hebben
Kan Aldo niet nog ergens een kwalificatie doen voor de OS? Dan wint Nederland ook eens goud op de 100, 200, 400 en alle andere onderen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'haha die TTquote:Op vrijdag 6 juli 2012 11:21 schreef rechtsedirecte het volgende:
Antony Hopkins speelt Aldo
[ afbeelding ]
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrus3km is wel wat te weinig voor zulke kwaliteiten.quote:
[..]
met zijn eerste rondje van 5km is het meer een middenlange afstandloperJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk2016 ben ik erbijquote:
Zal vast iets genetisch zijn wat die Kenianen en Ethiopiërs hebben
Kan Aldo niet nog ergens een kwalificatie doen voor de OS? Dan wint Nederland ook eens goud op de 100, 200, 400 en alle andere onderen
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusUit vergelijkingen tussen blanke en zwarte atleten bleek dat zwarte atleten ( kenianen oa) hun lichaam wat anders werkt.
De maximale zuurstoftransport naar de spieren werkt langer door, De melkzuur in hun spieren loopt minder hard op waardoor ze minder snel verzuren en ze verbranden beter vet waardoor hun lichaam langer uithoudingvermogen heeft.
Buiten dat trainen ze op grote hoogtes wat zwaarder is voor je lichaam.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ik heb trouwens endomondo aan de praat gekregen, en nu werkt hij ook online
helaas wel de afgelopen sessie kwijten mijn superlap op runkeeper
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrus
Dat trainen in ijle lucht zwaar is wist ik. Het andere nog niet. Leuke weetjes zo op de vrijdagquote:
Uit vergelijkingen tussen blanke en zwarte atleten bleek dat zwarte atleten ( kenianen oa) hun lichaam wat anders werkt.
De maximale zuurstoftransport naar de spieren werkt langer door, De melkzuur in hun spieren loopt minder hard op waardoor ze minder snel verzuren en ze verbranden beter vet waardoor hun lichaam langer uithoudingvermogen heeft.
Buiten dat trainen ze op grote hoogtes wat zwaarder is voor je lichaam.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkEn als je daar in kort-kort gaat lopen kijken ze je ook nog eens raar aan! Ze hebben daar gewoon lange broeken en truien aan en mutsen op!.
Niet meer actief op Fok!Dan ga je nu toch even een nieuwe PR neerzetten. Rust is nergens goed voor!quote:Op vrijdag 6 juli 2012 11:28 schreef AldoTheApache het volgende:
ik heb trouwens endomondo aan de praat gekregen, en nu werkt hij ook online
helaas wel de afgelopen sessie kwijt
quote:
[..]
Dan ga je nu toch even een nieuwe PR neerzetten. Rust is nergens goed voor!morgen weer
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusTas aan het inpakken voor morgen. Schoenen, mosselshirt, shirt zonder mouwen, hardloopbroekje, trainingsbroek, sokken, garmin. Handdoek, schoon shirt. Nog dingen vergeten?Zeeuwse mossels kunnen altijd!douchegel?quote:
Tas aan het inpakken voor morgen. Schoenen, mosselshirt, shirt zonder mouwen, hardloopbroekje, trainingsbroek, sokken, garmin. Handdoek, schoon shirt. Nog dingen vergeten?Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusSlippersquote:
Tas aan het inpakken voor morgen. Schoenen, mosselshirt, shirt zonder mouwen, hardloopbroekje, trainingsbroek, sokken, garmin. Handdoek, schoon shirt. Nog dingen vergeten?Dextro, wheyquote:
Tas aan het inpakken voor morgen. Schoenen, mosselshirt, shirt zonder mouwen, hardloopbroekje, trainingsbroek, sokken, garmin. Handdoek, schoon shirt. Nog dingen vergeten?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkBij vrouwen kan het. Maar 'mannen die zo lekker hip zijn op teenslippers'quote:
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk heb een afkeer tegen blote voeten
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hip? De romeinen liepen al op teenslippersquote:
[..]
Bij vrouwen kan het. Maar 'mannen die zo lekker hip zijn op teenslippers'Vandaag lekker rustdag op deze prachtige middag.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik moet eigenlijk druk bezig zijn maar vond dat ik ff pauze had verdiendquote:Op vrijdag 6 juli 2012 12:00 schreef CantFazeMe het volgende:
Vandag lekker rustdag op deze prachtige middag.Dat is toch geen vergelijking..quote:Op vrijdag 6 juli 2012 11:59 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Hip? De romeinen liepen al op teenslippers
Inderdaad. En dat zijn er nog al watquote:
[..]
Ik alleen als mensen lelijke/vieze voeten hebben
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkHad je gisteren al geen 10x pauze gehad?quote:
[..]
Ik moet eigenlijk druk bezig zijn maar vond dat ik ff pauze had verdiend█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Nee gisteren heb ik keihard gewerktquote:
[..]
Had je gisteren al geen 10x pauze gehad?:@.quote:
[..]
Nee gisteren heb ik keihard gewerktmeer vrij nemen zou ik zeggen
Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusHoiquote:
[..]
Steroïden
HoiKom weer eens meelurken
Niet meer actief op Fok!Ik ben trots op jequote:
[..]
Nee gisteren heb ik keihard gewerkt█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.LOLOL Comic Sans op FokIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Deze nummer is een must-have in je playlist in de zomer█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Werken
Studeren
Vakantie
helaas heb ik pas vakantie vanaf 25 juliWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusIk heb gewoon arial?quote:
LOLOL Comic Sans op Fok"Je gaat helemaal op in je run en ziet een tegenligger aankomen. Hij of zij kijkt je vriendelijk aan en knikt even. Je denkt nog “Hé ken ik jou?”, maar dan besef je het. Dit is dus die hardlopers groet!
Wat doe jij? Geef je een vriendelijk knikje terug, fabriceer je een snelle hoi of loop je door zonder te reageren?"
Aldus Nike op hun Facebook pagina. Ik was altijd de eerste die dit knikje gaf, zonder er überhaupt maar over na te denken.It's funny
But not ha-ha funny.Haiquote:Hoe gaat het met jou? Ben je een beetje over de ergste teleurstelling heen?
Nee het staat nog steeds stil
Mijn hele lichaam ligt overhoopIk kijk als een echte FOK!ker snel naar de grond.quote:
"Je gaat helemaal op in je run en ziet een tegenligger aankomen. Hij of zij kijkt je vriendelijk aan en knikt even. Je denkt nog “Hé ken ik jou?”, maar dan besef je het. Dit is dus die hardlopers groet!
Wat doe jij? Geef je een vriendelijk knikje terug, fabriceer je een snelle hoi of loop je door zonder te reageren?"
Aldus Nike op hun Facebook pagina. Ik was altijd de eerste die dit knikje gaf, zonder er überhaupt maar over na te denken.Is ook niet omdat het hip is, maar omdat het lekkerder loopt.quote:
[..]
Bij vrouwen kan het. Maar 'mannen die zo lekker hip zijn op teenslippers'Zeeuwse mossels kunnen altijd!gister deden dat ook een stuk of 4 mensen bij mij
ik knikte gewoon terug en mompelde iets van hoi ofzoWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusWhahahaha, ik lach vriendelijkquote:
[..]
Ik kijk als een echte FOK!ker snel naar de grond.
Precies! Het bestaan van echte mensen IRL moeten we te stelligste blijven ontkennen!quote:
[..]
Ik kijk als een echte FOK!ker snel naar de grond.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dit topic rent met rasse schreden de verkeerde kant uit...het boeit me weinig meer, geloof ik.F means you're fucked* mosselmossel rent naar Yurquote:
Dit topic rent met rasse schreden de verkeerde kant uit...het boeit me weinig meer, geloof ik.Zeeuwse mossels kunnen altijd!pak dan even 10km en kom dan terugquote:
Dit topic rent met rasse schreden de verkeerde kant uit...het boeit me weinig meer, geloof ik.Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrusquote:
Zal vast iets genetisch zijn wat die Kenianen en Ethiopiërs hebben
Kan Aldo niet nog ergens een kwalificatie doen voor de OS? Dan wint Nederland ook eens goud op de 100, 200, 400 en alle andere onderen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik heb momenteel niet eens de drang om naar buiten te gaan om te gaan lopen, terwijl het toch echt mijn laatste training is. Daarbij: ik verveel me. Mijn motivatie is ver te zoeken. Ik geloof dat ik ziek ben.It's funny
But not ha-ha funny.Die TT
Aldo The Afterburner
Ik had geen idee dat er een speciale hardlopers groet wasquote:
"Je gaat helemaal op in je run en ziet een tegenligger aankomen. Hij of zij kijkt je vriendelijk aan en knikt even. Je denkt nog “Hé ken ik jou?”, maar dan besef je het. Dit is dus die hardlopers groet!
Wat doe jij? Geef je een vriendelijk knikje terug, fabriceer je een snelle hoi of loop je door zonder te reageren?"
Aldus Nike op hun Facebook pagina. Ik was altijd de eerste die dit knikje gaf, zonder er überhaupt maar over na te denken.Ik geef ook een knikje. Ook aan oudere mensen die mij aan zitten te gapenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Die geef ik m'n gemene jammer-hè-dat-je-alleen-nog-maar-in-een-stoel-kunt-zitten blikquote:
Ik geef ook een knikje. Ook aan oudere mensen die mij aan zitten te gapenIk probeer medelopers ook gewoon te groeten met 'Hoi'quote:
Ik geef ook een knikje. Ook aan oudere mensen die mij aan zitten te gapen
Soms schrikken ze ervan als ik ze inhaal en dan naast hun oor 'Hoi' roept<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:Besteld bij bol.com:
Titel Aantal Prijs Totaal Levertijd
Praktijkboek Voor Hardlopers -
H. Honselaar
Nederlands - Paperback 1 ¤ 28,95 ¤ 28,95 Op werkdagen besteld, binnen 1-2 werkdagen in huis.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
Ik probeer medelopers ook gewoon te groeten met 'Hoi'
Soms schrikken ze ervan als ik ze inhaal en dan naast hun oor 'Hoi' roept
Hier een hoi, een knikje of een glimlach. Afhankelijk van hoe vriendelijk de andere hardloper kijkt♥ || Baby catcher in training || ♥van die mensen die zo langzaam hardlopen dat je ze bij het uitlopen inhaaltWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusHoe lang liep jij ook alweer?quote:
van die mensen die zo langzaam hardlopen dat je ze bij het uitlopen inhaalt♥ || Baby catcher in training || ♥Jammer, vind jouw bijdrages altijd leuk om te lezen.quote:
Dit topic rent met rasse schreden de verkeerde kant uit...het boeit me weinig meer, geloof ik.Hallo knul die met zijn nike airmax 20kmph gemiddeld liep , 7,5 km lang. En gister voor het eerst op ekte hardloopschoenen liepquote:
van die mensen die zo langzaam hardlopen dat je ze bij het uitlopen inhaalt
quote:
Dit topic rent met rasse schreden de verkeerde kant uit...het boeit me weinig meer, geloof ik.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik bezorgde een oud-klasgenoot van me vorige week ook zowat een hartaanval toen ik dat deed: "JEZUS NICK!"quote:
[..]
Ik probeer medelopers ook gewoon te groeten met 'Hoi'
Soms schrikken ze ervan als ik ze inhaal en dan naast hun oor 'Hoi' roeptIt's funny
But not ha-ha funny.waren nog geen eens airmax, waren gympen met een zool van 5 mm ofzo, als je op een steentje stond voelde je hem er al doorheenquote:
[..]
Hallo knul die met zijn nike airmax 20kmph gemiddeld liep , 7,5 km lang. En gister voor het eerst op ekte hardloopschoenen liepWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusIk heb op 16 juni Evi afgerond, en daarna niet meer serieus gelopen
Ik heb er weer zin in ieder gevalBen benieuwd of hij dat nog steeds kan, vast wel, met zijn nieuwe schoenen... Aldo, morgen nog zo'n rondje met Endomondo aan?quote:
[..]
Hallo knul die met zijn nike airmax 20kmph gemiddeld liep , 7,5 km lang. En gister voor het eerst op ekte hardloopschoenen liepIt's funny
But not ha-ha funny.Je maakt het jezelf niet gemakkelijker hequote:
[..]
waren nog geen eens airmax, waren gympen met een zool van 5 mm ofzo, als je op een steentje stond voelde je hem er al doorheenGoed bezig, je kan ook verder met andere podcasts hoor of gewoon zelf je rondjes samenstellen en op hartslag gaan lopenquote:
Ik heb op 16 juni Evi afgerond, en daarna niet meer serieus gelopen
Ik heb er weer zin in ieder geval<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Je mag best fier zijn op jezelfquote:
Ik heb op 16 juni Evi afgerond, en daarna niet meer serieus gelopen
Ik heb er weer zin in ieder gevalNetjes! Keep it up! Gewoon leuke muziekjes op je mp3 zetten, dat motiveert net zo goed, of zelfs beter, dan Evyquote:
Ik heb op 16 juni Evi afgerond, en daarna niet meer serieus gelopen
Ik heb er weer zin in ieder gevalZeeuwse mossels kunnen altijd!morgen zal ik inderdaad lopen, maar zo'n tijd weet ik niet hoorquote:Op vrijdag 6 juli 2012 12:26 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Ben benieuwd of hij dat nog steeds kan, vast wel, met zijn nieuwe schoenen... Aldo, morgen nog zo'n rondje met Endomondo aan?Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusKlinkt goedquote:
Ik heb op 16 juni Evi afgerond, en daarna niet meer serieus gelopen
Ik heb er weer zin in ieder gevalAh ja jongen lul toch een eind opquote:
[..]
morgen zal ik inderdaad lopen, maar zo'n tijd weet ik niet hoordan loop je te hardquote:
En ik knik altijd als ik een hardloper tegenkom. Ik zou best wel wat willen zeggen, maar ik ben bang dat er dan alleen een onverstaanbare ademstoot ofzo uitkomtInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyStoer hoorquote:
[..]
waren nog geen eens airmax, waren gympen met een zool van 5 mm ofzo, als je op een steentje stond voelde je hem er al doorheen♥ || Baby catcher in training || ♥
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
