LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.1 van mij ook! En plastic tassen/zakken die hij aflebbert...quote:Op woensdag 4 juli 2012 22:06 schreef Dr.Sexy het volgende:
[..]
Het liefst op mijn hoofd vind ik niet zo comfortabel
En hij heeft ook een kromme voorkeur voor verse was. Dus als mn moeder dan al die kussensloopjes heeft gestreken en de wasmand vergeet. Ligt die haarbal er al op te ronkenMaf beest...
Zolang de 5km maar inderdaad na genoeg tijd is (langzaam opbouwen is *echt* langzaamquote:
@ Sheriam.... heb jij ook wat info voor ons over "en-en" dus laten we zeggen... 1 keer per week bijv. (na verloop van tijd) 5km op blote voeten en de rest op (mininal) schoenen.
Is dit aan te raden ? (zonder alle blogs hier over door te spitten)
@Mosselmossel Ook in de winter, als je de rest van je lijf warm houdt, kan je heel lang blootsvoets blijven lopen. Als je geen muts & handschoenen nodig hebt, hoef je ook geen schoenen aan; mensen denken vaak dat de grond altijd (of bijna altijd) koud is, maar da's niet waar. Nattigheid is wel wat eerder koud, maar daar staat weer tegenover dat blote huid heel snel droogt als je even uit de nattigheid bent -veel sneller dan als bijvoorbeeld je broek nat wordt- en ook vangen je voeten minder wind. Ook op de fiets heb ik veel eerder koude vingers dan tenen (ook van het vasthouden van 't koude stuur), dus fiets vaak met handschoenen maar zonder schoenenHele seconden zijn makkelijker rekenen dan getallen met twee cijfers achter de komma.quote:Op woensdag 4 juli 2012 22:05 schreef streamnl het volgende:
[..]
Je moet gebruiken wat jij makkelijk vind. Maar de een is niet precieser dan de andere. Dat is niet mogelijk want het blijft wiskunde
Maar het is wel makkelijk om 1 universeel taal te gebruiken en er is ooit gekozen voor min/km.
(ik ben wel goed in wiskundeZeeuwse mossels kunnen altijd!
De nieuwe variant van Van Nelle zware shagquote:
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkOhhhhh! Sorry! Was ik helemaal vergetenquote:Volgende TT reserveren we voor hem
Ik moest inderdaad aan zoiets denkenquote:Op woensdag 4 juli 2012 22:09 schreef justmattie het volgende:
[..]
De nieuwe variant van Van Nelle zware shag
Heel boeiendquote:
boeiend
overigens zijn katten wel pokkebeesten.Eeuwige roem, zo'n naamtopic
Is er niet ergens een tabel met x min/km = km/u die ik in kan stellen als wallpaper?
It's funny
But not ha-ha funny.https://www.google.nl/web(...)n=1&biw=1135&bih=702quote:Op woensdag 4 juli 2012 22:12 schreef Nero22 het volgende:
Is er niet ergens een tabel met x min/km = km/u die ik in kan stellen als wallpaper?Dat ligt eraan wat je uitgangspositie is. Aangezien wij vaak per km kijken wel ja. Maar als je wilt weten hoeveel sneller een auto over dezelfde route rijdt niet.quote:
[..]
Hele seconden zijn makkelijker rekenen dan getallen met twee cijfers achter de komma.
Nogmaals, het ligt er net aan wat je wilt weten.
Ja, die snap ik nog. Net als 5 en 6 min/km.quote:
[..]
https://www.google.nl/web(...)n=1&biw=1135&bih=702It's funny
But not ha-ha funny.handige site, dat google. Dat gaat nog eens heel groot worden.quote:
[..]
https://www.google.nl/web(...)n=1&biw=1135&bih=702Zeeuwse mossels kunnen altijd!Als je nou 5 minuten over 6km doet. Hoe snel liep je danquote:Op woensdag 4 juli 2012 22:15 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Ja, die snap ik nog. Net als 5 en 6 min/km.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Dat is makkelijkquote:
[..]
Als je nou 5 minuten over 6km doet. Hoe snel liep je dan♥ || Baby catcher in training || ♥dan loop je niet, dan vlieg je laag.quote:
[..]
Als je nou 5 minuten over 6km doet. Hoe snel liep je danZeeuwse mossels kunnen altijd!Wat is zwaarder:quote:
[..]
Als je nou 5 minuten over 6km doet. Hoe snel liep je dan
1 kilo lood of 1 kilo veren?dat zelfde vraag ik mij af met Fok! stream..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn portemonnee als ik die kilo lood heb verkochtquote:
[..]
Wat is zwaarder:
1 kilo lood of 1 kilo veren?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDat denk ik niet want een kilo lood is wel 1 euro 57 ,-quote:
[..]
Mijn portemonnee als ik die kilo lood heb verkochtKoper moet je hebben.quote:
[..]
Mijn portemonnee als ik die kilo lood heb verkocht
It's funny
But not ha-ha funny.Fok werkt hier perfect.quote:
dat zelfde vraag ik mij af met Fok! stream..
Ook de DM's (toch, dr.Sexy ?En de prijs van een kilo veren?quote:
[..]
Dat denk ik niet want een kilo lood is wel 1 euro 57 ,-Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkHelp hij doet het weerquote:
[..]
Fok werkt hier perfect.
Ook de DM's (toch, dr.Sexy ?
Kwestie van ervaring scheelt ook. Ik kan inmiddels zo ongeveer alles tussen de 4:30 en 5:30 per km redelijk goed inschatten.Dat komt door waardetoevoeging van producenten die ook moeten etenquote:
[..]
Nou als je een beetje kussen hebt kost dat ongeveer 7,50 dussehhhJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkVriendjes en vriendinnetjes ik ga weer verder waar ik mee was begonnen na het eten
Een fijne avond (of een snelle werkdag voor onze vrienden ver over zee)
Net sa mekkerje, oars ha ik wol ien geit gekochtquote:
[..]
Dat komt door waardetoevoeging van producenten die ook moeten etenKocht*quote:
[..]
Net sa mekkerje, oars ha ik wol ien geit gekocht
Slaap lekker streamJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkTruste!!quote:
Vriendjes en vriendinnetjes ik ga weer verder waar ik mee was begonnen na het eten
Een fijne avond (of een snelle werkdag voor onze vrienden ver over zee
Ik ga ook m'n bed in, was alweer in slaap aan het vallen op de bank
Dus truste lieve lopers
♥ || Baby catcher in training || ♥Trustenquote:Op woensdag 4 juli 2012 22:36 schreef Yuki het volgende:
[..]
Truste!!
Ik ga ook m'n bed in, was alweer in slaap aan het vallen op de bank
Dus truste lieve lopersIk ook[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Om 7 uur savonds gaan hardlopen en dan een enge dude in een trainingspak tegen komen die met zijn broek naar beneden wat aan het doen is met zijn sclang !!
iemand savonds door de bossen hardgelopen?Hrey!Ik ben vandaag trouwens echt heeeeul veel sporters tegengekomen op mijn route. Bestaat er zoiets als mooiweerlopers? Zoiets als zondagrijders zeg maar?It's funny
But not ha-ha funny.
Zo, terug
Heb dus nog eventjes door de duinen meegecrosst, lekker. 2 km maar gedaan, maar incl achterlijk stijl stuk.
Daarna lekker gegeten. Was echt enorm gezellig!
Interessant dilemma is erbij gekomenquote:
Ik ben vandaag trouwens echt heeeeul veel sporters tegengekomen op mijn route. Bestaat er zoiets als mooiweerlopers? Zoiets als zondagrijders zeg maar?
Kijk maar eens hoeveel mensen er beginnen met lopen in de lente/zomer..Coursequote:
Ik ben vandaag trouwens echt heeeeul veel sporters tegengekomen op mijn route. Bestaat er zoiets als mooiweerlopers? Zoiets als zondagrijders zeg maar?not so hidden bragquote:
Kwestie van ervaring scheelt ook. Ik kan inmiddels zo ongeveer alles tussen de 4:30 en 5:30 per km redelijk goed inschatten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nu wil ik ook! Die Zevenheuvelenloop dan.quote:Op woensdag 4 juli 2012 22:48 schreef GotC het volgende:
Zo, terug
Heb dus nog eventjes door de duinen meegecrosst, lekker. 2 km maar gedaan, maar incl achterlijk stijl stuk
Daarna lekker gegeten. Was echt enorm gezellig!
Interessant dilemma is erbij gekomenZeeuwse mossels kunnen altijd!Zijn er hier ook mensen die lopen op de ideale vetverbrandings hartslag? Als ik zelf de 220 regel toepas kom ik uit op een maximale hartslag van 133, nou, daar zit ik na 300 meter al op.geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08Nice tochquote:
Zijn er hier ook mensen die lopen op de ideale vetverbrandings hartslag? Als ik zelf de 220 regel toepas kom ik uit op een maximale hartslag van 133, nou, daar zit ik na 300 meter al op.
Ik twijfel dus.. nja, sowieso meetrainen met die groep is top.quote:
[..]
Nu wil ik ook! Die Zevenheuvelenloop dan.Mja, ik heb sowieso iets van: ik wil eerst tevreden zijn over mijn 10km in Tilburg. Als dat lekker gaat, dan ga ik mogelijk naar Nijmegen, anders niet.quote:
[..]
Ik twijfel dus.. nja, sowieso meetrainen met die groep is top.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Neehee,quote:geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08Zo'n vaart loopt dat laatste niet hoor. Gewoon goed eten en drinken achteraf. Eiwitrijk.quote:
[..]
Neehee,Zeeuwse mossels kunnen altijd!Verstandigquote:
[..]
Mja, ik heb sowieso iets van: ik wil eerst tevreden zijn over mijn 10km in Tilburg. Als dat lekker gaat, dan ga ik mogelijk naar Nijmegen, anders niet.Ja, dat is wel zo handig ja. En misschien vind ik het wel prima ook als ik de 10 heb gehaald en blijf ik dan lekker 10tjes lopen. Ik heb geen vastomrand plan.quote:
[..]
VerstandigZeeuwse mossels kunnen altijd!Zoals?quote:
[..]
Zo'n vaart loopt dat laatste niet hoor. Gewoon goed eten en drinken achteraf. Eiwitrijk.geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
Na de run van vanochtend nog een 18km erbij gedaan.. De hike leek heel makkelijk op de kaart en in de beschrijving, maar 't was nog een aardig karwei!Maar wel weer prachtig
Dus nu met 'n biertje chillen
En ik lees dat de Ekiden rond is? Puik!Ja doei.
Wat een sportiviteit zo in de vakantiequote:
Na de run van vanochtend nog een 18km erbij gedaan.. De hike leek heel makkelijk op de kaart en in de beschrijving, maar 't was nog een aardig karwei!
Dus nu met 'n biertje chillen
En ik lees dat de Ekiden rond is? Puik!Wel jammer van de garmin
Lekker hoor. Goeie vakantie, lees ik wel.quote:
Na de run van vanochtend nog een 18km erbij gedaan.. De hike leek heel makkelijk op de kaart en in de beschrijving, maar 't was nog een aardig karwei!
Dus nu met 'n biertje chillen
En ik lees dat de Ekiden rond is? Puik!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Oeh en drijfnat weer terug! Zit bijna aan de 30 minuten, heerlijk gevoel als je dan terug komt. Dit was wel even beter te doen dan afgelopen weekend in de namiddag met dat benauwde hete weersteck bratwurst in dein sauerkraut :)Heerlijke vakantie! Beats niets doen/luieren bg time!Ja doei.quote:
Heerlijke vakantie! Beats niets doen/luieren bg time!Jaloersquote:
Heerlijke vakantie! Beats niets doen/luieren bg time!quote:
Oeh en drijfnat weer terug! Zit bijna aan de 30 minuten, heerlijk gevoel als je dan terug komt. Dit was wel even beter te doen dan afgelopen weekend in de namiddag met dat benauwde hete weer
Hoewel ik niet kan wachten tot het winter isSneeuw / Kouquote:
[..]
Hoewel ik niet kan wachten tot het winter isMeisjes met kippevelquote:
Koude lucht, wolkjes ademen, sneeuw , koude wind, de stilte die het in sommige gevallen oplevert.Denk dat we maar naar Scandinavie moeten vertrekkenquote:
[..]
Ditquote:
[..]
Denk dat we maar naar Scandinavie moeten vertrekkenHm, true true. De winter is ook een mooi iets.quote:
[..]
Meisjes met kippevel
Koude lucht, wolkjes ademen, sneeuw , koude wind, de stilte die het in sommige gevallen oplevert.It's funny
But not ha-ha funny.Met de auto lekker door de bossen banjeren en over bevroren meren glijden.quote:It's funny
But not ha-ha funny.Ik ben een zomerkind, maar ik houd ook van winter.quote:
[..]
Hm, true true. De winter is ook een mooi iets.
Herfst en Lente zijn voor mij maar overgangstijden, veel te nat en te veel emotie.Zoals ook gepost op FB:
Kan iedereen tegen zijn of haar kat zeggen dat dat beest na 11 uur 's avonds niet meer naar buiten mag.... Dan hoef ik niet meer uit te wijken op mn fietsje en dus hoef dan ik niet meer keihard op mn bek te gaan. Auw. Kutbeest.F means you're fuckedDat heeft ook zeker z'n charme, maar dan vind ik het altijd zo lastig om me een beetje te kleden op de juiste temperatuur. En, van wat ik nog weet, vind ik die enorm koude lucht niet zo prettig: krijg je van die ijzige longen van..quote:
[..]
Meisjes met kippevel
Koude lucht, wolkjes ademen, sneeuw , koude wind, de stilte die het in sommige gevallen oplevert.steck bratwurst in dein sauerkraut :)Hehehe Gewoon doorrijden joh die beesten springen heus wel aan de kant.quote:
Zoals ook gepost op FB:
Kan iedereen tegen zijn of haar kat zeggen dat dat beest na 11 uur 's avonds niet meer naar buiten mag.... Dan hoef ik niet meer uit te wijken op mn fietsje en dus hoef dan ik niet meer keihard op mn bek te gaan. Auw. Kutbeest.Juist lekker aangezien ik het altijd te warm heb, behalve in de winterquote:
[..]
Dat heeft ook zeker z'n charme, maar dan vind ik het altijd zo lastig om me een beetje te kleden op de juiste temperatuur. En, van wat ik nog weet, vind ik die enorm koude lucht niet zo prettig: krijg je van die ijzige longen van..Ja...niet dus....en nu lag Yurtjuh mooi op de grond. Vanaf volle snelheid. Mn heup doet pijnquote:
[..]
Hehehe Gewoon doorrijden joh die beesten springen heus wel aan de kant.
En mn handen ook, maar da's van het opvangen van de klapF means you're fuckedquote:
Interessant dilemma is erbij gekomen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'pijn als in: ik kan een tijdje niet hardlopen?quote:
[..]
Ja...niet dus....en nu lag Yurtjuh mooi op de grond. Vanaf volle snelheid. Mn heup doet pijn
En mn handen ook, maar da's van het opvangen van de klap'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik weet t nog niet. Nu douchen en naar bed, morgen de schade aan mn lijf (en aan mn fiets) even opnemenquote:
[..]
pijn als in: ik kan een tijdje niet hardlopen?F means you're fuckedhoe loop ik de nieuwe schoenen in? Heb geen zin in meteen een paar dikke blarenWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrus
Sneeuw
Kou
Katten
Klinkt als een goed dagje Moblo!
Ik hoop dat het meevalt Yur!Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Achteraf is het maar goed dat ik ff geen loopschoenen meer heb, nu kom ik in ieder geval niet in de verleiding om m'n verslagen te laten liggen om te gaan lopen. Geluk bij een ongelukgewoon in een rustig tempo beginnen en niet te lange stukken gaan lopen...of gewoon de eerste paar dagen als schoenen in en om het huis dragen voor een uurtje per dagquote:
hoe loop ik de nieuwe schoenen in? Heb geen zin in meteen een paar dikke blaren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'zeker wel, met -15 zie je ze niet hoor!quote:
Ik ben vandaag trouwens echt heeeeul veel sporters tegengekomen op mijn route. Bestaat er zoiets als mooiweerlopers? Zoiets als zondagrijders zeg maar?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik durf gerust te beweren dat je een grrot deel niet meer ziet zo gauw als de zomertijd afgelopen is en het 's avonds weer vroeg donker is.quote:
[..]
zeker wel, met -15 zie je ze niet hoor!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Afgelopen winter heb ik gewoon gelopen en dat was ik nu ook weer van plan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Srsly? Seriously ? En ja ik doe het wel eens. Ondanks al die bijlmoordenaars.quote:
srsly niemand die sochtends in de bossen loopt?Ivm een kort rondje nog even kunnen uitslapenMoet je ook wel in de buurt van het bos wonen. Als je er eerst nog heen moet rijden/fietsen haal je het niet voor je werkquote:
srsly niemand die sochtends in de bossen loopt?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, ik was ook actief[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Twee redenen waarom ons kat nooit naar buiten mag.quote:
Zoals ook gepost op FB:
Kan iedereen tegen zijn of haar kat zeggen dat dat beest na 11 uur 's avonds niet meer naar buiten mag.... Dan hoef ik niet meer uit te wijken op mn fietsje en dus hoef dan ik niet meer keihard op mn bek te gaan. Auw. Kutbeest.
1) ik wil niet dat andere mensen last van mijn huisdier hebben;
2) ik zou hem missen als hij niet thuis zou zijn.O+
Hopelijk heb je vandaag minder last.Nog een goede reden: Hij wordt niet doodgeredenquote:
[..]
Twee redenen waarom ons kat nooit naar buiten mag.
1) ik wil niet dat andere mensen last van mijn huisdier hebben;
2) ik zou hem missen als hij niet thuis zou zijn.O+
Hopelijk heb je vandaag minder last.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Nog een goede reden: Hij wordt niet doodgereden
daar moet ik niet eens aan denken.
Die van ons wordt heel heel oudSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
daar moet ik niet eens aan denken.
Die van ons wordt heel heel oudGelukkig heb je dat ook uitgeslotenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoi! Ja benauwd idd.Niet meer actief op Fok!Mijn katten blijven ook binnen. Tis in mijn huis niet praktisch om ze buiten te laten, anders mocht het wel van mij denk ik, al vind ik t ook fijn dat ze altijd thuis zijnNiet meer actief op Fok!Heel benauwd. Net onder de douche vandaan en ben nu alweer klam. Maargoed... mijn rondje
Ging goed, lekker kort, dus geen grote afstand. Gewoon wat in de buurt gebleven.
https://www.polarpersonal(...)dcaa476093e4231e0f01Ik heb net een t-shirt in m'n tas gegooid, en ik ga in m'n functionele shirtje naar het station fietsen. Kleed me op het werk wel om. Kutweer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heet en benauwd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ga volgende wk ook in functionele kleertjes naar het werk fietsen en dan douchen bij de sportschool op het werkNiet meer actief op Fok!Ik zou ook zo graag een douche willen op het werk...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vind het nu niet benauwd eigenlijk.quote:
Heet en benauwd
Maar logisch wel♥ || Baby catcher in training || ♥Misschien scheelt het per regio? Gisteren was het op m'n werk veel minder erg als hier thuis.quote:
[..]
Ik vind het nu niet benauwd eigenlijk.
Maar logisch welIk heb al zin in de verslagenquote:Op donderdag 5 juli 2012 07:15 schreef PretKroket het volgende:
Hebben jullie al zin in de wedstrijd zaterdag?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De afgelopen dagen is het in elk geval goed toeven in mijn slaapkamer, tussen 0700 en 16:00quote:
[..]
Misschien scheelt het per regio? Gisteren was het op m'n werk veel minder erg als hier thuis.
[..]
Ik heb al zin in de verslagenTis vrij vochtig in de lucht http://www.weerplaza.nl/actueel/ rel. vochtigheid 87% hier en dan al 19 graden..quote:
[..]
Misschien scheelt het per regio? Gisteren was het op m'n werk veel minder erg als hier thuis.
[..]
Ik heb al zin in de verslagenMorning,
Wiehoe, lekker rondje zo te zien, en respect voor het vroege tijdstip.
Moblo, klinkt super je vakantie!
Hier rustdag, dus denk dat ik zo maar een eind ga fietsen , fijne dag allen!Dat zou goed kunnen. Utrecht was net prima, kijken hoe Zoetermeer isquote:
[..]
Misschien scheelt het per regio? Gisteren was het op m'n werk veel minder erg als hier thuis.
[..]
Ik heb al zin in de verslagen♥ || Baby catcher in training || ♥Als ik eenmaal voldoende rust heb gehad: ja!quote:
Hebben jullie al zin in de wedstrijd zaterdag?♥ || Baby catcher in training || ♥*binnenvalt .. is het een optie om een horloge aan de sjerp vast te maken ? (terugkomend op een opmerking ergens gisteren ??)Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenTuurlijkquote:
Hebben jullie al zin in de wedstrijd zaterdag?
Overigens respect voor mensen die in de ochtend vroeg gaan rennen, mijn lichaam heeft altijd een paar uur nodig om volledig op te starten. Ik ben een soort oude pcOpstaan, koffie, nog eens koffie... Ah, opgestartquote:
[..]
Tuurlijk
Overigens respect voor mensen die in de ochtend vroeg gaan rennen, mijn lichaam heeft altijd een paar uur nodig om volledig op te starten. Ik ben een soort oude pc
Zoiets?♥ || Baby catcher in training || ♥Ik vertrk zo, als mijn ontbijt een beetje gezakt is. En daarna weer snel terug voor een UPC monteur
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Pff.. ik ben echt een proleet in hardlopen, schema 1 week 1 kon ik niet volhouden.
Dat komt ook door mijn gewicht en slechte conditie natuurlijk. Al na 7 minuten begon mijn rechterknie op te spelen. Ik besloot op mijn fiets te stappen (ook aangeschaft, na 15 jaar weer fietsen) en ondanks zadelpijn doorgegaan voor 3 km op goed tempo, net niet buiten adem.
Het vele water drinken in combinatie met meer bewegen heeft mij deze week 2 kilo doen afvallen.
Vanavond weer proberen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Moet je bij Essent gaan werken, die hadden er eentje. + een loopclubje na het werkquote:
Ik zou ook zo graag een douche willen op het werk...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJe hebt er 2 dus dat is al lastigerquote:
*binnenvalt .. is het een optie om een horloge aan de sjerp vast te maken ? (terugkomend op een opmerking ergens gisteren ??)Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Da's toch een heel prima resultaat?quote:Op donderdag 5 juli 2012 08:04 schreef De_kluizenaar het volgende:
Pff.. ik ben echt een proleet in hardlopen, schema 1 week 1 kon ik niet volhouden.
Dat komt ook door mijn gewicht en slechte conditie natuurlijk. Al na 7 minuten begon mijn rechterknie op te spelen. Ik besloot op mijn fiets te stappen (ook aangeschaft, na 15 jaar weer fietsen) en ondanks zadelpijn doorgegaan voor 3 km op goed tempo, net niet buiten adem.
Het vele water drinken in combinatie met meer bewegen heeft mij deze week 2 kilo doen afvallen.
Vanavond weer proberen!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.er zijn twee chips, er is één sjerp .. volgens mij.quote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Jawel. Maar kijk wel met meer respect naar die blije joggers in het park nu!quote:
[..]
Da's toch een heel prima resultaat?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat komt al een stuk meer in de richting jaquote:
[..]
Opstaan, koffie, nog eens koffie... Ah, opgestart
Zoiets?Heeft m'n vriend op z'n werk ook. Wil meneer niet lopenquote:
[..]
Moet je bij Essent gaan werken, die hadden er eentje. + een loopclubje na het werk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*No way en zeker niet in de herfst/winter.quote:
srsly niemand die sochtends in de bossen loopt?
Ik heb voor het eerst geen honing door m'n yoghurt (dus nu alleen maar banaan). Even wennen, maar komt wel goedNiet meer actief op Fok!Ik was begonnen met bijlezen, maar heb het nu te druk om dat allemaal te doen.
In ieder geval bedankt voor alle felicitaties van gister
En mooi dat we weer een compleet team hebbenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik ben er dwars doorheen geslapenquote:Zoals Guppy al zei, ik kijk ook uit naar de wedstrijdverslagen van degene die dit weekend een wedstrijd gaan lopen.
enne, MD, ik las gisteravond ook nog een post over het verbeteren van je PM op de 10km.... ik kan me ook nog een post herinneren in die zelfde trant aangaande het winnen van een 12km wedstrijd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb gisteravond niet gepost, dus dat was niet van mij. Ik heb voor mezelf een streeftijd gezet, het wordt sowieso een PR, omdat het mn eerste 10 km isquote:
Zoals Guppy al zei, ik kijk ook uit naar de wedstrijdverslagen van degene die dit weekend een wedstrijd gaan lopen.
enne, MD, ik las gisteravond ook nog een post over het verbeteren van je PM op de 10km.... ik kan me ook nog een post herinneren in die zelfde trant aangaande het winnen van een 12km wedstrijd
En hier ga ik niet winnen hoor<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
Ik ben er dwars doorheen geslapenIk werd wakker om 7:15. Allemaal whatsappjes en gemiste oproepen enzoquote:Fuck.
Ik wilde gisteravond nog een poging wagen voor de 10km, maar ik was véél te laat thuis. Dus nam ik me voor om vanochtend op z'n minst even 5km te lopen: snooze, snooze, snooze, snooze, snooze, snooze...
Ik moet nog werken waarna ik naar Düsseldorf Airport ga om naar m'n vakantiebestemming te vliegen.quote:
[..]
Ik ben er dwars doorheen geslapenVolgens mijquote:
[..]
Ik heb gisteravond niet gepost, dus dat was niet van mij. Ik heb voor mezelf een streeftijd gezet, het wordt sowieso een PR, omdat het mn eerste 10 km is
En hier ga ik niet winnen hoorVakantie!!quote:
Fuck.
Ik wilde gisteravond nog een poging wagen voor de 10km, maar ik was véél te laat thuis. Dus nam ik me voor om vanochtend op z'n minst even 5km te lopen: snooze, snooze, snooze, snooze, snooze, snooze...
Ik moet nog werken waarna ik naar Düsseldorf Airport ga om naar m'n vakantiebestemming te vliegen.
Have fun♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Volgens mij♥ || Baby catcher in training || ♥Ja, hooikoortspatiëntje, dan heb je dat wel eensquote:
[..]
Volgens mij<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Vanochtend toen ik wakker werd regende het vrij hard maar na een kwartiertje brak de zon door en werd het ineens weer lekker benauwdBen ondertusse ook bij Evy les 12... gaat op zich wel prima. Gister de 2e keer de 8*2 minuten met 1 minuut tussen pauze gehad. Was best pittig, ging de eerste keer beter.
Doel is overigens de 10km. Ik loop met m'n vriendin mee, zij gaat dan de estafetteloop doen tijdens de marathon van Eindhoven.
Heb overigens alleen wat problemen om spullen kwijt te kunnen tijdens het lopenYay, ik mag zaterdag al om 8:46 uur in de trein zitten
En als ik zeker wil weten dat ik op tijd ben en rekening houd met vertraging, wordt het 8:16 uur
Wat ik wel niet voor jullie over heb he!♥ || Baby catcher in training || ♥Tof!! Goed bezigquote:
Ben ondertusse ook bij Evy les 12... gaat op zich wel prima. Gister de 2e keer de 8*2 minuten met 1 minuut tussen pauze gehad. Was best pittig, ging de eerste keer beter.
Doel is overigens de 10km. Ik loop met m'n vriendin mee, zij gaat dan de estafetteloop doen tijdens de marathon van Eindhoven.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Yay, ik mag zaterdag al om 8:46 uur in de trein zitten
En als ik zeker wil weten dat ik op tijd ben en rekening houd met vertraging, wordt het 8:16 uur
Wat ik wel niet voor jullie over heb he!
Super hoor, want we hebben je als startloopster wel hard nodig<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Moet je ver reizen dan?quote:
Yay, ik mag zaterdag al om 8:46 uur in de trein zitten
En als ik zeker wil weten dat ik op tijd ben en rekening houd met vertraging, wordt het 8:16 uur
Wat ik wel niet voor jullie over heb he!quote:
M'n eigen doel is overigens het GO voor defensie (luchtmacht, vlieger) .. http://www.defensie.nl/cd(...)neeskundig_onderzoek
Iemand hier die daar ervaring mee heeft?Ik zou anders ook 1,5 uur moeten reizen...quote:
Yay, ik mag zaterdag al om 8:46 uur in de trein zitten
En als ik zeker wil weten dat ik op tijd ben en rekening houd met vertraging, wordt het 8:16 uur
Wat ik wel niet voor jullie over heb he!
En boooohhhhh, ik heb eens géén spierpijn. En dat na mijn rage van gisteravond.It's funny
But not ha-ha funny.LET'S DO THIS SHIT!!!quote:
[..]
Ik zou anders ook 1,5 uur moeten reizen...
En boooohhhhh, ik heb eens géén spierpijn. En dat na mijn rage van gisteravond.♥ || Baby catcher in training || ♥Mjoah, op zich wel he?quote:
[..]
Super hoor, want we hebben je als startloopster wel hard nodig
Komt goed hoor, als ik mezelf eenmaal m'n nest uit gesleurd heb♥ || Baby catcher in training || ♥Anders geef je gewoon je nummer aan mij kan ik je uit bed bellen indien nodig.quote:
[..]
Mjoah, op zich wel he?
Komt goed hoor, als ik mezelf eenmaal m'n nest uit gesleurd heb
Boem boem tsssss!Gaat helemaal goed komenquote:
[..]
Mjoah, op zich wel he?
Komt goed hoor, als ik mezelf eenmaal m'n nest uit gesleurd hebWil jij me om 7:15 al bellen dan?quote:
[..]
Anders geef je gewoon je nummer aan mij kan ik je uit bed bellen indien nodig.
Boem boem tsssss!♥ || Baby catcher in training || ♥Verkapt compliment?quote:
[..]
It's not that early for a girl like you...
I'm on fire!♥ || Baby catcher in training || ♥Zit ze daar achter d'r computertje op kantoor: pffffggt ppffffrrt.quote:
[..]
Godsamme moet ik m'n lach weer met moeite inhouden hieroIt's funny
But not ha-ha funny.quote:
[..]
It's not that early for a girl like you...
I'm on fire!
quote:
[..]
Zit ze daar achter d'r computertje op kantoor: pffffggt ppffffrrt.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik kan geen Youtube doen hier, maar is dat niet "Hey little girl, is your daddy home?"quote:
♥ || Baby catcher in training || ♥nee dat is bruce springsteenquote:
[..]
Ik kan geen Youtube doen hier, maar is dat niet "Hey little girl, is your daddy home?"Come on baby light my fire?quote:
[..]
Ik kan geen Youtube doen hier, maar is dat niet "Hey little girl, is your daddy home?"Nee het viel me meequote:
[..]
Zit ze daar achter d'r computertje op kantoor: pffffggt ppffffrrt.Wat een topwijf ben je toch!quote:
Yay, ik mag zaterdag al om 8:46 uur in de trein zitten
En als ik zeker wil weten dat ik op tijd ben en rekening houd met vertraging, wordt het 8:16 uur
Wat ik wel niet voor jullie over heb he!
[Rotterdam CS - Kralingenquote:quote:Het was gister toch geen weer joh, vergelijkbaar met vorige week. Fijne vakantie!quote:
Fuck.
Ik wilde gisteravond nog een poging wagen voor de 10km, maar ik was véél te laat thuis. Dus nam ik me voor om vanochtend op z'n minst even 5km te lopen: snooze, snooze, snooze, snooze, snooze, snooze...
Ik moet nog werken waarna ik naar Düsseldorf Airport ga om naar m'n vakantiebestemming te vliegen.
[..]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ligt eraan of dat geluid er aan de voorkant of de achterkant uitkomtquote:
[..]
Zit ze daar achter d'r computertje op kantoor: pffffggt ppffffrrt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Oh, ik dacht dat "ooh ooh ooooh, I'm on fire" daar misschien achteraan kwam.quote:
* Yuki kruipt in een hoekje♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Oh, ik dacht dat "ooh ooh ooooh, I'm on fire" daar misschien achteraan kwam.
* Yuki kruipt in een hoekjeNet les 2 van Renate gelopen!
Ging denk ik iets te snel maar moet nog ff mijn tempo's vinden
http://www.endomondo.com/workouts/joMDOeFMg8Q
Nu lekker douchen en dan ontbijtenBaart,quote:
[..]
M'n eigen doel is overigens het GO voor defensie (luchtmacht, vlieger) .. http://www.defensie.nl/cd(...)neeskundig_onderzoek
Iemand hier die daar ervaring mee heeft?
Streamnl,een van de vaste posters hier,heeft volgens mij jaren bij defensie gewerkt als militair.
Stream kennende is hij zeker bereidt om je te helpen met zijn ervaring.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Net les 2 van Renate gelopen!
Ging denk ik iets te snel maar moet nog ff mijn tempo's vinden
http://www.endomondo.com/workouts/joMDOeFMg8Q
Nu lekker douchen en dan ontbijten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Netjes hoor. In het begin ging je ook wel héél erg snel hè.quote:
Net les 2 van Renate gelopen!
Ging denk ik iets te snel maar moet nog ff mijn tempo's vinden
http://www.endomondo.com/workouts/joMDOeFMg8Q
Nu lekker douchen en dan ontbijtenIt's funny
But not ha-ha funny.zaterdagmorgen vroeg mij bed uit want om 6.30 opent de inschrijving van de 'baby Kepler'.... de 27km lange Luxmore Grunt
http://www.keplerchallenge.co.nz/content/asics-luxmore-grunt
Wel een dure loop (NZ$150.-) maar daarvoor krijg je wel een race door een van de mooiste gebieden ter wereld, Fiordland National Park, a World Heritage Site'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heldquote:
zaterdagmorgen vroeg mij bed uit want om 6.30 opent de inschrijving van de 'baby Kepler'.... de 27km lange Luxmore Grunt
http://www.keplerchallenge.co.nz/content/asics-luxmore-grunt
Wel een dure loop (NZ$150.-) maar daarvoor krijg je wel een race door een van de mooiste gebieden ter wereld, Fiordland National Park, a World Heritage Site
Have fun alvast!!♥ || Baby catcher in training || ♥Milford Sound, Fiordland National Park.quote:
zaterdagmorgen vroeg mij bed uit want om 6.30 opent de inschrijving van de 'baby Kepler'.... de 27km lange Luxmore Grunt
http://www.keplerchallenge.co.nz/content/asics-luxmore-grunt
Wel een dure loop (NZ$150.-) maar daarvoor krijg je wel een race door een van de mooiste gebieden ter wereld, Fiordland National Park, a World Heritage SiteIt's funny
But not ha-ha funny.quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Netjesquote:
Net les 2 van Renate gelopen!
Ging denk ik iets te snel maar moet nog ff mijn tempo's vinden
http://www.endomondo.com/workouts/joMDOeFMg8Q
Nu lekker douchen en dan ontbijten
Ik vraag me trouwens af of mijn iphone en endomondo goed werken want je ziet alleen maar een rechte streep terwijl ik toch 'interval' doe.Hmm op mijn app geeft ie het wel goed aanquote:
[..]
Netjes
Ik vraag me trouwens af of mijn iphone en endomondo goed werken want je ziet alleen maar een rechte streep terwijl ik toch 'interval' doe.ja hoor zo vaak.quote:
srsly niemand die sochtends in de bossen loopt?♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Lopen zonder enige vorm van afleiding is fijnquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Renate is in da house.....make some noise!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat eerste stukje snap ik ook niet helemaal, zo hard ging ik volgens mij niet hoor! hahaquote:
[..]
Netjes hoor. In het begin ging je ook wel héél erg snel hè.Jij zei toch laatst dat je wel eens fietst met een les van Renate aan? Heb dat nu ook al een paar keer gedaan, bevalt goed!quote:
.. te warm, te plakkerig, geen zin..
ben na 1,5 km gaan wandelenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
[..]
Lopen zonder enige vorm van afleiding is fijn
iedereen moet lopen zoals hij/zij denkt dat lekker is maar als ik alleen al aan denk dat ik moet lopen met muziek word ik al onrustig'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'"Kijk eens om je heen, het is mooi!"quote:
[..]
Jij zei toch laatst dat je wel eens fietst met een les van Renate aan? Heb dat nu ook al een paar keer gedaan, bevalt goed!
"Zoek een lekker fris tempo!"
"Kom op, zometeen kun je trots op jezelf zijn!" -zij is nooit trots op jeIt's funny
But not ha-ha funny.Je moet nietsquote:
[..]
iedereen moet lopen zoals hij/zij denkt dat lekker is maar als ik alleen al aan denk dat ik moet lopen met muziek word ik al onrustigNiet meer actief op Fok!Of je gaat tennissen gisteravond en komt pas om kwart voor 2 de baan afNiet helemaal (9jaar landmacht ipv luchtmacht) maar als de G.O. een beetje lijkt op die van de landmacht kan ik je vanavond wel even een PM sturen met wat info. Dan wil ik (via PM) weten waarom jij die test moet doen (ongeval, eisen niet meer kunnen halen door je conditie, je bent nieuw etc etc)quote:
[..]
M'n eigen doel is overigens het GO voor defensie (luchtmacht, vlieger) .. http://www.defensie.nl/cd(...)neeskundig_onderzoek
Iemand hier die daar ervaring mee heeft?
Bedankt he... De tweede keer deze week dat ik me oud voelquote:
[..]
Baart,
Streamnl,een van de vaste posters hier,heeft volgens mij jaren bij defensie gewerkt als militair.
Stream kennende is hij zeker bereidt om je te helpen met zijn ervaring.
Veel plezier in de regenquote:
Eerste dag van m'n vakantie
Vanmiddag hardlooptijd time♥ || Baby catcher in training || ♥zo nu even 'n avondje op de bank hangen met de nieuwe editie van Trailrunner'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zou daar echt gek van wordenquote:
[..]
"Kijk eens om je heen, het is mooi!"
"Zoek een lekker fris tempo!"
"Kom op, zometeen kun je trots op jezelf zijn!" -zij is nooit trots op je♥ || Baby catcher in training || ♥Het valt nog mee zo te zienquote:
Maar ik heb al besloten om morgen te gaan, vanavond kan ik niet en vanmiddag is het te warm
En nu geen zinDaarom loop ik met m'n eigen AWESOME muziek en geen gelul onderweg, behalve mevrouw Endomondo die zegt hoe ver ik ben.quote:
LET'S DO THIS SHHIIITTTTTTTT!!!♥ || Baby catcher in training || ♥Ik werd nooit gek van Renate, itt Evy, waar ik horendol van werd. Nu loop ik wel met mijn eigen muziek (vanavond Armin van Buuren, maar kan ook rock worden). Ook wel lekker, maar ik sluit niet uit dat ik bij de opbnouw naar andere afstanden weer terugval op RW.Zeeuwse mossels kunnen altijd!30 is the new 20quote:
Bedankt he... De tweede keer deze week dat ik me oud voel
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb het ook halverwege opgegeven netquote:Op donderdag 5 juli 2012 10:13 schreef E.T. het volgende:
.. te warm, te plakkerig, geen zin..
ben na 1,5 km gaan wandelenMijn huisarts raadde me ooit aan zonder muziek te lopen maar ik doe het zeldenquote:
[..]
iedereen moet lopen zoals hij/zij denkt dat lekker is maar als ik alleen al aan denk dat ik moet lopen met muziek word ik al onrustigIk ga (vrijwillig) volgende week een weekje met mijn schoonouders naar de Veluwe.
We vertrekken op een vrijdag en gaan de vrijdag daarop weer terug. We zitten in de buurt van Beekbergen.
Nu is mijn vraag, wie woont er in de buurt en weet een Awesome route voor mij om te rennen?
Laten we het hopenquote:Er is momenteel een probleem met Hotmailquote:
Je kunt het volgende doen:
Opnieuw proberen
Als je een probleem hebt dat niet wordt weergegeven, meld je je probleem aan Microsoft.
Distance: 12.50 km
Time: 1:19:43
Avg Speed: 9.4 km/h
Calories: 962 C
Ik ben blij met mijn lijfje, het luistert goed, het is voorspelbaar en het doet geen pijnKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNicccequote:
Distance: 12.50 km
Time: 1:19:43
Avg Speed: 9.4 km/h
Calories: 962 C
Ik ben blij met mijn lijfje, het luistert goed, het is voorspelbaar en het doet geen pijnBeterquote:
Distance: 12.50 km
Time: 1:19:43
Avg Speed: 9.4 km/h
Calories: 962 C
Ik ben blij met mijn lijfje, het luistert goed, het is voorspelbaar en het doet geen pijnNiet meer actief op Fok!Twee weken terug liep ik nog een wedstrijd in Beekbergen: http://www.endomondo.com/workouts/h_rcVFIFqcMquote:
Ik ga (vrijwillig) volgende week een weekje met mijn schoonouders naar de Veluwe.
We vertrekken op een vrijdag en gaan de vrijdag daarop weer terug. We zitten in de buurt van Beekbergen.
Nu is mijn vraag, wie woont er in de buurt en weet een Awesome route voor mij om te rennen?
Mooi parcours voor een 5 KM. Je zou ook kunnen kijken naar het parcours van de 15 KM als je van heuvels houdt.
Vanmiddag kom ik hopelijk ook in de buurt van Beekbergen over het Engelanderholt. Nieuwe route van ruim 9 KMNee, daar gaat het erg goed mee, moet ik zeggen. Rust werkt in mijn geval goed. Vorige training was zondag, en dat was ook geen enorm afmattende route. Met deze afstanden moet ik ook gewoon rustiger aan doen, dan gaat het herstel helemaal goed komen.quote:
[..]
BeterKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNetjes hoor!quote:
Distance: 12.50 km
Time: 1:19:43
Avg Speed: 9.4 km/h
Calories: 962 C
Ik ben blij met mijn lijfje, het luistert goed, het is voorspelbaar en het doet geen pijnMogge!
Ja doei.hmmm Taliskerquote:
Mogge!vanmiddag naar de Run2DayWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrusquote:
vanmiddag naar de Run2Day
Zucht... wat een ontzettende flutverbinding heb ik toch... fotootje van een paar kb uploaden op Endomondo:
0% finished, 1 bytes of 113.2K at 0 bytes/s; 1.2 hoursKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEn bedenk, kleur is in!quote:
vanmiddag naar de Run2Dayik ookquote:
[..]Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusIk heb 6 shirtjes, dat lukt altijd welquote:
[..]
Maar het moet wel bij je kleding passen natuurlijkik heb gewoon sportkleren, niet speciale hardloopdingen ofzoWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusIk loop ook gewoon in mijn tennis klerenquote:
ik heb gewoon sportkleren, niet speciale hardloopdingen ofzoTja het is dat het team al compleet is anders had ik wel mee gelopen en had je met me mee kunnen rijden.quote:
Yay, ik mag zaterdag al om 8:46 uur in de trein zitten
En als ik zeker wil weten dat ik op tijd ben en rekening houd met vertraging, wordt het 8:16 uur
Wat ik wel niet voor jullie over heb he!Ik hoop dat ik zaterdag vol kan gaan. Had afgelopen dinsdag verkeerde sokken aan bij een duurloop en nu ligt mn rechterenkel open ter hoogte van de achillespees
Ik heb ook wel zin in zaterdagPoeh het is al weer aardig warm. Vanochtend een nieuwe training gedaan. In april bij de hm nekte vooral een viaduct me. En aangezien bij nurnburglauf. Best wat hoogteverschil is moet dat een beetje getraind worden. Heuvels zijn hier in de buurt nauwelijks of hele kleine korte. Nu is er wel een viaduct in de buurt met wat steile stukjes. Eerst een stukje heen gelopen en dan 3x viaductje op en af en weer terug. De eerste twee keer ging erg lekker. De laatste keer ging het stuk minder en heb het een stuk langzamer gedaan. De eerste twee keer dus eigenlijk te hard gelopen.
http://connect.garmin.com/activity/195922233De 10 jaar oude! Mijn favoriete whisky! \0/quote:
Mogge!Zeeuwse mossels kunnen altijd!ow, ik dacht dat je eronder liepquote:Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusIk moest het ook ff twee keer lezenquote:
[..]
ow, ik dacht dat je eronder liepNou zo'n ding is gemaakt van beton, een hoop aarde en er ligt asfalt bovenop. Dat weegt allemaal nogal wat.quote:Die staat bij mij ook op de schoorsteenmantelquote:
[..]
De 10 jaar oude! Mijn favoriete whisky! \0/Ja doei.ik ben meer een Ardbeg manquote:
[..]
Die staat bij mij ook op de schoorsteenmantelquote:
[..]
Tja het is dat het team al compleet is anders had ik wel mee gelopen en had je met me mee kunnen rijden.
Edit: Utrecht!!♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Bedankt he... De tweede keer deze week dat ik me oud voel
Dat valt heul wel meeWist je dat je met whisky een grotere smaakbereik hebt dan met wijn???quote:
(jaja, zo'n proeverij kan nuttig zijn
Hier een Oban liefhebber!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je bent een schatquote:
[ Bericht 16% gewijzigd door streamnl op 05-07-2012 12:16:02 ]lolwutquote:
[..]
Nou zo'n ding is gemaakt van beton, een hoop aarde en er ligt asfalt bovenop. Dat weegt allemaal nogal wat.
Ik kan hier gelukkig de dijk op en af lopen, wat dan weer een stuk steiler is dan een viaduct.It's funny
But not ha-ha funny.Ik kan al met steeds minder moeite dijken op en af lopenquote:
[..]
lolwut
Ik kan hier gelukkig de dijk op en af lopen, wat dan weer een stuk steiler is dan een viaduct.Moet vandaag lopen..
Of nu/over een uurtje in de warmte
Of vanavond na het werk rond 2200u als ik moe ben enzo.. Maar wss wel wat koeler..
Duurloop...Ik had in principe gister moeten lopen, maar het kwam er niet van en heb gister 25 km gefietst, dus mn beweging wel gehad, dus ga deze week maar op 15 km hardlopen uitkomen...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Sja, de dijk op lopen heb ik nooit een probleem gevonden. Vind ik altijd wel lekker.quote:
[..]
Ik kan al met steeds minder moeite dijken op en af lopenIt's funny
But not ha-ha funny.Is dat zweet?quote:
Motherfucking yeah 8,5km aan 1 stuk gerend.
[ afbeelding ]'maar'quote:
Ik had in principe gister moeten lopen, maar het kwam er niet van en heb gister 25 km gefietst, dus mn beweging wel gehad, dus ga deze week maar op 15 km hardlopen uitkomen...█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
Motherfucking yeah 8,5km aan 1 stuk gerend.
[ afbeelding ]waarom kots je dan de tegels onder?quote:
Motherfucking yeah 8,5km aan 1 stuk gerend.
[ afbeelding ]Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusZo'n hellinkje heb ik hier ook echter dat is maar erg kort zo'n 100 meter max. Bij het viaducht is het zo'n 1 km langzaam stijgend.quote:
[..]
lolwut
Ik kan hier gelukkig de dijk op en af lopen, wat dan weer een stuk steiler is dan een viaduct.NOUHOUUU IK WIL OOK LOPEN
nog 2,5 uur voordat ik schoenen ga kopenWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrusquote:
[..]
[ afbeelding ]
Mijn t-shirt was helemaal zeiknat en broek ookOh, ik ben te laat met m'n "en toen moest je plassen?"-grapquote:
[..]
[ afbeelding ]
Mijn t-shirt was helemaal zeiknat en broek ook
In Scheveningen is een enorm steile weg waar ik ook een keer ben gaan lopen toen ik nog niet wist dat 'ie zo steil wasNiet meer actief op Fok!Netjes!!quote:
Motherfucking yeah 8,5km aan 1 stuk gerend.
[ afbeelding ]
Goed dat je het doet, goede schoenen zijn het halve werkquote:
half 4 naar stad[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niet direct te mal doenquote:
NOUHOUUU IK WIL OOK LOPEN
nog 2,5 uur voordat ik schoenen ga kopenGroetjes vanuit m'n luie tuinstoel in de zon
Zaterdag of zondag maar weer even lopen denk ikJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkHet zwarte pad?quote:
[..]
Oh, ik ben te laat met m'n "en toen moest je plassen?"-grap
In Scheveningen is een enorm steile weg waar ik ook een keer ben gaan lopen toen ik nog niet wist dat 'ie zo steil wasGoed bezig Suntzu en Semtex!
Ik 'moet' vanavond weer, met mn chicksclubje. Het lijkt wel of elke donderdag regen en onweer voorspeld wordenZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Hier in Apeldoorn is het ook zwaarder lopen dan wat ik gewend was in Eerbeek. Ik vermijd vaak het bos om niet van elke training een heuveltraining te makenHet regent!!
Het koelt alleen niet af♥ || Baby catcher in training || ♥Net even naar buiten geweest, miezerde een beetje met de zon erbij... Goor weer man
Nu weer veilig binnen in het kantoor met airco. Gevaarlijke buitenwereld.
hier is het gewoon zon, droog en lekker
Waar zitten jullie dan?Wǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the WalrusR'dam (helaasquote:Op donderdag 5 juli 2012 13:39 schreef AldoTheApache het volgende:
hier is het gewoon zon, droog en lekker
Waar zitten jullie dan?Kan bestquote:
[..]
Daar regent het wel vaker dan in Nijmegen jaZo dichtbijquote:
(en hoezo helaas?)<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik wilde ook gaan hardlopen vandaag, maar sinds gisteren steeds last van heel veel buikkrampen
*en nee, het is niet de tijd van de maandIk moest lachen om dat laatstequote:
Net even naar buiten geweest, miezerde een beetje met de zon erbij... Goor weer man
Nu weer veilig binnen in het kantoor met airco. Gevaarlijke buitenwereld.
Hier is het 26 graden, geen wolkje aan de hemel te zien en af en toe een verkoelend briesje.
Gekke wereldJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkminder kroketten eten danquote:
Gister uitgeweest, gelijk de laatste drie keer hardlopen er weer bij gezopenWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrus
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
