LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.1 van mij ook! En plastic tassen/zakken die hij aflebbert...quote:Op woensdag 4 juli 2012 22:06 schreef Dr.Sexy het volgende:
[..]
Het liefst op mijn hoofd vind ik niet zo comfortabel
En hij heeft ook een kromme voorkeur voor verse was. Dus als mn moeder dan al die kussensloopjes heeft gestreken en de wasmand vergeet. Ligt die haarbal er al op te ronkenMaf beest...
Zolang de 5km maar inderdaad na genoeg tijd is (langzaam opbouwen is *echt* langzaamquote:
@ Sheriam.... heb jij ook wat info voor ons over "en-en" dus laten we zeggen... 1 keer per week bijv. (na verloop van tijd) 5km op blote voeten en de rest op (mininal) schoenen.
Is dit aan te raden ? (zonder alle blogs hier over door te spitten)
@Mosselmossel Ook in de winter, als je de rest van je lijf warm houdt, kan je heel lang blootsvoets blijven lopen. Als je geen muts & handschoenen nodig hebt, hoef je ook geen schoenen aan; mensen denken vaak dat de grond altijd (of bijna altijd) koud is, maar da's niet waar. Nattigheid is wel wat eerder koud, maar daar staat weer tegenover dat blote huid heel snel droogt als je even uit de nattigheid bent -veel sneller dan als bijvoorbeeld je broek nat wordt- en ook vangen je voeten minder wind. Ook op de fiets heb ik veel eerder koude vingers dan tenen (ook van het vasthouden van 't koude stuur), dus fiets vaak met handschoenen maar zonder schoenenHele seconden zijn makkelijker rekenen dan getallen met twee cijfers achter de komma.quote:Op woensdag 4 juli 2012 22:05 schreef streamnl het volgende:
[..]
Je moet gebruiken wat jij makkelijk vind. Maar de een is niet precieser dan de andere. Dat is niet mogelijk want het blijft wiskunde
Maar het is wel makkelijk om 1 universeel taal te gebruiken en er is ooit gekozen voor min/km.
(ik ben wel goed in wiskundeZeeuwse mossels kunnen altijd!
De nieuwe variant van Van Nelle zware shagquote:
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkOhhhhh! Sorry! Was ik helemaal vergetenquote:Volgende TT reserveren we voor hem
Ik moest inderdaad aan zoiets denkenquote:Op woensdag 4 juli 2012 22:09 schreef justmattie het volgende:
[..]
De nieuwe variant van Van Nelle zware shag
Heel boeiendquote:
boeiend
overigens zijn katten wel pokkebeesten.Eeuwige roem, zo'n naamtopic
Is er niet ergens een tabel met x min/km = km/u die ik in kan stellen als wallpaper?
It's funny
But not ha-ha funny.https://www.google.nl/web(...)n=1&biw=1135&bih=702quote:Op woensdag 4 juli 2012 22:12 schreef Nero22 het volgende:
Is er niet ergens een tabel met x min/km = km/u die ik in kan stellen als wallpaper?Dat ligt eraan wat je uitgangspositie is. Aangezien wij vaak per km kijken wel ja. Maar als je wilt weten hoeveel sneller een auto over dezelfde route rijdt niet.quote:
[..]
Hele seconden zijn makkelijker rekenen dan getallen met twee cijfers achter de komma.
Nogmaals, het ligt er net aan wat je wilt weten.
Ja, die snap ik nog. Net als 5 en 6 min/km.quote:
[..]
https://www.google.nl/web(...)n=1&biw=1135&bih=702It's funny
But not ha-ha funny.handige site, dat google. Dat gaat nog eens heel groot worden.quote:
[..]
https://www.google.nl/web(...)n=1&biw=1135&bih=702Zeeuwse mossels kunnen altijd!Als je nou 5 minuten over 6km doet. Hoe snel liep je danquote:Op woensdag 4 juli 2012 22:15 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Ja, die snap ik nog. Net als 5 en 6 min/km.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Dat is makkelijkquote:
[..]
Als je nou 5 minuten over 6km doet. Hoe snel liep je dan♥ || Baby catcher in training || ♥dan loop je niet, dan vlieg je laag.quote:
[..]
Als je nou 5 minuten over 6km doet. Hoe snel liep je danZeeuwse mossels kunnen altijd!Wat is zwaarder:quote:
[..]
Als je nou 5 minuten over 6km doet. Hoe snel liep je dan
1 kilo lood of 1 kilo veren?dat zelfde vraag ik mij af met Fok! stream..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn portemonnee als ik die kilo lood heb verkochtquote:
[..]
Wat is zwaarder:
1 kilo lood of 1 kilo veren?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDat denk ik niet want een kilo lood is wel 1 euro 57 ,-quote:
[..]
Mijn portemonnee als ik die kilo lood heb verkochtKoper moet je hebben.quote:
[..]
Mijn portemonnee als ik die kilo lood heb verkocht
It's funny
But not ha-ha funny.Fok werkt hier perfect.quote:
dat zelfde vraag ik mij af met Fok! stream..
Ook de DM's (toch, dr.Sexy ?En de prijs van een kilo veren?quote:
[..]
Dat denk ik niet want een kilo lood is wel 1 euro 57 ,-Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkHelp hij doet het weerquote:
[..]
Fok werkt hier perfect.
Ook de DM's (toch, dr.Sexy ?
Kwestie van ervaring scheelt ook. Ik kan inmiddels zo ongeveer alles tussen de 4:30 en 5:30 per km redelijk goed inschatten.Dat komt door waardetoevoeging van producenten die ook moeten etenquote:
[..]
Nou als je een beetje kussen hebt kost dat ongeveer 7,50 dussehhhJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkVriendjes en vriendinnetjes ik ga weer verder waar ik mee was begonnen na het eten
Een fijne avond (of een snelle werkdag voor onze vrienden ver over zee)
Net sa mekkerje, oars ha ik wol ien geit gekochtquote:
[..]
Dat komt door waardetoevoeging van producenten die ook moeten etenKocht*quote:
[..]
Net sa mekkerje, oars ha ik wol ien geit gekocht
Slaap lekker streamJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkTruste!!quote:
Vriendjes en vriendinnetjes ik ga weer verder waar ik mee was begonnen na het eten
Een fijne avond (of een snelle werkdag voor onze vrienden ver over zee
Ik ga ook m'n bed in, was alweer in slaap aan het vallen op de bank
Dus truste lieve lopers
♥ || Baby catcher in training || ♥Trustenquote:Op woensdag 4 juli 2012 22:36 schreef Yuki het volgende:
[..]
Truste!!
Ik ga ook m'n bed in, was alweer in slaap aan het vallen op de bank
Dus truste lieve lopersIk ook[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Om 7 uur savonds gaan hardlopen en dan een enge dude in een trainingspak tegen komen die met zijn broek naar beneden wat aan het doen is met zijn sclang !!
iemand savonds door de bossen hardgelopen?Hrey!Ik ben vandaag trouwens echt heeeeul veel sporters tegengekomen op mijn route. Bestaat er zoiets als mooiweerlopers? Zoiets als zondagrijders zeg maar?It's funny
But not ha-ha funny.
Zo, terug
Heb dus nog eventjes door de duinen meegecrosst, lekker. 2 km maar gedaan, maar incl achterlijk stijl stuk.
Daarna lekker gegeten. Was echt enorm gezellig!
Interessant dilemma is erbij gekomenquote:
Ik ben vandaag trouwens echt heeeeul veel sporters tegengekomen op mijn route. Bestaat er zoiets als mooiweerlopers? Zoiets als zondagrijders zeg maar?
Kijk maar eens hoeveel mensen er beginnen met lopen in de lente/zomer..Coursequote:
Ik ben vandaag trouwens echt heeeeul veel sporters tegengekomen op mijn route. Bestaat er zoiets als mooiweerlopers? Zoiets als zondagrijders zeg maar?not so hidden bragquote:
Kwestie van ervaring scheelt ook. Ik kan inmiddels zo ongeveer alles tussen de 4:30 en 5:30 per km redelijk goed inschatten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nu wil ik ook! Die Zevenheuvelenloop dan.quote:Op woensdag 4 juli 2012 22:48 schreef GotC het volgende:
Zo, terug
Heb dus nog eventjes door de duinen meegecrosst, lekker. 2 km maar gedaan, maar incl achterlijk stijl stuk
Daarna lekker gegeten. Was echt enorm gezellig!
Interessant dilemma is erbij gekomenZeeuwse mossels kunnen altijd!Zijn er hier ook mensen die lopen op de ideale vetverbrandings hartslag? Als ik zelf de 220 regel toepas kom ik uit op een maximale hartslag van 133, nou, daar zit ik na 300 meter al op.geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08Nice tochquote:
Zijn er hier ook mensen die lopen op de ideale vetverbrandings hartslag? Als ik zelf de 220 regel toepas kom ik uit op een maximale hartslag van 133, nou, daar zit ik na 300 meter al op.
Ik twijfel dus.. nja, sowieso meetrainen met die groep is top.quote:
[..]
Nu wil ik ook! Die Zevenheuvelenloop dan.Mja, ik heb sowieso iets van: ik wil eerst tevreden zijn over mijn 10km in Tilburg. Als dat lekker gaat, dan ga ik mogelijk naar Nijmegen, anders niet.quote:
[..]
Ik twijfel dus.. nja, sowieso meetrainen met die groep is top.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Neehee,quote:geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08Zo'n vaart loopt dat laatste niet hoor. Gewoon goed eten en drinken achteraf. Eiwitrijk.quote:
[..]
Neehee,Zeeuwse mossels kunnen altijd!Verstandigquote:
[..]
Mja, ik heb sowieso iets van: ik wil eerst tevreden zijn over mijn 10km in Tilburg. Als dat lekker gaat, dan ga ik mogelijk naar Nijmegen, anders niet.Ja, dat is wel zo handig ja. En misschien vind ik het wel prima ook als ik de 10 heb gehaald en blijf ik dan lekker 10tjes lopen. Ik heb geen vastomrand plan.quote:
[..]
VerstandigZeeuwse mossels kunnen altijd!Zoals?quote:
[..]
Zo'n vaart loopt dat laatste niet hoor. Gewoon goed eten en drinken achteraf. Eiwitrijk.geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
Na de run van vanochtend nog een 18km erbij gedaan.. De hike leek heel makkelijk op de kaart en in de beschrijving, maar 't was nog een aardig karwei!Maar wel weer prachtig
Dus nu met 'n biertje chillen
En ik lees dat de Ekiden rond is? Puik!Ja doei.
Wat een sportiviteit zo in de vakantiequote:
Na de run van vanochtend nog een 18km erbij gedaan.. De hike leek heel makkelijk op de kaart en in de beschrijving, maar 't was nog een aardig karwei!
Dus nu met 'n biertje chillen
En ik lees dat de Ekiden rond is? Puik!Wel jammer van de garmin
Lekker hoor. Goeie vakantie, lees ik wel.quote:
Na de run van vanochtend nog een 18km erbij gedaan.. De hike leek heel makkelijk op de kaart en in de beschrijving, maar 't was nog een aardig karwei!
Dus nu met 'n biertje chillen
En ik lees dat de Ekiden rond is? Puik!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Oeh en drijfnat weer terug! Zit bijna aan de 30 minuten, heerlijk gevoel als je dan terug komt. Dit was wel even beter te doen dan afgelopen weekend in de namiddag met dat benauwde hete weersteck bratwurst in dein sauerkraut :)Heerlijke vakantie! Beats niets doen/luieren bg time!Ja doei.quote:
Heerlijke vakantie! Beats niets doen/luieren bg time!Jaloersquote:
Heerlijke vakantie! Beats niets doen/luieren bg time!quote:
Oeh en drijfnat weer terug! Zit bijna aan de 30 minuten, heerlijk gevoel als je dan terug komt. Dit was wel even beter te doen dan afgelopen weekend in de namiddag met dat benauwde hete weer
Hoewel ik niet kan wachten tot het winter isSneeuw / Kouquote:
[..]
Hoewel ik niet kan wachten tot het winter isMeisjes met kippevelquote:
Koude lucht, wolkjes ademen, sneeuw , koude wind, de stilte die het in sommige gevallen oplevert.Denk dat we maar naar Scandinavie moeten vertrekkenquote:
[..]
Ditquote:
[..]
Denk dat we maar naar Scandinavie moeten vertrekkenHm, true true. De winter is ook een mooi iets.quote:
[..]
Meisjes met kippevel
Koude lucht, wolkjes ademen, sneeuw , koude wind, de stilte die het in sommige gevallen oplevert.It's funny
But not ha-ha funny.Met de auto lekker door de bossen banjeren en over bevroren meren glijden.quote:It's funny
But not ha-ha funny.Ik ben een zomerkind, maar ik houd ook van winter.quote:
[..]
Hm, true true. De winter is ook een mooi iets.
Herfst en Lente zijn voor mij maar overgangstijden, veel te nat en te veel emotie.Zoals ook gepost op FB:
Kan iedereen tegen zijn of haar kat zeggen dat dat beest na 11 uur 's avonds niet meer naar buiten mag.... Dan hoef ik niet meer uit te wijken op mn fietsje en dus hoef dan ik niet meer keihard op mn bek te gaan. Auw. Kutbeest.F means you're fuckedDat heeft ook zeker z'n charme, maar dan vind ik het altijd zo lastig om me een beetje te kleden op de juiste temperatuur. En, van wat ik nog weet, vind ik die enorm koude lucht niet zo prettig: krijg je van die ijzige longen van..quote:
[..]
Meisjes met kippevel
Koude lucht, wolkjes ademen, sneeuw , koude wind, de stilte die het in sommige gevallen oplevert.steck bratwurst in dein sauerkraut :)Hehehe Gewoon doorrijden joh die beesten springen heus wel aan de kant.quote:
Zoals ook gepost op FB:
Kan iedereen tegen zijn of haar kat zeggen dat dat beest na 11 uur 's avonds niet meer naar buiten mag.... Dan hoef ik niet meer uit te wijken op mn fietsje en dus hoef dan ik niet meer keihard op mn bek te gaan. Auw. Kutbeest.Juist lekker aangezien ik het altijd te warm heb, behalve in de winterquote:
[..]
Dat heeft ook zeker z'n charme, maar dan vind ik het altijd zo lastig om me een beetje te kleden op de juiste temperatuur. En, van wat ik nog weet, vind ik die enorm koude lucht niet zo prettig: krijg je van die ijzige longen van..Ja...niet dus....en nu lag Yurtjuh mooi op de grond. Vanaf volle snelheid. Mn heup doet pijnquote:
[..]
Hehehe Gewoon doorrijden joh die beesten springen heus wel aan de kant.
En mn handen ook, maar da's van het opvangen van de klapF means you're fuckedquote:
Interessant dilemma is erbij gekomen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'pijn als in: ik kan een tijdje niet hardlopen?quote:
[..]
Ja...niet dus....en nu lag Yurtjuh mooi op de grond. Vanaf volle snelheid. Mn heup doet pijn
En mn handen ook, maar da's van het opvangen van de klap'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik weet t nog niet. Nu douchen en naar bed, morgen de schade aan mn lijf (en aan mn fiets) even opnemenquote:
[..]
pijn als in: ik kan een tijdje niet hardlopen?F means you're fuckedhoe loop ik de nieuwe schoenen in? Heb geen zin in meteen een paar dikke blarenWǒ shì dá hóng, of the Eggman, of the Walrus
Sneeuw
Kou
Katten
Klinkt als een goed dagje Moblo!
Ik hoop dat het meevalt Yur!Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Achteraf is het maar goed dat ik ff geen loopschoenen meer heb, nu kom ik in ieder geval niet in de verleiding om m'n verslagen te laten liggen om te gaan lopen. Geluk bij een ongelukgewoon in een rustig tempo beginnen en niet te lange stukken gaan lopen...of gewoon de eerste paar dagen als schoenen in en om het huis dragen voor een uurtje per dagquote:
hoe loop ik de nieuwe schoenen in? Heb geen zin in meteen een paar dikke blaren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'zeker wel, met -15 zie je ze niet hoor!quote:
Ik ben vandaag trouwens echt heeeeul veel sporters tegengekomen op mijn route. Bestaat er zoiets als mooiweerlopers? Zoiets als zondagrijders zeg maar?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik durf gerust te beweren dat je een grrot deel niet meer ziet zo gauw als de zomertijd afgelopen is en het 's avonds weer vroeg donker is.quote:
[..]
zeker wel, met -15 zie je ze niet hoor!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Afgelopen winter heb ik gewoon gelopen en dat was ik nu ook weer van plan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Srsly? Seriously ? En ja ik doe het wel eens. Ondanks al die bijlmoordenaars.quote:
srsly niemand die sochtends in de bossen loopt?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
