LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Had ik gekund, dan had ik het zelfs rennend gedaan.quote:Op dinsdag 3 juli 2012 17:26 schreef Sarabi het volgende:
Er moet toch wel iemand in dit topic te vinden zijn die de 5km wil lopen zaterdag.
Lopen = rennen, newbiequote:Op dinsdag 3 juli 2012 17:26 schreef PretKroket het volgende:
[..]
Had ik gekund, dan had ik het zelfs rennend gedaan.Niet meer actief op Fok!
Ik ga het nog mooier maken: ik betaal voor de deelname van degene die mij vervangtVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ow rennend.....quote:
[..]
Had ik gekund, dan had ik het zelfs rennend gedaan.quote:
Hoe zijn jullie begonnen met hardlopen? Ik ooit tijdens een saaie vakantie in de Spaanse Pyreneeën. Ik was 15 en ik wou heel graag een sixpack. Naast de camping lag een op en neergaande weg, het was snikheet. Ik ging om de dag lopen, en aan het eind van de vakantie liep kon ik 8km rennen in een minuutje of 45. (Na een week of drie vakantievieren)Joh, je kan het ook te bont maken hoorquote:
Ik ga het nog mooier maken: ik betaal voor de deelname van degene die mij vervangt
♥ || Baby catcher in training || ♥In dat geval...quote:
Ik ga het nog mooier maken: ik betaal voor de deelname van degene die mij vervangtF means you're fuckedAls het iemand over de streep helpt om te gaan dan is het mij dubbel en dwars waard.quote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja nou laiverds... Ik zou heel graag die 5K overnemen, gezellig, maar ik zit ergens op een wad dus dat gaat 'em niet worden. Ik kan wel jaloersmakende foto's posten though. Hardlopen in de duinen en op het strand, yaayyyyy!!!
En straks die chi running dinges, hoeiii!Hardloper.
IG @webkimHoop dat jullie iemand kunnen vinden. Kan die vriendin van DJMO misschien niet? Die hier wel eens meepost? Die woont vast ook in Rotterdam.
Weet je het heel zeker?quote:
Als jullie echt echt echt echt echt echt ABSOLUUT niemand kunnen vinden kom ik wel.Ik zou het echt echt echt heel erg waarderen
Maar zou niet willen dat je zelf in de problemen komt.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Waar je normaal plan B inschakelt ben ik dus echt plan ZZZ. Dus echt wel liever iemand anders dan ikJa wil ik wel. Maar er moet wel een meer geschikt persoon te vinden zijn denk ikquote:
[..]
Wil je er toch over nadenken?
[..]
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~*knuffel* we gaan ons best doen om Nero te strikken, maar echt..quote:
Waar je normaal plan B inschakelt ben ik dus echt plan ZZZ. Dus echt wel liever iemand anders dan ikVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)En vergeet niet: er is nog een hele kleine kans dat ik zelf kan lopen zaterdag. Maar het is voor het team gewoon fijn om te weten dat zaterdag gewoon door kan gaan.quote:
Zaterdag voor mijn werk bezig. Helaas. Ik had anders wel mee willen doen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wel structureel je 2e pasje thuis laten liggen anders schiet het nog niet op...zelf zorg ik dat er ook op die 2e rekening genoeg geld staat. Nooit meer problemen.quote:
[..]
Dat is wel een goeieIn natura?quote:
Ik ga het nog mooier maken: ik betaal voor de deelname van degene die mij vervangt
Ja, dat lijkt me wel handig. Wat dat betreft is het eigenlijk bizar dat je niet 2 pasjes mag hebbenquote:
[..]
Wel structureel je 2e pasje thuis laten liggen anders schiet het nog niet op...zelf zorg ik dat er ook op die 2e rekening genoeg geld staat. Nooit meer problemen.
quote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Kralingen (Kralingse Plas)quote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nou, ga maar eens naar je workout. Dan zie je zo'n google maps ipv een getekende kaart.quote:Op dinsdag 3 juli 2012 17:41 schreef streamnl het volgende:
[..]
Dan is het iig niet zichtbaar op de Ipad..Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dan schiet het niet op als er door skimmen 1 pasje geblokkerd wordt. Er wordt ook wel eens een rek. geblokkeerd. Met 2 aparte rek. voorkom je dat...quote:
[..]
Ja, dat lijkt me wel handig. Wat dat betreft is het eigenlijk bizar dat je niet 2 pasjes mag hebben
[..]
Verder heb ik Nero22 even een mailtje gestuurd met de mededeling dat er een loper voor de 5km voor de ekidenloop wordt gezocht...Graph lijnen zijn ook anders onder de workout. En hij toont bij mij nu ook standaard cadence. Deed die eerst niet standaard. keuze tussen tijd/afstand.quote:
[..]
Dan is het iig niet zichtbaar op de Ipad..Note to self: later vh werk vertrekken zodat ik niet in de verleiding kom een eerdere trein te halen. Dat soort dingen zijn nog het irritantst. Wel kunnen maar niet mogen.
Niet meer actief op Fok!Dat was zo ver ik weet al.quote:
[..]
Nou, ga maar eens naar je workout. Dan zie je zo'n google maps ipv een getekende kaart.
Toch niet, als ik meerdere reacties lees...Oh jaquote:
[..]
Dan schiet het niet op als er door skimmen 1 pasje geblokkerd wordt. Er wordt ook wel eens een rek. geblokkeerd. Met 2 aparte rek. voorkom je dat...
Verder heb ik Nero22 even een mailtje gestuurd met de mededeling dat er een loper voor de 5km voor de ekidenloop wordt gezocht...Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik heb geen creditcardquote:
Maraca, wellicht een creditcard die je tijdelijk kan gebruiken?Maar eten is geregeld.. in mijn sneldiepvries lag nog vis dus ik overleef het wel tot ik donderdag een nieuwe pinpas heb
Belangrijkste blijft Ekiden.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
En zie hier, mijn eerste hardloopwedstrijdfoto
(ik in het zwart)SPOILER: ActiefotoOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Of misschien een fokker! die je eet geld kan lenen? In de buurt van Schiedam mag je best wat van mij lenen...quote:
Maraca, wellicht een creditcard die je tijdelijk kan gebruiken?quote:Op dinsdag 3 juli 2012 17:47 schreef STING het volgende:
En zie hier, mijn eerste hardloopwedstrijdfoto
(ik in het zwart)lekker kaalSPOILER: ActiefotoOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet meer actief op Fok!Regio Assen hier.quote:
[..]
Of misschien een fokker! die je eet geld kan lenen? In de buurt van Schiedam mag je best wat van mij lenen...quote:
En zie hier, mijn eerste hardloopwedstrijdfoto
(ik in het zwart)Coole foto, Sting!SPOILER: ActiefotoOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoe zijn jullie begonnen met hardlopen? Ik ooit tijdens een saaie vakantie in de Spaanse Pyreneeën. Ik was 15 en ik wou heel graag een sixpack. Naast de camping lag een op en neergaande weg, het was snikheet. Ik ging om de dag lopen, en aan het eind van de vakantie liep kon ik 8km rennen in een minuutje of 45. (Na een week of drie vakantievieren)
repostTop! Ik vind het wel zo eerlijk om zijn antwoord even af te wachten, aangezien hij volgens mij al had aangegeven wel te willen lopen.quote:
[..]
Dan schiet het niet op als er door skimmen 1 pasje geblokkerd wordt. Er wordt ook wel eens een rek. geblokkeerd. Met 2 aparte rek. voorkom je dat...
Verder heb ik Nero22 even een mailtje gestuurd met de mededeling dat er een loper voor de 5km voor de ekidenloop wordt gezocht...♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Top! Ik vind het wel zo eerlijk om zijn antwoord even af te wachten, aangezien hij volgens mij al had aangegeven wel te willen lopen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Leuke foto STINGZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~quote:
En zie hier, mijn eerste hardloopwedstrijdfoto
(ik in het zwart)Waarom zie je eruit alsof het geen moeite kost?SPOILER: ActiefotoOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
♥ || Baby catcher in training || ♥Zelf zie ik mijn mail veel sneller dan dat ik iets op Fok! zie , vandaar...quote:
[..]
Top! Ik vind het wel zo eerlijk om zijn antwoord even af te wachten, aangezien hij volgens mij al had aangegeven wel te willen lopen.Ik moest keihard lachen. De oranje man spat er toch echt uit die fotoquote:█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Nee, is alleen maar goedquote:
[..]
Zelf zie ik mijn mail veel sneller dan dat ik iets op Fok! zie , vandaar...Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
I knowquote:
[..]
Ik moest keihard lachen. De oranje man spat er toch echt uit die foto
Ik een paar weken geleden omdat ik ineens uit het niks zin had om eens te gaan hardlopenquote:
Hoe zijn jullie begonnen met hardlopen? Ik ooit tijdens een saaie vakantie in de Spaanse Pyreneeën. Ik was 15 en ik wou heel graag een sixpack. Naast de camping lag een op en neergaande weg, het was snikheet. Ik ging om de dag lopen, en aan het eind van de vakantie liep kon ik 8km rennen in een minuutje of 45. (Na een week of drie vakantievieren)
repostHet is een gavequote:Op dinsdag 3 juli 2012 17:50 schreef Yuki het volgende:
[..]
Waarom zie je eruit alsof het geen moeite kost?
Hartslag voornamelijk 170, alleen op het laatst toen ik een klein sprintje trok naar 180 en zelfs 190
Nou... eh. A men kwestie. Laten we daar maar op houden.quote:█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Je zit bij de ABN toch? Met ID kan je eenmalig max 250 euro ophalen. Heb ik afgelopen vrijdag moeten doen.quote:
[..]
Ik heb geen creditcardIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Die dansende golfjes prachtige dijen. Ik dwaal af.quote:..
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Wilde ik doen, maar ze hebben bij die vestiging (die nog akelig groot is ookquote:
[..]
Je zit bij de ABN toch? Met ID kan je eenmalig max 250 euro ophalen. Heb ik afgelopen vrijdag moeten doen.) geen kas. Alles gaat via de automaten.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Weet je hoe ze dat oplossen?quote:
[..]
Wilde ik doen, maar ze hebben bij die vestiging (die nog akelig groot is ook
ABN Amro medewerkster trekt geld van jouw rekening naar een tussenrekening vd ABN, daar hebben ze een pinpas van en pinnen het geld, geven jou vervolgens het geld. Hoppa. Zo deden ze het bij mij, ook een vestiging zonder kas.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Pfff, heb het gehad met werken. Ik ga mezelf omkleden en de trein pakken naar Haarlem! BAM BAM BAM!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Weet je hoe ze dat oplossen?
ABN Amro medewerkster trekt geld van jouw rekening naar een tussenrekening vd ABN, daar hebben ze een pinpas van en pinnen het geld, geven jouw vervolgens het geld. Hoppa. Zo deden ze het bij mij, ook een vestiging zonder kas.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Bitchslappen is de enige oplossing nu.quote:
[..]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Deze 40+-ster wilde eindelijk het roer eens om gooien. Gezonder eten en bewegen zodat alles wat minder ging piepen/krakenquote:
Hoe zijn jullie begonnen met hardlopen? Ik ooit tijdens een saaie vakantie in de Spaanse Pyreneeën. Ik was 15 en ik wou heel graag een sixpack. Naast de camping lag een op en neergaande weg, het was snikheet. Ik ging om de dag lopen, en aan het eind van de vakantie liep kon ik 8km rennen in een minuutje of 45. (Na een week of drie vakantievieren)
repost
In september begonnen en strak 3x/week gelopen waarvan soms ook voor het werk om 6uur bij -13C...die mp3 serie van RW is het wat het m bij mij doet. Het bevalt me heel goed alleen door domme pech nu al een 2e blessure die mij dwars zit. Ik sta eerlijk gezegd helemaal versteld van mijzelf dat ik dit zo makkelijk kan opbrengen... ik baal nu zelfs ongelofelijk dat ik tijdelijk niet kan hardlopen...Waar gaat dit over?quote:
[..]
Weet je het heel zeker?Children of the night. What music they make.Wow. Wat was dat superlekker lopen. Goeie 7km. Zo eens naar de stats kijkenZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Bitchslappen is de enige oplossing nu.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Sssshtquote:
[..]
Geld witwassen, hit and run, daily stuff.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Maraca, wat jammer
YUR, gefeliciteerd met je baan!! In Utrecht toch? Net als ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Yur heeft de baan?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Thanks!quote:
Maraca, wat jammer
YUR, gefeliciteerd met je baan!! In Utrecht toch? Net als ik
Iets met bedrijfsprocessen bij dezelfde baas. In Utrecht inderdaad, uitzicht op het Utrecht-stadionquote:Dank uquote:
F means you're fuckedMaraca, wat kut dat het niet meer gaatHopelijk kan Nero je vervangen (van wat ik in de gauwigheid teruglas).
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dan zit je vlakbij mijn huisquote:
[..]
Thanks!
Iets met bedrijfsprocessen bij dezelfde baas. In Utrecht inderdaad, uitzicht op het Utrecht-stadion
Nogmaals gefeliciteerd!
Weet niet of je m'n eerdere felicitatie gezien had♥ || Baby catcher in training || ♥En GotC komt net thuis met een cadeautje voor me
en 3 paar van mn lievelingshardloopsokkenF means you're fuckedJa, baal er ook als een stekker vanquote:
Maraca, wat kut dat het niet meer gaatVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)GotCquote:
En GotC komt net thuis met een cadeautje voor me
[ afbeelding ]
en 3 paar van mn lievelingshardloopsokkenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hahahaha jij een baan, goed excuus om toch te mogen shoppen in de hardloopshop!quote:
En GotC komt net thuis met een cadeautje voor me
[ afbeelding ]
en 3 paar van mn lievelingshardloopsokken
Maar gefeli!!Zo 1,5 uur verder , maar ben bijgelezen.
@ Maraca, zit je niet mee he??
@ Vik, wat een klote nieuws!!
en de rest ben ik alweer vergeten geloof ikZelden zo lekker gelopen als net. Heb echt heel heel hard zitten overwegen om een extra rondje te lopen en die tien kilometer toch te lopen vandaag. Heb bewust niet al te snel gelopen en ook niet al te hard op het tempo gelet.Wel tussen de 6.30 en 6.45 gebleven. Na ongeveer anderhalf of twee kilometer begon het zachtjes te regenen en dat heeft het eigenlijk het hele rondje gedaan. Maar het boeide me niks, want het ging zo lekker.
Uiteindelijk heb ik het extra rondje naar tien kilometer niet meegepakt. Ik wil toch gewoon donderdag nog relaxed 5 kilometer lopen en dan zaterdag de Ekiden. En met 20 kilometer in de week ervoor in de benen die wedstrijd lopen is wellicht wat veel. Dus lekker hierbij gehouden.
http://www.endomondo.com/workouts/lHk1ijfvSw4
http://connect.garmin.com/activity/195353388Zeeuwse mossels kunnen altijd!`Hoop ik ook echt hahahaquote:
[..]
Ja, baal er ook als een stekker vanLekker hè , dat gevoel?quote:
Zelden zo lekker gelopen als net. Heb echt heel heel hard zitten overwegen om een extra rondje te lopen en die tien kilometer toch te lopen vandaag. Heb bewust niet al te snel gelopen en ook niet al te hard op het tempo gelet.Wel tussen de 6.30 en 6.45 gebleven. Na ongeveer anderhalf of twee kilometer begon het zachtjes te regenen en dat heeft het eigenlijk het hele rondje gedaan. Maar het boeide me niks, want het ging zo lekker.
Uiteindelijk heb ik het extra rondje naar tien kilometer niet meegepakt. Ik wil toch gewoon donderdag nog relaxed 5 kilometer lopen en dan zaterdag de Ekiden. En met 20 kilometer in de week ervoor in de benen die wedstrijd lopen is wellicht wat veel. Dus lekker hierbij gehouden.
http://www.endomondo.com/workouts/lHk1ijfvSw4
http://connect.garmin.com/activity/195353388Je hebt een figuurtje gelopenquote:
Zelden zo lekker gelopen als net. Heb echt heel heel hard zitten overwegen om een extra rondje te lopen en die tien kilometer toch te lopen vandaag. Heb bewust niet al te snel gelopen en ook niet al te hard op het tempo gelet.Wel tussen de 6.30 en 6.45 gebleven. Na ongeveer anderhalf of twee kilometer begon het zachtjes te regenen en dat heeft het eigenlijk het hele rondje gedaan. Maar het boeide me niks, want het ging zo lekker.
Uiteindelijk heb ik het extra rondje naar tien kilometer niet meegepakt. Ik wil toch gewoon donderdag nog relaxed 5 kilometer lopen en dan zaterdag de Ekiden. En met 20 kilometer in de week ervoor in de benen die wedstrijd lopen is wellicht wat veel. Dus lekker hierbij gehouden.
http://www.endomondo.com/workouts/lHk1ijfvSw4
http://connect.garmin.com/activity/195353388
Precies zijn hoofdVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Klinkt goedquote:
Zelden zo lekker gelopen als net. Heb echt heel heel hard zitten overwegen om een extra rondje te lopen en die tien kilometer toch te lopen vandaag. Heb bewust niet al te snel gelopen en ook niet al te hard op het tempo gelet.Wel tussen de 6.30 en 6.45 gebleven. Na ongeveer anderhalf of twee kilometer begon het zachtjes te regenen en dat heeft het eigenlijk het hele rondje gedaan. Maar het boeide me niks, want het ging zo lekker.
Uiteindelijk heb ik het extra rondje naar tien kilometer niet meegepakt. Ik wil toch gewoon donderdag nog relaxed 5 kilometer lopen en dan zaterdag de Ekiden. En met 20 kilometer in de week ervoor in de benen die wedstrijd lopen is wellicht wat veel. Dus lekker hierbij gehouden.
http://www.endomondo.com/workouts/lHk1ijfvSw4
http://connect.garmin.com/activity/195353388quote:
[..]
Je hebt een figuurtje gelopen
[ afbeelding ]
Precies zijn hoofd
quote:
[..]
Je hebt een figuurtje gelopen
[ afbeelding ]
Precies zijn hoofd
@ mossel, in de regen lopen is best lekker he?LOL!quote:
[..]
Je hebt een figuurtje gelopen
[ afbeelding ]
Precies zijn hoofdZeeuwse mossels kunnen altijd!Ja, eigenlijk wel ja. Niet verwacht. Hoewel ik niet zeker weet of ik het ook lekker vind als het hard regent hoor. Nu was het gewoon een lekker zacht buitje. Als het hard gaat regenen zie ik minder denk ik, met mijn bril. Dat ging nu prima.quote:
[..]
@ mossel, in de regen lopen is best lekker he?Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Je hebt een figuurtje gelopen
[ afbeelding ]
Precies zijn hoofd█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Zou je de volgende keer nog een klein stukje langs de N289 kunnen lopen? dan loopt het haar iets beter doorquote:
[..]
LOL!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik voorzie ineens een gat in de markt: bril met ruitenwissers voor hardlopersquote:
[..]
Ja, eigenlijk wel ja. Niet verwacht. Hoewel ik niet zeker weet of ik het ook lekker vind als het hard regent hoor. Nu was het gewoon een lekker zacht buitje. Als het hard gaat regenen zie ik minder denk ik, met mijn bril. Dat ging nu prima.
Of lenzen indoen als je gaat lopenquote:
[..]
Ik voorzie ineens een gat in de markt: bril met ruitenwissers voor hardlopersVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Zelden zo lekker gelopen als net. Heb echt heel heel hard zitten overwegen om een extra rondje te lopen en die tien kilometer toch te lopen vandaag. Heb bewust niet al te snel gelopen en ook niet al te hard op het tempo gelet.Wel tussen de 6.30 en 6.45 gebleven. Na ongeveer anderhalf of twee kilometer begon het zachtjes te regenen en dat heeft het eigenlijk het hele rondje gedaan. Maar het boeide me niks, want het ging zo lekker.
Uiteindelijk heb ik het extra rondje naar tien kilometer niet meegepakt. Ik wil toch gewoon donderdag nog relaxed 5 kilometer lopen en dan zaterdag de Ekiden. En met 20 kilometer in de week ervoor in de benen die wedstrijd lopen is wellicht wat veel. Dus lekker hierbij gehouden.
http://www.endomondo.com/workouts/lHk1ijfvSw4
http://connect.garmin.com/activity/195353388█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Gefeliciteerd! Beetje wat je van verwacht hebt?quote:
[..]
Thanks!
Iets met bedrijfsprocessen bij dezelfde baas. In Utrecht inderdaad, uitzicht op het Utrecht-stadion
[..]
[..]
Dank u█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Nooit meer laten gaan (de kleding en hardloopsokken dus hequote:
En GotC komt net thuis met een cadeautje voor me
[ afbeelding ]
en 3 paar van mn lievelingshardloopsokkenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Zou je de volgende keer nog een klein stukje langs de N289 kunnen lopen? dan loopt het haar iets beter doorfuuuuuuuuJa doei.Geen GPS signaal weten te krijgen?quote:
fuuuuuuuuIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.90% anaërobe drempel denk ik.quote:
Ik moet dadelijk 5X 1000 m, P=3min, Int=90%AD lopen
??????
Wat word er bedoeld met Int=90%AD90% van je verzuringsdremp ook wel Anaerobe drempel.quote:
Ik moet dadelijk 5X 1000 m, P=3min, Int=90%AD lopen
??????
Wat word er bedoeld met Int=90%AD
De longen uit je lijf rennen.quote:
Ik moet dadelijk 5X 1000 m, P=3min, Int=90%AD lopen
??????
Wat word er bedoeld met Int=90%ADIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Had ik. Tot op een paar meter nauwkeurig. Daarbij had hij zonder GPSsignaal ook geen afstand bij kunnen houdenquote:Ja doei.lol, maf mensquote:
[..]
Zou je de volgende keer nog een klein stukje langs de N289 kunnen lopen? dan loopt het haar iets beter doorZeeuwse mossels kunnen altijd!Kom er nu pas achter dat ik zelf schema's met Endomondo kan maken
Volgende keer dus een stuk relaxter lopen en niet de tijd in de gaten moeten houden.quote:
En zie hier, mijn eerste hardloopwedstrijdfoto
(ik in het zwart)Coole foto!SPOILER: ActiefotoOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik kan ook niet.. heb een loopclinic zaterdag en de rest van het weekend m'n kiddo.quote:
Stomme TT, ik baal al zo erg dat ik niet mee kan doen omdat ik moet werkenDie zit normaal gesproken op 95 a 98% van je maximale hartslagquote:
Bedankt, word nog interessant want ik heb nog geen idee wat mijn drempel is.
Nogmaal, bedanktLeuke foto inderdaad STING!
Ow en ik moet me echt in houden om geen sportarmband te kopen, heb er eigenlijk geen geld voor...
En hij zit eigenlijk wel goed in mijn sportbhIk wil nog eens een keer zo hard lopen dat ik ook mijn max hartslag ken. Hoogste dat mijn Garmin nu heeft gemeten is 188. Dat klopt precies met 220 - leeftijdZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Ik wil nog eens een keer zo hard lopen dat ik ook mijn max hartslag ken. Hoogste dat mijn Garmin nu heeft gemeten is 188. Dat klopt precies met 220 - leeftijdVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Vind je dat prettig zitten, telefoon in je sportbh?? Gaat dat niet zweten?quote:
Leuke foto inderdaad STING!
Ow en ik moet me echt in houden om geen sportarmband te kopen, heb er eigenlijk geen geld voor...
En hij zit eigenlijk wel goed in mijn sportbhLeuke foto STING
Ik ga nu tennissenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your way16km here I come!!!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik loop nog niet zulke grote afstanden, dus in principe heb ik er geen last van.quote:
[..]
Vind je dat prettig zitten, telefoon in je sportbh?? Gaat dat niet zweten?
Maar ideaal is anders.
Nou... voorlopig tijd genoeg om hard te lopen. Vandaag te horen gekregen dat na 12 jaar trouwe dienst mijn functie komt te vervallen in een reorganisatie...
Iemand nog op zoek naar een website bouwende R&D Manager die ook een horloge kan repareren?Kloteeeee man. En ik moet nog beginnen. Dus hop snel inschrijven bij UWV.quote:Op dinsdag 3 juli 2012 18:58 schreef Swetsenegger het volgende:
Nou... voorlopig tijd genoeg om hard te lopen. Vandaag te horen gekregen dat na 12 jaar trouwe dienst mijn functie komt te vervallen in een reorganisatie...
Iemand nog op zoek naar een website bouwende R&D Manager die ook een horloge kan repareren?█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.What thequote:
Nou... voorlopig tijd genoeg om hard te lopen. Vandaag te horen gekregen dat na 12 jaar trouwe dienst mijn functie komt te vervallen in een reorganisatie...
Iemand nog op zoek naar een website bouwende R&D Manager die ook een horloge kan repareren?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Nou... voorlopig tijd genoeg om hard te lopen. Vandaag te horen gekregen dat na 12 jaar trouwe dienst mijn functie komt te vervallen in een reorganisatie...
Iemand nog op zoek naar een website bouwende R&D Manager die ook een horloge kan repareren?quote:
Nou... voorlopig tijd genoeg om hard te lopen. Vandaag te horen gekregen dat na 12 jaar trouwe dienst mijn functie komt te vervallen in een reorganisatie...
Iemand nog op zoek naar een website bouwende R&D Manager die ook een horloge kan repareren?quote:
Nou... voorlopig tijd genoeg om hard te lopen. Vandaag te horen gekregen dat na 12 jaar trouwe dienst mijn functie komt te vervallen in een reorganisatie...
Iemand nog op zoek naar een website bouwende R&D Manager die ook een horloge kan repareren?Wat?!quote:
Nou... voorlopig tijd genoeg om hard te lopen. Vandaag te horen gekregen dat na 12 jaar trouwe dienst mijn functie komt te vervallen in een reorganisatie...
Iemand nog op zoek naar een website bouwende R&D Manager die ook een horloge kan repareren?
Jemig zeg♥ || Baby catcher in training || ♥schijtzooiquote:
Nou... voorlopig tijd genoeg om hard te lopen. Vandaag te horen gekregen dat na 12 jaar trouwe dienst mijn functie komt te vervallen in een reorganisatie...
Iemand nog op zoek naar een website bouwende R&D Manager die ook een horloge kan repareren?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Das kut Swets, ken een headhunter....In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik hoopte over een paar weken goed nieuws te posten, maar misschien moet ik maar stoppen met posten hier om dat zo te houdenquote:
[..]Zojuist 11 km gerend (10 km/h)
Ging lekker, maar was wel even doorbijten aan het einde. Het is toch wel benauwd!De vliegende flipperkast wist ternauwernood te ontsnappen aan de vlijmscherpe wieken der ventilatoren.quote:
Zojuist 11 km gerend (10 km/h)
Ging lekker, maar was wel even doorbijten aan het einde. Het is toch wel benauwd!Goed bezigquote:
Zojuist 11 km gerend (10 km/h)
Ging lekker, maar was wel even doorbijten aan het einde. Het is toch wel benauwd!
@Kwiwi, mijn tekstMooi tempo!quote:
Zojuist 11 km gerend (10 km/h)
Ging lekker, maar was wel even doorbijten aan het einde. Het is toch wel benauwd!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Awwquote:
[..]
Nope, nog geen piep...
Die jongen weet niet wat m overkomt...Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat zou wat zijnquote:
Volgens mij is die er al maar durft die niet meer te reageren.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee hij is er nietquote:
Volgens mij is die er al maar durft die niet meer te reageren.Jij gaat gewoon de eerste zijn die weer goed nieuws kan posten en dan volgt de rest ook weerquote:
[..]
Ik hoopte over een paar weken goed nieuws te posten, maar misschien moet ik maar stoppen met posten hier om dat zo te houdenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Nou... voorlopig tijd genoeg om hard te lopen. Vandaag te horen gekregen dat na 12 jaar trouwe dienst mijn functie komt te vervallen in een reorganisatie...
Iemand nog op zoek naar een website bouwende R&D Manager die ook een horloge kan repareren?wtf... dit is er een uit de categorie onverwacht of niet?quote:
Nou... voorlopig tijd genoeg om hard te lopen. Vandaag te horen gekregen dat na 12 jaar trouwe dienst mijn functie komt te vervallen in een reorganisatie...
Iemand nog op zoek naar een website bouwende R&D Manager die ook een horloge kan repareren?Neerkomen wel!Dat er mensen uit moesten zag je wel aankomen, maar de mensen die ze ontslagen hebben hebben tot veel verbazing geleidt onder het overige personeel. Veel oud gediende die vanaf de begintijd bij de organisatie betrokken waren en tot op de dag van vandaag veel betekende voor het bedrijf.quote:
Echt heel kut Swets. Zag je het aankomen of was het erg onverwachts? Hebben ze het netjes gebracht?
Maar ja. Zelfs die mensen zijn in deze tijd niet zeker van een baan.Goh wat klote Swets
Hopen dat de zak geld die je meekrijgt na zoveel jaar flink is.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Ik hoop mee. Echt kut Swetsquote:
Goh wat klote Swets
Hopen dat de zak geld die je meekrijgt na zoveel jaar flink is.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat zuigt echt hard...quote:
[..]
Dat er mensen uit moesten zag je wel aankomen, maar de mensen die ze ontslagen hebben hebben tot veel verbazing geleidt onder het overige personeel. Veel oud gediende die vanaf de begintijd bij de organisatie betrokken waren en tot op de dag van vandaag veel betekende voor het bedrijf.
Maar ja. Zelfs die mensen zijn in deze tijd niet zeker van een baan.
Misschien kan je Zaterdag bij de Ekiden loop je woede afreageren?Jezus Swets... For what it's worth, sterkte[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Categorie goede planning: Wil ik vanavond gaan lopen is mn diner pas over ongeveer n uur klaar. Daarna eten, wachten tot het gezakt is en dan kan ik pas weg. Hmm, half 9 klaar, 9 uur gegeten, 2 uur wachten = 11 uurKun je niet nog even voor het eten gaan dan?quote:
Categorie goede planning: Wil ik vanavond gaan lopen is mn diner pas over ongeveer n uur klaar. Daarna eten, wachten tot het gezakt is en dan kan ik pas weg. Hmm, half 9 klaar, 9 uur gegeten, 2 uur wachten = 11 uurWat een klotenieuws deze dag.
Vik met dr scheen, Maraca met haar pas en scheen en Swets met z'n baan.
Bah. Sterkte allemaal met herstel en Swets jij vooral veel succes met het vinden van een andere baan!Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkNee dat gaat hem ook niet worden, helaas, in de tussentijd ook even wat andere dingetjes afronden.quote:
[..]
Kun je niet nog even voor het eten gaan dan?@ Justmattie: bedanktNiet te hard trainen hequote:
Hallo temperatuur. ZAK eens. Dan kan ik gaan lopen. Alvast bedanktVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)2x 18 minuten op hartslag 150. Dat is dus echt 1 km ofzoquote:
@ Justmattie: bedankt
[..]
Niet te hard trainen he+dat idd, tis warmquote:
Hallo temperatuur. ZAK eens. Dan kan ik gaan lopen. Alvast bedanktRegen is niet goed, warm is niet goedquote:
[..]
+dat idd, tis warmVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dit ja. Ik wil vanavond wel weer maar moet gewoon een rustdag inlassen van mezelfquote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkNou, sinds ik gelezen heb dat lopen in warm weer wel 15 slagen kan schelen wacht ik ff tot het wat meer afgekoeld isquote:15 slagen? Euh...que?quote:
[..]
Nou, sinds ik gelezen heb dat lopen in warm weer wel 15 slagen kan schelen wacht ik ff tot het wat meer afgekoeld isLieve mensen, ik heb een vraagje. Ik wil morgen weer naar de sportschool gaan en op de crosstrainer ipv hardlopen. Maar ik weet niet zo goed hoe ik dat het beste kan opbouwen. Zat eraan te denken om het beginnersschema van Honselaar op de crosstrainer te gaan doen en ook de hartslag die daarbij hoort aan te houden. Andere optie is bijv beginnen met een halfuur en dan steeds 5 min actieve rust afgewisseld met 5 min bezig zijn, zoiets. Het is wel mijn bedoeling om op de crosstrainer al aan het trainen met een hartslagmeter te wennen en hopelijk straks met een relatief lage hartslag toch weer met een redelijk tempo te kunnen starten. Any thoughts? Andere (ex)geblesseerden?Niet meer actief op Fok!Euh... Had de sportarts niet gezegd dat je wel andere beweging mocht doen, maar eerst écht rust moest nemen?quote:
Lieve mensen, ik heb een vraagje. Ik wil morgen weer naar de sportschool gaan en op de crosstrainer ipv hardlopen. Maar ik weet niet zo goed hoe ik dat het beste kan opbouwen. Zat eraan te denken om het beginnersschema van Honselaar op de crosstrainer te gaan doen en ook de hartslag die daarbij hoort aan te houden. Andere optie is bijv beginnen met een halfuur en dan steeds 5 min actieve rust afgewisseld met 5 min bezig zijn, zoiets. Het is wel mijn bedoeling om op de crosstrainer al aan het trainen met een hartslagmeter te wennen en hopelijk straks met een relatief lage hartslag toch weer met een redelijk tempo te kunnen starten. Any thoughts? Andere (ex)geblesseerden?
En lijkt crosstrainen niet te veel op hardlopen?
Het lijkt mij echt niet verstandig wat je van plan bent, Vik...♥ || Baby catcher in training || ♥
Kun je niet beter gaan zwemmen Vik?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, dat inderdaad... Misschien niet zo leuk, maar misschien wel beter?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je zal wat moeten proberen voor je de juiste intensiteit en hartslag te pakken hebt op een crosstrainer, aangezien je hartslag enorm snel oploopt bij hardlopen. Maar als je die combinatie te pakken hebt denk ik dat je prima op zones kan trainenquote:
Lieve mensen, ik heb een vraagje. Ik wil morgen weer naar de sportschool gaan en op de crosstrainer ipv hardlopen. Maar ik weet niet zo goed hoe ik dat het beste kan opbouwen. Zat eraan te denken om het beginnersschema van Honselaar op de crosstrainer te gaan doen en ook de hartslag die daarbij hoort aan te houden. Andere optie is bijv beginnen met een halfuur en dan steeds 5 min actieve rust afgewisseld met 5 min bezig zijn, zoiets. Het is wel mijn bedoeling om op de crosstrainer al aan het trainen met een hartslagmeter te wennen en hopelijk straks met een relatief lage hartslag toch weer met een redelijk tempo te kunnen starten. Any thoughts? Andere (ex)geblesseerden?
Edit: bij crosstrainen bewegen je schenen amper, minder dan door het uitstrekken van je voet tijdens het zwemmen?nee ik mag gewoon fietsen en op de crosstrainer. Als ik maar oplet dat het geen pijn doet. Fietsen zal wel goed gaan, crosstrainer is wel even uitproberenquote:
[..]
Euh... Had de sportarts niet gezegd dat je wel andere beweging mocht doen, maar eerst écht rust moest nemen?
En lijkt crosstrainen niet te veel op hardlopen?
Het lijkt mij echt niet verstandig wat je van plan bent, Vik...Niet meer actief op Fok!Aquajoggen!!!quote:
[..]
nee ik mag gewoon fietsen en op de crosstrainer. Als ik maar oplet dat het geen pijn doet. Fietsen zal wel goed gaan, crosstrainer is wel even uitproberenOp een fiets/crosstrainer moet je behoorlijk inspanning doen om je hartslag omhoog te pompen. Ik zou gewoon eerst rustig beginnen met fietsen/uitfietsen etc en over 1/2 weken langzaam een oefening van bijvoorbeeld 2x 5 minuten iets versnellen erin brengenquote:
[..]
nee ik mag gewoon fietsen en op de crosstrainer. Als ik maar oplet dat het geen pijn doet. Fietsen zal wel goed gaan, crosstrainer is wel even uitproberenM'n moeder doet het! En ze loopt ook hardquote:
[..]
probeer eens iemand te vinden die dat níet verschrikkelijk vindt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*M'n moeder doet aquafitquote:
[..]
probeer eens iemand te vinden die dat níet verschrikkelijk vindt
Bijna hetzelfde. En ja, ze vindt het leukJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkNou ik wist het wel! Je hoeft het niet in een groepje te doen hoor. Hardlopen zonder op de grond te komen. Koel blijven, extra training door de weerstand van het water. Voor je het weet kom je er na de blessure nog beter uit.quote:
[..]
probeer eens iemand te vinden die dat níet verschrikkelijk vindt
Aquajoggen.
#dagweergoed
En bijlezen gaat niet zo soepel maar eenJa doei.Dafuq mijn sportschool op 8 uur journaal net
Ik ga het morgen gewoon even uitproberen allemaal. Kan altijd daar nog om een schema vragenNiet meer actief op Fok!in een groep doe ik het sws niet want ik hoor niks in het zwembad. Maar ik ga me er wel in verdiepen, want het klinkt wel als dé manier om mijn hardloopconditie te behouden.quote:
[..]
Nou ik wist het wel! Je hoeft het niet in een groepje te doen hoor. Hardlopen zonder op de grond te komen. Koel blijven, extra training door de weerstand van het water. Voor je het weet kom je er na de blessure nog beter uit.
Aquajoggen.Niet meer actief op Fok!Succes!!quote:
Dafuq mijn sportschool op 8 uur journaal net
Ik ga het morgen gewoon even uitproberen allemaal. Kan altijd daar nog om een schema vragen
Net weer gelopen met les 5. Ging goed, nog wel wat last van linkerknie tijdens lopen. Alleen waar ik loop de wegen zijn nooit recht... Allemaal kraters, deuken, hellingen enzo. Moet ik hier ook rekening houden met een andere houding ofzo?
Zal mij niks verbazen dat ik morgen weer de linkerknie gaat zeuren. Familiekwalen zuigt ballen.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Zag laatst een documentaire over de Boston Chicago Marathon. Werden verschillende mensen gevolgd. Een Keniaan. Een vrouwelijke wedstrijdloper, recreanten.. En de vrouwelijke wedstrijdloper kreeg een blessure. Flink getraind in het zwembad tijdens de blessureperiode en een paar weken voor de Boston was ze hersteld. Ze werd eerste (kan ook tweede zijn). Zwembadtrainingquote:
[..]
in een groep doe ik het sws niet want ik hoor niks in het zwembad. Maar ik ga me er wel in verdiepen, want het klinkt wel als dé manier om mijn hardloopconditie te behouden.
[ Bericht 1% gewijzigd door Wiehoe op 03-07-2012 20:27:25 ]Ik moet zeggen dat ik heel veel aan zwemmen heb gehad toen ik een pijnlijke scheen had. Ik heb gewoon baantjes gezwommen, maar het hielp goed.quote:
[..]
in een groep doe ik het sws niet want ik hoor niks in het zwembad. Maar ik ga me er wel in verdiepen, want het klinkt wel als dé manier om mijn hardloopconditie te behouden.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat ik altijd doe is mijn ogen gebruikenquote:
[..]
in een groep doe ik het sws niet want ik hoor niks in het zwembad. Maar ik ga me er wel in verdiepen, want het klinkt wel als dé manier om mijn hardloopconditie te behouden.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Drugsdealende ''fitness'' instructeur?quote:
Dafuq mijn sportschool op 8 uur journaal net
Ik ga het morgen gewoon even uitproberen allemaal. Kan altijd daar nog om een schema vragenBij aquajoggen krijg je ool instructies die ik dan dus niet hoor. En ik wil wel weten of ik het goed doe natuurlijk
Wheyshake nomNiet meer actief op Fok!heb deze docu verleden week helemaal gekeken op youtube... the spirit of the marathon., mooi als je anderhalf uur over hebt, zeker de moeite waardquote:
[..]
Zag laatst een documentaire over de Boston Chicago Marathon. Werden verschillende mensen gevolgd. Een Keniaan. Een vrouwelijke wedstrijdloper, recreanten.. En de vrouwelijke wedstrijdloper kreeg een blessure. Flink getraind in het zwembad tijdens de blessureperiode en een paar weken voor de Boston was ze hersteld. Ze werd eerste (kan ook tweede zijn). Zwembadtraining'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan zwaai je net precies de andere kant opquote:
Bij aquajoggen krijg je ool instructies die ik dan dus niet hoor. En ik wil wel weten of ik het goed doe natuurlijk
Wheyshake nom
Herkenbaar hoor█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
Wie heeft hierna wel eens last van tintelende benen/voeten na hardlopen?█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.aangepastquote:
Dafuq mijn sportschool op 8 uur journaal net
Ik ga het morgen gewoon even uitproberen allemaal. Kan altijd daar Eerst nog om een schema vragenNeerkomen wel!Weleens tintelende voeten gehad, maar dan had ik m'n veters te strak.quote:Op dinsdag 3 juli 2012 20:32 schreef CantFazeMe het volgende:
Wie heeft hierna wel eens last van tintelende benen/voeten na hardlopen?Idd, dat soort dingen (@ cantfazeme, zit mobiel dus er zitten alweer een hoop posts tussen
Thx voor de ideeën iig. Wordt gewaardeerdNiet meer actief op Fok!Gehad samen met vingertoppen en trillingen in de lip. IJzertekortquote:
Wie heeft hierna wel eens last van tintelende benen/voeten na hardlopen?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Swetsenegger, heel veel sterkte. Ontslagen worden is gewoon KUT.
ET ook sterkte ermee!
Viking, heeft je sportschool geen fysio in dienst of een inloopspreekuur met een fysio? Dan zou je samen met hem / haar een schema op kunnen bouwen.
Ik heb een heerlijke pot getennist, het was wel warmYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayHoe wist je dat? Ging gepaard met pijn? Trillende lippen heb ik niet. Vingers/handen/armen wel.quote:
[..]
Gehad samen met vingertoppen en trillingen in de lip. IJzertekort█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Dat is hem jaquote:
[..]
heb deze docu verleden week helemaal gekeken op youtube... the spirit of the marathon., mooi als je anderhalf uur over hebt, zeker de moeite waardOkquote:
[..]
Weleens tintelende voeten gehad, maar dan had ik m'n veters te strak.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Allebei gezien. Running on the Sun; die Spaanse Dame was echt bizar...quote:
[..]
Dat is hem jaTintelende (rusteloze) benen heb ik wel eens. Dan kan ik na een training niet ophouden. Dan heb ik te hard getraind. Herinner mij nog een loopje van 16km van een jaar of wat terug... Na afloop kon ik maar niet stil zitten. Ben toen 10km gaan fietsenquote:
Wie heeft hierna wel eens last van tintelende benen/voeten na hardlopen?Neerkomen wel!Malo, yep die is er en dat is optie 2. Ben al eens bij haar geweest maar ik voel mw een beetje een zeur als dat t enige is waarvoor ik kom. Of is dat bs?Niet meer actief op Fok!Die met gewichten achter zich hangend trainde?quote:
[..]
Allebei gezien. Running on the Sun; die Spaanse Dame was echt bizar...quote:
[..]
Hoe wist je dat? Ging gepaard met pijn? Trillende lippen heb ik niet. Vingers/handen/armen wel.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja; die ook haar eigen blaren doorprikte etc.. helemaal gek.quote:
[..]
Die met gewichten achter zich hangend trainde?Nee joh, daarvoor zit ze er juistquote:
Malo, yep die is er en dat is optie 2. Ben al eens bij haar geweest maar ik voel mw een beetje een zeur als dat t enige is waarvoor ik kom. Of is dat bs?You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your way
Check. Tijdens het hardlopen. In het begin na zo'n 4km. Tegenwoordig vanaf 6/7kmquote:
Wie heeft hierna wel eens last van tintelende benen/voeten na hardlopen?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkHeb ik dus ook last van. het begint rond 25min. Na 30min kan ik niet meer verder lopenquote:Op dinsdag 3 juli 2012 20:40 schreef justmattie het volgende:
[..]
Check. Tijdens het hardlopen. In het begin na zo'n 4km. Tegenwoordig vanaf 6/7kmIk stamp gewoon door. In het begin was ik wel bang om door m'n enkel te gaan oid. Maar dat gebeurt niet. En na m'n 7km hoef ik nog maar 1-3 (afhankelijk van een training of echte runquote:
[..]
Heb ik dus ook last van. het begint rond 25min. Na 30min kan ik niet meer verder lopenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkkreeg jij niet het advies om daar eens mee naar een huisarts te gaan of was dat iemand anders?quote:
[..]
Heb ik dus ook last van. het begint rond 25min. Na 30min kan ik niet meer verder lopenNiet meer actief op Fok!Zou morgen moeten lopen maar geen tijd... dan donderdag maar in de regen
Vrijdag weer en zondag. Pfff, does it ever endInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVik, sterkte meis
Swets, wat een ongelofelijk kutnieuws.. Wat een naaistreek na zoveel jaarKlote, swets.. sterkte dude...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyKut Swets
Crosstrainen is een stuk minder belastend dan hardlopen. Je wordt als het ware begeleid in de beweging en hoeft je voet niet zo actief te heffen. Ook komen er minder krachten opstructuren als knie en achillespees.
Iemand hier bekend met de Crivit Hartslagmeter die vandaag in de folder van de Lidl zat? ¤14,99 is een prijs om het toch te proberen. Kan altijd nog overstappen naar een Polar, het gaat me echt puur om de hartfrequentie en tijd, gps gaat via de telefoon?Fingerspitzgefühldat meisje let gewoon niet op, ze zit namelijk te sms'en met haar vriendin Mel om te horen of ze nog een rondje zullen lopen vanavond en daaarna lekker een roseetje op het terrasquote:
[..]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo ik heb net besloten dat ik iig ga zwemmen op zaterdag of zondag. Rest vh programma vul ik nog in maar naar de sportschool kan ik alleen doordeweeks (is bij t werk, 1,5 uur treinen bij mij vandaan) en zwemmen kan ik lekker in het weekend in Den Haag doen. Fijn! Hoef ik niet elk weekend te denken: Aaargh normaal was ik nu aan het hardlopen en nu zit ik op de bank
Thx GotC!Niet meer actief op Fok!Wat voor horloge wil je gebruiken? En welke hartslagband/sensor?quote:
Zo ik heb net besloten dat ik iig ga zwemmen op zaterdag of zondag. Rest vh programma vul ik nog in maar naar de sportschool kan ik alleen doordeweeks (is bij t werk, 1,5 uur treinen bij mij vandaan) en zwemmen kan ik lekker in het weekend in Den Haag doen. Fijn! Hoef ik niet elk weekend te denken: Aaargh normaal was ik nu aan het hardlopen en nu zit ik op de bank
Thx GotC!Ach, voor 15 euro zou ik het gewoon proberen, als het je alleen om de hartfrequentie gaat.quote:
Kut Swets
Crosstrainen is een stuk minder belastend dan hardlopen. Je wordt als het ware begeleid in de beweging en hoeft je voet niet zo actief te heffen. Ook komen er minder krachten opstructuren als knie en achillespees.
Iemand hier bekend met de Crivit Hartslagmeter die vandaag in de folder van de Lidl zat? ¤14,99 is een prijs om het toch te proberen. Kan altijd nog overstappen naar een Polar, het gaat me echt puur om de hartfrequentie en tijd, gps gaat via de telefoon?ik lees op het Amerikaanse Runnersworld forum wel geregeld dat geblesseerden geen weight bearing activities mogen doen de eerste weken en ook niet op de elliptical. Blijkbaar toch impact dan? Maar volgens mij gaan ze daar sws amders met blessures om dan wij. 9 van de 10 komen met krukken, gips of een laars naar buiten.quote:
Kut Swets
Crosstrainen is een stuk minder belastend dan hardlopen. Je wordt als het ware begeleid in de beweging en hoeft je voet niet zo actief te heffen. Ook komen er minder krachten opstructuren als knie en achillespees.
Iemand hier bekend met de Crivit Hartslagmeter die vandaag in de folder van de Lidl zat? ¤14,99 is een prijs om het toch te proberen. Kan altijd nog overstappen naar een Polar, het gaat me echt puur om de hartfrequentie en tijd, gps gaat via de telefoon?Niet meer actief op Fok!Geen tekst, maar foto's van 15km lopen:SPOILER: Een niet chronologisch fotoverslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 4% gewijzigd door slacker_nl op 03-07-2012 21:23:15 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.polar fs1. Kan 50 m onder water volgens t boekje. Band is t31. Lijkt me raar dat t horloge wel onder water kan en de band niet maar goed, het horloge kan ook gewoon als horloge worden gedragen.quote:
[..]
Wat voor horloge wil je gebruiken? En welke hartslagband/sensor?Niet meer actief op Fok!quote:
Geen tekst, maar foto's van 15km lopen:Vet hoor!SPOILER: Een niet chronologisch fotoverslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
Geen tekst, maar foto's van 15km lopen:NiceSPOILER: Een niet chronologisch fotoverslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zijn maar weinig banden die onder water kunnen. Volgens mij heeft polar er maar 1. De Wearlink Hybrid. Andere merken hebben volgens mij niet onder water werkende banden.quote:
[..]
polar fs1. Kan 50 m onder water volgens t boekje. Band is t31. Lijkt me raar dat t horloge wel onder water kan en de band niet maar goed, het horloge kan ook gewoon als horloge worden gedragen.Thnx, lopend gemaakt, we stoppen nergens voor (behalve een overvolle blaas, MY GOD!).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wtf ik zie een mental image.quote:
[..]█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Er is zeker wel impact, maar stukken 'vriendelijker'. Je kunt het iig proberen door naar je lichaam te luisteren. Wat wel belangrijk is dat je je gewicht goed verplaatst van links naar rechts. Je ziet vaak mensen op een crosstrainer staan waarbij ze hun heupen isoleren en alleen de benen bewegen, dan stoppen ze er na 5 minuten mee omdat de bovenbenen verzuurd zijnquote:
[..]
ik lees op het Amerikaanse Runnersworld forum wel geregeld dat geblesseerden geen weight bearing activities mogen doen de eerste weken en ook niet op de elliptical. Blijkbaar toch impact dan? Maar volgens mij gaan ze daar sws amders met blessures om dan wij. 9 van de 10 komen met krukken, gips of een laars naar buiten.Fingerspitzgefühlquote:
Geen tekst, maar foto's van 15km lopen:Mooie omgevingSPOILER: Een niet chronologisch fotoverslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkHm oke. Niet storend? Ben blij dat ik straks naar neuroloog mag. Die mag straks alles hopelijk verklaren wat er met mij aan de hand is.quote:
[..]
Check. Tijdens het hardlopen. In het begin na zo'n 4km. Tegenwoordig vanaf 6/7km
Kut is dat als je denkt dat ik een jaar terug kerngezond was. Vreemd wat een ommekeer met je kan doen (zullen ongetwijfeld mensen hierin herkennen).█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ook niet de horloges van Garmin en Polar die gemaakt zijn voor triatlons?quote:
[..]
Zijn maar weinig banden die onder water kunnen. Volgens mij heeft polar er maar 1. De Wearlink Hybrid. Andere merken hebben volgens mij niet onder water werkende banden.Tot bepaalde dieptes toch?quote:
[..]
Ook niet de horloges van Garmin en Polar die gemaakt zijn voor triatlons?█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.De horloges kunnen wel onder water, alleen kan je je hartslag in sommige gevallen dan niet meten. Zoek wel even een linkje.quote:
[..]
Ook niet de horloges van Garmin en Polar die gemaakt zijn voor triatlons?Ja mwah. Het is niet altijd zo. En als het er is probeer ik er niet aan te denken. Ik weet niet waar het vandaan komt. Had al strakkere en losse veters geprobeerd, andere sokken etc. Maar helpt niks. Zelfs niet met m'n nieuwe schoenenquote:
[..]
Hm oke. Niet storend? Ben blij dat ik straks naar neuroloog mag. Die mag straks alles hopelijk verklaren wat er met mij aan de hand is.
Kut is dat als je denkt dat ik een jaar terug kerngezond was. Vreemd wat een ommekeer met je kan doen (zullen ongetwijfeld mensen hierin kennen).Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkhttp://lh3.ggpht.com/-TID(...)w/s1600-h/image4.pngquote:
Dacht dat de banden het wel kondendat zou mij zomaar kunnen overkomenquote:
[..]
Er is zeker wel impact, maar stukken 'vriendelijker'. Je kunt het iig proberen door naar je lichaam te luisteren. Wat wel belangrijk is dat je je gewicht goed verplaatst van links naar rechts. Je ziet vaak mensen op een crosstrainer staan waarbij ze hun heupen isoleren en alleen de benen bewegen, dan stoppen ze er na 5 minuten mee omdat de bovenbenen verzuurd zijnNiet meer actief op Fok!meer dan balen, vergeet niet dat Swets ten opzichte van vele anderen, hier een gezin te onderhouden heeft.quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De paarden is hier: http://tinyurl.com/dy2ovxnquote:
[..]
Mooie omgeving
De koeien ed: http://tinyurl.com/cvl62k2
Werk: Sloterdijk.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat ook. Maar je baan verliezen door zoiets is sowieso klote... Als je er nou iets aan kon doen, maar hierin sta je zo machteloosquote:
[..]
meer dan balen, vergeet niet dat Swets ten opzichte van vele anderen, hier een gezin te onderhouden heeft.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Op m'n 42ste, met 3 kinderen, in crisistijd werkloos is niet een van mijn idealen in het leven inderdaadquote:
[..]
meer dan balen, vergeet niet dat Swets ten opzichte van vele anderen, hier een gezin te onderhouden heeft.Nice, ik wist niet eens dat ze zoveel groen hadden in Amsterdam!quote:
[..]
De paarden is hier: http://tinyurl.com/dy2ovxn
De koeien ed: http://tinyurl.com/cvl62k2
Werk: Sloterdijk.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDe 910 volgens mij, van Garmin. http://sites.garmin.com/forerunner910xt/quote:
[..]
Ook niet de horloges van Garmin en Polar die gemaakt zijn voor triatlons?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Randje Amsterdam hequote:
[..]
Nice, ik wist niet eens dat ze zoveel groen hadden in Amsterdam!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je zit in de IT, het loopt wel los (al zit je qua regio wel ietwat kut)quote:
[..]
Op m'n 42ste, met 3 kinderen, in crisistijd werkloos is niet een van mijn idealen in het leven inderdaadIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Volgens mij is polar t31 wel waterproof? Lijkt wel zo te zijn volgens google.Niet meer actief op Fok!Kan wel waterproof zijn. Maar wat heb je er aan als hij onderwater kan maar geen hartslag kan meten onderwater?quote:
Volgens mij is polar t31 wel waterproof? Lijkt wel zo te zijn volgens google.Lekker hoorquote:
[..]
Randje Amsterdam heDe tijd aflezenquote:
[..]
Kan wel waterproof zijn. Maar wat heb je er aan als hij onderwater kan maar geen hartslag kan meten onderwater?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkdaar heb je wel een puntquote:
[..]
Kan wel waterproof zijn. Maar wat heb je er aan als hij onderwater kan maar geen hartslag kan meten onderwater?
Maar waarom zouden zij dat ding anders waterproof maken?Niet meer actief op Fok!Geen power metingquote:
[..]
http://lh3.ggpht.com/-TID(...)w/s1600-h/image4.pngWat nou als de Saiyans aanvallen?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Omdat je de band onder water doet voor het sporten zodat hij beter werktquote:
[..]
daar heb je wel een punt
Maar waarom zouden zij dat ding anders waterproof maken?Dan verschuil ik me achter Master Roshiquote:
[..]
Geen power metingDeze chick is over 9000quote:
[..]
Geen power meting
Baaah weet je ik ga pitten. Er komen alleen nog maar stomme dingen uit vanavond
Niet meer actief op Fok!Slaap lekker!quote:
Baaah weet je ik ga pitten. Er komen alleen nog maar stomme dingen uit vanavondLekker koesen!quote:
Baaah weet je ik ga pitten. Er komen alleen nog maar stomme dingen uit vanavondJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk ga ook op tijd m'n mandje in. Tot morgen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Welterusten lieverdquote:
Baaah weet je ik ga pitten. Er komen alleen nog maar stomme dingen uit vanavondVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Jij ook welterustenquote:
Ik ga ook op tijd m'n mandje in. Tot morgenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
Op 
.
