LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja! M'n Britse vriendin wilde me wel aan de sambuca shots krijgen; zonder veel succesmorgen weer sporten ook!
Kapperze!Ja doei.sambuca en dan de volgende dag sporten lijkt me inderdaad niet helemaal een goede combinatie.quote:Op donderdag 28 juni 2012 01:38 schreef motorbloempje het volgende:
Ja! M'n Britse vriendin wilde me wel aan de sambuca shots krijgen; zonder veel succes
Kapperze!
Al liep Slacker afgelopen zondag wel een 10km wedstrijd met een ietwat duffig hoofd volgens mij
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 28-06-2012 03:38:44 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'onderstaande even onder een spoiler omdat het terug verwijst naar de gebeurtenissen van gisteravond, voor sommige mensen "water under the bridge" en een afgedane zaak,ik heb lang getwijfelt of ik het wel zou posten maar ik wilde toch nog even wat kwijt.quote:Op woensdag 27 juni 2012 23:03 schreef streamnl het volgende:
@slacker_nl
Misschien morgen opnieuw posten. Is een geweldig leuk verslag en ik ben bang dat ie ondergesneeuwd gaat worden..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ook nog maar even het verslag van Slacker een keer gelezen en shit... zie nu net dat ik Slacker's vliegjes ben vergeten in de TT
[ Bericht 52% gewijzigd door rechtsedirecte op 28-06-2012 05:56:56 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goedemorgen!!
Ik moet naar het station, maar m'n fiets is nog daar. Nu moet ik met de bus
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*nog twee daagjes ploeteren Gup en dan weer weekendquote:
Goedemorgen!!
Ik moet naar het station, maar m'n fiets is nog daar. Nu moet ik met de bus'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goddank!! Zin in!! Lekker lopenquote:
[..]
nog twee daagjes ploeteren Gup en dan weer weekend[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*BahVanmorgen was een typisch gevalletje van "body says no". Voelde me al niet 100% lekker toen ik van huis ging, maar dacht "gaat wel over".. eerste anderhalf km ging prima en toen kwam de buikpijn
Gelijk de training afgekapt en maar goed ook want toen ik naar huis liep werd het er niet beter op
Jammer, maar niks aan te doen. Beschouw mezelf als koning, maar mijn lichaam is keizer. Misschien vanavond een poging en anders is er morgen ook nog een dag
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
. Beschouw mezelf als koning, maar mijn lichaam is keizer.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Op zich kan ik de humor er ook wel van in zien. Aan het begin van de week gezegd tegen mijn baas dat ik donderdag ziek ben (ivm 25 graden)en toen hadden we het erover dat ik toch wel zwaar de klos ben als ik donderdag echt ziek ben
Dus dat ik mij nu niet lekker voel is wel typisch
Maar voel me nog veel te goed om me ziek te melden gelukkig..
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)haha, dat lijkt altijd wel zo te zijn..quote:
Op zich kan ik de humor er ook wel van in zien. Aan het begin van de week gezegd tegen mijn baas dat ik donderdag ziek ben (ivm 25 graden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'@maraca. mijn lichaam is baas : D
@rechtse. ik zie jou als voorbeeld en inspiratie. en je bent nooit te berierd om advies te geven...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWauw, wat veel!!quote:
* YUR heeft er deze maand al 143km op zitten Ook een record[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tijdens zo'n lange loop heb je ook veel tijd om te denkenquote:
Leuk verslag slackermaar wat denk jij veel tijdens het lopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik denk nergens bewust aan. Voer meestal gesprekken met mensen in mn hoofdquote:
[..]
Tijdens zo'n lange loop heb je ook veel tijd om te denkenNiet meer actief op Fok!Maraca, balen joh. Hopelijk voel je je snel beter.
Rechtse, wat Jump zegt, zo zie ik het eigenlijk ook.Ik dacht gisteren tijdens het lopen nog even aan de meetings die ik 's ochtends had gehadquote:
Leuk verslag slackerOn a sitenote, holy moly, sinds ik op m'n fructose intake ben gaan letten, vliegt m'n gewicht omlaagWoehoe!! Goed bezigquote:
On a sitenote, holy moly, sinds ik op m'n fructose intake ben gaan letten, vliegt m'n gewicht omlaag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niet dat ik last van overgewicht heb, maar m'n vetpercentage moet iig omlaag.quote:
Binnenkort maar weer eens een test inplannen bij de sportschool2,5 uur lang aan niks denken is lastig.quote:
Leuk verslag slackerIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik kan nooit aan niets denkenquote:
[..]
2,5 uur lang aan niks denken is lastig.Das veel!quote:
* YUR heeft er deze maand al 143km op zitten Ook een recordIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Iedereen hier die inmiddels langere afstanden loopt is mijn inspiratie want dat wil ik ook
Het lijkt mij echt geweldig om naar een mooi loopgebied te gaan en daar dan 20 km of meer af te leggenNiet meer actief op Fok!Leuk verhaal Slacker!Jaquote:
Iedereen hier die inmiddels langere afstanden loopt is mijn inspiratie want dat wil ik ook
Het lijkt mij echt geweldig om naar een mooi loopgebied te gaan en daar dan 20 km of meer af te leggenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hier ben ik het volledig mee eens, het is fantastisch om te lezen hoe ver de mensen in 1 tot 2 jaar al zijn, die net als ik zelf ook bij het begin begonnen zijn.quote:
Iedereen hier die inmiddels langere afstanden loopt is mijn inspiratie want dat wil ik ook
Het lijkt mij echt geweldig om naar een mooi loopgebied te gaan en daar dan 20 km of meer af te leggenBen benieuwd wat de fysio gaat zeggen vanavond
Tot zondag de pro app van endomondo voor 1 dollar wegens 10 miljoen gebruikers.
Toch een leuke korting voor de mensen die twijfelden.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Gister had ik een rondje van ruim 3 km in mn schema staan waarin ik moest 'draven' alleen moet nog een beetje ontdekken wat de juiste snelheden zijn... Liep alleen 35 seconden per km sneller dan ik volgens dat schema zou moeten, dus heb nu eigenlijk wat snelheidswerk gedaan..
http://www.endomondo.com/workouts/67111145<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Zo, bijgelezen. Wat een gedoe gisteravond!
RD: je bent een voorbeeld voor mij. Niet vanwege de afstand, want zo ver strekt mijn ambitie (nog) niet, maar wel qua discipline. Daarnaast waardeer ik het heel erg dat je, samen met andere posters hier, altijd advies wil geven.
Intussen nemen de zin en zenuwen voor zaterdag onverminderd toe. Ga nu genieten van 2 rustdagen (welverdiend volgens mij, en sowieso verstandig voor een evenement)♥ || Baby catcher in training || ♥
Jouw snelheidquote:Op donderdag 28 juni 2012 07:59 schreef MaleDuck het volgende:
Gister had ik een rondje van ruim 3 km in mn schema staan waarin ik moest 'draven' alleen moet nog een beetje ontdekken wat de juiste snelheden zijn... Liep alleen 35 seconden per km sneller dan ik volgens dat schema zou moeten, dus heb nu eigenlijk wat snelheidswerk gedaan..
http://www.endomondo.com/workouts/67111145!
♥ || Baby catcher in training || ♥Wist je nog niet dat 'ie zo snel is?quote:
[MD-modus]Snelheid is relatief[/MD-modus]
Niet meer actief op Fok!Ik denk dat het haar blijft verbazenquote:
[..]
Wist je nog niet dat 'ie zo snel is?Ik zet het er expres niet bij om mensen niet te ontmoedigen...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik werd vanmorgen om 5 uur wakker, dankzij een mug, en bedacht me dat ik wel om 6 uur zou kunnen lopen, nog niet zo warm etc.
Heb ik afgelopen dinsdag mijn schoenen op mijn werk laten staan...
Dus nu toch tussen de middag het bos maar in.***Mooie snelheid wel, die kant wil ik ook op voor de 5km.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Lol volgens mij fiets ik evensnel als jij rentquote:
[..]
Ik denk dat het haar blijft verbazen
Zo, voel me benen wel na gisteren zo'n 3 uur gesport te hebben. Toch eigenwijs (en sportief) naar de bushalte gefietst vanochtend. Zal het vanmiddag wel bezuren als ik met lange donkere spijkerbroek moet terugfietsen in de zinderende hitte.Awwwquote:
Zo, voel me benen wel na gisteren zo'n 3 uur gesport te hebben. Toch eigenwijs (en sportief) naar de bushalte gefietst vanochtend. Zal het vanmiddag wel bezuren als ik met lange donkere spijkerbroek moet terugfietsen in de zinderende hitte.
Over 1,5 week fiets ik ook naar het werkNiet meer actief op Fok!Daar heb je écht een goeie dag voor uitgekozenquote:
Goedemorgen!
Vandaag RW les 18, de 10km testloop dus... Ik vind het best spannend.
Succes!Niet meer actief op Fok!
Sorry hoor, maar dit vind ik gewoon STOM! De grootste valkuil voor mensen met een goeie conditie is juist dat het al snel goed voelt. Je spieren, pezen en gewrichten zijn nog helemaal niet gewend aan de belasting van het hardlopen, dus je moet jezelf afremmen. Je mag jezelf gelukkig prijzen als dit niet uitmondt in een blessure.quote:
[..]
Want? Ik ben nu 6 weken bezig en heb afgelopen week 10 en 8,6 km gelopen. De 5 km tikte ik al na een week of 3 aan. Als je je goed voelt bij wat je doet moet je jezelf niet gaan afremmen vind ik.
Ik hoop niet dat andere beginners dit geweldige idee overnemen.
Niet meer actief op Fok!Ik hoop deze snelheid eigenlijk te lopen met de 10 km van de Ekiden.quote:
Mooie snelheid wel, die kant wil ik ook op voor de 5km.Ja, verschil moet er zijn, mn vrouw fietst ook wel eens mee en die vind het een lekker tempo om te fietsenquote:
[..]
Lol volgens mij fiets ik evensnel als jij rent<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja haha ik vind het dus ook een lekker tempo om te fietsenquote:
[..]
Ik hoop deze snelheid eigenlijk te lopen met de 10 km van de Ekiden.
[..]
Ja, verschil moet er zijn, mn vrouw fietst ook wel eens mee en die vind het een lekker tempo om te fietsenIk hoop dat iemand tijdens de Ekiden even een filmpje maakt van een rennende MaleDuck. Lijkt me echtNiet meer actief op Fok!Dat kan geregeld wordenquote:
Ik hoop dat iemand tijdens de Ekiden even een filmpje maakt van een rennende MaleDuck. Lijkt me echt
♥ || Baby catcher in training || ♥MD, mag ik je filmen bij jouw wissel met Maraca?quote:Op donderdag 28 juni 2012 08:48 schreef Viking84 het volgende:
[..]
CoolAls hij dat zelf ook goed vindt natuurlijk
Eerder kan denk ik niet, aangezien MD mij overneemt♥ || Baby catcher in training || ♥quote:quote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Jawel hoor en ik zal ook nog een keer voorbij komen bij het keerpunt, aangezien ik de 10 km loopquote:
[..]
MD, mag ik je filmen bij jouw wissel met Maraca?
Eerder kan denk ik niet, aangezien MD mij overneemt<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Woei!quote:
[..]
Jawel hoor en ik zal ook nog een keer voorbij komen bij het keerpunt, aangezien ik de 10 km loop
Tip voor de kijkers alvast: niet knipperen, anders heb je hem gemistNiet meer actief op Fok!Oh ja!quote:
[..]
Jawel hoor en ik zal ook nog een keer voorbij komen bij het keerpunt, aangezien ik de 10 km loop
Zo, geregeld♥ || Baby catcher in training || ♥Oh, ik dacht op zondag. Hmm, dan kom ik miss ook wel kijkenquote:
Ohja die Ekiden-loop is volgende week zaterdag alNiet meer actief op Fok!Ik krijg een GarminGoeie dag om vrij te zijn!quote:
Zooo heerlijk vrij vandaagEven over het DJMO gebeuren, ze heeft met 7km nog MINIMAAL 20 weken om op de 42 km uit te komen:
week 1: km 7.00
week 2: km 7.70
week 3: km 8.47
week 4: km 9.32
week 5: km 10.25
week 6: km 11.27
week 7: km 12.40
week 8: km 13.64
week 9: km 15.01
week 10: km 16.51
week 11: km 18.16
week 12: km 19.97
week 13: km 21.97
week 14: km 24.17
week 15: km 26.58
week 16: km 29.24
week 17: km 32.16
week 18: km 35.38
week 19: km 38.92
week 20: km 42.81
Ik heb geen idee over hoeveel weken haar 42km-loop is, maar 20 weken is het minimale wat ze nodig heeft om de afstand in de benen te krijgen. Ik moet er wel bijzeggen, dit is wel zonder een weekje even rustiger aan doen, zonder blessures, etc. Het is een opgave..... En niet eentje die ik zou willen hebben.
Met 5km in de benen zit je op 23 weken.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Geen zin in werken
Slacker, wat een leuk verslag
Ik vind het mooi om al jullie doelen te lezen. Ik moet bekennen dat mijn doelen op hardloopgebied niet zo hoog liggen als die van jullie. Hardlopen is voor mij een manier om een betere conditie te krijgen, die ik dan bij tennis weer goed kan gebruiken. Mijn doel is een halfuur achtereen te kunnen hardlopen, snelheid / afstand vind ik minder interessant. Wellicht komt dat wel als ik inderdaad een halfuur kan lopenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayZe gaat twee weken voor de marathon toch geen 35 en 38 km meer lopenquote:
Even over het DJMO gebeuren, ze heeft met 7km nog MINIMAAL 20 weken om op de 42 km uit te komen:
week 1: km 7.00
week 2: km 7.70
week 3: km 8.47
week 4: km 9.32
week 5: km 10.25
week 6: km 11.27
week 7: km 12.40
week 8: km 13.64
week 9: km 15.01
week 10: km 16.51
week 11: km 18.16
week 12: km 19.97
week 13: km 21.97
week 14: km 24.17
week 15: km 26.58
week 16: km 29.24
week 17: km 32.16
week 18: km 35.38
week 19: km 38.92
week 20: km 42.81
Ik heb geen idee over hoeveel weken haar 42km-loop is, maar 20 weken is het minimale wat ze nodig heeft om de afstand in de benen te krijgen. Ik moet er wel bijzeggen, dit is wel zonder een weekje even rustiger aan doen, zonder blessures, etc. Het is een opgave..... En niet eentje die ik zou willen hebben.
Met 5km in de benen zit je op 23 weken.
Niet meer actief op Fok!Ik praat als leek die toevallig eens ergens iets gezien/gelezen heeft. Volgens mij moet je een aantal halve marathons in de benen hebben waarna je de andere helft op extra kunnen/karakter er bij doet?Nou die andere helft is wel 21 km, is wel heel veel extra in 1 keerquote:
Ik praat als leek die toevallig eens ergens iets gezien/gelezen heeft. Volgens mij moet je een aantal halve marathons in de benen hebben waarna je de andere helft op extra kunnen/karakter er bij doet?Niet meer actief op Fok!Hardlopen is wel verslavend. En dan ook nog hier meelezen. Wellicht dat je over een aantal weken nog uitgebreidere doelen hebtquote:
Geen zin in werken
Slacker, wat een leuk verslag
Ik vind het mooi om al jullie doelen te lezen. Ik moet bekennen dat mijn doelen op hardloopgebied niet zo hoog liggen als die van jullie. Hardlopen is voor mij een manier om een betere conditie te krijgen, die ik dan bij tennis weer goed kan gebruiken. Mijn doel is een halfuur achtereen te kunnen hardlopen, snelheid / afstand vind ik minder interessant. Wellicht komt dat wel als ik inderdaad een halfuur kan lopenOok dat nog eens, tel die er dan ook maar bij... 22 weken, plus een week rust ergens in het midden, 23 weken.quote:
[..]
Ze gaat twee weken voor de marathon toch geen 35 en 38 km meer lopen
het was slechts een indicatie met 10% erbij elke week zodat je kan zien welke afstand je wanneer ongeveer moet lopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja wellicht dat dat beter is. Nog te weinig in verdiept. Ik train nog niet voor een halve of hele marathon, dus heb nog de tijd om mij er in te verdiepen.quote:
[..]
Nou die andere helft is wel 21 km, is wel heel veel extra in 1 keerEn mijn portretrechten dan?quote:
[..]
Jawel hoor en ik zal ook nog een keer voorbij komen bij het keerpunt, aangezien ik de 10 km loop
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)euh, 17 a 18 weken, je traint niet tot de volle 42quote:
Even over het DJMO gebeuren, ze heeft met 7km nog MINIMAAL 20 weken om op de 42 km uit te komen:
week 1: km 7.00
week 2: km 7.70
week 3: km 8.47
week 4: km 9.32
week 5: km 10.25
week 6: km 11.27
week 7: km 12.40
week 8: km 13.64
week 9: km 15.01
week 10: km 16.51
week 11: km 18.16
week 12: km 19.97
week 13: km 21.97
week 14: km 24.17
week 15: km 26.58
week 16: km 29.24
week 17: km 32.16
week 18: km 35.38
week 19: km 38.92
week 20: km 42.81
Ik heb geen idee over hoeveel weken haar 42km-loop is, maar 20 weken is het minimale wat ze nodig heeft om de afstand in de benen te krijgen. Ik moet er wel bijzeggen, dit is wel zonder een weekje even rustiger aan doen, zonder blessures, etc. Het is een opgave..... En niet eentje die ik zou willen hebben.
Met 5km in de benen zit je op 23 weken.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppydat was mijn doel ook ;-) Kijk waar ik nu staquote:
Geen zin in werken
Slacker, wat een leuk verslag
Ik vind het mooi om al jullie doelen te lezen. Ik moet bekennen dat mijn doelen op hardloopgebied niet zo hoog liggen als die van jullie. Hardlopen is voor mij een manier om een betere conditie te krijgen, die ik dan bij tennis weer goed kan gebruiken. Mijn doel is een halfuur achtereen te kunnen hardlopen, snelheid / afstand vind ik minder interessant. Wellicht komt dat wel als ik inderdaad een halfuur kan lopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNormaal zou je al een basis hebben en een 10km/21km kunnen uitlopen. Dat is nu nog niet aangezien ze van 0 begonnen is.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Plus nog dat het geen verkeerd idee is om om de zoveel weken een zogenaamde stabilisatieweek in te lassen of een week waarin je wat minder loopt.quote:
[..]
Ook dat nog eens, tel die er dan ook maar bij... 22 weken, plus een week rust ergens in het midden, 23 weken.
het was slechts een indicatie met 10% erbij elke week zodat je kan zien welke afstand je wanneer ongeveer moet lopen.
Conclusie is iig: ik ben blij dat ik DJMO niet benNiet meer actief op Fok!had yur niet een beetje het zelfde met zij HM?quote:
[..]
Plus nog dat het geen verkeerd idee is om om de zoveel weken een zogenaamde stabilisatieweek in te lassen of een week waarin je wat minder loopt.
Conclusie is iig: ik ben blij dat ik DJMO niet benInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIn april ook pas. Dus waar anderen er 10-12 weken over doen om tot 5 km te komen, zit zij nu al op 7.quote:
Normaal zou je al een basis hebben en een 10km/21km kunnen uitlopen. Dat is nu nog niet aangezien ze van 0 begonnen is.Niet meer actief op Fok!Incl. rust, taper, etc 20 weken minimaal.quote:
[..]
euh, 17 a 18 weken, je traint niet tot de volle 42In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.>> Werk en geldzaken, want ondanks het gebrek aan pinpas wil ik wel geld richting m'n bankrekening zien vloeien zodat ik kan blijven hardlopen op een goed gevulde maag.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Haha wie weetquote:
[..]
dat was mijn doel ook ;-) Kijk waar ik nu staYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayDit is wat ik toevallig van de week las op FB van mijn marathon-lopende neef:En hij heeft er dus al een aantal gelopen.quote:Week 1, day 1 of my new marathon training schedule. Only 18 weeks and 900+ kilometers to go until october 28th for Lucca marathon Italy.
Nog steeds all the power to her dat ze het probeert en als ze het haalt helemaal, maar het is wel een killer van een trainingsprogramma en doel hoor!***kloptquote:
[..]
Incl. rust, taper, etc 20 weken minimaal.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk heb voor mezelf ook een doel gesteld... ik wil gewoon eerst maar eens 5 km aan 1 stuk kunnen lopen, verder is het de basis voor een goede conditie.
Ik heb geen ambities om een HM of een M te lopen maar vooralsnog wat niet is kan nog komen, ik ben wel realistich genoeg om niet te snel naast mijn schoenen te gaan lopen (:') !!!!)
En nu koffie, en paracetamol... pien in den bakkes van de tandartsDat zou mooi zijn! IK vind dat dat hardlopen toch een stuk aantrekkelijker maaktquote:
[..]
Haha wie weet
Maar ik ben dan ook competitief ingesteldInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyEen beetje dezelfde instelling als ik dusquote:
Ik heb voor mezelf ook een doel gesteld... ik wil gewoon eerst maar eens 5 km aan 1 stuk kunnen lopen, verder is het de basis voor een goede conditie.
Ik heb geen ambities om een HM of een M te lopen maar vooralsnog wat niet is kan nog komen, ik ben wel realistich genoeg om niet te snel naast mijn schoenen te gaan lopen (:') !!!!)
En nu koffie, en paracetamol... pien in den bakkes van de tandarts
Ik heb trouwens wel ooit 40 km gewandeldYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayNa m'n vorige doel om de 5km in 30 minuten te lopen behaald te hebben, is m'n nieuwe doel 60 minuten hardlopen aan een stuk.Mijn competitiedrang zit hem vooral in tennis. Dáár wil ik graag weer goed in wordenquote:
[..]
Dat zou mooi zijn! IK vind dat dat hardlopen toch een stuk aantrekkelijker maakt
Maar ik ben dan ook competitief ingesteldYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayMooi strevenquote:
Na m'n vorige doel om de 5km in 30 minuten te lopen behaald te hebben, is m'n nieuwe doel 60 minuten hardlopen aan een stuk.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayIk ga ook niet voor Marathons of halve hoor...quote:
Ik heb voor mezelf ook een doel gesteld... ik wil gewoon eerst maar eens 5 km aan 1 stuk kunnen lopen, verder is het de basis voor een goede conditie.
Ik heb geen ambities om een HM of een M te lopen maar vooralsnog wat niet is kan nog komen, ik ben wel realistich genoeg om niet te snel naast mijn schoenen te gaan lopen (:') !!!!)
En nu koffie, en paracetamol... pien in den bakkes van de tandarts***Woehoe! Heel veel succes en plezier! Ik heb deze ook vandaag en ik zit nu gewoon thuis achter de computer en zweet me al de pleuris. Gelukkig komt de regen vanuit het zuidwesten (Ik zit in Zeeland), dus ik hoop dat die er aan het eind van de middag isquote:
Goedemorgen!
Vandaag RW les 18, de 10km testloop dus... Ik vind het best spannend.Waarom kan je hier geen posts liken?quote:
Bah
Jammer, maar niks aan te doen. Beschouw mezelf als koning, maar mijn lichaam is keizer. Misschien vanavond een poging en anders is er morgen ook nog een dagTsjop tsjop!quote:
* YUR heeft er deze maand al 143km op zitten Ook een recordZeeuwse mossels kunnen altijd!Goeiemorgen luitjes!
Nu even slackers verslag opzoeken in het vorige topicZeeuwse mossels kunnen altijd!Sylvesterrr en Mossel, beide veel succes vandaagYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayJa iddquote:
[..]
Een beetje dezelfde instelling als ik dus
Ik heb trouwens wel ooit 40 km gewandeld
40 km
Ik was altijd al een slome luie donderik heb daar ook geen zin in .. al die mensen huuuuquote:
[..]
Ik ga ook niet voor Marathons of halve hoor...Mijn enige doel is momenteel mijn conditie te verbeteren en natuurlijk wat beter te worden. Geen harde gegevens verder.
Ik gebruik de trainingprogramma's die ik kan gebruiken in combinatie met mijn Polar. Aan de hand van een aantal vragen kon ik bepalen met welk schema ik het beste kon beginnen en die ben ik gewoon gaan lopen. Vervolgens krijg ik aan de hand van de resultaten een advies of ik een niveau omhoog, omlaag of op het gelijke schema moet blijven voor de volgende vier weken.
Het was wel teleurstellend toen ik het advies kreeg om op hetzelfde niveau te blijven trainen. Toch maar gedaan en achteraf ben ik er blij mee. Voorbeeldje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Mijn enige doel is momenteel mijn conditie te verbeteren en natuurlijk wat beter te worden. Geen harde gegevens verder.
Ik gebruik de trainingprogramma's die ik kan gebruiken in combinatie met mijn Polar. Aan de hand van een aantal vragen kon ik bepalen met welk schema ik het beste kon beginnen en die ben ik gewoon gaan lopen. Vervolgens krijg ik aan de hand van de resultaten een advies of ik een niveau omhoog, omlaag of op het gelijke schema moet blijven voor de volgende vier weken.
Het was wel teleurstellend toen ik het advies kreeg om op hetzelfde niveau te blijven trainen. Toch maar gedaan en achteraf ben ik er blij mee. Voorbeeldje:Dat zijn toch best wel afstandenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayMijn voorlopige doel is om de 5 km in < 29 min te lopen, de 10 in < 60 min en verder wil ik een HM uitlopen (tijd van 2.20 moet wel haalbaar zijn). Geen idee wanneer dit allemaal gaat gebeuren. Heb geen haast en doe de dingen pas op het moment dat ik er klaar voor ben. Als ik eenmaal een HM heb gedaan, lijkt het me wel leuk zo af en toe eens zo'n lange duurloop van < 20 km te doen
Geen ambities richting marathon, voorlopig. Komt misschien wel na de HMNiet meer actief op Fok!Allessch door elkaarquote:
[..]
Mooi streven
Af en toe lesje Renate, dan weer even een duurloopje, dan misschien een keer snel 5km lopen... Doe eigenlijk een beetje waar ik me op het moment zelf het beste bij voel (en waar ik zin in hebMijn dochter (8) heeft trouwens laatst sportdag gehad, in het Fanny Blankers Koen Stadion (hoe hardloop-gerelateerdYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayJa dat zou ik haar echt niet na hebben gedaan op die leeftijdquote:
Mijn dochter (8) heeft trouwens laatst sportdag gehad, in het Fanny Blankers Koen Stadion (hoe hardloop-gerelateerdWel beginnen met 15x1 hèquote:
[..]
Allessch door elkaar
Af en toe lesje Renate, dan weer even een duurloopje, dan misschien een keer snel 5km lopen... Doe eigenlijk een beetje waar ik me op het moment zelf het beste bij voel (en waar ik zin in hebNiet meer actief op Fok!Knap hoorquote:
Mijn dochter (8) heeft trouwens laatst sportdag gehad, in het Fanny Blankers Koen Stadion (hoe hardloop-gerelateerdI feel your pain... Letterlijk. Mijn hele wang is nog pijnlijk. Kon gelukkig wel hardlopen gisteren.quote:
Ik heb voor mezelf ook een doel gesteld... ik wil gewoon eerst maar eens 5 km aan 1 stuk kunnen lopen, verder is het de basis voor een goede conditie.
Ik heb geen ambities om een HM of een M te lopen maar vooralsnog wat niet is kan nog komen, ik ben wel realistich genoeg om niet te snel naast mijn schoenen te gaan lopen (:') !!!!)
En nu koffie, en paracetamol... pien in den bakkes van de tandarts
Mijn eerste doel is het schema tot de 5 km af te maken.
Mijn tweede doel is de 5km onder de 30 minuten kunnen lopen.
Allllle tijd van de wereld.Moet je een blessure krijgen, dan duurt het langer voor je je doelen bereiktquote:
[..]
Sowieso moet je je doelen niet te snel bereiken, dan zijn ze niet uitdagend genoegNiet meer actief op Fok!Wat een topverslagquote:
Klein verslagje dan maar?
Op werk, route uitgeprint, ga me omkleden in de wc's en collega's kijken me wat vreemd aan. "Ow, is dat vandaag?" Ja, ik ga nu de trein pakken. 5 minuten lopen naar station, 5 minuten wachten op de trein. HRM werkt, 70-80bpm in de trein. Klein beetje spanning.
Op het station aangekomen kiezen we een uitgang en zoeken de hoofdweg op waarlangs we het grootste gedeelte van de route gaan lopen. Aha, dat is deze straat, stukje terug dan, want daar ongeveer zouden we starten (autist dat je bent, je kan ook hier starten, maar het papiertje zegt daar dus daar). Alles goed, banaan, drinken, bril, jas om m'n middel. Garmin trilt al gelijk: ahead of virtual pacer, nouja, dat mag, het is maar 10m.
Langzaam loop dat uit en zie dat ik op 6/km loop, TE SNEL!!! Stoplichten in het begin en een bekend stukje blijkt, want hier rijdt je altijd als je naar de Haarlemse Honkbalweek gaat. Route pakken, want we moeten ergens eraf. Ondertussen denk je dan, ik had m'n route naar m'n horloge moeten sturen, hadden we dat gelijk kunnen testen. Maar thank god voor printers!! Hoppa, Haarlem Spaarnwoude station, konijntje!! Moet aan Guppy denken. Horloge geeft daar volgens mij aan dat ik richting de 7/km loop. Mooi, gaat beter. Moet nog langzamer, 1 minuut meer.
Een hele grote brug, loopt niet fijn, ondanks alle zwemdiploma's (A-meer zijn er niet) vind ik het irritant. Na de brug een raar stukje, komt niet voor op de kaart (denk ik, gelukkig staat er een kaart en na een tijdje zoeken is het gevoel het eens met de logica, we moeten rechtdoor. Daarna ga ik verkeerd aangezien er een bord met verplicht fietspad staat en ik me keurig aan de regels houdt (rijbewijs halen he
Vervolgens loopt het langs een route waar ik veel rijles heb gehad en dat vind ik altijd wel grappig. Heee, hier heb ik rotondes leren nemen en de koppling weten te gebruiken. Moet pissen, heb dorst, nog 30 minuten lopen, yay. Langs het CBR, langs het werk van mam.. THUIS!
Onderweg heb ik gedacht aan:
1) Guppy (konijntjes!!)
2) Ik moet die buidel hebben
3) Ik moet de dag van te voren punten gaan bepalen waar ik voedsel en water drop zodat ik dat niet hoef mee te nemen
4) Morgen GVB bellen en langsgaan bij de NS
5) Ben zo blij met de uitgeprinte route
6) Die banaan is goed!
7) Die HM wordt zwaar, na 16 km voel ik m'n knie'en wel een beetje. Middenlange afstand trainen is van belang (10+km dus)
8) Leuke route, de volgende keer lopen we 'm goed (zoals bedoeld)
9) Honger!! Kut moet zo nog koken
10) Die buidel, das wel verdomde handing
11) Veel wielrenners zeg
12) Kut, vliegje doorgeslikt
13) RD dit doet gewoon dagelijks, de idioot
14) Ben benieuwd hoe YUR dit zou afgaan
15) Ben nog steeds niet uit wat de juiste instellingen zijn voor alle trainingspages, want je kijkt er tijdens zo'n lange duurloop toch anders naar. Jammer dat je geen trainings/wedstrijdprofiel hebt.
16) Ben ik al thuis? Ik wil stoppen!!
17) Straks 7up nemen, dextrose is op
18) Morgen weer lessen
19) Fuck it, ik stop.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Volgens mij is het inmiddels onmogelijk om mij van de "voetbalpooltroon" te stoten. Nog 2 wedstrijden toch? Ik ga alvast op zoek naar een leuk hardloopjackMaar jij hebt een kies laten trekken, respect dat je dan nog gaat hardlopenquote:
[..]
I feel your pain... Letterlijk. Mijn hele wang is nog pijnlijk. Kon gelukkig wel hardlopen gisteren.
Mijn eerste doel is het schema tot de 5 km af te maken.
Mijn tweede doel is de 5km onder de 30 minuten kunnen lopen.
Allllle tijd van de wereld.
Ik had een gaatje in mijn achterste kies... Iets met haat aan tandartsen en spieren die verstijven
Mooie doelenIk twijfel te gaan lopen vandaag, de temperaturen schieten nu al omhoog dus het is nu al behoorlijk benauwd buiten
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Overigens slacker (of iemand anders die het weet). Hoe stuur je je route naar je Garmin? Kan het niet zo snel vinden op Garmin Connect.Zeeuwse mossels kunnen altijd!inderdaad, het is gewoon overdreven hoe snel die gast loopt...quote:
[..]
[..]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hij had nog stukken sneller gekund. Wat een prutser is het ook, die MDquote:
[..]
inderdaad, het is gewoon overdreven hoe snel die gast loopt...
You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your waymet usb aansluiten, ga je naar connect.garmin.com rechtsboven in beeld "uploaden"quote:
Overigens slacker (of iemand anders die het weet). Hoe stuur je je route naar je Garmin? Kan het niet zo snel vinden op Garmin Connect.
dat zou het moeten zijnInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDaar kan ik alleen kiezen om health data te uploaden of activiteiten die in GC staan. Niet een nieuwe route, zodat de garmin ook de route onderweg aangeeft.quote:
[..]
met usb aansluiten, ga je naar connect.garmin.com rechtsboven in beeld "uploaden"
dat zou het moeten zijnZeeuwse mossels kunnen altijd!ik denk dat je rekensom niet helemaal opgaat Slacker... er komt meer bij kijken dan een simpele 10% regel want dat zou betekenen dat iedereen die 7 kilometer kan lopen over 20 weken een marathon kan lopen... en dat zijn er hier ondertussen heel wat.quote:
Even over het DJMO gebeuren, ze heeft met 7km nog MINIMAAL 20 weken om op de 42 km uit te komen:
week 1: km 7.00
week 2: km 7.70
week 3: km 8.47
week 4: km 9.32
week 5: km 10.25
week 6: km 11.27
week 7: km 12.40
week 8: km 13.64
week 9: km 15.01
week 10: km 16.51
week 11: km 18.16
week 12: km 19.97
week 13: km 21.97
week 14: km 24.17
week 15: km 26.58
week 16: km 29.24
week 17: km 32.16
week 18: km 35.38
week 19: km 38.92
week 20: km 42.81
Ik heb geen idee over hoeveel weken haar 42km-loop is, maar 20 weken is het minimale wat ze nodig heeft om de afstand in de benen te krijgen. Ik moet er wel bijzeggen, dit is wel zonder een weekje even rustiger aan doen, zonder blessures, etc. Het is een opgave..... En niet eentje die ik zou willen hebben.
Met 5km in de benen zit je op 23 weken.
om die 42 kilometer in de benen te krijgen wordt er sowieso over het algemeen aangeraden dat je iig een jaar loopervaring heb voordat je aan de training begin'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik snap ook sowieso niet dat je je lichaam in een jaar zowat naar de klote wilt helpen en/of risico's te nemen terwijl je het ook gewoon op kunt bouwen. Een marathon willen lopen is één ding, maar dit 'lekker stoer snel en gehaast willen doen' is in mijn ogen gewoon dom. Mooi doel. Begin met hardlopen, ontdek rustig je lichaam en hoe het op langere afstanden reageert en ga van daaruit opbouwen naar je grenzen, rustig, zonder onnodige risico's te nemen zou ik zo zeggen. Dat gehaaste zie je ook bij de minder lange lopen. Mensen die denken 'jah, doe ik wel even ongetraind'. Lukt ze dan ook, maar heb je 't dan 'mooi' gedaan? Neuh. Kun je 'lekker opscheppen'? Zij vinden van wel. Iemand oogst bij mij meer respect en bewondering door juist de beperkingen van 't menselijk lichaam in acht te nemen en doordacht aan een (eind)doel te gaan werken dan met veel bombarie een 'hazard' de wereld in te schieten.Ja doei.ah, een route downloaden... dat weet ik niet, ik denk dat slacker daar beter antwoord op kan gevenquote:
[..]
Daar kan ik alleen kiezen om health data te uploaden of activiteiten die in GC staan. Niet een nieuwe route, zodat de garmin ook de route onderweg aangeeft.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyom even aan te geven hoeveel er gelopen moet worden... dit is het schema wat ik ongeveer volg, dus in ieder geval 4 keer per week... ik loop daarnaast nog 2 keer per week op woensdag en vrijdag een herstelloopje na clubtraining...
http://www.runnersweb.nl/(...)335773697803&metr=km
hier zou DJMO dus zo ongeveer rond 1 december mee moeten beginnen... en zoals ik al zei...het is niet zozeer het feit dat je kilometers maken maar vooral dat je moet lopen, je kunt niet zeggen, ik heb vandaag geen zin, ben ongesteld, heb een stijf been of wat dan ook... een keer overslaan, oke maar geen week bijv.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jij hebt blijkbaar ook een rustdag overgeslagen.quote:
[..]
Woehoe! Heel veel succes en plezier! Ik heb deze ook vandaag en ik zit nu gewoon thuis achter de computer en zweet me al de pleuris. Gelukkig komt de regen vanuit het zuidwesten (Ik zit in Zeeland), dus ik hoop dat die er aan het eind van de middag is
Ik ga rond 11.30u eens goed lunchen en daarna rond 14.15u lopen.Nu maar hopen dat het dan niet al te warm is.
Eens.quote:
Ik snap ook sowieso niet dat je je lichaam in een jaar zowat naar de klote wilt helpen en/of risico's te nemen terwijl je het ook gewoon op kunt bouwen. Een marathon willen lopen is één ding, maar dit 'lekker stoer snel en gehaast willen doen' is in mijn ogen gewoon dom. Mooi doel. Begin met hardlopen, ontdek rustig je lichaam en hoe het op langere afstanden reageert en ga van daaruit opbouwen naar je grenzen, rustig, zonder onnodige risico's te nemen zou ik zo zeggen. Dat gehaaste zie je ook bij de minder lange lopen. Mensen die denken 'jah, doe ik wel even ongetraind'. Lukt ze dan ook, maar heb je 't dan 'mooi' gedaan? Neuh. Kun je 'lekker opscheppen'? Zij vinden van wel. Iemand oogst bij mij meer respect en bewondering door juist de beperkingen van 't menselijk lichaam in acht te nemen en doordacht aan een (eind)doel te gaan werken dan met veel bombarie een 'hazard' de wereld in te schieten.
Maar volgend jaar bestaat Blijdorp 150 jaar en dat is juist het doel... Ze had dit plan eigenlijk wat eerder moeten krijgen.Niet meer actief op Fok!Is waarschijnlijk het warmste moment van de dag maargoedquote:
[..]
Jij hebt blijkbaar ook een rustdag overgeslagen.
Ik ga rond 11.30u eens goed lunchen en daarna rond 14.15u lopen.vandaag in ieder geval een mooi rustig trainingsrondje... .door het slechte weer was ik de enige, samen met een van de pupillen die kwam opdraven.
De moeder van de pupil vroeg of ik evengoed ging lopen en of ik hem mee wilde nemen op mijn rondje, tuurlijk, mooi excuus om lekker in een rustig tempo te hobbelen.
Na 4km hem bij huis afgezet en verder in een rustig tempo verder gelopen.
Lekker gelopen ondanks het slechte weer maar als een jongetje van 10 tegen je zegt: dank u wel dat ik met u mee mocht dan gloeit je hart, de mijne tenminste wel'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kan dat hele marathonverhaal sowieso niet lekker weer naar GC ofzo? Word er een beetje moe van.quote:
Waar komt dat hele marathonverhaal ineens vandaan?Ja doei.Zie mijn post: lopen voor Blijdorp en daarnaast willen afrekenen met persoonlijke shizzle.quote:
Waar komt dat hele marathonverhaal ineens vandaan?Niet meer actief op Fok!quote:
vandaag in ieder geval een mooi rustig trainingsrondje... .door het slechte weer was ik de enige, samen met een van de pupillen die kwam opdraven.
De moeder van de pupil vroeg of ik evengoed ging lopen en of ik hem mee wilde nemen op mijn rondje, tuurlijk, mooi excuus om lekker in een rustig tempo te hobbelen.
Na 4km hem bij huis afgezet en verder in een rustig tempo verder gelopen.
Lekker gelopen ondanks het slechte weer maar als een jongetje van 10 tegen je zegt: dank u wel dat ik met u mee mocht dan gloeit je hart, de mijne tenminste welNiet meer actief op Fok!Ik hoop het niet...quote:
[..]
Is waarschijnlijk het warmste moment van de dag maargoedLeuk!quote:
vandaag in ieder geval een mooi rustig trainingsrondje... .door het slechte weer was ik de enige, samen met een van de pupillen die kwam opdraven.
De moeder van de pupil vroeg of ik evengoed ging lopen en of ik hem mee wilde nemen op mijn rondje, tuurlijk, mooi excuus om lekker in een rustig tempo te hobbelen.
Na 4km hem bij huis afgezet en verder in een rustig tempo verder gelopen.
Lekker gelopen ondanks het slechte weer maar als een jongetje van 10 tegen je zegt: dank u wel dat ik met u mee mocht dan gloeit je hart, de mijne tenminste welSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.was ook leuk maar die whipper snippers hebben zo veel energie dat hij de hele tijd maar bleef kakelen over van alles en nog wat....wel lekker hoor, daardoor lekker hobbelen in een relaxed tempoquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'@Sylvesterrrrr, dat u was een figur of speech... ik moet zeggen dat ik altijd opgevoed ben met de u-vorm van huis uit...en ik heb er nog steeds moeite mee dat, als ik met oudere mensen spreek, er in het Engels geen u-vorm is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ben 2 weken lang ongesteld geweest
ik vind het zo lekker dat je zoveel energie krijgt van het rennen
en dan hebben we het over flutafstandjes van amper 3 km.
Welke ik nu wel kan uitbreiden want ik moet straks mijn huis voorbij rennen...Aaaah wat leuk en liefquote:
vandaag in ieder geval een mooi rustig trainingsrondje... .door het slechte weer was ik de enige, samen met een van de pupillen die kwam opdraven.
De moeder van de pupil vroeg of ik evengoed ging lopen en of ik hem mee wilde nemen op mijn rondje, tuurlijk, mooi excuus om lekker in een rustig tempo te hobbelen.
Na 4km hem bij huis afgezet en verder in een rustig tempo verder gelopen.
Lekker gelopen ondanks het slechte weer maar als een jongetje van 10 tegen je zegt: dank u wel dat ik met u mee mocht dan gloeit je hart, de mijne tenminste welYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your waywas ook super en ik ben helemaal weer up to date about the goss in the world of the ten year oldsquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Snap ik. Ik ben ook iemand die de u-vorm vaak gebruikt. Toch vind ik het gewoon vervelend als een kind van 14 mij met u of meneer aanspreekt.quote:
@Sylvesterrrrr, dat u was een figur of speech... ik moet zeggen dat ik altijd opgevoed ben met de u-vorm van huis uit...en ik heb er nog steeds moeite mee dat, als ik met oudere mensen spreek, er in het Engels geen u-vorm isIk had dus na mijn migraine-aanval beter niet kunnen lopenquote:Op donderdag 28 juni 2012 10:22 schreef LovelyLady het volgende:
Ik ben 2 weken lang ongesteld geweest
ik vind het zo lekker dat je zoveel energie krijgt van het rennen
en dan hebben we het over flutafstandjes van amper 3 km.
Welke ik nu wel kan uitbreiden want ik moet straks mijn huis voorbij rennen...
Tijdens de ongesteldheid ging het wel prima, geen last van gehad tijdens het lopen.You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayHahaha, zo steek je er ook nog wat van op hequote:
[..]
was ook super en ik ben helemaal weer up to date about the goss in the world of the ten year oldsYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayoke dames...point taken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Slecht geslapen door feesten in binnenstad. Komende twee nachten wordt nog erger. Wiehoe weet ervan█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.yup...je kan mij nu alles vragen over wie er wel en wie er niet kan hard rennen of wie er wel of niet goed is in rugby op Longford intermediate Schoolquote:
[..]
Hahaha, zo steek je er ook nog wat van op he'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dit laatste moet ik maar even in m'n hoofd stampenquote:
Ik snap ook sowieso niet dat je je lichaam in een jaar zowat naar de klote wilt helpen en/of risico's te nemen terwijl je het ook gewoon op kunt bouwen. Een marathon willen lopen is één ding, maar dit 'lekker stoer snel en gehaast willen doen' is in mijn ogen gewoon dom. Mooi doel. Begin met hardlopen, ontdek rustig je lichaam en hoe het op langere afstanden reageert en ga van daaruit opbouwen naar je grenzen, rustig, zonder onnodige risico's te nemen zou ik zo zeggen. Dat gehaaste zie je ook bij de minder lange lopen. Mensen die denken 'jah, doe ik wel even ongetraind'. Lukt ze dan ook, maar heb je 't dan 'mooi' gedaan? Neuh. Kun je 'lekker opscheppen'? Zij vinden van wel. Iemand oogst bij mij meer respect en bewondering door juist de beperkingen van 't menselijk lichaam in acht te nemen en doordacht aan een (eind)doel te gaan werken dan met veel bombarie een 'hazard' de wereld in te schieten.
Slacker, ik vond t een topverslag
Sylvesterrr, die 10 km gaat je gewoon lukken. En anders sowieso de 60 minMigraine is ook anders, dan voel je letterlijk je hartslag overal kloppen, en als je gaat rennen wordt dat alleen maar ergerquote:
[..]
Ik had dus na mijn migraine-aanval beter niet kunnen lopen
Tijdens de ongesteldheid ging het wel prima, geen last van gehad tijdens het lopen.Ik vind het cool om te zien dat het lopen zo lekker gaat bij jou nuquote:Op donderdag 28 juni 2012 10:29 schreef GotC het volgende:
[..]
Dit laatste moet ik maar even in m'n hoofd stampen
Slacker, ik vond t een topverslag
Sylvesterrr, die 10 km gaat je gewoon lukken. En anders sowieso de 60 minNiet meer actief op Fok!ja ja ja...point taken... ik ga er bijna naar verlangen om zelf een keer ongesteld te zijnquote:
Ik liep de wedstrijd in Kwintsheul terwijl ik ongesteld was'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Yep. Eén keer gedaan, omdat dat in de planning beter uitkwam en omdat het kon omdat het een heel erg rustigaan-traininkje wasquote:
[..]
Jij hebt blijkbaar ook een rustdag overgeslagen.
Ik ga rond 11.30u eens goed lunchen en daarna rond 14.15u lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
vandaag in ieder geval een mooi rustig trainingsrondje... .door het slechte weer was ik de enige, samen met een van de pupillen die kwam opdraven.
De moeder van de pupil vroeg of ik evengoed ging lopen en of ik hem mee wilde nemen op mijn rondje, tuurlijk, mooi excuus om lekker in een rustig tempo te hobbelen.
Na 4km hem bij huis afgezet en verder in een rustig tempo verder gelopen.
Lekker gelopen ondanks het slechte weer maar als een jongetje van 10 tegen je zegt: dank u wel dat ik met u mee mocht dan gloeit je hart, de mijne tenminste wel█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Herkenbaar hier ook hoor! Als ik in een sport-flow zit, waarin alles lekker gaat, ik steeds meer zin krijg in sporten moet ik oppassen dat ik niet teveel doe. Gelukkig laat mijn lichaam dat héél goed weten, maar dan nog moet ik vaak streng zijn en zeggen "nee, je hebt nu teveel spierpijn of watdan ook om te gaan sporten: thuis blijven jij! of 'even een andere sport doen met andere spierbelasting', etc. "quote:
[..]
Dit laatste moet ik maar even in m'n hoofd stampenJa doei.Het klote bij mij is dat ik bij mijn armen/handen de grens niet meer merkt. De rest van het lichaam wel. Echt verrot is dat. Doe ik teveel? > Lig ik zo een week plat met kreupele armenquote:
[..]
Herkenbaar hier ook hoor! Als ik in een sport-flow zit, waarin alles lekker gaat, ik steeds meer zin krijg in sporten moet ik oppassen dat ik niet teveel doe. Gelukkig laat mijn lichaam dat héél goed weten, maar dan nog moet ik vaak streng zijn en zeggen "nee, je hebt nu teveel spierpijn of watdan ook om te gaan sporten: thuis blijven jij! of 'even een andere sport doen met andere spierbelasting', etc. "█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Dank jequote:
[..]
Ik vind het cool om te zien dat het lopen zo lekker gaat bij jou nuIk ben er ook enorm blij mee dat het zo goed gaat.. Mja, doordat het zo goed gaat: I want moreeee! En dat moet ik eventjes stoppen. Stop and enjoy..
En nog snel lopen ook. Jeutje!quote:
Ik liep de wedstrijd in Kwintsheul terwijl ik ongesteld wasZoals ik gisteren ook al zei: als lekker lopen niet (meer) vanzelfsprekend is, geniet je er des te meer vanquote:
[..]
Dank jeNiet meer actief op Fok!some girls got it all..!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kan niet wachten tot ik op Skye mag lopenJa doei.Ik weet het niet meer en ik heb ook geen zin om erover na te denkenquote:
[..]
Huh? Nee, het idee van de marathon was er toch eerst? Het doel is er later pas aan verbonden.Niet meer actief op Fok!grrr, door te lezen over lopen wil ik ook lopen!
Naja, vandaag maar rust
De HM in amsterdam begint nu wel te leven zeg! Binnenkort alleen starten met snelheidverbetering, ik wil de 10k toch eigenlijk wel richting 47 - 50 minuten.
Rechtse, wat doe jij voor snelheidverbetering?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDaarom editte ik ook.quote:
[..]
Ik weet het niet meer en ik heb ook geen zin om erover na te denken***dit doe ik bji de club...voornamelijk interval maar vooral veel fartlek trainingquote:
Rechtse, wat doe jij voor snelheidverbetering?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'merk je het ook echt tijdens je trainingsrondjes? Of wordt het pas evident bij wedstrijden?quote:
[..]
dit doe ik bji de club...voornamelijk interval maar vooral veel fartlek trainingInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOh, in ander nieuws: nu ik wrsch niet bij die zwemclub ga zwemmen kan ik als ik het wil wél bij die hardloopgroep mee gaan lopen, dus daar ga ik na de vakantie ook maar 's kijkenJa doei.bij fartlek zeg ik....neem een doel voor ogen...bijv. een wandelaar op 300m voor je en versnel dan naar een wedstrijdtempo net zo lang totdat je "je target" ingehaald heb....maar dat kan natuurlijk ook de lengte van een straat zijn.
Maar het leukste van bijv. een wandelaar (of een langzamere hardloper) dat ze blijven bewegen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik merk het ook tijdens mijn trainingsrondjes.... vooral tijdens een rondje in de heuvels of met een paar pittige bumps er in merk ik dat het makkelijker is om snelheid te behouden heuvelopquote:
[..]
merk je het ook echt tijdens je trainingsrondjes? Of wordt het pas evident bij wedstrijden?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'die keuze hadden wij ook wel voor je kunnen maken..quote:
Oh, in ander nieuws: nu ik wrsch niet bij die zwemclub ga zwemmen kan ik als ik het wil wél bij die hardloopgroep mee gaan lopen, dus daar ga ik na de vakantie ook maar 's kijken
maar is dat zelfde groep als waar je toen over postte met die collectant aan de deur die je schoenen zag staan?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Yupquote:
[..]
die keuze hadden wij ook wel voor je kunnen maken..
maar is dat zelfde groep als waar je toen over postte met die collectant aan de deur die je schoenen zag staan?
Ga morgenochtend maar zelf zwemmen denk ik en dan daarna rondje hardlopen. En dan de auto inpakken om op vakantie te gaanJa doei.Ik heb het idee dat ik meer regelmaat in mijn lopen moet krijgen. En dan niet het lopen zelf, maar de momenten waarop ik loop. Soms loop ik braaf 3x in de week, dan weer anderhalve week niet. Dit moet beter kunnen en ik heb dan ook het gevoel dat ik meer uit het hardlopen kan halen.
Dit wordt mijn doelstelling van de komende maand: minimaal 3x in de week hardlopen met minimaal 1 rustdag tussen de hobbeldagen.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Eensch, maar goed mensen moeten het nog altijd zelf weten natuurlijk. Verwacht van mij iig geen gejubel over hoe goed het allemaal wel niet is want dat vind ik nietquote:
Ik snap ook sowieso niet dat je je lichaam in een jaar zowat naar de klote wilt helpen en/of risico's te nemen terwijl je het ook gewoon op kunt bouwen. Een marathon willen lopen is één ding, maar dit 'lekker stoer snel en gehaast willen doen' is in mijn ogen gewoon dom. Mooi doel. Begin met hardlopen, ontdek rustig je lichaam en hoe het op langere afstanden reageert en ga van daaruit opbouwen naar je grenzen, rustig, zonder onnodige risico's te nemen zou ik zo zeggen. Dat gehaaste zie je ook bij de minder lange lopen. Mensen die denken 'jah, doe ik wel even ongetraind'. Lukt ze dan ook, maar heb je 't dan 'mooi' gedaan? Neuh. Kun je 'lekker opscheppen'? Zij vinden van wel. Iemand oogst bij mij meer respect en bewondering door juist de beperkingen van 't menselijk lichaam in acht te nemen en doordacht aan een (eind)doel te gaan werken dan met veel bombarie een 'hazard' de wereld in te schieten.
Er zijn genoeg mensen die: ´even trainen voor een marathon´ en daarna stuk gaan en nooit meer of nauwelijks lopen, vergelijken met echt lopen., week na week, maand na maand, jaar na jaar. In mijn ogen zijn de eerste geen lopers maar bewijzers/domoren.
en waarom die fascinatie met marathons? Dat snap ik sowieso niet zo. Maar goed, dat zal aan mij liggen want de halve loopwereld moet persé ooit eens een marathon gedaan hebben.
Eniewee, die laatste zin van ben ik het ook helemaal mee eens.
Wat ik zelf lastig vind, mijn gezondheid laat hier en daar te wensen over en ik ben allang blij dat het gaat zoals het gaat (deze maand zit ik ruim over de 90 km heen bijv wat ik gelopen heb, niet slecht) en toch liet ik mij soms opnaaien door mensen die wél gezond zijn dus sneller/makkelijker lopen en meer kunnen.
Slaat helemaal nergens op natuurlijk dus ben blij dat ik daar tegenwoordig minder moeite mee heb... Ik loop voor mezelf, het is leuk, het is goed voor mij, mijn artsen zijn wild enthousiast erover en vinden mij een herstel-held
Dáár gaat het mij om♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Prachtig verslag en zo zie je maar hoe moeilijk langzaam lopen is! Knap gedaan hoor.quote:
Hoeveel km heb je gedaan uiteindelijk want dat heb ik even gemist in de snelheid van de topics.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Ik gok 19quote:
[..]
Prachtig verslag en zo zie je maar hoe moeilijk langzaam lopen is! Knap gedaan hoor.
Hoeveel km heb je gedaan uiteindelijk want dat heb ik even gemist in de snelheid van de topics.Ja doei.het probleem je "jouw" looppatroon is dat je lichaam niet aan het hardlopen gewent raakt..quote:
Ik heb het idee dat ik meer regelmaat in mijn lopen moet krijgen. En dan niet het lopen zelf, maar de momenten waarop ik loop. Soms loop ik braaf 3x in de week, dan weer anderhalve week niet. Dit moet beter kunnen en ik heb dan ook het gevoel dat ik meer uit het hardlopen kan halen.
Dit wordt mijn doelstelling van de komende maand: minimaal 3x in de week hardlopen met minimaal 1 rustdag tussen de hobbeldagen.
Als iemand bijv. maar 1 keer per week zou hardlopen dan ziet het lichaam dit als iets buitengewoons en neemt niet de moeite om er aan te wennen.
Als je elke week bijv. 3 keer zou lopen dan herkent je lichaam dit op een gegeven moment als routine en stelt zich er op in.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Misschien een zak over je hoofd of een bivakmuts... that will doquote:ja, was te snel ja... maar merk er weinig van in mn spieren vandaag, dus dat is lekker!quote:
[..]
inderdaad, het is gewoon overdreven hoe snel die gast loopt...Dank...quote:Op donderdag 28 juni 2012 09:50 schreef MaLo het volgende:
[..]
Hij had nog stukken sneller gekund. Wat een prutser is het ook, die MD
Ik merk de laatste weken dat het me meer om het lopen gaat dan om het halen van die Halve Marathon eind september, het zou tof zijn als ik het nu zou gaan redden, maar als het niet lukt, so be it, ik geniet steeds meer van de 'langzame' trainingen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Afwisseling is toch ook af en toe lekker?█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ja precies! Zit nu in een lekkere flow waar alles goed gaat. Heb nergens last van, geen pijntjes, geen spierpijn.. En dat is wel effe blaquote:
[..]
Herkenbaar hier ook hoor! Als ik in een sport-flow zit, waarin alles lekker gaat, ik steeds meer zin krijg in sporten moet ik oppassen dat ik niet teveel doe. Gelukkig laat mijn lichaam dat héél goed weten, maar dan nog moet ik vaak streng zijn en zeggen "nee, je hebt nu teveel spierpijn of watdan ook om te gaan sporten: thuis blijven jij! of 'even een andere sport doen met andere spierbelasting', etc. "om het even te globaliseren.... ik denk dat het komt omdat een "normaal" mens bij het lopen van een marathon de grenzen van zijn eigen kunnen moet opzoeken.quote:
en waarom die fascinatie met marathons? Dat snap ik sowieso niet zo. Maar goed, dat zal aan mij liggen want de halve loopwereld moet persé ooit eens een marathon gedaan hebben.
Als "rule of thumb" begint je lichaam "leeg te raken" rond de 35km en wordt het voor een ongetrainde of onvoldoende getraind loper moeilijk om na dit punt verder te gaan...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klopt maar ik snap niet goed waarom mensen persé een georganiseerde marathon moeten doen, telt het dan pas ofzo?quote:
[..]
om het even te globaliseren.... ik denk dat het komt omdat een "normaal" mens bij het lopen van een marathon de grenzen van zijn eigen kunnen moet opzoeken.
Als "rule of thumb" begint je lichaam "leeg te raken" rond de 35km en wordt het voor een ongetrainde of onvoldoend getrainde loper moeilijk om na dit punt verder te gaan...
Ken iemand die loopt zo even 30/40 km op een dag, gewoon voor de leuk en dan nog hebben mensen zoiets van: Wanneer loop je een echte marathon??
Serieus♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Mooi gesprokenquote:
[..]
Eensch, maar goed mensen moeten het nog altijd zelf weten natuurlijk. Verwacht van mij iig geen gejubel over hoe goed het allemaal wel niet is want dat vind ik niet
Er zijn genoeg mensen die: ´even trainen voor een marathon´ en daarna stuk gaan en nooit meer of nauwelijks lopen, vergelijken met echt lopen., week na week, maand na maand, jaar na jaar. In mijn ogen zijn de eerste geen lopers maar bewijzers/domoren.
en waarom die fascinatie met marathons? Dat snap ik sowieso niet zo. Maar goed, dat zal aan mij liggen want de halve loopwereld moet persé ooit eens een marathon gedaan hebben.
Eniewee, die laatste zin van ben ik het ook helemaal mee eens.
Wat ik zelf lastig vind, mijn gezondheid laat hier en daar te wensen over en ik ben allang blij dat het gaat zoals het gaat (deze maand zit ik ruim over de 90 km heen bijv wat ik gelopen heb, niet slecht
Slaat helemaal nergens op natuurlijk dus ben blij dat ik daar tegenwoordig minder moeite mee heb... Ik loop voor mezelf, het is leuk, het is goed voor mij, mijn artsen zijn wild enthousiast erover en vinden mij een herstel-held
Dáár gaat het mij omNou ja, ik begrijp dat ergens wel. Hetzelfde als dat ik graag m'n afstanden wil bezegelen op een echt 'evenement', maar als dat evenement maar 250 lopers aantrekt vind ik dat ook prima, zeg maar. De sfeer van zo'n evenement is gewoon geweldig en als je dan onder aanmoediging van toeschouwers de finish over komt dan geeft dat een extra dimensie aan jouw persoonlijke overwinning. Mensen juichen mét jou mee! En dat is gewoon super tof, vind ik zelf.
De laatste run die ik deed was de zeven heuvelen en man man man wat was dat geweldig, zeker die laatste paar km's naar de finish, al die bemoedigende woorden en aanmoedigingen! Zonder die aanmoedigingen had ik 't wellicht helemaal niet gered! Extra gave dimensie en extra aanmoediging; geweldig!Ja doei.Ben ik tegenwoordig ookquote:
[..]
Mooi gesproken
Bovendien ben ik dubbel trots want gisteren was mijn maximum behaalde snelheid volgens mijn garmin wel mooi even 292 km per uur, Ha!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Genieten en je goed voelen is wmb het allerbelangrijkstequote:
[..]
Misschien een zak over je hoofd of een bivakmuts... that will do
[..]
ja, was te snel ja... maar merk er weinig van in mn spieren vandaag, dus dat is lekker!
[..]
Dank...
Ik merk de laatste weken dat het me meer om het lopen gaat dan om het halen van die Halve Marathon eind september, het zou tof zijn als ik het nu zou gaan redden, maar als het niet lukt, so be it, ik geniet steeds meer van de 'langzame' trainingenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayquote:
[..]
Ben ik tegenwoordig ook
Bovendien ben ik dubbel trots want gisteren was mijn maximum behaalde snelheid volgens mijn garmin wel mooi even 292 km per uur, Ha!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wat ik me trouwens afvraag hè: ik heb echt heftige verhalen gelezen over marathons. Is het eigenlijk mogelijk om met voldoende training (van desnoods een paar jaar) een marathon uit te lopen zónder dat de man met de hamer komt kijken en zonder dat je jezelf aan gort hebt gelopen?Niet meer actief op Fok!Eens met GotCquote:
[..]
Mooi gesprokenNiet meer actief op Fok!ik denk dat je het aardig opsom MoBlo....ik heb tijdens trainingen langere afstanden gelopen dan de HM van afgelopen zondag maar toch ziet het meedoen aan een evenement als een soort bezegeling...quote:
Nou ja, ik begrijp dat ergens wel. Hetzelfde als dat ik graag m'n afstanden wil bezegelen op een echt 'evenement', maar als dat evenement maar 250 lopers aantrekt vind ik dat ook prima, zeg maar. De sfeer van zo'n evenement is gewoon geweldig en als je dan onder aanmoediging van toeschouwers de finish over komt dan geeft dat een extra dimensie aan jouw persoonlijke overwinning. Mensen juichen mét jou mee! En dat is gewoon super tof, vind ik zelf.
De laatste run die ik deed was de zeven heuvelen en man man man wat was dat geweldig, zeker die laatste paar km's naar de finish, al die bemoedigende woorden en aanmoedigingen! Zonder die aanmoedigingen had ik 't wellicht helemaal niet gered! Extra gave dimensie en extra aanmoediging; geweldig!
En verder, met allemaal gelijkgestemde mensen samen aan iets mee doen is imo sowieso leuk.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja jij moet aan de bak jochiequote:
[..]Niet meer actief op Fok!Tuurlijk dat snap ik ook wel, hell doe ik zelf ook graag omdat het gezellig is.
Ik heb het puur over de drang van mensen om ´ooit eens een marathon te lopen´ ..
niet over andere loopjes, vandaar dus ook mijn voorbeeld over die persoon. Maar jullie snappen mij duidelijk niet. * zucht♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Ik mis weer ietsquote:
Oh, in ander nieuws: nu ik wrsch niet bij die zwemclub ga zwemmen kan ik als ik het wil wél bij die hardloopgroep mee gaan lopen, dus daar ga ik na de vakantie ook maar 's kijkenik hoop het wel....quote:
Wat ik me trouwens afvraag hè: ik heb echt heftige verhalen gelezen over marathons. Is het eigenlijk mogelijk om met voldoende training (van desnoods een paar jaar) een marathon uit te lopen zónder dat de man met de hamer komt kijken en zonder dat je jezelf aan gort hebt gelopen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja hoor, lees geregeld mensen die marathons lopen , en veel trainen en al jaren lopen, die niet stuk gaan. Tuurlijk net na de finish wel kapot zijn etc.. en de laatste km´s is duwen en trekken etc.. maar echt serieus zo stúk gaan dat ze daarna niets meer kunnen? nee.quote:
Wat ik me trouwens afvraag hè: ik heb echt heftige verhalen gelezen over marathons. Is het eigenlijk mogelijk om met voldoende training (van desnoods een paar jaar) een marathon uit te lopen zónder dat de man met de hamer komt kijken en zonder dat je jezelf aan gort hebt gelopen?
het zijn juist de mensen die te snel te veel te hard .. nou ja alles te willen.. die kapot gaan.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Ik ook, want alleen dan ga ik er ooit eentje lopen. Ik zou aan het einde van de marathon het gevoel willen hebben dat er ook een ultramarathon in zou zitten.quote:Niet meer actief op Fok!Trouwens MoBlo, tof v/d loopgroepik begrijp wat je bedoel hoor, alleen zou ik zelf niet "zonder doel willen lopen"quote:
niet over andere loopjes, vandaar dus ook mijn voorbeeld over die persoon. Maar jullie snappen mij duidelijk niet. * zucht
maar aan de andere kant.enorm veel respect voor degene die dat wel doet om de motivatie er in te houden, zoals je al zei....jaar in, jaar uit...maar dan komt ook de "hardloopverslaving" om de hoek kijken volgens mij'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het was 'an sich' prima, maar toch iets te duur voor mij voor wat je er 'voor terug krijgt'.quote:
[..]
Ik mis weer iets
Kwam naast trainen ook voor wat interactie met mensen en die was gewoon niet aanwezig. Mensen kwamen, gingen het zwembad in, gingen zwemmen, er weer uit en direct naar huis. Het 'verenigingsleven' zoals je dat in Nederland ziet is gewoon niet zo aanwezig. En dat vind ik zonde. Dus dan ga ik liever tot aan het nieuwe collegejaar zelf trainen en dan nog eens bij de studentenzwemvereniging kijken in september.Ja doei.Oh ja als het zo gaat zou ik het ook meteen afkappen. Ik ga altijd voor ongeveer 50% trainen voor de gezelligheid en als dat mist..quote:
[..]
Het was 'an sich' prima, maar toch iets te duur voor mij voor wat je er 'voor terug krijgt'.
Kwam naast trainen ook voor wat interactie met mensen en die was gewoon niet aanwezig. Mensen kwamen, gingen het zwembad in, gingen zwemmen, er weer uit en direct naar huis. Het 'verenigingsleven' zoals je dat in Nederland ziet is gewoon niet zo aanwezig. En dat vind ik zonde. Dus dan ga ik liever tot aan het nieuwe collegejaar zelf trainen en dan nog eens bij de studentenzwemvereniging kijken in september.
Mja hopelijk is er wel een goed alternatiefhet ligt er natuurlijk ook aan welke tijd je in gedachte heb.... ik weet dat een tijd van 3.30 gewoon iets onmogelijks is voor mij dus het gaat mij in eerste instantie om uitlopen, ook al heb ik wel een tijd op het oog natuurlijkquote:
[..]
Ik ook, want alleen dan ga ik er ooit eentje lopen. Ik zou aan het einde van de marathon het gevoel willen hebben dat er ook een ultramarathon in zou zitten.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Yup, same here. Tijdens het zwemmen gewoon doortrainen vind ik prima, maar daarna nog lekker een beetje hangen/napraten. De coach die me wel prima tips gaf was ook nadat ik me om had gekleed gewoon ineens weg terwijl ik op zich best nog wel wat wilde vragen en wilde bedanken voor het meetrainen enzo. Dus nou ja, toen had ik zoiets van 'laat maar'quote:
[..]
Oh ja als het zo gaat zou ik het ook meteen afkappen. Ik ga altijd voor ongeveer 50% trainen voor de gezelligheid en als dat mist..
Mja hopelijk is er wel een goed alternatiefJa doei.Jep, zaterdag over een week, dan ga ik mijn best doen... Hoop dat het dan luktquote:
en jochie... * MaleDuck checkt geboortedatum...
en ja je mag dat zeggen, je bent ouder<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>dat verbaast me MoBlo, want als we dat met NZ vergelijken dan had ik verwacht dat Engeland juist ook vereniging minded zouden zijn.
In NZ kan je geen sport bedenken of er is wel een club voor, zelfs in de kleinste plattelandsgemeentes, eigenlijk al het sociale leven speelt zich in clubs af.
Bij ons in het dorp (500 inwoners) is er bijv. een netball club, social cricket club, tennis club, rugby club en last but not least...een lawn bowling club'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je hebt altijd wel een tijd op het oog, denk ikquote:
[..]
het ligt er natuurlijk ook aan welke tijd je in gedachte heb.... ik weet dat een tijd van 3.30 gewoon iets onmogelijks is voor mij dus het gaat mij in eerste instantie om uitlopen, ook al heb ik wel een tijd op het oog natuurlijk
Maar goed, ik moet wel zorgen dat er geen conditieverlies optreedt als ik er wat langer uit lig, want dan lever ik zomaar een paar minuten inNiet meer actief op Fok!Tsja, misschien heb ik gewoon pech gehad met deze club en is het bij de harriers heel anders! Hoop het maar!Ja doei.Vanacht gingen ze ineens vuurwerk afsteken, verder weinig last gehad. Komende twee nachten slaap ik nietquote:Op donderdag 28 juni 2012 10:26 schreef CantFazeMe het volgende:
Slecht geslapen door feesten in binnenstad. Komende twee nachten wordt nog erger. Wiehoe weet ervanquote:
[..]
Jep, zaterdag over een week, dan ga ik mijn best doen... Hoop dat het dan lukt
en jochie... * MaleDuck checkt geboortedatum...
en ja je mag dat zeggen, je bent ouder.
Niet meer actief op Fok!Zelfs in Belgie zijn overal clubs voor. Veel atletiekverenigingen ook trouwens maar weet weer nief of dat wat voor mij is... Zou wel willen trainen met een groep voor techniek en ook gezelligheid maar dan eens per week ofzo. Ik geniet juist zo van het eenzame lopen op de een of andere manier
Ben benieuwd moblo die loopgroep, die zwemclub klinkt iig niet leuk. Jammer wel want je bent natuurlijk een enorme waterliefhebster♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥quote:
Ik weet niet of er hier in de buurt een loopclub is, maar ga me er ook niet in verdiepen, ben nog steeds lid bij de korfbal en ga dat ook weer doen volgend seizoen, dus heb daar genoeg sociale sport contacten<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Same here. Zou dan ook voor ééns in de week meetrainen gaan. Kosten voor die club liggen ook en stuk lager wat dat ook gewoon aantrekkelijker maakt.quote:
Zelfs in Belgie zijn overal clubs voor. Veel atletiekverenigingen ook trouwens maar weet weer nief of dat wat voor mij is... Zou wel willen trainen met een groep voor techniek en ook gezelligheid maar dan eens per week ofzo. Ik geniet juist zo van het eenzame lopen op de een of andere manierWellicht dat de studentenvereniging wat is, maar als 'volwassene' is dat wellicht ook weer teveel socialiteit met al die theme-socials enzoquote:Ben benieuwd moblo die loopgroep, die zwemclub klinkt iig niet leuk. Jammer wel want je bent natuurlijk een enorme waterliefhebsterJa doei.Overigens net terug van mijn intervalrondje. Door de warmte zat mijn hartslag gelijk al hoger dan eerder, dus ik dacht, dat is een voordeel om snel op hoge hartslag te komen
Onderweg door het bos kwam ik ineens bosjes tegen met heel veel bosbessen. Daarom een extra rondje gemaakt zodat ik daar zou eindigen
Vervolgens op de terugweg op eigen tempo terug wezen hardlopen. Heerlijke hardloopdag dusik zie een loopgroep als "the best of both worlds" 2x per week op techniek en snelheid trainen, op zaterdag met de club een "social run" en zondag lekker alleen zwerven.quote:
Zelfs in Belgie zijn overal clubs voor. Veel atletiekverenigingen ook trouwens maar weet weer nief of dat wat voor mij is... Zou wel willen trainen met een groep voor techniek en ook gezelligheid maar dan eens per week ofzo. Ik geniet juist zo van het eenzame lopen op de een of andere manier
Er zijn bij onze club aardig wat mensen die niet naar de trainingen komen maar wel gezellig op zaterdag naar de social run komen
ik zou zeggen, probeer het gewoon een keer'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Waar was het mooi? Mooi gelopen verderquote:
Overigens net terug van mijn intervalrondje. Door de warmte zat mijn hartslag gelijk al hoger dan eerder, dus ik dacht, dat is een voordeel om snel op hoge hartslag te komen
Onderweg door het bos kwam ik ineens bosjes tegen met heel veel bosbessen. Daarom een extra rondje gemaakt zodat ik daar zou eindigen
Vervolgens op de terugweg op eigen tempo terug wezen hardlopen. Heerlijke hardloopdag dus
Ik kon vannacht niet slapen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Oh ja dat snap ik, het moet wel leuk blijvenquote:
[..]
Same here. Zou dan ook voor ééns in de week meetrainen gaan. Kosten voor die club liggen ook en stuk lager wat dat ook gewoon aantrekkelijker maakt.Hahahahahaquote:Wellicht dat de studentenvereniging wat is, maar als 'volwassene' is dat wellicht ook weer teveel socialiteit met al die theme-socials enzo♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Vandaag amelte gelopen. 2x wakker geworden. Een maal vuurwerk en rond 3 uur schreeuwde een dronken gast hier door de straat.quote:
[..]
Waar was het mooi? Mooi gelopen verder
Ik kon vannacht niet slapenJa misschien wel, t klinkt wel ergens fijn maar aan de andere kant ben ik altijd een beetje te verlegen/terughoudend/graag alleen voor sociale commitments denk ikquote:
[..]
ik zie een loopgroep als "the best of both worlds" 2x per week op techniek en snelheid trainen, op zaterdag met de club een "social run" en zondag lekker alleen zwerven.
Er zijn bij onze club aardig wat mensen die niet naar de trainingen komen maar wel gezellig op zaterdag naar de social run komen
ik zou zeggen, probeer het gewoon een keer
Ik zal er nog eens over denken, heeft geen haast.♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Echt, heus. Ik snap dat niet zo! Maar ik heb gisteren met wat vrienden afgesproken dat we bij de 'Postgraduate en Mature Students'-association gaan om wat meer mensen te leren kennen, dus dat is ook leuk. En voor die borrels hoef je niet in je onderlaken (dienend als toga) te verschijnenJa doei.en dit is mijn movtivatie om steeds beterder en verder te lopen:
http://www.gmap-pedometer.com/?r=5534251
heerlijk die voorpretInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGreat! Ja hier ook veel lawaai, veel jongerenquote:
[..]
Vandaag amelte gelopen. 2x wakker geworden. Een maal vuurwerk en rond 3 uur schreeuwde een dronken gast hier door de straat.
En vuurwerk█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Dan wordt het nog erger vandaag en morgen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppymooi rondje Jump....vergeet je camera niet voor onsquote:
en dit is mijn movtivatie om steeds beterder en verder te lopen:
http://www.gmap-pedometer.com/?r=5534251
heerlijk die voorpret'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'http://www.ttfestival.nl/quote:
Vuurwerk? Wat is er allemaal aan de hand bij jullie?
Dronken duitsers, dronken britten, En dronken Assen en omgevingik zal een verslag schijvenquote:
[..]
mooi rondje Jump....vergeet je camera niet voor ons
Een van de dingen waar ik pas aan dacht tijdens een duurloop was of je een RC (zweef)vliegtuigje kan maken met een camera erin zodat je roofvogels van dichtbij kan observeren..
jaja, een duurloper heeft het zwaar!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy@mossel naar de route gaan, dan staat er "Send to device".In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.afstandmeten.nl is ooit begonnen als goedkope ripoff van pedometerquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk vind de naam een beetjequote:
[..]
afstandmeten.nl is ooit begonnen als goedkope ripoff van pedometerNiet meer actief op Fok!quote:
[..]
http://www.ttfestival.nl/
Dronken duitsers, dronken britten, En dronken Assen en omgeving█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik heb gewoon de 10% regel toegepast op de afstand en niet gekeken naar alle randvoorwaarden. DJMO gaat van 0 - 42 km in een jaar. Ze heeft alle regels al naast zich neergelegd. Het was slechts een indicatie, er zitten mitsen, maren, ditjes, datjes en dussen in het gehele verhaal. Maar puur kijkend naar de 10% regel, minimaal 20 weken.quote:
[..]
ik denk dat je rekensom niet helemaal opgaat Slacker... er komt meer bij kijken dan een simpele 10% regel want dat zou betekenen dat iedereen die 7 kilometer kan lopen over 20 weken een marathon kan lopen... en dat zijn er hier ondertussen heel wat.
om die 42 kilometer in de benen te krijgen wordt er sowieso over het algemeen aangeraden dat je iig een jaar loopervaring heb voordat je aan de training begin
Je zou het wel als leidraad kunnen nemen en er een schema van kunnen maken. Dus dat enzo.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Mijn training van vandaag:
https://www.polarpersonal(...)5753bde29e0738b57950
Door de warme snel hartslag omhoog gehad, ik denk dat wanneer ik dit een paar uur eerder gedaan had, dat mijn afslag misschien wel 3km verder was geweest. Maargoed.. ik loop niet op afstand maar op hartslag
Vervolgens nog een stukje op gevoel terug naar huis gelopen
https://www.polarpersonal(...)311d5099e43b74bbadce
Weer zeer tevreden met mijn dagThanks allen.
Stonden nog een paar vragen open over m'n 18 bijna 19 km loop.
De afstand was dus 18/19 km (tegen de 19 aan), doel 7:54/km (2:30 uur), uiteindelijk gemiddeld 7:44/km (2:25 uur) met een gemiddelde hartslag van 138bpm (72%).
Leerpunten: tempo (beter) proberen vast te houden, niet teveel schommelen, niet te snel starten, buidel aanschaffen, niet verkeerd lopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Pfoee, wat was het benauwd inderdaad en dat ondanks het feit dat ik grotendeels door bebost gebied ben gegaan.
Direct na de start een stuk van 4,8km gelopen (volgende keer ga ik voor de 5). Uiteindelijk:
50m54s, 9,13km, 5:34min/km
Erg tevreden over deze week met zaterdag 10, dinsdag 8,6 en nu dus 9,1 kilometer“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”quote:
Mijn training van vandaag:
https://www.polarpersonal(...)5753bde29e0738b57950
Door de warme snel hartslag omhoog gehad, ik denk dat wanneer ik dit een paar uur eerder gedaan had, dat mijn afslag misschien wel 3km verder was geweest. Maargoed.. ik loop niet op afstand maar op hartslag
Vervolgens nog een stukje op gevoel terug naar huis gelopen
https://www.polarpersonal(...)311d5099e43b74bbadce
Weer zeer tevreden met mijn dag█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
Pfoee, wat was het benauwd inderdaad en dat ondanks het feit dat ik grotendeels door bebost gebied ben gegaan.
Direct na de start een stuk van 4,8km gelopen (volgende keer ga ik voor de 5). Uiteindelijk:
50m54s, 9,13km, 5:34min/km
Erg tevreden over deze week met zaterdag 10, dinsdag 8,6 en nu dus 9,1 kilometer█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.quote:
Thanks allen.
Stonden nog een paar vragen open over m'n 18 bijna 19 km loop.
De afstand was dus 18/19 km (tegen de 19 aan), doel 7:54/km (2:30 uur), uiteindelijk gemiddeld 7:44/km (2:25 uur) met een gemiddelde hartslag van 138bpm (72%).
Leerpunten: tempo (beter) proberen vast te houden, niet teveel schommelen, niet te snel starten, buidel aanschaffen, niet verkeerd lopen.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ja, genoeg duimpjes
Oh, ik heb net een cappuccino gekregen van mijn collega (want het rook zo lekker), maar het smaakt minder lekker dan het rook! Maar dat wil ik niet toegeven, dus ik ben hem toch aan het opdrinkenNiet meer actief op Fok!En dan kan ik op mijn horloge ergens aangeven 'follow that road' oid?quote:
@mossel naar de route gaan, dan staat er "Send to device".Zeeuwse mossels kunnen altijd!Het valt me nog steeds zwaar de heerlijke geur van versgezette koffie te negerenquote:
Oh, ik heb net een cappuccino gekregen van mijn collega (want het rook zo lekker), maar het smaakt minder lekker dan het rook! Maar dat wil ik niet toegeven, dus ik ben hem toch aan het opdrinken
Maar volgens mij ben ik al een week compleet koffievrij
Edit: Zelfs al een week en twee dagen!Man, zo'n fysio is een geschenk uit de hemel
*doet trouw zijn oefeningetjes..quote:
Pfoee, wat was het benauwd inderdaad en dat ondanks het feit dat ik grotendeels door bebost gebied ben gegaan.
Direct na de start een stuk van 4,8km gelopen (volgende keer ga ik voor de 5). Uiteindelijk:
50m54s, 9,13km, 5:34min/km
Erg tevreden over deze week met zaterdag 10, dinsdag 8,6 en nu dus 9,1 kilometerWat doet hij/zij dan allemaal?quote:
Man, zo'n fysio is een geschenk uit de hemel
*doet trouw zijn oefeningetjes..
[..]Niet meer actief op Fok!Dan raad ik aan het koelste moment van de dag te nemen. Dan gaat dat het makkelijkstequote:
Ja, genoeg duimpjesToch 10-10-12 geprobeerd, maar het was zo benauwd dat ik het na 10-10-8 gestopt ben. Het bos danste voor mijn ogen.
Maar toch, die eerste 2x 10 gingen lekker!***Toch goed gedaan!! Het viel mij gisteren ook hard tegen, in die warmte, en nu moet t nog erger zijn!!quote:
Toch 10-10-12 geprobeerd, maar het was zo benauwd dat ik het na 10-10-8 gestopt ben. Het bos danste voor mijn ogen.
Maar toch, die eerste 2x 10 gingen lekker![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed bezig allemaal..“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Daarom heb ik ook getraind op het midden van de dag toen het zo warm was. Want 24 juni wedstrijd en zo. Regent het heel hard op die dag!! Nederlandquote:
Goed bezig allemaal..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Doe mij maar regenachtig
Allen:
Slacker: Vind t echt knap dat je onder je beoogde doeltijd per km hebt gelopenIdem, loop zelf ook liever in de regen omdat er voor m'n gevoel dan gewoon veel meer zuurstof in de lucht vrij komt.quote:“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”quote:"Wiehoe" was out running. He tracked 6.88 km in 59m:20s.
Like · Comment · In the future<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hoe warm?SPOILER: Zo warm!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***quote:
Hoe warm?SPOILER: Zo warm!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Dat dus!quote:
Slacker: Vind t echt knap dat je onder je beoogde doeltijd per km hebt gelopen***quote:
Hoe warm?WowSPOILER: Zo warm!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet meer actief op Fok!quote:***Respect dat je toch gegaan bentquote:
[..]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Hoe warm?Haha zo zie ik er minimaal uit na het hardlopen ongeacht de weersomstandighedenSPOILER: Zo warm!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Hoe warm?Hahaha! Dat is nog eens rood! En zeer herkenbaar!SPOILER: Zo warm!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ik heb geen idee hoe ik er dan uit zie, kijk eigenlijk pas in de spiegel nadat ik gedoucht ben volgens mij...quote:
[..]
Haha zo zie ik er minimaal uit na het hardlopen ongeacht de weersomstandigheden<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Hoe warm?HerkenbaarSPOILER: Zo warm!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat kijk je helemaalDuh, ze heeft hardgelopenquote:
[..]
Herkenbaar
Wat kijk je helemaalNiet meer actief op Fok!Lekker, laat dat maar hierheen komenquote:
verfrissende regen is hier zeikregen met onweer geworden<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Terwijl ik de dag echt begon met een verschrikkelijk grafhumeur.quote:
[..]
Herkenbaar
Wat kijk je helemaalJup!quote:***Ik heb zonet geluncht, dus ik ga waarschijnlijk pas om 16.00u lopen.quote:
[..]
Is waarschijnlijk het warmste moment van de dag maargoedJe kunt best een beetje met ons delenquote:
Nee, ik houd 't lekker hier!
Het enige wat ik doe is typen en het zweet gutst al langs m'n vingersNiet meer actief op Fok!Whehe BEZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Je bent wel rood maarja. Ik loop altijd haast paars aanquote:
[..]
Terwijl ik de dag echt begon met een verschrikkelijk grafhumeur.
[..]
Jup!You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayRespect voor iedereen die met dit weer loopt!
Ik vond een rondje dappermarkt slenteren al killing!
en euh psssstttttt :
Gefeliciteerd!
Je bent ingeloot om het VIVA-team te versterken voor de 4 EM tijdens de Dam tot Damloop op zondag 23 september
Hoei! Eerste wedstrijd hè?quote:
[..]
En m'n loopmaatje zit er ook bij
Wel leuk dat iedereen nu wedstrijden looptNiet meer actief op Fok!Vet! Gefeliciteerdquote:
Respect voor iedereen die met dit weer loopt!
Ik vond een rondje dappermarkt slenteren al killing!
en euh psssstttttt :
Gefeliciteerd!
Je bent ingeloot om het VIVA-team te versterken voor de 4 EM tijdens de Dam tot Damloop op zondag 23 september
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Yep eerste.quote:
[..]
Hoei! Eerste wedstrijd hè?
Wel leuk dat iedereen nu wedstrijden loopt
Maar ik wil 'm voor mezelf niet echt als wedstrijd wegschrijven hoor, doel is uitlopen zonder wandelen en of ik daar nou 1, 1,5, of 2 uur over doe, dat maakt niet uitDaar is de zon weerLeuk!quote:
Respect voor iedereen die met dit weer loopt!
Ik vond een rondje dappermarkt slenteren al killing!
en euh psssstttttt :
Gefeliciteerd!
Je bent ingeloot om het VIVA-team te versterken voor de 4 EM tijdens de Dam tot Damloop op zondag 23 september
Ja doei.Viva Shravaniquote:
Respect voor iedereen die met dit weer loopt!
Ik vond een rondje dappermarkt slenteren al killing!
en euh psssstttttt :
Gefeliciteerd!
Je bent ingeloot om het VIVA-team te versterken voor de 4 EM tijdens de Dam tot Damloop op zondag 23 september
Leuk Shravani
Ik vind het hier helemaal niet zo warm eigenlijk.. (Amsterdam), maar misschien is dat anders als ik buiten ben. Ik zal het vanavond wel merken want dan ga ik weer lopen met de chicksZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~1,5 of 2 uur lijkt me wel wat overdrevenquote:
[..]
Yep eerste.
Maar ik wil 'm voor mezelf niet echt als wedstrijd wegschrijven hoor, doel is uitlopen zonder wandelen en of ik daar nou 1, 1,5, of 2 uur over doe, dat maakt niet uit
Komt wel goedNiet meer actief op Fok!Het is ook niet zo warm in Amsterdamquote:Op donderdag 28 juni 2012 14:15 schreef MissBliss het volgende:
Leuk Shravani
Ik vind het hier helemaal niet zo warm eigenlijk.. (Amsterdam), maar misschien is dat anders als ik buiten ben. Ik zal het vanavond wel merken want dan ga ik weer lopen met de chicksja, 6,4 km... dat is echt wel te doen binnen het uurquote:
[..]
1,5 of 2 uur lijkt me wel wat overdreven
Komt wel goed<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik loop echt sloom! en nu steeds 4 tot 5 km. Maar ben met renate 4 mijl schema begonnen dus het zal tegen die tijd wel goedkomenquote:
[..]
ja, 6,4 km... dat is echt wel te doen binnen het uurIk zit randje Amsterdam (net de andere kant langs de ring zeg maar) maar hier is het behoorlijk benauwd hoor.quote:Op donderdag 28 juni 2012 14:18 schreef Trebweb het volgende:
[..]
Het is ook niet zo warm in AmsterdamIk kan me echt niet voorstellen dat t warm is buiten, zit hier binnen op kantoor en is hier gewoon een normale temperatuur en buiten is het bewolkt maar blijkbaar 26 graden?Maar 6,4km in een uur is een stevig wandeltempo. Dat ga je minimaal echt wel redden.quote:
[..]
Ik loop echt sloom! en nu steeds 4 tot 5 km. Maar ben met renate 4 mijl schema begonnen dus het zal tegen die tijd wel goedkomenWij hebben hier op kantoor nog steeds issues met het klimaatIk ben dus nu zenuwachtig voor sylvester die rond deze tijd aan zijn 10km begint. Benieuwd hoe het hem vergaatZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Wij hebben hier op kantoor nog steeds issues met het klimaatNiet meer actief op Fok!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
.
Op 
