LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.
Ik ga lekker uitgebreid badderen en daarna Stormchasers kijken.
Fijne avond allemaal!You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayIk ben al fris gedoucht
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Krijg ik boze reacties als ik over McFlurry begin??
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkJa, want da's off topicquote:Op woensdag 27 juni 2012 21:17 schreef justmattie het volgende:
Krijg ik boze reacties als ik over McFlurry begin
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hoeveel kilometer zou je moeten rennen om de calorieën van 1 McFlurry te verbranden?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkMcFlurry Oranjekoekquote:
Krijg ik boze reacties als ik over McFlurry begin
Thanksquote:Op woensdag 27 juni 2012 21:19 schreef GotC het volgende:
STINGWat een prachtige tijd!
K.Nekeman is Ach3ron oid
Ik zag net inderdaad dat je hem weer in de groep had gezet, dus ik vertrouwde het wel weerquote:
STING
K.Nekeman is Ach3ron oidZeeuwse mossels kunnen altijd!
Anyway, net loopgroep gehad. Lekker rustig aan gedaan ivm de warmte. Bovendien liep ik in het groepje waar oa een geblesseerde in loopt. Nogal 'irritant', want in het begin voor m'n gevoel teveel gewandeld. Ik wil lopen!
We mochten 2 stukjes lekker op rustig eigen tempo lopen, ff weg van de groep. Die zijn wel redelijk zichtbaar1e stuk was op het strand, nog best zwaar!
Nog best blij met hoe stabiel ik die stukken heb gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/rLZiwJOrbPwquote:Op woensdag 27 juni 2012 21:20 schreef YUR het volgende:
Sting
Ik ga deze week eindelijk over de 500 kmBWOAAAH. Maar dat is offtopicquote:
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkYay.. zondag kilometers maken met de fiets samen met mijn stiefvaderVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Oh, dat is jammer, als je het gevoel hebt dat je daardoor moet inhouden... Maar gelukkig toch wel lekker gelopenquote:
Anyway, net loopgroep gehad. Lekker rustig aan gedaan ivm de warmte. Bovendien liep ik in het groepje waar oa een geblesseerde in loopt. Nogal 'irritant', want in het begin voor m'n gevoel teveel gewandeld. Ik wil lopen!
We mochten 2 stukjes lekker op rustig eigen tempo lopen, ff weg van de groep. Die zijn wel redelijk zichtbaar
Nog best blij met hoe stabiel ik die stukken heb gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/rLZiwJOrbPw
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*inderdaad... ik heb het nog maar een keer gehad, een echte runners high.... en dat was na een kilometer of vijftien op een LDL, de volgende vijf kilometers gingen als een roes voorbijquote:
Ben ik trouwens de enige die denkt dat je een "runners high" alleen tijdens het lopen kunt ervaren? Dus dat je zo lekker loopt dat alles vanzelf lijkt te gaan, en je voor je gevoel uuuuuuuren zo door kunt gaan?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, dan moet je de trein naar Den Haag pakken en mij eentje brengen!quote:
Krijg ik boze reacties als ik over McFlurry begin
Niet meer actief op Fok!Ik beschouw de runners high altijd als dat geluksmomentje na het lopen waarbij je een trots en voldaan gevoel hebt
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja..beetje onbestemd gevoel over dit keerquote:
[..]
Oh, dat is jammer, als je het gevoel hebt dat je daardoor moet inhouden... Maar gelukkig toch wel lekker gelopenDat zijn inderdaad fijne momenten, maar dus officieel is dat niet de runners highquote:
Ik beschouw de runners high altijd als dat geluksmomentje na het lopen waarbij je een trots en voldaan gevoel hebtF means you're fuckedLogisch hè, iets wat roze is oranjekoek noemenquote:
[..]
Friese delicatesse
[ afbeelding ]. Dat kan alleen in Friesland
Niet meer actief op Fok!Ok, dan is het gewoon een geluksmomentjequote:
[..]
Dat zijn inderdaad fijne momenten, maar dus officieel is dat niet de runners highVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nom, dat ziet er lekker uitquote:
[..]
Friese delicatesse
[ afbeelding ]
Ik dacht even dat het ging om een oranje glace ofzo
Gewoon een euforisch gevoelquote:
Ik beschouw de runners high altijd als dat geluksmomentje na het lopen waarbij je een trots en voldaan gevoel hebt
Daar was ik vrijdag. 3 uren in de trein zitten is leuk voor af en toe, niet voor 2 keer in een kleine week tijdquote:
[..]
Ja, dan moet je de trein naar Den Haag pakken en mij eentje brengen!Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkHmpf, ik vind dat dat ook teltquote:
[..]
Dat zijn inderdaad fijne momenten, maar dus officieel is dat niet de runners highOh, een uurtje is niet zo lang inderdaad... Maar goed, niet elke training kan een hoogtepunt zijn /wijzelesquote:
[..]
Ja..beetje onbestemd gevoel over dit keer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die zijn ook best lekker eigenlijkquote:
[..]
Nom, dat ziet er lekker uit
Ik dacht even dat het ging om een oranje glace ofzo
[ afbeelding ]Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk heb nog geen runners' high gehad.. wel momenten dat het lopen als vanzelf ging en ik werkelijk nergens over nadacht.. Maar that's it.Iets met de royal familyquote:
[..]
Logisch hè, iets wat roze is oranjekoek noemenOok zonder runners high is hardlopen toch wel erg verslavend. Mag wel weer andere hobby's erbij gaan zoeken ter afleiding van hardlopenNa vanmiddag dacht ik er ook even aan om een pizza te gaan bestellen, maar toch maar een omeletje gemaaktquote:
Djeez...door jullie heb ik alwéér trek in slecht voerVanavond nog meegeweest met een fietstocht hiero. Ondanks mijn haat aan fietsen was het eerlijk gezegd gewoon perfect fietsweer.
Schrok me wel lam van het aantal kcal dat ik heb verbrandWe hebben geen eieren meerquote:
[..]
Na vanmiddag dacht ik er ook even aan om een pizza te gaan bestellen, maar toch maar een omeletje gemaakt
dat heb ik ook vaak, gewoon alleen maar even lopen.quote:
Ik heb nog geen runners' high gehad.. wel momenten dat het lopen als vanzelf ging en ik werkelijk nergens over nadacht.. Maar that's it.
Maar voor degene die wel eens een echte runners high hebben gehad.... het is een raar gevoel,je zou eigenlijk moe moeten worden maar je begint steeds beter te lopen... en denkt alleen maar aan lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'*geeft teken van leven*In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat vind ik zó viesquote:
[..]
Friese delicatesse
[ afbeelding ]You're still alivequote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb gister gelopen, zat zo straks uit m'n werk op de fiets en dacht: Goh, wat jammer dat ik vandaag niet 'mag' lopenquote:
Ook zonder runners high is hardlopen toch wel erg verslavend. Mag wel weer andere hobby's erbij gaan zoeken ter afleiding van hardlopenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkvertel, hoe ging het??quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Westerpark, Sloterpark, Erasmuspark, Vondelpark, Amsterdamse bos, Spaarnwoude is in de buurt. Dude, ik doe het zelf welquote:
Amsterdam en groen
Ik ben benieuwd...Ik zal binnenkort eens kijken wat ik kan doen voor je.
Amsterdam en groen...
@RD ik ben DOOOOOOOD.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Kom op met die statsquote:
[..]
Westerpark, Sloterpark, Erasmuspark, Vondelpark, Amsterdamse bos, Spaarnwoude is in de buurt. Dude, ik doe het zelf wel
@RD ik ben DOOOOOOOD.F means you're fuckedWel lekker dood?quote:
[..]
Westerpark, Sloterpark, Erasmuspark, Vondelpark, Amsterdamse bos, Spaarnwoude is in de buurt. Dude, ik doe het zelf wel
@RD ik ben DOOOOOOOD.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jij komt ook uit het 'buitenland' denk ik..?quote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Eat thisquote:
Amsterdam en groen
Ik ben benieuwd...Ik zal binnenkort eens kijken wat ik kan doen voor je.
Amsterdam en groen...SPOILER: Hardlooproute foto'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo ik ben weer goed geslaagd de decathlon
2 sport topjes, 1 sportbeha, 1 kort topje en een wrist drink bottle. Schade: 21 euro
Maar ga niet meer lopen, 1 uur krachttraining en 13 km fietsen is wel genoeg voor vandaag. Ga morgenvroeg lopenWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik heb samen met mijn man voor het eerst hardgelopen. Ik moet nog veel trainen..... ik ben zo snel bek af....Ja, dat vroeg ie ook toen ik half dood over de finish kwam zondagquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Op Facetube de volledige info, hier een summary:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik ga zombierunnen en zal endomondo aanzetten
Tot straks!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMooie lage hartslag, lekker rustige pace...optimale lange duurloopquote:
[..]
Op Facetube de volledige info, hier een summary: [ afbeelding ]F means you're fuckeddat duurde even, dacht al dat je aan het zuurstof lagquote:
[..]
Op Facetube de volledige info, hier een summary: [ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
BAZIN!! BAASquote:
[..]
Op Facetube de volledige info, hier een summary: [ afbeelding ]
Omg, 2,5 uur lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 15% gewijzigd door Yuki op 27-06-2012 21:49:49 ]♥ || Baby catcher in training || ♥^^quote:
[..]
Mooie lage hartslag, lekker rustige pace...optimale lange duurloop
Mooi gedaan slackerHave fun!!quote:
ik ga zombierunnen en zal endomondo aanzetten
Tot straks!♥ || Baby catcher in training || ♥Goed gedaanquote:
[..]
Op Facetube de volledige info, hier een summary: [ afbeelding ]
Enneuh, hamvraag! Voor herhaling vatbaar?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*prachtig mooi duurlooptempo aan gehouden Slacker'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heel mooiquote:
[..]
Op Facetube de volledige info, hier een summary: [ afbeelding ]Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkquote:
[..]
Op Facetube de volledige info, hier een summary: [ afbeelding ]Iedereen hopelijk de pics meegekregen? Kan ze niet meer kopieëren wat topic dicht...█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.@Gup ik moet wel, 3km erbij is een HM
Wel wat aanpassingen, 1. buidel fixen voor food, drinken, jasje, bril etc.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Food? Wat zou je onderweg dan al hardlopend kunnen eten? Een banaan?quote:
@Gup ik moet wel, 3km erbij is een HM
Wel wat aanpassingen, 1. buidel fixen voor food, drinken, jasje, bril etc.Gellllllllllllllllllquote:
[..]
Food? Wat zou je onderweg dan al hardlopend kunnen eten? Een banaan?He, slim van je! Gelletjes, sinasappel, dat soort spul.quote:
[..]
Food? Wat zou je onderweg dan al hardlopend kunnen eten? Een banaan?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.dat is na de whey het volgende experiment.. maar dat schijnt nog meer open te staan voor discussie dan wheyquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vol met suikersquote:
[..]
Ah, duidelijk
Wist niet dat dat bestond♥ || Baby catcher in training || ♥Nah, de whey wordt hier nog maar zelden gebruikt.quote:
[..]
dat is na de whey het volgende experiment.. maar dat schijnt nog meer open te staan voor discussie dan wheyquote:Op woensdag 27 juni 2012 21:43 schreef Yuki het volgende:
[..]
BAZIN!! BAAS
Omg, 2,5 uur lopenBen omgebouwd in 79.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Slacker, ik heb een nieuwe buidel gekocht en vandaag mee gelopen. Heeft rektouwtjes waar jas/handschoenen in kunnen worden gedaan, genoeg ruimte voor telefoon/gelletjes/whatever, en 2 flesjes van 300 mlIk heb er eentje van een vriend gezien en die ga ik scoren. De link post ik pas als ik 'm binnenheb (wat ff kan duren door verlies van pinpas....)quote:
Slacker, ik heb een nieuwe buidel gekocht en vandaag mee gelopen. Heeft rektouwtjes waar jas/handschoenen in kunnen worden gedaan, genoeg ruimte voor telefoon/gelletjes/whatever, en 2 flesjes van 300 mlIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
terug van 4km; a) te benauwd b) nieuwe schoenen. snelheidstempot lijkt weer nergens op, netto laptimes ontlopen elkaar niet veel aan de andere kant. Enige wat redelijk stabiel was, was m'n hartslag: http://connect.garmin.com/activity/193424082
zo. even teruglezen.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenmet gels is het zo dat er een hoop zijn die zo mierzoet zijn dat je er behoorlijk bij moet drinken om het makkelijk naar binnen te krijgen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat is een betere voorbereidingquote:Op woensdag 27 juni 2012 21:54 schreef DJMO het volgende:
terug van 4km; a) te benauwd b) nieuwe schoenen. snelheidstempot lijkt weer nergens op, netto laptimes ontlopen elkaar niet veel aan de andere kant. Enige wat redelijk stabiel was, was m'n hartslag: http://connect.garmin.com/activity/193424082
zo. even teruglezen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar heb ik m'n vader ook regelmatig over horen klagen ja. Het is dat je wel moet eten tijdens een marathon, want hij vervloekt die dingenquote:
met gels is het zo dat er een hoop zijn die zo mierzoet zijn dat je er behoorlijk bij moet drinken om het makkelijk naar binnen te krijgen.♥ || Baby catcher in training || ♥Ja, uiteraard!! Maar ik bedoel deze routequote:
@Gup ik moet wel, 3km erbij is een HM
Wel wat aanpassingen, 1. buidel fixen voor food, drinken, jasje, bril etc.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik was tijdens de HM een dame (die van het bord piepers) die had volgens mij een soort druivensuikersnoepjes en die waren volgens haar wel goed te etenquote:
[..]
Daar heb ik m'n vader ook regelmatig over horen klagen ja. Het is dat je wel moet eten tijdens een marathon, want hij vervloekt die dingen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Trouwens, dankzij de TT heb ik nu het singstar + dance dansje van Eye of the Tiger in m'n hoofd♥ || Baby catcher in training || ♥Bord piepers?quote:
[..]
ik was tijdens de HM een dame (die van het bord piepers) die had volgens mij een soort druivensuikersnoepjes en die waren volgens haar wel goed te eten
♥ || Baby catcher in training || ♥ja die dame (eind 50 qua leeftijd) liep een paar maanden terug een ultra van 100 miles en dan eten ze gewoon een maaltijd onderweg...bordje piepers mee en prakken maarquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Holy crapquote:
[..]
ja die dame (eind 50 qua leeftijd) liep een paar maanden terug een ultra van 100 miles en dan eten ze gewoon een maaltijd onderweg...bordje piepers mee en prakken maar
Wtf, dat is ziek
Zowel de afstand als de piepers, trouwens...♥ || Baby catcher in training || ♥Onbetrouwbare bron dus.quote:
Mooi loopje geweest slacker. Hartslag lekker laag. Van plan om het vaker te gaan doen?ohoh...quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDextro energie? Fruitgums schijnen ook erg goed te zijn en rozijnen.quote:
[..]
ik was tijdens de HM een dame (die van het bord piepers) die had volgens mij een soort druivensuikersnoepjes en die waren volgens haar wel goed te eten
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
