LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 24-06-2012 18:17:51 ]
Zag het, maar dan betaal je in 1x voor een retour en ik heb de terugweg niet nodigquote:
Thanks though!
En LoLa: goed dat je doorgezet hebt dat laatste stuk
♥ || Baby catcher in training || ♥Volgens mij heb jij nog niet gelopen vandaagquote:Op zondag 24 juni 2012 14:03 schreef Dr.Sexy het volgende:
[..]
Mensen die niet tegen een paar druppels regen kunnen
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Thnxquote:Op zondag 24 juni 2012 14:03 schreef Yuki het volgende:
[..]
Zag het, maar dan betaal je in 1x voor een retour en ik heb de terugweg niet nodig
Thanks though!
En LoLa: goed dat je doorgezet hebt dat laatste stukIk had had miezerregen,,, nu ga ik een echte douche nemenquote:
[..]
Mensen die niet tegen een paar druppels regen kunnen
Gister al geweestquote:
[..]
Volgens mij heb jij nog niet gelopen vandaagIn de aankomende onweersbui. Precies in de stilte van de storm gelopen
Aan buienradar.nl te zien ga ik voorlopig nog niet lopen!What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.speciaal voor alle liefhebbers van in de regen rennen
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ik ben er weg van!
YUR en GotC: ik zal wel even zwaaien als ik er ben, het is praktisch jullie achtertuin toch?♥ || Baby catcher in training || ♥Geen excuus. Ik ook. Rennen met je donderquote:
[..]
Gister al geweest
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Praktisch welquote:Op zondag 24 juni 2012 14:12 schreef Yuki het volgende:
Ik ben er weg van!
YUR en GotC: ik zal wel even zwaaien als ik er ben, het is praktisch jullie achtertuin toch?Het Zuiderpark was altijd een mooi rondje om te gaan hardlopen
Fijn voor interval
.
quote:Elke hit is een euro voor je hardloop gadget spaarpotSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.speciaal voor alle liefhebbers van in de regen rennenOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Ik zal vanavond eens kijken hoe mijn benen aanvoelen, als alles oké is doe ik nog een rondjequote:
[..]
Geen excuus. Ik ook. Rennen met je donder
Snailmageddonquote:
[..]
Elke hit is een euro voor je hardloop gadget spaarpotHet gebeurd mij elke zomer wel dat ik met blote voeten op zo'n unit stapquote:
Heerlijk dat gevoel tussen je tenen
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Slakkenslijm is goed voor de huid, zeggen ze op tellsellquote:
[..]
Het gebeurd mij elke zomer wel dat ik met blote voeten op zo'n unit stap
Heerlijk dat gevoel tussen je tenenIk heb dan ook hele poezelige voetjesquote:
[..]
Slakkenslijm is goed voor de huid, zeggen ze op tellsellOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Ik ga straks voor 3 weken in frankrijk werken. Wil daar eigenlijk wel gaan lopen. Alleen hoe voorkom je dat je daar enorm verdwaald.smartphone met navigate . of een forerunner 610 die je terug stuurt naar je startpuntIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOldschool kompas en een kaart. 20 euro en je bent klaarquote:
smartphone met navigate . of een forerunner 610 die je terug stuurt naar je startpunt
quote:Op zondag 24 juni 2012 14:22 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Ik ga straks voor 3 weken in frankrijk werken. Wil daar eigenlijk wel gaan lopen. Alleen hoe voorkom je dat je daar enorm verdwaald.
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Hoe ging t?quote:
Zo, nat tot op mijn panty, maar 10.2KM in 59:13... nog 16KM tot de 100 deze maand
quote:
Zo, nat tot op mijn panty, maar 10.2KM in 59:13... nog 16KM tot de 100 deze maandIt's funny
But not ha-ha funny.Als je daar 3 weken bent lijkt me de kans dat je zwaar verdwaald niet zo heel aanwezig.quote:
Ik ga straks voor 3 weken in frankrijk werken. Wil daar eigenlijk wel gaan lopen. Alleen hoe voorkom je dat je daar enorm verdwaald.
Probeer dan vooral rechte stukken te lopen, let op herkenningspunten. Een rots langs de weg, een bepaald raar huis, of een verkeersbord.quote:
Zo, nat tot op mijn panty, maar 10.2KM in 59:13... nog 16KM tot de 100 deze maandquote:
Zo, nat tot op mijn panty, maar 10.2KM in 59:13... nog 16KM tot de 100 deze maand
Of gewoon idd 10 km rechtdoor, en weer 10 km dezelfde weg terug.quote:
[..]
Als je daar 3 weken bent lijkt me de kans dat je zwaar verdwaald niet zo heel aanwezig.
Probeer dan vooral rechte stukken te lopen, let op herkenningspunten. Een rots langs de weg, een bepaald raar huis, of een verkeersbord.Ik heb ze beide. Smartphone gebruikt dan data en heb ik geen in een dikke rekening. Een goede offline map zou moeten kunnen werken. Nu nog een app vinden op android.quote:
smartphone met navigate . of een forerunner 610 die je terug stuurt naar je startpunt
Die functie op de 610 stuurt alleen een richting op en hoe ver je er nog vandaan zit. Beter dan niks maar niet ideaal.quote:
Zo, nat tot op mijn panty, maar 10.2KM in 59:13... nog 16KM tot de 100 deze maand
Kon je de regendruppels niet ontwijken?Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Orux maps. Kun je google maps kaarten downloaden. En de route later exporteren naar Google mapsquote:
[..]
Ik heb ze beide. Smartphone gebruikt dan data en heb ik geen in een dikke rekening. Een goede offline map zou moeten kunnen werken. Nu nog een app vinden op android.
Die functie op de 610 stuurt alleen een richting op en hoe ver je er nog vandaan zit. Beter dan niks maar niet ideaal.Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Ow geen last meer van lichamelijke ongemakken zoals klutsknieen en slingerenkels. Nu de snelheid er weer een beetje in, een paar keer die 15 weer lopen en kom maar op met die halve marathon.Super dat je geen last meer hebt van pijntjes/ongemakken. Daar wegen die paar druppels regen niet tegenop toch?quote:Op zondag 24 juni 2012 14:35 schreef Swetsenegger het volgende:
Ow geen last meer van lichamelijke ongemakken zoals klutsknieen en slingerenkels. Nu de snelheid er weer een beetje in, een paar keer die 15 weer lopen en kom maar op met die halve marathon.Zelf zou ik nog iets meer dan die 15 lopen. Ik zou eerder denken aan 19 a 20 in een lekker rustig tempo.quote:
Ow geen last meer van lichamelijke ongemakken zoals klutsknieen en slingerenkels. Nu de snelheid er weer een beetje in, een paar keer die 15 weer lopen en kom maar op met die halve marathon.
Heb je eigenlijk een bepaalde eindtijd in gedachten?
Ik zit omgekleed en wel klaar.. zie alleen nog wel een heftig lijntje met onweer dat binnen nu en een half uur over gaat trekken... Die wacht ik mooi ff af
enne GotC: www.runningschool.nl .. loopgroepje waar ik misschien bij ga lopenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Per week 10% erbij (in minuten of in kilometers). Dus als je normaal 5 + 5 + 10 (=20 km) loopt, mag je de week erop maximaal 22 km (20+2) lopen in totaalquote:
Maar kan ook met aantal minuten
Droog gebleven
Overigens was de AH XL 'wegens omstandigheden' gesloten. Vraag me af wat er gebeurd is. Er was wel gewoon personeel binnen.
[ Bericht 13% gewijzigd door Viking84 op 24-06-2012 15:09:36 ]Niet meer actief op Fok!5+5+10 is toch 20? en dan de week erna toch 22?quote:
[..]
Per week 10% erbij (in minuten of in kilometers). Dus als je normaal 5 + 5 + 10 loopt, mag je de week erop maximaal 16,5 lopen in totaal
Droog gebleven
Overigens was de AH XL 'wegens omstandigheden' gesloten. Vraag me af wat er gebeurd is. Er was wel gewoon personeel binnen.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Oh ja, je hebt gelijkquote:Op zondag 24 juni 2012 15:06 schreef E.T. het volgende:
[..]
5+5+10 is toch 20? en dan de week erna toch 22?Niet meer actief op Fok!Ik zou ervoor kiezen om 1x per week 5 km te lopen (rustig tempo), 1x per week interval te doen en 1x per week steeds iets verder te lopen, 1 km per 2 weken erbij.terug geweest naar run2day en ben terug gestuurd met saucony's. ze hebben ernaar gekeken en het paar dat Ik had was veel te smal.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenKan ookquote:
Ik zou ervoor kiezen om 1x per week 5 km te lopen (rustig tempo), 1x per week interval te doen en 1x per week steeds iets verder te lopen, 1 km per 2 weken erbij.Niet meer actief op Fok!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
