LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!nieuw land, nieuwe taal (sprak slecht Engels) aankomst midden in de winter, nieuwe baan van 70uur per week etc., de prioriteiten lagen gewoon anders op dat momentquote:Op zondag 24 juni 2012 10:06 schreef Viking84 het volgende:
[..]ik kan me niet voorstellen dat ik zomaar 15 jaar zou ophouden met hardlopen
.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mossel, toch zal de gps daarin minder nauwkeurig zijn. Als ik mijn routes van dichtbij bekijk zitten er soms rare bochtjes in door weilanden die ik echt niet heb gemaaktmaar dan rekent hij dus een langere afstand bij dezelfde tijd = sneller lopen.
Ik krijg waarschijnlijk deze rugzak
Verlaat verjaardagscadeau van m'n ouders, m'n eerste echte eigen festival rugzak!
♥ || Baby catcher in training || ♥Stoer dingquote:Op zondag 24 juni 2012 10:12 schreef Yuki het volgende:
Ik krijg waarschijnlijk deze rugzak
[ afbeelding ]
Verlaat verjaardagscadeau van m'n ouders, m'n eerste echte eigen festival rugzakZag er gisteren 2 mensen mee lopen in Rotterdam.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nice Yuki!.
En ik loop atm niet, dus loopt iedereen per definitie sneller.
Niet meer actief op Fok!Als je toch bezig bent. Wil je die van mij dan ook gelijk meenemen?quote:
* Viking84 schopt zichzelf aan het schoonmaakwerk.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)QFTquote:
[..]
Als je toch bezig bent. Wil je die van mij dan ook gelijk meenemen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vind m heel tof!quote:
[..]
Stoer ding
Kreeg een sms'je van m'n pa vanmorgen, of ik een rode of een zwarte 55-65 liter backpack van Lowe wil. Ff gegoogled, kwam deze tegen. Ik mag niet meer raden van m'n pa
Alleen "eng" dat hij m nu gaat kopen terwijl ik m niet gepast heb
♥ || Baby catcher in training || ♥Ja, dat bedoelde ik ook hoor. De gps van mijn telefoon werkt niet zo goed als die op de garmin. En dus zal ik waarschijnlijk ietsje langzamer lopen dan ik altijd dacht, maar dat geeft verder niet. Ik loop gewoon zoals ik lekker loopquote:
Mossel, toch zal de gps daarin minder nauwkeurig zijn. Als ik mijn routes van dichtbij bekijk zitten er soms rare bochtjes in door weilanden die ik echt niet heb gemaaktZeeuwse mossels kunnen altijd!Heb ik een blessure gemist?quote:
Nice Yuki!
En ik loop atm niet, dus loopt iedereen per definitie sneller♥ || Baby catcher in training || ♥Goed gedaan rd!
Zo, 'wakker', maar om 10 uur begint de cirucuitles en heb nog niets gegeten/gedronken dus ga vanmiddag zelf wel aan de slag
Ja doei.quote:
[..]
Ik loop gewoon zoals ik lekker loop♥ || Baby catcher in training || ♥Die mag je ook gelijk voor mij makenquote:
Ja. Moet ook nog een weekmenu maken en boodschappen doen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Shit, waarom wist ik niet dat parkpop vandaag is?! En waarom is het zulk slecht weer?
♥ || Baby catcher in training || ♥Meh, mijn to-do lijst van vandaag is ook iets groter dan ik dacht. Van booschappen tot RPM tot huishouden tot een petje kopen. Heb niet meer zoveel vertrouwen in Wiggle en als ik naar buiten kijk kan ik beter gisteren dan vandaag een petje in huis hebbenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)morning!!
RD, leuk verslag en goed gedaan, respect!!
Ik wacht even tot m'n kleine ventje uitgeslapen is, en dan ga ik ook een rondje hobbelen...Nee officieel nog niet, maar ik geloof wel dat ik er één heb en een maand of twee uit de running (pun intendedquote:
Maar goed, denk dat het sowieso geen slecht plan is om even wat rustiger aan te doen. Voel me fysiek niet helemaal lekker, beleef geen plezier meer aan het lopen zoals ik dat 'vroeger' wel had...Niet meer actief op Fok!maar.. dat scheelt mij weer tijd enzo.quote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)@vik wat dan, welk plezier heb je nu niet meer?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Balen zegquote:
[..]
Nee officieel nog niet, maar ik geloof wel dat ik er één heb en een maand of twee uit de running (pun intended
Maar goed, denk dat het sowieso geen slecht plan is om even wat rustiger aan te doen. Voel me fysiek niet helemaal lekker, beleef geen plezier meer aan het lopen zoals ik dat 'vroeger' wel had...
Beterschap!
♥ || Baby catcher in training || ♥Tijd voor de trein (ben trouwens benieuwd of ik gisternacht heb uitgechecked.... )In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Maar, en dan heb ik het alleen over het plezier hoor, ik heb ook wel het idee dat je erg stresst over het lopen, over pijntjes, sokken, allerlei randdingen? Je wilt zo perfect mogelijk. Is dat niet wat je het plezier ontneemt?quote:
[..]
Nee officieel nog niet, maar ik geloof wel dat ik er één heb en een maand of twee uit de running (pun intended
Maar goed, denk dat het sowieso geen slecht plan is om even wat rustiger aan te doen. Voel me fysiek niet helemaal lekker, beleef geen plezier meer aan het lopen zoals ik dat 'vroeger' wel had...Succes straksquote:
Tijd voor de trein (ben trouwens benieuwd of ik gisternacht heb uitgechecked.... )♥ || Baby catcher in training || ♥Nog 30min en dan mag ikOp donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Ik ga even bedenken of ik met dit weer naar den haag wil voor parkpop...
Lopers: succes vandaag
En tot later♥ || Baby catcher in training || ♥RD, wát een tijdquote:
lopen met Garmin heeft ook zijn nadelen.... je werkt opeens dat de Halve Marathon 297 meter te kort is dan de officiele afstand van 21.195km...
Maar ja, omdat het een officiele wedstrijd was onder Athletics New Zealand regels gaat hij bij mij toch maar de boeken in als een HM.
prachtig weer om te lopen... 5 graden en een heerlijk winterzonnetje, met een licht briesje in de rug.
Er was niet allen een HM maar ook een 10km walk/run., aan de HM deden ongeveer zo'n 70 loopsters en lopers mee.
Vanaf Balcutha met de bus richting Clydevale, 16km upstream de Clutha river.
Snelle start, ook omdat de eerste kilometer geleidelijk heuvel af ging en dit tempo wist ik goed vast te houden.
Na twee kilometer vormden zich de eerste groepjes met lopers en ik kon aanpikken bij vier anderen, het tempo bleef er prima inzitten en met 22.31 minuten op de klok passeerden we het eerste water station op het 5km punt.
Het tempo voor dit groepje ging geleidelijk iets achteruit... per kilometer moesten we ongeveer 5 seconden prijs geven maar dankzij de snelle start geen probleem...
Nog steeds als groepje bij elkaar, soms met een meter of 20 tussen elkaar maar wel als een trein, passeerden we in een tijd van een kleine 47 minuten het 10km punt en vanaf dat moment viel de groep langzaam uit elkaar., het tempo was ondertussen gezakt naar 5.0min/km.
Naar nog steeds een lekker looptempo in de benen en op naar de 15km.... dit ging prima alleen merkte ik wel dat de snelle start begon mee te spelen.... water aanpakken bij het 15km station en door voor het laatste gedeelte...
Balcutha kwam in zicht....maar wat ik niet zag is dat hij daar stond....de man met de hamer, net na het 16km punt.
Tempo zakte in elkaar en bij elke kilometer werden de duimschroeven aangedraait.....wat mij gaande hield was de gedachte hoe ver 5km is tijdens mij normale rondjes...makkie dus... door met benen die aardig beginnen te verzuren.
17.5km en heuvel op richting de Clutha bridge... een lang stuk vals plat de brug op... even op de tanden bijten...
Daarna nog 2.5km door Balclutha....mooi vlak stuk maar "het wordt tijd dat we er zijn" en dan mensen die roepen...kom op, nog maar 2km en dan ben je er.... ja, dat weet ik zelf ook wel, ik wil helemaal niet weten hoever ik nog moet, ik wil alleen maar finishen.
Ze zeggen wel eens, het venijn zit in de staart en hier was dat niet anders.. op 20km begon de klim naar de finish... 40meter omhoog over 800 meter.. met al 20km in de benen is dat zeker geen pretje.
maar zo gauw als je de finish over bent is alle pijn verdwenen en is er alleen maar tevredenheid... dikke tevredenheid.
Oke, met een betere pacing was de man met de hamer misschien wat later om de hoek gekomen en had het misschien iets sneller gekunt, maar dat zie ik maar als een puntje waar we aan kunnen schaven.
tijd... 1.47.07 en bekertje op alle afstanden
http://www.endomondo.com/workouts/lqfama9hVbQEn wát een tempo in het begin
F means you're fuckedHet is bij ons in de achtertuin zo'n beetje. Maar met dit weer slaan we m gewoon overquote:Op zondag 24 juni 2012 10:21 schreef Yuki het volgende:
Shit, waarom wist ik niet dat parkpop vandaag is?! En waarom is het zulk slecht weer?
F means you're fuckedhmm bij nader inzien, blijf ik gezien het weer toch liever lekker bankhangen. Hoop dat het ergens vanmiddag nog droog wordt en anders doe ik m'n rondje morgenInderdaad! Alleen jammer dat ik vandaag écht rust moet houden... Vrijdagavond mn PR verbrijzeld, gisterochtend een duurloop van 5 kwartier, en morgenavond weer deze training:quote:
Het hoost. Lekker loopweer voor jou YUR
6x400 m
6x200 m
P= 90 sec
In 5 km tempoF means you're fuckedHeeft de tape niet geholpen?quote:
[..]
Nee officieel nog niet, maar ik geloof wel dat ik er één heb en een maand of twee uit de running (pun intended
Maar goed, denk dat het sowieso geen slecht plan is om even wat rustiger aan te doen. Voel me fysiek niet helemaal lekker, beleef geen plezier meer aan het lopen zoals ik dat 'vroeger' wel had...Je kunt de Garmin ook gebruiken bij RPMquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja, maar dan heb je niet echt een idee van 'hoe ver' je gaatquote:
[..]
Je kunt de Garmin ook gebruiken bij RPMJa doei.quote:
[..]
Van zonnewijzereiland meteen naar halverwege hat garmingebergte'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Van zonnewijzereiland meteen naar halverwege hat garmingebergte_!
Ja doei.Het had nu al droog moeten zijn
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
