LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
@vik wat dan, welk plezier heb je nu niet meer?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Balen zegquote:Op zondag 24 juni 2012 10:25 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee officieel nog niet, maar ik geloof wel dat ik er één heb en een maand of twee uit de running (pun intended) kan zijn. Deze week iig naar de dokter.
Maar goed, denk dat het sowieso geen slecht plan is om even wat rustiger aan te doen. Voel me fysiek niet helemaal lekker, beleef geen plezier meer aan het lopen zoals ik dat 'vroeger' wel had...
Beterschap!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Tijd voor de trein (ben trouwens benieuwd of ik gisternacht heb uitgechecked.... )
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Maar, en dan heb ik het alleen over het plezier hoor, ik heb ook wel het idee dat je erg stresst over het lopen, over pijntjes, sokken, allerlei randdingen? Je wilt zo perfect mogelijk. Is dat niet wat je het plezier ontneemt?quote:
[..]
Nee officieel nog niet, maar ik geloof wel dat ik er één heb en een maand of twee uit de running (pun intended
Maar goed, denk dat het sowieso geen slecht plan is om even wat rustiger aan te doen. Voel me fysiek niet helemaal lekker, beleef geen plezier meer aan het lopen zoals ik dat 'vroeger' wel had...
Succes straksquote:
Tijd voor de trein (ben trouwens benieuwd of ik gisternacht heb uitgechecked.... )
♥ || Baby catcher in training || ♥
Nog 30min en dan mag ik 
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Ik ga even bedenken of ik met dit weer naar den haag wil voor parkpop...
Lopers: succes vandaag
En tot later
Lopers: succes vandaag
En tot later
♥ || Baby catcher in training || ♥
RD, wát een tijdquote:
lopen met Garmin heeft ook zijn nadelen.... je werkt opeens dat de Halve Marathon 297 meter te kort is dan de officiele afstand van 21.195km...
Maar ja, omdat het een officiele wedstrijd was onder Athletics New Zealand regels gaat hij bij mij toch maar de boeken in als een HM.
prachtig weer om te lopen... 5 graden en een heerlijk winterzonnetje, met een licht briesje in de rug.
Er was niet allen een HM maar ook een 10km walk/run., aan de HM deden ongeveer zo'n 70 loopsters en lopers mee.
Vanaf Balcutha met de bus richting Clydevale, 16km upstream de Clutha river.
Snelle start, ook omdat de eerste kilometer geleidelijk heuvel af ging en dit tempo wist ik goed vast te houden.
Na twee kilometer vormden zich de eerste groepjes met lopers en ik kon aanpikken bij vier anderen, het tempo bleef er prima inzitten en met 22.31 minuten op de klok passeerden we het eerste water station op het 5km punt.
Het tempo voor dit groepje ging geleidelijk iets achteruit... per kilometer moesten we ongeveer 5 seconden prijs geven maar dankzij de snelle start geen probleem...
Nog steeds als groepje bij elkaar, soms met een meter of 20 tussen elkaar maar wel als een trein, passeerden we in een tijd van een kleine 47 minuten het 10km punt en vanaf dat moment viel de groep langzaam uit elkaar., het tempo was ondertussen gezakt naar 5.0min/km.
Naar nog steeds een lekker looptempo in de benen en op naar de 15km.... dit ging prima alleen merkte ik wel dat de snelle start begon mee te spelen.... water aanpakken bij het 15km station en door voor het laatste gedeelte...
Balcutha kwam in zicht....maar wat ik niet zag is dat hij daar stond....de man met de hamer, net na het 16km punt.
Tempo zakte in elkaar en bij elke kilometer werden de duimschroeven aangedraait.....wat mij gaande hield was de gedachte hoe ver 5km is tijdens mij normale rondjes...makkie dus... door met benen die aardig beginnen te verzuren.
17.5km en heuvel op richting de Clutha bridge... een lang stuk vals plat de brug op... even op de tanden bijten...
Daarna nog 2.5km door Balclutha....mooi vlak stuk maar "het wordt tijd dat we er zijn" en dan mensen die roepen...kom op, nog maar 2km en dan ben je er.... ja, dat weet ik zelf ook wel, ik wil helemaal niet weten hoever ik nog moet, ik wil alleen maar finishen.
Ze zeggen wel eens, het venijn zit in de staart en hier was dat niet anders.. op 20km begon de klim naar de finish... 40meter omhoog over 800 meter.. met al 20km in de benen is dat zeker geen pretje.
maar zo gauw als je de finish over bent is alle pijn verdwenen en is er alleen maar tevredenheid... dikke tevredenheid.
Oke, met een betere pacing was de man met de hamer misschien wat later om de hoek gekomen en had het misschien iets sneller gekunt, maar dat zie ik maar als een puntje waar we aan kunnen schaven.
tijd... 1.47.07 en bekertje op alle afstanden
http://www.endomondo.com/workouts/lqfama9hVbQ
En wát een tempo in het begin 
F means you're fucked
Het is bij ons in de achtertuin zo'n beetje. Maar met dit weer slaan we m gewoon overquote:Op zondag 24 juni 2012 10:21 schreef Yuki het volgende:
Shit, waarom wist ik niet dat parkpop vandaag is?! En waarom is het zulk slecht weer?
F means you're fucked
hmm bij nader inzien, blijf ik gezien het weer toch liever lekker bankhangen. Hoop dat het ergens vanmiddag nog droog wordt en anders doe ik m'n rondje morgen 
Inderdaad! Alleen jammer dat ik vandaag écht rust moet houden... Vrijdagavond mn PR verbrijzeld, gisterochtend een duurloop van 5 kwartier, en morgenavond weer deze training:quote:
Het hoost. Lekker loopweer voor jou YUR.
6x400 m
6x200 m
P= 90 sec
In 5 km tempo
F means you're fucked
Heeft de tape niet geholpen?quote:
[..]
Nee officieel nog niet, maar ik geloof wel dat ik er één heb en een maand of twee uit de running (pun intended
Maar goed, denk dat het sowieso geen slecht plan is om even wat rustiger aan te doen. Voel me fysiek niet helemaal lekker, beleef geen plezier meer aan het lopen zoals ik dat 'vroeger' wel had...
Je kunt de Garmin ook gebruiken bij RPMquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ja, maar dan heb je niet echt een idee van 'hoe ver' je gaatquote:
[..]
Je kunt de Garmin ook gebruiken bij RPM
ik mis de fietsen op m'n oude sportschool 
die lieten tenminste zien hoe ver je gefietst had
Ja doei.
quote:
[..]
Van zonnewijzereiland meteen naar halverwege hat garmingebergte
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
Van zonnewijzereiland meteen naar halverwege hat garmingebergte
_!
Ja doei.
Het had nu al droog moeten zijn 
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
