LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.
Dan maar wat meer sniffen, altijd snuiten is toch niet goedquote:Op dinsdag 19 juni 2012 08:54 schreef E.T. het volgende:
ik durf niet te gaan lopen
Gister flinke bloedneus, vanmorgen na snuiten weer bloed.. Voel alsof ik moet snuiten, maar durf niet en ben beetje bang voor inspanning met die neusIk weet waarom ik aanstaande vrijdagavond de 10K binnen 40 minuten ga lopen. Ik ga op mn andere paar schoenen lopen, en daarop heb ik nog nooit langer dan 40 minuten gelopen
F means you're fuckedOi dat is wel ambitieus, YUR. Maar je gaat op je nw brooks dus? Ben benieuwd
.
Niet meer actief op Fok!
Goede insteek Yur!
roze met rode vlekken is niet lelijkI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik zeg het ook niet graag/nooitquote:Op dinsdag 19 juni 2012 08:53 schreef Viking84 het volgende:
[..]
dat hoort een hardloper niet graag. Ben wel benieuwd naar de hardloopgeschiedenis van Solique. Als die er is
Tegen mij hadden de artsen gezegd: Jij zal nooit kunnen hardlopen.
Nou, na flink wat uurtjes bij fysio's, acupunctuur etc: TadaDat is het lastigst ik moet bewegen en sporten maar wel genoeg rust houden, maar kan geen enkele sport uitoefenen.quote:Op dinsdag 19 juni 2012 08:51 schreef GotC het volgende:
[..]
Hmm..even iets geks..maar misschien is hardlopen dan niet voor je weggelegd op dit moment?
Hoe dan ook: Succes vanavondPFPS (in zeer vergevorderd stadium)quote:Nee, fysio 1x per maand en oefeningen doen.quote:Op dinsdag 19 juni 2012 08:55 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
Dat is wel jammer... Hebben ze een plan van aanpak?
Gaat zeer waarschijnlijk nooit meer goed komen.Vroeger geregeld 5km's gelopen, veel fietsen, etc.quote:
[..]
dat hoort een hardloper niet graag
Door voetbal in het ziekenhuis beland en deze blessure ontvangen.
Moeten stoppen wegens blessure waardoor ik enorme terugval heb gehad en tevens flink was aangekomen. Onderhand weer op de weg terug.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
2 tampons in je neusquote:
Goede insteek Yur!
roze met rode vlekken is niet lelijkIk kom er nu pas achter dat ik m'n hartslagmeter nog om heb. Wel lekker gefietst vanmorgen, straks krachttraining en dan weer terugfietsen
.
Ah, je komt beetje op tempo lopen?quote:Op dinsdag 19 juni 2012 08:57 schreef YUR het volgende:
Ik weet waarom ik aanstaande vrijdagavond de 10K binnen 40 minuten ga lopen. Ik ga op mn andere paar schoenen lopen, en daarop heb ik nog nooit langer dan 40 minuten gelopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Vandaag voor het eerst sinds vrijdag weer lopen. Dan is het ook weer 48 uur geleden dat ik heb gevolleybald, dus dan mag het weerZeeuwse mossels kunnen altijd!Wat zei je vriendin ookalweer over haat en jaloezie in dit topic?quote:
Ik weet waarom ik aanstaande vrijdagavond de 10K binnen 40 minuten ga lopen. Ik ga op mn andere paar schoenen lopen, en daarop heb ik nog nooit langer dan 40 minuten gelopenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:Op dinsdag 19 juni 2012 09:17 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Wat zei je vriendin ookalweer over haat en jaloezie in dit topic?Holy moly, crashcart, statquote:
Lol whut, ben rustig aan het werk: Hartslag van 46
Ik heb in rust 60-70.ik normaal 60. Nu een bak straffe koffie op ---> 75quote:
Lol whut, ben rustig aan het werk: Hartslag van 46Zeeuwse mossels kunnen altijd!Oh ja, dat herinner ik me nog idd. Sterktequote:
[..]
Dat is het lastigst ik moet bewegen en sporten maar wel genoeg rust houden, maar kan geen enkele sport uitoefenen.
[..]
PFPS (in zeer vergevorderd stadium)
[..]
Nee, fysio 1x per maand en oefeningen doen.
Gaat zeer waarschijnlijk nooit meer goed komen.
[..]
Vroeger geregeld 5km's gelopen, veel fietsen, etc.
Door voetbal in het ziekenhuis beland en deze blessure ontvangen.
Moeten stoppen wegens blessure waardoor ik enorme terugval heb gehad en tevens flink was aangekomen. Onderhand weer op de weg terug..
Niet meer actief op Fok!
Er stond vanochtend een meisje dat bij mij op de havo zat in de Metro. Die zit gewoon in het Nederlands hockeyteam en gaat naar de Olympische spelen. En in Peking won ze al goud met haar team. ÜbervetNiet meer actief op Fok!quote:Op dinsdag 19 juni 2012 09:25 schreef Viking84 het volgende:
Er stond vanochtend een meisje dat bij mij op de havo zat in de Metro. Die zit gewoon in het Nederlands hockeyteam en gaat naar de Olympische spelen. En in Peking won ze al goud met haar team. Übervet
Maar leuk is dat! Hopen dat ze weer goud winnen in Londen!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Thanksquote:
[..]
Oh ja, dat herinner ik me nog idd. Sterkte
Ooit zal het goed komen| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueGeen grapjes over bloedneuzen hèquote:
E.T. is aan het lopen, mochten jullie willen peptalken!Niet meer actief op Fok!That's the spirit. Van zo'n verhaal voel ik me maar een zeurpiet iig!quote:Niet meer actief op Fok!Doen we !quote:
E.T. is aan het lopen, mochten jullie willen peptalken!Tja kan moeilijk wat anders doen. Hoeft niet, zal die vraag nog geregeld krijgen.quote:
[..]
That's the spirit. Van zo'n verhaal voel ik me maar een zeurpiet iig!| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
quote:
Oe, vanavond lopen en dan ga ik over de 500KM grensGoed zeg!quote:
Oe, vanavond lopen en dan ga ik over de 500KM grens
En hopelijk kan E.T. lachen om alle bloody commentsDoenquote:
[..]
Ik wilde net gaan typen, follow the red spotsNiet meer actief op Fok!Ze zal in ieder geval bloedfanatiek wezen.quote:
[..]
Goed zeg!
En hopelijk kan E.T. lachen om alle bloody comments| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueLes 8 ging niet zo lekker als les 7 (terwijl het precies dezelfde les is).
Volgens mij loop ik niet het beste in de ochtend.
Maar goed wel volgehoudenGa je de 2e les niet toevallig sneller van start, omdat de 1e zo goed ging? Ik namelijk wel en daardoor gaat het 2e in de week steeds slechter dan de 1equote:
Les 8 ging niet zo lekker als les 7 (terwijl het precies dezelfde les is).
Volgens mij loop ik niet het beste in de ochtend.
Maar goed wel volgehoudenCool is dat he.quote:
Er stond vanochtend een meisje dat bij mij op de havo zat in de Metro. Die zit gewoon in het Nederlands hockeyteam en gaat naar de Olympische spelen. En in Peking won ze al goud met haar team. Übervet
Jammer dat je niet altijd op zo'n jonge leeftijd weet welke sport je leek vind/goed in bent, anders kan je ook opbouwen naar zoiets.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik loop op de loopband en ik hou het tempo precies hetzelfdequote:
[..]
Ga je de 2e les niet toevallig sneller van start, omdat de 1e zo goed ging? Ik namelijk wel en daardoor gaat het 2e in de week steeds slechter dan de 1equote:
[..]
Cool is dat he.
Jammer dat je niet altijd op zo'n jonge leeftijd weet welke sport je leek vind/goed in bent, anders kan je ook opbouwen naar zoiets.Ja, ik wilde dat ik vroeger al was begonnen met hardlopen. Toen had ik vast sneller gelopen dan nuSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wel eens gedaan, zo af en toe, toen ik een jaar of 15 was, maar ik deed maar wat en dan weer een hele poos nietsNiet meer actief op Fok!De realisatie dat al onze sportieve kinderdromen nooit meer uit zullen komen heeft voor een terugslag gezorgdquote:ik loop wat minder de laatste week en post dus ook minder, moet wel in verhouding blijven natuurlijkquote:
en het is wat drukker op mn werk<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>sommige peptalks
Wel eindelijk weer eens 5km non-stop gerendI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Goed bezig! Hoe werkt dat eigenlijk met die peptalks?quote:
sommige peptalks
Wel eindelijk weer eens 5km non-stop gerend<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Goed gedaan!quote:
sommige peptalks
Wel eindelijk weer eens 5km non-stop gerend
We zijn fier op u!toch nog een doekje voor het bloeden...quote:
sommige peptalks
Wel eindelijk weer eens 5km non-stop gerendInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDie worden door de endomondo-mevrouw voorgelezenquote:
[..]
Goed bezig! Hoe werkt dat eigenlijk met die peptalks?
"message from Jeroen: keep going baby'"
en dan zonder intonatieI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
[..]
toch nog een doekje voor het bloeden...I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Vanavond laat in de schemering ga ik aan de slag met aflevering 1 van Zombies...Run! #zininHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Ooh ben benieuwd! Vind het nog jammer dat die app niet bijhoudt hoe veel en hoe snel je loopt. Maar ja, dat is bijkomst als je gewoon loopt voor het verhaal en voor de fun.quote:
Vanavond laat in de schemering ga ik aan de slag met aflevering 1 van Zombies...Run! #zininIk ga een knoop aanzetten op een broek die ik vier jaar niet aan heb gehad, omdat mijn kont daar niet meer in paste...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Voor GotC en iedereen die nog 's een lekkere volkoren pizza wil maken:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Ze beloven Runkeeper integratie met een volgende update. De iPhone versie heeft dat al, voor de Android versie zijn ze het nu aan het 'schrijven'.quote:
[..]
Ooh ben benieuwd! Vind het nog jammer dat die app niet bijhoudt hoe veel en hoe snel je loopt. Maar ja, dat is bijkomst als je gewoon loopt voor het verhaal en voor de fun.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Oooh, nice! Hopelijk heb ik tegen die tijd ook android!quote:
[..]
Ze beloven Runkeeper integratie met een volgende update. De iPhone versie heeft dat al, voor de Android versie zijn ze het nu aan het 'schrijven'.Zo, dat waren er geen 15 maar 14 km, ik had honger
Nu 2 gebakken eieren met melk, champignons, tomaat, courgette, verse bieslook en peterselie.. Cappuccino erbij, 2 getoaste botrerhammen.
LekkerNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaterug van clubtraining...zwaar, zwaar, zwaar...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zwaar is goedquote:
terug van clubtraining...zwaar, zwaar, zwaar...
Waarom was het zwaar?Niet meer actief op Fok!Ik ben jaloersquote:
Zo, dat waren er geen 15 maar 14 km, ik had honger
Nu 2 gebakken eieren met melk, champignons, tomaat, courgette, verse bieslook en peterselie.. Cappuccino erbij, 2 getoaste botrerhammen.
LekkerMaar je leeft nog!quote:
terug van clubtraining...zwaar, zwaar, zwaar...Ja doei.Jummie!quote:
Zo, dat waren er geen 15 maar 14 km, ik had honger
Nu 2 gebakken eieren met melk, champignons, tomaat, courgette, verse bieslook en peterselie.. Cappuccino erbij, 2 getoaste botrerhammen.
LekkerGing het verder wel goed?
Niet meer actief op Fok!Nu heb ik gelijk hongerquote:
Zo, dat waren er geen 15 maar 14 km, ik had honger
Nu 2 gebakken eieren met melk, champignons, tomaat, courgette, verse bieslook en peterselie.. Cappuccino erbij, 2 getoaste botrerhammen.
Lekker
Ging wel goed dus| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueWow, knapquote:
Oe, vanavond lopen en dan ga ik over de 500KM grensNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:
[..]
Ooh ben benieuwd! Vind het nog jammer dat die app niet bijhoudt hoe veel en hoe snel je loopt. Maar ja, dat is bijkomst als je gewoon loopt voor het verhaal en voor de fun.quote:
[..]
Ze beloven Runkeeper integratie met een volgende update. De iPhone versie heeft dat al, voor de Android versie zijn ze het nu aan het 'schrijven'.Je kunt Endomondo toch op de achtergrond mee laten draaien?quote:
[..]
Oooh, nice! Hopelijk heb ik tegen die tijd ook android!It's funny
But not ha-ha funny.Lol er wordt weer gepost en meteen weer activiteit. Zitten jullie de hele tijd te F5'en ofzo?Niet meer actief op Fok!Automatische updates?quote:
Lol er wordt weer gepost en meteen weer activiteit. Zitten jullie de hele tijd te F5'en ofzo?Gaat automatischquote:
Lol er wordt weer gepost en meteen weer activiteit. Zitten jullie de hele tijd te F5'en ofzo?| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueWaarom was het zwaar RD? En goed gedaan uniekhoorn!
En meh, nu heb ik ook honger!
Tja Nero, Endomondo op de achtergrond laten draaien zou eventueel wel kunnen denk ik. Mits de telefoon goed genoeg isnet aan hoor....eerst een warming up van 2km wat meer op een sprint leek en daarna bij de rugbyclub de trappen van de tribune op, op en neer, op en neer en dat 5 keer waarbij je bij het omhoog gaan je knieen zo hoog mogelijk optrek..daarna een paar rondjes om het rugbyveld om op adem te komen en toen weer een set van 5 keer de trappen op.quote:
Daarna via een omweg en in een redelijk tempo naar huis gehobbeld.
dus pittige anaerobe training...maar zoals mijn trainer vanavond al zei: de trainingen die je juist niet leuk vind om te doen zijn goed voor je....ik hoop dat hij gelijk heeft.
morgenochtend een herstelloop van een uurtje of zo in een rustig tempo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik had het inderdaad niet overleefdquote:
[..]
net aan hoor....eerst een warming up van 2km wat meer op een sprint leek en daarna bij de rugbyclub de trappen van de tribune op, op en neer, op en neer en dat 5 keer waarbij je bij het omhoog gaan je knieen zo hoog mogelijk optrek..daarna een paar rondjes om het rugbyveld om op adem te komen en toen weer een set van 5 keer de trappen op.
Daarna via een omweg en in een redelijk tempo naar huis gehobbeld.
dus pittige anaerobe training...maar zoals mijn trainer vanavond al zei: de trainingen die je juist niet leuk vind om te doen zijn goed voor je....ik hoop dat hij gelijk heeft.
morgenochtend een herstelloop van een uurtje of zo in een rustig tempo
Ja doei.ik ga ook naar de clubtrainingen omdat je daar gedwongen wordt om op bepaalde aspecten te trainen die je anders, omdat je ze niet leuk vind om te doen, makkelijk vermijdt.quote:Op dinsdag 19 juni 2012 11:59 schreef Viking84 het volgende:
Wow, een hardlooptraining die rd niet leuk vindt. Stop de persen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Truequote:
[..]
ik ga ook naar de clubtrainingen omdat je daar gedwongen wordt om op bepaalde aspecten te trainen die je anders, omdat je ze niet leuk vind om te doen, makkelijk vermijdt.Niet meer actief op Fok!In een groep heb je niet zo veel keus...allemaal lopers onder elkaar en, hoe verschillend het nivo ook is, allemaal met een "competitive edge"...anders ga je niet bij een club trainen.quote:
Wow, klinkt pijnlijk! Wel heel goed dat je het volgehouden hebt!
Maar als de training er weer opzit voel je je weer heerljk!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga vandaag misschien heel rustig een rondje doen. Wilde eigenlijk circuittraining gaan doen deze ochtend, maar de hoofdpijn was echt niet normaal dus zag 't niet zo zitten. Inmiddels (met wat hulp) gezakt en als dat (zonder hulp) zo blijft vanmiddag toch even iets beweging-achtigs doen.
Ben wel heel blij met mijn nieuwe cooling-down tactiek die me geen spierpijn meer oplevert, nu nog de zon wegJa doei.Wat voor soort coolinc down doe je als ik vragen mag?quote:
Ik ga vandaag misschien heel rustig een rondje doen. Wilde eigenlijk circuittraining gaan doen deze ochtend, maar de hoofdpijn was echt niet normaal dus zag 't niet zo zitten. Inmiddels (met wat hulp) gezakt en als dat (zonder hulp) zo blijft vanmiddag toch even iets beweging-achtigs doen.
Ben wel heel blij met mijn nieuwe cooling-down tactiek die me geen spierpijn meer oplevert, nu nog de zon weg█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Ben ik ook wel benieuwd naar, want spierpijn gisterenquote:
[..]
Wat voor soort coolinc down doe je als ik vragen mag?Niet meer actief op Fok!Gewoon nog een extra rondje van een meter of 200 nadribbelen, tussendoor wat rekken en strekken, wat zijdelings hupsen en kruispoten en weetikveelwat: eigenlijk pure willekeur, maar voor mij helpt 'tJa doei.Werkt voor mij ook. Nog even 200-500 meter doorwandelen en wat rekken. Nergens last van dan.quote:
Gewoon nog een extra rondje van een meter of 200 nadribbelen, tussendoor wat rekken en strekken, wat zijdelings hupsen en kruispoten en weetikveelwat: eigenlijk pure willekeur, maar voor mij helpt 'tZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Gewoon nog een extra rondje van een meter of 200 nadribbelen, tussendoor wat rekken en strekken, wat zijdelings hupsen en kruispoten en weetikveelwat: eigenlijk pure willekeur, maar voor mij helpt 't
Aha okay! Bedankt.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Uitwandelen doe ik al, maar vanaf nu ga ik dus ook nog even wat rekken en strekken na het lopenNiet meer actief op Fok!Het zit 'm vaak in de kleine voor de hand liggende dingen die je door moeilijk denken over 't hoofd zietquote:Ja doei.bedtijd hier, morgen drukke dag voor de boeg dus op tijd onder de wol.
Voor degene die nog moeten lopen vandaag, alvast veel succes!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Trustenquote:
Voor degene die nog moeten lopen vandaag, alvast veel succes!Niet meer actief op Fok!Slaap lekker!quote:
Voor degene die nog moeten lopen vandaag, alvast veel succes!inderdaad.... we kunnen nog zo veel hulpmiddelen er bij halen, ze zijn allemaal al een keer aan bod gekomen hier, maar het gaat om de core business en dat is nog steeds je ene voet voor je andere zettenquote:
[..]
Het zit 'm vaak in de kleine voor de hand liggen de dingen die je door moeilijk denken over 't hoofd ziet'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En rek- en strekoefeningen doen, blijkbaarquote:
[..]
inderdaad.... we kunnen nog zo veel hulpmiddelen er bij halen, ze zijn allemaal al een keer aan bod gekomen hier, maar het gaat om de core business en dat is nog steeds je ene voet voor je andere zettenNiet meer actief op Fok!Die helpen mij dan weer helemaal niet, ligt echt helemaal aan de persoon.quote:
[..]
En rek- en strekoefeningen doen, blijkbaarVandaar dat ik er ook bij zette 'voor mij helpt 't', zie hier ook vaak genoeg tips voorbij komen die voor mij persoonlijk totaal niet opgaanquote:
[..]
Die helpen mij dan weer helemaal niet, ligt echt helemaal aan de persoon.Ja doei.Ik deed ze ook nooit, maar ben ze nu toch maar gaan doen. Baat het niet, dan schaadt het niet. Bovendien maakt het wel deel uit van looptrainingen, dus dan ben ik er maar alvast wat aan gewendquote:
[..]
Die helpen mij dan weer helemaal niet, ligt echt helemaal aan de persoon.
Volgende keer eens proberen of stretchen na het lopen bij mij ook helpt tegen spierpijn (dat is ook iets nieuws namelijk, had ik eerder ook niet na 5 km).Niet meer actief op Fok!Bij mij ook niet, terwijl het denk ik wel goed zou zijn, omdat ik van mezelf vrij korte spieren heb.quote:
[..]
Die helpen mij dan weer helemaal niet, ligt echt helemaal aan de persoon.
Truste RDOverigens heb ik wel eens gelezen dat wel of niet stretchen weinig uitmaakt. Doe je het niet en gaat het goed, gewoon zo doorgaan en als je het wel doet, ook gewoon doorgaan. Gewoon doen wat voor jou werkt. Pijntjes zijn voor mij wel een signaal dat ik misschien toch wat aan stretchen moet gaan doen. VandaarNiet meer actief op Fok!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
