LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.F means you're fuckedOf mensen met loslopende honden die het wel leuk vinden om met je mee te rennenquote:Op zaterdag 16 juni 2012 20:26 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Daarom loop ik 's avonds wat laterGeen 'last' van andere mensen waardoor ik m'n tempo ineens verander.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Coolquote:
[..]
Asser stadsloop was 5 en 10km. Rondje dat ik volgende week ga lopen wordt 13,2 km (3 rondjes TT-Circuit).Ik heb weleens weg moeten springen. Maar dat heb ik ook voor mensen...quote:
Nooit last gehad van honden onderweg(ga wel altijd even aan de kant
)
F means you're fuckedDe meeste mensen houden goed rekening met hardlopers vind ikquote:
[..]
Ik heb weleens weg moeten springen. Maar dat heb ik ook voor mensen.... Maar ja, soms ook wel eens van die mensen die echt niet aan de kant gaan terwijl ze je horen en zien aankomen. Eigenlijk mis ik een hardloopbel, dat zou in zo'n situatie een bijna-botsing kunnen voorkomen
.
Niet meer actief op Fok!
ik heb één keer voor een opvliegende éénd uit de berm opzij moeten springen. ik schrok me 't apenlazerusquote:
[..]
Ik heb weleens weg moeten springen. Maar dat heb ik ook voor mensen...
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDat ding heet "mond"quote:
[..]
De meeste mensen houden goed rekening met hardlopers vind ikF means you're fuckedHoe denk je dat die eend zich heeft gevoeld?quote:Op zaterdag 16 juni 2012 20:39 schreef DJMO het volgende:
[..]
ik heb één keer voor een opvliegende éénd uit de berm opzij moeten springen. ik schrok me 't apenlazerus
F means you're fuckedIk zat een paar maanden terug voor het werk in Florida. Toen viel me op hoe weinig mensen hier in Nederland op hardlopers letten. Bijna iedere auto stopte om je voor te laten gaan op het moment dat je een weg passeerde.quote:
[..]
De meeste mensen houden goed rekening met hardlopers vind ikDie ervaring heb ik hier in Den Haag ook hoor. Ik hoef me bijna nooit in te houden. Eén keer gehad dat ik een zebrapad over ging en bijna van m'n sokken werd gereden, maar dat is het welquote:
[..]
Ik zat een paar maanden terug voor het werk in Florida. Toen viel me op hoe weinig mensen hier in Nederland op hardlopers letten. Bijna iedere auto stopte om je voor te laten gaan op het moment dat je een weg passeerde.
@ YUR: ja roepen voelt een beetje vreemd voor mijNiet meer actief op Fok!startnummer binnen voor de midzomernachtcross in het amsterdamsche bos. A/s vrijdag
Zin in!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik ben een paar weken terug langs een nest jonge ganzen gekomen .. ik heb geen idee meer wanneer dat was, maar volgens mij was er best een korte sprint terug te zien in m'n stats op dat momentquote:
Ik ben 1 keer door een eidereend aangevlogen. Die had jongen. En die krengen zijn best groot
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOh, dat vind ik altijd wel gezelligquote:
[..]
Of mensen met loslopende honden die het wel leuk vinden om met je mee te rennen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dan zal het wellicht iets hier in de regio zijn... Ik werd vanmiddag ook al bijna al wandelend op het zebrapad geschept. Even wachten zit er niet bij...quote:
[..]
Die ervaring heb ik hier in Den Haag ook hoor. Ik hoef me bijna nooit in te houden. Eén keer gehad dat ik een zebrapad over ging en bijna van m'n sokken werd gereden, maar dat is het wel
@ YUR: ja roepen voelt een beetje vreemd voor mijCool!quote:
startnummer binnen voor de midzomernachtcross in het amsterdamsche bos. A/s vrijdag
Zin in!
[ afbeelding ]F means you're fucked
Tijdens lopen met de loopgroep is het overkill aan informatie voor de lopers+omgeving
Let op (en kies 1 v/d volgende opties):
-Paaltje!
-Hond!
-Fietsers voor!
-Fietsers achter!
-Kind!
-Plas!
-Auto!
-Stokken op de grond!
-Bal!
Al die opties zijn vandaag al langsgekomenquote:
Ik ben 1 keer meerdere malen door een eidereend gans aangevlogen. Die had jongen. En die krengen zijn best groot[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oooh gaaf!quote:
startnummer binnen voor de midzomernachtcross in het amsterdamsche bos. A/s vrijdag
Zin in!
[ afbeelding ]
Vind dat wel meevallen eigenlijk. Ze stoppen regelmatig voor hardlopers op mijn routes.quote:
[..]
Ik zat een paar maanden terug voor het werk in Florida. Toen viel me op hoe weinig mensen hier in Nederland op hardlopers letten. Bijna iedere auto stopte om je voor te laten gaan op het moment dat je een weg passeerde.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je vergeet er twee!quote:Op zaterdag 16 juni 2012 20:43 schreef GotC het volgende:
Tijdens lopen met de loopgroep is het overkill aan informatie voor de lopers+omgeving
Let op (en kies 1 v/d volgende opties):
-Paaltje!
-Hond!
-Fietsers voor!
-Fietsers achter!
-Kind!
-Plas!
-Auto!
-Stokken op de grond!
-Bal!
Al die opties zijn vandaag al langsgekomen
-Drol!
-Naaktslak!Bij mij zelden...quote:Op zaterdag 16 juni 2012 20:45 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Vind dat wel meevallen eigenlijk. Ze stoppen regelmatig voor hardlopers op mijn routes.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*vooral handig voor de barefoot runners ;-)quote:
[..]
Je vergeet er twee!
-Drol!
-Naaktslak!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNaaktslakken wel gezien vandaagquote:
[..]
Je vergeet er twee!
-Drol!
-Naaktslak!
Idd, en vaak kunnen auto's er best nog snel even langs, maar dat doen ze niet. Ze wachten keurigquote:
[..]
Vind dat wel meevallen eigenlijk. Ze stoppen regelmatig voor hardlopers op mijn routes.
Ik loop ook wel eens door rood () en dan geef ik wel even een seintje aan de automobilist. Dat 'ie me gezien heeft enzo
Eigenlijk ben ik op de fiets een nettere weggebruiker dan als hardloperNiet meer actief op Fok!*trying to erase mental imagequote:
[..]
vooral handig voor de barefoot runners ;-)
status: failed
mooie route!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk trapte er vandaag één in tweeën, toen ik in de auto staptequote:
[..]
Naaktslakken wel gezien vandaag
tijdens het rennen heb ik er vast ook geraakt, maar dan merk ik het niet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik kan me niet herinneren slakken te hebben gezien woensdag. Wel veel dennenappels waar ik bijna m'n nek over brak. Lijkt wel herfst
.
Niet meer actief op Fok!Hier is het tegenwoordig zo erg dat als ik tegen (irl) vrienden zeg dat ik een spijkerbroek draag, ze me niet willen geloven zonder (foto) bewijsIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAmsterdamse bosquote:
startnummer binnen voor de midzomernachtcross in het amsterdamsche bos. A/s vrijdag
Zin in!
[ afbeelding ]
Hee, Tsjechië is weer aan het voetballen, ze hebben het weer over Gebre Selassie[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tuurlijkquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Met nadruk op piepen zekerIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nee man, tanden op elkaar, en ratsj, erafquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh, dat gaat sneller dan mijn onthaarsessie dan. Ben wel 3 kwartier bezig, denk ikNiet meer actief op Fok!Ik heb niet zoveel te doen, en wat ik heb is blond. En met harsen ben je er meteen 4 a 5 weken vanafquote:
Oh, dat gaat sneller dan mijn onthaarsessie dan. Ben wel 3 kwartier bezig, denk ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*je bent bokito?quote:
Oh, dat gaat sneller dan mijn onthaarsessie dan. Ben wel 3 kwartier bezig, denk ikéén keer in de zoveel weken is hier genoeg
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenBikkel, maar jij vlecht je haar ook, dus had het kunnen verwachten.quote:
[..]
Nee man, tanden op elkaar, en ratsj, erafIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb van nature vrij veel en vrij donkere beharing idd
Harsen ga ik niet aan beginnen. Jaar lang ellende gehad na twee keer epilerenNiet meer actief op Fok!Er waren hier toch mensen die al eerder besteld hadden bij hartslagmetershop.nl?
De forerunner 210 is daar nu in de aanbieding en ik wil hem denk ik gaan bestellen daarOeh 190 euro, leuk prijsjequote:
Er waren hier toch mensen die al eerder besteld hadden bij hartslagmetershop.nl?
De forerunner 210 is daar nu in de aanbieding en ik wil hem denk ik gaan bestellen daar
Ik heb daar in een grijs verleden mijn Polar hartslaghorloge gekochtNiet meer actief op Fok!Ja, maar da's wel echt hardcore hoor, dat vlechten... Doe ik niet voor niets alleen als ik ga rennen.quote:
[..]
Bikkel, maar jij vlecht je haar ook, dus had het kunnen verwachten.
Oh wacht, als ik ga slapen, vlecht ik het ook... Anders raak ik in de knoop met m'n haar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, ikke. Had hem heel snel thuisbezorgdquote:
Er waren hier toch mensen die al eerder besteld hadden bij hartslagmetershop.nl?
De forerunner 210 is daar nu in de aanbieding en ik wil hem denk ik gaan bestellen daarF means you're fuckedOh boy, had een collega van me ookquote:
Ik heb van nature vrij veel en vrij donkere beharing idd
Harsen ga ik niet aan beginnen. Jaar lang ellende gehad na twee keer epileren[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ok mooi! dan ga ik hem denk ik maar bestellen..quote:
[..]
Ja, ikke. Had hem heel snel thuisbezorgd
(ga wel dinsdag op vakantie maar dan is hij er als ik thuis kom!Almere bereikt, zonder G *snif ar *snif* min *snif*. Zo maar ffkes een bak koffie doen met een Running Junkie die morgen ook de 14 gaat lopen en dan naar paps en mams voor een warm bed.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vraag even of mam je instopt... Misschien helpt hetquote:
Almere bereikt, zonder G *snif ar *snif* min *snif*. Zo maar ffkes een bak koffie doen met een Running Junkie die morgen ook de 14 gaat lopen en dan naar paps en mams voor een warm bed.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wanneer is het dan ontvlecht?quote:
[..]
Ja, maar da's wel echt hardcore hoor, dat vlechten... Doe ik niet voor niets alleen als ik ga rennen.
Oh wacht, als ik ga slapen, vlecht ik het ook... Anders raak ik in de knoop met m'n haarDie zijn pas midden in de nacht thuis. Zijn uiteten met vrienden. Die zullen nu net aan het hoofdgerecht beginnen..quote:
[..]
Vraag even of mam je instopt... Misschien helpt hetIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Elke morgen weerquote:Gelukkig zijn wij er ook nogquote:
[..]
Die zijn pas midden in de nacht thuis. Zijn uiteten met vrienden. Die zullen nu net aan het hoofdgerecht beginnen..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*/mama-modusquote:
[..]
Die zijn pas midden in de nacht thuis. Zijn uiteten met vrienden. Die zullen nu net aan het hoofdgerecht beginnen..
*glas warme anijsmelk maakt
*lekker in bed stopt en dekbed tot je kin optrekt
*even over je haar aait en welterusten zegt
welterusten jochie
/mama-modus uitIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDe nieuwe schoenen ff ingelopen, toch een stuk fijner met anti-pronatie!
Forumgek was out running. He tracked 5.39 km in 27m:50s.
Personal best 5 km of 25m:36s which is a 0m:25s improvement.
Wie doet er trouwens 15 dec. mee met de Ameland Adventure Run? (5, 10 en 21,1 km) ik ben aan het trainen voor de 10kmFingerspitzgefühlMwah als ik dan toch in de buurt benquote:
Wie doet er trouwens 15 dec. mee met de Ameland Adventure Run? (5, 10 en 21,1 km) ik ben aan het trainen voor de 10km
Even knallen op de 10km. Dat moet dan toch wel te doen zijnquote:
[..]
Mwah als ik dan toch in de buurt benJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkTof! Ben heel erg benieuwd, zit toch wel een anderhalf km strand tussen, ook al zal dat wel aan de harde kant zijn !quote:FingerspitzgefühlAls ik tegen die tijd de 10km kan dan doe ik datquote:
[..]
Even knallen op de 10km. Dat moet dan toch wel te doen zijnDat gaat jou echt wel lukken. Is pas over 24 weken hequote:
[..]
Als ik tegen die tijd de 10km kan dan doe ik datF means you're fuckedDe Adventure Run heb ik al een keer gelopen. Super leuk daar op Ameland, alleen had ik het lopen op het strand zwaar onderschat. Als ik in de gelegenheid ben ga ik die zeker nog een keer lopenNeerkomen wel!Ik had ook heel snel last van jeuk -alleen jeuk, er was niks te zien, geen bultjes en zelfs geen rode kleur (behalve als ik gekrabt had natuurlijkquote:
*breekt even in
Ik ben sinds vorige week begonnen met hardlopen na 6 jaar geen enkele sport te hebben uitgeoefend. Ik loop dus een klein rondje omdat mijn conditie nog bar slecht is. Maar nu wil het dat ik na de helft van dat rondje enorme jeuk krijg op mijn benen.. herkent iemand dit en hoe komt het?) en dan heb ik er geen last meer van.
Er doorheen trainen helpt wel een beetje, hoe beter m'n conditie hoe minder water ik mee weg kan komen, maar ook als m'n conditie goed is en ik drink te weinig, dan gaat 't toch weer wat kriebelen als ik me hard inspan, op de langere stukken of als ik sneller loop.
Ah, dit kan ook wel eens de reden zijn waarom ik in heel warm weer steeds onverklaarbare jeuk op m'n lijf heb. Dacht steeds dat het aan wasmiddel lag, maar na meerdere dingen proberen was dat het ook niet..quote:
[..]
Ik had ook heel snel last van jeuk -alleen jeuk, er was niks te zien, geen bultjes en zelfs geen rode kleur (behalve als ik gekrabt had natuurlijk
Er doorheen trainen helpt wel een beetje, hoe beter m'n conditie hoe minder water ik mee weg kan komen, maar ook als m'n conditie goed is en ik drink te weinig, dan gaat 't toch weer wat kriebelen als ik me hard inspan, op de langere stukken of als ik sneller loop.Misschien kan het ook komen doordat je bloeddoorstroming ineens als een malle aan het werk moet, en aangezien je zelf aangeeft al een poosje niet zo hard aan de bak bent geweest, best wel eens je jeuk zou kunnen verklarenquote:
[..]
Ik had ook heel snel last van jeuk -alleen jeuk, er was niks te zien, geen bultjes en zelfs geen rode kleur (behalve als ik gekrabt had natuurlijk
Er doorheen trainen helpt wel een beetje, hoe beter m'n conditie hoe minder water ik mee weg kan komen, maar ook als m'n conditie goed is en ik drink te weinig, dan gaat 't toch weer wat kriebelen als ik me hard inspan, op de langere stukken of als ik sneller loop.Die loop op Ameland lijkt mij ook wel leukF means you're fuckedik noteer de 21 heeeeeeel klein in mn agendaquote:
De nieuwe schoenen ff ingelopen, toch een stuk fijner met anti-pronatie!
Forumgek was out running. He tracked 5.39 km in 27m:50s.
Personal best 5 km of 25m:36s which is a 0m:25s improvement.
Wie doet er trouwens 15 dec. mee met de Ameland Adventure Run? (5, 10 en 21,1 km) ik ben aan het trainen voor de 10kmInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk print je gezicht wel uit en doe dat als masker voorquote:
Die loop op Ameland lijkt mij ook wel leukquote:
Die loop op Ameland lijkt mij ook wel leuk
Je bent wel lekker bezig iigNiet meer actief op Fok!Oeh, die AAR is wel tof...
Ik ben nog steeds druk aan het Googlen naar een HM voor het najaar, voor als ik geen startnr. voor Texel te pakken krijg, en naar een hele voor 2013, maar ik kan niet kiezen.Hardloper.
IG @webkimtuurlijk wel, en volgend jaar al je tijden aanscherpen!quote:
Die loop op Ameland lijkt mij ook wel leuk
en het is december, dus dat telt al niet meer voor 2012Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppydoe in 2013 met mij mee .. die van r'dam op 14 april ?? (de hele dus)quote:
Oeh, die AAR is wel tof...
Ik ben nog steeds druk aan het Googlen naar een HM voor het najaar, voor als ik geen startnr. voor Texel te pakken krijg, en naar een hele voor 2013, maar ik kan niet kiezen.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDe Bruggenloop in Rotterdam is de week daarvoor. Ik denk dat ik die ga doenquote:
[..]
tuurlijk wel, en volgend jaar al je tijden aanscherpen!
en het is december, dus dat telt al niet meer voor 2012F means you're fuckedquote:
[..]
De Bruggenloop in Rotterdam is de week daarvoor. Ik denk dat ik die ga doenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenred je makkelijk, in een week van rotterdam naar ameland lopenquote:
[..]
De Bruggenloop in Rotterdam is de week daarvoor. Ik denk dat ik die ga doenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
red je makkelijk, in een week van rotterdam naar ameland lopen
En een stukje zwemmen.... Of rondjes rennen op de boot?F means you're fuckedIk heb er nog over na zitten denken, maar ik wacht eerst nog even hoe snel ik progressie maak. Amsterdam 2013 is qua tijd geschikter voor mij.quote:
[..]
doe in 2013 met mij mee .. die van r'dam op 14 april ?? (de hele dus)Op het wad hardlopenquote:
[..]
red je makkelijk, in een week van rotterdam naar ameland lopenna de bruggenloop een stuk fietsen, dan zwemmen, en dan weer een stuk hardlopenquote:
[..]
En een stukje zwemmen.... Of rondjes rennen op de boot?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagensame....alleen dan in het Engelsquote:
Tijdens lopen met de loopgroep is het overkill aan informatie voor de lopers+omgeving
Let op (en kies 1 v/d volgende opties):
-Paaltje!
-Hond!
-Fietsers voor!
-Fietsers achter!
-Kind!
-Plas!
-Auto!
-Stokken op de grond!
-Bal!
Al die opties zijn vandaag al langsgekomen
maar als ik alleen loop en een automobilist dimt zijn groot licht voor me steek ik ook even mijn hand af bedankje op...vriendelijkheid kost niets'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Leuk, die doe ik ook.quote:
[..]
De Bruggenloop in Rotterdam is de week daarvoor. Ik denk dat ik die ga doenAls het eb is, dan zal het stukken beter lopen.quote:
[..]
Tof! Ben heel erg benieuwd, zit toch wel een anderhalf km strand tussen, ook al zal dat wel aan de harde kant zijn !
Dr. Sexy, dat moet makkelijk lukken je! Bist een Liwwadder of nietJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijken ik had even een sentimentele vraag
is het heel raar als ik m'n loop van morgen 'opdraag' aan m'n vaderSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenjou zwaai ik ook wel uit dan ..quote:
(om ergens een half uur later te finishenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenNou net een Liwadder, bin een import hequote:
[..]
Als het eb is, dan zal het stukken beter lopen.
Dr. Sexy, dat moet makkelijk lukken je! Bist een Liwwadder of nietquote:
en ik had even een sentimentele vraag
is het heel raar als ik m'n loop van morgen 'opdraag' aan m'n vaderMaak het extra speciaal door een steady 10K te lopen en je dag is afSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckeden je moet nog 40 jaar lopen dus tijd genoeg YURquote:
Die loop op Ameland lijkt mij ook wel leuk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'daar twijfel ik dus over .. wil dolgraag 10k (kunnen) lopen morgen .. maar vrees dat het teveel is .. m'n max atm is acht. twee km er boven op in een week tijd is wel erg veel ...quote:
[..]
Maak het extra speciaal door een steady 10K te lopen en je dag is afIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenTempo nog ietsje lager, en je gedachten morgen op de juiste plaats...en je hebt gewoon je 10K te pakken. Ben ik van overtuigdquote:
[..]
daar twijfel ik dus over .. wil dolgraag 10k (kunnen) lopen morgen .. maar vrees dat het teveel is .. m'n max atm is acht. twee km er boven op in een week tijd is wel erg veel ...F means you're fuckedMinimaalquote:
[..]
en je moet nog 40 jaar lopen dus tijd genoeg YUR
F means you're fuckedEgomond HMquote:
Brr lijkt me niks een wedstrijd in de winter op het strand!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zoiets bedoelde ik met dat tweede paragraafje, over 'er door heen trainen'; het had er bij mij zeker wel wat mee te maken hoe goed (of slechtquote:
[..]
Misschien kan het ook komen doordat je bloeddoorstroming ineens als een malle aan het werk moet, en aangezien je zelf aangeeft al een poosje niet zo hard aan de bak bent geweest, best wel eens je jeuk zou kunnen verklaren
En kwiwi, ja met heel warm weer gebeurt 't bij mij ook sneller... en ook met felle wind, dat droogt blijkbaar ook uit.Is maar goed dat ik vanavond niet ben gegaan, kwam net weer ineens een stortbui naar beneden. Goede rustdag achterafquote:
en ik had even een sentimentele vraag
is het heel raar als ik m'n loop van morgen 'opdraag' aan m'n vaderIk zou niet weten waarom ik het wel raar zou vindenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Die laatste 2km loop je gewoon op karakter, 8km-10km maakt echt niet zoveel uit hoor! Lukt je wel!!quote:
[..]
daar twijfel ik dus over .. wil dolgraag 10k (kunnen) lopen morgen .. maar vrees dat het teveel is .. m'n max atm is acht. twee km er boven op in een week tijd is wel erg veel ...
Het valt me alleen wel op dat de statistieken met HR die ik voorbij zie komen wel errug hoog zijn voor een duursport.FingerspitzgefühlIk ben stiekem jaloers op alle mensen die leuke loopjes doenIk ben ineens ook jaloersquote:
Ik ben stiekem jaloers op alle mensen die leuke loopjes doenNiet meer actief op Fok!Mwoa, dat wisselt per persoon hequote:
[..]
Die laatste 2km loop je gewoon op karakter, 8km-10km maakt echt niet zoveel uit hoor! Lukt je wel!!
Het valt me alleen wel op dat de statistieken met HR die ik voorbij zie komen wel errug hoog zijn voor een duursport.F means you're fuckedNiet beginnen bij zo'n gigantisch evenement. Begin gewoon bij een lokale (gratis) loop om even de sfeer te proeven van een wedstrijd.Mijn doel is de 5 km / een halfuur achter elkaar te kunnen hardlopen. Tennis is mijn 'primaire' sport maar voor mijn tweede sport moet ik ook wel een doel hebbenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayDuurt volgens mij voor jou ook niet zo lang meer hoor. En je weet t, 10km CPC, die gaan wij lopenquote:
Ik ben stiekem jaloers op alle mensen die leuke loopjes doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*vergis je niet, ik heb nog steeds een rokers conditie en geen duursporter conditie. Dat ik bezig ben met stoppen met roken geeft me niet meteen een verbetering ben ik bang. Ik ben nu twee maanden bezig met hardlopen, en het bevalt me prima, ik wil dit blijven doen, alleen al om de kick die het me geeft even helemaal alleen bezig te zijn voor mezelf, in plaats van in dienst te staan van m'n kinderen of man.quote:
[..]
Die laatste 2km loop je gewoon op karakter, 8km-10km maakt echt niet zoveel uit hoor! Lukt je wel!!
Het valt me alleen wel op dat de statistieken met HR die ik voorbij zie komen wel errug hoog zijn voor een duursport.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAls je op hr van 190 loopt ben je niet aan het duursporten maar gewoon je spieren aan het afbreken.quote:FingerspitzgefühlMwa, mijn eerste was de CPC 5km, ik vond t geweldig! Gewoon een beetje achteraan starten, komt het vanzelf goedquote:
Niet beginnen bij zo'n gigantisch evenement. Begin gewoon bij een lokale (gratis) loop om even de sfeer te proeven van een wedstrijd.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
en ik had even een sentimentele vraag
is het heel raar als ik m'n loop van morgen 'opdraag' aan m'n vaderTuurlijk niet raar... als 't voor jou goed voelt, gewoon doen. En *hugs*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat klopt, ik weet ook niet hoe je bouw verder is of je sportersverleden/basisconditie, wel goed dat je bezig bent met stoppen te roken, dat zal je een hoop energie gaan opleveren!quote:
[..]
vergis je niet, ik heb nog steeds een rokers conditie en geen duursporter conditie. Dat ik bezig ben met stoppen met roken geeft me niet meteen een verbetering ben ik bang. Ik ben nu twee maanden bezig met hardlopen, en het bevalt me prima, ik wil dit blijven doen, alleen al om de kick die het me geeft even helemaal alleen bezig te zijn voor mezelf, in plaats van in dienst te staan van m'n kinderen of man.Fingerspitzgefühl@DJMO: haal je tempo iets omlaag en je zal zien dat die 2 km echt geen probleem is. Je benen zullen wellicht als pap voelen erna, maar conditioneel kan je het wel aan
Hier net heerlijk rondje gelopen! Ging weer zo fijn!!
Gewoon niet meten en lekker gaan lopenquote:
[..]
Ik, vandaag bij me 5km:
Gem. HS: 191 bpm
Max. HS: 199 bpmKan voor een wedstrijd niet zo veel kwaad, denk ik.quote:
[..]
Ik, vandaag bij me 5km:
Gem. HS: 191 bpm
Max. HS: 199 bpmNiet meer actief op Fok!Nee dit is gewoon mijn max HS, 3 dagen rusten en dan een kleine herstelloopje doen. Je moet het niet constant doen....
Maar zo'n wedstrijd hoort veel voorbereiding, eten, slapen, wanneer doe je wat, hoelang herstel heb je nodig omdat je er naar toe fiets.
Pas 5 minuten van te voren bij het inlopen weet ik als ik er echt voor ga of als het gewoon een 'kleine' loop wordt.geen sportverleden, geen basisconditie, bouw: 1.65 bij 52 kg, zit tegen ondergewicht aan. liep op de ladiesrun een nettotijd van 00.31.34.quote:
[..]
Dat klopt, ik weet ook niet hoe je bouw verder is of je sportersverleden/basisconditie, wel goed dat je bezig bent met stoppen te roken, dat zal je een hoop energie gaan opleveren!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenmorgen een herstelloopje doen en dan 3 dagen rust....het melkzuur moet zo snel mogelijk uit je benen!!quote:
Nee dit is gewoon mijn max HS, 3 dagen rusten en dan een kleine herstelloopje doen. Je moet het niet constant doen....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De dag na het lopen, moest toch 3 dagen later pas?quote:
[..]
morgen een herstelloopje doen en dan 3 dagen rust....het melkzuur moet zo snel mogelijk uit je benen!!de laatste dagen veel bijgelezen wat betreft HSZ en LDL, dus vandaag mijn lange duurloop op HS proberen te lopen.....ben erg benieuwd hoe dit gaat uitpakken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Succes, ik heb het ook gedaan vandaagquote:
de laatste dagen veel bijgelezen wat betreft HSZ en LDL, dus vandaag mijn lange duurloop op HS proberen te lopen.....ben erg benieuwd hoe dit gaat uitpakkenF means you're fuckedWas dat tegen mij?quote:
Niet beginnen bij zo'n gigantisch evenement. Begin gewoon bij een lokale (gratis) loop om even de sfeer te proeven van een wedstrijd.GotC heeft ook al een paar keer een wedstrijd gedaan hoorquote:
Vroeg me ook af of het tegen mij gericht was, aangezien je het zei na mijn post over de BruggenloopNiet meer actief op Fok!Never fucking mind, ben te moe vandaag
GotC loop maar lekker!
[ Bericht 94% gewijzigd door xzaz op 16-06-2012 22:16:54 (Laat maar hangen ) ]quote:
en ik had even een sentimentele vraag
is het heel raar als ik m'n loop van morgen 'opdraag' aan m'n vaderSuperliefSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Snap je helemaal helaas
SuccesNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaHeb al gelopen:quote:
-1x Naaldwijk
-2x CPC
-1x Gebouwenloop
-1x Ladiesrun Rotterdam
-1x Royal Ten
Maar wel lief van je hoorJa sorry, 'k ben dood en lees namen door elkaar heenquote:
[..]
Heb al gelopen:
-1x Naaldwijk
-2x CPC
-1x Gebouwenloop
-1x Ladiesrun Rotterdam
-1x Royal Ten
Maar wel lief van je hoorGeniet van je biertjequote:
[..]
Ja sorry, 'k ben dood en lees namen door elkaar heenInderdaad, en GotC vanmorgen in haar 10km loop!quote:
[..]
Ik, vandaag bij me 5km:
Gem. HS: 191 bpm
Max. HS: 199 bpm
Ik bedoel het niet om commentaar te willen leveren maar meer om aan te geven dat het mij niet verstandig lijkt om zo hoog te gaan lopen. Helemaal omdat het doel van een duursport zoals hardlopen het trainen van je hart-long systeem is, en om zo hoog in je hartslag te zitten train je die niet. Je bent alleen de voorraden die in de spieren zelf zit aan het uitputten en hebt een langere herstelperiode en spanning in spieren/pezen nemen toe waardoor blessures eerder op de loer liggen. Het vergroot ook niet de maximale loopafstand omdat je daar simpelweg niet op aan het trainen bent. Wil je dat ook niet, is dat natuurlijk geen probleem.
Nogmaal, niet om te flamen, meer om een discussie op gang te lopen en te informerenFingerspitzgefühlinderdaad,vooral om bij te houden wie welke pijntje heeft...quote:
[..]
Geniet van je biertje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ghe, hier ook geen sportverleden, geen basisconditie en volgens mij zit ik nog meer tegen ondergewicht aan dan jijquote:
[..]
geen sportverleden, geen basisconditie, bouw: 1.65 bij 52 kg, zit tegen ondergewicht aan. liep op de ladiesrun een nettotijd van 00.31.34.
En als jij voor je paps wilt lopen, gewoon doen, niks geks aanYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayquote:
en ik had even een sentimentele vraag
is het heel raar als ik m'n loop van morgen 'opdraag' aan m'n vaderIk begrijp je , en nee is niet raar! *knuf*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De hartslag van GotC is al 150 als ze alleen naar haar hardloopschoenen kijktquote:
[..]
Inderdaad, en GotC vanmorgen in haar 10km loop!
Ik bedoel het niet om commentaar te willen leveren maar meer om aan te geven dat het mij niet verstandig lijkt om zo hoog te gaan lopen. Helemaal omdat het doel van een duursport zoals hardlopen het trainen van je hart-long systeem is, en om zo hoog in je hartslag te zitten train je die niet. Je bent alleen de voorraden die in de spieren zelf zit aan het uitputten en hebt een langere herstelperiode en spanning in spieren/pezen nemen toe waardoor blessures eerder op de loer liggen. Het vergroot ook niet de maximale loopafstand omdat je daar simpelweg niet op aan het trainen bent. Wil je dat ook niet, is dat natuurlijk geen probleem.
Nogmaal, niet om te flamen, meer om een discussie op gang te lopen en te informerenF means you're fuckedIk moet nog de 2 km halen, wat nou jaloers?quote:
Ik ben stiekem jaloers op alle mensen die leuke loopjes doen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Maar die 5 km was toch een wedstrijd? Het idee van een wedstrijd is toch juist dat je voluit gaat?*quote:
[..]
Inderdaad, en GotC vanmorgen in haar 10km loop!
Ik bedoel het niet om commentaar te willen leveren maar meer om aan te geven dat het mij niet verstandig lijkt om zo hoog te gaan lopen. Helemaal omdat het doel van een duursport zoals hardlopen het trainen van je hart-long systeem is, en om zo hoog in je hartslag te zitten train je die niet. Je bent alleen de voorraden die in de spieren zelf zit aan het uitputten en hebt een langere herstelperiode en spanning in spieren/pezen nemen toe waardoor blessures eerder op de loer liggen. Het vergroot ook niet de maximale loopafstand omdat je daar simpelweg niet op aan het trainen bent. Wil je dat ook niet, is dat natuurlijk geen probleem.
Nogmaal, niet om te flamen, meer om een discussie op gang te lopen en te informeren
*voor degenen die groot belang hechten aan snelheid en PR's, haast ik me eraan toe te voegen
GotC heeft sowieso een vrij hoge hartslag, begreep ik. Ikzelf ook, trouwens. Praatlopen op 7 min/km is nog steeds een hartslag van 165.Niet meer actief op Fok!dit is ook geen flamen van mijn kant maar schrijf even je hardloopervaring voor ons neer, dan weet iedereen waar we mee van doen hebben.quote:
[..]
Inderdaad, en GotC vanmorgen in haar 10km loop!
Ik bedoel het niet om commentaar te willen leveren maar meer om aan te geven dat het mij niet verstandig lijkt om zo hoog te gaan lopen. Helemaal omdat het doel van een duursport zoals hardlopen het trainen van je hart-long systeem is, en om zo hoog in je hartslag te zitten train je die niet. Je bent alleen de voorraden die in de spieren zelf zit aan het uitputten en hebt een langere herstelperiode en spanning in spieren/pezen nemen toe waardoor blessures eerder op de loer liggen. Het vergroot ook niet de maximale loopafstand omdat je daar simpelweg niet op aan het trainen bent. Wil je dat ook niet, is dat natuurlijk geen probleem.
Nogmaal, niet om te flamen, meer om een discussie op gang te lopen en te informeren
We hebben wel meer mensen gehad die hoog van de toren begonnen te blazen maar zelf nie hardliepen, vandaar..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik moet de tweede les van Evy nog halenquote:
[..]
Ik moet nog de 2 km halen, wat nou jaloers?
Morgen weer op pad
Dochter van 8 loopt trouwens mee, ze wil ab-so-luut niet alleen thuisblijven en vriend is morgen de hele dag op pad. Zij gaat het veel beter volhouden dan ik
You won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayHoe gaat het met jou dan? Jij doet ook al lang mee met de hardlooptopics.quote:
[..]
inderdaad,vooral om bij te houden wie welke pijntje heeft...
Weet het allemaal wel maar het is onmogelijk om op iedereen te reageren.
MaLo, hardlopen kan altijd, toch handiger dan tennis. En het gaat je lukken hoor
Meer eiwitten en vetten eten? noten, eieren, zalm, markreel, volle melkproduktenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk zou ook wel een loopje willen doen, gewoon om eens te kijken hoe dat voelt, maar ik ga eerst maar rustig 5 km onderhouden, dan naar de 10, dus het komt volgend jaar allemaal wel
Ik heb trouwens ook een vrij hoge hartslag...quote:
[..]
Ik moet de tweede les van Evy nog halen
Morgen weer op pad
Dochter van 8 loopt trouwens mee, ze wil ab-so-luut niet alleen thuisblijven en vriend is morgen de hele dag op padMaargoed, tijdens normale loopjes zit ik gemakkelijk aan de 200, zonder me slecht te voelen.quote:
[..]
Inderdaad, en GotC vanmorgen in haar 10km loop!
Ik bedoel het niet om commentaar te willen leveren maar meer om aan te geven dat het mij niet verstandig lijkt om zo hoog te gaan lopen. Helemaal omdat het doel van een duursport zoals hardlopen het trainen van je hart-long systeem is, en om zo hoog in je hartslag te zitten train je die niet. Je bent alleen de voorraden die in de spieren zelf zit aan het uitputten en hebt een langere herstelperiode en spanning in spieren/pezen nemen toe waardoor blessures eerder op de loer liggen. Het vergroot ook niet de maximale loopafstand omdat je daar simpelweg niet op aan het trainen bent. Wil je dat ook niet, is dat natuurlijk geen probleem.
Nogmaal, niet om te flamen, meer om een discussie op gang te lopen en te informeren
Bovendien werd er tijdens mn sportfittest ook gemeten: Ik hoef alleen maar te horen dat ik ga fietsen en mn hartslag gaat naar 150. Dus in dat opzicht gaat het relatief goed als ik maar 30-40 slagen boven hartslag tijdens wandelen heb tijdens het hardlopen. Bovendien was het volgens mijn fysio en trainer geen probleem.
Maargoed, ik stop wel met hardlopen naar aanleiding van dit. Dan kan ik net zo goed alleen maar gaan wandelen.
Edit: Oh en mn hartslag in rust is 55.Volgens mij heb ik mijn 610 daar vandaan gehaald. Is onderdeel van cool blue toch?quote:
Er waren hier toch mensen die al eerder besteld hadden bij hartslagmetershop.nl?
De forerunner 210 is daar nu in de aanbieding en ik wil hem denk ik gaan bestellen daarNee.quote:
[..]
Volgens mij heb ik mijn 610 daar vandaan gehaald. Is onderdeel van cool blue toch?
Coolblue heeft sporthorlogecenter en hartslagmetercenterNiet meer actief op Fok!quote:
[..]
Maargoed, tijdens normale loopjes zit ik gemakkelijk aan de 200, zonder me slecht te voelen.
Bovendien werd er tijdens mn sportfittest ook gemeten: Ik hoef alleen maar te horen dat ik ga fietsen en mn hartslag gaat naar 150. Dus in dat opzicht gaat het relatief goed als ik maar 30-40 slagen boven hartslag tijdens wandelen heb tijdens het hardlopen. Bovendien was het volgens mijn fysio en trainer geen probleem.
Maargoed, ik stop wel met hardlopen naar aanleiding van dit. Dan kan ik net zo goed alleen maar gaan wandelen.strafrondje! 5 km op 6:30 pace alsblieft
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk eet veel noten, volkoren en (vette) vis. En veel fruit en snoepquote:
[..]
Hoe gaat het met jou dan? Jij doet ook al lang mee met de hardlooptopics.
Weet het allemaal wel maar het is onmogelijk om op iedereen te reageren.
MaLo, hardlopen kan altijd, toch handiger dan tennis. En het gaat je lukken hoor
Meer eiwitten en vetten eten? noten, eieren, zalm, markreel, volle melkproduktenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your waygaat bij mij ook redelijk hoor...maar onthou alleen de echt blessures...een pijntje in een kleine teen gaat bij mij het ene oor in en het andere oor uitquote:
[..]
Hoe gaat het met jou dan? Jij doet ook al lang mee met de hardlooptopics.
Weet het allemaal wel maar het is onmogelijk om op iedereen te reageren.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Herkenbaarquote:
[..]
gaat bij mij ook redelijk hoor...maar onthou alleen de echt blessures...een pijntje in een kleine teen gaat bij mij het ene oor in en het andere oor uit
Hoe heb je je onverwachts lange cross verteerd?F means you're fuckedZou het bijna nog doen ookquote:
[..]Kind heeft een beregoede conditie, ze hockeyt twee keer in de week en fietst een of twee keer in de week zo'n 20 km met mijn vriend. Maar ze zit ook graag op haar iPod of de iPadquote:
[..]
Over wandelen, dat vind ik heel fijn. In de vakantie gaan wij altijd bergwandelen, heerlijk vind ik datYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayprima eigenlijk....de schenen zijn wat stijvig...volgens mij door het vele draaien en keren daar het voelt gewoon als wat spierpijn dus dat loop ik straks wel losquote:
[..]
Herkenbaar
Hoe heb je je onverwachts lange cross verteerd?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'WandelenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaBikkelquote:
[..]
prima eigenlijk....de schenen zijn wat stijvig...volgens mij door het vele draaien en keren daar het voelt gewoon als wat spierpijn dus dat loop ik straks wel losniet echt..25km (in die buurt) LDLquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dus moeders heeft morgen het nakijkenquote:
[..]
Kind heeft een beregoede conditie, ze hockeyt twee keer in de week en fietst een of twee keer in de week zo'n 20 km met mijn vriend. Maar ze zit ook graag op haar iPod of de iPadIk heb een hekel aan wandelen moet ik zeggenquote:Over wandelen, dat vind ik heel fijn. In de vakantie gaan wij altijd bergwandelen, heerlijk vind ik datLDL is vrij makkelijk te verteren. Veel plezier iig!quote:
[..]
niet echt..25km (in die buurt) LDLF means you're fuckedIk heb ook de pest aan wandelenNiet meer actief op Fok!quote:
Ik hoef alleen maar te horen dat ik ga fietsen en mn hartslag gaat naar 150.
Ik heb werkelijk geen idee wat mijn hartslag is. Ik weet wel wanneer ik lekker comfortabel loop, wanneer ik buiten mijn comfortzone loop en wanneer ik langzaam loop.
Dat hou ik maar gewoon aan. Ik denk dat ik eerder nerveus zou worden van een hartslagmeter. Nog los van het feit dat ik al die voorbereiding met banden om al snel te veel vind vrees ik.
Tuurlijk is het denk ik best handig om je ervan bewust te zijn dat een lage hartslag beter is, maar sommige mensen hebben van nature een (veel) hogere hartslag. Ik weet wel dat mijn vaders hartslag (roker, a-sportief) altijd heel laag was. Veel lager dan de mijne.
Het zal welHee, werk jij ook op mijn vestiging? Oh nee, wacht, dat kan niet, want ik ben ook de enige die fietstquote:
Ik heb ook de pest aan wandelen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jij werkt niet in Hilversum, denk ik?quote:
[..]
Hee, werk jij ook op mijn vestiging? Oh nee, wacht, dat kan niet, want ik ben ook de enige die fietst
* Viking84 nooit meisjes met een vlecht ziet op het werk.Niet meer actief op Fok!ben ik ook niet bang voor, lekker rustigg hebben en genieten van het winterlandschap om me heenquote:
[..]
LDL is vrij makkelijk te verteren. Veel plezier iig!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn vader is supersportief (spinning-instructeur zo'n 8 uur per week, schaatsleraar, zelf veel fietsen) en heeft hartproblemen. Zijn hartslag zal nooit boven de 120 uitkomen.quote:
[..]
Ik heb werkelijk geen idee wat mijn hartslag is. Ik weet wel wanneer ik lekker comfortabel loop, wanneer ik buiten mijn comfortzone loop en wanneer ik langzaam loop.
Dat hou ik maar gewoon aan. Ik denk dat ik eerder nerveus zou worden van een hartslagmeter. Nog los van het feit dat ik al die voorbereiding met banden om al snel te veel vind vrees ik.
Tuurlijk is het denk ik best handig om je ervan bewust te zijn dat een lage hartslag beter is, maar sommige mensen hebben van nature een (veel) hogere hartslag. Ik weet wel dat mijn vaders hartslag (roker, a-sportief) altijd heel laag was. Veel lager dan de mijne.
Het zal wel
Maar juist zijn sporthart heeft hem behoed voor veel grotere problemenF means you're fuckedNope, Utrechtquote:
[..]
Jij werkt niet in Hilversum, denk ik?
* Viking84 nooit meisjes met een vlecht ziet op het werk.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Serieus hoor Swets
En ik snap je wel. Het is juist goed dat je zo goed naar je eigen lichaam luistert, en het werkt voor je, dat is te merken
Ik was juist zo blij dat mn gemiddelde hartslag 186 was vandaag, en tijdens wandelstukjes zo keurig herstelde.* DJMO gaat even een route ombouwen zodat ze morgen een mooie 10k kan lopen ... voor haar vaderIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHet is ook niet zozeer dat ik reageer vanuit mijn hardloopervaring, welke gering is, vorig jaar de 4mijl van Groningen gelopen (32:00) en daarvoor een 2 maanden van tevoren 2 keer per week +- 5km per keer gelopen. Sinds deze maand pak ik het weer op met het oog op de AAR dus.quote:
[..]
dit is ook geen flamen van mijn kant maar schrijf even je hardloopervaring voor ons neer, dan weet iedereen waar we mee van doen hebben.
We hebben wel meer mensen gehad die hoog van de toren begonnen te blazen maar zelf nie hardliepen, vandaar..
Ik reageer meer vanuit mijn opleiding/werk als fysiotherapeut en wil anderen graag helpen door wat adviezen te geven. Misschien heb ik dat niet op de meest tactische manier gedaan, want mensen juist stimuleren om te bewegen is iets waar ik mij graag vaak hard voor maak!
Mijn gedachte is namelijk dat wanneer iemand met een hartslagmeter loopt deze persoon die informatie graag wil gebruiken om zo goed/efficient mogelijk te kunnen trainen. Dan valt het mij op dat de HR wel aan de hoge kant is en reageer ik daarop. Niet om iemand in de rug te steken maar om misschien te doen inzien dat door een andere manier van trainen, helemaal wanneer iemand la(a)g(er) belastbaar is omdat het lichaam niet gewend is om te sporten.Fingerspitzgefühlquote:
[..]
Ik moet de tweede les van Evy nog halen
Morgen weer op pad
Dochter van 8 loopt trouwens mee, ze wil ab-so-luut niet alleen thuisblijven en vriend is morgen de hele dag op pad█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.dank je ForumGek..duidelijk..en bedankt!
geeft aan dat je met onderbouwde kennis op de proppen komt.
Zoals ik al eerder al zei, we hebben hier vaker mensen gehad die met een zee van "internetwijsheid" gewoon wat begonnen te brullen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'enne....dat houdt ook in dat we je altijd even kunnen PM'en?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tuurlijk!quote:
enne....dat houdt ook in dat we je altijd even kunnen PM'en?FingerspitzgefühlMaar de mensen die hier al wat langer mee lopen, gaan ook niet elke training voluit hoorquote:
[..]
Het is ook niet zozeer dat ik reageer vanuit mijn hardloopervaring, welke gering is, vorig jaar de 4mijl van Groningen gelopen (32:00) en daarvoor een 2 maanden van tevoren 2 keer per week +- 5km per keer gelopen. Sinds deze maand pak ik het weer op met het oog op de AAR dus.
Ik reageer meer vanuit mijn opleiding/werk als fysiotherapeut en wil anderen graag helpen door wat adviezen te geven. Misschien heb ik dat niet op de meest tactische manier gedaan, want mensen juist stimuleren om te bewegen is iets waar ik mij graag vaak hard voor maak!
Mijn gedachte is namelijk dat wanneer iemand met een hartslagmeter loopt deze persoon die informatie graag wil gebruiken om zo goed/efficient mogelijk te kunnen trainen. Dan valt het mij op dat de HR wel aan de hoge kant is en reageer ik daarop. Niet om iemand in de rug te steken maar om misschien te doen inzien dat door een andere manier van trainen, helemaal wanneer iemand la(a)g(er) belastbaar is omdat het lichaam niet gewend is om te sporten.Niet meer actief op Fok!Goede post met duidelijke bedoelingenquote:
[..]
Het is ook niet zozeer dat ik reageer vanuit mijn hardloopervaring, welke gering is, vorig jaar de 4mijl van Groningen gelopen (32:00) en daarvoor een 2 maanden van tevoren 2 keer per week +- 5km per keer gelopen. Sinds deze maand pak ik het weer op met het oog op de AAR dus.
Ik reageer meer vanuit mijn opleiding/werk als fysiotherapeut en wil anderen graag helpen door wat adviezen te geven. Misschien heb ik dat niet op de meest tactische manier gedaan, want mensen juist stimuleren om te bewegen is iets waar ik mij graag vaak hard voor maak!
Mijn gedachte is namelijk dat wanneer iemand met een hartslagmeter loopt deze persoon die informatie graag wil gebruiken om zo goed/efficient mogelijk te kunnen trainen. Dan valt het mij op dat de HR wel aan de hoge kant is en reageer ik daarop. Niet om iemand in de rug te steken maar om misschien te doen inzien dat door een andere manier van trainen, helemaal wanneer iemand la(a)g(er) belastbaar is omdat het lichaam niet gewend is om te sporten.
Over GotC: Ze traint nu bewust 3 keer per week met een loopgroep van de atletiekvereniging, juist om er voor te zorgen dat ze zichzelf niet de vernieling in loopt. Ze wordt door de trainers van die groep al nauwlettend in de gaten gehouden
Het hartslaghorloge is op dit moment dus nog niet bedoeld om zo optimaal mogelijk te trainen, maar het is meer "voor de leuk". Luxe enzo, lekker grafiekjes kijken achterafF means you're fuckedUhmquote:
[..]
Goede post met duidelijke bedoelingen
Over GotC: Ze traint nu bewust 3 keer per week met een loopgroep van de atletiekvereniging, juist om er voor te zorgen dat ze zichzelf de vernieling in loopt . Ze wordt door de trainers van die groep al nauwlettend in de gaten gehouden
Het hartslaghorloge is op dit moment dus nog niet bedoeld om zo optimaal mogelijk te trainen, maar het is meer "voor de leuk". Luxe enzo, lekker grafiekjes kijken achterafNiet meer actief op Fok!
oe... freudiaansquote:
[..]
NIET de vernieling in. NIET NIET NIET!
* YUR gaat maar eens ff editenTopic #163: Waar we zelfs een eigen fysio hebbenquote:
[..]
Het is ook niet zozeer dat ik reageer vanuit mijn hardloopervaring, welke gering is, vorig jaar de 4mijl van Groningen gelopen (32:00) en daarvoor een 2 maanden van tevoren 2 keer per week +- 5km per keer gelopen. Sinds deze maand pak ik het weer op met het oog op de AAR dus.
Ik reageer meer vanuit mijn opleiding/werk als fysiotherapeut en wil anderen graag helpen door wat adviezen te geven. Misschien heb ik dat niet op de meest tactische manier gedaan, want mensen juist stimuleren om te bewegen is iets waar ik mij graag vaak hard voor maak!
Mijn gedachte is namelijk dat wanneer iemand met een hartslagmeter loopt deze persoon die informatie graag wil gebruiken om zo goed/efficient mogelijk te kunnen trainen. Dan valt het mij op dat de HR wel aan de hoge kant is en reageer ik daarop. Niet om iemand in de rug te steken maar om misschien te doen inzien dat door een andere manier van trainen, helemaal wanneer iemand la(a)g(er) belastbaar is omdat het lichaam niet gewend is om te sporten.Duidelijk verhaal, en ze (jij GotC!) bent iig op een goede manier bezig met sporten zo te lezen!quote:
[..]
Goede post met duidelijke bedoelingen
Over GotC: Ze traint nu bewust 3 keer per week met een loopgroep van de atletiekvereniging, juist om er voor te zorgen dat ze zichzelf niet de vernieling in loopt. Ze wordt door de trainers van die groep al nauwlettend in de gaten gehouden
Het hartslaghorloge is op dit moment dus nog niet bedoeld om zo optimaal mogelijk te trainen, maar het is meer "voor de leuk". Luxe enzo, lekker grafiekjes kijken achterafFingerspitzgefühlWe doen ons bestquote:
[..]
Duidelijk verhaal, en ze (jij GotC!) bent iig op een goede manier bezig met sporten zo te lezen!
Tof dat je je hier meldt, en succes met trainen voor de AARF means you're fuckedquote:
[..]
Topic #163: Waar we zelfs een eigen fysio hebben'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, blij dat ik nog ben gaan lopen. Erna een beetje ingestortGelukkig houden m'n spieren zich de laatste tijd erg goed. Dat is puik.
Ja doei.Altijd handig met het oog op een FOK! RoParun teamquote:
[..]
Topic #163: Waar we zelfs een eigen fysio hebbenF means you're fuckedquote:
Zo, blij dat ik nog ben gaan lopen. Erna een beetje ingestort'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Is er niet iemand met een kippenboerderij?quote:
[..]
Altijd handig met het oog op een FOK! RoParun teamFingerspitzgefühlGeen idee, ik niet in ieder geval. Woon samen met slechts 1 vrouwquote:
[..]
Is er niet iemand met een kippenboerderij?F means you're fuckedVandaag trouwens nog wel even een coldpack meegenomen. Sowieso handig om in huis te hebben met een voetballende meneer
Wel grappig trouwens, om je eigen lopen terug te zien op het scherm. Ik moest een beetje een stevige schoen hebben, in het soepele schoentje waarmee ze je filmen was er wel wat pronatie te zien. Maar in mijn eigen schoenen zag je meteen dat het beter was. Wel fijn in zo'n winkel dat ze uitgebreid kijken en dan toch gewoon tot de conclusie komen dat je lekker op je eigen schoenen kunt blijven lopenHoe kan dat?quote:
Zo, blij dat ik nog ben gaan lopen. Erna een beetje ingestort█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Die heeft eitjes zatquote:
[..]
Geen idee, ik niet in ieder geval. Woon samen met slechts 1 vrouwoke... ga er vandoor, rondje hobbelen..... en daarna maar even boodschappen doen in de stad'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Present! Waarom eigenlijk?quote:
[..]
Altijd handig met het oog op een FOK! RoParun teamOhja, maar ik kan niet lopen en koken tegelijk. Maar ik heb connecties in CUL, dus daar valt wel iets voor te regelenquote:
[..]
Geen idee
[..]
Je wilt ook goed eten tijdens zo'n race!Teveel van je gevraagd? Te weinig gedronken?quote:
[..]
Geen idee
[..]
Je wilt ook goed eten tijdens zo'n race!█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Nah, lopen zelf ging ook niet vanzelf, zeer benauwd en zulks, dus ik wijt 't dan daar maar aan. Te weinig gedronken zeker niet. Minimaal 3 potten thee op vandaagquote:
[..]
Teveel van je gevraagd? Te weinig gedronken?Ja doei.Succes!quote:
oke... ga er vandoor, rondje hobbelen..... en daarna maar even boodschappen doen in de stadJa doei.Ik maakte ook geen grapjequote:
Shit...nu zit ik serieus na te denken over een RoPaRun-teamJa doei.quote:
Shit...nu zit ik serieus na te denken over een RoPaRun-teammisschien zijn er een aantal lopers in het amateur topic die je kunt hosselenquote:
Shit...nu zit ik serieus na te denken over een RoPaRun-team'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben nog vol van de pizza's, die moet ik er morgen wel even af lopen
/maarzewarenwelweerheellekkerIk heb het in een grijs verleden al eens geprobeerd op FOK!Ja doei.*volvanpizzaboks*quote:
Ik ben nog vol van de pizza's, die moet ik er morgen wel even af lopen
/maarzewarenwelweerheellekkerJa doei.pizza'squote:
Ik ben nog vol van de pizza's, die moet ik er morgen wel even af lopen
/maarzewarenwelweerheellekkerthanks...en nu echt weg anders komt het er niet vanquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De lopers zullen het probleem niet worden. Ik denk zelfs dat het formeren van het hele team het minste problemen op zal leveren.quote:
[..]
misschien zijn er een aantal lopers in het amateur topic die je kunt hosselen
Alles er omheen....dat maakt het lastigF means you're fucked+1: coördineren van de sponsorgelden, etc. gaat heel veel tijd in zitten.quote:
[..]
De lopers zullen het probleem niet worden. Ik denk zelfs dat het formeren van het hele team het minste problemen op zal leveren.
Alles er omheen....dat maakt het lastigJa doei.Roparunners moeten toch 65 km lopen? Ik zou eerst eens een marathon gaan lopen, YURNiet meer actief op Fok!Ja, maar deze zijn zelfgemaakt! Met een flinterdunne, knapperige bodem en luchtige korstquote:
[..]
pizza'squote:
[..]
Ja, maar deze zijn zelfgemaakt! Met een flinterdunne, knapperige bodem en luchtige korst
Kwestie van trainen. En je loopt de kilometers niet in 1 keer he...quote:
Roparunners moeten toch 65 km lopen? Ik zou eerst eens een marathon gaan lopen, YURF means you're fuckedOh, dat dacht ikquote:
[..]
Kwestie van trainen. En je loopt de kilometers niet in 1 keer he...Niet meer actief op Fok!Nu heb ik daar ook trek inquote:
[..]
Ja, maar deze zijn zelfgemaakt! Met een flinterdunne, knapperige bodem en luchtige korstJa daarom....alleen het verzinnen, regelen en uitvoeren van acties om geld op te halen kost al een team op zichquote:
[..]
+1: coördineren van de sponsorgelden, etc. gaat heel veel tijd in zitten.F means you're fucked65??!quote:
Roparunners moeten toch 65 km lopen? Ik zou eerst eens een marathon gaan lopen, YUR
Dan ga ik wel kokenEen roparun team schijnt uit een man of 25 te bestaan waarvan 8 lopers.quote:
[..]
De lopers zullen het probleem niet worden. Ik denk zelfs dat het formeren van het hele team het minste problemen op zal leveren.
Alles er omheen....dat maakt het lastigJe wisselt met een team van max 8 lopers af. Hoevaak...dat mag je zelf wetenquote:
[..]
Oh, dat dacht ikF means you're fucked+1quote:
[..]
Ja, maar deze zijn zelfgemaakt! Met een flinterdunne, knapperige bodem en luchtige korst
1 met halve bol mozarella, paprika, champignon, ui, rode peper, serranoham en wat parmezan en oregano.
1 met halve bol mozarelle, champignon, ui, gorgonzola, spinazie, parmezan, serranoham en oregano.
Beide volkorenbodemJa doei.Ja, dat moet toch wel te regelen zijn?quote:
[..]
Een roparun team schijnt uit een man of 25 te bestaan waarvan 8 lopers.F means you're fuckedquote:
[..]
+1
1 met halve bol mozarella, paprika, champignon, ui, rode peper, serranoham en wat parmezan en oregano.
1 met halve bol mozarelle, champignon, ui, gorgonzola, spinazie, parmezan, serranoham en oregano.
Beide volkorenbodemLekkerquote:
[..]
+1
1 met halve bol mozarella, paprika, champignon, ui, rode peper, serranoham en wat parmezan en oregano.
1 met halve bol mozarelle, champignon, ui, gorgonzola, spinazie, parmezan, serranoham en oregano.
Beide volkorenbodem
Wij hadden mozzarella/champs/pancetta/basilicum en gorgonzola/ui/champs/fuet en twee met een combi van die dingen
Volkoren moet ik ook nog eens proberen!Voor dat doel doe ik dat graagquote:
[..]
Die 8 lopers wel
Maar om nou op mijn vrije zondag ook nog auto's te gaan staan wassenF means you're fuckedquote:
[..]
Die 8 lopers wel
Maar om nou op mijn vrije zondag ook nog auto's te gaan staan wassen
Is er niet iets kleinschaligers waarmee we als hardlopers geld kunnen ophalen voor het goede doel?Niet meer actief op Fok!Ja, als je ziet wat 't bedrijf van m'n ouders gedaan heeft: ook op winkelzaterdagen en -zondagen collecteren en dat soort ongein, en je moet een minimum aantal loten verkopen enzo.Ja doei.Ik wil best een logo maken e.d. als het echt gerealiseerd wordt█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Zelf voor elke kilometer iets opzij leggenquote:
[..]
Is er niet iets kleinschaligers waarmee we als hardlopers geld kunnen ophalen voor het goede doel?Ik kan wel kommunikaasiedingen /diplomavoorquote:
Ik wil best een logo maken e.d. als het echt gerealiseerd wordtOf een speciaal Fok!-shirt ontwerpenquote:
Ik wil best een logo maken e.d. als het echt gerealiseerd wordtNiet meer actief op Fok!Ik verwachtte #diplomavoorquote:
[..]
Ik kan wel kommunikaasiedingen /diplomavoorJa doei.ik had net al ruzie of m'n man in 2014 vrij kon krijgen van z'n werkquote:
Shit...nu zit ik serieus na te denken over een RoPaRun-teamIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenWaarom dan?quote:
[..]
ik had net al ruzie of m'n man in 2014 vrij kon krijgen van z'n werkNiet meer actief op Fok!Dat lijkt me een gezonde en stabiele relatiequote:
[..]
ik had net al ruzie of m'n man in 2014 vrij kon krijgen van z'n werk^^ Ik had altijd het laagste bedrag bij de Kinderpostzegelsquote:
Roprarun lopen? Prima. Sponsors gaan lopen ronselen? Echt niks voor mij.Niet meer actief op Fok!Schrijf ik de tekstjesquote:
[..]
Ik kan wel kommunikaasiedingen /diplomavoorNiet meer actief op Fok!omdat hij maar een beperkt aantal vrije dagen heeft naast z'n verplichte bouwvak en kerst vakantiequote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenEn bij de bloemenverkoop en de toiletrollen en het schaatsen voor water en de loterij.quote:
[..]
^^ Ik had altijd het laagste bedrag bij de Kinderpostzegelsquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Maar wat is er dan in 2014? Jij loopt de marathon toch in 2013?quote:
[..]
omdat hij maar een beperkt aantal vrije dagen heeft naast z'n verplichte bouwvak en kerst vakantieNiet meer actief op Fok!het team voor de RoParun zou in 2014 moeten zijnquote:
[..]
Maar wat is er dan in 2014? Jij loopt de marathon toch in 2013?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenPff, loop nou eerst die marathon maar eens voor je over dit soort dingen gaat lopen bakkeleienquote:
[..]
het team voor de RoParun zou in 2014 moeten zijnNiet meer actief op Fok!jij kent m'n relatie nietquote:
[..]
Pff, loop nou eerst die marathon maar eens voor je over dit soort dingen gaat lopen bakkeleienIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHerkenbaar.quote:
[..]
^^ Ik had altijd het laagste bedrag bij de KinderpostzegelsHoe anders hier dan dmjo. Vriendin zou meteen vrij nemen om het hele stuk mee te rijden in de auto om te suporten. ( maar eigenlijk voornamelijk voor het autorijden )Er zit wel een verschil tussen 2 dagen en 2 jaarquote:
[..]
jij kent m'n relatie nietelk huisje heeft z'n kruisje @ TWCIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAls ik ooit een marathon ga lopen, ga ik een poosje wat minder werken, anders red ik het nooit allemaal.Niet meer actief op Fok!Dat ^^quote:
[..]
Er zit wel een verschil tussen 2 dagen en 2 jaar
Hahaha, sorryNiet meer actief op Fok!ik gooide ook alleen een balletje op .. en dan niet als antwoord krijgen: dat zien we tegen die tijd wel .. nee, meteen : ik krijg toch geen vrij en schrijf dat maar op je buikquote:
[..]
Er zit wel een verschil tussen 2 dagen en 2 jaarIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenNou ja, ik ga gewoon lekker doortrainen en als ik eind 2013, als ze de lopers gaan zoeken, fit ben en nog in Europa woon dan geef ik me gewoon op als ik fit genoeg benJa doei.Tuurlijk wel. Als je maar wil. 2 a 3 gewone trainingen door de week en de lange duurloop in een weekend.quote:
Als ik ooit een marathon ga lopen, ga ik een poosje wat minder werken, anders red ik het nooit allemaal.Huh?quote:
Als ik ooit een marathon ga lopen, ga ik een poosje wat minder werken, anders red ik het nooit allemaal.F means you're fuckedIk ben van 6.30 tot 18.00 weg, moet dan nog koken, eten... ik ga er hier niet doorheen krijgen dat mijn huisgenoot vaker mag koken, omdat ik zo nodig de marathon wil lopenquote:
[..]
Tuurlijk wel. Als je maar wil. 2 a 3 gewone trainingen door de week en de lange duurloop in een weekend.
Maar goed, wie dan leeft, wie dan zorgtNiet meer actief op Fok!Ik doe wel ondersteunende werkzaamhedenDat zal wel meevallen toch.. Er zijn alleenstaanden met kleine kinderen die het zelfs voor elkaar krijgen om een marathon te lopenquote:
[..]
Ik ben van 6.30 tot 18.00 weg, moet dan nog koken, eten... ik ga er hier niet doorheen krijgen dat mijn huisgenoot vaker mag koken, omdat ik zo nodig de marathon wil lopen
Maar goed, wie dan leeft, wie dan zorgtZie je, dat helptquote:
Ik doe wel ondersteunende werkzaamhedenNiet meer actief op Fok!Met m'n huidige werkweken zou ik dat ook niet trekken hoor. Ook niet als ik echt zou willenquote:
[..]
Tuurlijk wel. Als je maar wil. 2 a 3 gewone trainingen door de week en de lange duurloop in een weekend.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zou ook meereizen, doe ik nu ook al heel vaak, hartstikke gezelligquote:
Ik doe wel ondersteunende werkzaamhedenIdem hier, en andersom ook.quote:
Ik doe wel ondersteunende werkzaamhedenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.quote:
[..]
Idem hier, en andersom ook.AwSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Idem hier, en andersom ook.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Idem hier, en andersom ook.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar en FOK! dan, voor de altijd gezellige slowchats en reltopics om te ontspannenquote:
[..]
Idem hier, en andersom ook.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenquote:Op zaterdag 16 juni 2012 23:36 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Maar en FOK! dan, voor de altijd gezellige slowchats en reltopics om te ontspannenF means you're fuckedLeuk is dat he?quote:
[..]
Ik zou ook meereizen, doe ik nu ook al heel vaak, hartstikke gezelligIdd. Drie trainingen is wel het maximum bij mijn huidige werkweek. Ik weet al niet goed hoe ik de KT moet gaan combineren met drie trainingen.quote:
[..]
Met m'n huidige werkweken zou ik dat ook niet trekken hoor. Ook niet als ik echt zou willenNiet meer actief op Fok!quote:
[..]
Leuk is dat he?quote:
[..]
Maar en FOK! dan, voor de altijd gezellige slowchats en reltopics om te ontspannen
Ja doei.E.T. zou ook meegaan. Die kwam me ook altijd ophalen op schiphol als ik uit Taiwan kwam. 6:15 landen.Nou vooruit, daar kan ik mee leven. Eeuwige roem op de interwebzquote:
[..]Liefde is...quote:
E.T. zou ook meegaan. Die kwam me ook altijd ophalen op schiphol als ik uit Taiwan kwam. 6:15 landen.
... op onmenselijke tijdstippen op Schiphol staan wachten op hem/haarJa doei.Nou, afvallen = prima.quote:
Misschien maandag maar even langs de sportschool. Dinsdag en donderdag vallen sowieso af.Ja doei.Liefde is... met de NS naar Schiphol gaan en zorgen dat je op tijd bentquote:
[..]
Liefde is...
... op onmenselijke tijdstippen op Schiphol staanVooral als je je realiseert dat ik Businessclass vloog en na opstijgen op hongkong die stoel volledig plat schoof en een uur of 11 aan 1 stuk sliep. Mijn nacht was langer dan die van haarquote:
[..]
Liefde is...
... op onmenselijke tijdstippen op Schiphol staanAh dankjewel! Het zou goed kunnen dat het hier aan ligt want ik ben een slechte drinker. Goede tip!quote:
[..]
Ik had ook heel snel last van jeuk -alleen jeuk, er was niks te zien, geen bultjes en zelfs geen rode kleur (behalve als ik gekrabt had natuurlijk
Er doorheen trainen helpt wel een beetje, hoe beter m'n conditie hoe minder water ik mee weg kan komen, maar ook als m'n conditie goed is en ik drink te weinig, dan gaat 't toch weer wat kriebelen als ik me hard inspan, op de langere stukken of als ik sneller loop.Dat zou goed nieuws zijn want dan gaat het vanzelf over.. ik hoop het. Gewoon doorlopen helpt wel, heb ik al gemerkt.quote:
[..]
Misschien kan het ook komen doordat je bloeddoorstroming ineens als een malle aan het werk moet, en aangezien je zelf aangeeft al een poosje niet zo hard aan de bak bent geweest, best wel eens je jeuk zou kunnen verklaren
Thanks voor het antwoord!freedom is just another word for nothing left to lose
"... maar je sliep niet zo lekker met de wetenschap dat je snel je vrouw weer in je armen mocht sluiten en kon dus als een klein kind dat bijna jarig was niet zo lekker slapen.."quote:Op zaterdag 16 juni 2012 23:39 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Vooral als je je realiseert dat ik Businessclass vloog en na opstijgen op hongkong die stoel volledig plat schoof en een uur of 11 aan 1 stuk sliep. Mijn nacht was langer dan die van haarJa doei.uhuh... whatever makes you tickquote:Op zaterdag 16 juni 2012 23:40 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
"... maar je sliep niet zo lekker met de wetenschap dat je snel je vrouw weer in je armen mocht sluiten en kon dus als een klein kind dat bijna jarig was niet zo lekker slapen.."TE zoet Moquote:
[..]
"... maar je sliep niet zo lekker met de wetenschap dat je snel je vrouw weer in je armen mocht sluiten en kon dus als een klein kind dat bijna jarig was niet zo lekker slapen.."Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
