LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.F means you're fuckedOf mensen met loslopende honden die het wel leuk vinden om met je mee te rennenquote:Op zaterdag 16 juni 2012 20:26 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Daarom loop ik 's avonds wat laterGeen 'last' van andere mensen waardoor ik m'n tempo ineens verander.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Coolquote:
[..]
Asser stadsloop was 5 en 10km. Rondje dat ik volgende week ga lopen wordt 13,2 km (3 rondjes TT-Circuit).Ik heb weleens weg moeten springen. Maar dat heb ik ook voor mensen...quote:
Nooit last gehad van honden onderweg(ga wel altijd even aan de kant
)
F means you're fuckedDe meeste mensen houden goed rekening met hardlopers vind ikquote:
[..]
Ik heb weleens weg moeten springen. Maar dat heb ik ook voor mensen.... Maar ja, soms ook wel eens van die mensen die echt niet aan de kant gaan terwijl ze je horen en zien aankomen. Eigenlijk mis ik een hardloopbel, dat zou in zo'n situatie een bijna-botsing kunnen voorkomen
.
Niet meer actief op Fok!
ik heb één keer voor een opvliegende éénd uit de berm opzij moeten springen. ik schrok me 't apenlazerusquote:
[..]
Ik heb weleens weg moeten springen. Maar dat heb ik ook voor mensen...
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDat ding heet "mond"quote:
[..]
De meeste mensen houden goed rekening met hardlopers vind ikF means you're fuckedHoe denk je dat die eend zich heeft gevoeld?quote:Op zaterdag 16 juni 2012 20:39 schreef DJMO het volgende:
[..]
ik heb één keer voor een opvliegende éénd uit de berm opzij moeten springen. ik schrok me 't apenlazerus
F means you're fuckedIk zat een paar maanden terug voor het werk in Florida. Toen viel me op hoe weinig mensen hier in Nederland op hardlopers letten. Bijna iedere auto stopte om je voor te laten gaan op het moment dat je een weg passeerde.quote:
[..]
De meeste mensen houden goed rekening met hardlopers vind ikDie ervaring heb ik hier in Den Haag ook hoor. Ik hoef me bijna nooit in te houden. Eén keer gehad dat ik een zebrapad over ging en bijna van m'n sokken werd gereden, maar dat is het welquote:
[..]
Ik zat een paar maanden terug voor het werk in Florida. Toen viel me op hoe weinig mensen hier in Nederland op hardlopers letten. Bijna iedere auto stopte om je voor te laten gaan op het moment dat je een weg passeerde.
@ YUR: ja roepen voelt een beetje vreemd voor mijNiet meer actief op Fok!startnummer binnen voor de midzomernachtcross in het amsterdamsche bos. A/s vrijdag
Zin in!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik ben een paar weken terug langs een nest jonge ganzen gekomen .. ik heb geen idee meer wanneer dat was, maar volgens mij was er best een korte sprint terug te zien in m'n stats op dat momentquote:
Ik ben 1 keer door een eidereend aangevlogen. Die had jongen. En die krengen zijn best groot
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOh, dat vind ik altijd wel gezelligquote:
[..]
Of mensen met loslopende honden die het wel leuk vinden om met je mee te rennen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dan zal het wellicht iets hier in de regio zijn... Ik werd vanmiddag ook al bijna al wandelend op het zebrapad geschept. Even wachten zit er niet bij...quote:
[..]
Die ervaring heb ik hier in Den Haag ook hoor. Ik hoef me bijna nooit in te houden. Eén keer gehad dat ik een zebrapad over ging en bijna van m'n sokken werd gereden, maar dat is het wel
@ YUR: ja roepen voelt een beetje vreemd voor mijCool!quote:
startnummer binnen voor de midzomernachtcross in het amsterdamsche bos. A/s vrijdag
Zin in!
[ afbeelding ]F means you're fucked
Tijdens lopen met de loopgroep is het overkill aan informatie voor de lopers+omgeving
Let op (en kies 1 v/d volgende opties):
-Paaltje!
-Hond!
-Fietsers voor!
-Fietsers achter!
-Kind!
-Plas!
-Auto!
-Stokken op de grond!
-Bal!
Al die opties zijn vandaag al langsgekomenquote:
Ik ben 1 keer meerdere malen door een eidereend gans aangevlogen. Die had jongen. En die krengen zijn best groot[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oooh gaaf!quote:
startnummer binnen voor de midzomernachtcross in het amsterdamsche bos. A/s vrijdag
Zin in!
[ afbeelding ]
Vind dat wel meevallen eigenlijk. Ze stoppen regelmatig voor hardlopers op mijn routes.quote:
[..]
Ik zat een paar maanden terug voor het werk in Florida. Toen viel me op hoe weinig mensen hier in Nederland op hardlopers letten. Bijna iedere auto stopte om je voor te laten gaan op het moment dat je een weg passeerde.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je vergeet er twee!quote:Op zaterdag 16 juni 2012 20:43 schreef GotC het volgende:
Tijdens lopen met de loopgroep is het overkill aan informatie voor de lopers+omgeving
Let op (en kies 1 v/d volgende opties):
-Paaltje!
-Hond!
-Fietsers voor!
-Fietsers achter!
-Kind!
-Plas!
-Auto!
-Stokken op de grond!
-Bal!
Al die opties zijn vandaag al langsgekomen
-Drol!
-Naaktslak!Bij mij zelden...quote:Op zaterdag 16 juni 2012 20:45 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Vind dat wel meevallen eigenlijk. Ze stoppen regelmatig voor hardlopers op mijn routes.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*vooral handig voor de barefoot runners ;-)quote:
[..]
Je vergeet er twee!
-Drol!
-Naaktslak!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNaaktslakken wel gezien vandaagquote:
[..]
Je vergeet er twee!
-Drol!
-Naaktslak!
Idd, en vaak kunnen auto's er best nog snel even langs, maar dat doen ze niet. Ze wachten keurigquote:
[..]
Vind dat wel meevallen eigenlijk. Ze stoppen regelmatig voor hardlopers op mijn routes.
Ik loop ook wel eens door rood () en dan geef ik wel even een seintje aan de automobilist. Dat 'ie me gezien heeft enzo
Eigenlijk ben ik op de fiets een nettere weggebruiker dan als hardloperNiet meer actief op Fok!*trying to erase mental imagequote:
[..]
vooral handig voor de barefoot runners ;-)
status: failed
mooie route!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk trapte er vandaag één in tweeën, toen ik in de auto staptequote:
[..]
Naaktslakken wel gezien vandaag
tijdens het rennen heb ik er vast ook geraakt, maar dan merk ik het niet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik kan me niet herinneren slakken te hebben gezien woensdag. Wel veel dennenappels waar ik bijna m'n nek over brak. Lijkt wel herfst
.
Niet meer actief op Fok!Hier is het tegenwoordig zo erg dat als ik tegen (irl) vrienden zeg dat ik een spijkerbroek draag, ze me niet willen geloven zonder (foto) bewijsIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAmsterdamse bosquote:
startnummer binnen voor de midzomernachtcross in het amsterdamsche bos. A/s vrijdag
Zin in!
[ afbeelding ]
Hee, Tsjechië is weer aan het voetballen, ze hebben het weer over Gebre Selassie[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tuurlijkquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Met nadruk op piepen zekerIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nee man, tanden op elkaar, en ratsj, erafquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh, dat gaat sneller dan mijn onthaarsessie dan. Ben wel 3 kwartier bezig, denk ikNiet meer actief op Fok!Ik heb niet zoveel te doen, en wat ik heb is blond. En met harsen ben je er meteen 4 a 5 weken vanafquote:
Oh, dat gaat sneller dan mijn onthaarsessie dan. Ben wel 3 kwartier bezig, denk ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*je bent bokito?quote:
Oh, dat gaat sneller dan mijn onthaarsessie dan. Ben wel 3 kwartier bezig, denk ikéén keer in de zoveel weken is hier genoeg
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenBikkel, maar jij vlecht je haar ook, dus had het kunnen verwachten.quote:
[..]
Nee man, tanden op elkaar, en ratsj, erafIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb van nature vrij veel en vrij donkere beharing idd
Harsen ga ik niet aan beginnen. Jaar lang ellende gehad na twee keer epilerenNiet meer actief op Fok!Er waren hier toch mensen die al eerder besteld hadden bij hartslagmetershop.nl?
De forerunner 210 is daar nu in de aanbieding en ik wil hem denk ik gaan bestellen daarOeh 190 euro, leuk prijsjequote:
Er waren hier toch mensen die al eerder besteld hadden bij hartslagmetershop.nl?
De forerunner 210 is daar nu in de aanbieding en ik wil hem denk ik gaan bestellen daar
Ik heb daar in een grijs verleden mijn Polar hartslaghorloge gekochtNiet meer actief op Fok!Ja, maar da's wel echt hardcore hoor, dat vlechten... Doe ik niet voor niets alleen als ik ga rennen.quote:
[..]
Bikkel, maar jij vlecht je haar ook, dus had het kunnen verwachten.
Oh wacht, als ik ga slapen, vlecht ik het ook... Anders raak ik in de knoop met m'n haar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, ikke. Had hem heel snel thuisbezorgdquote:
Er waren hier toch mensen die al eerder besteld hadden bij hartslagmetershop.nl?
De forerunner 210 is daar nu in de aanbieding en ik wil hem denk ik gaan bestellen daarF means you're fuckedOh boy, had een collega van me ookquote:
Ik heb van nature vrij veel en vrij donkere beharing idd
Harsen ga ik niet aan beginnen. Jaar lang ellende gehad na twee keer epileren[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ok mooi! dan ga ik hem denk ik maar bestellen..quote:
[..]
Ja, ikke. Had hem heel snel thuisbezorgd
(ga wel dinsdag op vakantie maar dan is hij er als ik thuis kom!Almere bereikt, zonder G *snif ar *snif* min *snif*. Zo maar ffkes een bak koffie doen met een Running Junkie die morgen ook de 14 gaat lopen en dan naar paps en mams voor een warm bed.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vraag even of mam je instopt... Misschien helpt hetquote:
Almere bereikt, zonder G *snif ar *snif* min *snif*. Zo maar ffkes een bak koffie doen met een Running Junkie die morgen ook de 14 gaat lopen en dan naar paps en mams voor een warm bed.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wanneer is het dan ontvlecht?quote:
[..]
Ja, maar da's wel echt hardcore hoor, dat vlechten... Doe ik niet voor niets alleen als ik ga rennen.
Oh wacht, als ik ga slapen, vlecht ik het ook... Anders raak ik in de knoop met m'n haarDie zijn pas midden in de nacht thuis. Zijn uiteten met vrienden. Die zullen nu net aan het hoofdgerecht beginnen..quote:
[..]
Vraag even of mam je instopt... Misschien helpt hetIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Elke morgen weerquote:Gelukkig zijn wij er ook nogquote:
[..]
Die zijn pas midden in de nacht thuis. Zijn uiteten met vrienden. Die zullen nu net aan het hoofdgerecht beginnen..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*/mama-modusquote:
[..]
Die zijn pas midden in de nacht thuis. Zijn uiteten met vrienden. Die zullen nu net aan het hoofdgerecht beginnen..
*glas warme anijsmelk maakt
*lekker in bed stopt en dekbed tot je kin optrekt
*even over je haar aait en welterusten zegt
welterusten jochie
/mama-modus uitIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDe nieuwe schoenen ff ingelopen, toch een stuk fijner met anti-pronatie!
Forumgek was out running. He tracked 5.39 km in 27m:50s.
Personal best 5 km of 25m:36s which is a 0m:25s improvement.
Wie doet er trouwens 15 dec. mee met de Ameland Adventure Run? (5, 10 en 21,1 km) ik ben aan het trainen voor de 10kmFingerspitzgefühlMwah als ik dan toch in de buurt benquote:
Wie doet er trouwens 15 dec. mee met de Ameland Adventure Run? (5, 10 en 21,1 km) ik ben aan het trainen voor de 10km
Even knallen op de 10km. Dat moet dan toch wel te doen zijnquote:
[..]
Mwah als ik dan toch in de buurt benJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkTof! Ben heel erg benieuwd, zit toch wel een anderhalf km strand tussen, ook al zal dat wel aan de harde kant zijn !quote:FingerspitzgefühlAls ik tegen die tijd de 10km kan dan doe ik datquote:
[..]
Even knallen op de 10km. Dat moet dan toch wel te doen zijnDat gaat jou echt wel lukken. Is pas over 24 weken hequote:
[..]
Als ik tegen die tijd de 10km kan dan doe ik datF means you're fuckedDe Adventure Run heb ik al een keer gelopen. Super leuk daar op Ameland, alleen had ik het lopen op het strand zwaar onderschat. Als ik in de gelegenheid ben ga ik die zeker nog een keer lopenNeerkomen wel!Ik had ook heel snel last van jeuk -alleen jeuk, er was niks te zien, geen bultjes en zelfs geen rode kleur (behalve als ik gekrabt had natuurlijkquote:
*breekt even in
Ik ben sinds vorige week begonnen met hardlopen na 6 jaar geen enkele sport te hebben uitgeoefend. Ik loop dus een klein rondje omdat mijn conditie nog bar slecht is. Maar nu wil het dat ik na de helft van dat rondje enorme jeuk krijg op mijn benen.. herkent iemand dit en hoe komt het?) en dan heb ik er geen last meer van.
Er doorheen trainen helpt wel een beetje, hoe beter m'n conditie hoe minder water ik mee weg kan komen, maar ook als m'n conditie goed is en ik drink te weinig, dan gaat 't toch weer wat kriebelen als ik me hard inspan, op de langere stukken of als ik sneller loop.
Ah, dit kan ook wel eens de reden zijn waarom ik in heel warm weer steeds onverklaarbare jeuk op m'n lijf heb. Dacht steeds dat het aan wasmiddel lag, maar na meerdere dingen proberen was dat het ook niet..quote:
[..]
Ik had ook heel snel last van jeuk -alleen jeuk, er was niks te zien, geen bultjes en zelfs geen rode kleur (behalve als ik gekrabt had natuurlijk
Er doorheen trainen helpt wel een beetje, hoe beter m'n conditie hoe minder water ik mee weg kan komen, maar ook als m'n conditie goed is en ik drink te weinig, dan gaat 't toch weer wat kriebelen als ik me hard inspan, op de langere stukken of als ik sneller loop.Misschien kan het ook komen doordat je bloeddoorstroming ineens als een malle aan het werk moet, en aangezien je zelf aangeeft al een poosje niet zo hard aan de bak bent geweest, best wel eens je jeuk zou kunnen verklarenquote:
[..]
Ik had ook heel snel last van jeuk -alleen jeuk, er was niks te zien, geen bultjes en zelfs geen rode kleur (behalve als ik gekrabt had natuurlijk
Er doorheen trainen helpt wel een beetje, hoe beter m'n conditie hoe minder water ik mee weg kan komen, maar ook als m'n conditie goed is en ik drink te weinig, dan gaat 't toch weer wat kriebelen als ik me hard inspan, op de langere stukken of als ik sneller loop.Die loop op Ameland lijkt mij ook wel leukF means you're fuckedik noteer de 21 heeeeeeel klein in mn agendaquote:
De nieuwe schoenen ff ingelopen, toch een stuk fijner met anti-pronatie!
Forumgek was out running. He tracked 5.39 km in 27m:50s.
Personal best 5 km of 25m:36s which is a 0m:25s improvement.
Wie doet er trouwens 15 dec. mee met de Ameland Adventure Run? (5, 10 en 21,1 km) ik ben aan het trainen voor de 10kmInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk print je gezicht wel uit en doe dat als masker voorquote:
Die loop op Ameland lijkt mij ook wel leukquote:
Die loop op Ameland lijkt mij ook wel leuk
Je bent wel lekker bezig iigNiet meer actief op Fok!Oeh, die AAR is wel tof...
Ik ben nog steeds druk aan het Googlen naar een HM voor het najaar, voor als ik geen startnr. voor Texel te pakken krijg, en naar een hele voor 2013, maar ik kan niet kiezen.Hardloper.
IG @webkimtuurlijk wel, en volgend jaar al je tijden aanscherpen!quote:
Die loop op Ameland lijkt mij ook wel leuk
en het is december, dus dat telt al niet meer voor 2012Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppydoe in 2013 met mij mee .. die van r'dam op 14 april ?? (de hele dus)quote:
Oeh, die AAR is wel tof...
Ik ben nog steeds druk aan het Googlen naar een HM voor het najaar, voor als ik geen startnr. voor Texel te pakken krijg, en naar een hele voor 2013, maar ik kan niet kiezen.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDe Bruggenloop in Rotterdam is de week daarvoor. Ik denk dat ik die ga doenquote:
[..]
tuurlijk wel, en volgend jaar al je tijden aanscherpen!
en het is december, dus dat telt al niet meer voor 2012F means you're fuckedquote:
[..]
De Bruggenloop in Rotterdam is de week daarvoor. Ik denk dat ik die ga doenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenred je makkelijk, in een week van rotterdam naar ameland lopenquote:
[..]
De Bruggenloop in Rotterdam is de week daarvoor. Ik denk dat ik die ga doenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
red je makkelijk, in een week van rotterdam naar ameland lopen
En een stukje zwemmen.... Of rondjes rennen op de boot?F means you're fuckedIk heb er nog over na zitten denken, maar ik wacht eerst nog even hoe snel ik progressie maak. Amsterdam 2013 is qua tijd geschikter voor mij.quote:
[..]
doe in 2013 met mij mee .. die van r'dam op 14 april ?? (de hele dus)Op het wad hardlopenquote:
[..]
red je makkelijk, in een week van rotterdam naar ameland lopenna de bruggenloop een stuk fietsen, dan zwemmen, en dan weer een stuk hardlopenquote:
[..]
En een stukje zwemmen.... Of rondjes rennen op de boot?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagensame....alleen dan in het Engelsquote:
Tijdens lopen met de loopgroep is het overkill aan informatie voor de lopers+omgeving
Let op (en kies 1 v/d volgende opties):
-Paaltje!
-Hond!
-Fietsers voor!
-Fietsers achter!
-Kind!
-Plas!
-Auto!
-Stokken op de grond!
-Bal!
Al die opties zijn vandaag al langsgekomen
maar als ik alleen loop en een automobilist dimt zijn groot licht voor me steek ik ook even mijn hand af bedankje op...vriendelijkheid kost niets'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Leuk, die doe ik ook.quote:
[..]
De Bruggenloop in Rotterdam is de week daarvoor. Ik denk dat ik die ga doenAls het eb is, dan zal het stukken beter lopen.quote:
[..]
Tof! Ben heel erg benieuwd, zit toch wel een anderhalf km strand tussen, ook al zal dat wel aan de harde kant zijn !
Dr. Sexy, dat moet makkelijk lukken je! Bist een Liwwadder of nietJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijken ik had even een sentimentele vraag
is het heel raar als ik m'n loop van morgen 'opdraag' aan m'n vaderSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenjou zwaai ik ook wel uit dan ..quote:
(om ergens een half uur later te finishenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenNou net een Liwadder, bin een import hequote:
[..]
Als het eb is, dan zal het stukken beter lopen.
Dr. Sexy, dat moet makkelijk lukken je! Bist een Liwwadder of nietquote:
en ik had even een sentimentele vraag
is het heel raar als ik m'n loop van morgen 'opdraag' aan m'n vaderMaak het extra speciaal door een steady 10K te lopen en je dag is afSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckeden je moet nog 40 jaar lopen dus tijd genoeg YURquote:
Die loop op Ameland lijkt mij ook wel leuk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'daar twijfel ik dus over .. wil dolgraag 10k (kunnen) lopen morgen .. maar vrees dat het teveel is .. m'n max atm is acht. twee km er boven op in een week tijd is wel erg veel ...quote:
[..]
Maak het extra speciaal door een steady 10K te lopen en je dag is afIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenTempo nog ietsje lager, en je gedachten morgen op de juiste plaats...en je hebt gewoon je 10K te pakken. Ben ik van overtuigdquote:
[..]
daar twijfel ik dus over .. wil dolgraag 10k (kunnen) lopen morgen .. maar vrees dat het teveel is .. m'n max atm is acht. twee km er boven op in een week tijd is wel erg veel ...F means you're fuckedMinimaalquote:
[..]
en je moet nog 40 jaar lopen dus tijd genoeg YUR
F means you're fuckedEgomond HMquote:
Brr lijkt me niks een wedstrijd in de winter op het strand!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zoiets bedoelde ik met dat tweede paragraafje, over 'er door heen trainen'; het had er bij mij zeker wel wat mee te maken hoe goed (of slechtquote:
[..]
Misschien kan het ook komen doordat je bloeddoorstroming ineens als een malle aan het werk moet, en aangezien je zelf aangeeft al een poosje niet zo hard aan de bak bent geweest, best wel eens je jeuk zou kunnen verklaren
En kwiwi, ja met heel warm weer gebeurt 't bij mij ook sneller... en ook met felle wind, dat droogt blijkbaar ook uit.Is maar goed dat ik vanavond niet ben gegaan, kwam net weer ineens een stortbui naar beneden. Goede rustdag achterafquote:
en ik had even een sentimentele vraag
is het heel raar als ik m'n loop van morgen 'opdraag' aan m'n vaderIk zou niet weten waarom ik het wel raar zou vindenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Die laatste 2km loop je gewoon op karakter, 8km-10km maakt echt niet zoveel uit hoor! Lukt je wel!!quote:
[..]
daar twijfel ik dus over .. wil dolgraag 10k (kunnen) lopen morgen .. maar vrees dat het teveel is .. m'n max atm is acht. twee km er boven op in een week tijd is wel erg veel ...
Het valt me alleen wel op dat de statistieken met HR die ik voorbij zie komen wel errug hoog zijn voor een duursport.FingerspitzgefühlIk ben stiekem jaloers op alle mensen die leuke loopjes doenIk ben ineens ook jaloersquote:
Ik ben stiekem jaloers op alle mensen die leuke loopjes doenNiet meer actief op Fok!Mwoa, dat wisselt per persoon hequote:
[..]
Die laatste 2km loop je gewoon op karakter, 8km-10km maakt echt niet zoveel uit hoor! Lukt je wel!!
Het valt me alleen wel op dat de statistieken met HR die ik voorbij zie komen wel errug hoog zijn voor een duursport.F means you're fuckedNiet beginnen bij zo'n gigantisch evenement. Begin gewoon bij een lokale (gratis) loop om even de sfeer te proeven van een wedstrijd.Mijn doel is de 5 km / een halfuur achter elkaar te kunnen hardlopen. Tennis is mijn 'primaire' sport maar voor mijn tweede sport moet ik ook wel een doel hebbenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayDuurt volgens mij voor jou ook niet zo lang meer hoor. En je weet t, 10km CPC, die gaan wij lopenquote:
Ik ben stiekem jaloers op alle mensen die leuke loopjes doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*vergis je niet, ik heb nog steeds een rokers conditie en geen duursporter conditie. Dat ik bezig ben met stoppen met roken geeft me niet meteen een verbetering ben ik bang. Ik ben nu twee maanden bezig met hardlopen, en het bevalt me prima, ik wil dit blijven doen, alleen al om de kick die het me geeft even helemaal alleen bezig te zijn voor mezelf, in plaats van in dienst te staan van m'n kinderen of man.quote:
[..]
Die laatste 2km loop je gewoon op karakter, 8km-10km maakt echt niet zoveel uit hoor! Lukt je wel!!
Het valt me alleen wel op dat de statistieken met HR die ik voorbij zie komen wel errug hoog zijn voor een duursport.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAls je op hr van 190 loopt ben je niet aan het duursporten maar gewoon je spieren aan het afbreken.quote:FingerspitzgefühlMwa, mijn eerste was de CPC 5km, ik vond t geweldig! Gewoon een beetje achteraan starten, komt het vanzelf goedquote:
Niet beginnen bij zo'n gigantisch evenement. Begin gewoon bij een lokale (gratis) loop om even de sfeer te proeven van een wedstrijd.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
en ik had even een sentimentele vraag
is het heel raar als ik m'n loop van morgen 'opdraag' aan m'n vaderTuurlijk niet raar... als 't voor jou goed voelt, gewoon doen. En *hugs*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat klopt, ik weet ook niet hoe je bouw verder is of je sportersverleden/basisconditie, wel goed dat je bezig bent met stoppen te roken, dat zal je een hoop energie gaan opleveren!quote:
[..]
vergis je niet, ik heb nog steeds een rokers conditie en geen duursporter conditie. Dat ik bezig ben met stoppen met roken geeft me niet meteen een verbetering ben ik bang. Ik ben nu twee maanden bezig met hardlopen, en het bevalt me prima, ik wil dit blijven doen, alleen al om de kick die het me geeft even helemaal alleen bezig te zijn voor mezelf, in plaats van in dienst te staan van m'n kinderen of man.Fingerspitzgefühl@DJMO: haal je tempo iets omlaag en je zal zien dat die 2 km echt geen probleem is. Je benen zullen wellicht als pap voelen erna, maar conditioneel kan je het wel aan
Hier net heerlijk rondje gelopen! Ging weer zo fijn!!
Gewoon niet meten en lekker gaan lopenquote:
[..]
Ik, vandaag bij me 5km:
Gem. HS: 191 bpm
Max. HS: 199 bpmKan voor een wedstrijd niet zo veel kwaad, denk ik.quote:
[..]
Ik, vandaag bij me 5km:
Gem. HS: 191 bpm
Max. HS: 199 bpmNiet meer actief op Fok!Nee dit is gewoon mijn max HS, 3 dagen rusten en dan een kleine herstelloopje doen. Je moet het niet constant doen....
Maar zo'n wedstrijd hoort veel voorbereiding, eten, slapen, wanneer doe je wat, hoelang herstel heb je nodig omdat je er naar toe fiets.
Pas 5 minuten van te voren bij het inlopen weet ik als ik er echt voor ga of als het gewoon een 'kleine' loop wordt.geen sportverleden, geen basisconditie, bouw: 1.65 bij 52 kg, zit tegen ondergewicht aan. liep op de ladiesrun een nettotijd van 00.31.34.quote:
[..]
Dat klopt, ik weet ook niet hoe je bouw verder is of je sportersverleden/basisconditie, wel goed dat je bezig bent met stoppen te roken, dat zal je een hoop energie gaan opleveren!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenmorgen een herstelloopje doen en dan 3 dagen rust....het melkzuur moet zo snel mogelijk uit je benen!!quote:
Nee dit is gewoon mijn max HS, 3 dagen rusten en dan een kleine herstelloopje doen. Je moet het niet constant doen....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De dag na het lopen, moest toch 3 dagen later pas?quote:
[..]
morgen een herstelloopje doen en dan 3 dagen rust....het melkzuur moet zo snel mogelijk uit je benen!!de laatste dagen veel bijgelezen wat betreft HSZ en LDL, dus vandaag mijn lange duurloop op HS proberen te lopen.....ben erg benieuwd hoe dit gaat uitpakken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Succes, ik heb het ook gedaan vandaagquote:
de laatste dagen veel bijgelezen wat betreft HSZ en LDL, dus vandaag mijn lange duurloop op HS proberen te lopen.....ben erg benieuwd hoe dit gaat uitpakkenF means you're fuckedWas dat tegen mij?quote:
Niet beginnen bij zo'n gigantisch evenement. Begin gewoon bij een lokale (gratis) loop om even de sfeer te proeven van een wedstrijd.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
Op 
