LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DOE MEE MET EEN FOK!TEAMOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
k*t .. TT paste niet
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMijn ervaring met Evy... 2008:Nog een half jaartje vol gehouden, daarna gestopt met lopen, geen plezier alleen maar moeten.quote:Op woensdag 9 april 2008 19:54 schreef uniekhoorn het volgende:
Evy 1 maandag voltooid
Ik heb mijn route even uitgestippeld maar een half uur rennen is voor mij precies 4 km... dus ik ga nog even door met Evy 1 en proberen wat sneller te lopen (5 km zoals de bedoeling is) en dus meer conditie opbouwen want het lukt eigenlijk nog steeds niet lekker. Ben echt op dan..
Maar even terugkijkend.....
Op maandag 4 februari 2008 18:25 schreef uniekhoorn het volgende:
OMG heb net les 1 gedaan
Pfff viel wel tegen hoor, het zijn toch hele andere bewegingen dan alleen wandelen.
Ik heb het gevoel tijdens lopen dat ik bijna niet vooruit kom?? Net alsof ik niet meer weet om tijdens het lopen ook voorwaartse bewegingen moet maken.
Nou ja, les 1 zit er dus op, ik heb een begin gemaakt
*oh, oh, voel mjn spieren nu al *
[..]
OMG ik heb het gehaald, in 2 maand gewoon
Prijs mijzelf ook gelukkig dat ik geen blessures heb gehad.
Dus iedereen die denkt dat het niet kan.... Ik ben echt het levende bewijs dat het echt kan, ben echt de lompste boerendochter die je maar kan hebben
In 2010 voor mijzelf begonnen (dank aan Vik) met succes en vooral veel meer plezierNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaik denk dat je er zelf ook achter moet staan.... en niet gaan lopen omdat anderen het van je verwachten want dan wordt het inderdaad alleen maar moeten...quote:Op vrijdag 15 juni 2012 22:29 schreef uniekhoorn het volgende:
Mijn ervaring met Evy... 2008:
[..]
Nog een half jaartje vol gehouden, daarna gestopt met lopen, geen plezier alleen maar moeten.
En inderdaad, ik niet anders zeggen dan dat je succesvol loop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Neuh, hoeft niet. Ik ben wel 4x gestopt in de afgelopen 2 jaar. Maar elke keer weer gestart. En die tights en shirtjes kunnen ook aan in de fitnesszaalquote:Op vrijdag 15 juni 2012 22:35 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Wel een beetje zonde van je investering in functionele kledij.
haha kijk dat is pas functioneelquote:
[..]
Neuh, hoeft niet. Ik ben wel 4x gestopt in de afgelopen 2 jaar. Maar elke keer weer gestart. En die tights en shirtjes kunnen ook aan in de fitnesszaalquote:
[..]
Neuh, hoeft niet. Ik ben wel 4x gestopt in de afgelopen 2 jaar. Maar elke keer weer gestart. En die tights en shirtjes kunnen ook aan in de fitnesszaal
Alleen jammer dat een lidmaatschap bij een sportclub in de buurt niet altijd even goedkoop is. Om eerlijk te zijn heb ik geen zin meer om ¤ 40 per maand te betalen...Weet je wat ik voor bijna ¤ 500 (op jaarbasis) zou kunnen kopen?
Ik geniet vooralsnog van het lopen, ik hoop dat dat ook zo blijft.Meer hardloopkledingquote:
[..]
Alleen jammer dat een lidmaatschap bij een sportclub in de buurt niet altijd even goedkoop is. Om eerlijk te zijn heb ik geen zin meer om ¤ 40 per maand te betalen...
Ik geniet vooralsnog van het lopen, ik hoop dat dat ook zo blijft.
inderdaad..... ik vraag mijzelf altijd af als ik iets gekocht heb voor het lopen: als ik het nu niet gekocht had, zou ik die $200 dan over hebben gehouden aan het eind van het jaar?...waarschijnlijk nietquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Da's net zoals ik nu echt geen 35 euro per week over heb omdat ik niet meer rookquote:
[..]
inderdaad..... ik vraag mijzelf altijd af als ik iets gekocht heb voor het lopen: als ik het nu niet gekocht had, zou ik die $200 dan over hebben gehouden aan het eind van het jaar?...waarschijnlijk nietF means you're fucked
En dan kun je het maar beter aan iets uitgeven dat je nog veel gebruikt ook.quote:
[..]
inderdaad..... ik vraag mijzelf altijd af als ik iets gekocht heb voor het lopen: als ik het nu niet gekocht had, zou ik die $200 dan over hebben gehouden aan het eind van het jaar?...waarschijnlijk nietinderdaadquote:Op vrijdag 15 juni 2012 22:47 schreef kwiwi het volgende:
[..]
En dan kun je het maar beter aan iets uitgeven dat je nog veel gebruikt ook.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hmmz...ik geloof mijn hartslagzones niet. Volgens Zoladz heb ik afgelopen dinsdag al 7 kilometer in Zone1 gelopen. Maar dat voelde helemaal niet superlangzaam...F means you're fuckedmooie tijd... niet te vroeg en toch de rest van de dag nog voor jezelfquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wat zou jou Z1 moeten zijn yur?quote:
Hmmz...ik geloof mijn hartslagzones niet. Volgens Zoladz heb ik afgelopen dinsdag al 7 kilometer in Zone1 gelopen. Maar dat voelde helemaal niet superlangzaam...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'197 - 50 = 147quote:
[..]
wat zou jou Z1 moeten zijn yur?
Dus tussen 142 en 152F means you're fuckedwooowww dat is best heftigquote:
Ja precies..ben benieuwd, is een training van 90 min'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wow, was de laatste niet 60 min?quote:
Ja precies..ben benieuwd, is een training van 90 minNogal! Maar geen idee wat we gaan doen. Voor alle andere trainingen zijn de schema's al bekend.quote:
Maar, die 90 min is incl warming up, rekken en strekken, stukken wandelen..Ik zit heftig te twijfelen of ik morgen zal gaan hardlopen of een spinninglesje volgen..
Of beide..What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?wil er morgen dus voor het eerst bewust mee gaan lopen maar mijn Z1 ligt rond de 130-135 (gewoon 220-leeftijd voor Hmax gebruikt) en dat lijkt me wel erg langzaam...maar we zullen zien..als ik maar niet onder de 6.00min/km hoe te lopen dan ben ik blij.quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'@YUR..die ronnie op het andere forum is trouwens wel iemand waar je wat van kunt aannemen....een loper met een ellenlange staat van verdiensten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'No worriesquote:
[..]
O oke, ik dacht al: die maken wel erg grote sprongen per lesDat zat ik inderdaad net te lezenquote:
@YUR..die ronnie op het andere forum is trouwens wel iemand waar je wat van kunt aannemen....een loper met een ellenlange staat van verdiensten
F means you're fucked
Ben benieuwd hoe het je bevalt die 90 minutenquote:
[..]
No worriesdie kerel is echt oersterk op de lange afstandquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'even wat luchtigs off topic....yes it is ball season here
http://www.nzherald.co.nz(...)=1&objectid=10813409'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Helemaal gek geworden daarquote:
even wat luchtigs off topic....
http://www.nzherald.co.nz(...)=1&objectid=10813409
quote:ball season is serious stuff
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op vrijdag 15 juni 2012 22:23 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja, maar jij bent tenslotte al 40...
ik denk dat ik zo m'n nest in ga ..
ben stuk op de eoa manierIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenik heb af en toe studenten voor mij werken dus ik kan me op dit moment echt een pro noemen wat beterft de in's en out's op ball gebied....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lekker zware waterpolotraining achter de rug! Niks zomerstop volgens onze trainer, gewoon keihard door(en daar kom ik ook voor)
Wel lastig om je daarna nog om te kleden in zo'n hete kleedkamer.Ah, fijn dat ze doortrainen!quote:
Lekker zware waterpolotraining achter de rug! Niks zomerstop volgens onze trainer, gewoon keihard door
Wel lastig om je daarna nog om te kleden in zo'n hete kleedkamer.Ja doei.Ik heb het vanavond niet gered. Het regende echt te hard. Beetje regen vind ik niet erg. Maar dit was drie seconden buiten staan en zeiknat zijn
Maandag maar weer👍Wanneer krijg ik de FA rechten terug?
Op maandag 11 juli 2011 17:38 schreef Bart het volgende:
Je bent echt een unieke verschijning, vind ik altijd wel grappig als ik jou ergens zie posten :D.Echt wel! Bij m'n vorige vereniging was de zomerstop een goed excuus om de hele training in het bubbelbad te vertoeven en dat soort zakenquote:voor als jullie nog even willen lachen
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenBij mijn reddingsbrigade was de zomer juist altijd 't hoogseizoen, in midwinter kwamen er minder mensen trainenquote:
[..]
Echt wel! Bij m'n vorige vereniging was de zomerstop een goed excuus om de hele training in het bubbelbad te vertoeven en dat soort zaken
Ja doei.Voor dat stukje "burgers burned" in endomondo is het zeker wel nodig dat je met de app loopt?
edit: Oh hij doet het nu wel, sinds ik mijn gewicht heb ingevoerd. Maar de workouts voor ik m'n gewicht heb ingevoerd pastie niet aan helaasJa die heb ik toevallig vanochtend gehoord via de skyradio sitequote:Maar. Duitsland wint met 2-1 en Nederland met 3-1 zondag...quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!je kunt het ook old skool doen hoor.... 1km is ongeveer 90 calorieenquote:
Voor dat stukje "burgers burned" in endomondo is het zeker wel nodig dat je met de app loopt?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'zou het niet eens weten Mo,ik hou me niet bezig met het aantal calorieen wat ik verbrandquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en dan vanzelf in slaap vallenquote:Ik ga ook maar eens de binnenkant van m'n ogen bekijken (of nog even lezen in bed)
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja dat overkomt me regelmatig, maar ik moet altijd m'n hoofdstuk uitlezen ook al vallen m'n ogen dichtquote:
[..]
en dan vanzelf in slaap vallen
Ik heb alles aan zitten passenquote:
[..]
je kunt het ook old skool doen hoor.... 1km is ongeveer 90 calorieenquote:
[..]
Ik heb alles aan zitten passen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Ik heb alles aan zitten passenKijk en daar doe je het natuurlijk voor.
* nu echt weg*niet zo lang als ik gewild had, maar zeker wel hard genoeg voor nu
Het was vooral jammer dat ik niet lekker in 1 tempo kon komen... Het kostte zoveel energie
http://www.endomondo.com/workouts/64037114Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppybiertjes zijn leuk
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.jeetje, waarom gaan ze niet gewoon naakt?quote:
even wat luchtigs off topic....
http://www.nzherald.co.nz(...)=1&objectid=10813409Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppymissen zaterdag en zondag bij jou op de kalender?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'terug van de cross....voldaan gevoel!
alleen was het 9.2km (3 rondes van 3km) i.p.v. de 5km die op de informatiebrief stond... never mind.
redelijk zwaar parkoers maar gelukkig ook stukken waarbij je redelijk vlak was met weinig obstakels waar je behoorlijk vaart kon maken.
En het was werkelijk prachtig loopweer, geen wind, een heerlijk winterzonnetje en vijf graden.
Alleen daarom ben ik al blij dat ik kan lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'hahaha onvoorstelbaar. Nu ga je als een speerquote:
Mijn ervaring met Evy... 2008:
[..]
Nog een half jaartje vol gehouden, daarna gestopt met lopen, geen plezier alleen maar moeten.
In 2010 voor mijzelf begonnen (dank aan Vik) met succes en vooral veel meer plezierNiet meer actief op Fok!Honselaar: ik durf langzaam te lopenquote:
[..]
wil er morgen dus voor het eerst bewust mee gaan lopen maar mijn Z1 ligt rond de 130-135 (gewoon 220-leeftijd voor Hmax gebruikt) en dat lijkt me wel erg langzaam...maar we zullen zien..als ik maar niet onder de 6.00min/km hoe te lopen dan ben ik blij.Niet meer actief op Fok!Ik mag straks ook weer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*good on ya, you go girl!quote:
Ik mag straks ook weer'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Met hardlopen verbrand je echt idioot veel calorieen terwijl je niet eens zo intensief hoeft te lopen!Niet meer actief op Fok!Jepquote:
Met hardlopen verbrand je echt idioot veel calorieen terwijl je niet eens zo intensief hoeft te lopen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik ga het in ieder geval proberen Vik.quote:
[..]
Honselaar: ik durf langzaam te lopen
Ik heb er in principe geen moeite mee mocht het baat hebben en daarover ben ik vaak in het begin wat sceptisch, maar we zullen zien'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Er volgen trouwens nog foto's van le personeelsdagquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ja ging lekker! maar wel een stuk zwaarder dan afgelopen week... veel stukken met ruig terrein waardoor je constant je balans aan het zoeken bent en goed moet opletten waar je loopquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
kijken of ik nog met m'n kont in de lucht terug te vinden ben
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en daarom...quote:
Met hardlopen verbrand je echt idioot veel calorieen terwijl je niet eens zo intensief hoeft te lopen!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mogguhquote:
Word eens wakker jij! Je moet zo naar groep training![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*lekker gedaan RD!
Ik heb alleen maar een heel klein beetje spierpijn van die 7km van gister! Dit maakt het alleen nog maar toffer!
Vandaag en morgen niet lopen, maar volleyballen. Gezelligheid!Zeeuwse mossels kunnen altijd!?!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Mogguh
Word eens wakker jij! Je moet zo naar groep training!Niet meer actief op Fok!Ik had hem al ontcijferd voordat YUR met de oplossing kwam. Wat win ik nu?quote:Niet meer actief op Fok!Gefeliciteerd, u mag door voor de combimagnetronquote:
[..]
Ik had hem al ontcijferd voordat YUR met de oplossing kwam. Wat win ik nu?
Ik ben ook nog niet helemaal wakker dus[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Yup! Iedereen veel plezier met lopen vandaag! Ik doe het nog wel met de high van gisterZeeuwse mossels kunnen altijd!Oeh, stuiterende mosselquote:
Yup! Iedereen veel plezier met lopen vandaag! Ik doe het nog wel met de high van gisterF means you're fucked
Ik wil geen combimagnetron, ik wil hardloopspulliesquote:
[..]
Gefeliciteerd, u mag door voor de combimagnetron
Ik ben ook nog niet helemaal wakker dusNiet meer actief op Fok!Houd nog wel een dagje aan hoorquote:
Yup! Iedereen veel plezier met lopen vandaag! Ik doe het nog wel met de high van gister[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Euhm... Maar da's voor warme shakes...?quote:Op zaterdag 16 juni 2012 07:58 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik wil geen combimagnetron, ik wil hardloopspullies
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*thanks YUR.quote:
was wat langer dan ik gedacht had dus was een kwestie van goed pacen maar ging lekker...dik tevreden!
jullie veel plezier straks!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ach, goed rusten is ook belangrijk en kan soms heel goed zijn. Komt helemaal goed. Succes!quote:
Jemig, wat gaan jullie snel
Ik vertrek over een klein uurtje voor mijn laatste les Evy... Heb wel meer dan 1 rustdag gehad[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Terechtquote:
Yup! Iedereen veel plezier met lopen vandaag! Ik doe het nog wel met de high van gisterVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik ga zo ook naar mn loopgroep
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Ik heb helemaal geen spierpijn na mijn eerste hardloopdagje gisteren
Na de eerste keer tennis kon je me twee dagen lang opvegenYou won't be lost, hurt, tired or lonely - Something beautiful will come your wayIk zit me er ook over te verbazen dat ik geen spierpijn in m'n benen heb. Heb toch rare moves gemaakt op de wave in de sportschoolquote:
Ik heb helemaal geen spierpijn na mijn eerste hardloopdagje gisteren
Na de eerste keer tennis kon je me twee dagen lang opvegenNiet meer actief op Fok!Het verschilt echt per keer hoor. Na mijn eerste keer hardlopen had ik echt heel stijve bovenbenen. En gisteren heb ik een workshop Yoga gedaan, en nu ben ik weer een beetje stijfquote:
Ik heb helemaal geen spierpijn na mijn eerste hardloopdagje gisteren
Na de eerste keer tennis kon je me twee dagen lang opvegen
Aaarrg, het is hier op het pleintje wijkdag... Denk spijkerpoepen en appelhappen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dit?quote:
[..]
Ik zit me er ook over te verbazen dat ik geen spierpijn in m'n benen heb. Heb toch rare moves gemaakt op de wave in de sportschoolIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nee, het is een schaatsapparaat waar ik 10 minuutjes op ging voor de warming-up. Is voor bovenbenen, kont en buikspieren (afhankelijk van hoe je erop gaat staan).quote:Niet meer actief op Fok!quote:
[..]
Het verschilt echt per keer hoor. Na mijn eerste keer hardlopen had ik echt heel stijve bovenbenen. En gisteren heb ik een workshop Yoga gedaan, en nu ben ik weer een beetje stijf
Aaarrg, het is hier op het pleintje wijkdag... Denk spijkerpoepen en appelhappen
Niet meer actief op Fok!Nog niet, maar het kan nog. Er wordt op het moment opgebouwdquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ow dattuh. Gewoon squattuh meid!quote:
[..]
Nee, het is een schaatsapparaat waar ik 10 minuutjes op ging voor de warming-up. Is voor bovenbenen, kont en buikspieren (afhankelijk van hoe je erop gaat staan).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Klinkt goed! Wat zeiden ze zelf over die afstand?quote:
terug van de cross....voldaan gevoel!
alleen was het 9.2km (3 rondes van 3km) i.p.v. de 5km die op de informatiebrief stond... never mind.
redelijk zwaar parkoers maar gelukkig ook stukken waarbij je redelijk vlak was met weinig obstakels waar je behoorlijk vaart kon maken.
En het was werkelijk prachtig loopweer, geen wind, een heerlijk winterzonnetje en vijf graden.
Alleen daarom ben ik al blij dat ik kan lopen.Don't act like an Australian mate.quote:
[..]
Klinkt goed! Wat zeiden ze zelf over die afstand?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nou dat!quote:
Hoewel ik ook wel geïnteresseerd ben naar wat dat nou doet, de combi krachttraining en hardlopen. Werkt dat? Ik heb vroegah, pre-kids, stevig getraind, maar nooit sportspecifiek.
Sterke benen kweken in de gym, ja, klinkt zinvol, maar word je niet zo stijf als wat van KT icm lopen?
Vanmorgen rond 07:15 in m'n kleren gesprongen voor een kort loopje. Morgen duurloop. 't Zijn drukke weken hier in huize Webkim en ik krijg het lopen lastig ingepast nu, dus soms schiet de rustdag erbij in. Sucks. Maar beter wél en wat kalmer aan dan helemaal niet... Wil toch min. die 3x pw halen.Hardloper.
IG @webkimVoor mij persoonlijk, eerst KT dan hardlopen: pas de problème, hardlopen vervolgens KT, problème. Bij die laatste optie heb ik echt een dag extra rust nodig om spierpijnvrij te zijn.quote:
Nou dat!
Hoewel ik ook wel geïnteresseerd ben naar wat dat nou doet, de combi krachttraining en hardlopen. Werkt dat? Ik heb vroegah, pre-kids, stevig getraind, maar nooit sportspecifiek.
Sterke benen kweken in de gym, ja, klinkt zinvol, maar word je niet zo stijf als wat van KT icm lopen?
En anti-stijfheid, denk dat je dat met yoga oid wil aanpakken (ik iig wel).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het zonnetje schijnt, de lucht is blauw...
Straks ff rondje op m'n langzaamst doenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Terwijl je van yoga toch juist soepel hoort te worden, niet een beetje te gek gedaan ?quote:
[..]
Het verschilt echt per keer hoor. Na mijn eerste keer hardlopen had ik echt heel stijve bovenbenen. En gisteren heb ik een workshop Yoga gedaan, en nu ben ik weer een beetje stijf
Aaarrg, het is hier op het pleintje wijkdag... Denk spijkerpoepen en appelhappen
In het begin had ik al moeite om de grond met mijn vingertoppen aan te raken met mijn benen recht, nu leg ik met minder moeite al mn hand vlak op de grond
Oh en goedemogguhhhhh!
Ik moet mezelf echt even naar buiten slepen zeg
Vind het wel allemaal link hoor, krachttraining en lopen en yoga...Niet omdat het niet goed is maar omdat mensen zo makkelijk overtraind raken. Ik ken het van mezelf: alles of niets. Nu ook, drie keer in de week lopen betekent de rest van de week op mijn handen zit omdat ik mezelf anders toelaat om weer over de kop te gaan. Met een iets uitgebreidere warming up zou je ook al goed wat versterkende oefeningen kunnen doen. Hoop dat iedereen goed op zichzelf pastHaha, ik denk niet dat je na de allereerste keer yoga meteen soepel wordt. Je buigt je lichaam toch op andere manieren en daar moet het aan wennen.quote:
[..]
Terwijl je van yoga toch juist soepel hoort te worden, niet een beetje te gek gedaan ?
In het begin had ik al moeite om de grond met mijn vingertoppen aan te raken met mijn benen recht, nu leg ik met minder moeite al mn hand vlak op de grond
Oh en goedemogguhhhhh!
Ik moet mezelf echt even naar buiten slepen zeg
Oh, en ik dacht ook de grond te kunnen raken met m'n vingertoppenTot iemand me erop wees dat ik m'n knieën toch echt lichtjes boog
. Naja, ik kan weer andere dingen
Niet meer actief op Fok!Ik ga dit weekend hardloopplaylists maken. Sowieso ff The Prodigy op m'n looplijst miken en vervolgens voor elk duurlooptempo een eigen playlist
Kan ik toch nog met hardlopen bezig zijn dit weekendNiet meer actief op Fok!Nee daar heb je wel een punt ja, de eerste keer dat ik de "pidgeon'' deed, wist niet dat me overkwamquote:
[..]
Haha, ik denk niet dat je na de allereerste keer yoga meteen soepel wordt. Je buigt je lichaam toch op andere manieren en daar moet het aan wennen.
Oh, en ik dacht ook de grond te kunnen raken met m'n vingertoppenWat was die link ookalweer?quote:
Ik ga dit weekend hardloopplaylists maken. Sowieso ff The Prodigy op m'n looplijst miken en vervolgens voor elk duurlooptempo een eigen playlist
Kan ik toch nog met hardlopen bezig zijn dit weekendVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Merci
Even een lijstje samenstellen voor de sportschool zo. Baal er altijd van als ik op de loopband sta en ineens krijg je zo'n nummer als Nikita van Elton JohnVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Loopband?quote:
Merci
Even een lijstje samenstellen voor de sportschool zo. Baal er altijd van als ik op de loopband sta en ineens krijg je zo'n nummer als Nikita van Elton JohnNiet meer actief op Fok!quote:
I will always love you van Whitney Houston staat er ook tussen.
http://open.spotify.com/u(...)KbqNrVw0I9EK45XmUVeoquote:
Merci
Even een lijstje samenstellen voor de sportschool zo. Baal er altijd van als ik op de loopband sta en ineens krijg je zo'n nummer als Nikita van Elton John
AlstuNou iddquote:Niet meer actief op Fok!Maar.. dat mag morgen pas weerquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Als je 3x per week loopt kan je nog wel 2x per week aan kracht doen. Erg nuttig iyam.quote:
Vind het wel allemaal link hoor, krachttraining en lopen en yoga...Niet omdat het niet goed is maar omdat mensen zo makkelijk overtraind raken. Ik ken het van mezelf: alles of niets. Nu ook, drie keer in de week lopen betekent de rest van de week op mijn handen zit omdat ik mezelf anders toelaat om weer over de kop te gaan. Met een iets uitgebreidere warming up zou je ook al goed wat versterkende oefeningen kunnen doen. Hoop dat iedereen goed op zichzelf pastIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dan ga je toch niet wel op de loopband in de sportschool? Niet hardlopen = niet hardlopen. Er zijn ook wel andere cardio-apparatenquote:Niet meer actief op Fok!En ik ga ook nog andere dingen doen hoorVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Tuurlijk is dat nuttig, vandaar ook dat ik schreef 'niet dat het niet goed is'. Alleen zijn we hier beginners en betekent dat voor een hoop mensen dat ze van 0 keer trainen per week ineens naar 5x trainen per week gaan. En dan ligt overtraining wel op de loer. Just sayingquote:
[..]
Als je 3x per week loopt kan je nog wel 2x per week aan kracht doen. Erg nuttig iyam.Deze beste man heeft wel een punt. Je moet je op 1 ding focussen en het andere wat rustiger aan doen. Dus niet lopen pompen met die ijzers totdat alles totaal verzuurd is.quote:
[..]
Tuurlijk is dat nuttig, vandaar ook dat ik schreef 'niet dat het niet goed is'. Alleen zijn we hier beginners en betekent dat voor een hoop mensen dat ze van 0 keer trainen per week ineens naar 5x trainen per week gaan. En dan ligt overtraining wel op de loer. Just saying* Viking84 boeken over hardlopen zoekt en op verlanglijstje zet bij Bol.com
Heb al een leuke gevonden: Ik loop, dus ik bestaNiet meer actief op Fok!manquote:
[..]
Deze beste man heeft wel een punt. Je moet je op 1 ding focussen en het andere wat rustiger aan doen. Dus niet lopen pompen met die ijzers totdat alles totaal verzuurd is.quote:
[..]
[..]
http://open.spotify.com/u(...)KbqNrVw0I9EK45XmUVeo
AlstuVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Met het vervolg, Ik adem , dus ik loopquote:
* Viking84 boeken over hardlopen zoekt en op verlanglijstje zet bij Bol.com
Heb al een leuke gevonden: Ik loop, dus ik bestaJe kunt het!quote:
Oké ik ga die twee keer 6 minuten even killen, auf wiedersehenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wie het kleine niet eert...:)quote:
Oké ik ga die twee keer 6 minuten even killen, auf wiedersehen
Run2day schema week 5 dag 1
Veel plezier!Overtraining duurt nog wel ffkes hoor, je begint met zowel hardlopen als kt op een laag niveau, lage intensiteit, je gaat niet gelijk 100kg optillen ofzo. Pak het boek "Het wasborddieet" erbij en je ziet een schema van 6x per week trainen. Het geheim is dat je na een x-aantal weken (ik houd standaard 12 aan) lekker een week (of meer) niks doet en dan weer knalt. En als je geen zin hebt in een tussentijdse training lekker niet gaan.quote:
[..]
Tuurlijk is dat nuttig, vandaar ook dat ik schreef 'niet dat het niet goed is'. Alleen zijn we hier beginners en betekent dat voor een hoop mensen dat ze van 0 keer trainen per week ineens naar 5x trainen per week gaan. En dan ligt overtraining wel op de loer. Just saying
Je gaat van trainen naar overbelasten, naar overtrainen. Datis een proces van maaaaanden (of jaren) en komt door te weinig rust, maar als je trainingsblokken maakt met rustperiodes en je koppie ietwat gebruikt kom je er wel.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.I shall repeat myself: http://www.charlespoliqui(...)ude_Weight_Trai.aspxquote:
[..]
Deze beste man heeft wel een punt. Je moet je op 1 ding focussen en het andere wat rustiger aan doen. Dus niet lopen pompen met die ijzers totdat alles totaal verzuurd is.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Weet niet waar dit nummer ineens vandaan komt, maar
http://open.spotify.com/track/1kAZhbcsXqfUjnVeqPywn2Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik persoonlijk vind dit echt al veel te zwart wit en erg lijken op alles of niets. Er is bijna nooit een grijs gebied lijkt het wel. Ga eerst eens lekker hardlopen en richt je erop om dat vol te houden drie keer per week. Er is geen kunst aan om dat een jaartje vol te houden, wel om het definitief door te voeren in je levensstijl.quote:
[..]
Overtraining duurt nog wel ffkes hoor, je begint met zowel hardlopen als kt op een laag niveau, lage intensiteit, je gaat niet gelijk 100kg optillen ofzo. Pak het boek "Het wasborddieet" erbij en je ziet een schema van 6x per week trainen. Het geheim is dat je na een x-aantal weken (ik houd standaard 12 aan) lekker een week (of meer) niks doet en dan weer knalt. En als je geen zin hebt in een tussentijdse training lekker niet gaan.
Je gaat van trainen naar overbelasten, naar overtrainen. Datis een proces van maaaaanden (of jaren) en komt door te weinig rust, maar als je trainingsblokken maakt met rustperiodes en je koppie ietwat gebruikt kom je er wel.
Waarom moet alles gelijk perfect zijn?
Ik ben overigens wel degelijk overtraind geweest en dat was echt geen periode van jaren. Dat was in een paar maanden bekeken.
En hoeveel mensen houden daadwerkelijk die week rust? Zie jij hardlopers weleens bewust een week niks doen? Ik niet namelijk.
Edit: overigens echt niet aanvallend bedoeld hoorGoeiemorgen allemaal!Veel plezier!quote:
Oké ik ga die twee keer 6 minuten even killen, auf wiedersehen
Run2day schema week 5 dag 1
Ik ga m'n fietstochtje naar de AH even killenEens met Rammelaartje. Als ik als beginner zonder enige conditie binnen zou komen en zou lezen dat hardlopen alleen niet genoeg is en dat ik ook meteen vanaf het begin twee of drie keer in de sportschool aan de slag zou moeten, dan zou ik dat best wel demotiverend vinden.
Ik ben nu pas op het punt dat ik denk: hm, krachttraining kan idd wel nuttig zijn. Maar laat mensen die lekker willen lopen gewoon lekker lopenNiet meer actief op Fok!Ik zeg niet dat het perfect moet zijn, ik ben het niet eens met je overtrainingsverhaal. Als jij wilt lopen zonder KT moet je dat zeker doen.quote:
Ik persoonlijk vind dit echt al veel te zwart wit en erg lijken op alles of niets. Er is bijna nooit een grijs gebied lijkt het wel. Ga eerst eens lekker hardlopen en richt je erop om dat vol te houden drie keer per week. Er is geen kunst aan om dat een jaartje vol te houden, wel om het definitief door te voeren in je levensstijl.
Waarom moet alles gelijk perfect zijn?
Ik ben overigens wel degelijk overtraind geweest en dat was echt geen periode van jaren. Dat was in een paar maanden bekeken.
En hoeveel mensen houden daadwerkelijk die week rust? Zie jij hardlopers weleens bewust een week niks doen? Ik niet namelijk.
Edit: overigens echt niet aanvallend bedoeld hoor
En ja ik zie mensen bewust niks doen (in de spiegel nmlIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.mogguhhh
Ik zou eigenlijk ook naar de sportschool moeten, al is het alleen maar om m'n houding te verbeteren.Ik hang hier al een jaar rond en naast dat ik het niet motiverend vind (zelf beginnen met krachttraining), vind ik het ook nog niet nodig. Verbeter mijzelf nog iedere keer.quote:
Eens met Rammelaartje. Als ik als beginner zonder enige conditie binnen zou komen en zou lezen dat hardlopen alleen niet genoeg is en dat ik ook meteen vanaf het begin twee of drie keer in de sportschool aan de slag zou moeten, dan zou ik dat best wel demotiverend vinden.
Ik ben nu pas op het punt dat ik denk: hm, krachttraining kan idd wel nuttig zijn. Maar laat mensen die lekker willen lopen gewoon lekker lopen
In dit topic wordt veel gestreeft naar de perfecte training, maar ik denk dat ik als beginner genoeg kilometers kan maken zonder krachttraining. Ik hoef geen topatleet te worden.
[ Bericht 1% gewijzigd door Wiehoe op 16-06-2012 10:03:15 ]En dat is ieders goed rechtVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Iedereen heel veel loopplezier dit weekend (en met de boodschappen doen, de was enz enz
Alleen Slacker_NL een wedstrijd zie ik morgen, de Almere City Run. Knallen he!
Ik ga vandaag weer eens kiten, laatste keer was in 2004
Morgenochtend les van RW5-10 gepland, duurloopje van 20 minuten. Ben benieuwd of de LadiesRun inmiddels uit de benen weg is (en ik weer heel terug kom van het strand)Gewoon lekker 3x per week lopen
Niks mis mee!
Ik doe er ook niks bij of naast ofzo.. Nergens voor nodig tot nu toe
Maar nu eerst ff een half uurtje rennenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Succesquote:
Gewoon lekker 3x per week lopen
Niks mis mee!
Ik doe er ook niks bij of naast ofzo.. Nergens voor nodig tot nu toe
Maar nu eerst ff een half uurtje rennenIk ga voor de allerallerlaatste plek, heb een Garmin gekocht, wil zo lang mogelijk naar 'm kijken en kroel doen.quote:
Iedereen heel veel loopplezier dit weekend (en met de boodschappen doen, de was enz enz
Alleen Slacker_NL een wedstrijd zie ik morgen, de Almere City Run. Knallen he!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zolang we het er maar over eens zijn dat hardlopen leuk isquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik vind het een strafquote:Op zaterdag 16 juni 2012 10:05 schreef Maraca het volgende:
[..]
Zolang we het er maar over eens zijn dat hardlopen leuk is
Ik ga een dag sporten in de dierentuin ... achter jan aan sprinten dus voornamelijk . ook een leuke trainingIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIn het kader, tis allemaal te serieus:
http://www.triathlon226.n(...)nu-eigenlijk-deel-1/
http://www.triathlon226.n(...)nu-eigenlijk-deel-2/
http://www.triathlon226.n(...)nu-eigenlijk-deel-3/In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Overtrainedben ik ook geweest. Combi van trainen en te hard werken. Resulteerde bij mij in absoluutniet meer de tijden kunnen lopen die ik wou. En dat vlak voor mijn Hm.
Hierna een flinke tijd gerust genomen. Wat betreft de snelheid ben ik nog steeds na 1,5 maand niet op hetzelfde niveau met de snelheid.
10 km met 12km ongeveer lukt me nu echt niet. Ik kwam gisteren tot de 5,5. Toen zat ik daar aardig dicht tegen aan.
Komt wel goed. Enige frustrerende is dat Hm niet binnen 2 uur is gelukt. Maar ik neem nog wel eens revanche.Kiddo's ik ben naar de sportschoolVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Het was m'n eerste keerquote:
[..]
Terwijl je van yoga toch juist soepel hoort te worden, niet een beetje te gek gedaan ?
In het begin had ik al moeite om de grond met mijn vingertoppen aan te raken met mijn benen recht, nu leg ik met minder moeite al mn hand vlak op de grondquote:
[..]
Ik ga voor de allerallerlaatste plek, heb een Garmin gekocht, wil zo lang mogelijk naar 'm kijken en kroel doen.
Ik ben net terug, 2x 15min lopen met 2 min wandelen tussendoor. Het is wel eens lekkerder gegeven. Maar dat geeft niet, gewoon lekker m'n rondjes gehobbeld bij de schaapjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb een keer een fotoshoot gehad voor een yoga website. Mocht ik met mensen die +/- 20 jaar ervaring hadden poses aannemen. En die een verdomd lange tijd vasthouden omdat de fotograaf zat te treuzelenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik heb eens modeltekenen gedaan en toen kwam er een model wat ook aan yoga deed. Geweldig lichaam, en prachtige poses. En hij hield ze eindeloos vast. Het is jammer dat ik niet weet waar die tekeningen gebleven zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik heb een keer een fotoshoot gehad voor een yoga website. Mocht ik met mensen die +/- 20 jaar ervaring hadden poses aannemen. En die een verdomd lange tijd vasthouden omdat de fotograaf zat te treuzelenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hallo allemaal! na maanden meelezen ga ik dan eindelijk wat posten.+/- 2 maanden geleden weer echt begonnen met trainen en gister de Grachtenloop in Haarlem gelopen, 10 km in 1.00.11! super blij mee, tijdens training loop ik altijd iets van 8,5 km/uur dus nu een stuk sneller!Welkom!! En wat een goede tijd zeg, op de 10km, kan me voorstellen dat je daar heel blij mee bentquote:
Hallo allemaal! na maanden meelezen ga ik dan eindelijk wat posten.+/- 2 maanden geleden weer echt begonnen met trainen en gister de Grachtenloop in Haarlem gelopen, 10 km in 1.00.11! super blij mee, tijdens training loop ik altijd iets van 8,5 km/uur dus nu een stuk sneller![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*LOL Ik zie een loopster en heb de neiging om mee te gaan rennenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenWelkom, en netjes!!quote:
Hallo allemaal! na maanden meelezen ga ik dan eindelijk wat posten.+/- 2 maanden geleden weer echt begonnen met trainen en gister de Grachtenloop in Haarlem gelopen, 10 km in 1.00.11! super blij mee, tijdens training loop ik altijd iets van 8,5 km/uur dus nu een stuk sneller!quote:
LOL Ik zie een loopster en heb de neiging om mee te gaan rennenIt's funny
But not ha-ha funny.zal niet gaan Nero heb de duo wagen meeIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenEigenlijk wilde ik nog langzamer lopen dan ik deed.. Gemiddeld 6.48/km.. wilde zo'n beetje 7min/km zitten. Missie voor de volgende keer dus
Zal m'n challenge eens bijwerken, die loopt ernstig achterI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.dank jullie wel! ik werk als stewardess en heb veeel te weinig tijd om te trainen en 9 vd 10x ook nog een flinke jetlag haha, nog meer mensen hier met onregelmatige banen etc? vraag me af of t goed is om te rennen met een jetlag?!Ik doe meestal juist iets actiefs om weer even wakker te worden, om vervolgens op een redelijk normaal tijdstip te gaan slapen.quote:
dank jullie wel! ik werk als stewardess en heb veeel te weinig tijd om te trainen en 9 vd 10x ook nog een flinke jetlag haha, nog meer mensen hier met onregelmatige banen etc? vraag me af of t goed is om te rennen met een jetlag?!Volgens mij kan een training inderdaad wel helpen om snel weer terug te komen in je normale ritme.quote:
[..]
Ik doe meestal juist iets actiefs om weer even wakker te worden, om vervolgens op een redelijk normaal tijdstip te gaan slapen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Precies op de helft van m'n challengeI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.4.10% om precies te zijnquote:
[..]
Dus je loopt iets voor? Aangezien we nog niet op de helft van het jaar zijn.http://www.endomondo.com/workouts/m27z29t4cvw
Toch maar even rustig aan gedaan, wat een zware benen
Ah ik kan 40 whey pakketjes overkopen van mn broertje
Dus bij deze de test of het daadwerkelijk zin heeft voor mij, ik zeg proost! Op jullie gezondheidHad het vorig jaar, dan gaat het met passen en meten. En als ik echt moe was, skip.quote:
dank jullie wel! ik werk als stewardess en heb veeel te weinig tijd om te trainen en 9 vd 10x ook nog een flinke jetlag haha, nog meer mensen hier met onregelmatige banen etc? vraag me af of t goed is om te rennen met een jetlag?!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Denk dat ik vanavond nog maar een keertje ga lopen, moet ff wat frustratie kwijt
Wat is er aan de hand kwiwi?quote:
Denk dat ik vanavond nog maar een keertje ga lopen, moet ff wat frustratie kwijtIt's funny
But not ha-ha funny.Denk eraan dat je benen niet zo gefrustreerd zijn als je hoofd hè. Die hebben misschien liever een dagje rust.quote:
Denk dat ik vanavond nog maar een keertje ga lopen, moet ff wat frustratie kwijt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, stevig ontbijt met een grote kom griekse yoghurt met walnoten, banaan en honing, 2 (zacht)gekookte eitjes tussendoor en dan een bord pastasalade en dan moet 't wel goed komen met dat hardlopen!Ja doei.Anders loop ik gewoon even een heel kort rondje ipv een Evy les, dan heb ik toch het gevoel even gelopen te hebben.quote:
[..]
Denk eraan dat je benen niet zo gefrustreerd zijn als je hoofd hè. Die hebben misschien liever een dagje rust.quote:
Zo, stevig ontbijt met een grote kom griekse yoghurt met walnoten, banaan en honing, 2 (zacht)gekookte eitjes tussendoor en dan een bord pastasalade en dan moet 't wel goed komen met dat hardlopen!
It's funny
But not ha-ha funny.^^ What about een rondje fietsen, kwiwi?quote:
[..]
Denk eraan dat je benen niet zo gefrustreerd zijn als je hoofd hè. Die hebben misschien liever een dagje rust.
Ik ga maar eens proberen uit bed te komen, verga van de pijn, maar heb honger.Niet meer actief op Fok!Heb ik net ook al gedaan om boodschappen te doenquote:
[..]
^^ What about een rondje fietsen, kwiwi?
Ik ga maar eens proberen uit bed te komen, verga van de pijn, maar heb honger.Doe nou maar rustig aan hequote:
Denk dat ik vanavond nog maar een keertje ga lopen, moet ff wat frustratie kwijtLekker dagje rust is niks mis mee, over 3 weken denk je daar denk ik wel anders over
Ik wil vandaag weer lopen!
Maar het kan niet want het is rustdag en heb geen zin om mijn haren opnieuw te moeten was en fohnen (de belangrijkste reden).Is echt wel beter hoor... Ik snap dat je wilt lopen, maar voor je benen is een dagje rust echt wel nodigquote:
[..]
Heb ik net ook al gedaan om boodschappen te doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Denk het ook jaquote:
[..]
Doe nou maar rustig aan heIn de hele beginfasen van evy heb ik ook wel eens 2 dagen achter elkaar gelopen, ik leef nog steedsJa doei.Heb gister trouwens *tijdens* het lopen enkele foto's gemaakt van waar ik loop. En een paar speciaal voor Guppy (met konijntjes erop).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Eerst voelde dat wel zo van de week met m'n te hoge tempoquote:
In de hele beginfasen van evy heb ik ook wel eens 2 dagen achter elkaar gelopen, ik leef nog steeds
Yes master, The Force is strong within mequote:
[..]
Eerst voelde dat wel zo van de week met m'n te hoge tempoIk had afgelopen week een keer een konijntje dat met me meehuppelde.quote:
Heb gister trouwens *tijdens* het lopen enkele foto's gemaakt van waar ik loop. En een paar speciaal voor Guppy (met konijntjes erop).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It's funny
But not ha-ha funny.quote:
[..]
Yes master, The Force is strong within mequote:
[..]
Ik had afgelopen week een keer een konijntje dat met me meehuppelde.Weet je zeker dat het niet voor je wegrende?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deed het ook, maar toch.quote:
[..]
Weet je zeker dat het niet voor je wegrende?It's funny
But not ha-ha funny.quote:
[..]
Ik had afgelopen week een keer een konijntje dat met me meehuppelde.CuteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja maar het gaat ook niet alleen om kunnen pratenquote:
[..]
Eerst voelde dat wel zo van de week met m'n te hoge tempo
Het is niet voor niets dat voetballers met een hele goeie conditie ook nog geblesseerd kunnen raken als ze vanuit het niets 5 km gaan hardlopen
Ik zou gewoon het zekere voor het onzekere nemen en me mooi aan m'n rustdag houdenNiet meer actief op Fok!Konijntjes in het park tijdens het lopen
Soms zie je weer eens goed hoe flink die beesten zich vermenigvuldigenIk zit trouwens even naar dat Evy schema te kijken, wat bouwt dat anders op zeg
Pas vanaf week 7 zit dat ongeveer gelijk :/BBQquote:
Konijntjes in het park tijdens het lopen
Soms zie je weer eens goed hoe flink die beesten zich vermenigvuldigen
quote:
[..]
Eerst voelde dat wel zo van de week met m'n te hoge tempoOnce in a while, I just wanna dance and feel goodIk verwachte een foto van een huppelend konijntje onder de spoiler van NeroNiet meer actief op Fok!quote:Niet meer actief op Fok!Nou inderdaad, ik denk nu niet meer na 1 minuut *o noes volgens mij ga ik zo dood neervallen!!!quote:quote:
Ik verwachte een foto van een huppelend konijntje onder de spoiler van NeroSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It's funny
But not ha-ha funny.Die heb ik ook wel voorbij voelen komen de eerste 3 lessen jaquote:Op zaterdag 16 juni 2012 11:35 schreef kwiwi het volgende:
[..]
Nou inderdaad, ik denk nu niet meer na 1 minuut *o noes volgens mij ga ik zo dood neervallen!!!
Ik had gister bij mijn laatste 3 minuten voor het eerst, toen het dus voorbij was, het gevoel: "Huh? Was dit al 3 minuten? Moet ik echt stoppen ja?". HeerlijkOnce in a while, I just wanna dance and feel goodDat had ik vandaag ookquote:Op zaterdag 16 juni 2012 11:38 schreef Debsterr het volgende:
[..]
Die heb ik ook wel voorbij voelen komen de eerste 3 lessen ja
Ik had gister bij mijn laatste 3 minuten voor het eerst, toen het dus voorbij was, het gevoel: "Huh? Was dit al 3 minuten? Moet ik echt stoppen ja?". HeerlijkDat had ik inderdaad ookquote:
[..]
Die heb ik ook wel voorbij voelen komen de eerste 3 lessen ja
Ik had gister bij mijn laatste 3 minuten voor het eerst, toen het dus voorbij was, het gevoel: "Huh? Was dit al 3 minuten? Moet ik echt stoppen ja?". Heerlijkquote:
[..]Als ik die tegenkwam nam ik 'm stiekem mee naar huisSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Later als we op een grote boerderij in Schotland wonen dan zorg ik dat we ook een paar konijntjes hebben rondhuppelenJa doei.quote:
Later als we op een grote boerderij in Schotland wonen dan zorg ik dat we ook een paar konijntjes hebben rondhuppelenquote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niet meer actief op Fok!Zo, deze maand al 50k gerend, vorige maand 66 en de maand ervoor 75.
Gaat goed! Al rent RD natuurlijk 50 per week..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Netjesquote:
Zo, deze maand al 50k gerend, vorige maand 66 en de maand ervoor 75.
[ afbeelding ] Gaat goed! Al rent RD natuurlijk 50 per week..
Statistieken
Nog even een paar maanden lopen en dan heb ik ook leuke grafiekenquote:
Zo, deze maand al 50k gerend, vorige maand 66 en de maand ervoor 75.
[ afbeelding ] Gaat goed! Al rent RD natuurlijk 50 per week..Ik ga morgen weer. Scheen gisteren toch weer gevoelig, dus ingesmeerd met SRL Spiroflor en lekker op de bank gehangen. Vandaag voelt-ie weer goed, maar ik heb nog een huis vol rommel en was, dus hou ik nog lekker rustKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Maart was mijn beste maandNiet meer actief op Fok!Zo is ie leuker:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Loopgroepje was leuk! Pittige duurlooptraining..
Maar! Ik heb denk zoveel dingen voor het eerst gedaan
Dus, incl wandelen, water drinken, warming up (en voor de cooling down helaas uitgezet, anders was het in de 12,5 km geworden):
http://www.endomondo.com/workouts/oXi_ijZODvM
http://connect.garmin.com/activity/189395465
Veel enorm goede tips gekregen, continu met iedereen gepraat, trainer die me in de laatste km meetrok..Tot aan april/mei heb ik niet geïmporteerd, omdat ik toen nog geen Garmin had.
En mei klopt eigenlijk niet of deels, want ik was geblesseerd tot aan de 6e mei en begon toen weer opnieuw op te bouwen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVery nicequote:
Loopgroepje was leuk! Pittige duurlooptraining..
Maar! Ik heb denk zoveel dingen voor het eerst gedaan
Dus, incl wandelen, water drinken, warming up (en voor de cooling down helaas uitgezet, anders was het in de 12 km geworden):
http://www.endomondo.com/workouts/oXi_ijZODvM
http://connect.garmin.com/activity/189395465
Veel enorm goede tips gekregen, continu met iedereen gepraat, trainer die me in de laatste km meetrok..
Mooie afstand en zo te zien ook een mooie omgevingGoed bezig! Mooie ronde. Leuk dat het zo goed bevalt.quote:
Loopgroepje was leuk! Pittige duurlooptraining..
Maar! Ik heb denk zoveel dingen voor het eerst gedaan
Dus, incl wandelen, water drinken, warming up (en voor de cooling down helaas uitgezet, anders was het in de 12,5 km geworden):
http://www.endomondo.com/workouts/oXi_ijZODvM
http://connect.garmin.com/activity/189395465
Veel enorm goede tips gekregen, continu met iedereen gepraat, trainer die me in de laatste km meetrok..We zijn fier op uquote:
Loopgroepje was leuk! Pittige duurlooptraining..
Maar! Ik heb denk zoveel dingen voor het eerst gedaan
Dus, incl wandelen, water drinken, warming up (en voor de cooling down helaas uitgezet, anders was het in de 12,5 km geworden):
http://www.endomondo.com/workouts/oXi_ijZODvM
http://connect.garmin.com/activity/189395465
Veel enorm goede tips gekregen, continu met iedereen gepraat, trainer die me in de laatste km meetrok..Leuk!quote:
Loopgroepje was leuk! Pittige duurlooptraining..
Maar! Ik heb denk zoveel dingen voor het eerst gedaan
Dus, incl wandelen, water drinken, warming up (en voor de cooling down helaas uitgezet, anders was het in de 12,5 km geworden):
http://www.endomondo.com/workouts/oXi_ijZODvM
http://connect.garmin.com/activity/189395465
Veel enorm goede tips gekregen, continu met iedereen gepraat, trainer die me in de laatste km meetrok..Ja doei.YUR!!! Wanneer gaan we eens trainen in de duinen? Die date staat nog
@GotC lekker loopje zo door de duinen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat is nog eens de juiste beloningquote:
Thanks
Nu lekker aardbei/banaan shakeOokal aan de whey?quote:
Thanks
Nu lekker aardbei/banaan shakeIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Banaanshakequote:
Thanks
Nu lekker aardbei/banaan shakeEn terwijl GotC aan het lopen was, heb ik voor mezelf de beloofde anderhalf uur gelopen. Geprobeerd om mijn hartslag in mn laagste zone (Z1, 142-152) te houden. Dat is gelukt, maar ik heb super onregelmatig gelopen. Het laatste kwartier vond ik het echt lastig om mijn hartslag zo laag te houden.
Resultaat:
http://connect.garmin.com/activity/189396425
http://www.endomondo.com/workouts/hx1mYYgsDwM
En omdat ik hier leuke statistiekjes voorbij zie komen:
En ik ben supertrots op GotCF means you're fuckedIk ook. Heb nu nergens last van, behalve van m'n achterlijke X-socksquote:
[..]
BanaanshakeWat een baggerellende zeg! Gewoon vanaf km 2 last van gehad.
Zeg het maar!quote:
YUR!!! Wanneer gaan we eens trainen in de duinen? Die date staat nog
@GotC lekker loopje zo door de duinen.F means you're fuckedHahahaha, echt waar?! hahahaha.quote:
[..]
Al een paar weken
@YUR - uhhh es ff kijken. Weekenden lijken me een goede optie. Zo 15 juli heb ik 15k (6.25/km) op het programma staan. En anders 5 aug, 12km (5.25/km).
Fuarck, 100km in een maand?!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ben van 14 juli t/m 4 augustus op vakantie. Die 12km @ 5.25 is wel pittig in de duinenquote:
[..]
Hahahaha, echt waar?! hahahaha.
@YUR - uhhh es ff kijken. Weekenden lijken me een goede optie. Zo 15 juli heb ik 15k (6.25/km) op het programma staan. En anders 5 aug, 12km (5.25/km).F means you're fuckedHehe ik had na mijn rondje best pijnlijke benen. Maargoed toen ik begon voelden ze al zo achterlijk zwaar aanquote:
[..]
Ik ook. Heb nu nergens last van, behalve van m'n achterlijke X-socksLater dan.. Later wordt beetje lastig, heb weinig lopen in het weekend en veel wedstrijden in sept.quote:
[..]
Ik ben van 14 juli t/m 4 augustus op vakantie. Die 12km @ 5.25 is wel pittig in de duinen
26 aug? 12 of 15kmIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Jaquote:
[..]
Hahahaha, echt waar?! hahahaha.
@YUR - uhhh es ff kijken. Weekenden lijken me een goede optie. Zo 15 juli heb ik 15k (6.25/km) op het programma staan. En anders 5 aug, 12km (5.25/km).
Mja, loop 3 a 4 keer per week, krachttraining 2x per week, fiets regelmatig met een leuk tempo naar m'n werk..Gewoon uitzoeken wat voor jou werktquote:
[..]
Hehe ik had na mijn rondje best pijnlijke benen. Maargoed toen ik begon voelden ze al zo achterlijk zwaar aan
Ga alleen nog even bekijken of ik maandag weer mee loop of even een klein rondje rustig aan doe voor mezelfKijken wel ff zodra we terug zijn van vakantie...ok?quote:
[..]
Later dan.. Later wordt beetje lastig, heb weinig lopen in het weekend en veel wedstrijden in sept.
26 aug? 12 of 15kmF means you're fuckedO YES! YEAH MOTHERF*! WOAH!
Distance
5.04 km
Duration
24m:10s
Avg Speed
4:47 min/km
Best distances
Cooper (12 min) - 2.56 km
1 km - 4m:34s
1 mile - 7m:23s
3 miles - 23m:01s
5 km - 23m:52s
Allemaal bekertjes!
http://www.endomondo.com/workouts/o_jRzKYVMdkIt's funny
But not ha-ha funny.Kiek em goaaannnquote:
O YES! YEAH MOTHERF*! WOAH!
Distance
5.04 km
Duration
24m:10s
Avg Speed
4:47 min/km
Best distances
Cooper (12 min) - 2.56 km
1 km - 4m:34s
1 mile - 7m:23s
3 miles - 23m:01s
5 km - 23m:52s
Allemaal bekertjes!
[ afbeelding ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWhey, makes you wanna join running groups.quote:
[..]
Ja
Mja, loop 3 a 4 keer per week, krachttraining 2x per week, fiets regelmatig met een leuk tempo naar m'n werk..
@YUR is goedIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
O YES! YEAH MOTHERF*! WOAH!
Distance
5.04 km
Duration
24m:10s
Avg Speed
4:47 min/km
Best distances
Cooper (12 min) - 2.56 km
1 km - 4m:34s
1 mile - 7m:23s
3 miles - 23m:01s
5 km - 23m:52s
Allemaal bekertjes!
[ afbeelding ]
http://www.endomondo.com/workouts/o_jRzKYVMdkJa doei.Whehehe, well donequote:
O YES! YEAH MOTHERF*! WOAH!
Distance
5.04 km
Duration
24m:10s
Avg Speed
4:47 min/km
Best distances
Cooper (12 min) - 2.56 km
1 km - 4m:34s
1 mile - 7m:23s
3 miles - 23m:01s
5 km - 23m:52s
Allemaal bekertjes!
[ afbeelding ]
http://www.endomondo.com/workouts/o_jRzKYVMdkF means you're fuckedLijkt er wel op, sub5 op de 5km.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Access denied. Zet wat dingetjes openquote:
http://www.endomondo.com/workouts/o_jRzKYVMdkIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:Nah, ik train eigenlijk voor de 10 km. Dit was even een wedstrijdje tussendoor.quote:
Top Nero!quote:Ja.quote:
[..]
Whehehe, well doneHoeveel?quote:O, ga ik doen.quote:
[..]
Access denied. Zet wat dingetjes openIt's funny
But not ha-ha funny.Ik dacht dat je Renate 10km volgde namelijk
Pas je wel goed op jezelf?Doe ik ookquote:
Ik dacht dat je Renate 10km volgde namelijk
Pas je wel goed op jezelf?
Ja, ik mag morgen écht niet gaan lopen. En maandag ook niet.It's funny
But not ha-ha funny.Ik ben ook maar weer begonnen met hardlopen, ga in de december de 10km van Ameland lopen, dus daar mag ik wel bijtijds mee beginnen! Laatste workout was dinsdag maar krijg na 5km last van mijn enkel, had het idee dat het in de schoenen zit. Toevallig gisteren steunzolen bij de podoloog opgehaald, en ook meteen mijn hardloopschoenen meegenomen, die bevestigde al wat ik dacht, ik heb anti-pronatie schoenen nodig.
Vanmorgen nieuw schoenen gehaald (Brooks Adrenalin GTS 11) dus ik kan er weer tegenaan, vanavond maar ff een training doen dan!
Mijn laatste trianing:
Start Time
12-jun-2012 22:10
Distance
6.31 km
Duration
33m:36s
Avg Speed
5:19 min/km
Max Speed
4:39 min/km
Calories
425 kcal
Altitude
2 m / 44 m
Elevation
91 m ↑ / 115 m ↓FingerspitzgefühlJe loopt onder de 5min/km, das een redelijk rap tempo. En hij staat nu wel open idd.quote:
Je kan met endo best leuk je workouts gesloten open zetten. Mijn FB vrienden kunnen dus gewoon m'n data bekijken zonder dat ze op Endo lid zijn. De maps ed zijn wel hidden.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.A, op die manier.quote:
[..]
Je loopt onder de 5min/km, das een redelijk rap tempo. En hij staat nu wel open idd.
Je kan met endo best leuk je workouts gesloten open zetten. Mijn FB vrienden kunnen dus gewoon m'n data bekijken zonder dat ze op Endo lid zijn. De maps ed zijn wel hidden.
Ik voel me nu ook beter (als in pijntjes) dan na een rustige intervaltraining...It's funny
But not ha-ha funny.Hier te klein...quote:
Sommige hardloopshirts beginnen te groot te wordenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.All of the above? Denk 2, of hoop het.quote:
[..]
Ligt dat aan je waskunsten, je gains van KT of aan overijverige vetjes?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ren nu met Evy, alleen de eerste lessen zijn zo sloom vind ik. Waar ik een jaar (voordat ik ziek werd) 3x in de week krachttraining en volop cardio deed merk ik echt dat ik opgekropte energie heb en mijn conditie (waar ik toen met fietsen in 30 min 17 km klokte) wil al snel teveel doen. Is dit herkenbaar█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Oh, wat was er met je sokken?quote:
[..]
Ik ook. Heb nu nergens last van, behalve van m'n achterlijke X-socksNiet meer actief op Fok!Nee, maar ik begon dan ook met een hardloopconditie van nulquote:
Ik ren nu met Evy, alleen de eerste lessen zijn zo sloom vind ik. Waar ik een jaar (voordat ik ziek werd) 3x in de week krachttraining en volop cardio deed merk ik echt dat ik opgekropte energie heb en mijn conditie (waar ik toen met fietsen in 30 min 17 km klokte) wil al snel teveel doen. Is dit herkenbaarJij heldquote:
Loopgroepje was leuk! Pittige duurlooptraining..
Maar! Ik heb denk zoveel dingen voor het eerst gedaan
Dus, incl wandelen, water drinken, warming up (en voor de cooling down helaas uitgezet, anders was het in de 12,5 km geworden):
http://www.endomondo.com/workouts/oXi_ijZODvM
http://connect.garmin.com/activity/189395465
Veel enorm goede tips gekregen, continu met iedereen gepraat, trainer die me in de laatste km meetrok..Hoe dan? Ik loopt echt heerlijk op die dingenquote:
[..]
Ik ook. Heb nu nergens last van, behalve van m'n achterlijke X-socks
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Woehoe!! Goed gedaan joh!!quote:
O YES! YEAH MOTHERF*! WOAH!
Distance
5.04 km
Duration
24m:10s
Avg Speed
4:47 min/km
Best distances
Cooper (12 min) - 2.56 km
1 km - 4m:34s
1 mile - 7m:23s
3 miles - 23m:01s
5 km - 23m:52s
Allemaal bekertjes!
[ afbeelding ]
http://www.endomondo.com/workouts/o_jRzKYVMdk
Ik heb ook zo'n grafiekje. Volgens mij heb ik wat progressie geboekt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, ik sta ook versteldquote:
Wat een prestaties op de zaterdagmorgen trouwensJa doei.Verdienen GotC en ik dan straks ook geen naamtopic?
* Nero22 propt nog even 2 eieren naar binnenIt's funny
But not ha-ha funny.Hehe, nice, een duidelijk stijgende lijnquote:
[..]
Woehoe!! Goed gedaan joh!!
Ik heb ook zo'n grafiekje. Volgens mij heb ik wat progressie geboekt
[ link | afbeelding ]Ik vind die X-socks ook minder fijn dan de Falke sokken...Voor mijn gevoel zijn de Falke sokken een stuk ehhhh... "gladder". OfzoietsF means you're fuckedNou, dan houd ik met maar bij mijn Asicssokken, denk ik. Daarvan weet ik iig dat ze geen problemen opleveren, dus stick to itNiet meer actief op Fok!Dank je schatquote:
[..]
Jij held
[..]
Hoe dan? Ik loopt echt heerlijk op die dingen
Ik ben ook echt enorm blij
Ik liep er echt bagger opWas het de eerste keer dat je erop liep?quote:
[..]
Dank je schat
Ik ben ook echt enorm blij
Ik liep er echt bagger opNiet meer actief op Fok!Wat stom... En zonde ook!!quote:
[..]
Dank je schat
Ik ben ook echt enorm blij
Ik liep er echt bagger op
Maar, je hebt wel een record gebroken!! Welkom bij de club van 10[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kan ze mijn plekje innemen, want ik zit voorlopig bij de club van 5, denk ikquote:
[..]
Wat stom... En zonde ook!!
Maar, je hebt wel een record gebroken!! Welkom bij de club van 10Niet meer actief op Fok!Maakt niet uit toch, die is ook reuze leukquote:
[..]
Kan ze mijn plekje innemen, want ik zit voorlopig bij de club van 5, denk ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vind van welquote:
Verdienen GotC en ik dan straks ook geen naamtopic?
* Nero22 propt nog even 2 eieren naar binnenKlinkt een beetje schunnig, á la 'nine mile clubs' enzoquote:
[..]
Wat stom... En zonde ook!!
Maar, je hebt wel een record gebroken!! Welkom bij de club van 10Ja doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
zo maar lekker naar bed..
Gaat goed! Al rent RD natuurlijk 50 per week..
Tot aan april/mei heb ik niet geïmporteerd, omdat ik toen nog geen Garmin had.
