LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
[ Bericht 1% gewijzigd door Nero22 op 11-06-2012 11:59:27 ]It's funny
But not ha-ha funny.quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:Op maandag 11 juni 2012 09:00 schreef GotC het volgende:
[..]
Herkenbaar
Vind het wel fijn dat ik op rustdagen nog wel kan gaan fitnessen. Anders:
[ afbeelding ]
No run = Cranky+moody
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:Op maandag 11 juni 2012 11:12 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb nog nooit een aap een banaan zien eten.
It's funny
But not ha-ha funny.quote:
Ik heb nog nooit een aap een banaan zien etenZeeuwse mossels kunnen altijd!ik wil niet TE betweterig klinken, maar dit zou ik persoonlijk vermijden...quote:
Hierzo wel aardig aan het verbeteren qua ontbijt
Bijvoorbeeld:
-Magere kwark met muesli (van Zonnatura)
-Cracker met kipfilet
-Brinta Wake up! drink
57% volkorengranen, de rest is zo goed als suiker...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ben ik dan ook echt de enige die elke dag wat anders pakt voor ontbijt? De ene dag is het brood met pindakaas, de andere dag is het yoghurt, de andere dag is het (vruchten)kwark, de andere dag is het een gekookt eitje, de andere dag is het weer een krentenbol... Wel allemaal met vruchtensap!It's funny
But not ha-ha funny.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat is wel het beste voor je idd (afgezien van de vruchtensap (tenzij je het vers perst)). Maar een mens is een gewoonte dier dat het liefst niet te veel na hoeft te denken 's ochtendsquote:Op maandag 11 juni 2012 11:16 schreef Nero22 het volgende:
Ben ik dan ook echt de enige die elke dag wat anders pakt voor ontbijt? De ene dag is het brood met pindakaas, de andere dag is het yoghurt, de andere dag is het (vruchten)kwark, de andere dag is het een gekookt eitje, de andere dag is het weer een krentenbol... Wel allemaal met vruchtensap!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyKlopt, zou YUR regelen, en misschien nog andere ervaringen e.d. ?quote:Op maandag 11 juni 2012 11:10 schreef Nero22 het volgende:
Nu mist alleen dat verhaal van edjvdb (something) nog...Klopt!
Nero22, als ik jou die verhalen doorstuur...kun jij ze in een extra spoiler in de OP zetten?F means you're fuckedIk krijg niet veel andere dingen binnen dan pap. Af en toe als ik wat later opsta dan normaal pak ik een snee met kaas, maar dat is ook echt alleen maar omdat niet eten helemaal geen optie is. Drinken kan ik al helemaal niet s'ochtends.quote:
[..]
dat is wel het beste voor je idd (afgezien van de vruchtensap (tenzij je het vers perst)). Maar een mens is een gewoonte dier dat het liefst niet te veel na hoeft te denken 's ochtends
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Zit ook te twijfelen of ik vanavond niet weer eens gebruik moet maken van mijn dure sportschool abo (wat krachttraining). of kan morgen hardlopen + bodypump.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsinkoppertje....hardlopen !!quote:Op maandag 11 juni 2012 11:26 schreef SEMTEX het volgende:
Zit ook te twijfelen of ik vanavond niet weer eens gebruik moet maken van mijn dure sportschool abo (wat krachttraining). of kan morgen hardlopen + bodypump.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bedankt allemaal voor jullie reaktiesEn Douche eendje, ik zal je tips in acht nemen straks.
Heerlijk klein rondje van half uurtje gelopen, zonder runkeeper, zonder muziek, maar wel lekker leeggewaaid hoofdje nuquote:
Bedankt allemaal voor jullie reakties
Heerlijk klein rondje van half uurtje gelopen, zonder runkeeper, zonder muziek, maar wel lekker leeggewaaid hoofdje nu
Succes!F means you're fuckeddit dus!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Is ook zoquote:
[..]
ik wil niet TE betweterig klinken, maar dit zou ik persoonlijk vermijden...
57% volkorengranen, de rest is zo goed als suiker...zo en terug van de fysio is dus totaal iets wat ik niet had verwacht
m'n linker knie ontspant niet helemaal tijdens het hardlopen, oefeningen meegekregen en dus de komende tijd week 3 x 5km + 10% opbouwend per weekinderdaad.... ik zou er ook niet aan moeten denken dat ik alles wat ik eet op een goudschaaltje zou moeten eten.quote:
[..]
Is ook zo
Volgens mij gaat het redelijk goed als van datgene wat je eet 90% gezond is.... want zeg nu zelf dames...wie van jullie kan chocolade weerstaan?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klinkt als iets waar je mee kunt leven toch? Top!quote:
zo en terug van de fysio is dus totaal iets wat ik niet had verwacht
m'n linker knie ontspant niet helemaal tijdens het hardlopen, oefeningen meegekregen en dus de komende tijd week 3 x 5km + 10% opbouwend per weekF means you're fuckedleg uit, want dit klinkt intressant (lees: leerzaam)quote:
zo en terug van de fysio is dus totaal iets wat ik niet had verwacht
m'n linker knie ontspant niet helemaal tijdens het hardlopen, oefeningen meegekregen en dus de komende tijd week 3 x 5km + 10% opbouwend per week'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gooi het maar in een PM naar me toe.quote:
Klopt!
Nero22, als ik jou die verhalen doorstuur...kun jij ze in een extra spoiler in de OP zetten?It's funny
But not ha-ha funny.Nice!quote:
zo en terug van de fysio is dus totaal iets wat ik niet had verwacht
m'n linker knie ontspant niet helemaal tijdens het hardlopen, oefeningen meegekregen en dus de komende tijd week 3 x 5km + 10% opbouwend per week.
En leg eens uit iddNiet meer actief op Fok!Ikquote:
[..]
inderdaad.... ik zou er ook niet aan moeten denken dat ik alles wat ik eet op een goudschaaltje zou moeten eten.
Volgens mij gaat het redelijk goed als van datgene wat je eet 90% gezond is.... want zeg nu zelf dames...wie van jullie kan chocolade weerstaan?
Maar kroketten
Vier op een rij.
Niet meer actief op Fok!Ja ik niet, maar ik moet nu wel wil ik mijn doel bereiken.quote:
[..]
inderdaad.... ik zou er ook niet aan moeten denken dat ik alles wat ik eet op een goudschaaltje zou moeten eten.
Volgens mij gaat het redelijk goed als van datgene wat je eet 90% gezond is.... want zeg nu zelf dames...wie van jullie kan chocolade weerstaan?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Werk eens wat harderquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'als ik je sport track record zo bekijk moet dat toch lukken?quote:
[..]
Ja ik niet, maar ik moet nu wel wil ik mijn doel bereiken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dan vernaggel ik opnieuw mijn schenen, die hebben rust nodigquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk vind jullie wedstrijden- en medaillefoto's her en der zo gaaf, dat ik zit te twijfelen of ik me niet al ergens binnenkort voor een 5 of 10 op ga geven.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa, maar al kun je iedere dag 10km rennen, als je veel chocolade en dat soort ongein eet val je geen gram af.quote:
[..]
als ik je sport track record zo bekijk moet dat toch lukken?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_wederom een inkoppertje.. DOEN!! je hebt al die blije koppies toch gezien?quote:
Ik vind jullie wedstrijden- en medaillefoto's her en der zo gaaf, dat ik zit te twijfelen of ik me niet al ergens binnenkort voor een 5 of 10 op ga geven.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Doen!quote:
Ik vind jullie wedstrijden- en medaillefoto's her en der zo gaaf, dat ik zit te twijfelen of ik me niet al ergens binnenkort voor een 5 of 10 op ga geven.
Ik heb me ingeschreven voor de Golden Ten toen ik YUR en GotC met hun medailles van de CPC zag pronkenNiet meer actief op Fok!Sst. It's not a bug, it's a feature.quote:
O ja, na een paar keer de OP verneukt te hebben staat het verhaal van ejvdb er in hoor.It's funny
But not ha-ha funny.nou mijn knie schijf zakt dus niet helemaal naar beneden in ontspanning omdat er een constante (lichte) spanning op blijft staan. wat zorgt voor vage knie klachten tijdens het hardlopen (lees ik kan de pijn niet aanwijzen). dit kan je verhelpen door de controle over je beenspieren/knieschijf te trainen.quote:
[..]
leg uit, want dit klinkt intressant (lees: leerzaam)Heb amper spierpijn na de training van gisteren. Die daarvoor was toch teveel van het goede. Die van gister hield ik goed vol. Morgen weer!Ik zie er eentje in Eindhoven op 22 juni (hardloopkalender), alleen heb ik de avond ervoor een concert en dag erop moet ik weer werken. KortoM: volledig brak gaan hardlopenquote:
[..]
Doen!
Ik heb me ingeschreven voor de Golden Ten toen ik YUR en GotC met hun medailles van de CPC zag pronkenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:Op maandag 11 juni 2012 11:49 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Sst. It's not a bug, it's a feature.
O ja, na een paar keer de OP verneukt te hebben staat het verhaal van ejvdb er in hoor.F means you're fuckedPfff Deze reeks gaat haaard..
Ik heb niet eens spierpijn van gisteren
K heb gisteren gewoon les 1 van het schema gepakt "om te kijken hoe het ging" in n korte broek (zo'n joggingstofje) t-shirt en mn boksschoenen (Op zich goeie Nike Max Air sportschoenen (zo'n net niet fitness, net niet hardloopschoen)). Maar mijn schoenen zijn door het boksen (explosief bewegen en veel lopen) wat schuin gesleten. Dus gisteren toch maar n paar nieuwe opgehaald (na afgelopen week al n loopanalyse bij Run2Day: uitkomst; lichte overpronatie).
Dus vandaag kan ik deze testen: ..
GT2160's
Plus n Adidas Techfit t-shirt en n Sportbroekje met n paar krappe zakken (hopen dat sleutels en telefoon niet alle kanten meer op stuiteren). Kijken of dit zo soepel blijft gaatIt starts with a shiver, an itch, a slow boilNicequote:
Pfff Deze reeks gaat haaard..
Ik heb niet eens spierpijn van gisteren
K heb gisteren gewoon les 1 van het schema gepakt "om te kijken hoe het ging" in n korte broek (zo'n joggingstofje) t-shirt en mn boksschoenen (Op zich goeie Nike Max Air sportschoenen (zo'n net niet fitness, net niet hardloopschoen)). Maar mijn schoenen zijn door het boksen (explosief bewegen en veel lopen) wat schuin gesleten. Dus gisteren toch maar n paar nieuwe opgehaald (na afgelopen week al n loopanalyse bij Run2Day: uitkomst; lichte overpronatie).
Dus vandaag kan ik deze testen: [ afbeelding ]..
GT2160's
Plus n Adidas Techfit t-shirt en n Sportbroekje met n paar krappe zakken (hopen dat sleutels en telefoon niet alle kanten meer op stuiteren). Kijken of dit zo soepel blijft gaat. Benieuwd naar je ervaringen
En als je gisteren net begonnen bent, doe je er toch verstandig aan even een rustdag te nemen vandaagNiet meer actief op Fok!in dit geval zeg ik nee, dan maar een stuk fruit met een blokje kaas. De lege koolhydraten in combinatie met een berg suiker lijkt me niet ideaal om op te starten.quote:
[..]
Is ook zoInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyM'n zus net even gemaild of ze nog op vakantie gaat deze zomer. Dan wil ik nml in haar huis: Amersfoort, vlakbij het werk, nieuwe omgeving om te gaan hardlopenNiet meer actief op Fok!Dit is n anti-pronatie schoen. Werd mij ook geadviseerd. En loopt idd (Als testje) ook n stuk lekkerder, voelt fijner.quote:
[..]
Nice
En als je gisteren net begonnen bent, doe je er toch verstandig aan even een rustdag te nemen vandaag
En ik wil de ook niet weer volle bak gaan hoor. Maar gewoon even genieten van het weer en een stuk wandelen om schoenen in te lopen met misschien n kort stukje rennen/joggen.It starts with a shiver, an itch, a slow boilDat verhaaltje van stream
Er was een boertje uit het veen
zijn conditie ging nergens zijn.
Dikke vetbek en een pokkel begonnen te groeien
Hij was het zat, kwam van zijn gat
En begon tegen de kilometers te stoeieneen stuk fruit en een blokje kaas lijkt me ook niet iets waarop je de hele ochtend kunt teren tot aan de lunchquote:
[..]
in dit geval zeg ik nee, dan maar een stuk fruit met een blokje kaas. De lege koolhydraten in combinatie met een berg suiker lijkt me niet ideaal om op te starten.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat hoeft nou ook weer niet, maar sommige dingen kan je gewoon beter laten. En als je voor het gemak kiest voor A, ben je sneller geneigd om te denken dat B ook wel kan.quote:
[..]
inderdaad.... ik zou er ook niet aan moeten denken dat ik alles wat ik eet op een goudschaaltje zou moeten eten.
Volgens mij gaat het redelijk goed als van datgene wat je eet 90% gezond is.... want zeg nu zelf dames...wie van jullie kan chocolade weerstaan?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik hoef gelukkig niet op mijn gewicht te denken en eet dus alles, al is het wel met matequote:
[..]
dat hoeft nou ook weer niet, maar sommige dingen kan je gewoon beter laten. En als je voor het gemak kiest voor A, ben je sneller geneigd om te denken dat B ook wel kan.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
ik hoef gelukkig niet op mijn gewicht te denken en eet dus alles, al is het wel met matenin tegenstelling tot iets wat er voor zorgt dat je lichaam sneller weer behoefte heeft aan eten?quote:
[..]
een stuk fruit en een blokje kaas lijkt me ook niet iets waarop je de hele ochtend kunt teren tot aan de lunch
Het vet uit de kaas zorgt er voor dat je lichaam meer moeite heeft om de vezels uit je fruit af te breken en duurt het langer voordat je lichaam zeurt om eten.
de suikers die in je brinta zitten zorgen er juist voor een super snelle opname in je bloed. (dus eerder weer trek).Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyKrachttraining! Ga ik ook doen nmlquote:
Zit ook te twijfelen of ik vanavond niet weer eens gebruik moet maken van mijn dure sportschool abo (wat krachttraining). of kan morgen hardlopen + bodypump.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Eet je nog een blok kaas en een stuk fruit rond een uurtje of 10.quote:
[..]
een stuk fruit en een blokje kaas lijkt me ook niet iets waarop je de hele ochtend kunt teren tot aan de lunchIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Kun je ook thuis doen. Gewoon push-ups maken!quote:
[..]
Krachttraining! Ga ik ook doen nml
It's funny
But not ha-ha funny.GIMME 20 PRIVATEquote:
[..]
Kun je ook thuis doen. Gewoon push-ups maken!
stuk chagerijn op de fotoIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Thuis heb ik geen barbell waar ik 80kg aan kan zetten voor m'n squats brah of 40kg voor m'n OHP of 90kg voor m'n deadlift.quote:
[..]
Kun je ook thuis doen. Gewoon push-ups maken!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Er was eens een pinda uit de Randstad
Die al zittend teveel patat en pizza at
Zijn vriendin zei: Kom op!
En sinds die goedgeplaatste schop
Rent hij nu de hele Randstad platF means you're fucked
Ja ik dus...quote:
[..]
inderdaad.... ik zou er ook niet aan moeten denken dat ik alles wat ik eet op een goudschaaltje zou moeten eten.
Volgens mij gaat het redelijk goed als van datgene wat je eet 90% gezond is.... want zeg nu zelf dames...wie van jullie kan chocolade weerstaan?
Mij maak je niet blij met chocola
Ik ga ook krachttraining doen nu. Zakken cement, houten palen en emmers verf rondgooien bij de Praxis. Tot vanavond.It's funny
But not ha-ha funny.Mmm interessant! Ik ga je advies wel opvolgen en sowieso dat spul laten staan. Normale Brinta mag wel?quote:
[..]
in dit geval zeg ik nee, dan maar een stuk fruit met een blokje kaas. De lege koolhydraten in combinatie met een berg suiker lijkt me niet ideaal om op te starten.
Maar een blok kaas..zijn er nog andere opties? Ik krijg veel weg 's ochtends, maar een blok kaas
vannacht tot 6u klaar wakker geweest. Zou het door het lopen kunnen komen?
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”13quote:
Onwijs veel foto's van GotC via de officiele pagina
Eieren zijn mjammie, een goede roerei red je het zo mee tot aan de lunch.
Kreeg dit vandaag door: http://flpbd.it/1hGnE
Ongezoete muesli vd zonatura met banaan en blauwe bessen is ook erg lekker.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat laatste eet ik ookquote:
Eieren zijn mjammie, een goede roerei red je het zo mee tot aan de lunch.
Kreeg dit vandaag door: http://flpbd.it/1hGnE
Ongezoete muesli vd zonatura met banaan en blauwe bessen is ook erg lekker.Van gene zijde?quote:
Eieren zijn mjammie, een goede roerei red je het zo mee tot aan de lunch.
Kreeg dit vandaag door: http://flpbd.it/1hGnE
Ongezoete muesli vd zonatura met banaan en blauwe bessen is ook erg lekker.
Andere tip: frittata. Is prima koud te etenNiet meer actief op Fok!Ik ontbijt met maaltijdshakes van Weight Care[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Van een oud-collega op Facebook. Ik heb leuke vriendjes he.quote:
[..]
Van gene zijde?
Andere tip: frittata. Is prima koud te etenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nooit geweten dat ik zo boos kon kijken
Nja, doe toch nooit iets met die foto's. Ga toch zeker geen 15 euro (
Edit: Volgens Yur kijk ik altijd zo als ik geconcentreerd ben. Hmm..
Oh ik ga ook even kijken danNiet meer actief op Fok!quote:
[..]
Sst. It's not a bug, it's a feature.
O ja, na een paar keer de OP verneukt te hebben staat het verhaal van ejvdb er in hoor.
OT: Ik wil m'n looptijd opvoeren naar 45 min.
Het liefst zou ik drie keer per week lopen, maar ik train ook vrij zwaar waardoor ik last van al mijn spieren heb.Je moeder is een hamsterKrukkiequote:
[..]
OT: Ik wil m'n looptijd opvoeren naar 45 min.
Het liefst zou ik drie keer per week lopen, maar ik train ook vrij zwaar waardoor ik last van al mijn spieren heb.
45 minuten voor hoeveel KM ?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkGemiddeld loop ik tussen 9,5 en 10 km/u met mijn 91 kg.quote:Op maandag 11 juni 2012 12:55 schreef justmattie het volgende:
[..]
Krukkie
45 minuten voor hoeveel KM ?
Hey mattie!Je moeder is een hamster
Ik kreeg de foto ook maar cadeau .. had de link met de previews aan een paar mensen doorgestuurd, en een half uur later kreeg ik ineens een downloadlink in m'n mailIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk ga vanavond denk ik weer lopenEn dat terwijl rustdagen juist zo belangrijk zijn voor iedereen, maar vooral voor beginnersquote:
Ik ga vanavond denk ik weer lopen7 á 7,5 km/u dus in 45 minquote:
[..]
Gemiddeld loop ik tussen 9,5 en 10 km/u met mijn 91 kg.
Hey mattie!
Ik ga straks 6,25 km doenNiet meer actief op Fok!Daarom ook zorgen voor eigen fotografenquote:
Nooit geweten dat ik zo boos kon kijken
Nja, doe toch nooit iets met die foto's. Ga toch zeker geen 15 euro (
Edit: Volgens Yur kijk ik altijd zo als ik geconcentreerd ben. Hmm..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Eens!quote:
[..]
En dat terwijl rustdagen juist zo belangrijk zijn voor iedereen, maar vooral voor beginners
Ik ben nu een beetje krakkemikkig, maar voor mijn blessures had ik ook nergens last van na 5 km. Toch loop ik nog steeds niet twee dagen achter elkaar hoorNiet meer actief op Fok!Dat doe je dan nog netjesquote:
[..]
Gemiddeld loop ik tussen 9,5 en 10 km/u met mijn 91 kg.
Hey mattie!Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkViking, ik had me bijna opgegeven voor de 8 van Drachten
Maar m'n 'loopgroepje' kon nietJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkKwiwi, je kunt beter wat andere oefeningen doen om je benen wat rust te gunnen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Haha jammerquote:
Viking, ik had me bijna opgegeven voor de 8 van Drachten
Maar m'n 'loopgroepje' kon niet
Tis wel een prachtige route
Niet meer actief op Fok!Ik heb 1x een piepklein stukje gelopen 'the day after'. Vond m'n lichaam niet zo tof! Terwijl ik nooit ergens last van heb qua spierpijn oid.quote:
[..]
Eens!
Ik ben nu een beetje krakkemikkig, maar voor mijn blessures had ik ook nergens last van na 5 km. Toch loop ik nog steeds niet twee dagen achter elkaar hoorPreciesquote:Op maandag 11 juni 2012 13:01 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Daarom ook zorgen voor eigen fotografengaaf! stoer pakje!quote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOh, ik heb wel eens twee dagen achter elkaar gelopen hoor, als het zo uitkwam, en toen had ik ook nergens last van. Maar toen zat ik al verderop in m'n schema en ik beschouwde het ook als een uitzonderingNiet meer actief op Fok!Je moet nu niet forceren inderdaad. Waar loop je de 22e dan?quote:
[..]
Haha jammer
Tis wel een prachtige route
En over die route, dat weet ik niet.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkCore versterkende oefeningen, gezien dat zeer belangrijke spiergroep is voor het hardlopenquote:
Kwiwi, je kunt beter wat andere oefeningen doen om je benen wat rust te gunnenMoet ik eigenlijk ook nodig eens gaan doenquote:
[..]
Core versterkende oefeningen, gezien dat zeer belangrijke spiergroep is voor het hardlopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Bicycles, planking , crunches/ sit-ups !quote:
[..]
Core versterkende oefeningen, gezien dat zeer belangrijke spiergroep is voor het hardlopenIn Kwintsheuvel, vlakbij Den Haag (5 km dan ws en maar 5 euroquote:
[..]
Je moet nu niet forceren inderdaad. Waar loop je de 22e dan?
En over die route, dat weet ik niet.Niet meer actief op Fok!Wat voor oefeningen doe jij zoal dan? Crunches en planken enzo?quote:
[..]
Core versterkende oefeningen, gezien dat zeer belangrijke spiergroep is voor het hardlopenNiet meer actief op Fok!zonder een hele discussie aan te willen zwengelen... Brinta in principe niet. Dit komt door de grote hoeveelheden enkelvoudige koolhydraten. Daarom is brinta ook zo snel klaar.quote:
[..]
Mmm interessant! Ik ga je advies wel opvolgen en sowieso dat spul laten staan. Normale Brinta mag wel?
Maar een blok kaas..zijn er nog andere opties? Ik krijg veel weg 's ochtends, maar een blok kaas
Beter eet je ei, of geroosterd volkorenbrood. Sla
een en ander heb ik opgepikt met het zogenaamde south beach dieet, dat legt ook iets beter uit waarom dingen wel en dingen niet kunnen.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHeb je er vertrouwen in, dat het luktquote:
[..]
In Kwintsheuvel, vlakbij Den Haag (5 km dan ws en maar 5 euro
Mijn officiële PR op de 5km is 25:09. Toen liep ik net een maandje hardJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkOh, als ik fit ben lukt dat wel (heb al eens 5 km in 29:10 gelopen, dus liefst ga ik ook nog even onder de 29 minquote:
[..]
Heb je er vertrouwen in, dat het lukt
Mijn officiële PR op de 5km is 25:09. Toen liep ik net een maandje hardNiet meer actief op Fok!Thanks voor de info!quote:
[..]
zonder een hele discussie aan te willen zwengelen... Brinta in principe niet. Dit komt door de grote hoeveelheden enkelvoudige koolhydraten. Daarom is brinta ook zo snel klaar.
Beter eet je ei, of geroosterd volkorenbrood. Sla
een en ander heb ik opgepikt met het zogenaamde south beach dieet, dat legt ook iets beter uit waarom dingen wel en dingen niet kunnen.
@Viking: Nja, ik doe krachttraining 2x p.w. @ werk dusIk heb ook nog geen officieel PR op de 5KM.
Afgelopen zaterdag liep ik mn eerste 5km in net geen 26, en mn tweede 5km in 25.02.
Ben weleens benieuwd wat ik op de 5 zou kunnen lopen...F means you're fuckedHet weer zal daarin ook nog wel enigszins bepalend zijnquote:
[..]
Oh, als ik fit ben lukt dat wel (heb al eens 5 km in 29:10 gelopen, dus liefst ga ik ook nog even onder de 29 min
5km vind ik tegenwoordig te weinig. 8 is overzichtelijk en 10 de uitdaging
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk vind 5 ook te weinig, maar ik vind het wel weer een leuke afstand voor een wedstrijdjequote:
[..]
Het weer zal daarin ook nog wel enigszins bepalend zijn
5km vind ik tegenwoordig te weinig. 8 is overzichtelijk en 10 de uitdaging
Oh en YUR liep een pr met tegenwind (begreep ik), dus ik kan het weer niet als smoes opvoeren.
Niet meer actief op Fok!Zodat je iedereen in kan halen en lachend over de finish kunt komenquote:
[..]
Ik vind 5 ook te weinig, maar ik vind het wel weer een leuke afstand voor een wedstrijdje
Oh en YUR liep een pr met tegenwind (begreep ik), dus ik kan het weer niet als smoes opvoeren
Tegenwind is lang zo erg niet als 25 graden en zo'n warm briesjeJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkdie herfst-storm van de week was minder tof overigensquote:
[..]
Zodat je iedereen in kan halen en lachend over de finish kunt komen
Tegenwind is lang zo erg niet als 25 graden en zo'n warm briesje
Haha, als ik 5 km in 29 minuten of minder doe kom ik niet lachend over de finish hoor. Dan ben ik redelijk stukquote:
[..]
Zodat je iedereen in kan halen en lachend over de finish kunt komen
Tegenwind is lang zo erg niet als 25 graden en zo'n warm briesje
En geen idee verder: nog nooit met tegenwind gelopen tijdens een wedstrijd en ook nog nooit met 25 graden. Vond het in Delft wel warm zat, destijds. Gisteren in Amersfoort was het ook prachtig (maar toen was ik er dus niet bij).Niet meer actief op Fok!Hah, dank je.quote:
Ik ben nog steeds aan het afvallen. geloof ik.
Maar goed, mijn spieren groeien ook.
Die vijfenveertig minuten gaan wel lukken.Je moeder is een hamsterNatuurlijk gaat dat lukken!quote:
[..]
Hah, dank je.
Ik ben nog steeds aan het afvallen. geloof ik.
Maar goed, mijn spieren groeien ook.
Die vijfenveertig minuten gaan wel lukken.F means you're fuckedOp alle vlakken ja.quote:
[..]
die herfst-storm van de week was minder tof overigensStorm
Maar, maar, maar.. Hebben ze geen fotofinish daarquote:
[..]
Haha, als ik 5 km in 29 minuten of minder doe kom ik niet lachend over de finish hoor. Dan ben ik redelijk stuk
En geen idee verder: nog nooit met tegenwind gelopen tijdens een wedstrijd en ook nog nooit met 25 graden. Vond het in Delft wel warm zat, destijds. Gisteren in Amersfoort was het ook prachtig (maar toen was ik er dus niet bij).Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDe foto die er van mij is in Delft was op 8,5 á 9 kmquote:
[..]
Op alle vlakken ja.
[..]
Maar, maar, maar.. Hebben ze geen fotofinish daarNiet meer actief op Fok!Waar is die te vindenquote:
[..]
De foto die er van mij is in Delft was op 8,5 á 9 kmJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkOp mijn computerquote:
Ik zoek hem wel even
Edit:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 13% gewijzigd door Viking84 op 11-06-2012 13:47:29 ]Niet meer actief op Fok!quote:
[..]
Op mijn computer
Ik zoek hem wel even
Edit:In stijlSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dressed in blackquote:Niet meer actief op Fok!Ik doelde op de zonnebrilquote:
[..]
Dressed in blackMaar geen zwarte schoenen
Wel een toffe actiefoto verder
Van mij staat ook ergens een foto onlineJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDie wil ik ook zienquote:
Maar geen zwarte schoenen
Wel een toffe actiefoto verder
Van mij staat ook ergens een foto onlineNiet meer actief op Fok!Ohquote:
[..]
Ik doelde op de zonnebril
YUR loopt er nog wel geweldig bij na 10 kmNiet meer actief op Fok!
vandaag op de loopband 21 minuten gelopen, 2 min 6 km/u 1 min 7.7 km/u af aan
lange weg te gaan
oh en hoi04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15Tof he?quote:
[..]
Oh
YUR loopt er nog wel geweldig bij na 10 kmquote:
[..]
Oh
YUR loopt er nog wel geweldig bij na 10 kmIk was geconcentreerdquote:
En GotC kwam gisteren ook strálend de finish over
* Viking84 wegrent.Hoiquote:Op maandag 11 juni 2012 13:57 schreef Re het volgende:
vandaag op de loopband 21 minuten gelopen, 2 min 6 km/u 1 min 7.7 km/u af aan
lange weg te gaan
oh en hoi.
Tip voor een goede opbouw: pak een schema uit de OPNiet meer actief op Fok!Goed bezigquote:
vandaag op de loopband 21 minuten gelopen, 2 min 6 km/u 1 min 7.7 km/u af aan
lange weg te gaan
oh en hoiEn eerst conditie en dan snelheid !quote:
[..]
Hoi
Tip voor een goede opbouw: pak een schema uit de OP
Goede schoenen kopen bij een hardloopwinkel!quote:
[..]
Op mijn computer
Ik zoek hem wel even
Edit:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.geen dankquote:
[..]
Thanks voor de info!
@Viking: Nja, ik doe krachttraining 2x p.w. @ werk dusInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNou, vooruitquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh ja, ik had tegenwind. Daarom bolt dat jasje zoJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkquote:
[..]
Nou, vooruitVette foto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh ja, ik had tegenwind. Daarom bolt dat jasje zoquote:
[..]
Nou, vooruitWas dat in Leeuwarden? En waarom loop je alleen en waarom ben je zo warm aangekleed? (dit was toch toen het 25 graden was?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh ja, ik had tegenwind. Daarom bolt dat jasje zoNiet meer actief op Fok!quote:
[..]
Nou, vooruitKekke brilSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh ja, ik had tegenwind. Daarom bolt dat jasje zoquote:
[..]
Nou, vooruitZiet er goed uitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh ja, ik had tegenwind. Daarom bolt dat jasje zoDit was afgelopen maart in Leeuwarden ja. Maar toen was het geen 25 graden. Het waaide best hard en het was like 14/15 graden.quote:
[..]
Was dat in Leeuwarden? En waarom loop je alleen en waarom ben je zo warm aangekleed? (dit was toch toen het 25 graden was?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDat zou ik ook doen als ik mijn liefje zou ontwaren in het publiekquote:
YUR loopt er nog wel geweldig bij na 10 kmKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDie doe ik al dagelijks..quote:
Kwiwi, je kunt beter wat andere oefeningen doen om je benen wat rust te gunnenZou ook een uitzondering zijn, omdat ik morgen geen tijd heb en ik al een strak schema heb als ik de 5 km wil halen in september.quote:
[..]
En dat terwijl rustdagen juist zo belangrijk zijn voor iedereen, maar vooral voor beginners
O en hoi Requote:
En GotC kwam gisteren ook strálend de finish over
* Viking84 wegrent.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:
[..]
Omdat je bij ons allebei een opmerking maakt over de bril
En oh, ik loop altijd alleen. Na een 2/3 km hang ik altijd wat achter iemand die ongeveer hetzelfde tempo als ik heeft. Maar bij bruggen versnel ik. Dus vandaarJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkOmdat ik op jouw foto niemand anders zag met een zonnebrilquote:
[..]
Omdat je bij ons allebei een opmerking maakt over de brilAh, dit is dus geen wedstrijdfoto? Dat dacht ik evenquote:
[..]
En oh, ik loop altijd alleen. Na een 2/3 km hang ik altijd wat achter iemand die ongeveer hetzelfde tempo als ik heeft. Maar bij bruggen versnel ik. Dus vandaarNiet meer actief op Fok!Jawel, jawel, jawelquote:
[..]
Ah, dit is dus geen wedstrijdfoto? Dat dacht ik evenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDie waren er wel hoor en er hoeft maar een klein beetje zon te staan of ik zet een zonnebril op. Zo -->quote:
[..]
Omdat ik op jouw foto niemand anders zag met een zonnebrilNiet meer actief op Fok!gaat via de fysiotherapie, lang verhaal maar ik zit dus in de revalidatiequote:
[..]
Hoi
Tip voor een goede opbouw: pak een schema uit de OP04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15Maar we zijn gek op verhalen(vooral die met een happy ending met hardlopen)quote:
[..]
gaat via de fysiotherapie, lang verhaal maar ik zit dus in de revalidatieOK, hij kan door de censuur, dus dan ook maar even mijn finishfilmpje (hoop dat de llink werkt...)
http://www.racetimer.eu/u(...)t%25253Dracetimer_eu
Ik ben die groene die zijn handen omhoogsteekt
edit: Niet dus.... zoek even op startnummer 2647Kom op een algemene pagina uit?quote:
OK, hij kan door de censuur, dus dan ook maar even mijn finishfilmpje (hoop dat de llink werkt...)
http://www.racetimer.eu/u(...)t%25253Dracetimer_eu
Ik ben die groene die zijn handen omhoogsteektNiet meer actief op Fok!Je bedoelt: vooral verhalen die met een happy ending aflopenquote:
[..]
Maar we zijn gek op verhalen(vooral die met een happy ending met hardlopen)www.fok.nl/re/quote:
[..]
Maar we zijn gek op verhalen(vooral die met een happy ending met hardlopen)
veel leesplezier04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15Haha, grappig. Cool!quote:
[..]
Hmm, zoek even op startnummer 2647
Ik zag een paar groene mannen en wachtte tot er eentje z'n armen omhoog stakNiet meer actief op Fok!* LovelyLady gaat even een dagje er voor uittrekkenquote:
Oh even een samenvatting gelezen in de rechterkolom
heftig
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 11-06-2012 14:27:12 ]Hoi Re!quote:
vandaag op de loopband 21 minuten gelopen, 2 min 6 km/u 1 min 7.7 km/u af aan
lange weg te gaan
oh en hoi
Ik kende je verhaal en vind het echt goed om te horen dat je weer op de loopbamd staat! Kan me ook goed voorstellen dat het voor jou heel frustrerend moet zijn als je bedenkt wat er nog komt. Succes in elk geval!Dat! En doe rustig aanquote:
[..]
Hoi Re!
Ik kende je verhaal en vind het echt goed om te horen dat je weer op de loopbamd staat! Kan me ook goed voorstellen dat het voor jou heel frustrerend moet zijn als je bedenkt wat er nog komt. Succes in elk geval!
Na 2.5 week niet gelopen te kunnen hebben wegens wisselende redenen vanavond toch maar weer lopenHoi Re
Ik heb net 3 keer 10 minuten gelopen, ging goedZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~heyquote:
Hoi Re
Ik heb net 3 keer 10 minuten gelopen, ging goed
en voor de rest, dank, en ja heftig maar op de weg terug, en dat met een HR van 110 in rust04-08-11, 02-02-12, 20-06-14, 13-08-15tnx, ik was de link al een tijdje kwijt en wilde weer eens bijlezen. Vanaovnd ofzo op m'n gemakkie ff doenquote:I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Op de officiële foto-site staan van mij alleen maar zoekplaatjes bij de finish
Ik heb er een talent voor om achter andere te lopen blijkbaar.. Yur had ook een actiefoto halverwege gemaakt en daar kwam ook op het moment van foto iemand voor me rennen
Op een van de foto's van GotC van vlak na de start sta ik duidelijkerI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Wow. Alle pijntjes in knieen, ruggen, heupen en voeten stellen echt nix voor.
* YUR gaat vanavond ook lezenF means you're fuckedMooie foto's maken is dan ook echt niet te vinden in het korte lijstje "talenten van YUR"quote:Op maandag 11 juni 2012 14:59 schreef E.T. het volgende:
Op de officiële foto-site staan van mij alleen maar zoekplaatjes bij de finish
Ik heb er een talent voor om achter andere te lopen blijkbaar.. Yur had ook een actiefoto halverwege gemaakt en daar kwam ook op het moment van foto iemand voor me rennen
Op een van de foto's van GotC van vlak na de start sta ik duidelijkerF means you're fuckedJe kunt beter kinderen entertainenquote:
[..]
Mooie foto's maken is dan ook echt niet te vinden in het korte lijstje "talenten van YUR"I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Zo, dat was een korte werkdagVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hardlopen?quote:
Zo, dat was een korte werkdagJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk wil oohookVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Evy laat je morgen heel vroeg opstaan terwijl je nu tijd over hebt?quote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDat jaquote:
Ik wil oohookJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkvandaag, woensdag avond (:') ) vrijdag zondag... heb er zin inInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJeej, zojuist 13 km gerend, ging lekker :3.
Ik zou me ff kort voorstellen:
*copy and paste*
Hoi! Ik ben meer een lurker dan poster op Fok (ik heet overigens Puyi). Sinds een maandje ren ik buiten (daarvoor altijd HIIT in de sportschool gedaan). Ik zou graag een halve marathon willen rennen, maar voor die tijd zou ik hard moeten trainen.
Op de planning staat voorlopig: 10 EM (Bridge to Bridge, Arnhem) en HM (Marathon Eindhoven). Oh en ik zou wel graag op de reservelijst voor de Ekidenloop willen staan als dat mag.Ha! Eindelijk een user bij het leuke koppie op Endomondo!quote:
Jeej, zojuist 13 km gerend, ging lekker :3.
Ik zou me ff kort voorstellen:
*copy and paste*
Hoi! Ik ben meer een lurker dan poster op Fok (ik heet overigens Puyi). Sinds een maandje ren ik buiten (daarvoor altijd HIIT in de sportschool gedaan). Ik zou graag een halve marathon willen rennen, maar voor die tijd zou ik hard moeten trainen.
Op de planning staat voorlopig: 10 EM (Bridge to Bridge, Arnhem) en HM (Marathon Eindhoven). Oh en ik zou wel graag op de reservelijst voor de Ekidenloop willen staan als dat mag.
Welkom!2 van de 3 to-do's gehad...
opgezegd en uitgezocht, ik denk dat ik hier aan mee ga doen:
http://www.midzomernachtcross.nl/index.html
qua starttijd ligt dit me welInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppysucces! En klinkt goed.quote:
Jeej, zojuist 13 km gerend, ging lekker :3.
Ik zou me ff kort voorstellen:
*copy and paste*
Hoi! Ik ben meer een lurker dan poster op Fok (ik heet overigens Puyi). Sinds een maandje ren ik buiten (daarvoor altijd HIIT in de sportschool gedaan). Ik zou graag een halve marathon willen rennen, maar voor die tijd zou ik hard moeten trainen.
Op de planning staat voorlopig: 10 EM (Bridge to Bridge, Arnhem) en HM (Marathon Eindhoven). Oh en ik zou wel graag op de reservelijst voor de Ekidenloop willen staan als dat mag.
Bridge to bridge ga ik me misschien ook nog voor inschrijvenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHaha dank jequote:
[..]
Ha! Eindelijk een user bij het leuke koppie op Endomondo!
Welkom!Ik zal dit keer maar voor het eten lopen, anders kan ik het voetbal niet zien om 18:00u.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_* Maraca noteert 18:00 voetbal.. perfect moment om te gaan lopenquote:
Ik zal dit keer maar voor het eten lopen, anders kan ik het voetbal niet zien om 18:00u.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hoe rustiger op de 'weg', hoe beter?quote:
[..]
* Maraca noteert 18:00 voetbal.. perfect moment om te gaan lopenIk doe de laatste dagen alles tijdens het voetballen, lekker rustig overalquote:
[..]
* Maraca noteert 18:00 voetbal.. perfect moment om te gaan lopenquote:
Mijn normale route is te kort dus moet nu een beetje zigzaggen door straatjes en dat is vervelend als het druk isVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Heerlijk is dat! Ik volg het toch nietquote:
[..]
Ik doe de laatste dagen alles tijdens het voetballen, lekker rustig overalIk moet de komende dagen sowieso gaan opletten wanneer ik loop en niet. EK voetbal, Tour de France, Olympische Spelen. Drukke zomerquote:
[..]
Heerlijk is dat! Ik volg het toch niet
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Moet alleen even kijken hoe mijn benen voelen vanavond. Net ook een sprintje getrokken naar de auto ( regen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik naar de bus, op allstarsquote:
Moet alleen even kijken hoe mijn benen voelen vanavond. Net ook een sprintje getrokken naar de auto ( regenIk blijf alleen thuis voor formule1 wat sport betreftquote:
[..]
Ik moet de komende dagen sowieso gaan opletten wanneer ik loop en niet. EK voetbal, Tour de France, Olympische Spelen. Drukke zomerIk ook niet. Woensdag rond 21u (NL-DE) ga ik weerquote:
[..]
Heerlijk is dat! Ik volg het toch nietJouw UI en tag doen anders vermoeden.quote:
[..]
Ik ook niet. Woensdag rond 21u (NL-DE) ga ik weer❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Toen ik net onderweg naar huis was, zag ik een flits. Ik hoop dat dat niet doorzet hierzo....onweer is het enige weer waarin ik niet loop (en waarin de clubtraining ook niet doorgaat trouwens...).F means you're fuckedquote:
vandaag op de loopband 21 minuten gelopen, 2 min 6 km/u 1 min 7.7 km/u af aan
lange weg te gaan
oh en hoiInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy*rommel* *rommel* *rommel*Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wat een weer zeg. En wat gaan die topics snel!
Hier is het even droog, maar ik twijfel of ik moet gaan lopen.
Vandaag al twee keer naar het toilet gerend. Ik voel me verder wel goed, maar als dat me in het bos gebeurd...Ik hou gewoon van kleurtjes, vandaar de oranje usernamequote:Hier is het al de hele tijd droog, dreigt wel als een malle, maar er valt geen druppel. paar minuten geleden wel trillende ruiten door de onweersklappen.
Als ik buienradar bekijk trekt het hier rakelings langs. Swets zit 10km verderop en daar valt het met bakken uit de hemel..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Hier nu ook. En arme GotC moet nog fietsen...quote:Op maandag 11 juni 2012 16:52 schreef Swetsenegger het volgende:
Op zestienhoven gaat het los. Einde dienstmededeling.F means you're fuckedBleh, ik ga het uitstellen tot morgenochtend. Al wel sinds vrijdag niet gelopen.. maar ach. Ik kan de tijd goed besteden door de topics van de afgelopen dagen terug te lezen
En bewondering voor de mensen die met dit weer lopen!Welkom ook hierquote:
Jeej, zojuist 13 km gerend, ging lekker :3.
Ik zou me ff kort voorstellen:
*copy and paste*
Hoi! Ik ben meer een lurker dan poster op Fok (ik heet overigens Puyi). Sinds een maandje ren ik buiten (daarvoor altijd HIIT in de sportschool gedaan). Ik zou graag een halve marathon willen rennen, maar voor die tijd zou ik hard moeten trainen.
Op de planning staat voorlopig: 10 EM (Bridge to Bridge, Arnhem) en HM (Marathon Eindhoven). Oh en ik zou wel graag op de reservelijst voor de Ekidenloop willen staan als dat mag.F means you're fuckedik ga ook rond acht uur pas .. lekker GTST ontwijken (of het voetbal .. ligt er aan wat er op staat straksIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Donkere wolken pakken zich samen hier, dus ik ben blij dat ik al geweest ben! Nu twee dagen rust en donderdag maar eens een rondje in Hilversum doen. Heb vandaag iets te kort gelopen, dus plak ik er dodag nog 125 meter aan vastNiet meer actief op Fok!
Goed gedaanquote:
Donkere wolken pakken zich samen hier, dus ik ben blij dat ik al geweest ben! Nu twee dagen rust en donderdag maar eens een rondje in Hilversum doen. Heb vandaag iets te kort gelopen, dus plak ik er dodag nog 125 meter aan vastIk was nog aan het editten, snelle quoterdquote:
Oh ja, mijn Amersfoort-wedstrijdshirt zit echt geweldigNiet meer actief op Fok!quote:
Donkere wolken pakken zich samen hier, dus ik ben blij dat ik al geweest ben! Nu twee dagen rust en donderdag maar eens een rondje in Hilversum doen. Heb vandaag iets te kort gelopen, dus plak ik er dodag nog 125 meter aan vast
Ik heb de punctie overleefd! was niet geheel prettig ofzo, maar blij dat het achter de rug is. Heb wel een beetje een pijnlijke nek nu, maar dat is vast om dat ik er zo ontspannen bij lagJazeker, dat is dat lichtgevende groene shirt op dat filmpjequote:
[..]
Ik was nog aan het editten, snelle quoterd
Oh ja, mijn Amersfoort-wedstrijdshirt zit echt geweldig
Alleen toen ik het startnummer er op gespeld had zag je niets meer van het logo....
Het zit inderdaad erg lekker, lekker luchtig met warm weer. Ik was er gisteren wel blij mee.Ja ik dacht al dat dat het shirt was (omdat er meerdere groene poppetjes waren), maar ik zag de tekst idd nietquote:
[..]
Jazeker, dat is dat lichtgevende groen shirt op dat filmpje
Alleen toen ik het startnummer er op gespeld had zag je niets meer van het logo....
Het zit inderdaad erg lekker, lekker luchtig met warm weer. Ik was er gisteren wel blij mee.Niet meer actief op Fok!Wat zit je hier dan oranje te zijn?quote:
[..]
Ik doe de laatste dagen alles tijdens het voetballen, lekker rustig overal
Niet meer actief op Fok!Is *hier* Den Haag? Wat apart, want ik heb dus alleen donkere wolken gezien en geen drup gevoeldquote:
[..]
Hier nu ook. En arme GotC moet nog fietsen...Niet meer actief op Fok!Si. Check buienradar maar eens...quote:
[..]
Is *hier* Den Haag? Wat apart, want ik heb dus alleen donkere wolken gezien en geen drup gevoeldF means you're fuckedJij bent dus de plotselinge nr 2... Welkom!quote:
Jeej, zojuist 13 km gerend, ging lekker :3.
Ik zou me ff kort voorstellen:
*copy and paste*
Hoi! Ik ben meer een lurker dan poster op Fok (ik heet overigens Puyi). Sinds een maandje ren ik buiten (daarvoor altijd HIIT in de sportschool gedaan). Ik zou graag een halve marathon willen rennen, maar voor die tijd zou ik hard moeten trainen.
Op de planning staat voorlopig: 10 EM (Bridge to Bridge, Arnhem) en HM (Marathon Eindhoven). Oh en ik zou wel graag op de reservelijst voor de Ekidenloop willen staan als dat mag.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wow!quote:
is hier wel donker, maar verder niks. Of het onweert weet ik niet, want dat hoor ik nietNiet meer actief op Fok!Ik kreeg zojuist op de fiets in Utrecht de volle laag
Maar ik ga zo toch rennen! Heb toch zeker niet voor niks m'n haar gevlochten
Maar eerst even treinen, uitdruppelen en bijleren[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoi welkomquote:
Jeej, zojuist 13 km gerend, ging lekker :3.
Ik zou me ff kort voorstellen:
*copy and paste*
Hoi! Ik ben meer een lurker dan poster op Fok (ik heet overigens Puyi). Sinds een maandje ren ik buiten (daarvoor altijd HIIT in de sportschool gedaan). Ik zou graag een halve marathon willen rennen, maar voor die tijd zou ik hard moeten trainen.
Op de planning staat voorlopig: 10 EM (Bridge to Bridge, Arnhem) en HM (Marathon Eindhoven). Oh en ik zou wel graag op de reservelijst voor de Ekidenloop willen staan als dat mag.
Wat leuk dat je ook de Bridge to Bridge komt lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En dan heb je niet eens een paar knaken voor een warm bakje thee of koffie...quote:
Ik kreeg zojuist op de fiets in Utrecht de volle laag
Maar ik ga zo toch rennen! Heb toch zeker niet voor niks m'n haar gevlochten
Maar eerst even treinen, uitdruppelen en bijlerenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nee!! Dat mag niet!! Ik zit al in de trein, dus dat kan niet meerquote:
[..]
En dan heb je niet eens een paar knaken voor een warm bakje thee of koffie...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
En dan heb je niet eens een paar knaken voor een warm bakje thee of koffie...Niet meer actief op Fok!quote:
[..]
Nee!! Dat mag niet!! Ik zit al in de trein, dus dat kan niet meerIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Jeej, zojuist 13 km gerend, ging lekker :3.
Ik zou me ff kort voorstellen:
*copy and paste*
Hoi! Ik ben meer een lurker dan poster op Fok (ik heet overigens Puyi). Sinds een maandje ren ik buiten (daarvoor altijd HIIT in de sportschool gedaan). Ik zou graag een halve marathon willen rennen, maar voor die tijd zou ik hard moeten trainen.
Op de planning staat voorlopig: 10 EM (Bridge to Bridge, Arnhem) en HM (Marathon Eindhoven). Oh en ik zou wel graag op de reservelijst voor de Ekidenloop willen staan als dat mag.Niet meer actief op Fok!Het tientje zit in de doos toch, dus je hád hem niet eens kunnen uitgevenquote:
[..]
Nee!! Dat mag niet!! Ik zit al in de trein, dus dat kan niet meerNiet meer actief op Fok!* Maraca zet thee
Thee weerVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)http://runkeeper.com/user/nandadevries/activity/94384059
3 x 10 minuten.
Wat hij met mijn coachingstijden e.d. gedaan heeft, geen idee, maar de km's zijn geregistreerd.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Nu straks nog rennen en dan ben ik helemaal stoerquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Welkomquote:
[..]
Haha dank jedamn wat een weer.. zie het nog niet echt droog worden binnen nu en twee uurIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Maar dat was het beginnetjequote:
[..]
Het tientje zit in de doos toch, dus je hád hem niet eens kunnen uitgeven[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het onweert hier niet meerDus ik ga me straks maar omkleden en dan richting atletiekbaan
F means you're fuckedhier al minimaal n uurquote:
Het onweert hier niet meer
maar ik hou wel van onweerIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!'t is koffie gewordenquote:
ChocoladekoffieVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik vind onweer niet leukquote:Op maandag 11 juni 2012 17:49 schreef littledrummergirl het volgende:
[..]
hier al minimaal n uur
maar ik hou wel van onweer
Gelukkig regent het alleen nog...F means you're fuckedOnweer vind ik wel gaaf om naar te kijkenquote:
[..]
Ik vind onweer niet leuk
Gelukkig regent het alleen nog...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*onweer zonder regen vind ik niet zon ramp.. maar het komt hier ook echt met bakken uit de hemel.. geen zin om te lopen soppen in mn schoenenquote:
[..]
Onweer vind ik wel gaaf om naar te kijkenIn A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!Gaan we samen stoer zijn *sportschool induikt*quote:
[..]
Nu straks nog rennen en dan ben ik helemaal stoerIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Yeah!! Dat is ook stoer!! *in de trein richting huis raast*quote:
[..]
Gaan we samen stoer zijn *sportschool induikt*[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Op 100 zetten, dan zit je zo dik in de plusquote:
Ik twijfel nog of ik hem zal aanpassen. Moet dan 24 km per week lopen om de 1000 te halen. Op zich haalbaar, hmm hmm... ik kijk na de HM in september even, dan heb ik flink wat afstand in de benen en weet ik of ik dat ga continueren of nog verder opbouwenNiet meer actief op Fok!Gewoon lopen, je kan 'm nog aanpassen als je wiltquote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Er gaan steeds meer mensen hardlopen... Op m'n werk zijn er ook al weer 2 begonnen.How can I make this topic about me?Mooiweerlopertsquote:Op maandag 11 juni 2012 18:06 schreef gebrokenglas het volgende:
Er gaan steeds meer mensen hardlopen... Op m'n werk zijn er ook al weer 2 begonnen.Niet meer actief op Fok!Volgensmij hoef ik nog maar minder dan 8km in de week. Dat moet wel lukken toch?quote:
[..]
Op 100 zetten, dan zit je zo dik in de plus
Ik twijfel nog of ik hem zal aanpassen. Moet dan 24 km per week lopen om de 1000 te halen. Op zich haalbaar, hmm hmm... ik kijk na de HM in september even, dan heb ik flink wat afstand in de benen en weet ik of ik dat ga continueren of nog verder opbouwen❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Het zijn mannen.quote:
[..]
Nee, snel-nog-rennen-voor-de-zomer-zodat-ik-in-italie-mn-buik-niet-hoef-in-te-houden-mensenHow can I make this topic about me?Hier ook net thuisgekomen van m'n werk met onweer... Maar waarschijnlijk trekt dadelijk dat 'gat' in de buienzone hier met een klein uurtje over, en dan durf ik wel te gaan lopen... ik maak er wel een paar lussen in 't stuk bos vlak om de hoek van, ipv 1 groot rondje, zodat ik niet heel ver van huis ben als het 'gat' zich opvult en het toch weer losbarst met de bliksem.Net in Drachten was het een ware wolkbreuk. Zag de auto's van 10 a 15 meter voor mij nog maar net.
Iets teveel regen voor hardlopen.Hier in 't Veen helemaal niks.quote:
Net in Drachten was het een ware wolkbreuk. Zag de auto's van 10 a 15 meter voor mij nog maar net.
Iets teveel regen voor hardlopen.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Wat een heerlijkheid buiten!!
Net ff krachttraining (armen & core) gedaan met beetje crosstrainer en roeien. Daarna lekker in m'n capri en hardloopjasje op de fiets gestapt in de stortregen
Was echt super!
Oh en voor degenen die het willen weten: M'n jasje liet na 25 min hard fietsen in de stortregen een paar kleine plekjes water door.Het wordt donker hier, ben blij dat ik vanmiddag al geweest benZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Je loopt een dikke 40KM in een week en je bent bang dat je veel moet trainen voor de halve marathon??quote:
Jeej, zojuist 13 km gerend, ging lekker :3.
Ik zou me ff kort voorstellen:
*copy and paste*
Hoi! Ik ben meer een lurker dan poster op Fok (ik heet overigens Puyi). Sinds een maandje ren ik buiten (daarvoor altijd HIIT in de sportschool gedaan). Ik zou graag een halve marathon willen rennen, maar voor die tijd zou ik hard moeten trainen.
Op de planning staat voorlopig: 10 EM (Bridge to Bridge, Arnhem) en HM (Marathon Eindhoven). Oh en ik zou wel graag op de reservelijst voor de Ekidenloop willen staan als dat mag.Als het op zich haalbaar is moet je het juist aanpassen. Dan is het een challenge! Dat is toch interessanter dan een afstand waarvan je bijna zeker weet dat he hem haalt....quote:
[..]
Op 100 zetten, dan zit je zo dik in de plus
Ik twijfel nog of ik hem zal aanpassen. Moet dan 24 km per week lopen om de 1000 te halen. Op zich haalbaar, hmm hmm... ik kijk na de HM in september even, dan heb ik flink wat afstand in de benen en weet ik of ik dat ga continueren of nog verder opbouwen
Just a thought....quote:
Wat een heerlijkheid buiten!!
Net ff krachttraining (armen & core) gedaan met beetje crosstrainer en roeien. Daarna lekker in m'n capri en hardloopjasje op de fiets gestapt in de stortregen
Was echt super!
Oh en voor degenen die het willen weten: M'n jasje liet na 25 min hard fietsen in de stortregen een paar kleine plekjes water door.Klopt, dat komt nu naar LWD ben ik bangquote:
Net in Drachten was het een ware wolkbreuk. Zag de auto's van 10 a 15 meter voor mij nog maar net.
Iets teveel regen voor hardlopen.Tis dit voor shit buiten
Ga vanavond sowieso iets veel leukers doen...een kitten ophalenWat zijn buschauffeurs toch ook een eikelshij ziet me aan komen rennen en gooit lachend voor m'n neus de deur dicht
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Wat zijn buschauffeurs toch ook een eikelsIk had vandaag juist een hele aardige. Kwam met de tram aan en zag m'n bus al klaarstaan voor vertrek, dus ik dacht: "Dat wordt hem niet meer". Mja toch even een poging doen om de bus te halen, dus in volle sprint erheen, blijft hij gewoon staanquote:
Wat zijn buschauffeurs toch ook een eikelsJaquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Daar moeten we vanavond maar even langs met de boi's.quote:
Wat zijn buschauffeurs toch ook een eikels#gieren !quote:
[..]
Ik had vandaag juist een hele aardige. Kwam met de tram aan en zag m'n bus al klaarstaan voor vertrek, dus ik dacht: "Dat wordt hem niet meer". Mja toch even een poging doen om de bus te halen, dus in volle sprint erheen, blijft hij gewoon staanLievquote:
[..]
Ik had vandaag juist een hele aardige. Kwam met de tram aan en zag m'n bus al klaarstaan voor vertrek, dus ik dacht: "Dat wordt hem niet meer". Mja toch even een poging doen om de bus te halen, dus in volle sprint erheen, blijft hij gewoon staan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het was die dikkequote:
[..]
Daar moeten we vanavond maar even langs met de boi's.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*We laten hem rennenquote:
[..]
Alweer die dikke
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)ik zit een nieuwe afspeellijst te maken voor op m'n mp3. dacht: ik gooi zowel 2unlimeted en de cd van captain jack erop. heb ik genoeg. zie ik er ineens een nr in staan met de titel give it up ..
die komt er dus NIET in heIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenNee wacht!! Hij moet voor straf les 1 van Evy rennen. Zal m leren!!quote:
[..]
Alweer die dikke[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Yur is nu trainen met de loopgroep
Ik ben jaloers.
En hij gaat voor mij vragen in welke groep ik terecht zou komenGa je ook jaquote:
Yur is nu trainen met de loopgroep
Ik ben jaloers.
En hij gaat voor mij vragen in welke groep ik terecht zou komen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
..
.
