LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Motivatie van FOK!kersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.
[ Bericht 1% gewijzigd door Nero22 op 11-06-2012 11:59:27 ]It's funny
But not ha-ha funny.quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:Op maandag 11 juni 2012 09:00 schreef GotC het volgende:
[..]
Herkenbaar
Vind het wel fijn dat ik op rustdagen nog wel kan gaan fitnessen. Anders:
[ afbeelding ]
No run = Cranky+moody
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:Op maandag 11 juni 2012 11:12 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb nog nooit een aap een banaan zien eten.
It's funny
But not ha-ha funny.quote:
Ik heb nog nooit een aap een banaan zien etenZeeuwse mossels kunnen altijd!ik wil niet TE betweterig klinken, maar dit zou ik persoonlijk vermijden...quote:
Hierzo wel aardig aan het verbeteren qua ontbijt
Bijvoorbeeld:
-Magere kwark met muesli (van Zonnatura)
-Cracker met kipfilet
-Brinta Wake up! drink
57% volkorengranen, de rest is zo goed als suiker...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ben ik dan ook echt de enige die elke dag wat anders pakt voor ontbijt? De ene dag is het brood met pindakaas, de andere dag is het yoghurt, de andere dag is het (vruchten)kwark, de andere dag is het een gekookt eitje, de andere dag is het weer een krentenbol... Wel allemaal met vruchtensap!It's funny
But not ha-ha funny.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat is wel het beste voor je idd (afgezien van de vruchtensap (tenzij je het vers perst)). Maar een mens is een gewoonte dier dat het liefst niet te veel na hoeft te denken 's ochtendsquote:Op maandag 11 juni 2012 11:16 schreef Nero22 het volgende:
Ben ik dan ook echt de enige die elke dag wat anders pakt voor ontbijt? De ene dag is het brood met pindakaas, de andere dag is het yoghurt, de andere dag is het (vruchten)kwark, de andere dag is het een gekookt eitje, de andere dag is het weer een krentenbol... Wel allemaal met vruchtensap!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyKlopt, zou YUR regelen, en misschien nog andere ervaringen e.d. ?quote:Op maandag 11 juni 2012 11:10 schreef Nero22 het volgende:
Nu mist alleen dat verhaal van edjvdb (something) nog...Klopt!
Nero22, als ik jou die verhalen doorstuur...kun jij ze in een extra spoiler in de OP zetten?F means you're fuckedIk krijg niet veel andere dingen binnen dan pap. Af en toe als ik wat later opsta dan normaal pak ik een snee met kaas, maar dat is ook echt alleen maar omdat niet eten helemaal geen optie is. Drinken kan ik al helemaal niet s'ochtends.quote:
[..]
dat is wel het beste voor je idd (afgezien van de vruchtensap (tenzij je het vers perst)). Maar een mens is een gewoonte dier dat het liefst niet te veel na hoeft te denken 's ochtends
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Zit ook te twijfelen of ik vanavond niet weer eens gebruik moet maken van mijn dure sportschool abo (wat krachttraining). of kan morgen hardlopen + bodypump.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsinkoppertje....hardlopen !!quote:Op maandag 11 juni 2012 11:26 schreef SEMTEX het volgende:
Zit ook te twijfelen of ik vanavond niet weer eens gebruik moet maken van mijn dure sportschool abo (wat krachttraining). of kan morgen hardlopen + bodypump.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bedankt allemaal voor jullie reaktiesEn Douche eendje, ik zal je tips in acht nemen straks.
Heerlijk klein rondje van half uurtje gelopen, zonder runkeeper, zonder muziek, maar wel lekker leeggewaaid hoofdje nuquote:
Bedankt allemaal voor jullie reakties
Heerlijk klein rondje van half uurtje gelopen, zonder runkeeper, zonder muziek, maar wel lekker leeggewaaid hoofdje nu
Succes!F means you're fuckeddit dus!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Is ook zoquote:
[..]
ik wil niet TE betweterig klinken, maar dit zou ik persoonlijk vermijden...
57% volkorengranen, de rest is zo goed als suiker...zo en terug van de fysio is dus totaal iets wat ik niet had verwacht
m'n linker knie ontspant niet helemaal tijdens het hardlopen, oefeningen meegekregen en dus de komende tijd week 3 x 5km + 10% opbouwend per weekinderdaad.... ik zou er ook niet aan moeten denken dat ik alles wat ik eet op een goudschaaltje zou moeten eten.quote:
[..]
Is ook zo
Volgens mij gaat het redelijk goed als van datgene wat je eet 90% gezond is.... want zeg nu zelf dames...wie van jullie kan chocolade weerstaan?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klinkt als iets waar je mee kunt leven toch? Top!quote:
zo en terug van de fysio is dus totaal iets wat ik niet had verwacht
m'n linker knie ontspant niet helemaal tijdens het hardlopen, oefeningen meegekregen en dus de komende tijd week 3 x 5km + 10% opbouwend per weekF means you're fuckedleg uit, want dit klinkt intressant (lees: leerzaam)quote:
zo en terug van de fysio is dus totaal iets wat ik niet had verwacht
m'n linker knie ontspant niet helemaal tijdens het hardlopen, oefeningen meegekregen en dus de komende tijd week 3 x 5km + 10% opbouwend per week'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gooi het maar in een PM naar me toe.quote:
Klopt!
Nero22, als ik jou die verhalen doorstuur...kun jij ze in een extra spoiler in de OP zetten?It's funny
But not ha-ha funny.Nice!quote:
zo en terug van de fysio is dus totaal iets wat ik niet had verwacht
m'n linker knie ontspant niet helemaal tijdens het hardlopen, oefeningen meegekregen en dus de komende tijd week 3 x 5km + 10% opbouwend per week.
En leg eens uit iddNiet meer actief op Fok!Ikquote:
[..]
inderdaad.... ik zou er ook niet aan moeten denken dat ik alles wat ik eet op een goudschaaltje zou moeten eten.
Volgens mij gaat het redelijk goed als van datgene wat je eet 90% gezond is.... want zeg nu zelf dames...wie van jullie kan chocolade weerstaan?
Maar kroketten
Vier op een rij.
Niet meer actief op Fok!Ja ik niet, maar ik moet nu wel wil ik mijn doel bereiken.quote:
[..]
inderdaad.... ik zou er ook niet aan moeten denken dat ik alles wat ik eet op een goudschaaltje zou moeten eten.
Volgens mij gaat het redelijk goed als van datgene wat je eet 90% gezond is.... want zeg nu zelf dames...wie van jullie kan chocolade weerstaan?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Werk eens wat harderquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'als ik je sport track record zo bekijk moet dat toch lukken?quote:
[..]
Ja ik niet, maar ik moet nu wel wil ik mijn doel bereiken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dan vernaggel ik opnieuw mijn schenen, die hebben rust nodigquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk vind jullie wedstrijden- en medaillefoto's her en der zo gaaf, dat ik zit te twijfelen of ik me niet al ergens binnenkort voor een 5 of 10 op ga geven.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa, maar al kun je iedere dag 10km rennen, als je veel chocolade en dat soort ongein eet val je geen gram af.quote:
[..]
als ik je sport track record zo bekijk moet dat toch lukken?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_wederom een inkoppertje.. DOEN!! je hebt al die blije koppies toch gezien?quote:
Ik vind jullie wedstrijden- en medaillefoto's her en der zo gaaf, dat ik zit te twijfelen of ik me niet al ergens binnenkort voor een 5 of 10 op ga geven.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Doen!quote:
Ik vind jullie wedstrijden- en medaillefoto's her en der zo gaaf, dat ik zit te twijfelen of ik me niet al ergens binnenkort voor een 5 of 10 op ga geven.
Ik heb me ingeschreven voor de Golden Ten toen ik YUR en GotC met hun medailles van de CPC zag pronkenNiet meer actief op Fok!Sst. It's not a bug, it's a feature.quote:
O ja, na een paar keer de OP verneukt te hebben staat het verhaal van ejvdb er in hoor.It's funny
But not ha-ha funny.nou mijn knie schijf zakt dus niet helemaal naar beneden in ontspanning omdat er een constante (lichte) spanning op blijft staan. wat zorgt voor vage knie klachten tijdens het hardlopen (lees ik kan de pijn niet aanwijzen). dit kan je verhelpen door de controle over je beenspieren/knieschijf te trainen.quote:
[..]
leg uit, want dit klinkt intressant (lees: leerzaam)Heb amper spierpijn na de training van gisteren. Die daarvoor was toch teveel van het goede. Die van gister hield ik goed vol. Morgen weer!Ik zie er eentje in Eindhoven op 22 juni (hardloopkalender), alleen heb ik de avond ervoor een concert en dag erop moet ik weer werken. KortoM: volledig brak gaan hardlopenquote:
[..]
Doen!
Ik heb me ingeschreven voor de Golden Ten toen ik YUR en GotC met hun medailles van de CPC zag pronkenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:Op maandag 11 juni 2012 11:49 schreef Nero22 het volgende:
[..]
Sst. It's not a bug, it's a feature.
O ja, na een paar keer de OP verneukt te hebben staat het verhaal van ejvdb er in hoor.F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
.
.
