LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.F means you're fuckedMoBlo krijgt de kans niet op een nieuwe te openen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik had niet de Lapo, ik postte door het slotje heen.quote:Op zondag 3 juni 2012 20:13 schreef Guppyfriend het volgende:
MoBlo krijgt de kans niet op een nieuwe te openenJa doei.Die postte door het slotje heen als nr 301quote:
MoBlo krijgt de kans niet op een nieuwe te openenF means you're fuckedZe postte door t slotje heenquote:
MoBlo krijgt de kans niet op een nieuwe te openen♥ || Baby catcher in training || ♥Mijn Zumba disk doet hetVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Mwah, dat is nog even afwachten hè, of deze zaterdagavond een incident wasquote:
[..]
Als mensen geen TRs hadden geplaatst had dat ook helemaal niet gehoeven en had het zichzelf wel geregeld..
Niet meer actief op Fok!Preciesquote:
[..]
Als mensen geen TRs hadden geplaatst had dat ook helemaal niet gehoeven en had het zichzelf wel geregeld.quote:
[..]
Ik had niet de Lapo, ik postte door het slotje heen.quote:En nu met z'n allen!quote:Ja doei.
Ik krijg door dit topic steeds meer zin om te hardlopen, wat me eigenlijk alleen maar ongeduldiger maakt tijdens het wachten
Hoe staat 't met de blaren?quote:Op zondag 3 juni 2012 20:14 schreef kwiwi het volgende:
Ik krijg door dit topic steeds meer zin om te hardlopen, wat me eigenlijk alleen maar ongeduldiger maakt tijdens het wachtenJa doei.
En dat is precies de bedoeling!quote:
Ik krijg door dit topic steeds meer zin om te hardlopen, wat me eigenlijk alleen maar ongeduldiger maakt tijdens het wachtenIk heb 'm al hoor! Iets met door een slotje posten
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Misschien wil ik na 30 juni ook nog wel meedoen op 7 juli... Even kijken of ik kan♥ || Baby catcher in training || ♥2 van de 4 zijn weer dicht genoeg om te lopen, maar de andere 2 duurt nog wel een paar dagenquote:In de tussentijd staan m'n prachtig schone schoenen te pronken in de huiskamer
Vast wel toch? Doe je gewoon 5kmquote:Op zondag 3 juni 2012 20:16 schreef Yuki het volgende:
Misschien wil ik na 30 juni ook nog wel meedoen op 7 juli... Even kijken of ik kan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
mbt tot 7 juli .. ik kreeg toen ik thuis aankondigde mee te lopen met een FOK! grope .. ja maar dan viert m'n broer (mijn zwager dus) zijn verjaardaghij : oh ja, zo kan 't ook.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMeer of ik niet iets anders heb die dagquote:
En of het wel kan, qua teams...♥ || Baby catcher in training || ♥Zoiets in Rotterdam lijkt me wel leuk, maar de afstand Leeuwarden - RotterdamJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkDe afstand qua lopen, of de afstand naar Rotterdam?quote:
Zoiets in Rotterdam lijkt me wel leuk, maar de afstand
EDIT - duidelijkF means you're fuckeden als je in de buurt kon overnachten na de run ?quote:
Zoiets in Rotterdam lijkt me wel leuk, maar de afstand Leeuwarden - RotterdamIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenGewoon doenquote:Op zondag 3 juni 2012 20:19 schreef GotC het volgende:
Ik ben nog in dubio of ik meedoeWil opzich wel!
Voor mij zou het trouwens Rotterdam-Arnhem betekenen... Maar m'n vriend heeft aangegeven dat ie meekomt als ik meedoe met de Ekiden. Dan maken we er gewoon een dagje van[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb wel een aantal keer gelopen met nectarientje (uit het Den Haag topic) jaartje terugquote:Op zondag 3 juni 2012 20:22 schreef kwiwi het volgende:
Zijn er trouwens ook mensen uit dit topic die samen (zijn gaan) lopen?Oh dat is wel de moeite waard!quote:
[..]
Gewoon doenJij gaat voor 10 zeker?
Ik loop weleens met GotC. Vreemd mens is datquote:
Zijn er trouwens ook mensen uit dit topic die samen (zijn gaan) lopen?F means you're fuckedZojuist voor het eerst eigenlijk in nat weer gelopen, het ging echt super! Les 12 van Evy was 1(1), 2(2), 4(3), 4(3) en 5(1). Op de stukken van 4 en 5 ging ik de vorige keer nog helemaal stuk, nu - met het tempo wat ik nu voor mezelf echt gevonden heb - ging het gewoon super en kon ik keer op keer het niveau vasthouden. Ik had eigenlijk nog wel adem over om langer door te gaan zelfs.
26m47s, 4,63km, 5:46min/km, 332 cal“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Kan, maar ik heb aangegeven dat ik elk plekje wel wil vervullen, mochten er twee anderen zijn die heel graag de 10km willen doenquote:
[..]
Oh dat is wel de moeite waard!
Nu ga ik even de Reunie kijken![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Echt, jouw snelheid is bizar hoogquote:
Zojuist voor het eerst eigenlijk in nat weer gelopen, het ging echt super! Les 12 van Evy was 1(1), 2(2), 4(3), 4(3) en 5(1). Op de stukken van 4 en 5 ging ik de vorige keer nog helemaal stuk, nu - met het tempo wat ik nu voor mezelf echt gevonden heb - ging het gewoon super en kon ik keer op keer het niveau vasthouden. Ik had eigenlijk nog wel adem over om langer door te gaan zelfs.
26m47s, 4,63km, 5:46min/km, 332 cal
F means you're fuckedquote:
Zojuist voor het eerst eigenlijk in nat weer gelopen, het ging echt super! Les 12 van Evy was 1(1), 2(2), 4(3), 4(3) en 5(1). Op de stukken van 4 en 5 ging ik de vorige keer nog helemaal stuk, nu - met het tempo wat ik nu voor mezelf echt gevonden heb - ging het gewoon super en kon ik keer op keer het niveau vasthouden. Ik had eigenlijk nog wel adem over om langer door te gaan zelfs.
26m47s, 4,63km, 5:46min/km, 332 calIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenik ben de allereerste keer met iemand samen wezen lopen, maar ik loop in m'n eentje toch het prettigste als ik eerlijk benquote:
Zijn er trouwens ook mensen uit dit topic die samen (zijn gaan) lopen?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDafuq, wat ga jij hard!quote:
Zojuist voor het eerst eigenlijk in nat weer gelopen, het ging echt super! Les 12 van Evy was 1(1), 2(2), 4(3), 4(3) en 5(1). Op de stukken van 4 en 5 ging ik de vorige keer nog helemaal stuk, nu - met het tempo wat ik nu voor mezelf echt gevonden heb - ging het gewoon super en kon ik keer op keer het niveau vasthouden. Ik had eigenlijk nog wel adem over om langer door te gaan zelfs.
26m47s, 4,63km, 5:46min/km, 332 cal♥ || Baby catcher in training || ♥Ah vet om te zien dat iemand hetzelfde schema loopt als ikquote:
Zojuist voor het eerst eigenlijk in nat weer gelopen, het ging echt super! Les 12 van Evy was 1(1), 2(2), 4(3), 4(3) en 5(1). Op de stukken van 4 en 5 ging ik de vorige keer nog helemaal stuk, nu - met het tempo wat ik nu voor mezelf echt gevonden heb - ging het gewoon super en kon ik keer op keer het niveau vasthouden. Ik had eigenlijk nog wel adem over om langer door te gaan zelfs.
26m47s, 4,63km, 5:46min/km, 332 cal
Goed bezig!Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_Heel netjesquote:
Zojuist voor het eerst eigenlijk in nat weer gelopen, het ging echt super! Les 12 van Evy was 1(1), 2(2), 4(3), 4(3) en 5(1). Op de stukken van 4 en 5 ging ik de vorige keer nog helemaal stuk, nu - met het tempo wat ik nu voor mezelf echt gevonden heb - ging het gewoon super en kon ik keer op keer het niveau vasthouden. Ik had eigenlijk nog wel adem over om langer door te gaan zelfs.
26m47s, 4,63km, 5:46min/km, 332 cal
Mooiste moment van de dag: weer een dagje op mn schema wegkrassenquote:quote:quote:“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik ook, maar vooral omdat ik op het laatste moment wil kunnen beslissen of ik ga of niet. Maar ik dacht misschien zijn er door dit topic een soort groepjes ontstaan ergensquote:Op zondag 3 juni 2012 20:26 schreef DJMO het volgende:
[..]
ik ben de allereerste keer met iemand samen wezen lopen, maar ik loop in m'n eentje toch het prettigste als ik eerlijk benMoet ik even over dromenquote:
[..]
en als je in de buurt kon overnachten na de run ?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkthe day after...
een paar dagen terug was er hier een discussie over de voordelen van whey eiwit shakes etc.en sommige posters waren er lovend over.
Toen dacht ik, misschien ook wel iets voor mij om te proberen en zo gezegd zo gedaan.
Gister het voor de eerste keer geprobeert na een DL op snelheid (en heel wat kilometers in de dagen er voor) en ik moet zeggen dat ik gematigd positief ben.... voel vandaag goed herstel
Dus nog maar een paar keer een vervolg geven.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goedemorgenquote:
the day after...
een paar dagen terug was er hier een discussie over de voordelen van whey eiwit shakes etc.en sommige posters waren er lovend over.
Toen dacht ik, misschien ook wel iets voor mij om te proberen en zo gezegd zo gedaan.
Gister het voor de eerste keer geprobeert na een DL op snelheid (en heel wat kilometers in de dagen er voor) en ik moet zeggen dat ik gematigd positief ben.... voel vandaag goed herstel
Dus nog maar een paar keer een vervolg geven.
En interessant! Moet er nog steeds naar kijken..Whey is echt een goede aanvulling om zo je spieren te laten herstellenquote:
the day after...
een paar dagen terug was er hier een discussie over de voordelen van whey eiwit shakes etc.en sommige posters waren er lovend over.
Toen dacht ik, misschien ook wel iets voor mij om te proberen en zo gezegd zo gedaan.
Gister het voor de eerste keer geprobeert na een DL op snelheid (en heel wat kilometers in de dagen er voor) en ik moet zeggen dat ik gematigd positief ben.... voel vandaag goed herstel
Dus nog maar een paar keer een vervolg geven.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkVoor iemand die zulke afstanden maakt zou het geen kwaad kunnen denk ikquote:
the day after...
een paar dagen terug was er hier een discussie over de voordelen van whey eiwit shakes etc.en sommige posters waren er lovend over.
Toen dacht ik, misschien ook wel iets voor mij om te proberen en zo gezegd zo gedaan.
Gister het voor de eerste keer geprobeert na een DL op snelheid (en heel wat kilometers in de dagen er voor) en ik moet zeggen dat ik gematigd positief ben.... voel vandaag goed herstel
Dus nog maar een paar keer een vervolg geven.
Zelf heb ik het een poosje gebruikt toen ik te veel naar de sportschool ging, ik denk dat ik me er toch lekkerder bij voel om het alleen te gebruiken als ik echt hard hard ga lopen. En zelfs dan met mate.
ik denk dat je de spijker op zijn kop sla Mattie, aanvulling is het toverwoord.quote:
[..]
Whey is echt een goede aanvulling om zo je spieren te laten herstellen
IK heb de afgelopen 8 dagen zo'n 80km gelopen en merkte gewoon dat er weinig tijd voor herstel was, vooral na een LD en ik moet zeggen dat de whey daar gister iig goed bij geholpen heeft'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nu ben je aan het kruipen?quote:
[..]
Voor iemand die zulke afstanden maakt zou het geen kwaad kunnen denk ik
Zelf heb ik het een poosje gebruikt toen ik te veel naar de sportschool gingIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenVoor mijn gevoel welquote:Als je eerder(lees jaar geleden) 3,2 km in 13 minuut 2 liep. Dan is 8 gemiddeld heul heul heuuull langzaam.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
ik ga even lekker bankhangen 
