LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur MaleDuck dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.Snel is een understatement.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Jezus, dit gaat echt snel!What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Beginners bedoel je?quote:Op zaterdag 2 juni 2012 23:24 schreef YUR het volgende:
Langzaam topic is dit zeg....stelletje amateursIk heb er tijdens het lopen al last van. Wat me vooral benadeelt, is dat ik niet fatsoenlijk kan ademhalen, 't haalt me aardig onderuit en ik loop er direct minder meters door.quote:
[..]
Tis meer dat ik stop en dan de aanval vol krijg. Ogen zijn rood, neus loopt, hardloopkleding zit onder de snot. Yay!I reject reality and substitute my ownIn nog geen 1,5 uur een topic vol
Ben wel bang dat als je het gaat scheiden dat 1 van de twee dan doodbloed.Gaat met maximaal 8,8km per uur..quote:
Langzaam topic is dit zeg....stelletje amateurs
Ja doei.Is er een tussenweg mogelijk?quote:
het andere hardlooptopic in sport is helemaal doodgebloed omdat daar alleen maar vragen in werden beantwoord dus ik denk dat dit een prima formule is
Twee maanden geleden was het nog te doen.
Dr. Sexy....nu is Yuki zeker bezig met een nieuwe te openen.
Nee, geen aparte SC.
Anyhows, map laat geen gekke dingen zien. Even een 4.35 eruitpoepen, doen we ffIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Maar wat hou je dan over?quote:
Daarom: alle bull en semi stierenpoep naar een SC
-Ik heb vandaag *afstand+snelheid* gelopenIs dat wedstrijdtempo of...quote:
[..]
Gaat met maximaal 8,8km per uur..
quote:
In nog geen 1,5 uur een topic vol
Ben wel bang dat als je het gaat scheiden dat 1 van de twee dan doodbloed.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslageninderdaad, jullie posten nog langzamer dan een beginnende Evy'erquote:
Langzaam topic is dit zeg....stelletje amateurs'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En servicedesk voor beginnersquote:Op zaterdag 2 juni 2012 23:25 schreef GotC het volgende:
[..]
Maar wat hou je dan over?
-Ik heb vandaag *afstand+snelheid* gelopenDie kon ik dus niet meer openen, door Dr Sexy...quote:
[..]
Is er een tussenweg mogelijk?
Twee maanden geleden was het nog te doen.
Dr. Sexy....nu is Yuki zeker bezig met een nieuwe te openen.♥ || Baby catcher in training || ♥Oké. Doei, ik ben weg. Het gaat me te snel hier
Zie jullie in SPT!
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.inderdaadquote:
Ben wel bang dat als je het gaat scheiden dat 1 van de twee dan doodbloed.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Is er een tussenweg mogelijk?
Twee maanden geleden was het nog te doen.
Dr. Sexy....nu is Yuki zeker bezig met een nieuwe te openen.Wat doe ik nu weer foutquote:
en dat dan ff 10 keer op rij doenquote:
Nee, geen aparte SC.
Anyhows, map laat geen gekke dingen zien. Even een 4.35 eruitpoepen, doen we ffF means you're fuckedWas dat een PR voor het topic?quote:
In nog geen 1,5 uur een topic vol
Ben wel bang dat als je het gaat scheiden dat 1 van de twee dan doodbloed.Nee hier blijvenquote:
Oké. Doei, ik ben weg. Het gaat me te snel hier
Zie jullie in SPT!
Deze snelheid kan ik niet aanquote:[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Oh sorry, ik was mij niet bewust van dit stuk forum etiquette. Mijn oprechte excuses mevrouwquote:Op zaterdag 2 juni 2012 23:27 schreef Yuki het volgende:
[..]
Doorgaans krijgt degene met de LaPo het nieuwe topic...
Je moet die boerties uit de provincie ook alles uitleggen!quote:
[..]
Doorgaans krijgt degene met de LaPo het nieuwe topic...dit is gewoon letterlijk een hardlooptopic voor beginnerswe gaan steeds sneller ...
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenNee die boerinnen zijn lekker bezigquote:
[..]
Je moet die boerties uit de provincie ook alles uitleggen!FOEIquote:
[..]
Oh sorry, ik was mij niet bewust van dit stuk forum etiquette. Mijn oprechte excuses mevrouw
Gewoon zoals het eerder ging. Inderdaad je vorderingen, hoe zwaar je het hebt, welke wedstrijden en hoe je ervoor gaat trainen, wat voor hardloopgear gekocht is.quote:
Maar wat hou je dan over?
-Ik heb vandaag *afstand+snelheid* gelopen
Af en toe off topic SC is prima, maar ik vind het soms een kippenhok.En nou noem je me nog mevrouw ookquote:
[..]
Oh sorry, ik was mij niet bewust van dit stuk forum etiquette. Mijn oprechte excuses mevrouw
Ik ben wel ouder dan jij, maar mevrouw?
♥ || Baby catcher in training || ♥Ik vond dat het tot gisteren gewoon nog ontopic was praktisch continu. Toen ging het ook hard.. dusss...
Alleen gaat t offtopic sinds vanavond. Moeten we dan gelijk overstappen?vergeet ook niet dat het zaterdagavond is en iedereen gewoon even tijd heeft om hier te buurten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Meissiequote:
[..]
En nou noem je me nog mevrouw ook
Ik ben wel ouder dan jij, maar mevrouw?Eens!quote:
[..]
Gewoon zoals het eerder ging. Inderdaad je vorderingen, hoe zwaar je het hebt, welke wedstrijden en hoe je ervoor gaat trainen, wat voor hardloopgear gekocht is.
Af en toe off topic SC is prima, maar ik vind het soms een kippenhok.
Maar ik vind het maar al te leuk om één van de hanen te zijn
F means you're fuckedGaat er eigenlijk niemand stappen? (Ja, pun intended)quote:
vergeet ook niet dat het zaterdagavond is en iedereen gewoon even tijd heeft om hier te buurtenI reject reality and substitute my ownIk ga slapen hoortruste allemaal!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*half tien Wellington time...toch zo maar even de loopsloffen onderbinden denk ik'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Al jaren niet meer!quote:
[..]
Gaat er eigenlijk niemand stappen? (Ja, pun intended)
/jongmaartochookoud
Dit.quote:
Ik vond dat het tot gisteren gewoon nog ontopic was praktisch continu. Toen ging het ook hard.. dusss...
Alleen gaat t offtopic sinds vanavond. Moeten we dan gelijk overstappen?♥ || Baby catcher in training || ♥Ik sla m'n euro's stuk in de sportwinkel, niet in de kroegquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als iemand nou even de tijd neemt om over een periode van een week de inhoud van alle posts te analyseren, dan zijn we er zo uit!Nee want dan blijkt dat ik de grote boosdoener benquote:
Als iemand nou even de tijd neemt om over een periode van een week de inhoud van alle posts te analyseren, dan zijn we er zo uit!
Ik lees sowieso selectiefquote:
Als iemand nou even de tijd neemt om over een periode van een week de inhoud van alle posts te analyseren, dan zijn we er zo uit!Ja doei.Probeer maar eens wat beters te krijgen dan. Jij zegt altijd dat dat niet bestaat...quote:F means you're fuckedzal gewoon even een moment zijn. wat ik al eerder zei, zo gaat het komende week echt niet hoor..quote:
Ik vond dat het tot gisteren gewoon nog ontopic was praktisch continu. Toen ging het ook hard.. dusss...
Alleen gaat t offtopic sinds vanavond. Moeten we dan gelijk overstappen?
komop, we zijn allemaal wel eens melig, maar om daar nu meteen een complete sc voor uit de grond te trappen die vervolgens meteen weer doodbloedt is ook weer niet nodig.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenvolwassen vrouw...quote:
en yur jij weet ook, die zeuren tenmiste niet als de lakens een beetje smerig worden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben overigens wel blij dat mijn posts knalgeel zijn. Mijn eigen posts en quotes zijn dus wel snel terug te vinden (lees: als je wat tegen me te blaten hebt, quotez moi!)[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Stappen? Wasda?quote:
[..]
Gaat er eigenlijk niemand stappen? (Ja, pun intended)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Dat krijg je met zoveel vrouwen in één topic. Je kunt het trouwens beter hernoemen naar een SC topic.quote:
In nog geen 1,5 uur een topic vol
Ben wel bang dat als je het gaat scheiden dat 1 van de twee dan doodbloed.
Ach ja zolang de challange optie maar blijft bestaan. Voor de rest heb ik het al opgegeven, gewoon niet bij te houden wat iedereen doet met deze snelheid.
QFTquote:
[..]
Probeer maar eens wat beters te krijgen dan. Jij zegt altijd dat dat niet bestaat...
Lichtgroen hierquote:
Ik ben overigens wel blij dat mijn posts knalgeel zijn. Mijn eigen posts en quotes zijn dus wel snel terug te vinden (lees: als je wat tegen me te blaten hebt, quotez moi!)Is dat zo? Dat heb ik dus allemaal niet meer gelezen, ik heb 3 topics geskipt na 1 dag werken.quote:
Ik vond dat het tot gisteren gewoon nog ontopic was praktisch continu. Toen ging het ook hard.. dusss...
Er hoeft ook niet meteen geswitcht te worden, maar ik had wel het idee dat als het zo door blijft gaan een aparte SC handiger is. Als iedereen zich weer een beetje inhoudt, kan het gewoon hier blijven.Hoiquote:
Ik ben overigens wel blij dat mijn posts knalgeel zijn. Mijn eigen posts en quotes zijn dus wel snel terug te vinden (lees: als je wat tegen me te blaten hebt, quotez moi!)Geel is cooler.quote:[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Hoiquote:[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.quote:
[..]
volwassen vrouw...
en yur jij weet ook, die zeuren tenmiste niet als de lakens een beetje smerig wordenBen net terug van 11km stappen. Blijf niet bezig.quote:
[..]
Gaat er eigenlijk niemand stappen? (Ja, pun intended)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Is TS alleen voor mods of kan ik dat ook instellen. In sommige andere topics is dat wel handig inderdaad.quote:[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Dat kun jij ook instellen!quote:
[..]
Is TS alleen voor mods of kan ik dat ook instellen. In sommige andere topics is dat wel handig inderdaad.Ja doei.ts doe ik niet aan, ik ben ook blauw (maar das omdat ik niet van roze houdquote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOh, dat is ook wel een goede oplossing. Dat scheelt het scrollen in topics.quote:
Ik ben overigens wel blij dat mijn posts knalgeel zijn. Mijn eigen posts en quotes zijn dus wel snel terug te vinden (lees: als je wat tegen me te blaten hebt, quotez moi!)
Eerder had ik inderdaad mijn eigen posts ook gekleurd, maar vond het op de één of andere manier wat egocentrisch.
Ik heb nu alleen TS een kleur gegeven.Je bent toch de enige die het zietquote:
[..]
Oh, dat is ook wel een goede oplossing. Dat scheelt het scrollen in topics.
Eerder had ik inderdaad mijn eigen posts ook gekleurd, maar vond het op de één of andere manier wat egocentrisch.
Ik heb nu alleen TS een kleur gegeven.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Die van mij bouwt een brug op zijn iPadquote:
StappenWij zitten hier naast elkaar met laptop (Yur) en tablet (ik)quote:
Stappen
Drinken is net op, dus ga ff hardlopen naar de koelkast!!!!!!!!! LET OP!!!!!! DEZE POST IS ONTOPIC
Heb nu twee dagen op rij gelopen. Morgen dus maar ff niet. En ik heb een korfbalwedstrijd..
Maar ik zou best willen lopen morgen. Maarja...dan maar weer overmorgen bij de vereniging lopenF means you're fuckedquote:
[..]
Die van mij bouwt een brug op zijn iPadJa doei.ik zo direkt, vannacht de hele nacht geregend maar nu wordt het gewoon lekker loopweerquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Loop eens doorquote:
[..]
Wij zitten hier naast elkaar met laptop (Yur) en tablet (ik)
Drinken is net op, dus ga ff hardlopen naar de koelkastF means you're fuckedNee, ik kan sowieso nu niet zo lang staan nuquote:
[..]
Gaat er eigenlijk niemand stappen? (Ja, pun intended)
Mn ouders komen morgen langs voor het eerst sinds uhm. 4 jaar denk ik. Dus wil vannacht wel even goed slapen, morgen nog even de konijnen een schoon hok geven en een poging wagen tot stofzuigen.Fok!ken is niet triestquote:
[..]
Wij hebben het ook over jullie IRLals je lid wordt van de loopgroepquote:
Ik wil ook morgen weer lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik wil ook wel rennen, maar mijn liesblessure is kut. En morgen ben ik de hele dag weg. Hmm, maandagochtend dan maar weer. Even weer doortrainen naar de 8,8 kilometer[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Komt goedquote:
[..]
als je lid wordt van de loopgroepF means you're fuckedquote:
[..]Dat kan ik ook! En ik ben 32...quote:
[..]F means you're fuckedIk vind 't jammer dat Mr.Mo hier niet post. Hij gaat ook te weinig mee rennenquote:
[..]
Fok!ken is niet triest
Wij hebben het ook over jullie IRLdan hadden we oook samen over de mensen hier kunnen roddelen praten
Ja doei.na dat ik voor m'n gevoel vandaag zo rommelig gelopen heb (foto's genomen van m'n route) had ik ook wel morgen willen gaan om dit goed te maken. Morgen echter maar een 'fitness-workout' doen hier thuis en dan maandag vier km op m'n gemakkie. Woensdag vijf en vrijdag 2,5 om mezelf niet dood te lopen voor zondag.quote:
!!!!!!!!! LET OP!!!!!! DEZE POST IS ONTOPIC
Heb nu twee dagen op rij gelopen. Morgen dus maar ff niet. En ik heb een korfbalwedstrijd..
Maar ik zou best willen lopen morgen. Maarja...dan maar weer overmorgen bij de vereniging lopenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMAAR DOKTER, WAT DOET U NU
(Oh, klinkt als een briljante nieuwe TT)[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Die van mij is al 30quote:
[..]Ja doei.Morgen mijn duurloopdag.. Leukste training van de weekWij praten echt heel veel over hardlopen. En dan komen de gebeurtenissen hier ook echt wel voorbij. Zoals de avonturen van DJMO. Of het landschap van rd. Of de koppigheid van sommige mensen.quote:
[..]
Ik vind 't jammer dat Mr.Mo hier niet post. Hij gaat ook te weinig mee rennenF means you're fuckedKom maar controlerenquote:
[..]
als je lid wordt van de loopgroepik wou dat ik nog 30 was en wist wat ik nu wist...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Niks zuster, echt waarquote:
MAAR DOKTER, WAT DOET U NU
(Oh, klinkt als een briljante nieuwe TT)Nee, dat gaat net wat ver...quote:
[..]
En lego? Speelgoedsupermarktjes? Een kinderwatertafel?F means you're fuckedtruste Yuki'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'mijn avonturen?quote:
[..]
Wij praten echt heel veel over hardlopen. En dan komen de gebeurtenissen hier ook echt wel voorbij. Zoals de avonturen van DJMO. Of het landschap van rd. Of de koppigheid van sommige mensen.
tell me?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOh, ik praat er ook wel over tegen Mr.Mo, maar die luistert dan braaf en zegt 'oh ja joh...'quote:
[..]
Wij praten echt heel veel over hardlopen. En dan komen de gebeurtenissen hier ook echt wel voorbij. Zoals de avonturen van DJMO. Of het landschap van rd. Of de koppigheid van sommige mensen.Ja doei.en vergeet de blaasontstekingen en de ongesteldheid niet YURquote:
[..]
Wij praten echt heel veel over hardlopen. En dan komen de gebeurtenissen hier ook echt wel voorbij. Zoals de avonturen van DJMO. Of het landschap van rd. Of de koppigheid van sommige mensen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'jullie maken me nieuwsgierigquote:
nou ja, zolang jullie me hier 'normaal' behandelen zal het wel goed zitten ......Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMijn valkuil is dat ik een allemansvriend benquote:Op zaterdag 2 juni 2012 23:44 schreef DJMO het volgende:
[..]
jullie maken me nieuwsgierig
nou ja, zolang jullie me hier 'normaal' behandelen zal het wel goed zitten ......
F means you're fucked@slacker @Finland...ik kreeg net een kwade DM vanuit SPT dat ze gek worden van jullie geSC'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
@slacker @Finland...ik kreeg net een kwade DM vanuit SPT dat ze gek worden van jullie geSCF means you're fuckedSame here, alleen wil ik soms wel wat scherper zijnquote:
[..]
Mijn valkuil is dat ik een allemansvriend benquote:
@slacker @Finland...ik kreeg net een kwade DM vanuit SPT dat ze gek worden van jullie geSC
Vraag of ING je wat assertiviteit sponsort!quote:
[..]
Same here, alleen wil ik soms wel wat scherper zijnJa doei.Die doen dat vast wel!quote:Op zaterdag 2 juni 2012 23:46 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Vraag of ING je wat assertiviteit sponsort!Kan jij dansen?quote:
Hoop dat de ING binnenkort vooral m'n belastingteruggaaf sponsortdon't get me wrong .. maar juist dat scherpere vind ik wel prettig .. t houdt me met beide benen op de grond,quote:
[..]
Same here, alleen wil ik soms wel wat scherper zijnIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenHad vandaag eindelijk bericht van de belastingdienst, kom maar op!quote:
Hoop dat de ING binnenkort vooral m'n belastingteruggaaf sponsortDa's niet handig als je een marathon wilt lopenquote:
[..]
don't get me wrong .. maar juist dat scherpere vind ik wel prettig .. t houdt me met beide benen op de grond,F means you're fuckedjuist welquote:
[..]
Da's niet handig als je een marathon wilt lopenje moet het parcours lopend (rennend, wat jij wil) afleggen.. niet vliegend!
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenNice! Nou ja, ik heb de afgelopen jaren echt geluk gehad geloof ik, altijd begin mei, dus nu wat later, nou ja..quote:
[..]
Had vandaag eindelijk bericht van de belastingdienst, kom maar op!Ja doei.Zweefmoment he..quote:
[..]
juist welFilm jij jouw techniek dan eens...hardlopend met 2 benen op de grondquote:
[..]
juist welF means you're fuckedIk ben ook benieuwdquote:
[..]
Film jij jouw techniek dan eens...hardlopend met 2 benen op de grondJa, maar water gaat ook voor me opzijquote:
[..]
Ik ben ook benieuwdF means you're fuckedPrecies. De vakantiespaarrekening mag nog een beetje voller voor we gaanquote:
[..]
Nice! Nou ja, ik heb de afgelopen jaren echt geluk gehad geloof ik, altijd begin mei, dus nu wat later, nou ja..Sociaal noemen ze zich, ik vind het anders verdomd asociaal om een topic reeks voor een hoop andere mensen compleet te verzieken. En er nog strots op wezen ook.*got no answerquote:
[..]
Film jij jouw techniek dan eens...hardlopend met 2 benen op de grondIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMoet ook weer 's nieuwe hardloopschoenen hebben binnenkort, dus dat zou wel heel goed uitkomenquote:
[..]
Precies. De vakantiespaarrekening mag nog een beetje voller voor we gaanJa doei.Ik heb het vandaag nog gehad over mn Titanics..maar hij bleef bij zn standpunt: Afvallen, dan wellicht andere schoenen.quote:
[..]
Moet ook weer 's nieuwe hardloopschoenen hebben binnenkort, dus dat zou wel heel goed uitkomen
Keihard, die verkopers van tegenwoordigquote:
[..]
Ik heb het vandaag nog gehad over mn Titanics..maar hij bleef bij zn standpunt: Afvallen, dan wellicht andere schoenen.F means you're fuckedWie is hij?quote:
[..]
Ik heb het vandaag nog gehad over mn Titanics..maar hij bleef bij zn standpunt: Afvallen, dan wellicht andere schoenen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.of een zwak moment van GotC qua vrouwelijke charmesquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Anders had ik wel een paar van die prachtige minimalistische Sauconys gekregenquote:
[..]
of een zwak moment van GotC qua vrouwelijke charmes
Kreeg als goedmakertje wel die veters cadeauEn een heel sportvoedselpakketquote:
[..]
Anders had ik wel een paar van die prachtige minimalistische Sauconys gekregen
Kreeg als goedmakertje wel die veters cadeauF means you're fuckednog even in de herhaling .. aangezien m'n vorige filmpje niet goed was afgewerkt met regie etc..
een impressie van m'n (inmiddels kortste) hardlooproute door m'n dorp en het naburige stadsgedeelte hoogvliet heen.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenoke, ben nu echt weg en na afloop eens kijken of ik baat heb bij whey protein'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
@slacker @Finland...ik kreeg net een kwade DM vanuit SPT dat ze gek worden van jullie geSC[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Ja, ik ga mezelf ook maar eens verplaatsen naar een horizontale positie. Ciao!F means you're fucked*zwijgt wijselijk ...quote:
Ja, ik ga mezelf ook maar eens verplaatsen naar een horizontale positie. Ciao!
slaap lekker jullie!
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenWhahaha dit is een bekertje voor ons allen. Zo snel heb ik nog geen topic gevuld zien worden.
Btw -1 voor aparte topic. Eén gaat inderdaad doodbloeden.
Alleen als nu iemand een nette run heeft gehad, wordt het lastig om te "pronken" want binnen 5 minuten staat het al 5 pagina's verder. Hetzelfde geldt voor andere ontopoc opmerkingen.
Iedereen een goede nacht gewenst!!daarom maar even snel een post nu het rustig is.quote:
Alleen als nu iemand een nette run heeft gehad, wordt het lastig om te "pronken" want binnen 5 minuten staat het al 5 pagina's verder.
Vandaag iets gedaan wat ik eigenlijk nooit doe, starten met een richttijd in gedachte...
op het porgram stond een 18km rondje (plus 2km uithobbelen)
http://connect.garmin.com/activity/184853017
Maar met in een tijd waarbij ik op een HM zou uitkomen onder 1.50
Een tijd waarvan ik bij voorbaat wist dat het scherp gesteld was gezien de gedane kilometers afgelopen week en het feit dat de hele route "vals plat" was.
En doorrekenend met mijn tempo van de laatste 3 kilometers (toen de verzuring behoorlijk inzette) ook net niet gelukt, zou dan uitkomen op een tijd van 1.51 maar desalnietemin erg tevreden.
Net ook voor de eerste keer een whey protein shake genomen, wat nog lekker smaakte ook, om te kijken of dit het herstel bevordert..., zie niet zo zeer het nut na een 5km run maar na deze ronde kan ik wel wat hulp gebruiken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goeiemorgen. Goed gelopen weer, rd. En whooh sc topic mag van mij ook wel want als het elke keer zo gaat, ga ik niet meer teruglezen. Of on topic posts een eigen kleurtje geven maar goed dat is ook niet echt haalbaar
Niet meer actief op Fok!dank je Vik.
ik denk dat als we 2 topics houden dan zal er vroeg of laat weer eentje verzanden., ik denk dat iedereen gewoon een beetje de Saturday Evening Blues had maar we zijn weer on topic hoor.
vandaags rondje was een test om te kijken of 1.45 haalbaar is tijdens Balclutha's HM over 3 weken...dat is een heel ander parkoers wat voor een groot deel down hill gaat maar dan moet ik evengoed mijn virtual partner of 5.00min/km zetten...
Maar als ik verstandig taper in de week ervoor en vanaf donderdag niet meer loop dan hoop ik dat dat gaat lukken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ben benieuwd RDquote:
dank je Vik.
ik denk dat als we 2 topics houden dan zal er vroeg of laat weer eentje verzanden., ik denk dat iedereen gewoon een beetje de Saturday Evening Blues had maar we zijn weer on topic hoor.
vandaags rondje was een test om te kijken of 1.45 haalbaar is tijdens Balclutha's HM over 3 weken...dat is een heel ander parkoers wat voor een groot deel down hill gaat maar dan moet ik evengoed mijn virtual partner of 5.00min/km zetten...
Maar als ik verstandig taper in de week ervoor en vanaf donderdag niet meer loop dan hoop ik dat dat gaat lukken.
Wat bedoel je met 'taper'?Niet meer actief op Fok!cross post:Finland,staar je niet blind op je tijd.quote:
Ben sinds deze winter aan het lopen, alleen vanwege bloedarmoede is het niet helemaal rozen gegaan. Gelukkig ga ik de 23e meedoen aan de TT-run en ben ik ingeloot voor de 4Mijl
Op het moment ben ik zeker geen snelle loper, vooralsnog wil ik alleen afstand trainen. Moet ook wel, want bij de TT-run ga ik twee rondjes doen en ik kan nog geen 8,8 km achter mekaar. Nog even doorzetten dus! Na deze wedstrijd wil ik wel snelheid er bij gaan trainen, met oog op de 4Mijl. Nu doe ik er nog een dikke 40 minuten over maar ik wil absoluut onder de 35 en als het kan tegen de 30 aan.
Ik vind dat 35minuten al een hele knappe tijd is en voor een beginnende loper helemaal geen schande....dit zou betekenen dat je 5.30min/km of 11km/u moet lopen.
ik denk (en weet haast wel zeker, maar ik hoop dat ik het verkeerd heb) dat 30min te hoog gegrepen is, dit is een gemiddelde snelhied van 12km/u, vanaf de eerste tot de laatste meter en vergeet niet het sowieso geen 6km is maar ruim 6.4...die laatste 430 meter is nog ruim 2 minuten extra
Ik ben geen toploper maar wel redelijk ervaren en vandaag liep ik de 4 mile (als onderdeel van een langere duurloop) in een tijd van iets over 34 minuten (al was het op een heuvelachtig parkoers) dus ja...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vik, taperen is het rustig afbouwen van je trainingsintensiviteiten
Dit zie je terug in een schema waarbij 1 of 2 weken voor een HM het aantal kilometers per week en de interval terug gebracht wordt
[ Bericht 51% gewijzigd door rechtsedirecte op 03-06-2012 07:47:30 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee, niet gaan crossposten
Ik heb net even een mailtje gestuurd naar The Hague Road Runners en m'n situatie uitgelegd. Ze trainen wel vroeg, maar goed, dan moet ik m'n dag daar maar op aanpassen en hopen dat de NS ook meewerktNiet meer actief op Fok!super Vik, kijk ook even of ze veel fartlek werk doen, vind ik zelf leuker en is zeg maar, simplistisch uitgelegd, interval maar dan over langere afstanden.quote:
Nee, niet gaan crossposten
Ik heb net even een mailtje gestuurd naar The Hague Road Runners en m'n situatie uitgelegd. Ze trainen wel vroeg, maar goed, dan moet ik m'n dag daar maar op aanpassen en hopen dat de NS ook meewerkt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en nu ga ik The Hague Road Runners googlen..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ze zijn wel goedkoop vgl met de club van YUR (en voor mij dichterbij, 5 min fietsen ofzo?), dus ik vraag me af of er een addertje onder het gras zitNiet meer actief op Fok!Wel een mooi duidelijk schema qua training, trainers en behoeften!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ga ik me ook voor inschrijvenquote:
Die Zilveren Kruis Bruggenloop in R'dam lijkt me ook gaaf trouwens.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagendie is toch 15km Vik? mooie graadmeter voor degenen die de HM der HM's willen lopen...Egmondquote:
Die Zilveren Kruis Bruggenloop in R'dam lijkt me ook gaaf trouwens
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Morge MoBlo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Leukquote:
15 km idd.
In sept eerst de HM voor mij (doel: uitlopen), daarna met een algemeen loopschema verder tot eind december, hier en daar wat wedstrijdjes wellicht, aan m'n snelheid werkenNiet meer actief op Fok!Hmm... Daar zou ik eigenlijk aan mee moeten doenquote:
Die Zilveren Kruis Bruggenloop in R'dam lijkt me ook gaaf trouwens
Maar 15 km? Poeh...♥ || Baby catcher in training || ♥ook voor jouw een mooie graadmeter want op dat moment zou je officiele schema ongeveer moeten beginnen en moet je met gemak 15km kunnen lopenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je hebt nog ruim een halfjaarquote:
[..]
Hmm... Daar zou ik eigenlijk aan mee moeten doen
Maar 15 km? Poeh...Niet meer actief op Fok!Goeiemorgen was al erg vroeg wakker vandaag en had er zin in. Alleen wat een ruk weer. Ik hoop dat het vanmiddag wat beter wordt. Duurloopje was de. Bedoeling dus wat droog weer zou wel wenselijk zijn.
@ finland zoals rechtsedirecte ook zegt is 12 km/h al aardig snel. Maandag 5 km met dat tempo ongeveer gelopen terwijl ik normaal zo'n 10,5 km/h loop. Ik weet niet of ik er nog 1,4 km extra op dat tempo uit had kunnen persen. Je moet jezelf wel realistische doelen stellen.kom op Yuki, Vik sleept je wel naar de finish en een mooie motivatie om samen hier jullie voortgang bij te houdenquote:
[..]
Hmm... Daar zou ik eigenlijk aan mee moeten doen
Maar 15 km? Poeh...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik had eigenlijk ook vandaag willen lopen, maar precies vanwege het voorspelde rukweer m'n loop verplaatst naar gisteren
Moet nog wel naar buiten, helaasNiet meer actief op Fok!Dat ^^quote:
[..]
kom op Yuki, Vik sleept je wel naar de finish en een mooie motivatie om samen hier jullie voortgang bij te houdenNiet meer actief op Fok!rustdag morgen maar zit nu het weer te kijken op het nieuws voor de komende week..
Dinsdag club training in de sneeuw zoals het er nu uit ziet'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'I know, I knowquote:
[..]
Je hebt nog ruim een halfjaar
Weet alleen niet of ik het leuk zou vinden... 15 km is toch dik anderhalf uur. Paar jaar terug liep ik ook wel 10 km, en dan was ik het vaak wel zat aan het eind van de loop. De lol was er wel af na een uur, terwijl ik het conditioneel makkelijk volhield.♥ || Baby catcher in training || ♥goedenavondquote:
Bah, ik kan niet meer uitslapen. Half 8 wakker, altijdGelukkig pas vanmiddag lopen
Ja doei.Dan moet je lekker de afstand blijven lopen die voor jou het prettigst voeltquote:
[..]
I know, I know
Weet alleen niet of ik het leuk zou vinden... 15 km is toch dik anderhalf uur. Paar jaar terug liep ik ook wel 10 km, en dan was ik het vaak wel zat aan het eind van de loop. De lol was er wel af na een uur, terwijl ik het conditioneel makkelijk volhield.Niet meer actief op Fok!Die Ladiesrun lijkt me ook wel leuk (beter dan een MeidenloopNiet meer actief op Fok!Dit. Derde dag op rij dat ik uit kan slapen, tevens derde dag op rij dat ik voor 8 uur wakker ben.quote:
[..]
goedenavond
Bah, ik kan niet meer uitslapen. Half 8 wakker, altijd
Zal zo nog wel ff pitten, maar ik zou zo graag weer eens doorslapen tot na 10en♥ || Baby catcher in training || ♥Slapen tot na tienen!Niet meer actief op Fok!Wie weet ligt het nu anders. Als ik de 5 gehaald heb wil ik wel doortrainen voor de 10. Als ik dan merk dat ik me weer ga vervelen, dan is het mooi geweest. Bevalt het wel? Dan kan ik die 15 altijd nog proberenquote:
[..]
Dan moet je lekker de afstand blijven lopen die voor jou het prettigst voelt♥ || Baby catcher in training || ♥Je hebt nog genoeg tijd om te beslissenquote:
[..]
Wie weet ligt het nu anders. Als ik de 5 gehaald heb wil ik wel doortrainen voor de 10. Als ik dan merk dat ik me weer ga vervelen, dan is het mooi geweest. Bevalt het wel? Dan kan ik die 15 altijd nog proberenNiet meer actief op Fok!Na 10 hoeft voor mij niet, maar uurtje of 9 in het weekend zou ik fijn vindenquote:
[..]
Dit. Derde dag op rij dat ik uit kan slapen, tevens derde dag op rij dat ik voor 8 uur wakker ben.
Zal zo nog wel ff pitten, maar ik zou zo graag weer eens doorslapen tot na 10en
Ja doei.Ik draai me nog even om. Als ik de rest van de dag wakker blijf, wordt dit een hele lange dag♥ || Baby catcher in training || ♥Wat een rotweer!!! Dat wordt dus lopen in Parijs. (ga ik zo heen voor een week) Al hebben ze in Parijs ook voor de hele week regen staanfantastisch rammelaartje!quote:
Het eind van de eerste Evy reeks komt alweer in zicht!
enne, je kunt ook in de regen lopen hoor, je bent nu bijna een echte hardloper nu je evy bijna afhebt en die geven niet op bij de eerste de beste regenbui'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Haha ik heb mijn eerste 500 km er al zo goed als opzitten
Oh ja, mijn regen hardloopjas: de cyclone van Nike. Wind en waterdicht en weegt echt 2 gram ofzo! Was een rib uit mijn lijf, maar beste aankoop ever.kost die dan?quote:
Haha ik heb mijn eerste 500 km er al zo goed als opzitten
Oh ja, mijn regen hardloopjas: de cyclone van Nike. Wind en waterdicht en weegt echt 2 gram ofzo! Was een rib uit mijn lijf, maar beste aankoop ever.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagendat ga ik googlen want ik ben al tijden op zoek naar een goede, echt waterdicht hardloopjasquote:
Oh ja, mijn regen hardloopjas: de cyclone van Nike. Wind en waterdicht en weegt echt 2 gram ofzo! Was een rib uit mijn lijf, maar beste aankoop ever.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en het is natuurlijk hartstikke leuk om in een andere stad hard te lopen..kan het dan ook niet afwachten om mijn hardloopschoenen in mijn koffer te stoppen over 2 maanden en gewoon harlopend door een andere stad te dwalen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wat staat er op het program vandaag STING?
*even de afwas doen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heb nog niet echt een schema eigenlijk.quote:
wat staat er op het program vandaag STING?
Vooralsnog is het 3x per week 10km en als dat een beetje lekker loopt, zal ik wat interval gaan aanbrengen denk ik.Je loopt 10km per keer, drie keer per week? Maak er eens 2x10, 1x5 km van, daar heb je m.i. meer profijt aan.quote:
[..]
Heb nog niet echt een schema eigenlijk.
Vooralsnog is het 3x per week 10km en als dat een beetje lekker loopt, zal ik wat interval gaan aanbrengen denk ik.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je bedoelt: het gaat niet zozeer om de afstand maar meer om de frequentie van het lopen?quote:
[..]
Je loopt 10km per keer, drie keer per week? Maak er eens 2x10, 1x5 km van, daar heb je m.i. meer profijt aan.How can I make this topic about me?Half 8 was het hier
Monsters
Vanavond evy 2 ondanks de spierpijn heb ik er wel zin in
Stel dat je bijvoorbeeld een les niet trekt, doe je die de volgende keer dan weer of ga je dan evengoed door naar de volgende les
[ Bericht 28% gewijzigd door #ANONIEM op 03-06-2012 09:49:04 ]Why?quote:
[..]
Je loopt 10km per keer, drie keer per week? Maak er eens 2x10, 1x5 km van, daar heb je m.i. meer profijt aan.Wilde vanavond eigenlijk weer gaan maar ik heb nog steeds spierpijn
Kijk het nog even aan...
Ik zou hem dan inderdaad herhalen, al is het ook geen ramp als je naar de volgende les gaat. Zoveel verschil zit er niet tussen de lessen in.quote:
Half 8 was het hier
Monsters
Vanavond evy 2 ondanks de spierpijn heb ik er wel zin in
Stel dat je bijvoorbeeld een les niet trekt, doe je die de volgende keer dan weer of ga je dan evengoed door naar de volgende lesJa, nu heb ik er toch spijt van, dat ik gisteren niet gegaan benquote:
Wilde vanavond eigenlijk weer gaan maar ik heb nog steeds spierpijn
Kijk het nog even aan...Dat kan je niet zo beantwoorden, heb 4 verschillende trainers gehad en ze doen het allemaal, elke keer anders.quote:
Hoe zien die intervaltrainingen bij de loopgroepen er eigenlijk uit?
@gebrokenglas Ja en nee, de afstand verkleinen heeft het volgende effect: je tempo kan over die afstand omhoog, wat voor effect heeft dat over een langere periode je tempo van je lange afstand ook omhoog gaat. Mocht je gewoon hetzelfde tempo aanhouden, dan heb je alsnog profijt, imo, omdat je je lichaam eigenlijk een rustmoment geeft. Je loopt minder ver, je belast jezelf wat minder, je herstelt sneller etc.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.wij doen niet zo vaak interval maar veel fartlek werkquote:
Hoe zien die intervaltrainingen bij de loopgroepen er eigenlijk uit?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klinkt op zich niet verkeerd, een half uur op hogere snelheid.quote:
[..]
Dat kan je niet zo beantwoorden, heb 4 verschillende trainers gehad en ze doen het allemaal, elke keer anders.
@gebrokenglas Ja en nee, de afstand verkleinen heeft het volgende effect: je tempo kan over die afstand omhoog, wat voor effect heeft dat over een langere periode je tempo van je lange afstand ook omhoog gaat. Mocht je gewoon hetzelfde tempo aanhouden, dan heb je alsnog profijt, imo, omdat je je lichaam eigenlijk een rustmoment geeft. Je loopt minder ver, je belast jezelf wat minder, je herstelt sneller etc.
Heb 27 juni m'n eerste wedstrijd en denk dat dit wel kan bijdragen.en fartlek kan je ook gewoon tijdens je gewone rondje... als je bijv. een wandelaar ziet op 500meter afstand dan ga je versnellen naar een tempo waar jij "echt moet werken" en stop niet totdat je de wandelaar bereikt heb.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'2 x duurloop, 1 x snelheidstraining, denk ik? Of loop je al die afstanden niet in hetzelfde tempo?quote:
Ik denk dat ik 'straks' 1 x 10, 1 x 7,5 en 1 x 5 ga doen. 10 in D1, 7,5 in D2 en in de 5 km spelen met snelheid, zoiets. Of die doe ik bij een loopgroep. Maar eigenlijk wil ik ook gewoon 2 x 10 en 1 keer een kortere afstandNiet meer actief op Fok!Hier die jas: 110 euro dus. Idd een rib uit je lijf maar een goed waterafstotend running jack lijkt me erg prettig als het weer herfstig wordt!
http://www.otto.nl/produc(...)slist&s2m_indirect=1Niet meer actief op Fok!Ik vind het al eng om in m'n eigen stad in een onbekende wijk te lopenquote:
en het is natuurlijk hartstikke leuk om in een andere stad hard te lopen..kan het dan ook niet afwachten om mijn hardloopschoenen in mijn koffer te stoppen over 2 maanden en gewoon harlopend door een andere stad te dwalenNiet meer actief op Fok!foon mee, blik op oneindig, verstand op en op naviagatie teruglopen naar je bestemmingquote:
[..]
Ik vind het al eng om in m'n eigen stad in een onbekende wijk te lopenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDat zou dan idd zo moetenquote:
[..]
foon mee, blik op oneindig, verstand op en op naviagatie teruglopen naar je bestemmingNiet meer actief op Fok!inderdaad niet het goedkoopste jack maar ach.... als lopen eenmaal een "way of life" wordt dan is het gewoon nodigquote:
Hier die jas: 110 euro dus. Idd een rib uit je lijf maar een goed waterafstotend running jack lijkt me erg prettig als het weer herfstig wordt!
http://www.otto.nl/produc(...)slist&s2m_indirect=1
en Vik, zet hem maar onder een spoiler voordat GotC hem ziet'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zie intervaltraining echt als snelheidstraining, daar ga je spelen met je aeroob/anaeroob systemen en prikkel je echt je lichaam om harder te gaan. Maar in principe zijn de kortere afstanden perfect te gebruiken om iets sneller te gaan dan je normale tempo.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik baal er van dat ik vorig jaar juni mijn schoenen niet meegenomen heb naar taiwan. Had cool geweest. Maar ik nam aan dat ik er nog regelmatig zou komen en dus nog tijd genoeg had om daar een rondje neer te zetten... krijg ik een andere functie. Nu ziet het er voorlopig niet naar uit dat ik nog in Taiwan kom.quote:
en het is natuurlijk hartstikke leuk om in een andere stad hard te lopen..kan het dan ook niet afwachten om mijn hardloopschoenen in mijn koffer te stoppen over 2 maanden en gewoon harlopend door een andere stad te dwalenIn New York hebben ze er gewoon een routekaart voor
http://www.centralpark.com/guide/sports/running.htmlik hoop over 2 maanden over The Golden Gate Bridge te hobbelenquote:
In New York hebben ze er gewoon een routekaart voor
http://www.centralpark.com/guide/sports/running.html'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ergens vandaag op een droog moment wil ik ook gaan lopenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik ben idd verschil gaan merken toen ik de 5 km met ong 10 km/u ging lopen. Toen ging het tijdens de duurloopjes ook soepeler. Het verschil is wel klein: 10 km/u op 5 vs 9,6 op 10 km/u). Is dat niet té klein?quote:
Ik zie intervaltraining echt als snelheidstraining, daar ga je spelen met je aeroob/anaeroob systemen en prikkel je echt je lichaam om harder te gaan. Maar in principe zijn de kortere afstanden perfect te gebruiken om iets sneller te gaan dan je normale tempo.Niet meer actief op Fok!Oeh, dat is vast ook mooi!quote:
[..]
ik hoop over 2 maanden over The Golden Gate Bridge te hobbelenIdd, Buienradar voor de komende 24 uur; wordt slalommen geblazenquote:Op zondag 3 juni 2012 10:08 schreef E.T. het volgende:
Ergens vandaag op een droog moment wil ik ook gaan lopenZó tof!quote:
[..]
ik hoop over 2 maanden over The Golden Gate Bridge te hobbelenJa doei.quote:
[..]
inderdaad niet het goedkoopste jack maar ach.... als lopen eenmaal een "way of life" wordt dan is het gewoon nodig
en Vik, zet hem maar onder een spoiler voordat GotC hem ziet
Ik vind ze niet echt mooi trouwens, die dingen.
* Viking84 verder zoekt.
Edit: Run2Day zou ze ook moeten hebben. Ik zie ook de Adidas Climaproof, lijkt iets soortgelijks te zijn.
Waar heb jij hem vandaan, Rammelaartje?
[ Bericht 6% gewijzigd door Viking84 op 03-06-2012 10:15:26 ]Niet meer actief op Fok!inderdaad, kijk er naar uit maar het hoogtepunt qua hardlopen moet toch wel een trailrun in The Grand Canyon wordenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Best informatief trouwens, ook voor de mensen die afvallen niet als doel hebben: http://www.glycemische-index.com/Oh ja, Otto heeft ook sportkleding!! Ook even over die site heen kwijlen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Blijkbaar! Ik was het ook vergeten, maar Vik linkte ernaar. En kijk: http://www.otto.nl/product/10011521616?lastSeen=1
Die is leuk![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Rozequote:
Blijkbaar! Ik was het ook vergeten, maar Vik linkte ernaar. En kijk: http://www.otto.nl/product/10011521616?lastSeen=1
Die is leuk!Ja doei.quote:
Blijkbaar! Ik was het ook vergeten, maar Vik linkte ernaar. En kijk: http://www.otto.nl/product/10011521616?lastSeen=1
Die is leuk!
* Viking84 kijkt naar prijsNiet meer actief op Fok!Zoiets kan ik dus nooit dragenquote:
Blijkbaar! Ik was het ook vergeten, maar Vik linkte ernaar. En kijk: http://www.otto.nl/product/10011521616?lastSeen=1
Die is leuk!
Veel te kort♥ || Baby catcher in training || ♥Toen ik afgelopen zomer daar was deed ik nog niet aan hardlopen. Jammer.quote:
[..]
ik hoop over 2 maanden over The Golden Gate Bridge te hobbelen
Ik wil vandaat trouwens nog even lopen, maar het weer bevalt me niet echt...
Als ik zo'n ding zou kopen, zou ik ook nieuwe slim fit shirtjes moeten, dus laat maar evenNiet meer actief op Fok!ik zag hem ookquote:Op zondag 3 juni 2012 10:21 schreef Viking84 het volgende:
We zijn wel echt een stel vrouwen ook hè
en inderdaad, ze geven het niet echt weg..prijzig voor een shorts'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Puik, jij compenseert voor mij.quote:
[..]
ik zag hem ook
en inderdaad, ze geven het niet echt weg..prijzig voor een shortsJa doei.Jij wil ook een roze short?quote:
[..]
ik zag hem ook
en inderdaad, ze geven het niet echt weg..prijzig voor een shorts
Zalando heeft ook leuk spulNiet meer actief op Fok!ik schaam me nergens voor hoor Vik, maar je hebt gelijk Vik...ik viel vooral op de functionaliteit..quote:
[..]
Jij wil ook een roze short?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heb al een splinternieuw jasje van Gore
En shorts begin ik gewoon nog niet aanOok een waterafstotend jasje?quote:
Heb al een splinternieuw jasje van Gore
En shorts begin ik gewoon nog niet aanNiet meer actief op Fok!Ja, ik keek ook alleen nog maarquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nice!quote:
[..]
[ afbeelding ]
Kostte die?
Ik vind de Livestrong-collectie ook tofNiet meer actief op Fok!Tip: op Ebay is ook allerhande hardloopshizzle te koop. Dan moet je wel je maat weten, want vaak in UK.Niet meer actief op Fok!ook in menerenmodel?quote:
[..]
[ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Geen idee meerquote:
[..]
Nice!
Kostte die?
Ik vind de Livestrong-collectie ook tof
Tip: Bij veel hardloopwinkels heb je rond april/mei de wintercollectie in de aanbiedingIk snap je niet echt, je loop 6min/km op de 5 en 6.zoveelmin/km op de 10 Dat verschil is niet te klein, maar jij bent degene die loopt. Ik loop 5min/km op de 5 en 5:30 op de 10, das 30 sec per km langzamer. Is dat te groot of te klein?! Beats me.quote:
[..]
Ik ben idd verschil gaan merken toen ik de 5 km met ong 10 km/u ging lopen. Toen ging het tijdens de duurloopjes ook soepeler. Het verschil is wel klein: 10 km/u op 5 vs 9,6 op 10 km/u). Is dat niet té klein?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Goedemorgen!!!!!
Mijn vrouw: "gaan we zo hardlopen"?
Ik: het regent....
Zij: "we smelten toch niet"?
Ik: dan lopen we zo meteen de volgende les van Evy. (zij is bij les 9)
Whoohooo, volgens mij begint zij echt de smaak te pakken te krijgen!!volgens mij niet te klein hoor het verschil vik, 0.4km/u klinkt niet veel maar is voor heel wat lopers toch net " een tandje erbij"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Gore heeft prachtige spullenMevrouw Stream is ook een bikkel
Ik ga zo ook nog, of het nou regent of niet. Maar eerst het zondag-ontbijt even laten zakken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*LOL, Mrs.Stream is the drill instructorquote:
Goedemorgen!!!!!
Mijn vrouw: "gaan we zo hardlopen"?
Ik: het regent....
Zij: "we smelten toch niet"?
Ik: dan lopen we zo meteen de volgende les van Evy. (zij is bij les 9)
Whoohooo, volgens mij begint zij echt de smaak te pakken te krijgen!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'maak d'r een FOK! account aan en laat haar meepostenquote:
Goedemorgen!!!!!
Mijn vrouw: "gaan we zo hardlopen"?
Ik: het regent....
Zij: "we smelten toch niet"?
Ik: dan lopen we zo meteen de volgende les van Evy. (zij is bij les 9)
Whoohooo, volgens mij begint zij echt de smaak te pakken te krijgen!!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenVerschil is wel dat het voor mij beide w********-tempo is en dat is niet de bedoelingquote:
volgens mij niet te klein hoor het verschil vik, 0.4km/u klinkt niet veel maar is voor heel wat lopers toch net " een tandje erbij"
Ik denk dat ik toch maar met hartslagmeter moet gaan trainen. Als het goed is, gaat m'n tempo steeds meer omhoog terwijl m'n hartslag gelijk blijft.
De 5 km is wel de ideale afstand om met m'n snelheid te spelen dus dat ga ik gewoon doen, 1 keer per weekNiet meer actief op Fok!Ik wacht even af tot jij hem hebt gedragen in de stromende regen en als jij droog bent gebleven, ga ik ook eens kijkenquote:
[..]
Gore heeft prachtige spullenNiet meer actief op Fok!http://www.gorerunningwea(...)ingid=1212723464071V
gelukkig niet te koop in NZ anders nu direkt besteld....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Overigens: Bristol heeft ook prima shirtjes en tights voor een niet al te hoge prijs. Heb zelf twee tights (met een zakje) en een shirtje (zo'n polo-achtig geval).Niet meer actief op Fok!Nu word ik weer gestalkt door Zalando met plaatjes van alles wat ik heb bekekenNiet meer actief op Fok!cookies weggooienquote:
Nu word ik weer gestalkt door Zalando met plaatjes van alles wat ik heb bekekenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDoen jullie trouwens nog iets met de Jubilee?quote:
http://www.gorerunningwea(...)ingid=1212723464071V
gelukkig niet te koop in NZ anders nu direkt besteld....twitter:Queen_UK twitterde op zondag 03-06-2012 om 10:35:17 No thank you, Mr Clegg, one shall not be requiring your inflatable dinghy for the jubilee pageant. Or your Popeye outfit. reageer retweetJa doei.quote:
[..]
Ik wacht even af tot jij hem hebt gedragen in de stromende regen en als jij droog bent gebleven, ga ik ook eens kijken
Nee, rustdagje! Heb er al eerder mee gelopen, en alleen mn armen werden na een half uur constant regen wat vochtig. Prima, dat maakt me ook niet uit.@MoBlo.... wordt hier op het platteland weinig aan gedaan, is meer iets voor de Townies denk ik'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jij boer!quote:
@MoBlo.... wordt hier op het platteland weinig aan gedaan, is meer iets voor de Townies denk ikJa doei.Ook fijne spullenquote:Op zondag 3 juni 2012 10:40 schreef motorbloempje het volgende:
Ik wacht wel weer op een Lidl aanbieding.De laatste lange broek vond ik een beetje vervelend. Zit windstopper op de bovenbenen, maar dat wordt heel klam, zelfs in de winterquote:
[..]
Ook fijne spullen
Jassen vind ik wel fijn, want afritsbare mouwenJa doei.nu helemaal overtuigd, als ik volgend jaar in NL ben toch maar eentje kopen....er is hier op elke straathoek goede outdoor kleding te vinden maar heb nog steeds geen waterdicht jacket gevondenquote:
[..]
Nee, rustdagje! Heb er al eerder mee gelopen, en alleen mn armen werden na een half uur constant regen wat vochtig. Prima, dat maakt me ook niet uit.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hm oké.quote:
[..]
Nee, rustdagje! Heb er al eerder mee gelopen, en alleen mn armen werden na een half uur constant regen wat vochtig. Prima, dat maakt me ook niet uit.
Nou, ik ben niet bang om nat te worden, maar het zou niet de eerste keer zijn dat ik na een nat pak tijdens het hardlopen een week met keelpijn zit te snotteren op het werk.Niet meer actief op Fok!Of zo'n Nike-ding natuurlijk. Al ziet die er meer uit als een onmodieuze regenjas dan die Gore van GotC.quote:
[..]
nu helemaal overtuigd, als ik volgend jaar in NL ben toch maar eentje kopen....er is hier op elke straathoek goede outdoor kleding te vinden maar heb nog steeds geen waterdicht jacket gevondenNiet meer actief op Fok!ik heb ook echt de discipline van een kapotte klokIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenWindstopper op je benen lijkt me ook bah, dat blijft juist continu in beweging.quote:
[..]
De laatste lange broek vond ik een beetje vervelend. Zit windstopper op de bovenbenen, maar dat wordt heel klam, zelfs in de winter
Jassen vind ik wel fijn, want afritsbare mouwen
Ik hou niet van afritsbare mouwenhttp://www.runnersworld.c(...)320--14271-0,00.html
Hier een review van running jacketsNiet meer actief op Fok!Echt? Wat maf! Vind mn Gore jasje wel mooi, sluit ook perfect aan. Zal m nog eens uitgebreid voor je testen in een flinke regenbuiquote:
[..]
nu helemaal overtuigd, als ik volgend jaar in NL ben toch maar eentje kopen....er is hier op elke straathoek goede outdoor kleding te vinden maar heb nog steeds geen waterdicht jacket gevondennog maar eentje dan:
pure draagbare hardloopsex
http://www.gorerunningwea(...)ingid=1212723464071A
@GotC, heb jij het in een winkel gekocht of online?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vind 't erg handig vanwege de opbergruimtequote:
[..]
Windstopper op je benen lijkt me ook bah, dat blijft juist continu in beweging.
Ik hou niet van afritsbare mouwenJa doei.hardloopseksquote:
nog maar eentje dan:
pure draagbare hardloopsex
http://www.gorerunningwea(...)ingid=1212723464071A
@GotC, heb jij het in een winkel gekocht of online?Ja doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
No thank you, Mr Clegg, one shall not be requiring your inflatable dinghy for the jubilee pageant. Or your Popeye outfit. 
