LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. DOE MEE MET EEN FOK!TEAM
Met een Fok! Team meedoen aan een estafetteloop?
Op zaterdag 7 juli 2012 wordt in Rotterdam de Rotterdam Ekiden gelopen. ( www.rotterdamekiden.nl ) Een leuke gelegenheid om eens de mensen die je online aanmoedigt in levende lijve aan te moedigen. Ook is er na de loop een buffet en een BBQ (die we zelf kunnen meenemen en kosten dus voor eigen rekening), dus gezelligheid achteraf is ook goed mogelijk. De kosten zijn 45 euro per team met nog extra kosten voor 2 chips (totaal 4 euro), dus ongeveer 8 euro per persoon. Het buffet erna kost 14 euro per persoon. De wedstrijd begint om 12 uur en zal toch wel het grootste deel van de middag duren.Heb je interesse, stuur mij (MaleDuck) dan een pm met daarin je voorkeur qua afstand en of je daarna zou willen eten. Dan zal ik ergens eind juni een inventarisatie maken of we als Fok! een team (of meerdere teams) kunnen afvaardigen.quote:Een EKIDEN is een Japanse estafetteloop. Eki betekent "plaats" en Den staat voor "bezorgen". In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers vliegensvlug van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement EKIDEN is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.
Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand.
Deelnemen aan een "EKIDEN" is niet alleen sport bedrijven, maar ook een paar uur gezellig in de buitenlucht met mede sporters en/of vrienden genieten.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaGodver, mislukte lapo-hunt.
En ik had nog wel zo'n mooie TT
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.quote:Op vrijdag 1 juni 2012 18:15 schreef Finland. het volgende:
Godver, mislukte lapo-hunt
En ik had nog wel zo'n mooie TThad het niet door
Laat je deze even sluitenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
@Viking84. Ik ga nu maandag naar de dokter, dus daarna zien we wel. Nog een weekendje volhouden. Mocht het niet op korte termijn lukken, dan zoek ik wel een andere fysioFeyenoord RotterdamNee, dat is niet nodig hoorquote:
[..]
Laat je deze even sluiten. Volgende keer beter
.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Ja ik ook! Mijn eerste keer...kak nu nog een beetje in maar het is mooi weer dus ik vind het allang al bestquote:
Over 2 uurtjes weer even lekker lopen, heb er zin in.Net weer heerlijk gelopen, les 15 van RenateAch moet ook niet zeuren over mijn lijf trouwens, heb een gezond gewicht en het is puur cosmetisch dat ik denk dat er nog eea aan mag veranderen♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Ik denk dat ik mijn rondje van vanavond uit ga stellen naar morgen. Alcohol is een bitch, ook zonder kater.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Ontgiften?quote:
Ik denk dat ik mijn rondje van vanavond uit ga stellen naar morgen. Alcohol is een bitch, ook zonder katerZometeen hardslaghorloge meten
Daarom dit keer een iets langer rondje dan normaal. Wil alles even goed testengezond eten en lopen , dat moet toch al schelen!quote:Op vrijdag 1 juni 2012 18:29 schreef GotC het volgende:
Ik wil wel nog flink afvallen. Liefste 10-15kg..
Maar where to begin♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Een arm is al snel een kg of 8 denk ik. Been wel wat meer.quote:
Ik wil wel nog flink afvallen. Liefste 10-15kg..
Maar where to beginJa doei.Water drinken, iets minder eten,groene thee, sporten, zweten en een flinke stoelgangquote:
Ik wil wel nog flink afvallen. Liefste 10-15kg..
Maar where to beginBewegen!quote:
Ik wil wel nog flink afvallen. Liefste 10-15kg..
Maar where to begin
Hier ookquote:
Ik wil wel nog flink afvallen. Liefste 10-15kg..
Maar where to begin
Ik voel me net spongebob: BenderklaarvoorbenderklaarvoorKrachttraining.quote:Op vrijdag 1 juni 2012 18:34 schreef datisstom het volgende:
Ik wil een kilo of 5 aankomen, waar te beginnen?Ja doei.Ik loop 3 a 4x per week, ga nog sporten onder begeleiding op mn werk, ga het eten verbeteren en drink sinds deze week veel groene thee..
Hoop dat het lukt..Krachttraining betekent niet dat je meteen moet gaan squatten met 160kg op je schouders.quote:Ja doei.Voldoende eiwitten eten, krachttraining..quote:
Ik wil een kilo of 5 aankomen, waar te beginnen?But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveGa er voor dan!quote:Op vrijdag 1 juni 2012 18:33 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
Hier ook
Ik voel me net spongebob: BenderklaarvoorbenderklaarvoorGoed bezig in ieder geval.quote:
Ik loop 3 a 4x per week, ga nog sporten onder begeleiding op mn werk, ga het eten verbeteren en drink sinds deze week veel groene thee..
Hoop dat het lukt..
Ik was eerst een beetje op halve kracht bezig, van alles net niets zeg maar, mission impossible gebleken.
Je kent het wel, 100 baantjes zwemmen en daarna een zak chips en de frituurpan aan, dat idee.
Inmiddels echt alles radicaal omgegooid, voeding, ritme, slaap-uurtjes, sport en algemene beweging en het werkt zowaar.quote:Op vrijdag 1 juni 2012 18:31 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Een arm is al snel een kg of 8 denk ik. Been wel wat meer.
Ik ga denk ik stoppen met hardlopen en een abonnement op de sportschool nemen. Wil namelijk ook mijn arm- en buikspieren trainen.
Daarnaast kan ik dan samen met mijn vriend sporten voor wat quality timeBut while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
Is krachttraining thuis en zonder hulpmiddelen effectief?quote:
[..]
Voldoende eiwitten eten, krachttraining..Haha die stap van halve naar hele kracht moet ik nog even zien te maken. Het lukt me telkens een tijdje tot het weer fout gaatquote:
[..]
Goed bezig in ieder geval.
Ik was eerst een beetje op halve kracht bezig, van alles net niets zeg maar, mission impossible gebleken.
Je kent het wel, 100 baantjes zwemmen en daarna een zak chips en de frituurpan aan, dat idee.
Inmiddels echt alles radicaal omgegooid, voeding, ritme, slaap-uurtjes, sport en algemene beweging en het werkt zowaar.Goed bezig! Hoe ziet je week er nu uit qua sport?quote:
[..]
Goed bezig in ieder geval.
Ik was eerst een beetje op halve kracht bezig, van alles net niets zeg maar, mission impossible gebleken.
Je kent het wel, 100 baantjes zwemmen en daarna een zak chips en de frituurpan aan, dat idee.
Inmiddels echt alles radicaal omgegooid, voeding, ritme, slaap-uurtjes, sport en algemene beweging en het werkt zowaar.* motorbloempje wil er ook zwemmen weer bij gaan plakken.
Dan heb ik een soort triathlon (zwemmen, hardlopen, spinnen)Ja doei.Als je er zoveel aan doet lukt het vastquote:
Ik loop 3 a 4x per week, ga nog sporten onder begeleiding op mn werk, ga het eten verbeteren en drink sinds deze week veel groene thee..
Hoop dat het lukt..
Voor wanneer wil je je doelstelling bereikt hebben?But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveZwemmen als in gewoon baantjes trekken? Vind je dat niet saai? Waterpolo is leukerderquote:
* motorbloempje wil er ook zwemmen weer bij gaan plakken.
Dan heb ik een soort triathlon (zwemmen, hardlopen, spinnen)Wtf wie ben jijquote:
[..]
Heb jij mbo niveau 1 t/m 4 gedaan ofzo?? Dom mensDaar heb ik geen verstand van..quote:Op vrijdag 1 juni 2012 18:38 schreef datisstom het volgende:
[..]
Is krachttraining thuis en zonder hulpmiddelen effectief?But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveVan schrik vergeet je je user iconquote:
Veel trappen gelopen vandaag (moest nieuwe collega rondleiden door ons 5 verdiepingen tellende pand) en dat voel ik wel, dus nu aan het koelen. Morgen ga ik zo min mogelijk doen en zondagochtend weer lopen als het goed is
Niet meer actief op Fok!Lastig.. vind het moeilijk om in te schattenquote:
[..]
Als je er zoveel aan doet lukt het vast
Voor wanneer wil je je doelstelling bereikt hebben?
Niet te gek hoor, ik train een keer in de week mee met een lokaal voetbalteam, een keer in de week baantjes zwemmen en een keer in de week hardlopen en verder gewoon zoveel mogelijk lopend doen.quote:
[..]
Goed bezig! Hoe ziet je week er nu uit qua sport?
Straks weer een maand of 3 vakantie en dan wil ik het wel wat omhoog gaan gooien.Sprinten is heul niet saai.quote:
[..]
Zwemmen als in gewoon baantjes trekken? Vind je dat niet saai? Waterpolo is leukerderBut while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
Ga jij eens effe weg.quote:
[..]
Heb jij mbo niveau 1 t/m 4 gedaan ofzo?? Dom mensYupquote:
[..]
Zwemmen als in gewoon baantjes trekken? Vind je dat niet saai? Waterpolo is leukerderJa doei.
Nou jongens, hardlopen!Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaOh dat is wel kort inderdaad, voor 10 kilo.. Maar als je het slim aanpakt wel haalbaar lijkt me.quote:
[..]
Lastig.. vind het moeilijk om in te schattenBut while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveZo, weekendlander aanwezig!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGaan jij en YUR trouwen in oktober?quote:
[..]
Lastig.. vind het moeilijk om in te schattenNiet meer actief op Fok!?quote:
[..]
Heb jij mbo niveau 1 t/m 4 gedaan ofzo?? Dom mensterecht, die dingen zijn gewoon afgrijselijk.quote:
[..]
Ik heb z'n glow-in-the-dark-ringen-handeltje beledigd♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Ja, dus het hoeft niet voor die tijdquote:
[..]
Oh dat is wel kort inderdaad, voor 10 kilo.. Maar als je het slim aanpakt wel haalbaar lijkt me.Ja maar ook elkaar onder water duwen en aan elkaars zwembroek trekkenquote:But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveIddquote:
[..]
Ja maar ook elkaar onder water duwen en aan elkaars zwembroek trekken
Moet wel een grote zolder zijn danquote:
[..]
Oh. Ik had wel zin in weer een Fok! bruiloft
10 kg afvallen voor oktober is wel haalbaar? 1 kg per week? Zelfs als je maar een halve kg afvalt per week ben je al een heel eindNiet meer actief op Fok!
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIn theorie. Helaas krijg je in de praktijk niet zomaar de bijbehorende disciplinequote:
10 kg afvallen voor oktober is wel haalbaar? 1 kg per week? Zelfs als je maar een halve kg afvalt per week ben je al een heel eindquote:
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen10 kg voor oktober is toch geen 1kg per week? Oktober is nog 4 maanden wegquote:
10 kg afvallen voor oktober is wel haalbaar? 1 kg per week? Zelfs als je maar een halve kg afvalt per week ben je al een heel eindBut while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave10 kg voor september is ook 10 kg voor oktoberquote:
[..]
10 kg voor oktober is toch geen 1kg per week? Oktober is nog 4 maanden wegNiet meer actief op Fok!In het echt nog veel feller dan op het plaatje, maar ja ze zaten het best en het lekkerstquote:
[..]
Hippe kleurtjes
Doet haast pijn aan den ogenFeyenoord!!! * BarçaEn dan naar TellSell opsturen voor hun artisjok commercialquote:
Ik ga gewoon mn best doenTrouwenquote:lijkt mij het belangrijkst!quote:
[..]
In het echt nog veel feller dan op het plaatje, maar ja ze zaten het best en het lekkerstDie moet je ook zeker maken, dat geeft zo'n kickquote:
Ik ga gewoon mn best doenHaha okee dat is waarquote:
[..]
10 kg voor september is ook 10 kg voor oktoberBut while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveTrouwen
Daarna kinderen krijgen[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Eerst hardlopen dan ooit eens trouwen dan ooit eens kinderen die moeten hardlopen wanneer ze kunnen lopen.
Nee, sowieso kinderen krijgen
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Kinderen worden grootquote:
Nee, sowieso kinderen krijgenMee eensch. Of nou ja, überhaupt kinderen willen krijgen snap ik niet, maargoed, het merendeel van de menschen op deze aardkloot vindt 't tof, dus nou ja, ik heb maar met die blèrende lastgevers te levenquote:Ja doei.Kinderen zijn de generatie die voor ons moeten zorgen wanneer we oud zijn. Tenzij we geen pensioen meer willen hebben natuurlijk.quote:
[..]
Mee eensch. Of nou ja, überhaupt kinderen willen krijgen snap ik niet, maargoed, het merendeel van de menschen op deze aardkloot vindt 't tof, dus nou ja, ik heb maar met die blèrende lastgevers te levenquote:
Trouwen
Kinderen krijgen
Uitzakken
Scheiden
40+ Dating
Nou wish me luck IK GA!
Genoeg andere mensen die kinderen nemenquote:
[..]
Kinderen zijn de generatie die voor ons moeten zorgen wanneer we oud zijn. Tenzij we geen pensioen meer willen hebben natuurlijk.Ja doei.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Net zo erg als een burgerlulquote:Zo, hele stronk broccoli, hele courgette, uitje en knoflook + nog wat er al in de ingevroren lasagnesaus zat aan groente (paprika, wortel, etc.) voor vanavond
Ja doei.
Ja ho ff... Over twee weken wordt ik 40 en ik ben de afgelopen 25 jaar niet zo fit en strak geweest als nu
En ondertussen heb ik wel 3 kinderen gekregen en ik ga ook nog lang niet scheiden..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Nou mooi ben wel getrouwd maar zonder kinderen dus de rest blijft me bespaartquote:
Trouwen
Kinderen krijgen
Uitzakken
Scheiden
40+ Dating
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Nondeju! Ik ga even een dagje werken en er is weer een heel topic vol gespamt.
Om even terug te komen op die gewichten/sportschool. Ik denk dat ik over een tijdje toch maar gewichten ga aanschaffen voor thuis. Ook om die reden die Dr. Sexy al gaf: thuis heb je niet van die show-offs en kun je altijd die ene oefening doen die je wil doen. En die blueblizz site is inderdaad relatief goedkoop, wie die tip ook gaf!
Vandaag hardloopkleding binnen gekregen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It's funny
But not ha-ha funny.quote:Op vrijdag 1 juni 2012 19:30 schreef E.T. het volgende:
Ja ho ff... Over twee weken wordt ik 40 en ik ben de afgelopen 25 jaar niet zo fit en strak geweest als nu
En ondertussen heb ik wel 3 kinderen gekregen en ik ga ook nog lang niet scheiden..Ik zou het in ieder geval niet kunnen, dus wat dat betreft ->quote:
[..]
Nou mooi ben wel getrouwd maar zonder kinderen dus de rest blijft me bespaartquote:
Nondeju! Ik ga even een dagje werken en er is weer een heel topic vol gespamt.
Om even terug te komen op die gewichten/sportschool. Ik denk dat ik over een tijdje toch maar gewichten ga aanschaffen voor thuis. Ook om die reden die Dr. Sexy al gaf: thuis heb je niet van die show-offs en kun je altijd die ene oefening doen die je wil doen. En die blueblizz site is inderdaad relatief goedkoop, wie die tip ook gaf!
Vandaag hardloopkleding binnen gekregen!ze hebben tot 3 juni gratis verzendingSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
mooi spul!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenJa, ik weet het, maar ik kan voor die tijd toch niet beslissen wat ik nou precies wil.quote:Op vrijdag 1 juni 2012 19:40 schreef DJMO het volgende:
[..]
ze hebben tot 3 juni gratis verzending
mooi spul!It's funny
But not ha-ha funny.Je quote wel precies twee posts met een heerlijke dikke dt-fout erinquote:
[..]
[..]
Ik zou het in ieder geval niet kunnen, dus wat dat betreft ->
sorry, beroepsdeformatieNiet meer actief op Fok!quote:
Nondeju! Ik ga even een dagje werken en er is weer een heel topic vol gespamt.
Om even terug te komen op die gewichten/sportschool. Ik denk dat ik over een tijdje toch maar gewichten ga aanschaffen voor thuis. Ook om die reden die Dr. Sexy al gaf: thuis heb je niet van die show-offs en kun je altijd die ene oefening doen die je wil doen. En die blueblizz site is inderdaad relatief goedkoop, wie die tip ook gaf!
Vandaag hardloopkleding binnen gekregen!Pic van jou in die hardloopkledingSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt..
Niet meer actief op Fok!quote:
Nondeju! Ik ga even een dagje werken en er is weer een heel topic vol gespamt.
Om even terug te komen op die gewichten/sportschool. Ik denk dat ik over een tijdje toch maar gewichten ga aanschaffen voor thuis. Ook om die reden die Dr. Sexy al gaf: thuis heb je niet van die show-offs en kun je altijd die ene oefening doen die je wil doen. En die blueblizz site is inderdaad relatief goedkoop, wie die tip ook gaf!
Vandaag hardloopkleding binnen gekregen!Als je hard genoeg traint wil je wel showenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Leuk setjeJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkHahaha, misschien nog eens een keer. Ik ga zometeen naar een feestje.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It's funny
But not ha-ha funny.Heerlijk weer hier nu, over een half uurtje les 11 gaan lopen“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Verrassend goed eigenlijkquote:
Alleen bij de laatste versnelling had ik het zwaar....
Vergeten gps aan te zetten
En dan nog 5 minuutjes naar huis...
Ben stiekem wel een beetje trots hihi
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 01-06-2012 20:24:50 ]Zooo terug van mijn eerste rondje met hartslagmeter.. Ging leuk. Straks de boel inladen.. nu eerst maar even onder de drup.
Je mag ook trots zijn lekker dingquote:
[..]
Verrassend goed eigenlijk
Alleen bij de laatste versnelling had ik het zwaar....
Vergeten gps aan te zetten
En dan nog 5 minuutjes naar huis...
Ben stiekem wel een beetje trots hihi
Hoi!
Vandaag voor het eerst in 10 jaar weer eens hard gelopen. In de sportschool trek ik gemakkelijk 2 kilometer, dus ik dacht "We zien wel waar het schip strand" en heb een route gemaakt van 3.3 km, heen weg constant omhoog, terug omlaag. De eerste kilometer vond ik pittig. Ik heb astma, en had geen meds ingenomen van te voren, volgende keer wel even doen. Heb 3 keer 30 seconden gelopen de eerste km, omdat mijn longen auw deden.
De rest ging zo vreselijk lekker, dat ik verbaasd ben. Ik bleef maar gaan, hartslag was niet panisch, ik hijgde niet, had nog kunnen praten, benen deden geen zeer, dus ben ik in 1 ruk 1.5 km gaan terug rennen. Uiteindelijk 3.3 km in 20 minuten.
Nu wel zere benen.
Ik wil nu verder uitbouwen (het liefst in december 10 km voor de lokale loop hier) maar hoe doe ik dat nou het handigst. De eerste Evy lessen lijken me een beetje te makkelijk nog?Dat is één van de grootste valkuilen... Rustig opbouwen, anders vrees ik dat je in december 2012 niet kan deelnemen aan de 10km...quote:
Ik wil nu verder uitbouwen (het liefst in december 10 km voor de lokale loop hier) maar hoe doe ik dat nou het handigst. De eerste Evy lessen lijken me een beetje te makkelijk nog?Ik wordt en bespaart....quote:Op vrijdag 1 juni 2012 19:59 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Je quote wel precies twee posts met een heerlijke dikke dt-fout erin
sorry, beroepsdeformatie
MAAARRRRRR mijn rondje ging heerlijk, zelfs nog een interval extra gedaan.
En die duurloop over een week van 20 minuten, daar zie ik totaal niet tegenop
Al merk ik wel dat mijn looptempo toch stukje bij beetje iets hoger wordt
Ik wil graag weer naar de 12 a 13 kmpuIk ook, want ik stink.quote:
En we zijn trots op je
Let er wel op dat op een loopband heel anders loopt dan op op elk echt stuk ondergrond.12/13 is hard manquote:
[..]
Ik wordt en bespaart....
MAAARRRRRR mijn rondje ging heerlijk, zelfs nog een interval extra gedaan.
En die duurloop over een week van 20 minuten, daar zie ik totaal niet tegenop
Al merk ik wel dat mijn looptempo toch stukje bij beetje iets hoger wordt
Ik wil graag weer naar de 12 a 13 kmpu
Waar loop je vaak langs hier in Leeuwarden?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkI know maar dat heb ik eerder gelopenquote:
[..]
12/13 is hard man
Waar loop je vaak langs hier in Leeuwarden?
Ik woon bij het europaplein, dus meestal de drachterweg, prinsentuin, langs dat park met dat oorlogsmonument , langs de blauwe golf , valeriuslaan en dan ben ik bijna thuis
Al wissel ik de routes wel af natuurlijk, want op 5 km lopen zit ik helaas nog niet
"Ik wordt" is hartstikke hip toevallig!
de tijd dat ik m'n NL-leraar versloeg in het nationaal dictee ligt héél ver achter me.. maar dit is idd wel heel treurigI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ondanks menstruatie en bijhorende pijntjes, record gelopen
Edit: met schema 18 minuten lopen en 12 wandelen.Hartslaghorloge is geweldig.. statistieken zijn ook leuk, maar dat ding is echt niet goed compatibel met endomondoNou dat importeren laat ik maar zitten.. vul wel af en toe mijn tijden gewoon in, dan maar geen trainingoverzicht in endomondoHarlingerstraatweg bedoel je, denk ikquote:
[..]
I know maar dat heb ik eerder gelopen
Ik woon bij het europaplein, dus meestal de drachterweg, prinsentuin, langs dat park met dat oorlogsmonument , langs de blauwe golf , valeriuslaan en dan ben ik bijna thuis
Al wissel ik de routes wel af natuurlijk, want op 5 km lopen zit ik helaas nog niet
Want de Drachtsterweg ligt aan de andere kant van de stad, bij ZuiderburenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkJa die jaquote:
[..]
Harlingerstraatweg bedoel je, denk ik
Want de Drachtsterweg ligt aan de andere kant van de stad, bij Zuiderburen
En u als ik vragen mag , waar loopt u zoal langs ?* Dr.Sexy zit al lekker aan de milkshake verantwoorde zuivelshake voor een optimaal herstelquote:
Fris en fruitig, morgen spierpijn gok ik hihiMeestal door Camminghaburen. Gister langs de Emmakade, tot aan de ING gelopen. En via de andere kant van het water weer terug. Was 6km.quote:
[..]
Ja die ja
En u als ik vragen mag , waar loopt u zoal langs ?Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkNicequote:
[..]
Meestal door Camminghaburen. Gister langs de Emmakade, tot aan de ING gelopen. En via de andere kant van het water weer terug. Was 6km.Nou wie weet kunnen we in de toekomst een keer samen lopen ?
doe je goed.quote:
[..]
* Dr.Sexy zit al lekker aan de milkshake verantwoorde zuivelshake voor een optimaal herstelik kreeg als 'opdracht' mee voor vandaag 6 km aan één stuk. had ik al eens gedaan dus moest makkelijk gaan dacht ik. Kort stukje ingelopen, met waterbelt om, en wat loopt dat k*t als je 't niet gewend bent
Verder ging het best aardig .. in titaal een km of 7,5 gerend ofzo rest was uitloop. de piekjes die te zien zijn zijn geklooi met m'n waterbelt
http://connect.garmin.com/activity/184391776Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAls jij je tempo kunt verlagenquote:
[..]
Nice
Zondag wel even supporteren in de stad he!Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkZo hard ga ik nu nog niet hoorquote:
[..]
Als jij je tempo kunt verlagen
Zondag wel even supporteren in de stad he!
Ben bij mijn oudersNee. Jij bent goed bezigquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik kom er zojuist achter dat je in Endomondo kan instellen hoeveel je wil lopen. Super, lijkt me makkelijker trainen voor de 4Mijl.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Die loop ik ookquote:
Ik kom er zojuist achter dat je in Endomondo kan instellen hoeveel je wil lopen. Super, lijkt me makkelijker trainen voor de 4Mijl.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkLeuk! Ik kreeg eergisteren te horen dat ik ingeloot ben, dus ik ben sindsdien helemaal over the moon[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.ik denk dat je lichaam wel op een gegeven moment aangeeft dat het genoeg is en zich stabiliseert om zich aan de omstandigheden aan te passen.quote:
Ik loop 3 a 4x per week, ga nog sporten onder begeleiding op mn werk, ga het eten verbeteren en drink sinds deze week veel groene thee..
Hoop dat het lukt..
Ik val op dit moment geen gram meer af (ook al was dat sowieso al niet de bedoeling van mijn lopen maar een mooie bijkomstigheid)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb me aangemeld op de avond dat het open ging. Kwam er gelijk door en geen problemen verderquote:
Leuk! Ik kreeg eergisteren te horen dat ik ingeloot ben, dus ik ben sindsdien helemaal over the moon
Lijkt me een erg leuke run!Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkJa maar ja maar. Ik wil best rustig opbouwen, maar serieus, les 1 van Evy heb ik het idee dat ik geen reet heb gedaan. Ik sport al best veel op het moment. 3 keer per week in totaal. Meestal 1 keer een uur kickfun, 1 keer een uur bodybalance en 1.5 uur cardio/kracht. Ik heb een redelijke conditie op het moment, wil alleen nog wel 10 kilo kwijt en ik wil mijn streef vieren met de 10km het weekend voor kerst.
En wow, loopband vs weg is inderdaad heel anders. Loopband is echt veeeeeeeeeeel gemakkelijker. Je merkt gewoon een verschil tussen tegen- en meewind.Had ik echt niet verwacht. Vroeger wel hardgelopen (max 5 km) maar dat was voornamelijk in de stad, dit was tussen de weilanden.
Nee dat komt omdat de loopband bijna alle klappen voor je absorbeert. En het asfalt niet.quote:
Ja maar ja maar. Ik wil best rustig opbouwen, maar serieus, les 1 van Evy heb ik het idee dat ik geen reet heb gedaan. Ik sport al best veel op het moment. 3 keer per week in totaal. Meestal 1 keer een uur kickfun, 1 keer een uur bodybalance en 1.5 uur cardio/kracht. Ik heb een redelijke conditie op het moment, wil alleen nog wel 10 kilo kwijt en ik wil mijn streef vieren met de 10km het weekend voor kerst.
En wow, loopband vs weg is inderdaad heel anders. Loopband is echt veeeeeeeeeeel gemakkelijker. Je merkt gewoon een verschil tussen tegen- en meewind.
Wow! Echt jullie tips om mijn tempo aan te passen hebben echt geholpen! Wellicht dat het ook aan de les van Evy lag: 2(2), 2(1), 2(1), 2(1), 2(1), 2(1), 2(1), 2(1), maar ik heb in de eerste 6 van de 8 blokken mijn tempo echt wat verminderd, waardoor ik in de laatste 2 blokken gewoon voldoende lucht over had om nog eens een extra stapje te zetten. Ik verbaasde me dan ook toen de work-out was afgelopen!
26m53s, 5:44min/km, 4,67km, 335 cal.
De verste afstand die ik dus tot nu toe heb gelopen. Houdt dus in dat als ik een stapje terug doe ik de volle 2 - in dit geval - op een goed tempo loop ipv in die laatste minuut afzwak. De laatste 2 blokken heb ik ook wel echt even alles op alles gezet om een mooie afstand er uit te slepen, maar dit doet me iig erg goed!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”quote:
een erehaag in hardloopkleding'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Nee. Jij bent goed bezigDat is waar, en zo voelt ook..... Goed...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb geen idee in welke mate jij conditie hebt, denk dat je dat zelf het beste kan inschatten.quote:
Maar goed. Dan toch Evy doen ofzo? Kan ik de eerste 3 weken overslaan denk je?
Maar als het echt te makkelijk gaat, dan kun je best op week 3 beginnen. Let er wel op dat je benen aan de kilometers op de harde ondergronden gewend moeten zijn.En daar doen we het voor!quote:
Wow! Echt jullie tips om mijn tempo aan te passen hebben echt geholpen! Wellicht dat het ook aan de les van Evy lag: 2(2), 2(1), 2(1), 2(1), 2(1), 2(1), 2(1), 2(1), maar ik heb in de eerste 6 van de 8 blokken mijn tempo echt wat verminderd, waardoor ik in de laatste 2 blokken gewoon voldoende lucht over had om nog eens een extra stapje te zetten. Ik verbaasde me dan ook toen de work-out was afgelopen!
26m53s, 5:44min/km, 4,67km, 335 cal.
De verste afstand die ik dus tot nu toe heb gelopen. Houdt dus in dat als ik een stapje terug doe ik de volle 2 - in dit geval - op een goed tempo loop ipv in die laatste minuut afzwak. De laatste 2 blokken heb ik ook wel echt even alles op alles gezet om een mooie afstand er uit te slepen, maar dit doet me iig erg goed!
Anima Sana In Corpore SanoIk ga zondag weer een keer, probeer ik week 4. Conditie... Ja nou... net dus 2 km gerend zonder pauze en ik had wel door kunnen gaan nog, maar wilde het niet teveel pushen. Voel mijn benen nu wel zeg de tering.quote:
[..]
Ik heb geen idee in welke mate jij conditie hebt, denk dat je dat zelf het beste kan inschatten.
Maar als het echt te makkelijk gaat, dan kun je best op week 3 beginnen. Let er wel op dat je benen aan de kilometers op de harde ondergronden gewend moeten zijn.Ik ook hoor. Maar ik was echt nét te laat met inschrijven. Gelukkig hebben ze besloten meer mensen mee te laten doen, zodoendequote:
[..]
Ik heb me aangemeld op de avond dat het open ging. Kwam er gelijk door en geen problemen verder
Lijkt me een erg leuke run![b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Vandaag nog even een kort loopje gedaan. Toen ik starte had ik sinds lange tijd geen stramme spieren of ergens anders last van. Tempo zat er meteen goed in. Ach wat was wel benieuwd wat ik op de coopertest zou uit komen. Het tempo er aardig op gehouden. Niet helemaal vol uit want ik zou pas op de helft van het rondje zijn.
Het resultaat was iets meer dan 2400m. Voor mijn gevoel wat rustiger aan gaan lopen, echter de data wijst anders uit. Het hele rondje van 5 km heb ik met redelijk hetzelfde tempo gelopen. Na afloop heerlijk even mijn benen laten afkoelen in een meertje.
Ook mijn hartslag zag er goed uit gemiddeld 168. Begint dus weer de goede kant op te gaan na een maand of 2 een beetje een terugslag te hebben gehad.Ik zou toch gewoon week 3 doen hoor. En eventueel tussen de rendagen door nog een uurtje wandelen. Anders zit je misschien met een week weer thuis met kapotte benen.quote:
[..]
Ik ga zondag weer een keer, probeer ik week 4. Conditie... Ja nou... net dus 2 km gerend zonder pauze en ik had wel door kunnen gaan nog, maar wilde het niet teveel pushen. Voel mijn benen nu wel zeg de tering.Ja, dat is wel waar ook.quote:
[..]
Ik zou toch gewoon week 3 doen hoor. En eventueel tussen de rendagen door nog een uurtje wandelen. Anders zit je misschien met een week weer thuis met kapotte benen.waarom is dat boek van Honselaar zo duur?
18 euro verzendkosten...En dan vind je het nog raar dat ze aanraden bij les 1 te beginnen?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Er is wel een verschil tussen ruim 20 minuten lopen met 3 keer een pauze van 30 seconden, en dan je benen voelen. Of steeds 1 minuut lopen en 1 minuut pauze, natuurlijk.quote:
waarom is dat boek van Honselaar zo duur?
18 euro verzendkosten...
[..]
En dan vind je het nog raar dat ze aanraden bij les 1 te beginnen?Omg, dat is wel duur jaquote:
waarom is dat boek van Honselaar zo duur?
18 euro verzendkosten...
[..]
En dan vind je het nog raar dat ze aanraden bij les 1 te beginnen?
Kom je niet een keer naar Nederland binnenkort?Niet meer actief op Fok!Zou toch maar wat voorzichtiger aan doen als ik jou was. Je zult niet de eerste zijn die een blessure oploopt omdat hij al een goeie conditie heeft en denkt dat hardlopen wel 'even' te zullen doen.quote:
[..]
Er is wel een verschil tussen ruim 20 minuten lopen met 3 keer een pauze van 30 seconden, en dan je benen voelen. Of steeds 1 minuut lopen en 1 minuut pauze, natuurlijk.Niet meer actief op Fok!Zoals deze brokkenpilootquote:
[..]
Zou toch maar wat voorzichtiger aan doen als ik jou was. Je zult niet de eerste zijn die een blessure oploopt omdat hij al een goeie conditie heeft en dat hardlopen wel 'even' te zullen doen.http://www.bookdepository(...)selaar&search=searchquote:
waarom is dat boek van Honselaar zo duur?
18 euro verzendkosten...
[..]
Misschien is het hier wat goedkoper?Volgend jaar pas Vik.
dit jaar maar weer een keertje met de missus op vakantie anders begint die te mopperen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is een Nederlands boek, denk niet dat ze het daar hebben dusquote:
[..]
http://www.bookdepository(...)selaar&search=search
Misschien is het hier wat goedkoper?
Edit: oh, wow, hij is er dus wel geweest zie ikNiet meer actief op Fok!en zo kan ik er nog wel een paar opnoemen in dit forumquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je zult je verbazen over hoeveel ze daar hebbenquote:
[..]
Het is een Nederlands boek, denk niet dat ze het daar hebben dus
Edit: oh, wow, hij is er dus wel geweest zie ikIk doelde op mezelfquote:
[..]
en zo kan ik er nog wel een paar opnoemen in dit forumJij wandelt 6.30 min/km?quote:
Wow! Echt jullie tips om mijn tempo aan te passen hebben echt geholpen! Wellicht dat het ook aan de les van Evy lag: 2(2), 2(1), 2(1), 2(1), 2(1), 2(1), 2(1), 2(1), maar ik heb in de eerste 6 van de 8 blokken mijn tempo echt wat verminderd, waardoor ik in de laatste 2 blokken gewoon voldoende lucht over had om nog eens een extra stapje te zetten. Ik verbaasde me dan ook toen de work-out was afgelopen!
26m53s, 5:44min/km, 4,67km, 335 cal.
De verste afstand die ik dus tot nu toe heb gelopen. Houdt dus in dat als ik een stapje terug doe ik de volle 2 - in dit geval - op een goed tempo loop ipv in die laatste minuut afzwak. De laatste 2 blokken heb ik ook wel echt even alles op alles gezet om een mooie afstand er uit te slepen, maar dit doet me iig erg goed!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nee, ik wil ook echt niet te hard van stapel lopen (whehe), maar ik wil ook wel het idee hebben dat ik een work-out heb gehad. Anders misschien toch maar een tijdje naast de sportschool, het hardlopen erbij doen.*meldtquote:
[..]
en zo kan ik er nog wel een paar opnoemen in dit forumIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenja dat begreep ik, alleen is blind van ijver starten meer een kamikazepiloot dan een brokkepiloot...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Denk dat dat een goed idee isquote:
Nee, ik wil ook echt niet te hard van stapel lopen (whehe), maar ik wil ook wel het idee hebben dat ik een work-out heb gehad. Anders misschien toch maar een tijdje naast de sportschool, het hardlopen erbij doen.Niet meer actief op Fok!M'n ademhaling was overigens vandaag echt 'all over the place', maar dat verschilt hier ook echt weer per dag.. pas tegen het einde (
Zondag weerJa doei.Ik ben echt blij dat ik totaal geen conditie had toen ik begon met lopen. Anders was ik vast ook te hard van start gegaan onder het mom van "al die dingen die anderen overkomen overkomen mij niet hoor!"
Benieuwd hoe het met YUR is (gegaan).Niet meer actief op Fok!*zondagweerlopenboks*quote:
M'n ademhaling was overigens vandaag echt 'all over the place', maar dat verschilt hier ook echt weer per dag.. pas tegen het einde (
Zondag weerNiet meer actief op Fok!Misschien is het een plan om in de OP een lijst te maken met de 5 gouden regels. In koeienletters en Jip&Janneke taalquote:
[..]
Denk dat dat een goed idee isJe had mooier weer dan ik hadquote:
Wat plaatjes van mijn rondje vanavond:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Ik geloof niet dat we op een nog grotere OP zitten te wachtenquote:
[..]
Misschien is het een plan om in de OP een lijst te maken met de 5 gouden regels. In koeienletters en Jip&Janneke taalNiet meer actief op Fok!Leuk hoorquote:
Wat plaatjes van mijn rondje vanavond:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Niet meer actief op Fok!Misschien moeten we dan stoppen met tips geven en gewoon naar de OP wijzen als het om de basics gaatJa doei.Dit is het uiterste zuiden van Drenthe(ben bij mijn ouders), zoveel heuvel hebben ze niet in Frieslandquote:
[..]
Leuk hoorKan ookquote:
Misschien moeten we dan stoppen met tips geven en gewoon naar de OP wijzen als het om de basics gaat
Naja, wat voor tips zouden erin moeten dan?
1. Koop goeie schoenen die bij jouw loopstijl passen
2. Loop met een schema en houd je daaraan, ook al heb je al een goeie conditie
3. Kilometers eerst, snelheid later
De rest?Niet meer actief op Fok!Dat jullie tijd hebben om foto's te schieten tijdens het hardlopenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkOhwquote:
[..]
Dit is het uiterste zuiden van Drenthe(ben bij mijn ouders), zoveel heuvel hebben ze niet in Friesland
Hahahahaha, zie mij eens een Frieslandkenner zijnNiet meer actief op Fok!Interval training, al wandelende geschoten met de phonequote:
Dat jullie tijd hebben om foto's te schieten tijdens het hardlopenDit zijn langzame duurloopjes waarop we nauwelijks boven snelwandeltempo uitkomen hèquote:
Dat jullie tijd hebben om foto's te schieten tijdens het hardlopenNiet meer actief op Fok!Geloof ik best. Binnenkortquote:
Och viking in de buurt van hilversum zijn er ook zat mooie plekjes hoor.Niet meer actief op Fok!een eenmalige opoffering voor het grotere goed en algehele promotie van de loopsportquote:
Dat jullie tijd hebben om foto's te schieten tijdens het hardlopen
thanks, you sexy thing'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'toen ik rond 1 april begon, was ik ook overtuigd van m'n kunnen, nadat het eerste rondje net zo lekker ging (en ik had dan nog geen eens een sportief verleden). Tweede rondje ging ook lekker, maar de dag erna zat ik met een knieblessure thuis. Ik ben toen op een eigen schema gaan herstellen en opbouwen, maar echt .. wat de rest al zegt. OPBOUWEN is het beste wat je je lijf kunt gunnen.quote:
Nee, ik wil ook echt niet te hard van stapel lopen (whehe), maar ik wil ook wel het idee hebben dat ik een work-out heb gehad. Anders misschien toch maar een tijdje naast de sportschool, het hardlopen erbij doen.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMet kussiekroel kom je nergens. Doorzetten, net als met hardlopen.quote:
[..]
Kan ook
Naja, wat voor tips zouden erin moeten dan?
1. Koop goeie schoenen die bij jouw loopstijl passen
2. Loop met een schema en houd je daaraan, ook al heb je al een goeie conditie
3. Kilometers eerst, snelheid later
De rest?Ja doei.Bibberbibberbibberfoto's?quote:
Ik heb wel foto's gemaakt terwijl ik gewoon met 10+ liepNiet meer actief op Fok!quote:
[..]
Interval training, al wandelende geschoten met de phoneIk probeer zo min mogelijk te wandelenquote:
[..]
Dit zijn langzame duurloopjes waarop we nauwelijks boven snelwandeltempo uitkomen hè
Maar als het eens niet lekker gaat, kan ik ook overwegen eens wat foto's te maken van de (betonnen) natuur waar ik in loop. Mits daar behoefte aan is natuurlijkJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk durf niet eens meer te gaan wandelen, want dan ga ik dat jammer vinden en mezelf teleurstellen en zulksJa doei.Ik loop meestal in Den Haag, dus geen interessante foto's. En ik denk eigenlijk dat ik tijdens het lopen helemaal geen zin heb om m'n foon in m'n hand te hebben en me met foto's maken bezig te houdenquote:
[..]
[..]
Ik probeer zo min mogelijk te wandelen
Maar als het eens niet lekker gaat, kan ik ook overwegen eens wat foto's te maken van de (betonnen) natuur waar ik in loop. Mits daar behoefte aan is natuurlijkNiet meer actief op Fok!quote:
[..]
een eenmalige opoffering voor het grotere goed en algehele promotie van de loopsport
thanks, you sexy thingmisschien een waarschuwingsveld boven het invoervoer veld? lees eerst de OP voor je om apps, schema's of whatever komt vragen?quote:
Misschien moeten we dan stoppen met tips geven en gewoon naar de OP wijzen als het om de basics gaatIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAnders wacht je hel en verdoemenisssss!!!quote:
[..]
misschien een waarschuwingsveld boven het invoervoer veld? lees eerst de OP voor je om apps, schema's of whatever komt vragen?
Niet meer actief op Fok!Ja, al jouw routes ken ik welquote:
[..]
Ik loop meestal in Den Haag, dus geen interessante foto's. En ik denk eigenlijk dat ik tijdens het lopen helemaal geen zin heb om m'n foon in m'n hand te hebben en me met foto's maken bezig te houden
Wil wel meer van rechtsedirecte zien
Ja doei.Én van zijn routesquote:
[..]
Ja, al jouw routes ken ik wel
Wil wel meer van rechtsedirecte zienJa doei.Iemand die m'n routes bekijktquote:
[..]
Ja, al jouw routes ken ik wel
Wil wel meer van rechtsedirecte zienNiet meer actief op Fok!Nee valt wel mee. Af en toe facebook ik zelf tijdens het hardlopen. Een bericht liken ofzoquote:
[..]
Bibberbibberbibberfoto's?tijdens de wandelmomenten doe ik dat ook wel .. of een snelle what's app versturen dat ik buiten loop ofzoquote:
[..]
Nee valt wel mee. Af en toe facebook ik zelf tijdens het hardlopen. Een bericht liken ofzoIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk heb geen wandelmomenten.quote:
[..]
tijdens de wandelmomenten doe ik dat ook wel .. of een snelle what's app versturen dat ik buiten loop ofzoVerslaafde!quote:
[..]
Nee valt wel mee. Af en toe facebook ik zelf tijdens het hardlopen. Een bericht liken ofzo
Nee, als ik sport wil ik echt even hélemaal nergens mee bezig zijn behalve met hardlopen/spinnen/watdanook. No way dat ik het combineer met interwebsen. Ben wel verslaafd, maar niet zó ergJa doei.Ik neem m'n foon niet eens mee, maar ga als ik weer verder ga lopen wel m'n OV-chipkaart en wat geld meenemen. You never know what happens en zulks.Niet meer actief op Fok!quote:
[..]
Verslaafde!
Nee, als ik sport wil ik echt even hélemaal nergens mee bezig zijn behalve met hardlopen/spinnen/watdanook. No way dat ik het combineer met interwebsen. Ben wel verslaafd, maar niet zó erg
Was zo fijn afgelopen keer. Niet focussen op de snelheid, maar genieten van het weer, de omgeving, de mensen die ik tegenkwam...Niet meer actief op Fok!Ik m'n paspoort, je weet maar nooitquote:
Ik neem m'n foon niet eens mee, maar ga als ik weer verder ga lopen wel m'n OV-chipkaart en wat geld meenemen. You never know what happens en zulks.Heb je niet meer aan een telefoon dan een OV-kaart.. Als er wat gebeurt dan.quote:
Ik neem m'n foon niet eens mee, maar ga als ik weer verder ga lopen wel m'n OV-chipkaart en wat geld meenemen. You never know what happens en zulks.Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkMjah ik check af en toe endemondo en als ik dan zie dat er iets op mijn dan lopende workout gepost wordt, dan wil ik wel eens kort reageren.quote:
[..]
Verslaafde!
Nee, als ik sport wil ik echt even hélemaal nergens mee bezig zijn behalve met hardlopen/spinnen/watdanook. No way dat ik het combineer met interwebsen. Ben wel verslaafd, maar niet zó ergik dacht heel even dat je mijn goddelijke lichaam bedoeldequote:
voor een slordige 2500 euro p/p kan ik wel een 2weekse heuvelclinic organiseren waarbij je ook naar Queenstown gaan for run and fun'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Normaal heb ik dat ding niet eens bij me hoor
Daar heb ik mijn horloge voor. En wat betreft het heiligschennis dat hier "wandelen" heet, dat is met een week of 4 ook afgelopenik (nog) welquote:Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenLet op de énquote:
[..]
ik dacht heel even dat je mijn goddelijke lichaam bedoelde
voor een slordige 2500 euro p/p kan ik wel een 2weekse heuvelclinic organiseren waarbij je ook naar Queenstown gaan for run and funJa doei.Koopje! Is dat inclusief ontbijt?quote:
[..]
ik dacht heel even dat je mijn goddelijke lichaam bedoelde
voor een slordige 2500 euro p/p kan ik wel een 2weekse heuvelclinic organiseren waarbij je ook naar Queenstown gaan for run and funJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkWas vanmiddag ook érg fijn. Gisteren met spinnen overigens ook: even van die scriptie weg.quote:
[..]
Was zo fijn afgelopen keer. Niet focussen op de snelheid, maar genieten van het weer, de omgeving, de mensen die ik tegenkwam...Ja doei.Dit.quote:
[..]
Was zo fijn afgelopen keer. Niet focussen op de snelheid, maar genieten van het weer, de omgeving, de mensen die ik tegenkwam...Precies, jij snapt hem!quote:
[..]
Ja joh, voor je het weet loop je Europa uitVast wel, maar ik heb geen zin om een foon mee te nemen tijdens het lopenquote:
[..]
Heb je niet meer aan een telefoon dan een OV-kaart.. Als er wat gebeurt dan.Niet meer actief op Fok!die moeten dan wel onder een spoiler voor de jeugdige kijksters...anders zit mijn pm box zo volquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Puur op karakter zeker ?quote:
Ik combineer m'n triathlon gewoon met 't Kanaal overzwemmen
Even sponsoren zoeken.Heerlijk hè?quote:
[..]
Was vanmiddag ook érg fijn. Gisteren met spinnen overigens ook: even van die scriptie weg.
Als ik ga lopen als ik me somber/geïrriteerd voel, dan voel ik me altijd een stuk beter als ik terug benNiet meer actief op Fok!quote:
[..]
die moeten dan wel onder een spoiler voor de jeugdige kijksters...anders zit mijn pm box zo volWeer om 6 uurquote:Hier in Friesland kan dat zomaar natuurlijkquote:
[..]
Vast wel, maar ik heb geen zin om een foon mee te nemen tijdens het lopenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkNee, op ID-kaart. Je kent die Fransen hè? Wel handig dat die dingen waterproof zijn enzo.quote:Ja doei.zelfs hier, onder de rook van rotterdam zijn er plaatsen waar er gerust uren geen mens langskomt. nee, voor de zekerheid heb ik gewoon m'n phone mee. Om in geval van nood te kunnen bellen, maar ook om m'n route in de gaten te houden. Ik ben een geografische ramp en zonder telefoon met uitgestippelde route snijd ik altijd afquote:
[..]
Weer om 6 uur
[..]
Hier in Friesland kan dat zomaar natuurlijkIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenAl die lekkere blonde en bovendien bloedgeile vrouwen die je bespringen vanuit een fierljep sprong. Kan nooit een keer normaal hardlopen in Frieslandquote:
[..]
Weer om 6 uur
[..]
Hier in Friesland kan dat zomaar natuurlijkkijk, en dat is het voordeel als je op een eiland woon, kan je nooit verdwalenquote:
[..]
Ja joh, voor je het weet loop je Europa uit'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zondag mag ik weer. Minimaal 10 en als ik me goed voel beslis ik op 7KM of het een uur of 90 minuten lopen wordt.Als ik een nieuwe route ga lopen kijk ik van tevoren waar ik langs wilNiet meer actief op Fok!Nee joh, hoe kom je daar bij? Ik wandel denk ik 5,5 à 6 km/u, dus stevige wandelpas.quote:“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Groningen
Plantsoen
Extra rondje om het UMCG
Beijum
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Richting Haren is vast ook leuk (over de Verlengde Hereweg) of over het fietspad richting Paterswolde/Peizequote:
Groningen
Plantsoen
Extra rondje om het UMCG
BeijumNiet meer actief op Fok!Vrouwen geografiequote:
[..]
zelfs hier, onder de rook van rotterdam zijn er plaatsen waar er gerust uren geen mens langskomt. nee, voor de zekerheid heb ik gewoon m'n phone mee. Om in geval van nood te kunnen bellen, maar ook om m'n route in de gaten te houden. Ik ben een geografische ramp en zonder telefoon met uitgestippelde route snijd ik altijd afJa, precies! Wel een stimulans om hard door te blijven lopen. Met al die hordes vrouwen altijd achter me aanquote:
[..]
Al die lekkere blonde en bovendien bloedgeile vrouwen die je bespringen vanuit een fierljep sprong. Kan nooit een keer normaal hardlopen in FrieslandJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkMe so jellyquote:
Zondag mag ik weer. Minimaal 10 en als ik me goed voel beslis ik op 7KM of het een uur of 90 minuten lopen wordt.yup... vrienden van Fok! aanbieding...maar QT is op eigen kostenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Watjequote:. Echte bikkels staan ook in het weekend vroeg op.
Ondergetekende stond vorige week zaterdag om kwart voor 7 al op haar hardloopschoenen.
Niet meer actief op Fok!Belastinggeld is bijna binnen! (helaas geen 2500 euroquote:
[..]
yup... vrienden van Fok! aanbieding...maar QT is op eigen kostenJa, en!? Doorzetten!quote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkinderdaad...weekends are for running..!!quote:
[..]
Watje
Ondergetekende stond vorige week zaterdag om kwart voor 7 al op haar hardloopschoenen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'1. Luister naar je lijf
2. Luister naar je medelopers
3. Cooling down, is belangrijker dan warming up
4. Eerst conditie opbouwen, dan snelheid (en dat gaat niet binnen een maand)
5. Koop een paar schoenen bij een van de betere hardloopwinkels
6. Schema's staan in de OP.
7. Geen uitzonderingen.
8. Iedereen is welkom
Zoiets?Maar..quote:
[..]
Watje
Ondergetekende stond vorige week zaterdag om kwart voor 7 al op haar hardloopschoenenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat is 8, we zouden er 5 doenquote:
1. Luister naar je lijf
2. Luister naar je medelopers
3. Cooling down, is belangrijker dan warming up
4. Eerst conditie opbouwen, dan snelheid (en dat gaat niet binnen een maand)
5. Koop een paar schoenen bij een van de betere hardloopwinkels
6. Schema's staan in de OP.
7. Geen uitzonderingen.
8. Iedereen is welkom
Zoiets?Niet meer actief op Fok!Fixed.quote:
1. Luister naar je lijf
2. Luister naar je medelopers
3. Cooling down, is belangrijker dan warming up
4. Eerst conditie opbouwen, dan snelheid (en dat gaat niet binnen een maand)
5. Koop een paar schoenen bij een van de betere hardloopwinkels
6. Schema's staan in de OP.
7. Geen uitzonderingen.
8. Iedereen is welkom
DOE NORMAAL
Zoiets?Ja doei.Nah, dat was een uitzondering omdat ik toch wakker was, het warm zou worden en ik opgewonden was omdat ik voor het eerst in een week weer mocht lopen
Ga zondag wel gewoon pas aan het einde van de ochtend. Eerst even een goed ontbijtje naar binnen werkenNiet meer actief op Fok!quote:
and girls for that matter'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat kan niet want dan loop ik 2 dagen achter elkaarquote:
[..]
Nee niks maar, dan moet je maar op vrijdag lopenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Verkeerde planning dus.quote:
[..]
Dat kan niet want dan loop ik 2 dagen achter elkaarJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk las dat GotC me op de foto heeft? Heb jou en YUR helaas niet gezien
Nou even een verslagje van m'n eerste hardloopwedstrijd
Wat er door m'n hoofd ging:
Eerste kilometer: Dit gaat gooooed! Allemaal mensen ingehaald, supertof! En nog helemaal nergens last van!
Tweede kilometer: Shit, dat Chinese eten van vanavond had ik misschien niet moeten doen...
Derde kilometer: Kutstrandopgang, stom zacht zand, ik haat het strand, ik wil niet meer, steek in m'n zij
Vierde kilometer: Ooooh nog maar een stukje en hier is het een beetje hard zand weer, ok het moet lukken, steek in m'n zij is weer weg, ik kan het!
4,5 kilometer: Ik ga dood. Ik red het nooit, die strandopgang weer. Aaaargh!!
4,8 kilometer: Muziek! Ze juichen! Omg al die mensen moedigen me aan
5 kilometer: Ik ben zó trots op mezelf!!!!
HahaHet is maar goed dat 't drie s-en zijn en niet tweequote:
1. schoenen
2. schema
3. schouders eronderJa doei.quote:
1. schoenen
2. schema
3. schouders eronder
4. sex (extra cardio)Tof! Van harte!quote:
Ik las dat GotC me op de foto heeft? Heb jou en YUR helaas niet gezien
Nou even een verslagje van m'n eerste hardloopwedstrijd
Wat er door m'n hoofd ging:
Eerste kilometer: Dit gaat gooooed! Allemaal mensen ingehaald, supertof! En nog helemaal nergens last van!
Tweede kilometer: Shit, dat Chinese eten van vanavond had ik misschien niet moeten doen...
Derde kilometer: Kutstrandopgang, stom zacht zand, ik haat het strand, ik wil niet meer, steek in m'n zij
Vierde kilometer: Ooooh nog maar een stukje en hier is het een beetje hard zand weer, ok het moet lukken, steek in m'n zij is weer weg, ik kan het!
4,5 kilometer: Ik ga dood. Ik red het nooit, die strandopgang weer. Aaaargh!!
4,8 kilometer: Muziek! Ze juichen! Omg al die mensen moedigen me aan
5 kilometer: Ik ben zó trots op mezelf!!!!
HahaJa doei.Nee, want ik ren om de dag dus geen vaste dagenquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Toppertje!!quote:
Ik las dat GotC me op de foto heeft? Heb jou en YUR helaas niet gezien
Nou even een verslagje van m'n eerste hardloopwedstrijd
Wat er door m'n hoofd ging:
Eerste kilometer: Dit gaat gooooed! Allemaal mensen ingehaald, supertof! En nog helemaal nergens last van!
Tweede kilometer: Shit, dat Chinese eten van vanavond had ik misschien niet moeten doen...
Derde kilometer: Kutstrandopgang, stom zacht zand, ik haat het strand, ik wil niet meer, steek in m'n zij
Vierde kilometer: Ooooh nog maar een stukje en hier is het een beetje hard zand weer, ok het moet lukken, steek in m'n zij is weer weg, ik kan het!
4,5 kilometer: Ik ga dood. Ik red het nooit, die strandopgang weer. Aaaargh!!
4,8 kilometer: Muziek! Ze juichen! Omg al die mensen moedigen me aan
5 kilometer: Ik ben zó trots op mezelf!!!!
HahaVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Ik las dat GotC me op de foto heeft? Heb jou en YUR helaas niet gezien
Nou even een verslagje van m'n eerste hardloopwedstrijd
Wat er door m'n hoofd ging:
Eerste kilometer: Dit gaat gooooed! Allemaal mensen ingehaald, supertof! En nog helemaal nergens last van!
Tweede kilometer: Shit, dat Chinese eten van vanavond had ik misschien niet moeten doen...
Derde kilometer: Kutstrandopgang, stom zacht zand, ik haat het strand, ik wil niet meer, steek in m'n zij
Vierde kilometer: Ooooh nog maar een stukje en hier is het een beetje hard zand weer, ok het moet lukken, steek in m'n zij is weer weg, ik kan het!
4,5 kilometer: Ik ga dood. Ik red het nooit, die strandopgang weer. Aaaargh!!
4,8 kilometer: Muziek! Ze juichen! Omg al die mensen moedigen me aan
5 kilometer: Ik ben zó trots op mezelf!!!!
Haha
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenTop!quote:
Ik las dat GotC me op de foto heeft? Heb jou en YUR helaas niet gezien
Nou even een verslagje van m'n eerste hardloopwedstrijd
Wat er door m'n hoofd ging:
Eerste kilometer: Dit gaat gooooed! Allemaal mensen ingehaald, supertof! En nog helemaal nergens last van!
Tweede kilometer: Shit, dat Chinese eten van vanavond had ik misschien niet moeten doen...
Derde kilometer: Kutstrandopgang, stom zacht zand, ik haat het strand, ik wil niet meer, steek in m'n zij
Vierde kilometer: Ooooh nog maar een stukje en hier is het een beetje hard zand weer, ok het moet lukken, steek in m'n zij is weer weg, ik kan het!
4,5 kilometer: Ik ga dood. Ik red het nooit, die strandopgang weer. Aaaargh!!
4,8 kilometer: Muziek! Ze juichen! Omg al die mensen moedigen me aan
5 kilometer: Ik ben zó trots op mezelf!!!!
Hahawaar is YUR? ligt die nog voor Pampus op het strand?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Speelgoedquote:
xzaz is in het bezit van een Forerunner 210 HRMVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nice!quote:
Ik las dat GotC me op de foto heeft? Heb jou en YUR helaas niet gezien
Nou even een verslagje van m'n eerste hardloopwedstrijd
Wat er door m'n hoofd ging:
Eerste kilometer: Dit gaat gooooed! Allemaal mensen ingehaald, supertof! En nog helemaal nergens last van!
Tweede kilometer: Shit, dat Chinese eten van vanavond had ik misschien niet moeten doen...
Derde kilometer: Kutstrandopgang, stom zacht zand, ik haat het strand, ik wil niet meer, steek in m'n zij
Vierde kilometer: Ooooh nog maar een stukje en hier is het een beetje hard zand weer, ok het moet lukken, steek in m'n zij is weer weg, ik kan het!
4,5 kilometer: Ik ga dood. Ik red het nooit, die strandopgang weer. Aaaargh!!
4,8 kilometer: Muziek! Ze juichen! Omg al die mensen moedigen me aan
5 kilometer: Ik ben zó trots op mezelf!!!!
HahaGrapje tochquote:
[..]
Nee, want ik ren om de dag dus geen vaste dagenJe moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkWaarom zou dat een grapje zijnquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Van mij. Ik zat je te stangen. Iedereen moet lopen wanneer hij/zij zelf wilt.quote:Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijkIk dacht alquote:Op vrijdag 1 juni 2012 22:49 schreef justmattie het volgende:
[..]
Van mij. Ik zat je te stangen. Iedereen moet lopen wanneer hij/zij zelf wilt.En het is leuk speelgoedquote:
[..]
Je gaat er niet beter van lopen maar wel betere inzicht in je lopen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat krijg je met die Liwadders *schud met vuist* Wust relle jonkje ?quote:
[..]
Van mij. Ik zat je te stangen. Iedereen moet lopen wanneer hij/zij zelf wilt.Dat verslag!quote:
Ik las dat GotC me op de foto heeft? Heb jou en YUR helaas niet gezien
Nou even een verslagje van m'n eerste hardloopwedstrijd
Wat er door m'n hoofd ging:
Eerste kilometer: Dit gaat gooooed! Allemaal mensen ingehaald, supertof! En nog helemaal nergens last van!
Tweede kilometer: Shit, dat Chinese eten van vanavond had ik misschien niet moeten doen...
Derde kilometer: Kutstrandopgang, stom zacht zand, ik haat het strand, ik wil niet meer, steek in m'n zij
Vierde kilometer: Ooooh nog maar een stukje en hier is het een beetje hard zand weer, ok het moet lukken, steek in m'n zij is weer weg, ik kan het!
4,5 kilometer: Ik ga dood. Ik red het nooit, die strandopgang weer. Aaaargh!!
4,8 kilometer: Muziek! Ze juichen! Omg al die mensen moedigen me aan
5 kilometer: Ik ben zó trots op mezelf!!!!
Haha
Goed bezig hoor!!♥ || Baby catcher in training || ♥domme vraag misschien .. maar wat is de max tijd waarin je de vier mijl moet finishen ?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenze starten vaak samen met de HM dus als je voor de laatste HM'er binnen ben is het goedquote:
domme vraag misschien .. maar wat is de max tijd waarin je de vier mijl moet finishen ?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'bij de vier mijl van groningen start geen HM voor zover ik weetquote:
[..]
ze starten vaak samen met de HM dus als je voor de laatste HM'er binnen ben is het goedIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenquote:
Ik las dat GotC me op de foto heeft? Heb jou en YUR helaas niet gezien
Nou even een verslagje van m'n eerste hardloopwedstrijd
Wat er door m'n hoofd ging:
Eerste kilometer: Dit gaat gooooed! Allemaal mensen ingehaald, supertof! En nog helemaal nergens last van!
Tweede kilometer: Shit, dat Chinese eten van vanavond had ik misschien niet moeten doen...
Derde kilometer: Kutstrandopgang, stom zacht zand, ik haat het strand, ik wil niet meer, steek in m'n zij
Vierde kilometer: Ooooh nog maar een stukje en hier is het een beetje hard zand weer, ok het moet lukken, steek in m'n zij is weer weg, ik kan het!
4,5 kilometer: Ik ga dood. Ik red het nooit, die strandopgang weer. Aaaargh!!
4,8 kilometer: Muziek! Ze juichen! Omg al die mensen moedigen me aan
5 kilometer: Ik ben zó trots op mezelf!!!!
Hahaik kreeg m'n fr110 vrijwel vol binnen. Heb 'm toen ik een pc in zicht had er aan gehangen, nacht laten liggen en volgende morgen eraf gehaald. altijd goed.quote:
Hoelang duurt het opladen van die 210 voor het eerst?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenThanks dat laat ik hem 's nachts even doorladen.quote:
[..]
ik kreeg m'n fr110 vrijwel vol binnen. Heb 'm toen ik een pc in zicht had er aan gehangen, nacht laten liggen en volgende morgen eraf gehaald. altijd goed.SNEL VOLPOSTEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.quote:
SNEL VOLPOSTEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Lapo hunters!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
