SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een goed trainingsschema bestaat voor een groot gedeelte uit de grote compound oefeningen zoals squats, deadlifts, bench press, overhead presses, bent over rows etc. De rest van je trainingsschema kan je opvullen met andere (zoals isolatie) oefeningen.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Speciale Newb GuideOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier
quote:Op woensdag 30 mei 2012 22:33 schreef CarbonC het volgende:
Stuur een pic/vid van jezelf squattend, wellicht krijg je een (re)tweet.Will do.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Stuur een pic/vid van jezelf squattend, wellicht krijg je een (re)tweet.Goed plan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik kreeg trouwens dit als reactie van Rip op mijn zeggen dat ik mertertijd een filmpje van mezelf squatend (voor feedback op form) zou posten op zijn forum.Nooit aan gedacht, maar dat kunnen we allemaal natuurlijk als we (veel) feedback op form willen hebben.quote:Post it in a thread on my Q&A. You might be surprised about what you learn from people who read and post on our board.Voor klachten over het niet te weten komen van mijn bedachte TT kunt u terecht bij Zith en Seto.quote:
Nu ben ik wel benieuwd naar Carbon's TT.
Dan wordt het jouw TT.quote:
Stuur het anders even naar Snakey, kan hij het nog veranderen.
Tijdje geleden paar keer filmpjes van mijn low bar squat gepost, goede feedback gekregen van jullie en toen mijn squat in orde was mezelf tijdje niet meer gefilmd. Net mezelf weer eens gefilmd, en ik ben er toch niet helemaal tevreden over. Misschien is die zo slecht nog niet maar ik blijf altijd wat onzeker over mijn form. Voel het ook in mijn onderrug (span abs wel goed aan), en dat is geloof ik niet de bedoeling. Volgens mij werkt mijn lengte (1.96m) niet echt in mn voordeel tijdens de squat. Een gewichthefriem hebben we wel liggen in de sportschool, aan te raden om die te gaan gebruiken?
Alle kritiek/feedback/tips zijn van harte welkom.
Waarom ben je onzeker over je vorm ? Voelt het niet lekker ?quote:
Tijdje geleden paar keer filmpjes van mijn low bar squat gepost, goede feedback gekregen van jullie en toen mijn squat in orde was mezelf tijdje niet meer gefilmd. Net mezelf weer eens gefilmd, en ik ben er toch niet helemaal tevreden over. Misschien is die zo slecht nog niet maar ik blijf altijd wat onzeker over mijn form. Voel het ook in mijn onderrug (span abs wel goed aan), en dat is geloof ik niet de bedoeling. Volgens mij werkt mijn lengte (1.96m) niet echt in mn voordeel tijdens de squat. Een gewichthefriem hebben we wel liggen in de sportschool, aan te raden om die te gaan gebruiken?
Alle kritiek/feedback/tips zijn van harte welkom.Ik zeg prima vorm, goede hip drive. Ik dacht je dropte em op de climax van de muziekquote:BEASTMODEIk zie weinig verkeerds aan de vorm. Je houdt je onderrug wel vrij hol, misschien verklaart dat het dat je het in je onderrug voelt.quote:
Tijdje geleden paar keer filmpjes van mijn low bar squat gepost, goede feedback gekregen van jullie en toen mijn squat in orde was mezelf tijdje niet meer gefilmd. Net mezelf weer eens gefilmd, en ik ben er toch niet helemaal tevreden over. Misschien is die zo slecht nog niet maar ik blijf altijd wat onzeker over mijn form. Voel het ook in mijn onderrug (span abs wel goed aan), en dat is geloof ik niet de bedoeling. Volgens mij werkt mijn lengte (1.96m) niet echt in mn voordeel tijdens de squat. Een gewichthefriem hebben we wel liggen in de sportschool, aan te raden om die te gaan gebruiken?
Alle kritiek/feedback/tips zijn van harte welkom.Goede vorm hoor, normaal gesproken al een beetje een holle onderrug?
Ik begin ook altijd op de drop
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.eeecht ?quote:Op woensdag 30 mei 2012 23:02 schreef Seam het volgende:
Goede vorm hoor, normaal gesproken al een beetje een holle onderrug?
Ik begin ook altijd op de dropDie shoulderpress ofzo noem je dat toch, moet dat nou tot de borst of achter de rug/nek ik zie veel mensen het achter de nek doen maar vind dat redelijk oncormfortabel wat is de goede versie?quote:
Ik heb nog wel advies voor de man achterin de zaal met z'n behind the neck fratsenThere's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.Tot de borst, mensen die verder gaan bouwen momentum op, wat natuurlijk niet de bedoeling is.quote:
[..]
Die shoulderpress ofzo noem je dat toch, moet dat nou tot de borst of achter de rug/nek ik zie veel mensen het achter de nek doen maar vind dat redelijk oncormfortabel wat is de goede versie?
Wat? Verder gaan dan je borst bouw je momentum op bij een shoulder press? Ik ben benieuwd hoe je dat inziet, los van het laten bouncen op je borst.quote:
[..]
Tot de borst, mensen die verder gaan bouwen momentum op, wat natuurlijk niet de bedoeling is.Of toch du vader?
Overigens vind ik squatten op mijn sokken echt heerlijk. Veel stabieler dan in die zwalkschoenen."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Gisteravond 3 gasten die een kwartier het squatrek bezet hielden met behind neck press. Seriously, gebruik dat ding waar ie voor bedoeld is.quote:
Ik heb nog wel advies voor de man achterin de zaal met z'n behind the neck fratsen
quote:Op donderdag 31 mei 2012 01:51 schreef star_gazer het volgende:
Overigens vind ik squatten op mijn sokken echt heerlijk. Veel stabieler dan in die zwalkschoenen.Je vorm is prima.quote:
Tijdje geleden paar keer filmpjes van mijn low bar squat gepost, goede feedback gekregen van jullie en toen mijn squat in orde was mezelf tijdje niet meer gefilmd. Net mezelf weer eens gefilmd, en ik ben er toch niet helemaal tevreden over. Misschien is die zo slecht nog niet maar ik blijf altijd wat onzeker over mijn form. Voel het ook in mijn onderrug (span abs wel goed aan), en dat is geloof ik niet de bedoeling. Volgens mij werkt mijn lengte (1.96m) niet echt in mn voordeel tijdens de squat. Een gewichthefriem hebben we wel liggen in de sportschool, aan te raden om die te gaan gebruiken?
Alle kritiek/feedback/tips zijn van harte welkom.
Ik zou nooit een riem gebruiken, hoe zwaar je ook gaat in de toekomst. Je probeert het allemaal sterker te maken, en dat doe je niet door een riem te gebruiken.
En met een enig sinds holle onderrug tijdens squat of deadlift is niets mis.
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 31-05-2012 07:54:56 ]Bedankt voor de complimenten op m'n vorm! Was er onzeker over omdat in de sportschool niemand advies kan geven. Volgende keer op sokken proberen, kijken of dat fijn isVorige week te horen gekregen dat de krachttraining 3 maanden dicht gaat i.v.m. een grootschalige verbouwing/renovatie. Wel blij met die verbouwing, want de capaciteit v.d. krachttraining verdubbeld, maar ze hebben iedereen een half jaar "voor gelogen" voor w.b.t. de planning. Je zou namelijk door kunnen trainen tijdens die verbouwing.
Alternatief van hen is een of andere knaakensportschool waar ze nog niet eens een bankdrukbankje hebben
"Het zou goed zijn voor m'n spieren eens op een andere manier te trainen" was hun antwoord op mijn klachtenregen m.b.t. DLL-en en SQT-en
Behalve dat ik nu dus voor 3 maanden wat anders moet zoeken is het ergste nog wel dat ik niet meer tussen de middag maar 's aan het eind v.d. middag moet gaan trainen.Crap
Ik zou die drie maanden niet betalen. Als ze je voorhouden dat je gewoon kan trainen en dat kan nu ineens niet is het hun fout.Ja ik vond het ook diep triest idd.quote:
Geen betere sportschool in de buurt? Matige actie.
Er is een sportschool tegenover mijn huis, waar ik maar eens ga kijken volgende week.
Vooral de manier waarop is heel matig. Het is het Universitair sportcentrum Leiden die normaal wel goed communiceert. Hele planning v.h. geheel is al maanden bekend, en inspraak in de nieuwe lijn van apparatuur, en natuurlijk een sqt box/power rack, dus daar geen klagen over.
En dan 2 weken van te voren op de site alleen " tijdens de verbouwing kunt u verder trainen in de binnenstad"
En toen stroomde de klachten binnen natuurlijkDat heb ik ze ook gemailed, en daar krijg ik nog antwoord op. Gewoon m'n abo op pauze zetten vind ik prima, behalve dat m'n uurtje ontspanning tussen de middag nu vernacheld is dan.quote:Op donderdag 31 mei 2012 11:11 schreef Snakey het volgende:
Ik zou die drie maanden niet betalen. Als ze je voorhouden dat je gewoon kan trainen en dat kan nu ineens niet is het hun fout.
Het probleem is dat zij nog altijd denken een goed alternatief aan te bieden bij die andere toko en zo dus aan hun leden denken.
Maar dat is het gewoon niet.
Ja wel voor de gemiddelde sportert misschien, maar niet als je aan het BB-en bent...
[ Bericht 13% gewijzigd door RaymondK op 31-05-2012 11:42:05 ]Ik zou het op slot zetten van de knieën tussen squats door niet aanraden...quote:
Tijdje geleden paar keer filmpjes van mijn low bar squat gepost, goede feedback gekregen van jullie en toen mijn squat in orde was mezelf tijdje niet meer gefilmd. Net mezelf weer eens gefilmd, en ik ben er toch niet helemaal tevreden over. Misschien is die zo slecht nog niet maar ik blijf altijd wat onzeker over mijn form. Voel het ook in mijn onderrug (span abs wel goed aan), en dat is geloof ik niet de bedoeling. Volgens mij werkt mijn lengte (1.96m) niet echt in mn voordeel tijdens de squat. Een gewichthefriem hebben we wel liggen in de sportschool, aan te raden om die te gaan gebruiken?
Alle kritiek/feedback/tips zijn van harte welkom.
Dus: niet helemaal je benen strekken, maar net daarvoor gewoon weer naar beneden gaan. Je zal misschien wat minder herhalingen kunnen doen, maar je knieën zullen je dankbaar zijn.kunst zonder trein
Ik heb niets tegen Amerika, maar als ik iets vind, vraag ik onmiddellijk patent aan...
Ontdek je innerlijke schoonheid; vraag een vriend of hij je openrijt.Ik heb deze op m'n desktop gezet om me te herinneren om rechtop te zitten, en me te herinneren aan mijn doelen.
Kut, ik zit daar dus ook.. Plexus suckt nogal. En voor F4F moet je dan gelijk weer een jaarabbo nemen dus dat wordt 'm ook niet. Alternatieven in Leiden zijn 'r geloof k niet echt..quote:
[..]
Ja ik vond het ook diep triest idd.
Er is een sportschool tegenover mijn huis, waar ik maar eens ga kijken volgende week.
Vooral de manier waarop is heel matig. Het is het Universitair sportcentrum Leiden die normaal wel goed communiceert. Hele planning v.h. geheel is al maanden bekend, en inspraak in de nieuwe lijn van apparatuur, en natuurlijk een sqt box/power rack, dus daar geen klagen over.
En dan 2 weken van te voren op de site alleen " tijdens de verbouwing kunt u verder trainen in de binnenstad"
En toen stroomde de klachten binnen natuurlijk
[..]
Dat heb ik ze ook gemailed, en daar krijg ik nog antwoord op. Gewoon m'n abo op pauze zetten vind ik prima, behalve dat m'n uurtje ontspanning tussen de middag nu vernacheld is dan.
Het probleem is dat zij nog altijd denken een goed alternatief aan te bieden bij die andere toko en zo dus aan hun leden denken.
Maar dat is het gewoon niet.
Ja wel voor de gemiddelde sportert misschien, maar niet als je aan het BB-en bent...Koop kettlebells? Of ga gewoon iets heel anders doen.. boksen of squash oid.quote:
Vorige week te horen gekregen dat de krachttraining 3 maanden dicht gaat i.v.m. een grootschalige verbouwing/renovatie. Wel blij met die verbouwing, want de capaciteit v.d. krachttraining verdubbeld, maar ze hebben iedereen een half jaar "voor gelogen" voor w.b.t. de planning. Je zou namelijk door kunnen trainen tijdens die verbouwing.
Alternatief van hen is een of andere knaakensportschool waar ze nog niet eens een bankdrukbankje hebben
"Het zou goed zijn voor m'n spieren eens op een andere manier te trainen" was hun antwoord op mijn klachtenregen m.b.t. DLL-en en SQT-en
Behalve dat ik nu dus voor 3 maanden wat anders moet zoeken is het ergste nog wel dat ik niet meer tussen de middag maar 's aan het eind v.d. middag moet gaan trainen.
Verder is het natuurlijk kut...hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking BarrelsThanks! Ziet er wel goed uit, en 75e voor 3 maanden valt ook erg meequote:
De Spartaan schijnt goed te zijn; aangezien er ook veel gewichtheffers en powerlifters trainen.Als je rug erom vraagt gewoon een riem gebruiken.quote:
[..]
Je vorm is prima.
Ik zou nooit een riem gebruiken, hoe zwaar je ook gaat in de toekomst. Je probeert het allemaal sterker te maken, en dat doe je niet door een riem te gebruiken.
En met een enig sinds holle onderrug tijdens squat of deadlift is niets mis.we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explodeals je rug het niet aan kan dan moet je minder gewicht gebruiken totdat 'ie het wel aankan.quote:
[..]
Als je rug erom vraagt gewoon een riem gebruiken.
Het is niet voor niks dat compounds beter worden geacht dan isolatieoefeningen, want je gebruikt met één oefening meer spieren tegelijk, met een riem geef je bepaalde spieren niets meer te doen, en worden ze lui.
wat mij betreft de enige reden om met riem te trainen is als je voor een PR gaat in competitie vorm tegen anderen.Lees nu dat daar op internet nogal discussie over is. Voor mij persoonlijk gaat het niet om zo diep te gaan, het doet pijn aan m'n schouders.quote:Op donderdag 31 mei 2012 01:39 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Wat? Verder gaan dan je borst bouw je momentum op bij een shoulder press? Ik ben benieuwd hoe je dat inziet, los van het laten bouncen op je borst.qft.quote:
[..]
als je rug het niet aan kan dan moet je minder gewicht gebruiken totdat 'ie het wel aankan.
Het is niet voor niks dat compounds beter worden geacht dan isolatieoefeningen, want je gebruikt met één oefening meer spieren tegelijk, met een riem geef je bepaalde spieren niets meer te doen, en worden ze lui.
wat mij betreft de enige reden om met riem te trainen is als je voor een PR gaat in competitie vorm tegen anderen.Oh wat grappig om hier iemand van daar tegen te komen lol.quote:
[..]
Kut, ik zit daar dus ook.. Plexus suckt nogal. En voor F4F moet je dan gelijk weer een jaarabbo nemen dus dat wordt 'm ook niet. Alternatieven in Leiden zijn 'r geloof k niet echt..
Wanneer train je? Ik altijd tussen 12:10 en 13:10
Dat vind ik dus nog het aller ergste van het hele gezeur. M'n trainings uurtje tussen de middag.
Geen idee kwa alternatieven in Leiden. Ik ga tegen over m'n huis in Leidschendam ff kijken binnekort.Jah daag. Dik 2jr d'r over gedaan om op 140 sqt te komen, en 25kg spieren te kweken, en dan zeker ff 3 maanden yoga met kettlebels lol.quote:
[..]
Koop kettlebells? Of ga gewoon iets heel anders doen.. boksen of squash oid.
Verder is het natuurlijk kut...
Bedankt voor het meedenken, dat wel natuurlijk
Of 3 maanden i.p.v. 100km/week op m'n racefiets ff 500km/week, Ben ik ook weer terug op 68kg
[ Bericht 14% gewijzigd door RaymondK op 31-05-2012 13:57:58 ]+1quote:
[..]
als je rug het niet aan kan dan moet je minder gewicht gebruiken totdat 'ie het wel aankan.
Het is niet voor niks dat compounds beter worden geacht dan isolatieoefeningen, want je gebruikt met één oefening meer spieren tegelijk, met een riem geef je bepaalde spieren niets meer te doen, en worden ze lui.
wat mij betreft de enige reden om met riem te trainen is als je voor een PR gaat in competitie vorm tegen anderen.Het is ook irritant dat de dagindeling die voor jezelf het beste werkt door anderen door elkaar geschud wordt. Hou jezelf voor dat het tijdelijk is.quote:
[..]
Oh wat grappig om hier iemand van daar tegen te komen lol.
Wanneer train je? Ik altijd tussen 12:10 en 13:10
Dat vind ik dus nog het aller ergste van het hele gezeur. M'n trainings uurtje tussen de middag.Ook personen die ver gevorderd zijn met hun training. Je wordt niet heel sterk zonder onderweg een paar blessures op te lopen. Het zijn vaak sterke gasten die ik met een belt zie.quote:
[..]
als je rug het niet aan kan dan moet je minder gewicht gebruiken totdat 'ie het wel aankan.
Het is niet voor niks dat compounds beter worden geacht dan isolatieoefeningen, want je gebruikt met één oefening meer spieren tegelijk, met een riem geef je bepaalde spieren niets meer te doen, en worden ze lui.
wat mij betreft de enige reden om met riem te trainen is als je voor een PR gaat in competitie vorm tegen anderen.we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explodeIk vind het vaak aanstellerij/kijk mij nou gasten die ik met een belt zie. Zeker als het wijven gewichten zijn waar ze mee bezig zijn.quote:
[..]
Ook personen die ver gevorderd zijn met hun training. Je wordt niet heel sterk zonder onderweg een paar blessures op te lopen. Het zijn vaak sterke gasten die ik met een belt zie.
Zelfde vind ik van handschoentjes trouwens. Of je moet last hebben van ijzersplinters
[ Bericht 11% gewijzigd door RaymondK op 31-05-2012 13:55:09 ]Er loopt er bij ons 1 rond met een belt, handschoentjes, zwachsels om zijn polsen én ellebogen. Ik zou hem eigenlijk wat kniezwachsels moeten geven. Dan is het compleet.quote:
[..]
Ik vind het vaak aanstellerij/kijk mij nou gasten die ik met een belt zie. Zeker als het wijven gewichten zijn waar ze mee bezig zijn.
Zelfde vind ik van handschoentjes trouwens. Of je moet last hebben van ijzersplintershhaheheh. En dan zeker kreunen t/m bij oefeningen?quote:Op donderdag 31 mei 2012 13:57 schreef Snakey het volgende:
[..]
Er loopt er bij ons 1 rond met een belt, handschoentjes, zwachsels om zijn polsen én ellebogen. Ik zou hem eigenlijk wat kniezwachsels moeten geven. Dan is het compleet.
Aandacht nichten zijn dat. Gewoon compleet negeren of doen alsof je een binnenpretje hebt als ze zo doen, vinden ze leuk.
D'r was d'r vandaag trouwens weer 1-tje aan het squatten op z'n tenen in de Smith.
Ik blijf het knap vinden.Wat? Dat geeft geen antwoord op mijn vraag hoor. Lees de zin nog eens.quote:
[..]
Lees nu dat daar op internet nogal discussie over is. Voor mij persoonlijk gaat het niet om zo diep te gaan, het doet pijn aan m'n schouders.Of toch du vader?Ik zie bij mij best grote kerels niet eens parallel gaan met squatten. Meer 45 graden ofzo. En dan wel 180kg pakkenquote:
[..]
hhaheheh. En dan zeker kreunen t/m bij oefeningen?
Aandacht nichten zijn dat. Gewoon compleet negeren of doen alsof je een binnenpretje hebt als ze zo doen, vinden ze leuk.
D'r was d'r vandaag trouwens weer 1-tje aan het squatten op z'n tenen in de Smith.
Ik blijf het knap vinden.Deathlift or Die.Verkeerde topic?quote:
Istomin maakt het al vroeg in de wedstrijd spannend.Als iemand 180kg staat te reppen op 45 graden, zou ik hem niet serieus meer nemen nee. Dat heeft totaal geen zin gewoon.quote:
[..]
Ik zie bij mij best grote kerels niet eens parallel gaan met squatten. Meer 45 graden ofzo. En dan wel 180kg pakken
Kijk als je eens een gewicht wil proberen wat je nog nooit gedaan hebt en je doet een paar reps niet zo diep oke. Maar kont bijna op het bankje kwa diepte vind ik voor mezelf toch wel een mooi uitgangspunt (als je 186cm bent tenminste). Dat is met mijn poten i.i.g. dieper dan 90 graden.
[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 31-05-2012 14:21:15 ]Fijn, het begint op DBB te lijkenquote:
[..]
Wat? Verder gaan dan je borst bouw je momentum op bij een shoulder press? Ik ben benieuwd hoe je dat inziet, los van het laten bouncen op je borst.There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.Ik train maandag, woensdag en vrijdag, op maandag en woensdag in de avond, vrijdag ergens tussen 11 en 2quote:
[..]
Oh wat grappig om hier iemand van daar tegen te komen lol.
Wanneer train je? Ik altijd tussen 12:10 en 13:10
Dat vind ik dus nog het aller ergste van het hele gezeur. M'n trainings uurtje tussen de middag.
Geen idee kwa alternatieven in Leiden. Ik ga tegen over m'n huis in Leidschendam ff kijken binnekort.?quote:
[..]
Fijn, het begint op DBB te lijken
Ik kom niet op DBB, dus voel je vrij om je toe te lichten. Als je vind dat ik enigszins offensief was oid, dan moet je maar eens op kanjertraining gaan. Ik vroeg alleen of hij zich kon verklaren gezien je geen momentum opbouwt bij een shoulder press door hem te laten zakken.Of toch du vader?Allemaal gasten die elkaar tegenpraten en je duizelig makenThere's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.Elkaar tegenpraten? Obsama claimt dat je momentum opbouwt bij een shoulder press door hem 'verder dan je borst' te laten zakken.
Ga in je hoofd eens na hoe kracht wordt uitgeoefend op een barbell als je hem laat zakken. Ga vervolgens eens na hoe momentum gecreëerd wordt, en ga nu eens na hoe je in godsnaam momentum kan creëren om hem makkelijker omhoog te duwen, door hem verder laten zakken. Spoilers: je drukt hem weer de andere kant op, dus er ontstaat geen momentum.Of toch du vader?Weet eigenlijk geeneens die benamingen zoals momentumThere's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.Tsjappies bij het USC? (moest ff googlen voor tsjappies ) maar dat dus juist niet gelukkig.quote:
[..]
Ik train maandag, woensdag en vrijdag, op maandag en woensdag in de avond, vrijdag ergens tussen 11 en 2
En je vind het materiaal er goed uit zien momenteel bij USC?
Je weet zeker dat je USC Leiden bedoeld?
Dat is namelijk om te huilen zo oud en versleten.Hij heeft het over De Spartaan.quote:
[..]
Tsjappies bij het USC? (moest ff googlen voor tsjappies ) maar dat dus juist niet gelukkig.
En je vind het materiaal er goed uit zien momenteel bij USC?
Je weet zeker dat je USC Leiden bedoeld?
Dat is namelijk om te huilen zo oud en versleten.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
